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網(wǎng)絡(luò)心理測(cè)試的科學(xué)性
目前，關(guān)于性格、職業(yè)、婚戀及未來(lái)的測(cè)試題正風(fēng)行于各種網(wǎng)站和網(wǎng)上論壇中。心理測(cè)試何以在網(wǎng)上遍地開(kāi)花？其中有沒(méi)有科學(xué)和可信的成分？以下是小編幫大家整理的網(wǎng)絡(luò)心理測(cè)試的科學(xué)性，歡迎大家分享。
“測(cè)你的eq、iq指數(shù)”、“測(cè)適合你的財(cái)富之路”、“測(cè)你具備怎樣的職業(yè)潛力”……您是否做過(guò)這樣的測(cè)試？
“網(wǎng)站上的測(cè)試太多了，基本上想測(cè)的都能找到�！睙嶂杂诰W(wǎng)絡(luò)心理測(cè)試的小陳告訴筆者。他在百度搜索中輸入“心理測(cè)試網(wǎng)站”，立馬出現(xiàn)各種“專(zhuān)業(yè)”網(wǎng)站，或稱(chēng)權(quán)威，或稱(chēng)科學(xué)，或稱(chēng)全面準(zhǔn)確，或稱(chēng)游戲。細(xì)看下去，發(fā)現(xiàn)測(cè)試種類(lèi)的確很多：智商情商測(cè)試、職業(yè)及人際關(guān)系測(cè)試、職業(yè)規(guī)劃及人才測(cè)評(píng)、婚戀及心理健康測(cè)試……應(yīng)有盡有。
那么，網(wǎng)絡(luò)心理測(cè)試到底科學(xué)不科學(xué)？可信不可信？
專(zhuān)家否認(rèn)網(wǎng)站測(cè)試科學(xué)性
“心理測(cè)試在研究領(lǐng)域稱(chēng)為心理測(cè)量，是通過(guò)專(zhuān)業(yè)人員設(shè)置的量表所進(jìn)行的人工測(cè)量，進(jìn)而了解被測(cè)對(duì)象相關(guān)效度的情況，實(shí)用性強(qiáng)、信度和效度較高，對(duì)自我和其他的認(rèn)知具有科學(xué)客觀(guān)的指導(dǎo)意義。”中科院心理研究所心理測(cè)量課題組黃端博士這樣解釋科學(xué)的心理測(cè)試。他指出，網(wǎng)絡(luò)心理測(cè)試與科學(xué)心理測(cè)試是有差別的。
首先兩者目的形式不一樣�！熬W(wǎng)絡(luò)心理測(cè)試因?yàn)橐蠹业年P(guān)注，獲得高的點(diǎn)擊率，所以趣味性更強(qiáng)，很大程度上是出于人們的好奇心和想了解自己這樣的心態(tài)。但是科學(xué)的心理測(cè)試具有比較強(qiáng)的實(shí)用性和目的性，如臨床上診斷和治療精神問(wèn)題和心理健康問(wèn)題、組織做人工測(cè)評(píng)和人格測(cè)驗(yàn)、進(jìn)行人才篩選和崗位匹配等。另外，科學(xué)的測(cè)量需要量表來(lái)完成，而量表的設(shè)置也是由專(zhuān)業(yè)人員設(shè)置的，題目和題目之間有嚴(yán)格的邏輯和要求，不會(huì)像網(wǎng)上一樣隨便幾個(gè)題目就能解決�！秉S端解釋道。
其次，黃端認(rèn)為“信度、效度”是關(guān)鍵�！熬W(wǎng)站上的測(cè)試實(shí)際上和占卜算命一樣。這次測(cè)和下次測(cè)的結(jié)果出入比較大。科學(xué)的心理測(cè)試在時(shí)間上具備穩(wěn)定性，專(zhuān)業(yè)的叫法是‘跨時(shí)間的穩(wěn)定性’，即準(zhǔn)確度比較高，不會(huì)出現(xiàn)時(shí)間跨度較長(zhǎng)產(chǎn)生測(cè)試誤差很大的情況，比如一星期前和一星期后差別不是很大。沒(méi)有信度談不上科學(xué)性，這是最基本的。”除此之外，黃端還指出另外一個(gè)基本要素——效度。他解釋說(shuō)，效度是針對(duì)某個(gè)測(cè)試對(duì)象而言，例如性格內(nèi)向或者外向，有明確的測(cè)試目標(biāo)。
