呵護(hù)心理健康成長(zhǎng)資料

　　良好的心理素質(zhì)是人全面素質(zhì)的重要組成部分，當(dāng)代大學(xué)生是跨世紀(jì)的一代處于身心發(fā)展的重要時(shí)期，更需要呵護(hù)心理健康成長(zhǎng)，下面是小編對(duì)呵護(hù)心理健康成長(zhǎng)的一些介紹

　　【摘要】通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，對(duì)自己的大學(xué)生活以及周邊現(xiàn)象做一些心理學(xué)方面的總結(jié)，從心理學(xué)角度，看一看從心理學(xué)的定義到如何進(jìn)行自我完善，如何進(jìn)行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對(duì)挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)。

　　【關(guān)鍵詞】  心態(tài)  價(jià)值觀  理性與感性

　　【正文】人們的生理健康已經(jīng)得到基本保障的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)失去了心靈的寄托，失去了心理上的健康。我們大學(xué)生雖然有比較開(kāi)闊的視野，也接受了高等教育，但也面對(duì)了不同程度的心理障礙。 心理健康的表現(xiàn)應(yīng)該是有積極的人生觀世界觀，和諧的人際關(guān)系，優(yōu)秀的品質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的意志.。

　　我是一個(gè)大一的學(xué)生，性格是非常陽(yáng)光開(kāi)朗的那種。我身邊也有很多不同性格的同學(xué)，有的憂郁愛(ài)哭，有的遇事慌張無(wú)措，有的成熟沉穩(wěn)。我在他們身上發(fā)現(xiàn)了很多優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，也對(duì)自我進(jìn)行了反思。我是家里的獨(dú)生子女，在我成長(zhǎng)過(guò)程中，很多說(shuō)法會(huì)說(shuō)獨(dú)生子女心理會(huì)不如家里有姐妹兄弟的小孩更健康�？赡苁俏易陨砗屯瑢W(xué)鄰居朋友交流比較多，從小沒(méi)有那種孤獨(dú)感，所以也快樂(lè)的長(zhǎng)大了。在我高三的時(shí)候，班上一個(gè)女生由于學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致心理出現(xiàn)問(wèn)題，那時(shí)我才真正注意到心理健康是很重要的東西，它能左右我們的心態(tài)。心理健康的人做事會(huì)有較高效率，會(huì)有很多朋友，會(huì)每天在一種幸福感中生活。我們發(fā)展了經(jīng)濟(jì)，打敗了好多難以擊敗的疾病，擁有了優(yōu)越的生活，但是在高速運(yùn)轉(zhuǎn)的社會(huì)節(jié)奏下，我們卻丟失了心理上的健康。焦慮、煩躁、暴躁，這些消極的情緒漸入生活，給我們的生活質(zhì)量大打折扣。

