心理測(cè)試我的感悟（精選10篇）
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，我們時(shí)常會(huì)因不同的人和事內(nèi)心會(huì)有所觸動(dòng)，產(chǎn)生不同的想法，這個(gè)時(shí)候，我們就可以把這些感悟，想法都記錄下來(lái)。那么，感悟文章到底要怎么寫(xiě)呢？下面是小編收集整理的心理測(cè)試我的感悟，歡迎大家分享。
心理測(cè)試我的感悟 篇1
開(kāi)會(huì)無(wú)聊，就畫(huà)了一幅房子、樹(shù)、人的圖畫(huà)，我想讓學(xué)過(guò)心理咨詢的同事小袁——此刻她就坐在我的左側(cè)——為我剖析一下我的心理。當(dāng)局者迷，旁觀者清，我想客觀地審視一下自己。當(dāng)然這是需要幾分勇氣的，畢竟是把自己的心掏出來(lái)展示，不管是霉斑還是膿血，一并呈上被稱(chēng)量點(diǎn)評(píng)，很有幾分不安全的感覺(jué)。
由于沒(méi)有任何繪畫(huà)基礎(chǔ)，所以，我的畫(huà)畫(huà)得很糟糕，但所要表達(dá)意思的也基本上能表現(xiàn)出來(lái)。既然不是美術(shù)考試，也就不過(guò)多考慮畫(huà)面是否具有美感和結(jié)構(gòu)層次是否合理了，就像是帶一位眼光刁刻的女鄰居參觀自己新買(mǎi)來(lái)尚未裝修的毛坯房。此刻，我的心無(wú)比虔誠(chéng)，無(wú)法不虔誠(chéng)，這首先意味著自己尊重自己、尊重心理咨詢學(xué)、尊重此次同事間的鄭重交流。
我畫(huà)了一所大房子，門(mén)朝向觀看者洞開(kāi)著，門(mén)上有圓拱形的花格，門(mén)左側(cè)是窗戶。另外，我又在左墻壁和右墻壁上各開(kāi)了一扇大大的窗戶。在我看來(lái)，房間必須有三扇窗戶，才能更好的得到陽(yáng)光與溫暖。首先要為陽(yáng)光打開(kāi)綠色通道，夏日熱了可以拉緊窗簾，但是冬季陽(yáng)光就能從從容容地灑滿房間，而且每逢清晨與傍晚還會(huì)有金黃的或者是橘紅的光線斜斜地射進(jìn)房間，那簡(jiǎn)直美得像一首詩(shī)。
我還在房間里畫(huà)了一棵大大的樹(shù)，在我看來(lái)，房間里沒(méi)有樹(shù)，或者只是種了一些袖珍型的綠植，都不能帶給生活溫馨和平靜。我所住的房間里必須要有高大的樹(shù)木，目光隨意一投就能觸到滿眼綠意，進(jìn)而在內(nèi)心深處泛起淺淺的柔波。否則，房子就缺少了生氣而和監(jiān)獄差不多了，生活起來(lái)也像是被關(guān)了禁閉，該是萬(wàn)分難受的。
我還特意在房間里畫(huà)了一盞亮著的燈，燈光四射，光線明朗。燈是溫暖光明的使者，沒(méi)有燈的居所很是有些恐懼的。
最后，我在房子外面畫(huà)了一條寬長(zhǎng)的路，我渴望通過(guò)這條路走向我所不熟知的遠(yuǎn)方，遠(yuǎn)方于我是詩(shī)意和豐富的寄托，遠(yuǎn)方的異域風(fēng)情是我連在夢(mèng)中都十分渴望著的。道路兩旁呢?我畫(huà)了高大的樹(shù)木，我不要走在光禿禿的死氣沉沉的路上，生活中應(yīng)該處處有綠色。是的，我的生活里可以沒(méi)有花朵，但是綠色是必不可少的，它代表著活力、沉靜、安恬、舒適。
我還把我唯一的兒子畫(huà)在了屋外，因?yàn)�，我確信兒子的世界在遠(yuǎn)方，在我所極不熟悉的遠(yuǎn)方。兒子的生活也絕不會(huì)是在這座狹小的房子里，他有高遠(yuǎn)的志向，他有自己向往的生活和追求的目標(biāo)以及屬于他的情趣。我不該留他，也留不住他。那么，干脆，就把他畫(huà)到外面，海闊天高，風(fēng)清月明，任他跌打翻騰。
屋里，我和愛(ài)人分別站在樹(shù)的兩側(cè)。必須是兩側(cè)。我和愛(ài)人沒(méi)有任何相同的地方，興趣、審美也絕無(wú)一樣之處。而且，我們溝通起來(lái)也并不默契，我們想問(wèn)題的方向不一致，溝通起來(lái)相當(dāng)費(fèi)力。我們的生活追求也不一樣，至少到目前為止。因?yàn)槲覀兒芮宄@些，所以，我們?cè)谔幚韱?wèn)題上決不勉強(qiáng)對(duì)方，如此相處下來(lái)，竟也沒(méi)有什么爭(zhēng)吵。再說(shuō)了，除了帶來(lái)不愉快，爭(zhēng)吵解決不了任何問(wèn)題。而改變一個(gè)人更是不可能的事，所以，即使我們能彼此依靠著生活，能彼此包容、相互照顧，也決不代表著我們是非常幸福的一對(duì)兒。我們不屬于一類(lèi)人。
