評價大學生心理健康的標準

　　一、心理健康的含義

　　國內(nèi)外不少專家都有過對心理健康的含義研究的論述。傅連 璋強調(diào)健康的含義應包括以下因素：身體各部分發(fā)育正常，功能 健康，沒有疾病;體質(zhì)堅強，對疾病有高度的抵制力，并能刻苦 耐勞，擔負各種艱巨繁重的任務，經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗;精 力充沛，能經(jīng)常保持有較高的效率;意志堅定，情緒正常，精神

　　愉快。1946 年世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會( WFMH )從四個方面對心 理健康進行界定：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào);適應環(huán)境，人際 交往中彼此謙讓;有幸福感;在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己

　　的能力，過有效率的生活。1989 年( WHO )將健康定義為：身 體健康;心理健康;社會適應良好;道德健康。 二、心理健康的標準

　　(一)美國心理學家馬斯洛和密特爾曼提出的被認為是經(jīng)典 的標準

　　充分的自我安全感;能充分了解自己，并能恰當估計自己的 能力;生活理想切合現(xiàn)實;與現(xiàn)實環(huán)境能保持良好的接觸;能保 持人格的完整與和諧;善于從經(jīng)驗中學習;能保持良好的人際關 系;能適度地宣泄情緒和控制情緒;在符合團體要求的前提下， 能做有限度的個人發(fā)揮;在不違反社會規(guī)范的前提下，能適當滿 足個人的基本需求。

　　(二)馬建青主編的《心理衛(wèi)生學》認為心理健康的標準 智力正常;善于協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好;具有較強的意 志品質(zhì);人際關系和諧;能夠適應和改造現(xiàn)實環(huán)境;保持人格的 完整與健康;心理行為符合年齡特征。 (三)大學生心理健康的標準

　　綜合國內(nèi)外學者的見解，根據(jù)大學生這一特殊群體的年齡特 征、心理特征和社會角色特征，可以認為大學生心理健康的標準 一般包括下述幾個方面： 11 智力正常

　　智力正常是大學學習、生活最基本的心理條件，是大學生勝 任學習任務、適應周圍環(huán)境變化需要的心理保證，因此是大學生 心理健康的首要標準。智力是指一個人認識能力與活動能力所達 到的水平，是人的觀察力、記憶力、思維力、想象力與注意力等 多種能力的綜合體，包括從經(jīng)驗中學習或推理的能力、獲得和保 持知識的能力、迅速而又成功地對新情境做出反應的能力、運用 推理有效解決問題的能力等等。一般來說，經(jīng)過高考選拔的大學 生的智力是正常的，因而衡量大學生的智力關鍵在于看大學生的 智力是否正常、充分地發(fā)揮了效能。大學生充分發(fā)揮智力效能的 標準是：有強烈的求知欲和濃厚的探索興趣;智力結構中各要素在其認識和實踐活動中能積極協(xié)調(diào)地參與并正常地發(fā)揮作用，樂 于學習;能適應時代要求，具有快速加工、處理、整合知識信息 的能力，并且有利用知識進行創(chuàng)新的能力。 21 情緒穩(wěn)定、樂觀

　　情緒健康是大學生心理健康的一個重要指標，因為情緒變化 在心理變化中起著核心作用，情緒異常往往是心理疾病的先兆。 心理健康的人，其情緒應該是基本穩(wěn)定、樂觀、表現(xiàn)適度，能較 好的駕馭自己的情緒、情感。具體地說，情緒是由適當?shù)脑�因�?起的;情緒的作用時間隨著客觀情況變化而轉(zhuǎn)移。情緒表現(xiàn)穩(wěn) 定，心情愉快、開朗、豁達、充滿朝氣是心理健康的標志。 31 意志健全

　　意志是人在完成一種有目標的活動時所進行的選擇、決定于 執(zhí)行的心理過程。意志健全者行動的自覺性、果斷性、頑強性和 自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。心理健康的大學生，其行動 具有自覺性與果斷性，對自己的行動目的有正確的認識，能主動 支配自己的行動去達到行動的目標;有學習、工作與生活的理 想，并且能夠為實現(xiàn)自己的理想從實際出發(fā)制訂可行的人生目 標，并腳踏實地地去實現(xiàn)這些目標，在困難和挫折面前能采取合 理的反應方式，運用切實有效的方法解決所遇到的問題;能遵守 社會規(guī)范，在行動中控制自己的情緒和言行等。 41 人格完整