　　在心理課上，記憶最深刻的是課上播放的電影《流浪者》，電影講述了由于法官信奉這樣一種哲學(xué)：“好人的兒子一定是好人；賊的兒子一定是賊�！� 他用血緣關(guān)系就魯莽判定人們的罪行，而最終讓自己妻離子散，但命運(yùn)讓法官的兒子拉茲和法官再次相遇。純潔的愛(ài)情，荒謬的親情，還有封建等級(jí)制度交織在一起，我們似乎都不敢直面法律和良心的對(duì)決。在那樣一個(gè)封建風(fēng)氣橫行，拉茲和麗達(dá)之間真摯的感情讓每個(gè)人都感動(dòng)不已。我們會(huì)控訴法官的人生觀，他的心理似乎在那個(gè)扭曲的社會(huì)里變得不健康了，以至于我們看著他的所見(jiàn)所聞都異常猙獰。如果從心理學(xué)角度分析，我看到了一個(gè)鉆進(jìn)牛角尖的人類(lèi)，嘴里還叫喊著他的哲學(xué)。好人的兒子一定是好人；賊的兒子一定是賊。我們現(xiàn)在覺(jué)得這很荒唐，但是我覺(jué)得我們也在那個(gè)背景下，也許也難免產(chǎn)生這種不人道的想法。就像我們也無(wú)法理解歷史上好多次一次左傾錯(cuò)誤，我們覺(jué)得大躍進(jìn)很荒謬，但是它的確客觀存在。人的心理一旦被引到一個(gè)境地，它就困在那很難擺脫。所以，我們需要樹(shù)立正確的價(jià)值觀、人生觀，用清醒的認(rèn)識(shí)，積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)、生活、工作。 現(xiàn)在，大學(xué)生的生活面臨著很多小坎坷，競(jìng)選的失敗、戀人的分手、經(jīng)濟(jì)上的困難、考試的掛科、違紀(jì)的處分等等我們能否用一種積極的心態(tài)去面對(duì)呢？現(xiàn)在面臨期末考試，大部分人都手足無(wú)措，不想掛科，但是自學(xué)太晚了。畢業(yè)分手季，戀人們都在糾結(jié)愛(ài)情和面包的去留。花錢(qián)大手大腳，新買(mǎi)的手機(jī)又丟了，錢(qián)財(cái)告急，可老爸老媽已經(jīng)打過(guò)來(lái)了很多錢(qián)，實(shí)在不好意思再伸手要。我們面對(duì)這些事情，就要我們從平常就用理智去處理，不能臨時(shí)抱佛腳求考試不掛。能否處理好這些事，這也是對(duì)心理健康是否達(dá)標(biāo)的標(biāo)志。

　　除此之外，自信也是一個(gè)很重要的問(wèn)題。大學(xué)生普遍缺乏自信，腦子里會(huì)蹦出一些自卑的念頭。1.我長(zhǎng)得不漂亮，不會(huì)有異性喜歡我。2.我表達(dá)能力不好，別人都不喜歡和我說(shuō)話。3.我什么特長(zhǎng)也沒(méi)有，不會(huì)彈鋼琴，也不會(huì)跳舞。有這些想法的人需要擴(kuò)大自己的視野，正視自己的優(yōu)缺點(diǎn)，只要自己的主觀努力程度不讓

　　自己就沒(méi)什么后悔，也沒(méi)什么可自卑的�！队伟�禪山記》中也說(shuō)，盡吾志也，而不能至者，可以無(wú)悔矣，其孰能譏之乎？

　　從容面對(duì)，蝴蝶要經(jīng)歷痛楚才能破繭而出，珍珠要牡蠣的疼痛才能長(zhǎng)成。我們的人生也是，故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。挫折，給了我們痛苦，讓我們銘記痛苦，痛定思痛，在挫折中愈戰(zhàn)愈勇。暴雨來(lái)了，找到傘在哪里。而不要等著來(lái)送傘。在遇到挫折，不要因?yàn)橐粫r(shí)的慌張無(wú)助就忽略了自己的潛能，不要一味的等待外力的幫助，試著用這危機(jī)狀態(tài)下去激發(fā)自己的潛能，良性加壓，讓自己的學(xué)習(xí)工作都更有效率！時(shí)刻保持

　　濃厚的求知欲望，發(fā)展多方面的能力，提升自身的素質(zhì)。保持良好的心境，不要放棄學(xué)習(xí)，知識(shí)會(huì)給我們一種由內(nèi)而外的沉淀。

　　在面對(duì)煩惱，愛(ài)情，宿舍的小摩擦，被這些煩惱牽扯，似乎心思就全被拉過(guò)去，全世界都是煩心事。而聰明的辦法是學(xué)會(huì)取舍，學(xué)會(huì)諒解，試著用對(duì)方的角度去思考問(wèn)題，己所不欲，勿施于人，這樣的思維模式會(huì)讓我們學(xué)會(huì)舍得，也會(huì)得到心靈上的安然。勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。優(yōu)秀的心理素質(zhì)是人才養(yǎng)成的必要條件。在面對(duì)這個(gè)瞬息萬(wàn)變的世界，面對(duì)股票市場(chǎng)的大起大落，面對(duì)價(jià)值觀念多元，面對(duì)新聞?shì)浾摏_擊，只有心理健康的人才能泰然處之。我們的心理也要拿起武器，端起一把AK-47，橫掃那些能克服的人性弱點(diǎn)，把勇氣拿出來(lái)，把好心態(tài)擺出來(lái)，然后樂(lè)觀積極的去創(chuàng)造更美好的世界，同時(shí)，這也將會(huì)是對(duì)心理的最嚴(yán)峻的考驗(yàn)！

