有關(guān)青少年心理健康的教育
隨著社會(huì)的進(jìn)步發(fā)展，人們的生活節(jié)奏加快，家庭結(jié)構(gòu)和人際關(guān)系的變化，現(xiàn)代人類的心理問題越來越多，而且這一現(xiàn)象最突出在中小學(xué)生及大學(xué)群體中。最近我國曾對中小學(xué)生做過一項(xiàng)調(diào)查，出現(xiàn)考試焦慮占22.6%、擔(dān)心發(fā)生可怕的事占16.1%、自備占37.4%、性格暴躁占18.7%、想自殺占14.3%。
近期對萬名中小學(xué)生心理健康進(jìn)行調(diào)查，心理脆弱、孤僻、自私、狹隘、冷漠、不合群等心理異常的孩子占32%以上。北京、上海學(xué)齡前獨(dú)生子女心理障礙占32%以上。我們曾對初中生進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)行為問題的檢出率為14.1%、心理為題占16.2%。最近我國對1.4萬名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，17%的學(xué)生存在負(fù)性情緒，大學(xué)生因心理疾病退學(xué)的占退學(xué)總?cè)藬?shù)的54.4%，目前中小學(xué)生是社會(huì)重要組成部分，是整個(gè)社會(huì)的未來，學(xué)生的心理問題，不僅響自身家庭，還會(huì)殘及后世，對未來的穩(wěn)定發(fā)展構(gòu)成威脅，我國的專家曾指出：21世紀(jì)的競爭，不是金錢和權(quán)力的競爭，而是心理素質(zhì)的競爭。作為每個(gè)學(xué)生，將來如何在激烈競爭的社會(huì)中有所作為，不僅取決于科學(xué)文化素質(zhì)及思想道德水平，更重要的是具有良好的心理素質(zhì)，即健全的人格。大家都知道目前對健康的一個(gè)很重要的指針是心理健康，在當(dāng)前心理健康比生理健康更重要。何謂心理健康呢?簡單的講，就是人格健全、智力良好、對各種精神刺激和壓力有良好的承能力。具體應(yīng)具備 以下8條標(biāo)準(zhǔn)：
一、心理健康標(biāo)準(zhǔn)
1、智力正常：智力正常是生活、學(xué)習(xí)、工作的基本條件與周圍環(huán)境取得平衡的心理保證，人的智力劃分往往通過智力測驗(yàn),90以上是正常智力，70以下是弱智，智商并不一定與學(xué)習(xí)成績成正比，有的學(xué)生智商高，但學(xué)習(xí)成績不好，在校的學(xué)生90%以上智力水平相等，但是為何有的學(xué)生學(xué)習(xí)好，有的學(xué)習(xí)不好，關(guān)鍵是情商。智商是成才的基礎(chǔ)，情商是成才的關(guān)鍵。情商是指：信心、恒心、毅力、樂觀、忍耐、抗挫折、合作等一系列與個(gè)人素質(zhì)有關(guān)的反應(yīng)程度。情商低的人表現(xiàn)意志不堅(jiān)強(qiáng)、不能控制自己的情緒、易沖動(dòng)、做事不規(guī)范、任性、不負(fù)責(zé)任。
2、 有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和學(xué)習(xí)的壓力，而不感到過分緊張。
3、心情開朗、情緒樂觀、心胸豁達(dá)、情緒穩(wěn)定、熱愛生活、對工作和學(xué)習(xí)不是為負(fù)擔(dān)，應(yīng)視為樂趣，努力把自己才 智在學(xué)習(xí)中發(fā)揮出來。
4、與人為善、樂于人交往、和同學(xué)和睦相處、對同學(xué)充滿熱情、能與同學(xué)建立良好的人際關(guān)系，對同學(xué)尊重、信任、不產(chǎn)生嫉妒、憎恨。
5、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。
6、控制能力好，沒有不良行為、不良習(xí)慣和嗜好。不良行為包括：說謊、逃學(xué)、不守紀(jì)律、頂撞父母和老師、離家出走、癡迷游戲機(jī)、網(wǎng)吧等。不良習(xí)慣：咬指甲、上課注意力不集中、抽動(dòng)癥 。不良嗜好：吸煙、喝酒。
7、學(xué)習(xí)態(tài)度端正：學(xué)習(xí)時(shí)注意力集中、休息時(shí)善于放松、睡眠好。
8、人格完整：行為舉止符合一貫的行為模式，有穩(wěn)定興趣。
二、常見的心理問題
1、情緒問題