而網(wǎng)絡(luò)心理測(cè)試和考試很相似，如一份語(yǔ)文試卷，其中包括了語(yǔ)言的理解能力、人的智商、記憶能力、表達(dá)能力等很多內(nèi)容，很難準(zhǔn)確看出是哪一項(xiàng)的具體結(jié)果；很多網(wǎng)絡(luò)心理測(cè)試題目也是一樣，內(nèi)容上混淆了很多，像命運(yùn)、婚戀、性格等都扯在一起，從科學(xué)的角度看就是風(fēng)馬牛不相及，根本沒(méi)有科學(xué)性。
測(cè)試軟件國(guó)內(nèi)外有差距
“該軟件是心理醫(yī)生以及想對(duì)自己和家人朋友心理狀況進(jìn)行了解的好東西，能幫你及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題，及時(shí)干預(yù)。”
“該軟件內(nèi)置30多套免費(fèi)專(zhuān)業(yè)心理測(cè)驗(yàn)，囊括了目前國(guó)內(nèi)外上百套各種主要的專(zhuān)業(yè)心理測(cè)驗(yàn)，是一款高權(quán)威、高準(zhǔn)確性、高全面性的智商、情商測(cè)試軟件�！�
這是筆者在軟件下載網(wǎng)站上任意選擇其中兩款軟件的相關(guān)介紹。對(duì)此，黃端表達(dá)了自己的觀(guān)點(diǎn)：測(cè)試軟件的開(kāi)發(fā)是一項(xiàng)將研究轉(zhuǎn)化為實(shí)用成果的方式，國(guó)內(nèi)外都在積極嘗試，但是目前國(guó)外做得比較成熟。他們的題目設(shè)置比較科學(xué)，量表數(shù)據(jù)庫(kù)內(nèi)一般累積有幾萬(wàn)人的測(cè)試數(shù)據(jù)，個(gè)體的測(cè)試結(jié)果一般都是放在這幾萬(wàn)人中間對(duì)比之后產(chǎn)生的，比如你的智商在目前測(cè)試人中屬于中等還是比較低，是中等偏上還是偏下，應(yīng)該說(shuō)對(duì)比之后的結(jié)果比較客觀(guān)。而國(guó)內(nèi)在這方面做得不太好，現(xiàn)在研究單位和公眾直接接觸的途徑少，成果一般都是有償提供給了企業(yè)和組織。
筆者搜索后發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)上提到的有些測(cè)試軟件都不是研究機(jī)構(gòu)和單位的專(zhuān)業(yè)網(wǎng)站，有些需要付費(fèi)登錄，有些可以下載但是測(cè)試結(jié)果需要專(zhuān)業(yè)人員分析解釋�！耙诰W(wǎng)上完成一項(xiàng)科學(xué)的心理測(cè)量是不容易的�！秉S端說(shuō)。
科學(xué)測(cè)試應(yīng)走向普查
據(jù)了解，目前心理測(cè)量技術(shù)的應(yīng)用領(lǐng)域主要在教育、人力資源以及醫(yī)院臨床上，其他方面還有待進(jìn)一步延伸�！靶睦頊y(cè)量對(duì)個(gè)人、組織和社會(huì)發(fā)展的作用很大，隨著社會(huì)的發(fā)展，這個(gè)作用會(huì)凸顯�！秉S端說(shuō)。
“現(xiàn)階段，心理測(cè)量還停留在紙筆研究上，但未來(lái)的發(fā)展方向是走向普查，即通過(guò)一定的途徑和方式開(kāi)展廣泛的心理測(cè)試，形成比較大的數(shù)據(jù)庫(kù)。其意義在于社會(huì)發(fā)展的關(guān)鍵階段，獲得公眾心理的相關(guān)數(shù)據(jù)，這是國(guó)家和政府部門(mén)了解民情的重要手段，如公眾的心理健康、心理訴求、社會(huì)認(rèn)同、社會(huì)歸屬感等。獲得這些信息，相關(guān)部門(mén)才會(huì)有針對(duì)性的反饋，比如采取一些措施等，應(yīng)該說(shuō)是有一定指導(dǎo)意義的。”
對(duì)于開(kāi)展的方式，黃端解釋?zhuān)骸斑@和我們的工作進(jìn)度也有關(guān)系，我們和公眾之間的接觸存在很大障礙，公益性的科學(xué)測(cè)試很少，原因是多方面的。我們也在和電信等部門(mén)積極聯(lián)系，除了網(wǎng)絡(luò)也想通過(guò)手機(jī)開(kāi)展普查，與老百姓取得更好的交流，將研究成果盡快反饋給他們，獲得較好的社會(huì)效益。”
拓展：關(guān)于心理疲勞的表現(xiàn)和測(cè)試方法
醫(yī)學(xué)表征
