婚姻保持長久的方法

　　婚姻保持長久的方法，什么方法呢?大多數(shù)婚姻問題專家把焦點放在“積極聆聽”上，包括解釋、證實和確認你配偶的回應。但想要一個幸福的婚姻，就得停止相互挑剔，把爭吵的力氣省下來解決更大的事情。

　　為了婚姻幸福，以下是面對婚姻中矛盾的九個處理方法：

　　1、別把事情鬧大：和藹點，不要攻擊人品，不要罵人。

　　2、作些小讓步：小讓步很重要，你一定要對對方寬容，而且要經(jīng)常做小讓步。

　　3、說具體行為：不要說“你是個糟糕的人”，要說“我很不滿意你把衣服扔在地上”。這樣的說法表示了你對一個具體行為的感覺，這樣對方才可能會改變他的行為。

　　4、不能“翻舊賬”：不要找茬，不要把5年或10年前的事情都翻出來，肯定不能解決問題。

　　5、暫停爭吵，盡量冷靜：在吵嘴中你越平靜，對方越會認真對待。

　　遇到矛盾時，你先深吸氣――從一數(shù)到十――再呼氣。

　　如發(fā)現(xiàn)有不適的感覺，立即暫停爭吵，等幾小時，等到你不生氣的時候處理，感覺會好一些，你會有一個全新的視角。

　　6、選擇正確的時間：不要在晚上，不要在人們疲倦、饑餓、孩子在場的時候，或者有要緊工作必須完成的時候。

　　7、多考慮：考慮你配偶的觀點，考慮你的每個動作的含義。

　　8、用特殊方法修復關系：可用幽默方式，也可用讓步方式。

　　轉移目標，使事情從傾覆的邊緣回轉過來。

　　9、在電話里討論矛盾：這是一個有效的方法，這樣能消除所有的非語言表達。

　　不是面對面，她不會看到他瞪著天花板;他也不會看到她翻白眼。這樣能讓事情有更積極的發(fā)展。

　　附：婚后如何調(diào)適夫妻心態(tài)

　　結婚以后，由瀟灑的單身貴族，進入兩人世界，生活發(fā)生了很大變化�；榍盎ㄇ霸孪碌那淝湮椅�，如膠似漆;婚后更是柔情似水，甜甜蜜蜜。但在蜜月以后，由于從陶醉的幻想生活中回到了現(xiàn)實，產(chǎn)生一定的心理疲勞感，失落感和空虛感。兩個結合組成家庭，互相間有了某些約束，再加上偶像的破滅，對新生活的不知所措，經(jīng)濟觀點的分歧，缺點的不斷暴露，性生活的不和諧，單調(diào)的生活及家庭人際關系的復雜性等，矛盾油然而生，沖淡了蜜月中的激情，引起了婚后心理失調(diào)。

　　為了使婚姻更加美滿，就需要從各方面施展技巧。及時進行心理調(diào)整，使夫妻間的“吸引力”永不衰退。

　　1、坦誠相處愛是一種使人奮發(fā)向上的力量，夫妻間首先是雙方思想上和感情上的一種和諧，是心理活動上的一種互相補償，這樣雙方才能產(chǎn)生一種溫暖、協(xié)調(diào)的健康心理。因此，夫妻間應坦誠相處，做到互敬互愛，相互關照，這樣比贈送禮物更令人高興。

　　2、經(jīng)常交流夫妻間要經(jīng)常坐下來交換意見，溝通思想，把自己心中的歡樂與苦衷傾訴出來。特別是在逆境的時候，最需要的就是親人的慰藉。一句同情的話語，一個鼓舞的眼神，都會減輕對方心理壓力，增強戰(zhàn)勝困難的信心和力量，正真做到患難之中見真情。

　　3、尊重對方的個性特征一對夫婦，即使是青梅竹馬，仍有各自的性格特征。有的丈夫生**動，在外闖蕩多年，在家呆不住。而妻子生**靜，社交面窄，希望丈夫終日在家陪著她。每次丈夫興盡歸來，妻子一臉不高興，有時還使點小性子，做丈夫的如果受不了，就可能發(fā)生爭吵。一個善解人意的妻子或丈夫，應該尊重對方的個性特征，不要把自己的意志強加給對方，要給對方保留一定的自由空間，允許對方有自己的'社交圈子。這樣，婚姻就不是一種禁錮，而是既要充分發(fā)揮各自的個性特征，又是互相依戀的溫馨之家。

　　4、學會忍耐夫妻間要學會忍耐，契可夫說過：“婚后生活中最重要的事就是忍耐。”當對方發(fā)脾氣或發(fā)出挑釁信號時，最好采取忍耐和避開的方式，或設身處地地了解其原因，以幫助解脫，而不要受對方情緒的影響，使自己處于情緒惡劣狀態(tài)。

　　5、主動承擔家務結婚以后，需要共同協(xié)商的大事是有的，但更多的是柴米油鹽的日�，嵤�。夫妻關系的平等交往表現(xiàn)在家務的共同分擔上，主動承擔家務的一部分，是丈夫愛護妻子、妻子體貼丈夫的具體表現(xiàn)。如果需要對方出力的時候，最好把指令式的“你來做”換成親切的“幫幫忙”。

　　6、感化對方用自己的溫情使對方得到感化。比如下雨天，丈夫主動打傘去車站迎接妻子;丈夫燈下夜讀或寫作，妻子悄悄送上一杯熱茶、熱奶。這種增進感情的做法，往往會使對方怨氣頓消。

　　7、暗示法如果矛盾的起因確實是自己的過錯所致，不妨第二天去更正，以向對方示意自己讓步，并表示歉意。

　　8、耐心聽取對方傾訴當對方傾訴某些事情或征求意見時，要耐心聽下去，切忌不耐煩或答非所問，不要打斷對方的談話，也不要以通牒式的語氣教訓對方。

　　9、不挑毛病每個人都有足之處，不要以挖苦的方式“挑毛病”，有客人在場更不要這樣，不給對方難堪，如果對方確實有缺點和失誤，還是耐心說服的好。

　　10、不提過去過去各自有的戀愛史不要再舊事重提，信件等應毀掉，以免節(jié)外生枝。

　　11、幽默法在適當?shù)臅r候，恰到好處地開個玩笑，很自然地做個滑稽動作，用笑聲打破緊張氣氛，轉移不良情緒。

　　12、過好性生活生活是男女生理上的一種需求，這種需求是自然的、合理的。夫妻性生活和諧必須以感情的融洽為基礎。要互相諒解，互相鼓勵，特別是性生活不和諧時，不應焦慮和埋怨，不要忽視性生活的興奮期和消退期，應力求使雙方同步達到性高潮，夫妻過性生活要自始而終地在含情脈脈的氣氛中進行，使雙方感到溫馨、甜蜜、快樂、滿意。

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