怎么維護兒童的心理健康

　　家長作為孩子的監(jiān)護人和守護者，有責任和義務關注孩子的心理狀態(tài)，維護孩子的心理健康。家長要給到孩子無條件的愛和陪伴。以下是小編為大家整理的怎么維護兒童的心理健康相關內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助大家。

　　首先，我們來了解下兒童常見的典型心理問題

　　1、學�？植腊Y

　　一寄宿制小學一年級生，得了個“怪毛病”：每周一上學前常有莫名胃痛、腹痛出現(xiàn)，而到了周五回家時，所有癥狀均不治而愈。經(jīng)心理門診診斷：其患的正是“學�？植腊Y”。據(jù)介紹，這種現(xiàn)象以往較易出現(xiàn)于初進托兒所或幼兒園的兒童，可近年來，發(fā)病兒童年齡明顯增大、持續(xù)時間延長。

　　2、焦慮

　　焦慮是指一種情緒，成人會有焦慮情緒，孩子也一樣會存在焦慮情緒。焦慮是一種不安全感的表現(xiàn)，當孩子的安全感沒有得到滿足時，就會很容易出現(xiàn)焦慮情緒。這些焦慮情緒可以表現(xiàn)為膽小、缺乏自信、敏感、哭鬧等。

　　分析：家長要學會對孩子安全感，多鼓勵與表揚孩子，平時多與孩子交流，給予擁抱！

　　3、人際

　　很多家長可能會發(fā)現(xiàn)，孩子不喜歡與別的孩子玩，而是自己一個人玩耍，或者說與同伴玩時，也不會分享與合作，這些就是孩子所產(chǎn)生的人際問題。

　　微心理分析：兒童的人際關系主要是指他們與父母、教師以及同伴之間的關系，從這些人際交往中可以反映出兒童的心理健康狀態(tài)。心理健康的孩子樂于與人交往，善于和同伴合作與共享，理解與尊敬他人，待人慷慨友善，也容易被別人理解和接受。所以要善于去引導孩子與別人交往，要鼓勵孩子學會分享，學會尊重！

　　4、恐懼

　　恐怖表現(xiàn)在對某些事物或情景產(chǎn)生懼怕和逃離的心情，如怕打雷閃電，極度緊張，抱頭亂竄。

　　分析：恐懼也是焦慮的一種表現(xiàn)，也是因為安全感不夠所造成的。

　　對于這些心理問題。我們?nèi)绾卧谌粘Ｉ�活中維護孩子的心理健康呢？我們對年輕父母有以下幾條建議： 情感投資--讓孩子天天快樂 輕松愉快的情緒能使孩子順利地進行各種活動，父母應使孩子經(jīng)常處于一種興高采烈的狀態(tài)。幼兒情緒的發(fā)展具有易受感染性的特點，為使孩子擁有良好的情緒體驗，父母要做到：

　　★為孩子樹立模仿的榜樣，時時處處以自己樂觀向上的情緒去感染孩子。

　　★父母之間要建立和諧、默契的關系，以便對孩子產(chǎn)生潛移默化的影響，孩子的臉是父母之間關系的晴雨表，說的就是這個道理。

　　★要對孩子進行情感投資。美國精神病專家坎貝爾提出，要使孩子心理健康，父母要作應的精神投資。深情地注視孩子，和孩子進行溫馨的身體接觸，一心一意地關心孩子。

　　★要對孩子寬嚴并濟。父母既不能為了贏得孩子的開心和笑容，就對孩子的缺點、錯誤熟視無睹、聽之任之，不合理的要求也予以滿足；也不能茍求孩子，把孩子與同伴進行橫向比較，甚至拿孩子的短處去比同伴的長處，要注意縱向比較，一旦發(fā)現(xiàn)孩子的閃光處和點滴進步，要及時加以表揚。 以禮相待--讓孩子感到父母可親可敬 家庭內(nèi)部民主平等的人際關系是孩子心理健康的維生素。調(diào)查表明，民主協(xié)商型父母與獨斷專制型父母相比，前者培養(yǎng)出來的孩子更通情達理，受同伴歡迎，能與人友好相處，樂于助人。為了構建良好的親子關系，父母要做的是：

