關(guān)注孩子成長心理
導(dǎo)語：隨著時(shí)代的發(fā)展，青少年再也不是一張白紙，他們身上充滿了各種矛盾和沖突，在社會(huì)、學(xué)校、家庭織就的網(wǎng)中，他們?cè)俨皇侨c(diǎn)一線地機(jī)械地運(yùn)動(dòng)，其心理問題已經(jīng)突顯，如一張網(wǎng)一樣紛繁復(fù)雜。
扭曲的攀比有待扶正
曾有某小學(xué)老師無奈地說，她們學(xué)校學(xué)生的壓歲錢保守估計(jì)平均在500元以上，多的可能會(huì)數(shù)萬。因而同學(xué)之間一方面會(huì)互相攀比，造成不正確的金錢觀，讓壓歲錢的多少，直接跟親情、友情的分量掛鉤;另一方面會(huì)互相影響，造成不正常的花錢觀，比著花，看誰花的多，看誰花的爽。所以，在這些少年當(dāng)中請(qǐng)大餐，講排場，成了一種“交際”的方式，其實(shí)都只是為了炫耀。她的學(xué)生中就有這么一個(gè)，今年壓歲錢拿得比較少，他竟然慌稱參加各種培訓(xùn)班要學(xué)費(fèi)，從家長那里騙來了2000塊錢，拿來請(qǐng)吃飯、請(qǐng)唱歌。家長發(fā)現(xiàn)后，他竟然還說，別人請(qǐng)了他，他當(dāng)然也要回請(qǐng)。
小孩子在一起，不是比學(xué)習(xí)、比成績，而是比吃、比穿、比家庭，我們?cè)谔接懯钦l造成這種現(xiàn)象的同時(shí)，是否應(yīng)該深思一下，該如何去“扶正”之?
逆反的心理有待理順
一名四年級(jí)的小學(xué)生的日記本里有這樣一段話：我最討厭媽媽了!真希望我沒有媽媽!何出此言?老師說，其實(shí)這個(gè)孩子的媽媽受過高等教育，但是她對(duì)孩子的期望值過高，經(jīng)常逼著孩子學(xué)這學(xué)那，在外面竟然給孩子報(bào)了鋼琴、舞蹈、乒乓球等五個(gè)培訓(xùn)班，造成了孩子的逆反心理。這種心理曾被稱為“彈簧效應(yīng)”，壓得越緊，反作用力也就越大�？梢�，“望子成龍”的主觀意愿并不能達(dá)到“種瓜得瓜”的客觀效果。
對(duì)于老師也一樣，孩子們少了尊敬和熱愛，多了不滿和抵觸。記者在一個(gè)中學(xué)的門口，聽到一個(gè)孩子大聲說道：“‘麻臉婆’今天上課又讓我默寫十幾個(gè)單詞!”另一個(gè)孩子就附和著說：“你有沒有發(fā)現(xiàn)她臉上的麻子又多了幾個(gè)呀!”言辭中竟是對(duì)老師的侮辱。“填鴨式”的教育，與“望子成龍”殊途同歸，我們不妨與孩子來個(gè)換位思考，看看孩子們究竟需要什么，接受什么。
矛盾的性格有待歸一
一個(gè)初一的女孩告訴記者，她很矛盾。有些時(shí)候她不想去玩，不想跟父母頂嘴，不想大手大腳的花錢，可是她控制不住。往往做了之后，她都會(huì)在心里面道歉，但是以后她還照樣會(huì)做。
中心醫(yī)院的一名心理醫(yī)生說，當(dāng)代孩子的意志非常薄弱，經(jīng)�？刂撇蛔∽约�，隨著自己的喜好和性子來，很少去考慮其他人。這跟我們的教育等多方面都有關(guān)系。你想一個(gè)家庭只有一個(gè)孩子，哪個(gè)不是那么的寶貝。做父母的都想盡量地滿足自己的孩子，讓他感到快樂。但是這樣往往會(huì)使他們以自我為中心，不體諒別人的感受，克制不了自己的欲望。
冰凍三尺，非一日之寒，造成這種性格，是孩子長期缺少正確引導(dǎo)的結(jié)果。老師和家長應(yīng)負(fù)起這個(gè)責(zé)任，認(rèn)真分析孩子性格中矛盾的兩個(gè)方面，從而引導(dǎo)其歸于正確的一面。