我知道我的生活很平淡很平靜，甚至可以說(shuō)很祥和，但絕不是很從容很愜意很快樂(lè)很幸福。我心目中的生活不是這樣的，我無(wú)法向他描述我心中的向往，當(dāng)然有時(shí)候憋不住也向他透露出我的一兩點(diǎn)想法，無(wú)奈他從不認(rèn)真對(duì)待，甚至他都以否定譏諷接話，覺(jué)得我是癡人說(shuō)夢(mèng)，無(wú)法繼續(xù)談下去，就此打住。所謂為了共同的目標(biāo)去奮斗，在我們家里只是一句空話，我壓根兒就不知道他的生活目標(biāo)是什么，就像我沒(méi)有和他探討過(guò)我的目標(biāo)是什么一樣，他也從來(lái)不對(duì)我說(shuō)他的目標(biāo)是什么。過(guò)糊涂日子是再容易不過(guò)的。我只努力我的，他也只努力他的，我們沒(méi)有交叉重疊。
小袁很認(rèn)真地分析了我的畫(huà)，結(jié)論是：我比較閉塞，很想走出去尋找什么，但是找不到途徑和方法;我的事業(yè)或者說(shuō)工作沒(méi)有得到任何人的幫助，只是自己努力爭(zhēng)取自己所要的一切;我渴望得到溫馨的生活;我對(duì)自己的現(xiàn)狀并不滿意。
我相信。潛意識(shí)里的東西是有一定的根據(jù)的。
我確是不滿意這樣的生活，但這好像就是我的宿命。我無(wú)力改變我的生活，人的力量對(duì)于時(shí)代和社會(huì)是可以忽略不計(jì)的。并且，我覺(jué)得到此生結(jié)束我都不會(huì)享受到我希望過(guò)的生活。有希望總是好的，但是希望不能實(shí)現(xiàn)也是再正常不過(guò)的。
退一萬(wàn)步，我希望歲月靜安。
心理測(cè)試我的感悟 篇2
初見(jiàn)咨詢師，你會(huì)覺(jué)得好了許多，一周一次或兩次的咨詢頻度，讓你感覺(jué)那些內(nèi)心滿滿的不適有了一個(gè)安放的地方，有一個(gè)人會(huì)陪你一起整理探索，漂泊不定心似乎有了一個(gè)依靠。這叫移情性康復(fù)，又稱(chēng)為“蜜月期”，無(wú)疑是一個(gè)好的開(kāi)始。
漸漸地，你發(fā)現(xiàn)自己似乎有了安全的依靠感，于是你變得越來(lái)越軟弱，松弛，這種軟弱松弛一方面很享受，另一方面也很令你害怕，因?yàn)槟銖膩?lái)沒(méi)有過(guò)這種感受，你從來(lái)都是那個(gè)努力在內(nèi)心各種艱難中掙扎拼搏的斗士。咨詢師告訴你這是退行，是咨詢進(jìn)程中的一個(gè)正常反應(yīng)，是療愈中的一個(gè)階段。
退行階段過(guò)去，漸漸地，你開(kāi)始擁有了一些內(nèi)在力量，應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活會(huì)自如很多。而同時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始對(duì)咨詢不是很滿意，你覺(jué)得咨詢師還可以做得更多，你覺(jué)得進(jìn)程太慢，等等，總之有了各種不滿的情緒。咨詢師依然告訴你，這也是咨詢進(jìn)程中的一個(gè)階段，也是正常反應(yīng)，她耐心傾聽(tīng)你的不滿感，共情你的情緒。
直到有一天，你與咨詢師經(jīng)歷了親密，經(jīng)歷了分離，經(jīng)歷了不滿甚至憤怒，你們的關(guān)系還在，還牢固，還安全。你在這段關(guān)系中感受到了她既不過(guò)度付出，也不記仇復(fù)仇，她中立、節(jié)制、抱持、包容，你感到安全而篤定，從此你敢于親密，也不怕分離。恭喜你，你痊愈了。
所以，覺(jué)察，了解，懂得，是痊愈的一部分，但它離真正的痊愈還很遠(yuǎn)。真正的療愈是在建立一段健康而牢固的咨訪關(guān)系中達(dá)成的。
這樣的咨詢過(guò)程需要多久? 1年，3年，10年，一生?都有可能，看你要走到哪一步，看你對(duì)自己的心靈有多關(guān)照。
心理測(cè)試我的感悟 篇3