　　★尊重孩子，認識到孩子也是一個獨立的人，有自己的情感和需要。放下做家長的架子，蹲下身來與孩子講話，以減少威嚴感，使孩子覺行父母和自己是平等的。

　　★父母要禮待孩子，對孩子講文明禮貌，不打罵孩子。無論孩子做了什么好事或有什么成績，父母都要表示祝賀，絕不吝嗇贊賞。

　　★當父母意識到自己對孩子可能講錯了話、做錯了事之后，要勇于向孩子承認錯誤并及時道歉，這不但不會降低自己在孩子心目中的威信，反而會使孩子感到父母更加可親可敬。 循循善誘--讓孩子認識自我 孩子是否能正確地認識自己、估價自己的能力，是其心理健康的一項重要指標。為了幫助孩子形成良好的自我意象，發(fā)展孩子的自尊心，提高孩子的自我意識水平，父母應使孩子認識到世界上只有一個我。我是獨特的，有動聽的名字、短短的黑發(fā)、小小的嘴巴、大大的眼睛；我很能干，能用自己的雙手吃飯、穿衣、剪紙、繪畫、彈琴，能用自己的雙腳行、奔跑、跳躍、攀登，能用自己的鼻子聞出多種不同的味道，能用自己的耳朵聽出各種奇妙的聲音。我有許多優(yōu)點，當然也有一些缺點，不過，經(jīng)過努力，我能改正自己的缺點，做個好孩子。

　　為此，父母可采用各種形式來進行：鼓勵孩子在鏡子前照一照，看看自己的五官長得怎么樣、身材如何；啟發(fā)孩子通過不同的手段，繪出自己的形象，比如躺在地上，請父母幫忙描出身體的輪廓，然后自己進行剪貼，也可自己畫自畫像；引導孩子對自己的照片、作品進行分類、整理，按日期前后進行排列，或按照內(nèi)容進行編排，建立一個較為完整的成長檔案；把各種折紙作品收集起來裝訂成冊，使孩子能經(jīng)常翻閱、觀賞，為自己的進步感到驕傲和自豪。 此外，塑造孩子良好的個性品質(zhì)也十分重要。幼年期是孩子性格形成的關鍵時期，孩子性格特征的優(yōu)劣，直接影響到各個方面的發(fā)展水平和未來的工作和生活。在培養(yǎng)孩子獨立性的時候，父母要寓教于日常生活之中，使孩子做到自己的事情自己做；在培養(yǎng)孩子克制力的時候，父母要和孩子一起制訂規(guī)章制度，鼓勵孩子做家庭的稽查隊長，帶頭遵守家規(guī)家法。孩子成長的道路不可能是一帆風順的，父母應注意培養(yǎng)孩子戰(zhàn)勝失敗、消除恐懼的技能，磨煉孩子的意志，提高孩子的抗挫能力。例如孩子怕黑，不敢獨自一人睡覺，父母可在3歲孩子的臥室放一盞調(diào)光臺燈，而對4歲的孩子，父母則可關燈，讓孩子邊聽錄音磁帶里的故事邊進入夢鄉(xiāng)。研究表明，最初的成功對幼兒以后的學習有著極大的影響，因此，父母要創(chuàng)造條件讓孩子體驗成功的喜悅，這有利于培養(yǎng)孩子的毅力。

　　此外為使孩子能適應集體生活，從而得到較好的生存和發(fā)展，父母還必須培養(yǎng)孩子與人合作的意識，訓練孩子的合作行為，增加孩子的合作能力。要使孩子意識到與人合作的價值，可通過游戲來進行。例如，父母和孩子玩“扶盲人過馬路”的游戲，先讓孩子扮成“盲人”，由父母扶其過馬路；再由父母扮作“盲人”，讓孩子扶著過馬路。

　　家長如何保護孩子的心理健康

　　10月10日是世界精神衛(wèi)生日，今年的主題是“青春之心靈 青春之少年”，希望社會全體關注、支持兒童青少年的心理健康促進工作。青少年時期本應該是積極向上、充滿活力、陽光四射的階段，但是根據(jù)《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019-2020)》顯示：2020年，中國青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中輕度抑郁為17.2%，重度抑郁為7.4%。

