學(xué)齡前兒童如何緩解心理壓力
生活中有很多因素導(dǎo)致兒童的心理壓力,比如自由的失去、家長(zhǎng)的繁忙、同齡間的關(guān)系,這些都是導(dǎo)致孩子產(chǎn)生壓力感的原因。
但由于孩子的表達(dá)能力有限,因此在壓力大的時(shí)候往往都無(wú)法清楚講出,因此他們都無(wú)法得到成人的及時(shí)幫助。再加上他們自身的知識(shí)以及處世經(jīng)驗(yàn)缺乏,處理問(wèn)題的'能力太差,所以光靠其自己無(wú)法排除壓力,所以就會(huì)出現(xiàn)抑郁癥、厭食癥、睡眠障礙等生理或心理問(wèn)題。
因此家長(zhǎng)應(yīng)該在平時(shí)多注意兒童的言行,并且從中察覺(jué)孩子是否面臨壓力,如果出現(xiàn)壓力大時(shí)家長(zhǎng)還應(yīng)該幫助其度過(guò)。
大部分情況下,如果孩子壓力大時(shí)通常都會(huì)表現(xiàn)出行為失常,比如愛(ài)說(shuō)假話、愛(ài)打人,故意損壞東西。而從情緒上則可表現(xiàn)為愛(ài)哭鬧、不講理,常常感到害怕,睡眠不穩(wěn)等。而從身體方面上看,則有眨眼睛、咬指甲、挖鼻孔等跡象,因此家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)以上現(xiàn)象時(shí)就要注意了。
家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)以上癥狀后,應(yīng)該多于孩子接觸和交流,從而幫助孩子自然地解除壓力。同時(shí)還可以給孩子紙筆,讓他隨心所欲地畫;或者給孩子一個(gè)故事開頭,讓他續(xù)編故事等,這些都有利于幫助孩子排除壓力。
經(jīng)過(guò)家長(zhǎng)的這些努力后如果還不能幫助孩子接觸壓力,這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該尋找專家或心理醫(yī)生的幫助,盡量使孩子的異常反應(yīng)得到及早糾正,消除其對(duì)孩子身心發(fā)展的負(fù)面影響。
在孩子出現(xiàn)這些壓力大的跡象后,家長(zhǎng)不要過(guò)于著急,這樣看在兒童的眼里只會(huì)加重其心理壓力。
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