所謂健康，有很多人認(rèn)為只要有強(qiáng)健的體魄就可以了。其實(shí)不然，在當(dāng)今日益復(fù)雜的社會(huì)中，我認(rèn)為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對(duì)于我們這些還很年輕的教師來(lái)說(shuō)，是非常重要的。
師生關(guān)系、家長(zhǎng)關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做。其中，人類(lèi)的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類(lèi)的心理最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說(shuō)無(wú)論什么樣的人，都喜歡聽(tīng)好聽(tīng)的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽(tīng)。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識(shí)、贊賞。我們常說(shuō)“好孩子是夸出來(lái)的”，就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠(chéng)的、是被在意的，在教育教學(xué)的過(guò)程中才會(huì)起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些，不過(guò)這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會(huì)出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時(shí)的教育過(guò)程中，及時(shí)地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會(huì)很?chē)?yán)重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無(wú)論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú)、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú)，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時(shí)地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的，從它的閃光點(diǎn)出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺(jué)得孤獨(dú)。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽(tīng)到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會(huì)減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過(guò)今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問(wèn)題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對(duì)。而且，出現(xiàn)問(wèn)題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠(chéng)地幫助他們。當(dāng)我們把問(wèn)題學(xué)生當(dāng)成一個(gè)個(gè)研究對(duì)象“對(duì)癥下藥”時(shí)，就會(huì)覺(jué)得有樂(lè)趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來(lái)了很大的幫助，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中，我一定會(huì)好好珍惜的!