　　相信很多人看到這個數(shù)字都會大吃一驚，有些家長直到自己的孩子被確診了還不敢相信：“我的孩子一向乖巧懂事，學習成績也不錯，和老師、同學的關系也很好，在家里表現(xiàn)也很正常，怎么會得抑郁癥呢？”

　　其實，作為一種比較常見的心理問題，抑郁癥剛開始并沒有特別明顯的癥狀，人們也很難把情緒低落、心情不好等問題和抑郁癥聯(lián)系起來。當病情比較嚴重時，人們才會關注并積極治療，往往會錯過最佳的治療時期。目前，青少年群體的抑郁患者數(shù)量如此之多，的確讓人擔憂。

　　而抑郁癥的病因和發(fā)病機制尚不清楚，大量研究表明，遺傳因素、神經(jīng)生化因素和心里社會因素等對抑郁癥的發(fā)生均有明顯影響。其中，應激性生活事件、悲觀的人格特質(zhì)、有其他精神疾病史、有嚴重的慢性疾病、酗酒、濫用藥物等與抑郁癥發(fā)作有著較為密切的關系。家長作為孩子的監(jiān)護人和守護者，有責任和義務關注孩子的心理狀態(tài)，維護孩子的心理健康。

　　家長要給到孩子無條件的愛和陪伴。

　　家長對孩子的愛應該是發(fā)自內(nèi)心的.、沒有任何附加條件的，不是因為孩子長得像自己才愛孩子、不是因為孩子成績好才愛孩子、不是因為孩子有某種天賦才愛孩子。無條件的愛能給孩子一種生命的底氣，他們知道無論自己是什么樣、做任何事，都有父母一直在無條件的關注和支持自己。這樣的孩子有足夠的安全感，有挑戰(zhàn)困難的勇氣和信心，也更有樂觀的心態(tài)和堅強的性格。他們更加能享受成功，也不畏懼失敗。

　　家長要會給孩子提合理的要求。

　　家長無條件地愛孩子并不是說寵溺孩子和無限制地滿足孩子，更不是對孩子沒有要求。智慧的家長明白孩子有自己的路要走，他們不斷地長大，不斷地學習，不斷地掌握新本領，每個階段都有自己要面對的挑戰(zhàn)和要完成的任務。從會走路、會說話、會獨立吃飯到上幼兒園、升學到工作，再到結婚、生兒育女，每個階段的成長都需要孩子自己親自完成，家長需要給他們提出相應的要求，鼓勵他們完成任務，可以提供必要的幫助，但是不能代替，需要讓孩子自己去面對。

　　家長要幫助培養(yǎng)孩子的各項能力。

　　孩子在成長的過程中不可避免地會遇到各種各樣的問題：語言發(fā)展、情緒能力、學習壓力、社交難題等等，尤其是在早期，孩子很需要有人給他們進行示范、指導和幫助。家長在給孩子提要求的同時一定要關注到孩子的能力水平，不能給他們提出超過他們發(fā)展水平太多的要求，也不能只從大人的角度出發(fā)去而不顧孩子的感受。有的家長抱怨孩子四五歲了還不會寫字，其實是孩子的手部肌肉還沒發(fā)育好，這樣的要求孩子還做不到。與其讓孩子大量練字，還不如讓孩子多做一些鍛煉手部肌肉的小游戲。

　　家長要善于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點，全面看待自己的孩子。

　　當下社會是一個特別容易讓人焦慮的社會，每個人都在努力往前趕，大人拼命地工作掙錢，同時要求自己的孩子拼命學習，取得好成績�？墒�，總有一部分孩子，由于各種原因，他們很難在學業(yè)上取得優(yōu)異的表現(xiàn)。家長可能會很擔心、很焦慮，想盡各種辦法給孩子提升成績，花費了大量的時間和金錢，也給孩子帶來了很大的心理壓力。研究表明，當今青少年的很多心理問題都與學習壓力過大有關。時間長了，孩子很可能因為學習壓力產(chǎn)生一系列心理問題，家長應該更全面的看待和評價自己的孩子，發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點并尋找機會讓孩子的優(yōu)點得到展現(xiàn)，不能因為學習成績不好就全面否定自己的孩子。

　　不可否認，影響孩子心理健康的一些因素是家長無法控制的。但是，只要家長能夠做到自己應該做到的，一定能當好孩子心理健康的守護者。

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