成長被包辦 孩子容易自卑
經(jīng)常有來訪者或朋友抱怨：我家孩子4歲了，還需要喂飯吃；我家孩子6歲了，洗澡還需要家長幫；我家孩子怎么就不像人家孩子那樣會(huì)自己收拾玩具呢？
生活中我們也�？吹竭@樣的場景，家長端著飯碗，苦口婆心求著孩子吃飯，孩子心不在焉地玩，勺子喂到嘴邊也不張嘴，一頓飯要花一個(gè)小時(shí)才吃完；孩子玩玩具，家長在旁邊指揮這么玩那么玩，還不時(shí)拿來新鮮玩具吸引孩子注意，最后玩具扔一地，剩下家長一邊嘮叨一遍整理；孩子該洗澡了，家長不放心地問，知道怎么洗頭嗎？要低著頭閉上眼睛，先打洗發(fā)水再?zèng)_水……孩子出來，又責(zé)怪說這里沒洗凈那里還有泡沫，“下次還是我給你洗吧”。
這些父母有一個(gè)共同特點(diǎn)，成了孩子生活的代辦人。那些本來經(jīng)過鍛煉可以自然發(fā)展的能力，被家長們的批評(píng)、指責(zé)、保護(hù)牢牢束縛住。其實(shí)，從孩子有了乳牙，可以自己拿勺子開始，吃飯基本上就可以自己搞定。收拾玩具、洗澡這樣的基本生活事項(xiàng)，隨著孩子協(xié)調(diào)能力的發(fā)展，經(jīng)過一定訓(xùn)練也可以完成。
家長們?yōu)榱俗约菏∈率r(shí)間包辦代辦的結(jié)果就是，自己操心受累，還阻礙了孩子的良性發(fā)展，具體來講，有如下幾方面：1.孩子過于依賴家長。凡事都有家長動(dòng)手，孩子就會(huì)習(xí)慣“衣來伸手飯來張口”，不僅磨滅了獨(dú)立的意志，更養(yǎng)成了懶惰依賴的壞習(xí)慣。2.影響肌肉群發(fā)展。孩子做事情的過程中，靈活性、肌肉和協(xié)調(diào)能力等也會(huì)得到發(fā)展，家長凡事代辦，剝奪了孩子發(fā)展的機(jī)會(huì)。3.阻礙孩子發(fā)展自我，認(rèn)識(shí)世界。孩子認(rèn)識(shí)世界和自我的過程，需要通過和周圍的互動(dòng)來進(jìn)行，一個(gè)被父母保護(hù)起來的孩子，如何和周圍互動(dòng)？聽不見不同的聲音、觸摸不到周圍的冷熱，如何能看清自己的位置？4.影響自信心的建立。生活自理能力差也影響著孩子其他方面能力的發(fā)展，如社會(huì)交往能力、解決問題能力等，從而影響其做事的信心。5.嚴(yán)重的會(huì)使孩子產(chǎn)生生存焦慮，膽小怕事，甚至?xí)忌辖箲]癥、抑郁癥。當(dāng)孩子到一定年齡，卻仍無法把控自己的基本生活，他會(huì)懷疑自己，擔(dān)心自己沒有足夠能力養(yǎng)活自己。所以，要么啃老，要么焦慮地生活。
家長該如何放手，避免成為代辦者呢？
首先，了解孩子的發(fā)展階段，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候適度放手，給予一定引導(dǎo)和行為訓(xùn)練。比如，當(dāng)孩子基本可以握住勺子想哪兒指哪兒時(shí)，家長可以把飯盛到小碗里，做出示范，鼓勵(lì)孩子拿著勺子自己吃。需要注意的是，開始要允許孩子玩飯，用手抓，一頓飯吃得滿臉滿桌子都是。嘗試幾次后，就能慢慢學(xué)會(huì)自己吃飯了。其次，做孩子的支持者，鼓勵(lì)他去探索未知的事情。比如孩子去洗澡，告訴他，有什么做不來的，喊爸爸媽媽。要允許孩子在學(xué)習(xí)的過程中適當(dāng)?shù)馗兑恍皩W(xué)費(fèi)”，比如，打壞東西、弄臟衣服、洗不干凈等。再次，做孩子的協(xié)助者，而不是代辦者。很多家長抱怨，現(xiàn)在的手工課就是給家長開設(shè)的，小朋友自己不會(huì)做也不愿意做。在做手工的過程中，家長做支持者、協(xié)助者，啟發(fā)引導(dǎo)孩子完成作品，不僅是很好的親子互動(dòng)時(shí)間，也能引領(lǐng)孩子解決問題達(dá)成目標(biāo)，建立自信。
