你走出心理舒適圈了嗎
每個人都有屬于他自己的那一套東西，只有在這一套舒適圈里，才會舒服，心里感覺更踏實(shí)。當(dāng)要成長，就要走出心理舒適圈，那么你走出心理舒適圈了嗎?
誰都害怕未知
這種害怕強(qiáng)大到我們往往難以與之抗衡，除非你被巨大的外力推向另一條跑道，連思考的機(jī)會都沒有，不然，你寧愿常年與痛苦相伴，甚至生活在永遠(yuǎn)沒有陽光明媚的陰霾之中，而不能離開。
因?yàn)橐阎偻纯啵彩强煽氐摹?/strong>
說一個真實(shí)的故事。
“一位四十歲的女人，對我說，上個星期簽了離婚協(xié)議，突然有一種如釋重負(fù)的感覺，連呼吸都順暢了。
她和老公曾經(jīng)非常相愛，一起開酒吧，開餐廳，后來結(jié)婚生子后，兩個人的身份改變。老公的父母來同住，過于傳統(tǒng)而溺愛兒子的父母和她爆發(fā)了很多沖突，老公的性格缺陷也漸漸暴露，更重要的是，她自己和老公爭吵了無數(shù)次，每次都像狂風(fēng)暴雨一般，她曾經(jīng)有一次在自己家開的酒吧里喝醉，把一把叉子捅進(jìn)了老公的后背。就這樣，他們在一起生活了十幾年，直到兒子滿十一歲。
我問她，你們不好有多久了?她說，兒子出生沒多久我們就大鬧過幾次。四年多前，我老公也有別的女人了。我們四年來住在不同的房間，我們從不一起帶小孩出去玩，我們在家?guī)缀醪徽f話，說話都是發(fā)微信了。
我說，為什么之前一直不離呢?她說，我覺得孩子可憐。還有，我不想便宜他，我要拖著他。然后她自己笑了，“現(xiàn)在才覺得自己挺傻的，簽了協(xié)議我覺得我終于可以開始新生活了。”
我說，為什么之前一直不簽，現(xiàn)在就突然離了呢?她說，我是一個很懶的人，走不出那一步。過年時我老公突然好像想通了，拼命找我談很堅(jiān)決地要離，所以我就簽字了。我需要外力，有人推我一下。
我看得出這幾年糟糕的婚姻給她留下的痛苦的后遺癥，她煙癮大，睡眠問題嚴(yán)重，吃減肥藥但總是忽胖忽瘦，她的眼神黯淡，在家一個人喝酒能喝到暈倒在廁所，她說兒子最后跟著爺爺奶奶和丈夫生活，因?yàn)樽罱鼛啄晁钐灰?guī)律，她的狀態(tài)讓她沒有能力好好地照顧孩子。
如果你看到這里，只會為她扼腕說，好可憐，付出青春，卻遇到一個辜負(fù)她的男人。
那么，請耐心看下去。
我們每一個人的問題根源都在自己這里，
我們的內(nèi)心吸引了我們潛意識要的人，我們要的生活。
無論那是好是壞，它都是我們要的。
要想改變?nèi)松覀儜?yīng)該做的是——改變我們自己。
看自己，向內(nèi)看。
不離婚的第一個理由：覺得孩子可憐
為什么如此痛苦的婚姻卻不結(jié)束，和丈夫在同一個家卻不說話，互相之間有事發(fā)微信。爸爸和媽媽幾年來從不一起帶著孩子出游。
這樣的完整家庭對孩子的傷害能不大?但是卻說“覺得孩子可憐”是不離婚的理由。NO!
不離婚的第二個理由，我不能便宜他，我要耗著他
你是多有報復(fù)欲的一個人?拿自己的全部幸福去讓一個給予你痛苦的人難受，而且這種難受對于那個人來說，程度足夠讓痛苦的你滿意平衡嗎?
