大一新生如何快速調(diào)節(jié)好心理
很多大一新生到了一個(gè)新環(huán)境，很難適應(yīng)或是融入，大一新生如何快速調(diào)節(jié)好心理，一起來學(xué)習(xí)一下。
大一新生如何快速調(diào)節(jié)好心理
盡快走出學(xué)業(yè)迷茫
據(jù)介紹，準(zhǔn)備進(jìn)入大學(xué)的新生一般不了解基礎(chǔ)教育與高等教育學(xué)習(xí)方式有著質(zhì)的區(qū)別，入校后有可能出現(xiàn)諸多的不適應(yīng)。首先是對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)方式不了解。形象地說，基礎(chǔ)教育階段學(xué)生是被“老師抱著走”，教學(xué)是滿堂灌，更多的是記、背、考的學(xué)習(xí)。而大學(xué)強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和主動(dòng)性，老師只是對(duì)難點(diǎn)、重點(diǎn)、國(guó)際前沿和實(shí)踐應(yīng)用等進(jìn)行引導(dǎo)，不再照本宣科，課堂教學(xué)中有60%的是課本之外的知識(shí)。
其次，大學(xué)教育不是等待老師提供答案，更多的是對(duì)思維能力的培養(yǎng)，包括帶著批判性的眼光，創(chuàng)新的思維去汲取知識(shí)，去發(fā)現(xiàn)尚需求解的未知。這才是大學(xué)培養(yǎng)人才的真諦。另外，在許多重點(diǎn)高校，由于“尖子碰尖子”，過去的一些優(yōu)秀學(xué)生的成績(jī)排位會(huì)產(chǎn)生巨大落差，并隨之產(chǎn)生心理失衡，引發(fā)對(duì)自信心的挑戰(zhàn)。部分新生因?qū)W習(xí)成績(jī)下降而引發(fā)自卑、悲觀，甚至出現(xiàn)逃課、退學(xué)等現(xiàn)象。這是大學(xué)新生進(jìn)校普遍需要接受的心理考驗(yàn)。
學(xué)會(huì)克服生活自卑
每年送孩子進(jìn)入新學(xué)校時(shí)，許多家長(zhǎng)的眼光，不是聚焦在學(xué)�？梢詫W(xué)到什么，學(xué)科優(yōu)勢(shì)是什么，教師的學(xué)術(shù)水平等方面，而是體現(xiàn)在對(duì)住宿條件、生活環(huán)境的重視。這種對(duì)生活條件引導(dǎo)的失誤，使學(xué)生在來到地處大城市的學(xué)校后，對(duì)物質(zhì)生活的重視高于對(duì)學(xué)習(xí)知識(shí)的重視，發(fā)生關(guān)注視點(diǎn)的`錯(cuò)位。
特別是一些農(nóng)村孩子初到大城市，進(jìn)入與家庭生活環(huán)境截然不同的大學(xué)校園后，巨大的條件反差會(huì)讓他們行為和心理上產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適應(yīng)。比如，有的學(xué)生不會(huì)使用“一卡通”，也不好意思問，只好自我封閉。
有的同學(xué)因家庭貧困，內(nèi)心敏感且缺乏自立自強(qiáng)的行動(dòng)，又不愿意讓同學(xué)知道，寧可在吃穿等生活細(xì)節(jié)中省吃儉用，也不愿意接受學(xué)校和同學(xué)的幫助，從而導(dǎo)致心理貧困。
學(xué)會(huì)調(diào)適心理沖突
90后的心理特點(diǎn)總體顯示出很自我，面臨更多的心理迷茫、焦慮和沖突。引導(dǎo)學(xué)生自己解決好心理沖突，有利于他們進(jìn)入大學(xué)后健康成長(zhǎng)。為此，一是家長(zhǎng)、社會(huì)應(yīng)正面引導(dǎo)，培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力。
在大學(xué)學(xué)習(xí)，要學(xué)會(huì)對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。尤其要認(rèn)真了解學(xué)校發(fā)給新生的入學(xué)手冊(cè)，它對(duì)新生接受新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境很有幫助，而現(xiàn)實(shí)是許多學(xué)生并沒在意。二是要廣開視野。
與基礎(chǔ)教育階段所有學(xué)生的精力都集中在學(xué)習(xí)和應(yīng)試中不同，大學(xué)是學(xué)生進(jìn)入社會(huì)磨煉之前的過渡時(shí)期，需要學(xué)生接觸社會(huì)，學(xué)會(huì)分析判斷，避免混淆是非、隨波逐流。三是要學(xué)會(huì)接受幫助。
大多數(shù)高校都會(huì)對(duì)新生進(jìn)行心理測(cè)查，對(duì)有需要者提供幫助，而有的學(xué)生會(huì)拒絕。其實(shí)，青少年的心理彈性很大，有了問題只需稍微幫助就能過去。尤其是貧困生進(jìn)入高學(xué)并努力學(xué)習(xí)，國(guó)家和學(xué)校的各種資助政策都會(huì)幫助他們完成學(xué)業(yè)的，完全不應(yīng)該有過重的心理負(fù)擔(dān)。
理智面對(duì)戀愛情感
近年來，大學(xué)校園談戀愛早已成為時(shí)尚，并發(fā)生著本質(zhì)的變化，“畢業(yè)即分手”的現(xiàn)象是屢見不鮮、見慣不怪。據(jù)調(diào)查，目前，90后比80后的婚戀觀更現(xiàn)實(shí)，而且5年一個(gè)周期在遞增。也就是說，現(xiàn)實(shí)性與出生年代成反比。