寶寶吃些胡蘿卜 提高免疫力助成長
中醫(yī)上認(rèn)為胡蘿卜性甘平，歸肺脾，具有健脾化滯、清涼降熱、潤腸通便、增進(jìn)食欲等功效。兒童日常飲食應(yīng)當(dāng)吃些胡蘿卜。
兒童體內(nèi)如果缺乏維生素A，可能會(huì)誘發(fā)呼吸道疾病。同時(shí)，維生素A缺乏還會(huì)降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降。而胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的健康生長發(fā)育及維持正常視覺功能都有十分重要的作用。
胡蘿卜可以搭配一些食材一起做給寶寶吃，促進(jìn)寶寶的身體健康，增加寶寶營養(yǎng)。
胡蘿卜雞蛋粥
食材：胡蘿卜半根，雞蛋1個(gè)，白米50克，清水適量，鹽少許。
做法：
1、先把白米清洗干凈，浸泡30分鐘后放在鍋里文火慢煮；
2、把胡蘿卜去皮切成細(xì)丁，放在鍋里與白米一起煮；
3、待白米粥煮好后，在里面加上蛋花拌勻，最后加一點(diǎn)點(diǎn)鹽即可。
蝦皮胡蘿卜煎餅
食材：雞蛋1個(gè)，胡蘿卜1根，蝦皮1把，蔥1根，面粉、鹽、油適量。
做法：
1、胡蘿卜洗凈，切成片，放水煮熟，取出，剁成碎末，加蝦皮、雞蛋、少量油及適量鹽，拌勻待用；
2、將面粉沖入適量開水和面，搟成若干個(gè)團(tuán)片，兩片中夾入拌好的蝦皮，胡蘿卜，做成面餅；
3、熱鍋里放油，將面餅放入鍋中，煎至兩面全黃即可。
媽媽太強(qiáng)勢(shì)不利于孩子成長
有的家庭里媽媽非常強(qiáng)勢(shì)。幾乎家里的大事小事都是媽媽一個(gè)人說了算，經(jīng)常當(dāng)著孩子指責(zé)父親，貶低父親的形象，這不好，那不對(duì)。為孩子教育夫妻發(fā)生爭吵，并且否定父親的方法，父親對(duì)孩子教育不插手了。媽媽說什么是什么。
孩子的衣食住行、無一不是由媽媽教導(dǎo)、指揮、安排。孩子的一切事情三下五除二地為他搞定，不讓孩子動(dòng)手。把兒子作為情感依托的唯一對(duì)象 。
家里怎樣裝修、早上起床丈夫和兒子穿什么衣服、晚飯吃什么、周末去哪里、孩子學(xué)什么特長等等。 家里大小事都是媽媽作主，爸爸猶如傭人一般唯令是從，孩子當(dāng)然更沒有發(fā)言權(quán)。
媽媽事事幫孩子想好，并且要求孩子按照規(guī)定的道路去走，認(rèn)為自己安排的一起，都是有利于孩子的。孩子只要按自己的思路走，就能按預(yù)定軌道，接近并達(dá)成目標(biāo)。
其實(shí)這樣就會(huì)使孩子逐漸的迷失自我，喪失自主選擇的權(quán)利，缺少自立的能力，嚴(yán)重影響孩子的生活。
總拿孩子的短處跟別的孩子的長處去比較，看不到孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步，一旦考試或其他方面稍有差錯(cuò)或失誤，家長就會(huì)責(zé)怪，一旦沒有達(dá)到她的要求，就會(huì)遭到責(zé)罵。