心理測(cè)試我的感悟 篇4
其實(shí)，對(duì)于幾乎每一個(gè)年輕人來(lái)說(shuō)，似乎都覺(jué)得自己最了解自己。當(dāng)然了，我也不例外。隨著這個(gè)學(xué)期對(duì)心理健康課學(xué)習(xí)的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗，在走上坡路時(shí)，總是把自己估計(jì)得過(guò)高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運(yùn)氣和機(jī)遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是;在不得志時(shí)，又往往把自己估計(jì)得過(guò)低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無(wú)能，以至于做什么事總是很極端。
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期對(duì)心理健康課的學(xué)習(xí)之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實(shí)并不難，除了要做一個(gè)冷靜的現(xiàn)實(shí)主義者，更重要的是要學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)試，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
在漸漸了解自己之后，我發(fā)現(xiàn)自己以前總是在怨天尤人，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復(fù)雜。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)所學(xué)習(xí)的心理學(xué)的知識(shí)在我腦中結(jié)成了一張大網(wǎng)，活生生的經(jīng)歷時(shí)時(shí)接受著理論的檢驗(yàn)。我了解了，我不怨了。我學(xué)會(huì)了忍耐，學(xué)會(huì)了寬容。我的性格，為人處事的方式，甚至價(jià)值觀都發(fā)生了很大的變化。開(kāi)始學(xué)會(huì)如何去關(guān)心他人，處理事情時(shí)開(kāi)始考慮的周到了些。逐漸開(kāi)始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導(dǎo)，和言語(yǔ)上的安慰，以緩解輕度的心理上的問(wèn)題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理健康課對(duì)我大的影響。在這個(gè)過(guò)程中，我也在不斷地成長(zhǎng)著。我很感謝我們的老師以及我們的同學(xué)，是他們讓我懂得了許多許多。
雖然這個(gè)學(xué)期心理學(xué)的課程結(jié)束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會(huì)。讓我明白了，原來(lái)成為大一新生所有的焦慮，暫時(shí)對(duì)陌生的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有，而是每一個(gè)新生都會(huì)出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。我學(xué)到了人生的首要課題：保持心身健康，心理健康的影響因素，心理保健的方法;學(xué)會(huì)如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何規(guī)劃我的大學(xué)生活，了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法，并逐漸適應(yīng)自覺(jué)學(xué)習(xí)，自我學(xué)習(xí)的方式，了解到大學(xué)生情感與健康種種問(wèn)題及調(diào)節(jié)方法;學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自我意識(shí)的培養(yǎng)后，有意識(shí)地塑造健全的自我意識(shí)，更科學(xué)地了解自己，更充分地認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己;學(xué)習(xí)了個(gè)性健康后，知道了更多有關(guān)大學(xué)生的個(gè)性：氣質(zhì)，性格，能力，大學(xué)生能力的培養(yǎng)是很重要的，能力與活動(dòng)緊密聯(lián)系，能力又會(huì)影響活動(dòng)的效果，而培養(yǎng)大學(xué)生的個(gè)人能力，又要做到建立和優(yōu)化合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，積極參與實(shí)踐活動(dòng)，注重非智力因素的培養(yǎng);發(fā)現(xiàn)原來(lái)有很多閱人的方法，各種各樣的個(gè)性，當(dāng)然也加深了對(duì)同學(xué)的認(rèn)知，更融洽了同學(xué)間的關(guān)系;也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù)，對(duì)自己以后的人際交往有一定的幫助。對(duì)于很多大學(xué)生都會(huì)關(guān)心的問(wèn)題：大學(xué)生戀愛(ài)。對(duì)戀愛(ài)方面的知識(shí)，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學(xué)生戀愛(ài)現(xiàn)狀讓很多人憂心，由于剛上大學(xué)，又對(duì)戀愛(ài)的向往，大都為了尋求精神寄托、尋找學(xué)習(xí)動(dòng)力、追求浪漫，也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
心理測(cè)試我的感悟 篇5
帶著一份憧憬，帶著一份喜悅，帶著一份期待與責(zé)任，我有幸參加了遠(yuǎn)程教育的心理健康的培訓(xùn)，不僅有理論的學(xué)習(xí)，充實(shí)我們的大腦，同時(shí)還深入教育教學(xué)第一線參觀學(xué)習(xí)和調(diào)研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，真是感受頗深，受益匪淺。
感受一：認(rèn)識(shí)心理健康重要，促發(fā)展。
通過(guò)本次的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
感受二：提高自身素質(zhì)，助成長(zhǎng)
通過(guò)培訓(xùn)，自身有了提高。我對(duì)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過(guò)對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異�，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過(guò)程。心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂(lè)觀、豁達(dá)開(kāi)朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，提高教育教學(xué)的整體效益。
總之，在這次的培訓(xùn)的鍛煉中，我增長(zhǎng)了知識(shí)，擴(kuò)大了視野，在業(yè)務(wù)水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我將在原有的基礎(chǔ)上，更進(jìn)一步努力，將所見(jiàn)、所學(xué)根據(jù)實(shí)際運(yùn)用到自己的教學(xué)工作，為學(xué)校工作盡己所能!
