健康長壽需掌握的六大心理

　　在現(xiàn)在的社會中，生老病死是人的自然規(guī)律，但既然來到這個世界，就想好好享受每一個時刻，健康長壽成為永恒的話題，當然想要身體健康，首先心理健康是最主要的，那么哪些有益心理健康的事能讓我們青春永駐呢?跟著小編來了解一下：

　　1.經(jīng)常參加社交活動

　　經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果你朋友不多，建議多參加社會組織或者志愿工作。

　　2.愛操心不是壞事

　　如果你是個愛操心的人，那或許是件好事。很多實例證明適當憂慮有益健康，尤其是對于男性而言。當你為某件事?lián)鷳n的時候，自然會考慮可能會出現(xiàn)的各種情況，并且制訂相應的預案。這時候，操心就是有益無害的。

　　3.別把寵物當成最好的朋友

　　養(yǎng)寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人并不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。

　　4.選擇自己感興趣的活動

　　盡管健身有益，但研究發(fā)現(xiàn)，一些長壽者在二十多歲的時候并不怎么鍛煉，反而是通過多做自己感興趣的事，讓自己活動起來更能長壽，比如種花、種菜、做木匠活等。

　　5.防止過度樂觀

　　過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心。為了保持健康，小心謹慎的人更懂得自我防護，更少從事高風險活動，比如，抽煙、酗酒、吸毒或者飆車等。這些人也會遠離有不良嗜好的人群。

　　6.“好壓力”有益健康

　　如果你討厭所從事的工作，那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛自己的事業(yè)，因力爭在事業(yè)上有所成就而產(chǎn)生的壓力，就是有益健康長壽的“好壓力”。關鍵一點是，工作必須是你的最愛，而且能讓你產(chǎn)生成就感。

　　以上的六大心理你都具備嗎?想要健康長壽好好來研究一下，生命是可貴，我們要在可貴的生命盡放光彩，所以掌握以上六大心理，是可以促進我們心理健康，保持健康長壽的，這樣才能更好的體味生活的美!為了大家的心理健康著想，大家得積極點哦！

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