在日常生活中我們應(yīng)該如何緩解心理疲勞所導(dǎo)致的體力不支，注意力不夠集中，思維遲緩和情緒低落以及時(shí)常伴有工作效率低，甚至工作犯錯(cuò)率上升等現(xiàn)象。
心理疲勞的持續(xù)發(fā)展，將導(dǎo)致頭痛、眩暈、心血管和呼吸系統(tǒng)功能紊亂、食欲減低、消化不良以及失眠等。
實(shí)際表現(xiàn)
輕度表現(xiàn)：輕度厭惡、逃避工作、學(xué)習(xí)、生活。
重度表現(xiàn)：情況比較嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫行為以及抑郁癥等癥狀，甚至還會(huì)出現(xiàn)吸煙和酗酒等生活習(xí)慣帶來(lái)的不良現(xiàn)象。因此大家一定要注意休息，避免疲勞。
心理疲勞的測(cè)試方法
1.工作效績(jī)
工作過(guò)程中工作效績(jī)隨疲勞積累而下降。隨著疲勞的增加，工作能力、產(chǎn)品的數(shù)量和質(zhì)量下降，工作中發(fā)生錯(cuò)誤、事故的可能性增大。因此通過(guò)調(diào)查工作過(guò)程中產(chǎn)量、質(zhì)量或操作錯(cuò)誤率的變化，可以對(duì)工作中疲勞狀況作一間接的評(píng)定。
2.主觀(guān)感覺(jué)
疲勞的特征之一是感覺(jué)體力不支、乏力等，通過(guò)適當(dāng)?shù)闹饔^(guān)評(píng)定技術(shù)，可以將疲勞的這些特征描述出來(lái)。與其他疲勞測(cè)定方法相比，主觀(guān)評(píng)定具有省時(shí)、簡(jiǎn)易可行的特點(diǎn)，因此較為常用。
3.生理變化
在工作過(guò)程中，人體的一系列生理生化指標(biāo)會(huì)發(fā)生極為明顯的變化。例如，為了適應(yīng)工作的要求，人的呼吸功能、心臟功能、神經(jīng)功能以及其他有關(guān)的功能均將發(fā)生相應(yīng)的變化。這些變化與疲勞狀況有著一定的關(guān)系。因此，通過(guò)對(duì)這些變化的測(cè)定可評(píng)定疲勞的積累狀況。
測(cè)定疲勞的基本項(xiàng)目包括呼吸率、心率、能耗率、皮電、腦誘發(fā)電位、肌電、瞳孔尺寸以及蛋白質(zhì)和乳酸的含量等，這些都是可以有效并準(zhǔn)確的測(cè)定出你的疲勞程度。
4.閃光融合頻率
當(dāng)被試觀(guān)察一個(gè)閃爍頻率較低的閃爍光源時(shí)，他看到的光源是閃爍的。閃爍光源融合成一個(gè)連續(xù)光源的最低頻率稱(chēng)為閃光融合頻率。研究表明，在精神高度集中、視力緊張以及枯燥無(wú)味、重復(fù)單調(diào)的工作前后，閃光融合頻率可有不同程度減少(0.5～6赫茲);而在體力勞動(dòng)或在精神不太緊張的工作前后，閃光融合頻率變化很小。
5.反應(yīng)時(shí)測(cè)定
被試對(duì)光、聲音等刺激信號(hào)作出反應(yīng)的時(shí)間稱(chēng)為反應(yīng)時(shí)。反應(yīng)時(shí)有兩類(lèi)，一是簡(jiǎn)單反應(yīng)時(shí)，一是選擇反應(yīng)時(shí)。隨著疲勞的積累，無(wú)論簡(jiǎn)單反應(yīng)時(shí)還是選擇反應(yīng)時(shí)，均出現(xiàn)明顯的增長(zhǎng)。
6.皮膚敏感距離法
也稱(chēng)兩點(diǎn)閾法。即在皮膚上兩鄰近點(diǎn)施加觸覺(jué)刺激，當(dāng)兩點(diǎn)間的距離較大時(shí)，被試感到受到兩個(gè)刺激，但在兩點(diǎn)間距高校小時(shí)，被試不能區(qū)分開(kāi)這兩個(gè)刺激而把它們知覺(jué)為一個(gè)刺激。我們把能引起兩點(diǎn)感覺(jué)的兩刺激之間的最小距離稱(chēng)為敏感距離(或閾值距離)。研究表明，隨著疲勞的增加，皮膚的敏感度下降，敏感距離相應(yīng)增加。
7.膝跳反射閾限法
當(dāng)用錘子叩擊四頭肌時(shí)，膝部會(huì)出現(xiàn)反跳現(xiàn)象，這在生理學(xué)上稱(chēng)為膝跳反射。隨著疲勞的增加，引起膝跳反射所需的叩擊力且隨之增加。一般以能引起膝跳反射的最小叩擊力量(以錘子的下落角表示)來(lái)表示膝跳反射的敏感性(或稱(chēng)閾值)。例如，如果錘長(zhǎng)15厘米、重150克，則輕度疲勞時(shí)閾值增加5°～10°，重度疲勞時(shí)閾值增加15°～30°。