其實(shí)這樣的生活是很累的，一旦感覺不如別人，就會(huì)很失意，出現(xiàn)一些不良的情緒，而這不好的情緒也會(huì)很快的傳染給孩子，使整個(gè)家庭都失去快樂。
母親的言行，對(duì)孩子形成自己的思維和行為方式，起著相當(dāng)重要和直接的作用。如何正確地引領(lǐng)孩子健康成長，卻是現(xiàn)實(shí)生活中很多母親所欠缺的一種技能。
父母雖然都愛孩子，但無意中忽略父親，孩子在成長過程中缺失個(gè)認(rèn)同對(duì)象。 在家庭教育中，父親和母親扮演的角色和起到的作用都是不同的，任何一方都無法完全代替另一方的付出。爸爸媽媽是孩子最早認(rèn)識(shí)的同性和異性，和他們的友好相處，能讓孩子習(xí)得長大后與同性異性朋友相處的方法，這決定了孩子的人際交往能力。
父親角色缺失的家庭中的男孩子，會(huì)缺乏對(duì)男子漢的正確定義，缺乏陽剛之氣。在一個(gè)家庭中，媽媽比較面面俱到，爸爸能夠在關(guān)鍵事情上做定奪，孩子也能民主參與家庭的種種的討論和決定，在這種家庭氛圍中的孩子，才能體會(huì)到親密、尊重、平等。
母親要學(xué)會(huì)在家中幫助父親樹立形象，不能當(dāng)著孩子面批評(píng)和指責(zé)父親，要在孩子面前表現(xiàn)出對(duì)人的尊重和信任。強(qiáng)勢(shì)的母親也要學(xué)會(huì)溫柔，語音語調(diào)要溫和有禮，不能太盛氣凌人。否則易使孩子形成不健康的心理，極不利于孩子的成長 。
和諧的夫妻感情能營造溫馨的家庭環(huán)境，而溫馨的家庭環(huán)境讓夫妻兩人感到幸福和快樂，這種幸福和快樂會(huì)不知不覺得影響和感染給孩子，那么孩子的成長也會(huì)快樂。
在孩子面前媽媽要給爸爸夫妻平等的地位和空間，讓孩子有機(jī)會(huì)發(fā)展跟爸爸之間的感情，同時(shí)夫妻要互相尊重兩人之間的差異，協(xié)商合作給孩子創(chuàng)造一個(gè)民主的獨(dú)立自主的尊重的家庭氣氛。
現(xiàn)實(shí)生活中，媽媽強(qiáng)勢(shì)的現(xiàn)象后果也很可怕。母親灌輸給孩子的思想是爸爸的作用逐漸被忽視。在孩子的心目中，媽媽正逐漸失去溫柔、體貼，而變得強(qiáng)硬、嚴(yán)厲。
家庭教育不僅是科學(xué)，更是藝術(shù)，需要科學(xué)的教子智慧和育兒方法。做個(gè)溫柔的媽媽。正確的教導(dǎo)孩子，孩子才會(huì)更快樂，才有利于孩子成長。
李開復(fù)：成長的10個(gè)啟發(fā)
李開復(fù)(1961年12月3日-)是一位信息產(chǎn)業(yè)的執(zhí)行官和計(jì)算機(jī)科學(xué)的研究者。1998年，李開復(fù)加盟微軟公司，并隨后創(chuàng)立了微軟中國研究院(現(xiàn)微軟亞洲研究院)。2005年7月20日加入Google(谷歌)公司，并擔(dān)任Google(谷歌)全球副總裁兼中國區(qū)總裁一職。2009年9月4日，宣布離職并創(chuàng)辦創(chuàng)新工場任董事長兼首席執(zhí)行官。
一、自信中要不失謙虛
4歲的時(shí)候，我跟父母說：“幼兒園太無聊了，我不想上了，我要讀小學(xué)�！眿寢尶次液茏孕�，拍板說：“只要考得上，你就去�！�
很幸運(yùn)，我考上了，因?yàn)槟昙o(jì)太小，父母還主動(dòng)幫我聯(lián)系私立學(xué)校。
一天，鄰居阿姨看到小小的我，就跟我開玩笑：“你讀得來嗎?”