校園戀愛大多為解脫寂寞而選擇的開心生活方式，是否需要父母認(rèn)同也是隨著年齡的降低而降低。這表示，他們對(duì)選擇談戀愛的態(tài)度更加趨于實(shí)用。
專家認(rèn)為，我國(guó)的各級(jí)各類教育對(duì)學(xué)生的情感教育特別缺失，而且?guī)缀跏强瞻�。有的高校開設(shè)相關(guān)選修課，大都是爆滿。而在國(guó)外許多學(xué)校，從初中階段就開設(shè)的親密關(guān)系課程，不僅讓學(xué)生學(xué)會(huì)與人相處、而且為成人后婚姻戀愛積累經(jīng)驗(yàn)。
實(shí)踐中，部分大齡青年不善于與異性交往，想不清楚自己對(duì)婚姻對(duì)象的角色定位，多半就是沒有經(jīng)歷和接受過相關(guān)教育所致。
盡管大學(xué)談戀愛逐步被社會(huì)接受，但也面臨著各種因心理不成熟而引發(fā)的沖突。為此，大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)自己的觀察能力，尤其不能與人格有缺陷、過于自私的人輕易談戀愛。
這樣的人往往情緒不穩(wěn)定，邏輯思維和行為較為怪異。如果已與這樣的異性朋友相處，建議戀愛的節(jié)奏放慢些，發(fā)展太快容易“被愛情沖昏頭腦”。要多聽取朋友的建議，并多看一些相關(guān)書籍。同時(shí)，認(rèn)真思考“想找到適合自己的另一半，自己有否愛的能力”。
過來人談入學(xué)
盡快融入大集體
關(guān)于輔導(dǎo)員：新生報(bào)到后，就會(huì)見到班主任，不過這個(gè)班主任跟高中不一樣，他/她叫輔導(dǎo)員，一般一學(xué)期只會(huì)參加大家活動(dòng)或者班會(huì)幾次，總體負(fù)責(zé)年級(jí)工作，一般負(fù)責(zé)管理多個(gè)班級(jí)(兩個(gè)到十幾個(gè)不等)。
輔導(dǎo)員的工作歸根到底就是引導(dǎo)學(xué)生的成長(zhǎng)成才，所以職責(zé)上與高中班主任類似，只是事務(wù)性工作更多(獎(jiǎng)、貸、勤、補(bǔ)、減、免……)而且不負(fù)責(zé)專門上課(有些可能會(huì)擔(dān)任形勢(shì)政策課教師等)，大多數(shù)學(xué)校的輔導(dǎo)員是具有碩士學(xué)歷以上的教師，少數(shù)學(xué)校的輔導(dǎo)員是學(xué)生(通常在讀碩士)。
關(guān)于社團(tuán)：大一開學(xué)不久，各社團(tuán)就開始擺灘“招新”了;要參加“學(xué)生會(huì)”、“社團(tuán)聯(lián)合會(huì)”等校級(jí)社團(tuán)時(shí)，還要進(jìn)行面試等，對(duì)學(xué)生會(huì)工作有熱情的可以考慮去試下(記著：大二時(shí)你競(jìng)聘不上部長(zhǎng)就應(yīng)該退出社團(tuán)了)。
不要急著加入若干社團(tuán)，不是說不好或不讓去，考慮參加什么“社團(tuán)”時(shí)要把握尺度，因?yàn)榇笠蝗?ldquo;學(xué)生會(huì)”工作時(shí)會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)影響很大，比如說學(xué)生會(huì)要辦個(gè)什么事情，如果說讓你曠課你就得曠課，學(xué)校社團(tuán)頗多，根據(jù)你的意愿，喜歡哪里就去哪里，不過不要參加太多，不然忙不過來。
有些社團(tuán)還需要交入會(huì)費(fèi)的，看你自己的興趣了。休息日有書社、義工等活動(dòng)，晚上有體育俱樂部，比如乒乓，羽毛球，有興趣也可以參加。熱門的“社團(tuán)”一般都要考核通過才能入會(huì)。加入“社團(tuán)”會(huì)給你帶來好處，社團(tuán)的各類活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)給你帶來加分幫助，對(duì)拿到獎(jiǎng)學(xué)金有一定作用，還可學(xué)到許多書本上沒有的東西。
關(guān)于學(xué)分：學(xué)生最主要的任務(wù)還是學(xué)習(xí)，部分大學(xué)都是實(shí)行修學(xué)分制(4年約修150—200個(gè)學(xué)分)，修完學(xué)分就能畢業(yè)。許多大學(xué)每天都安排十幾節(jié)課，從早上8點(diǎn)到晚上8點(diǎn)多，課時(shí)可由自己安排，學(xué)校一般規(guī)定每學(xué)期最多修40幾學(xué)分，最少也該20學(xué)分，但一般情況是修26—30個(gè)學(xué)分左右就可以了，一天也就是5—6節(jié)課。
許多學(xué)校都是由自己選老師，所以老師選得好壞就十分重要了，同一種答題;因?yàn)槔蠋煾木淼乃删o度不同，考試成績(jī)就會(huì)大不相同了(會(huì)相差很大)。大學(xué)安排考試時(shí)間不同中學(xué)，差不多拖2個(gè)星期，每天只考1科。
關(guān)于同學(xué)：進(jìn)大學(xué)的第一件事就是最好把班級(jí)里的同學(xué)都認(rèn)識(shí)一遍，更快融入大學(xué)的班集體。學(xué)會(huì)安排自己的時(shí)間，大一的聚會(huì)、聯(lián)誼(AA制)特別多，一般都是些社團(tuán)、同鄉(xiāng)會(huì)等，你可隨意參加，那些活動(dòng)其實(shí)都不錯(cuò)，可以讓你更加了解大學(xué)生活，幫助你適應(yīng)，也擴(kuò)大你的交友圈，當(dāng)然也是打發(fā)時(shí)間的好辦法。
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