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如何更好地哄寶寶睡覺

時間:2020-11-15 14:38:42 成長心理 我要投稿

如何更好地哄寶寶睡覺

  寶寶在夜間總是會驚醒吵鬧?那么我們應(yīng)該如何更好地哄寶寶睡覺呢?下面如何更好地哄寶寶睡覺是小編為大家整理的,在這里跟大家分享一下。

如何更好地哄寶寶睡覺

  

  1. 父愛:使寶寶安靜下來的秘密武器

  在寶寶出生前,爸爸就應(yīng)當(dāng)下定從頭到尾照料寶寶的決心。有些爸爸剛開始的時候退縮了,他們擔(dān)心自己笨手笨腳,不能正確地抱寶寶,給寶寶拍奶嗝、洗澡、換尿不濕或喂奶。所以大部分照料寶寶的責(zé)任落到媽媽頭上,而爸爸卻去拜訪老朋友,帶大孩子出去閑逛、購物、理發(fā),等他們回到家的時候,媽媽已經(jīng)給寶寶喂完奶,洗完澡,換完尿不濕,哄寶寶上床睡覺了。猜猜他們回家后,這些事該誰干?通常如果爸爸不縮手縮腳,干起這些事情來會得心應(yīng)手。所以,對爸爸來說,首先需要做的就是提前學(xué)習(xí)如何照顧寶寶。

  第二,爸爸應(yīng)當(dāng)為寶寶6周大時的哭鬧時期做準(zhǔn)備。如果條件允許的話,可以提早幾天早下班,甚至請假在家照料寶寶。如果寶寶早于或者晚于預(yù)產(chǎn)期出生,要作一些調(diào)整,因?yàn)?周這個峰值是在預(yù)產(chǎn)期的基礎(chǔ)上計(jì)算出來的。寶寶6周大時,哭鬧現(xiàn)象增多,而睡眠減少。寶寶睡眠減少,意味著媽媽的睡眠也得減少。這個時候,所有的媽媽都需要幫手,否則她無法給寶寶足夠的.照料,也無法照顧自己。爸爸們可以在晚上帶寶寶出去散步,或者開車出去,這樣能給媽媽留一些充分休息的時間,讓媽媽們緩一緩。帶寶寶出去,寶寶未必能休息得好,但至少媽媽得到了休息。

  第三,爸爸應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)如何哄寶寶睡覺。例如,媽媽在喂完奶后,可以把寶寶遞給爸爸,讓爸爸抱著寶寶,輕輕地?fù)u啊搖,等寶寶睡著了把寶寶放回嬰兒床上;或者寶寶睡著了以后把寶寶放在大床上,自己在寶寶身邊也能打一個盹。(這種情況大概只能在周末發(fā)生,因?yàn)橹苣┌职植恍枰习,有時間在家照顧孩子。)讓爸爸哄孩子睡覺,可以使爸爸有信心做一個好家長。如果媽媽能把母乳擠到奶瓶里存起來,當(dāng)媽媽不在家的時候,爸爸也能給寶寶喂奶。而當(dāng)媽媽在家時,寶寶能聞到媽媽的味道,是非要媽媽喂,不愿意吃存在奶瓶里的奶的。所以,可以趁周末孩子小睡的間隙,讓媽媽出去放松一下,由爸爸在家喂奶,哄寶寶睡覺。

  第四,爸爸也要學(xué)會如何安撫寶寶,讓寶寶不再哭鬧。例如,爸爸也能學(xué)會如何給寶寶按摩。到處都是教家長給寶寶按摩的課程,婦產(chǎn)醫(yī)院會提供這樣的課程,網(wǎng)上也有在線課程。爸爸也能學(xué)會唱搖籃曲(寶寶不會介意爸爸唱得是否動聽)。給寶寶洗澡尤其可以安撫寶寶,熱水可以讓寶寶變得自在。除了母乳喂養(yǎng)外的其他哄寶寶的辦法,爸爸都能做到。在6個月大的寶寶小睡快要結(jié)束,開始啜泣或者大哭之前,爸爸可以撫摸寶寶的背部,讓寶寶放松下來,繼續(xù)睡。如果媽媽這么做的話,更可能是刺激,而不是哄寶寶睡覺。最后,如果媽媽需要多睡一會兒,就讓爸爸晚上起來給孩子喂奶,哄孩子。在很多人看來,這一建議有些怪異,因?yàn)樗麄冋J(rèn)為,媽媽比爸爸更擅長哄寶寶、喂寶寶,而爸爸需要晚上休息好,因?yàn)樗麄儼滋爝要上班。正因?yàn)橛羞@樣的觀念,一些媽媽拒絕讓爸爸半夜帶孩子。對于一些家庭來說,這么做無可厚非。而如果媽媽精神痛苦、筋疲力盡、缺乏睡眠,或者患有產(chǎn)后抑郁癥,那爸爸就必須在晚上承擔(dān)照顧孩子的責(zé)任,這樣?jì)寢屇軌蛲ㄟ^睡眠來恢復(fù)一下。畢竟,無論工作壓力如何大,工間休息的時間總是有的。帶寶寶的媽媽,可能白天壓根就沒法休息。 對1到3歲孩子進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明,爸爸哄孩子睡覺,夜里起來帶孩子,能夠解決孩子的睡眠問題。 克勞斯·明德博士觀察發(fā)現(xiàn),爸爸更直截了當(dāng),更有權(quán)威,而媽媽卻疲于應(yīng)付寶寶夜間的哭鬧,這個年齡段的孩子,媽媽管起來比較困難。 在這個研究中,爸爸采取了“逐步停止法”或“控制哭泣“法。爸爸必須知道,孩子何時會累,是否睡眠充分。可以臨時把孩子上床睡覺的時間提前,把缺的睡眠補(bǔ)回來。如果孩子得到了充分的睡眠,醒來時精力充沛,他們就會懂得如何更好地小睡,然后晚上上床睡覺的時間就可以恢復(fù)正常。如果爸爸不幫助孩子預(yù)防或者解決睡眠問題,那就等著收拾孩子過度疲倦的惡果吧——可別把責(zé)任推到媽媽頭上喔。

