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步行上班利于心理健康

時間:2020-10-06 13:38:50 心理健康 我要投稿

步行上班利于心理健康

  據(jù)“HealthDay”網(wǎng)站報道,英國的一項研究表明,步行或者騎自行車上班,有助改善上班族的情緒,讓OL們工作更有效率,并且擁有更健康的心理。

步行上班利于心理健康

  研究人員發(fā)現(xiàn),停止開車上班,步行或騎單車,有助白領減輕壓力,并提高注意力。同時研究人員還發(fā)現(xiàn),使用公共交通工具,也會影響乘客的心理健康。

  該研究的首席研究員,東安格利亞大學的亞當-馬丁在一次新聞發(fā)布會上說,與開車相比,乘坐公共交通工具時,乘客的情緒會更好。

  他說:我們通常會認為,擁擠或者不完善的服務等問題,會給乘客帶來困擾,造成精神緊張等問題,事實上,不管是公交車還是地鐵,都能給人放松的時間,你可以閱讀或者社交;而車站和地鐵站之間的連接必然會有一段需要步行的距離,這是件值得高興的事。

  在這項研究中,研究人員分析了18年來的.數(shù)據(jù),涵蓋18000名年齡在18-65歲之間的英國乘客。研究者考慮了引發(fā)上班族的不值或不快感覺,是否與他們的睡眠質(zhì)量和處理麻煩的能力有關,還有其他可能導致壓力的因素,譬如收入、人際關系、孩子和工作變動等等。

  研究人員在《預防醫(yī)學》雜志上發(fā)表的研究成果顯示:花在上下班路上的時間,會影響上班族的心理健康。長期乘坐交通車,會對心理健康產(chǎn)生負面的影響,但是上下班路上的體力活動,則具有相反的效果。

  研究顯示,上班族乘坐交通工具的時間越長,他們的心理健康越堪憂;相應的,如果他們走路去上班,則會感覺良好。

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