心理專業(yè)健康測試題
這套專業(yè)心理健康測試題一共20道題,根據(jù)不同情況選擇A、B、C、D,
A表示最近一周內(nèi)出現(xiàn)這種情況的日子不超過一天;
B表示最近一周內(nèi)曾有1~2天出現(xiàn)這種情況;
C表示最近一周內(nèi)曾有3~4天出現(xiàn)這種情況;
D表示最近一周內(nèi)曾有5~7天出現(xiàn)過這種情況,測試開始:
1.我因一些事而煩惱;
2.胃口不好,不大想吃東西;
3.心里覺得苦悶,難以消除;
4.總覺得自己不如別人;
5.做事時無法集中精力;
6.自覺情緒低沉;
7.做任何事情都覺得費(fèi)力;
8.覺得前途沒有希望;
9.覺得自己的生活是失敗的'
10.感到害怕;
11.睡眠不好;
12.高興不起來;
13.說話比往常少了;
14.感到孤單;
15.人們對我不太友好;
16.覺得生活沒有意思;
17.曾哭泣過;
18.感到憂愁;
19.覺得人們不喜歡我;
20.無法繼續(xù)日常工作。
測試結(jié)果:
每題答A記0分,答B(yǎng)記1分,答C記2分,答D記3分。
各題得分相加,統(tǒng)計(jì)總分。
16分以下,說明你可能有輕度的心理困惑,可嘗試進(jìn)行自我心理調(diào)整;
得分在16分以上,說明你有較嚴(yán)重的心理困惑與煩惱,這時應(yīng)考慮到專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理咨詢。當(dāng)人們感到無力應(yīng)付外界壓力時,往往會產(chǎn)生消極的情緒,并伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗(yàn)。對大多數(shù)人來說,情緒困擾只是偶爾出現(xiàn),歷時很短,事過境遷,很快就會消失,但有的人卻會經(jīng)常地、迅速地陷入不良的心理狀態(tài)不能自撥。長期的陷入心理困境會使人的身心受到嚴(yán)重?fù)p害,使人無法正常地工作、學(xué)習(xí)和生活,在這種情況下,應(yīng)找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行咨詢。
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