心理測(cè)試我的感悟 篇6
今天的培訓(xùn)內(nèi)容是團(tuán)體心理輔導(dǎo)，從沒(méi)參加過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的我感到漠然，不知團(tuán)體心理輔導(dǎo)是啥東西?然而通過(guò)今天的團(tuán)體心理輔導(dǎo)課，使我豁然開(kāi)朗，收益菲淺，學(xué)到了不少知識(shí)。
本次培訓(xùn)，我在培訓(xùn)的課程與對(duì)象、課程學(xué)習(xí)四種觀念、團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)的動(dòng)力要求與教學(xué)原則等方面有了較全面的認(rèn)識(shí)。在培訓(xùn)中，我們通過(guò)找另一半、小組展示、內(nèi)外圈交流等活動(dòng)及游戲，去積極的參與并認(rèn)真體驗(yàn)感知，并在規(guī)則中互相認(rèn)真的傾聽(tīng)對(duì)方的事情，對(duì)其產(chǎn)生共鳴，感受對(duì)方的心聲，了解其情況，認(rèn)真完成培訓(xùn)的目標(biāo)任務(wù)，去提升相關(guān)的能力。
雖然只有短暫的一天時(shí)間，體驗(yàn)的活動(dòng)也不多，但我們每一個(gè)人都在這些體驗(yàn)中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來(lái)說(shuō)，面對(duì)有各種各樣問(wèn)題的學(xué)生，任務(wù)艱巨。此次培訓(xùn)，我認(rèn)為在班主任實(shí)際的教育教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該關(guān)注兩點(diǎn)：
一、不斷提升自己，做一個(gè)心理健康的教師
教師自身的心理健康直接會(huì)影響到身邊的人，尤其是在處理學(xué)生問(wèn)題上就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法有策略地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則傷害學(xué)生心靈。因此，作為教師必須是心理健康的人，必須具備以下條件：
1、除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的`品德。教師應(yīng)該提高自身的心理素質(zhì)，了解心理健康教育的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和學(xué)生的一般心理特征，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。
2、老師雖然學(xué)過(guò)一些教育心理學(xué)，但面對(duì)層出不窮的學(xué)生問(wèn)題卻是處理乏力。只有不斷學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
3、教師還應(yīng)具有積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力，要以對(duì)教育事業(yè)的滿腔熱忱對(duì)工作的高度責(zé)任感、對(duì)學(xué)生的一片愛(ài)心、對(duì)所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。要積極創(chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長(zhǎng)。
二、時(shí)刻關(guān)注并積極維護(hù)學(xué)生的心理健康
學(xué)生的心理是否健康直接關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí)、生活、成長(zhǎng)與成才，作為教師我們有責(zé)任關(guān)注并維護(hù)學(xué)生的心理健康。
1、從培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、排除不良的情緒等方面，進(jìn)行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。平時(shí)要注意細(xì)心觀察學(xué)生，要能夠平等地與學(xué)生溝通、交流，多鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己的思想，理解、認(rèn)同不同意見(jiàn)的分歧，創(chuàng)造一個(gè)諒解和寬容的氣氛。