青少年時(shí)期，表現(xiàn)情緒不穩(wěn)定 、情緒脆弱，受到挫折易出現(xiàn)情緒問題，表現(xiàn)如下：(1)抑郁情緒：主要表現(xiàn)情緒低、自卑、對任何事物不感興趣、并有輕生之念 。(2)情緒不穩(wěn)定：主要原因是從小養(yǎng)成不良性格，從小嬌慣、任性、以我為中心、稍不如意而發(fā)脾氣，此外單親家庭的孩子，由于父母離異，造成性格苦悶、孤獨(dú)、猜疑等。(3)強(qiáng)迫癥：由于平素性格膽小、拘謹(jǐn)、呆板、對任何事思慮過重，易出現(xiàn)強(qiáng)迫行為，表現(xiàn)反復(fù)關(guān)門、煤氣、電燈、反復(fù)洗手、強(qiáng)迫性懷疑，如懷疑患艾滋病、性病等。
2、行為問題
行為問題主要表現(xiàn)：說謊、逃學(xué)、不守紀(jì)律、打架動(dòng)毆、癡迷電子游戲機(jī)、網(wǎng)吧，通宵不歸。據(jù)我們調(diào)查初中生行為問題占16.1%，最近報(bào)道，武漢有12萬中小學(xué)生幾乎天天玩游戲機(jī)，南京報(bào)道，17歲的中專生猝死在游戲機(jī)室。
電子游戲成癮帶來的后果：
(1)、心里總惦記如何通關(guān)，為此上課注意力不集中，學(xué)習(xí)成績下降。
(2)、長期沉緬游戲機(jī)室，造成視力下降、生活節(jié)律紊亂，造成睡眠障礙。
(3)、情緒低、煩躁不安、食欲不振、全身不適。
(4)、產(chǎn)生人格改變，變得自私、自卑、失去朋友和家人的信任，想吸毒一樣，不擇手段拿家中的錢，借錢貸款打游戲機(jī)，甚至犯罪。
成癮的孩子與自身心理因素有關(guān)：(1)、受過挫折的孩子。(2)、家庭不和睦。(3)、沒有特長的孩子，學(xué)習(xí)成績不突出，心情壓抑。(3)、環(huán)境變化，對環(huán)境不適應(yīng)。
三、早戀問題
由于青少年期處于性機(jī)能發(fā)育期，有的同學(xué)往往流露出愛的傾向，而產(chǎn)生早戀現(xiàn)象，但是這種早戀絕不是性機(jī)能的發(fā)育，往往是一種個(gè)體與社會(huì)交往的嘗試，心理學(xué)的觀點(diǎn)說，是因?yàn)榍嗌倌昶谏鐣?huì)意識(shí)增強(qiáng)，所以在尋找自己生活的價(jià)值，探索人生的意義，當(dāng)發(fā)現(xiàn)異性之間的聯(lián)系是人與人之間最富有的情感聯(lián)系時(shí),便不顧一切地企圖親自構(gòu)建它，有的男女同學(xué)之間雖然表達(dá)了愛慕之情，但隨時(shí)間的推移，一方對另一方逐漸疏遠(yuǎn)、冷淡，又與另一同學(xué)要好，這樣就感到失戀、被拋棄感、沮喪、苦悶、怨恨，影響學(xué)習(xí)和生活，嚴(yán)重可產(chǎn)生自殺行為。
如何對待早戀問題：1、對自己的生理變化有充分認(rèn)識(shí)。2、你們正處在發(fā)展智力和情感的關(guān)鍵時(shí)期，要認(rèn)識(shí)到對異性的情感寄托，將隨年齡的增長，認(rèn)識(shí)的變化而不斷變化，每個(gè)同學(xué)都面臨多次選擇，過早的把情感寄托在一個(gè)特定的人身上，不合乎實(shí)際，不利于心身健康發(fā)展。我國曾做過統(tǒng)計(jì)，中學(xué)生早戀的失敗率高達(dá)90%以上，所以同學(xué)們應(yīng)把精力用在學(xué)習(xí)上，男女同學(xué)可以正常交往、相互學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步，消除對性的神秘感，樹立理想、奮發(fā)向上，把精力用在學(xué)習(xí)和發(fā)展智力上。
四、如何講究心理衛(wèi)生
1、 掌握心理學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)自己堅(jiān)定、頑強(qiáng)、樂觀、開朗的性格，調(diào)節(jié)自己的情緒。
2、樹立科學(xué)的世界觀，理想和信念 ，熱愛生活，有明確的奮斗目標(biāo)。
3、注意保護(hù)大腦，有規(guī)律的生活，避免過度用腦，造成大腦疲勞
4、經(jīng)常鍛煉身體。
5、去掉不良嗜好。
6、多與老師、家長溝通、與同學(xué)團(tuán)結(jié)。
7、調(diào)整好自己的情緒。
8、迂到心理困惑，應(yīng)及時(shí)找心里醫(yī)師傾訴。
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