這兩個理由，都是我們意識層面的`合理化理由，一戳即破。
真正的原因是，我們熟悉的潛意識運(yùn)作機(jī)制，是那個核心人格制造的生活場景，即使生活滑向更遭的境地，也正好迎合了我們內(nèi)心深處的創(chuàng)傷模式，那應(yīng)和了我們的潛意識預(yù)期——是的，生活本來就是痛苦的，我總是要被拋棄的，我是不被愛的——早年的創(chuàng)傷不斷在這里發(fā)酵。
而且已經(jīng)發(fā)生的事情是我們知道的，接下來的日子，也是我們可以預(yù)見的，反正就是糟糕的婚姻，不理睬我的丈夫，但是這一切都不會讓我們有失控感，
如果走向未知，失控感會讓我們不適
她呆在痛苦之中，習(xí)慣，接受，于是這就是她的心理舒適圈。
一方面是已經(jīng)熟悉的生活讓她畏懼改變后的未知，另一方面，自己固定的帶有創(chuàng)傷的核心人格在運(yùn)轉(zhuǎn)，如果沒有自我的覺察，或者巨大的外力，這個圈會讓她一直停留在痛苦之中。
她很幸運(yùn)，丈夫“想通了”，堅(jiān)決要結(jié)束這個狀態(tài)。于是，她“被迫”地簽署了離婚協(xié)議，可以開始新生活。
那一刻，她覺得自己解脫了，脫離了帶給她傷害最后讓她心灰意冷的丈夫，脫離了讓她由衷接受不了的婆婆，她現(xiàn)在能精神飽滿地見自己的兒子，她說，我現(xiàn)在覺得好開心，我可以重新開始了。
既然丈夫堅(jiān)決要離婚被她自己描述為“丈夫想通了”，也就是說，她其實(shí)內(nèi)心深處也是認(rèn)可丈夫的這個決定甚至一直在等待著這個決定，那為什么，她自己不能去主動“想通”，不能主動結(jié)束這個婚姻?用她自己的話說，就是“我需要外力，需要有人推我一把”。
有更多的人，沒有碰到這樣的外力。他們就是等。
無論是婚姻還是什么，他們在痛苦中打轉(zhuǎn)，每一個似乎都在尋求著突破的方法，尋求著改變他人和周圍的環(huán)境，但是實(shí)際上他們其實(shí)一步也不肯走出自己的心理舒適圈。
自己的人生，為什么要這么被動?
因?yàn)槲覀円缿偈煜さ囊磺�，哪怕它是痛苦的。這就是人。
1.離開舒適圈我們也死不了
關(guān)系是怎么開始的?
從我們剛出生的時候，我們就和媽媽第一個建立關(guān)系。而這個時期的關(guān)系也就貫穿了我們的一生。
媽媽有時對我們的態(tài)度和回應(yīng)沒有那么恰當(dāng)，或者給我們帶來了痛苦，但是我們不會因此就不理媽媽。我們還是希望被媽媽愛，被她看見，被她擁抱，如果不能，哪怕被她嫌棄，被她怨恨，被她折磨，我們也不會愿意失去母親。因?yàn)槭ツ赣H就意味著死亡。對于嬰兒來說。這是關(guān)系的最初。
也就是說，即使再糟糕的關(guān)系，也比沒有關(guān)系要好。切斷這個關(guān)系，會帶給我們巨大的恐懼，幾乎等同于死亡。
我們把這個母嬰關(guān)系投射到我們摯愛的伴侶身上，即使我們發(fā)現(xiàn)伴侶有問題，我們不合適，這個關(guān)系已經(jīng)帶給我們巨大的痛苦，要我們主動切斷這個關(guān)系也很困難。
我們帶著內(nèi)化的母嬰關(guān)系形成的核心人格，建立我們的生活，這個生活里的一切主要構(gòu)件，也是我們的心理舒適圈。即使是痛苦，這痛苦，你也有一種駕輕就熟的狀態(tài)，你知道痛苦的程度多大，痛苦時你的感受是怎樣，你和這種痛苦是如此的熟悉。
結(jié)束痛苦，需要改變
我們有一個前方的終點(diǎn)，那是改變帶來的光明。