　　幾乎每個(gè)孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)因教師的影響而在心理上烙上深深的痕跡，因而教師良好的'職業(yè)道德和健康的心理是兒童心理健康的重要前提。教師良好的心態(tài)、豐富的情感，充分尊重、理解、寬容學(xué)生，建立和諧平等的師生關(guān)系，創(chuàng)造寬松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，能減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)、友好交往、自主發(fā)展。

　　探索符合學(xué)生心理健康要求的課堂教學(xué)模式，倡導(dǎo)“激勵(lì)教育”，融心理健康教育于教學(xué)實(shí)踐中，也應(yīng)是教師的職責(zé)。青島市福州路小學(xué)王校長(zhǎng)說(shuō)：“教師如果時(shí)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行激勵(lì)為主的口頭和書(shū)面評(píng)價(jià)，使學(xué)生在不斷體驗(yàn)成功的喜悅中度過(guò)學(xué)校生活，對(duì)學(xué)生積極向上的發(fā)展會(huì)有很大幫助。教學(xué)中，教師有針對(duì)性地適時(shí)滲透心理健康教育，對(duì)幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)、健全人格也起到不可替代的作用�！�

　　父母的心理健康狀況對(duì)孩子心理發(fā)展的影響是多方面的。兒童在模仿和學(xué)習(xí)父母行為的時(shí)候，可能已經(jīng)把父母的心理狀況也傳遞給了孩子，包括價(jià)值觀、道德觀、是非觀、丑惡觀，不知不覺(jué)中都被孩子吸收。

　　甚至于父母對(duì)孩子的態(tài)度、對(duì)孩子的愛(ài)都會(huì)影響到孩子的心理健康。父母以較好的態(tài)度對(duì)待孩子，給孩子更多積極的評(píng)價(jià)，會(huì)幫助孩子建立信心，使他們努力去實(shí)踐。相反，只能使孩子智力、能力、人格受到不良影響。愛(ài)是兒童心理健康發(fā)展的陽(yáng)光和雨露，只有得到充分的愛(ài)，才能使孩子的心理健康成長(zhǎng)。父母對(duì)孩子的愛(ài)，不僅僅是關(guān)心和奉獻(xiàn)，親密、融洽的情感交流至關(guān)重要！針對(duì)家長(zhǎng)普遍存在“有教子之心、無(wú)教子之方”問(wèn)題，不少學(xué)校設(shè)立了心理咨詢(xún)熱線或心理咨詢(xún)室，青島市市北區(qū)計(jì)生協(xié)會(huì)還采取舉辦兒童心理健康知識(shí)講座、編寫(xiě)科普讀物等形式，幫助兒童解決各類(lèi)心理問(wèn)題。目前，兒童心理健康問(wèn)題越來(lái)越為社會(huì)所重視。青島市福州路小學(xué)時(shí)常舉行的由孩子、家長(zhǎng)、老師共同參加的獨(dú)生子女家庭同樂(lè)會(huì)，就是很好的“家校合一”的心理健康教育課。學(xué)校每次活動(dòng)都圍繞諸如“我的快樂(lè)”、“我的煩惱”之類(lèi)的主題，讓孩子、家長(zhǎng)、老師在歡快的氣氛中，平等、坦誠(chéng)、愉快地討論、敘說(shuō)、交流，相互之間無(wú)所顧忌，融為一體，最后由專(zhuān)家及時(shí)提供心理疏導(dǎo)與幫助，達(dá)到心理健康教育目的。許多家長(zhǎng)說(shuō)，通過(guò)類(lèi)似的教育活動(dòng)，孩子學(xué)習(xí)的自覺(jué)性、主動(dòng)性增強(qiáng)了，性格也變得開(kāi)朗、自信，與他人的交往能力有了明顯提高。

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