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測試你有沒有手機依賴癥

時間:2023-03-31 08:10:03 心理測試 我要投稿
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測試你有沒有手機依賴癥

  曾有研究發(fā)現(xiàn),美國人每天使用智能手機的時間平均在5小時以上。手機上癮有害健康,為此,美國《赫芬頓郵報》載文,盤點出“手機依賴癥的15個信號”,如果你有超過一半的癥狀,說明有潛在的手機癮。

測試你有沒有手機依賴癥

  1.視力模糊。長時間盯著手機屏幕容易導(dǎo)致視力模糊和干眼癥。

  2.沒有安全感。一旦手機沒在身邊就會產(chǎn)生莫名的恐懼感。

  3.頻繁發(fā)短信。無論工作還是閑暇時,總愛使用手機頻繁收發(fā)電子郵件或短信,甚至給近在身邊的人發(fā)。

  4.頭痛。長時間使用手機會引起頭痛、疲勞乏力,甚至?xí)䦟?dǎo)致“老癡”(短時記憶喪失等)。

  5.方向感差。到任何地方都離不開地圖定位,不會記路。

  6.手機放枕邊。研究發(fā)現(xiàn),手機離身體太近容易導(dǎo)致入睡困難,影響睡眠質(zhì)量。

  7.總聽見手機振動聲。手機明明靜音,有時甚至壓根沒帶手機,卻感覺它仿佛在響或振動,這就說明你已經(jīng)因沉迷于手機而產(chǎn)生幻覺了。

  8.上廁所帶著手機。無論是上廁所還是進臥室,手機24小時不離身。

  9.拇指病。長時間使用手機上網(wǎng)或發(fā)短信等,手指就會痙攣疼痛,醫(yī)學(xué)上稱為拇指腱鞘炎。

  10.拍照曬美食。吃飯之前,必須先拍照上網(wǎng)與好友共享美食圖片。

  11.不喜歡眼神交流?倫凼褂檬謾C會導(dǎo)致人與人之間的眼神接觸減少,甚至與他人目光接觸時產(chǎn)生異樣感。

  12.與親朋聚會減少。與親朋3個月沒聊天,只是通過社交網(wǎng)站了解對方一切情況。

  13.記不住電話號碼。依賴手機的存儲功能,當(dāng)電話沒電或不在身邊時,記不清熟人的電話號碼。

  14.走路也在玩手機。邊玩手機邊開車、工作或者走路等,容易忽視身邊事物,導(dǎo)致意外,甚至?xí)䥺拭?/p>

  15.彎腰駝背。長時間使用手機的壞習(xí)慣容易導(dǎo)致弓腰駝背等不良姿勢。

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