可是有時通向光明的那條路很長，而且是漆黑的。
你害怕，害怕看向那個未知。雖然經(jīng)過無數(shù)分析推測你也大概知道你的轉(zhuǎn)變會帶來什么，但是你會找各種理由阻止自己上路。你的理由是，上路了有各種失敗的可能讓你跌入比現(xiàn)在更糟糕的局面。
但其實(shí)是你害怕離開你熟悉的境遇，你熟悉的模式，你會覺得不安全，焦慮，恐懼。
所以即使痛苦難熬，你也慢慢習(xí)慣著，到最后，你徹底和你不滿意的境遇融為一體。和你一直沒有成長的人格，永遠(yuǎn)地呆在一起。
如果我們的親密關(guān)系給我們帶來了痛苦，但是我們卻沒有勇氣走出去，那是完全可以被理解的，因?yàn)槟氵�是那個嬰兒，你覺得這個關(guān)系就是當(dāng)年你和媽媽的關(guān)系。她是你的整個世界，切斷或者冒犯她，你就會死亡。因此你無法行動一步。
但是，如果你愿意讓自己成長，一切都會不同。
如果你的內(nèi)心長大了一些，那么你投射在伴侶身上的就不是嬰兒狀態(tài)的你。那么你就可以為自己做出決定，你可以自己獨(dú)立思考，你可以自己做出選擇。
最重要的是長大了一些的你，很清楚知道——離開了媽媽你也不會死亡，你可以好好活著。
很多雞湯文也說過，改變自己帶來的不適感，是成長的必然。但不能因?yàn)椴皇娣母杏X就一直逃避成長。
為什么我一定要成長，一定要跳出自己的心理舒適圈呢?
因?yàn)殚L大一點(diǎn)點(diǎn)，你就會自由。
很多人拒絕成長，是因?yàn)榫芙^體驗(yàn)走出心理舒適圈帶來的難受感覺。但是如果就這樣一直以嬰兒心理生活到老到死，你真的會錯過非常精彩的人生。一點(diǎn)也不劃算。
2.你離長大，其實(shí)就一步
很多人面對人生的難題，覺得跨出那一步很難。
因?yàn)樽龀隽诉@個選擇，就要迎向未知。
我們總是擔(dān)憂自己在未知中會被湮滅，化為灰燼。
有時候我們?nèi)ラ]上眼體驗(yàn)一下失去某個人，某個位置，某種生活的未知，就是這種恐懼的感覺。我們寧可備受折磨，日復(fù)一日失去生活的信念和盼望，我們也不愿意去賭一把。賭那個黑暗的盡頭是光明，而不是萬劫不復(fù)。
是的，這種感覺是很可怕的。心理學(xué)精神分析，早就論證了這一點(diǎn)。
可是，很多走過來的人，告訴還沒有走的人，那個未知沒有那么可怕。擁抱黑暗，黑暗就會變成光明。這就是反轉(zhuǎn)。
如果你克服了這種恐懼，你就會長大
長大會帶來巨大的好處。如果你現(xiàn)在所處的人生是1.0版本，那么長大后你的人生會迎來2.0版本。
我們的人生，雖然被設(shè)定了很多“人”這個物種的缺陷，但是我們也被賦予了一些神奇的力量。
佛說，放下屠刀，立地成佛。這句話用在這里也很好——放下屠刀，只是一念之間，一念之間你徹底改變，也就立地成佛了。
一念，是有著很強(qiáng)大的力量的。走出改變自己的一步，走出心理舒適圈的一步，走出離開這個關(guān)系的一步，具有同樣強(qiáng)大的力量。
未知，并不可怕，恰恰相反，它蘊(yùn)含了巨大的能量。
盡管害怕，但是你閉上眼，屏住呼吸，沉入水里，放松，然后你發(fā)現(xiàn)自己真的浮了起來，
你的頭可以抬出水面呼吸，雖然只有那么兩三秒鐘，但是你體驗(yàn)到了在水中浮起來的感覺，
于是你想，原來水沒有那么可怕，
看來再學(xué)幾次我就可以學(xué)會游泳了。
你真的可以的。
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