  2. 吮吸也是安撫寶寶的妙招

  鼓勵寶寶吮吸,也能起到安撫的作用。吮吸乳房、奶瓶、奶嘴、手指和手腕,都能使寶寶平靜下來。母乳喂養(yǎng)的情況下,如何區(qū)分為了放松而吮吸和為了吃奶而吮吸呢?如果寶寶是為了放松而吮吸,吮吸迅速,頻率高,很少有吞咽的動作。此外,哭鬧的寶寶吮吸起來沒有節(jié)奏,也不穩(wěn)定;相反,寶寶吮一吮,停一停,扭來扭去,翻身打滾。如果寶寶餓了,他會很有節(jié)奏地吮吸,邊吮吸邊吞咽。如果是對孩子進(jìn)行人工喂養(yǎng),能給寶寶喂進(jìn)去幾盎司奶,并不意味著寶寶真的餓了。很多哭鬧中的寶寶會把奶吐出來。

  吮吸對寶寶來說,是個強(qiáng)有力的安撫,所以很多寶寶睡覺的時候總愛在嘴里吮吸點(diǎn)什么。很多家長不讓寶寶吮吸,我認(rèn)為這么做既不自然也不健康。眼下一本流行的書推行“如何讓寶寶不哭就能入睡”的概念。這本書告訴讀者,寶寶犯困的時候,即便正在喂奶,也要停止讓寶寶吮吸乳房。如果寶寶還想接著吮吸,就把寶寶的嘴捂上,不要讓寶寶再吮吸。另一本書寫道,吮吸可以使寶寶平靜下來,但是,該書作者認(rèn)為,如果寶寶吃奶時含著乳頭睡著了,就要把寶寶叫醒。而且,這本書的作者要求家長在寶寶一個月的時候就這么做!這兩本書的作者都認(rèn)為,如果寶寶在睡覺的時候嘴里吮吸著東西,會產(chǎn)生睡眠問題。沒有任何證據(jù)表明這種理論是正確的。我遇到很多媽媽都不管寶寶睡著時是否吮吸著東西(當(dāng)然得確保不是危險的東西),寶寶睡得都很好。這兩本書的作者都誤以為喂奶和睡眠緊密相關(guān),所以建議讀者為了讓寶寶睡的時間長而強(qiáng)迫寶寶吃奶。這種建議是不正確的。有些人這么認(rèn)為:白天隔40分鐘左右就給寶寶喂一次奶,或者把寶寶喂得飽飽的,這樣就能促進(jìn)寶寶睡眠。還有人說,寶寶餓了就會醒,飽了就會睡。這些說法很無知,因?yàn)樗鼈儫o視這一條真理:睡眠是受大腦控制而不是受胃來控制的。我相信,順從寶寶的需要更自然。如果寶寶累了,就讓他去睡覺。如果你不太確定他是否困了,就讓他吮吸乳頭或者奶瓶,直到他心滿意足,那時他要么飽了,要么就可以安然入睡了。

  3. 有節(jié)奏的安撫動作

  有節(jié)奏的動作是安撫寶寶最重要的方法之一。把寶寶放在搖籃里、搖椅上,用嬰兒背帶背著,把寶寶放在車上開車出去,抱著寶寶跳舞,或者就是單純地帶著寶寶散步。搖擺的時候要使多大勁,得看寶寶的反應(yīng)而定。溫柔的輕搖會讓寶寶平靜下來。有些家長說,把寶寶舉起來又放下這招挺有用。也許有節(jié)奏的動作使寶寶回想起了在子宮里的日子,因此能讓寶寶平靜下來。

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