　　人格在心理學上指個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完 整就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所說、所想、所做都是協(xié) 調(diào)一致的。大學生人格完整的主要標志如下：

        (1)人格結構的各要素完整統(tǒng)一;

　　(2)具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我統(tǒng)一性混亂;

　　(3)以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把 自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來。 51 自我意識明確，并能悅納自己

　　自我意識是個體對自己的認識和評價。心理健康的人，對自 己的認識與評價往往比較接近實際，既能正確地認識自己的優(yōu) 點，也能客觀地、實事求是地認識自己的弱點，對自己的優(yōu)點感 到欣慰，并產(chǎn)生相應的自尊感，但對弱點也不妄自菲薄、不自 卑、不自暴自棄。心理健康的人不僅有自知之明，而且有良好的 自我感覺，在認識與評價自己的過程中，會產(chǎn)生一種積極愉快的 情緒體驗，能夠從心理上悅納自。 61 人際關系良好

　　人際關系是人與人之間的情感關系。人總是處在一定的社會關系中， 大學生同樣離不開人際關系。和諧的人際關系既是大學

　　生心理健康不可缺少的條件，也是大學生心理健康的重要途徑。 大學生人際關系的和諧表現(xiàn)為：樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛 的人際關系，又有知心朋友;在交往中保持獨立而完整的人格， 有自知之明，不卑不亢;能客觀評價他人和自己，善于取人之長 補己之短;寬以待人，樂于助人;積極的交往態(tài)度多于消極的態(tài)度;交往動機端正。

　　71 適應能力強

　　較強的適應能力是心理健康的重要特征，不能有效處理與周 圍現(xiàn)實環(huán)境的關系是導致心理障礙的重要原因。心理健康的大學 生能和社會保持良好的接觸，對社會現(xiàn)狀有較清楚正確的認識， 思想和行動上都能跟得上時代的步伐，與社會的要求相符合。當 發(fā)現(xiàn)自己的需要和愿望與社會發(fā)生矛盾時，能迅速進行自我調(diào) 節(jié)，以求與社會協(xié)調(diào)一致，而不是逃避現(xiàn)實，更不是妄自尊大， 一意孤行，與社會需要背道而馳。 81 心理行為符合大學生的年齡特征

　　大學生具有與其年齡和角色相應的心理行為特征。若一個大 學生經(jīng)常嚴重地偏離這些心理特征，則有可能是心理異常的表 現(xiàn)。心理健康的大學生應該是精力充沛、勤學好問、反應敏捷、 喜歡探索，過于老成、過于幼稚、過于依賴都是心理不健康的 表現(xiàn)。

　　三、心理健康的判別、理解和運用

　　需要特別指出的是：心理健康標準只是一種相對的衡量尺 度，所以在理解和運用時應注意：

　　第一，判斷一個人的心理健康狀況，不能簡單地根據(jù)一時一 事下結論。心理健康是較長一段時間內(nèi)持續(xù)的心理狀態(tài)，一個人 偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理行為，并非意味著這人就是心理不健 康。任何人在外界環(huán)境的改變下，都可能產(chǎn)生心理波動，因此我 們不能簡單地給自己或他人下心理不健康的結論。

　　第二，心理健康狀態(tài)不是靜態(tài)的、固定不變的，而是動態(tài)

　　的、發(fā)展變化的。一個處在成長過程中的人其心理既可以從不健 康轉(zhuǎn)變?yōu)榻】�，也可以反之。隨著人的成長、經(jīng)驗的積累、年齡 職業(yè)的變動、環(huán)境的改變等因素的變化，其心理健康狀況必然會 有所變動。

　　第三，人的心理健康水平可分為不同等級，從健康到不健

　　康、心理問題到心理疾病并不是涇渭分明的兩種狀態(tài)，而是一種 雙向漸進的連續(xù)狀態(tài)。

　　第四，心理健康標準只是一種理想的參照系，它既為人們提 供判別心理是否健康的標準，也指明了提高心理健康水平的努力 方向。在多數(shù)情況下，我們運用訓練健康標準自測時，都會發(fā)現(xiàn) 自己和理想標準有一定差距，雖然在一定限度內(nèi)都屬于正常，但 是正是正常范圍內(nèi)的一定差距的測試結果，卻為測試者提供了自 身心理發(fā)展的努力方向。