步行上班利于心理健康

　　據(jù)“HealthDay”網(wǎng)站報(bào)道，英國的一項(xiàng)研究表明，步行或者騎自行車上班，有助改善上班族的情緒，讓OL們工作更有效率，并且擁有更健康的心理。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，停止開車上班，步行或騎單車，有助白領(lǐng)減輕壓力，并提高注意力。同時(shí)研究人員還發(fā)現(xiàn)，使用公共交通工具，也會(huì)影響乘客的心理健康。

　　該研究的首席研究員，東安格利亞大學(xué)的亞當(dāng)-馬丁在一次新聞發(fā)布會(huì)上說，與開車相比，乘坐公共交通工具時(shí)，乘客的情緒會(huì)更好。

　　他說：我們通常會(huì)認(rèn)為，擁擠或者不完善的服務(wù)等問題，會(huì)給乘客帶來困擾，造成精神緊張等問題，事實(shí)上，不管是公交車還是地鐵，都能給人放松的時(shí)間，你可以閱讀或者社交;而車站和地鐵站之間的連接必然會(huì)有一段需要步行的距離，這是件值得高興的事。

　　在這項(xiàng)研究中，研究人員分析了18年來的.數(shù)據(jù)，涵蓋18000名年齡在18-65歲之間的英國乘客。研究者考慮了引發(fā)上班族的不值或不快感覺，是否與他們的睡眠質(zhì)量和處理麻煩的能力有關(guān)，還有其他可能導(dǎo)致壓力的因素，譬如收入、人際關(guān)系、孩子和工作變動(dòng)等等。

　　研究人員在《預(yù)防醫(yī)學(xué)》雜志上發(fā)表的研究成果顯示：花在上下班路上的時(shí)間，會(huì)影響上班族的心理健康。長期乘坐交通車，會(huì)對心理健康產(chǎn)生負(fù)面的影響，但是上下班路上的體力活動(dòng)，則具有相反的效果。

　　研究顯示，上班族乘坐交通工具的時(shí)間越長，他們的心理健康越堪憂;相應(yīng)的，如果他們走路去上班，則會(huì)感覺良好。

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