“我還沒看到過99分呢�！毖韵轮饷看味伎�100分。
一周后，我拿著90分的考卷回家，被媽媽結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)打了一頓。媽媽很生氣：“我記得那天你對(duì)阿姨夸下的話，打你不是因?yàn)槌煽儾缓�，而是太自大�！?/p>
從此，我就記下了這個(gè)教訓(xùn)并受益終身——自信，但在自信中要不失謙虛。
二、天賦就是興趣，興趣就是天賦
我十歲開始了在美國的留學(xué)之路。
高中時(shí)，開始第一次創(chuàng)業(yè)，和同學(xué)們做餐巾的扣環(huán)，因?yàn)榭蛻羰亲约旱母改福再嵙诵╁X;第二年我向?qū)熖岢�，要求重新來過，我要找到真正的客戶。當(dāng)時(shí)學(xué)校把午餐時(shí)間從70分鐘改到50分鐘，同學(xué)們意見都很大，我們抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，出售印著“I want longlunch”的T恤，賣給同學(xué)，大受歡迎。
很多年后，有人問我：不知道自己喜歡什么怎么辦?我告訴他：那就用更多的時(shí)間找到興趣;如果再找不到，送你一個(gè)秘訣——天賦就是興趣，興趣就是天賦。
三、思考比傳道更重要 觀點(diǎn)比解惑更重要
大學(xué)的時(shí)候，憑著興趣我選擇了計(jì)算機(jī)系。系主任尼克跟我們傳遞了一個(gè)觀念——思考比傳道更重要，觀點(diǎn)比解惑更重要。
教育，就是知識(shí)都忘光時(shí)剩下的那點(diǎn)東西，也就是學(xué)習(xí)的能力。
四、我不同意你，但是我支持你
畢業(yè)論文中，遇到了小麻煩，和導(dǎo)師的方向不一樣。是和權(quán)威頂撞，還是堅(jiān)持自己的想法?導(dǎo)師對(duì)我的態(tài)度是——我不同意你，但是我支持你。不但讓我自己嘗試，還為我贏得了經(jīng)費(fèi)上的支持，他的話至今印象深刻：“在科學(xué)的'領(lǐng)域里，我們要有胸懷，每一個(gè)人都是平等的�！�
五、挫折不是懲罰，而是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)
畢業(yè)后留校任教，其中一項(xiàng)任務(wù)是教一群天才高中生編程，8周教學(xué)結(jié)束后，60個(gè)學(xué)生全部合格。我高高興興到系主任那拿薪水。
系主任的桌上放著一沓學(xué)生對(duì)老師的點(diǎn)評(píng)，我要求看看，結(jié)果是慘不忍睹。
學(xué)生們給我取綽號(hào)，把我的課堂稱為“8點(diǎn)開復(fù)劇場”，說我的課程讓人昏昏欲睡，天知道我當(dāng)時(shí)自我感覺多么良好。
但挫折不是懲罰，而是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。我主動(dòng)請(qǐng)教熱門老師，他們教我，教學(xué)要有目光接觸，如果害羞，就看最后一排同學(xué)的頭頂;上臺(tái)緊張的話，雙手按著講臺(tái)，人家就看不出你在發(fā)抖。至今，我還保留著這些習(xí)慣。
六、創(chuàng)新不重要，有用的創(chuàng)新才重要
教書工作兩年后，我加入了蘋果，之后到了SGI(美國視算科技公司)。在SGI做了一個(gè)很酷的三維瀏覽器，臺(tái)下有人用過嗎，沒有?當(dāng)然，因?yàn)槭×耍?00人左右的團(tuán)隊(duì)，90人最后失業(yè)。
這么酷的產(chǎn)品為什么失敗?因?yàn)榭茖W(xué)家做產(chǎn)品，衡量的標(biāo)準(zhǔn)是“新”，但產(chǎn)業(yè)首先要求的是“有用”。
我們的創(chuàng)業(yè)也是一樣——?jiǎng)?chuàng)新不重要，有用的創(chuàng)新才重要。
七、我們需要用勇氣改變可以改變的事情，用胸懷接受不能改變的事情，用智慧分辨兩者的不同
2005年，谷歌準(zhǔn)備進(jìn)入中國，我想跳槽，結(jié)果東家微軟很生氣，問題很嚴(yán)重，把我和谷歌告上了法庭，微軟用上千萬美元雇用頂級(jí)的律師來阻擊我，媒體也質(zhì)疑我的誠信。
