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測試你的壓力大不大

時間:2022-12-12 13:32:04 心理測試 我要投稿
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測試你的壓力大不大

  測試你的壓力大不大

  你最近的壓力大不大呢?想要更加了解答案的話,快來測試一下吧!

  【題目】

  選“不適用”計1分,“偶爾適用”計2分,“經常適用”計3分,“最適用”計4分。

  1、我發(fā)現(xiàn)自己為很細微的事而煩惱。

  2、我似乎神經過敏。

  3、若受到阻礙,我會感到很不耐煩。

  4、我對事情往往作出過度反應。

  5、我發(fā)現(xiàn)自己很容易心煩意亂。

  6、我發(fā)現(xiàn)自己很容易受刺激。

  7、我感到長期處于高警覺的狀態(tài)。

  8、我感到自己很易被觸怒。

  9、我覺得自己消耗很多精神。

  10、我覺得很難讓自己安靜下來。

  11、受刺激后,我感到很難平心靜氣。

  12、我神經緊張。

  13、我感到很難放松。

  14、我感到忐忑不安。

  15、我很難忍受工作時受到阻礙。

  答案就在下面,接著往下看吧!

  測試結果:

  A、15分:你沒有壓力;

  B、16—30分:你有輕度壓力,需調試自己的情緒了;

  C、31—45分:你有中度壓力,除自我調節(jié)外,還可以尋求心理咨詢師的幫助;

  D、46—60分:你已經處于重度壓力之下,建議尋求心理咨詢師或精神科醫(yī)生的幫助,做心理咨詢或者根據情況做治療。

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