不同階段的女人都愛哪種男人

　　不同階段的女人都愛哪種男人，那么，分享一下運(yùn)動(dòng)對女性一生中的不同階段影響和改變。一起來看看吧?

　　<18歲：這個(gè)年齡的青春少女，更喜歡那些青春陽光帥氣的明星男。她們很容易被外表吸引，身邊只要出現(xiàn)跟偶像相似的，又或者會唱歌會跳舞的，她們的心就跟他們走了。這個(gè)時(shí)期的她們不算喜歡，只能說仰慕。

　　女人18—24歲：青睞社交力強(qiáng)的品位男。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，47%的年輕女人青睞那些常被好友簇?fù)淼哪凶�，這樣的男人能夠很好地融入朋友圈，社交能力更強(qiáng)，這個(gè)年齡段的女性略顯稚嫩，對魅力男人的要求也比較理想化。其他魅力因素還有，身體強(qiáng)壯、對音樂、電影和文學(xué)的品位等。

　　女人25—34歲：喜歡雄心勃勃的事業(yè)男。步入輕熟女的行列后，女人的眼光開始更加現(xiàn)實(shí)，也變得更加長遠(yuǎn)，大多數(shù)女子開始關(guān)注男人的事業(yè)和他的職業(yè)生涯，2/3的女人認(rèn)為有大志的男子魅力十足。在身體素質(zhì)方面，男人的性能力成為前所未有的重要因素。

　　女人35—44歲：偏愛事業(yè)有成的紳士。成為熟女后，女人逐漸認(rèn)識到成熟男人的魅力，她們開始被大自己幾歲的男人所吸引。73%的女性愿意和大自己5歲的男人約會。此時(shí)她們也表現(xiàn)出對男性事業(yè)有成、生活穩(wěn)定和富足的渴望。另外，這時(shí)的女人認(rèn)為完美男人一定要是有教養(yǎng)的紳士。

　　女人45—54歲：被有安全感的性感男吸引。此時(shí)的女性最需要的就是安全感，95%的受訪者表達(dá)了這方面的要求。不過，她們對強(qiáng)健的體魄也是趨之若鶩，54%的女人愿意和比自己年輕的男性交往。此時(shí)的女人對財(cái)富的欲望開始降低，對男人的收入要求不再那么苛刻。

　　女人55歲以后：與心靈和身體都契合的知音男相伴。此時(shí)，完美男人應(yīng)該是智慧、幽默、與自己有共同的價(jià)值觀，性和諧度也很重要。

　　附：運(yùn)動(dòng)對女人不同階段的影響和改變

　　進(jìn)入青春期后，男性保持著相當(dāng)穩(wěn)定的激素水平，但女性的激素水平卻極有規(guī)律地波動(dòng)著。激素的固定變化對每位女性的影響各不相同。談到大腦健康，必定要談到激素。運(yùn)動(dòng)對女性尤為重要，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能緩解激素變化帶給某些女性的消極作用，而對另一些女性來說，運(yùn)動(dòng)則增強(qiáng)了激素帶來的積極影響�？傊�，運(yùn)動(dòng)不僅每月平衡著激素系統(tǒng)，包括女性孕期和更年期在內(nèi)的每個(gè)階段，運(yùn)動(dòng)都能調(diào)整激素系統(tǒng)。

　　一

　　經(jīng)前期綜合征(PMS)

　　女性一生中平均要經(jīng)歷400~500次經(jīng)期，每次要?dú)v時(shí)4~7天。如果把它們累計(jì)在一起，其相當(dāng)于9年左右的時(shí)間，而對那些患有經(jīng)前期綜合征(PMS)的女性而言，那是相當(dāng)難熬的時(shí)間。

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)對有經(jīng)前期綜合征(PMS)的女士，運(yùn)動(dòng)絕對不是唯一的解決辦法，但它可以明顯減少癥狀，同時(shí)助你一臂之力應(yīng)對那你感覺失控的生活。而且，生活方式的改變不一定要借助藥物。

　　許多女性已經(jīng)了解這點(diǎn)：一項(xiàng)針對800名女性的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中至少有一半的人利用運(yùn)動(dòng)來緩解PMS癥狀。除了減少生理疼痛之外，調(diào)查還報(bào)告說，運(yùn)動(dòng)的女性在注意力、情緒和無常行為評估上的表現(xiàn)會更好。

　　相對于運(yùn)動(dòng)緩解情緒低落和焦慮不安的.作用，多數(shù)人更能接受運(yùn)動(dòng)緩解經(jīng)前和經(jīng)期內(nèi)癥狀的觀點(diǎn)。坦率地說，沒有哪個(gè)實(shí)驗(yàn)證據(jù)專門證實(shí)運(yùn)動(dòng)可以緩解PMS的心理癥狀。針對這個(gè)課題，前面提到的杜克大學(xué)的布魯曼索也許做過最好的研究。他在運(yùn)動(dòng)與抑郁癥方面做過許多開創(chuàng)性的研究。這個(gè)研究要追溯到1992年。

　　布魯曼索比較了一小群處在更年期的中年女性進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量型訓(xùn)練對PMS癥狀的影響研究。每組進(jìn)行每周3次、每次1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。有氧運(yùn)動(dòng)組12名女性以70%~85%的最大攝氧量進(jìn)行30分鐘的長跑，并搭配15分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)和緩和運(yùn)動(dòng)。另一組中的11名女性在指導(dǎo)下用負(fù)重器械進(jìn)行力量訓(xùn)練。結(jié)果兩組人的生理癥狀都有了明顯改善，不過長跑組在心理狀態(tài)上的改善更加顯著。在23項(xiàng)心理評估中，長跑組有18項(xiàng)表現(xiàn)更佳，改善最顯著的是抑郁、發(fā)怒和注意力，而最明顯的差別是，有氧運(yùn)動(dòng)組不是悲觀地，而是更積極地看待這個(gè)世界。

　　一個(gè)肯定的因素是，運(yùn)動(dòng)緩解了激素變化帶來的連鎖效應(yīng)。提高應(yīng)對壓力的能力。不能忽略的是，運(yùn)動(dòng)提高了體力和活力，這對所有其他癥狀產(chǎn)生了巨大影響。

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