2、尊重每一位學(xué)生，愛(ài)護(hù)每一位學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的自尊心、自信心。學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會(huì)因素。我們可以創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，多與學(xué)生交流學(xué)習(xí)、生活，與家長(zhǎng)溝通思想，相互配合。
3、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過(guò)主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。通過(guò)班隊(duì)會(huì)課，定期地讓學(xué)生把自己生活中的煩惱說(shuō)出來(lái)，在老師的指導(dǎo)下讓大家一起分析、探討、解決問(wèn)題。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力及時(shí)地得到一定的宣泄和疏導(dǎo)，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學(xué)習(xí)和生活中去。
當(dāng)然，短暫的學(xué)習(xí)時(shí)間，膚淺的認(rèn)識(shí)，還不足以全面提升自身的教育能力，我還會(huì)一如既往地學(xué)習(xí)心理健康教育相關(guān)的知識(shí)技能與策略。
心理測(cè)試我的感悟 篇7
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今天，人類(lèi)也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感，大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。
在當(dāng)代大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問(wèn)題。種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺�，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)非專(zhuān)業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ�，以下有三�?xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)！
心理測(cè)試我的感悟 篇8
有幸參加了第二批訓(xùn)練，其中的酸甜苦辣真是受益終生。
其實(shí)作為活動(dòng)辦成員，我也盼望著第二批能早點(diǎn)開(kāi)營(yíng)，但天公不作美，一直未能成行。直到現(xiàn)今通知下來(lái)了，同志們個(gè)個(gè)躍躍欲試，回家第一件事就是找作訓(xùn)服、運(yùn)動(dòng)鞋，告訴家人要參加拓展訓(xùn)練。
按照計(jì)劃，我們?cè)缭缇偷竭_(dá)了笑翻天拓展訓(xùn)練基地。剛一下車(chē)，訓(xùn)練營(yíng)的教練已經(jīng)等候。我們放下行李后，迅速列隊(duì)，在教練的帶領(lǐng)下，做了熱身活動(dòng)，進(jìn)行了開(kāi)營(yíng)儀式。隨后，拓展訓(xùn)練競(jìng)技項(xiàng)目就正式開(kāi)始了。
我們的其中有一個(gè)項(xiàng)目是盲人方陣。盲人方陣也是一個(gè)發(fā)現(xiàn)個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)能力的項(xiàng)目，大家戴上眼罩，用繩子擺成一個(gè)方陣，四條邊均等，所有人員平均站到四條邊上。聽(tīng)起來(lái)難度不大，但是人們?cè)诳床灰?jiàn)的情況下做起來(lái)很難。這個(gè)項(xiàng)目，珍珍、平平都顯示出好的思維，但在執(zhí)行遇到問(wèn)題時(shí)解決的不好，同時(shí)思維也出現(xiàn)了斷層；其次是鏡子、大郭、偉偉發(fā)揮自己的思路，積極動(dòng)手，最終在大家的共同努力下完成了方陣。
那么作為除教練外唯一的觀察者，我認(rèn)為盲人方陣與筑塔的不同點(diǎn)在于，筑塔中每個(gè)人都有具體的任務(wù)，至于筑成什么樣的塔目標(biāo)不明，而盲人方陣目標(biāo)很明確，缺少的是每個(gè)人的具體任務(wù)，這兩個(gè)項(xiàng)目從不同的維度測(cè)評(píng)著參賽者分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力和組織協(xié)調(diào)能力。