我用上了自己所有的法律和計(jì)算機(jī)知識(shí)，堅(jiān)持之下，官司取得了勝利。
有的時(shí)候，我們需要用勇氣改變可以改變的事情，用胸懷接受不能改變的事情，用智慧分辨兩者的不同。
八、求知若饑，虛心若愚
2005年9月，我開始了在谷歌的工作，我在這里學(xué)到的不僅是最精確的搜索技術(shù)、最大規(guī)模的數(shù)據(jù)中心，還有最好的創(chuàng)新模式和如何打造一個(gè)工程師最向往的公司。
美國做過一個(gè)調(diào)查，人的一生平均換4到5個(gè)工作。求知若饑，虛心若愚，是要永遠(yuǎn)保持的。
九、追隨你的心，用它引領(lǐng)你的一生，任何其他事情都是次要的
每個(gè)人總有些想堅(jiān)持的東西。追隨你的心，用它引領(lǐng)你的一生，任何其他事情都是次要的。不要讓任何人的意見淹沒了你的心聲。
十、一個(gè)人的價(jià)值不是你擁有多少，而是你留下了多少
我這次選擇了創(chuàng)新工場，今年9月成立，每年嘗試20個(gè)新的創(chuàng)意，并拆分出3-5個(gè)獨(dú)立運(yùn)營公司，我的目標(biāo)是把它辦成創(chuàng)業(yè)的黃埔軍校。
這個(gè)選擇正確嗎?人生的目的是什么?是錢?得到之后，會(huì)更快樂嗎?你的價(jià)值在哪里?
一個(gè)人的價(jià)值不是你擁有多少，而是你留下了多少。我希望百年之后，我的墓志銘上，留下的是這樣一段話：李開復(fù)(1961-20??)，熱心的教育者，經(jīng)過寫作、網(wǎng)絡(luò)、演講，他在中國崛起的時(shí)代幫助了眾多青年學(xué)生，他們親切地稱呼他：“開復(fù)老師!”
讓你的寶寶吃得健康快樂成長
營養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，兒童的生長發(fā)育（包括長高）離不開四大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪酸以及維生素。
1、蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，各種組織器官都由蛋白質(zhì)構(gòu)成，因此選擇高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋中等都含有豐富的蛋白質(zhì)。
2、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼架構(gòu)的最基礎(chǔ)元素，骨骼中三分之二的礦物質(zhì)中99%是由這三種礦物質(zhì)構(gòu)成的，因此充足且適當(dāng)?shù)牡V物質(zhì)的補(bǔ)充對(duì)骨骼的拉長非常重要。牛奶、魚類都是含鈣豐富的食品。另外，如鐵、鋅等一些重要的微量元素的作用也十分重要，它們可以從許多生命活動(dòng)的環(huán)節(jié)中調(diào)節(jié)孩子生長發(fā)育的速度。動(dòng)物內(nèi)臟、魚類、堅(jiān)果類食品等含這些微量元素都很豐富。
3、攝入充足的脂肪酸對(duì)兒童身高的發(fā)展是很有必要的。除非孩子本身的體重已達(dá)到肥胖，否則不應(yīng)該嚴(yán)格限制孩子選擇脂肪性食品。父母應(yīng)科學(xué)的選擇天然的含必需脂肪酸高的食品，如魚類、雞蛋類等。
4、維生素對(duì)孩子的成長發(fā)育有必不可少的作用，所謂“維持生命的要素”就是這個(gè)道理，其中維生素A、B、C等尤其對(duì)孩子長高方面發(fā)揮重要作用。柑橘類水果、胡蘿卜、菠菜等含維生素量都很豐富。
其實(shí)，世界上還沒有一種所謂可以“長高”的完美食品，但有不少可以助長的食品。這些食品就存在于我們的日常飲食中，像魚類、瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、動(dòng)物內(nèi)臟以及新鮮水果、蔬菜等，這些都有利于兒童身高的增長及大腦的發(fā)育。
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