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吵架時(shí)要遵守的重要原則
夫妻吵架是一種渲瀉情感的方式,是不可避免的,那么吵架時(shí)我們到底要遵守什么樣的重要原則呢?
要做到的事情之一:
要澄清對方的想法,也要清晰的表達(dá)自己的想法。舉例來說,對方說:“我覺得你真的很自私”。你千萬別急著反擊:“那你呢?你又好到那邊去?”你應(yīng)該靜下心來,問一下對方:“為什么你這么覺得,我做了什么事情讓你感覺這樣子?”這就是在澄清對方的想法。
如果對方提出的證據(jù),你覺得不合理,你也應(yīng)該要講出你為什么覺得不合理的理由。清晰的表達(dá)彼此的想法,兩個(gè)人的爭吵才有可能有焦點(diǎn),不然,很容易流于瞎打亂撞,吵不出什么結(jié)果。
要做到的事情之二:
要理清彼此的需求。問對方:“你要我怎么做?我怎么做你才會(huì)滿意?”或者清晰的告訴對方,你要的是什么?他要怎么做你才會(huì)滿意?
許多人吵架吵了半天,結(jié)果雙方根本弄不清楚對方要的是什么。在這種情況之下,運(yùn)用科學(xué)的定義是很重要的。舉個(gè)例子來說,當(dāng)對方說:“你每次都不會(huì)在意我的感受”。你可以問她:“我要怎么做,你才會(huì)覺得我在意你的感受?”如果他說:“我希望你能夠常常陪我。”那么你可以問她:“你覺得一星期要幾天陪你,你才會(huì)覺得我有在陪你,而沒有忽略你的感受呢?”
千萬不要覺得厘清這些問題很愚蠢,許多人的吵架出現(xiàn)糾纏不清的情況就是在這一個(gè)問題上。試想,如果對方說:“我希望你有時(shí)間就陪我”,而你說:“我真的不可能每天都陪你。如果一個(gè)星期有三天陪你,你可以接受嗎?”你看,這不就是真正開始在溝通了嗎?當(dāng)你這么說時(shí),對方可能就了解到自己的要求不合理,而會(huì)愿意提出一個(gè)較合理可行的要求。這種協(xié)商的方式比起在她一開始抱怨不被關(guān)心,你就勃然大怒、互相大吼好多了吧?
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