通過(guò)笑翻天的拓展訓(xùn)練之旅，我們收獲了一個(gè)自信、堅(jiān)強(qiáng)的人生。我愛(ài)我的團(tuán)隊(duì)！我將奉獻(xiàn)于我的團(tuán)隊(duì)！拓展訓(xùn)練不僅鍛煉了個(gè)人體魄、熔煉了團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)了我們說(shuō)一不二的堅(jiān)強(qiáng)執(zhí)行力，更收獲了我們對(duì)工作人生新的認(rèn)識(shí)，我有一種鳳凰涅槃的感覺(jué)。
心理測(cè)試我的感悟 篇9
追求美好是人的正常心態(tài)，但追求美好不意味著要求一切都趨于完美而盡遂人愿。在夫妻關(guān)系上，如果一方具有此種居高不下的“完美心理”，勢(shì)必對(duì)婚姻構(gòu)成極大威脅。
婚姻生活中，有些人總在不斷地扮演著此類(lèi)角色，方方面面苛求著對(duì)方：作為妻子要“入得廚房、進(jìn)得廳堂”，既要貌美如花，又要溫柔似水，既能肩挑重?fù)?dān)，又要“手如柔荑”；對(duì)丈夫也同樣有這樣的期待：在外是好男人，有權(quán)有勢(shì)有路子；在家是好丈夫，通情達(dá)理知冷暖。總之，最好一切都具有不低人一等的優(yōu)勢(shì)。
“人無(wú)完人”。任何人不可能無(wú)可挑剔，他也許有這樣的優(yōu)勢(shì)，但他卻可能有那方面的不足。有才未必有財(cái)，有貌未必內(nèi)秀，如果死抱著“完美心理”不放，一味地苛求對(duì)方，吹毛求疵，他就看不到對(duì)方的長(zhǎng)處，就會(huì)放大夸大對(duì)方的不足、導(dǎo)致各種矛盾的產(chǎn)生。生活中，有些夫妻所以分道揚(yáng)鑣，并非都因?yàn)閷?duì)方有太多的“劣跡”，相當(dāng)一部分是完美心理導(dǎo)致的無(wú)可容忍。這些人，稍能多看一眼對(duì)方的長(zhǎng)處，對(duì)方的不如意之處就會(huì)顯得無(wú)足掛齒而一笑置之。
完美心理的克服，需要有寬闊的胸懷，平衡的心態(tài)。要多看對(duì)方的長(zhǎng)處，多用別人的不足和對(duì)方的長(zhǎng)處相比較，不能“老婆總是別人的好”。對(duì)于一些不如意之處，要采取“視而不見(jiàn)”的裝糊涂辦法，只要不是大是大非的問(wèn)題、有傷大雅的缺點(diǎn)。
心理測(cè)試我的感悟 篇10
最大的感悟是——所有改變都必須腳踏實(shí)地地付出努力，才有可能實(shí)現(xiàn)。任何空想理論，解釋得再天衣無(wú)縫，震撼得你再深刻，如果第二天醒來(lái)，你依舊選擇我行我素，那么一切都是白費(fèi)的。而那些有決心有毅力有自制力的人，他們不需要知道任何理論，不需要任何分析和自省，也可以走出一條自己的路。
曾經(jīng)我也一度沉迷于學(xué)習(xí)心理學(xué)理論，尤其是精神分析，用各種蹩腳的心理動(dòng)因分析法來(lái)分析自己的潛意識(shí)�，F(xiàn)在看來(lái)，這種努力基本上等同于學(xué)風(fēng)水八卦的人每天早起觀察天氣，丟幾個(gè)銅錢(qián)算卦，然后過(guò)完一天以后核對(duì)自己之前對(duì)卦象的解讀，看看自己水平有沒(méi)有長(zhǎng)進(jìn)。這兩者其實(shí)都是一種自?shī)首詷?lè)，對(duì)生活和成長(zhǎng)都沒(méi)有什么切實(shí)的幫助，
然而時(shí)間長(zhǎng)了，我開(kāi)始把目光投向現(xiàn)實(shí)生活，去看那些沒(méi)有接觸過(guò)心理學(xué)的人，他們錯(cuò)過(guò)了什么嗎？他們有比我過(guò)得有缺憾、不快樂(lè)嗎？并沒(méi)有。于是我知道了心理學(xué)并不是一門(mén)讓人過(guò)得快樂(lè)或者得到成長(zhǎng)的科學(xué)，它只是一種對(duì)個(gè)人和群體的心理行為作出解釋的方式。世界可以用經(jīng)濟(jì)學(xué)解釋?zhuān)梢杂蒙飳W(xué)解釋?zhuān)?dāng)然也可以用心理學(xué)解釋?zhuān)@不過(guò)是換了不同顏色的墨鏡罷了，世界并沒(méi)有因?yàn)樗鼈兌淖冏约赫嬲念伾�，被改變的只有觀者的心靈。
從此，我不再執(zhí)著于用心理學(xué)來(lái)解釋自己和周?chē)氖澜�，而是單純地生活，去活在各種當(dāng)下的感受和事件之中。心理學(xué)作為我心靈的一個(gè)停歇站，已經(jīng)完成了它的階段性使命，也許以后我還會(huì)在人生道路上與它重逢，也許不會(huì)。但我可以肯定的是，在未來(lái)的日子里，無(wú)聊時(shí)我還是會(huì)拿起這塊有色墨鏡，去看一看身邊的世界，做出一點(diǎn)自?shī)首詷?lè)的偏頗解釋。
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