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你對職業(yè)的倦怠程度

時間:2023-03-21 10:11:31 心理測試 我要投稿
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你對職業(yè)的倦怠程度

  自測:你對工作倦怠了嗎?

你對職業(yè)的倦怠程度

  1.晚上很早上床睡覺,但很難入睡,即使睡著了也總是被噩夢驚醒;

  2.即使頭天晚上睡得很好,第二天上班的時候仍然覺得很疲倦;

  3.從早上睜開眼睛就想著是否可以以生病為借口請假逃避上班;4.總是一邊工作一邊看表,渴望下班時間的來臨;

  5.認為星期一是“黑色”的;

  6.經(jīng)常遲到;

  7.總是下班后仍然想著工作的事情,并且心情煩躁;

  8.經(jīng)常頭疼、感冒、腰膝酸軟;

  9.面色蒼白,無精打采;

  10.眼圈浮腫;

  11.覺得自己工作很努力,可是得到的卻很少;

  12.認為自己的工作不重要,努力沒有得到重視;

  13.喜歡一個人待著,不愿意與同事交流;

  14.在工作遇到問題時,你沒有可以傾訴的對象;

  15.時常抱怨,對自己的某某同事沒有好感;

  16.沒有時間去做自己喜歡做的事情;

  17.在工作中感覺不到興趣;

  18.常常覺得壓力太大,有種透不過氣來的感覺;

  19.靠服用藥物、酗酒來麻痹自己;

  20.認為自己一無是處。

  以上狀況,從來沒有發(fā)生的,得1分;

  很少發(fā)生的,得2分;

  有時發(fā)生的,得3分;經(jīng)常,得4分;

  完全吻合,得5分。

  分值在25~35分之間,表示處于涅槃期,倦怠度很低;分值在36~60分之間的,表示處于激勵期,倦怠度較低;分值在61~90分之間,表示處于衰退期,倦怠度較高;91分以上,表示處于衰竭期,倦怠度非常高。

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