心理疲勞的危害
近年不斷見(jiàn)諸報(bào)端的英年早逝現(xiàn)象，其主要原因就是心理疲勞。過(guò)度的心理疲勞，無(wú)異于對(duì)生命的透支。心理疲勞正在成為現(xiàn)代社會(huì)、現(xiàn)代人的"隱形殺手"。
醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究表明，心理疲勞是由長(zhǎng)期的精神緊張壓力、反復(fù)的心理刺激及復(fù)雜的惡劣情緒逐漸影響形成，如果得不到及時(shí)疏導(dǎo)化解，長(zhǎng)年累月，在心理上會(huì)造成心理障礙、心理失控甚至心理危機(jī)，在精神上會(huì)造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引發(fā)多種心身疾患，如緊張不安、動(dòng)作失調(diào)、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等，以及引起諸如偏頭痛、蕁麻疹、高血壓、缺血性心臟病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等疾病。
一般來(lái)說(shuō)，心理疲勞比生理疲勞更為復(fù)雜，也更難以恢復(fù)。心理疲勞同生理疲勞一樣，本身是一種阻遏性機(jī)制，迫使機(jī)體進(jìn)入休息狀態(tài)，從而避免受到繼續(xù)傷害，對(duì)機(jī)體起著一定的保護(hù)作用。
但如果此時(shí)人們未能正視這一點(diǎn)，不及時(shí)采取措施恢復(fù)疲勞，而任其一再發(fā)展下去，過(guò)度的心理疲勞便會(huì)影響身體健康，甚至成為心臟病、高血壓、腸胃病乃至癌癥等疾病的致病因素。因此，對(duì)心理疲勞不可忽視，一旦由于心理壓力大而自我感到疲勞不堪時(shí)，必須進(jìn)行積極的心理調(diào)適和治療。
緩解心理疲勞的方法
產(chǎn)生心理疲勞的另一個(gè)主要原因是精神緊張和學(xué)習(xí)、工作過(guò)量。由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快及高度的競(jìng)爭(zhēng)性，很多人尤其是青年人害怕在競(jìng)爭(zhēng)中失敗，由此導(dǎo)致了心理的緊張與疲勞，此外，繁雜的信息轟擊、住房擁擠、噪音、工作條件惡劣、疾病、家庭不和、人際關(guān)系緊張、事業(yè)遭到挫折等等，也都是誘發(fā)心理疲勞的重要因素。
要解除心理疲勞，人對(duì)自我要有一個(gè)客觀(guān)正確的估計(jì)和要求，不能對(duì)自己要求過(guò)高過(guò)急，凡事要講求一個(gè)適度，根本辦不到的事不要硬拚蠻干，避免長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。
若心理疲勞是由于工作過(guò)于單調(diào)機(jī)械所致，這說(shuō)明所從事的工作并示把自己的價(jià)值和潛能充分地發(fā)揮出來(lái)，使得自己產(chǎn)生了厭煩的心理，在這種情況下，最好的方法是改變工作的性質(zhì)，或者去另謀生路。
對(duì)于心理上的疲勞，個(gè)人還可以根據(jù)自己的性格和愛(ài)好，通過(guò)各種富于強(qiáng)烈情緒體驗(yàn)的活動(dòng)來(lái)充實(shí)自己的業(yè)余生活內(nèi)容，例如可去散散步，看電影，聊天，讀書(shū)等，從而避免因從事的活動(dòng)過(guò)于單一而產(chǎn)生單調(diào)、消極的心境。
此外，人一旦陷入緊張的心理疲勞，可通過(guò)按壓勞宮穴來(lái)解除。勞宮穴在手掌正中的凹陷處。心包經(jīng)是由植物神經(jīng)系統(tǒng)所控制。當(dāng)人心理疲勞時(shí)，心包經(jīng)的功能就會(huì)紊亂，進(jìn)而會(huì)引起全身的植物神經(jīng)失調(diào)。所以用對(duì)側(cè)的拇指按壓勞宮穴，可有消除心理上的疲勞之效。
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