測(cè)測(cè)你是否充滿挫折感
現(xiàn)在的你，面對(duì)生活是否充滿挫折感呢?下面測(cè)測(cè)你是否充滿挫折感是小編為大家?guī)?lái)的，希望對(duì)大家有所幫助。
開(kāi)始測(cè)試：
當(dāng)你打開(kāi)家的大門(mén)正要外出散步時(shí),突然撞到某人而使自己跌倒,你想對(duì)方會(huì)是怎樣的人呢?
1、鄰居的小姐。
2、送報(bào)的先生。
3、工地的工人。
4、附近某個(gè)頑固的老頭。
5、跟潮流的人。
答案分析：
1、對(duì)于青少年而言，這表現(xiàn)出你對(duì)于性的幻想，由于你是在撞倒她之后跌倒了，表示你在和年輕女性的交往中常會(huì)力不從心，換句話說(shuō)，這是對(duì)于在和異性交往過(guò)程中有挫折感的人，所會(huì)選擇的答案。
2、報(bào)紙暗示著認(rèn)識(shí)與最新的情報(bào)、資訊，選擇這個(gè)答案的人，表示自己在課業(yè)或知識(shí)領(lǐng)域上，有著某種程度的挫折感，在意識(shí)中，也許你是個(gè)不愿用功的學(xué)生或不積極吸收新知的上班族。
3、工地的工人從事的是體力的勞動(dòng)，不論風(fēng)吹日曬地勞動(dòng)，就算打架也不服輸，選擇這一項(xiàng)答案的人，在意識(shí)中覺(jué)得自己的體力不如人，在肉體上常有挫折感。
4、這個(gè)答案暗示權(quán)威和道德，頑固的老頭令人想到的是便是如同最近的年輕人都......一般的開(kāi)場(chǎng)白，選擇此一答案的人，暗示自己是個(gè)反權(quán)威和反道德的人，是個(gè)在道德感上，一直受壓力的人。
5、這個(gè)答案暗示權(quán)威和道德，頑固的老頭令人想到的是便是如同最近的年輕人都......一般的開(kāi)場(chǎng)白，選擇此一答案的人，暗示自己是個(gè)反權(quán)威和反道德的人，是個(gè)在道德感上，一直受壓力的人。
延伸閱讀：
治愈挫折感，這樣鼓勵(lì)最有效
四歲的沃利和媽媽一起去鄰居家串門(mén)。鄰居家十八個(gè)月大的女兒帕蒂， 正在客廳的地板上玩玩具。
媽媽建議沃利： “去和帕蒂玩吧，乖乖地玩， 別捉弄她。 ”
兩位媽媽在廚房坐下來(lái)喝咖啡，沃利聳聳肩， 脫掉外套， 沖進(jìn)客廳。
沒(méi)一會(huì)兒， 就聽(tīng)到帕蒂的尖叫聲。
兩位媽媽以最快的速度跑到客廳， 看到沃利臉上露著揚(yáng)揚(yáng)自得的表情站在那里， 還緊緊抱著帕蒂的洋娃娃。 帕蒂大聲地哭著， 額頭上有個(gè)紅印。
帕蒂的媽媽趕緊過(guò)去把她抱起來(lái)，摟著她親吻安撫。
沃利的媽媽抓著沃利： “你這個(gè)調(diào)皮的孩子!你對(duì)帕蒂干了 什么? 你搶了她的洋娃娃， 還打了她， 是不是? 你怎么這么沒(méi)規(guī)矩! 我現(xiàn)在必須打你的屁股! ”
她打了沃利兩巴掌， 沃利哭了起來(lái)。
“老實(shí)說(shuō)，我真的不知道該拿他怎么辦? ” 她對(duì)已經(jīng)讓帕蒂安靜下來(lái)的帕蒂媽媽說(shuō)， “他總是欺負(fù)比他小的孩子。 ”
沃利悶悶不樂(lè)地看著媽媽試圖逗帕蒂笑，而帕蒂轉(zhuǎn)過(guò)頭， 把臉埋進(jìn)媽媽的懷里。
帕蒂的媽媽說(shuō)：“我們把咖啡喝完吧，她沒(méi)事的， 我抱著她就好了 。 ”
沃利的媽媽又轉(zhuǎn)向沃利： “你真是個(gè)調(diào)皮的孩子， 總是欺負(fù)比你小的孩子 ， 丟不丟人? 你給我老老實(shí)實(shí)在椅子上坐著， 否則我會(huì)再打你屁股! ”
分析：
孩子的不良行為很可能是內(nèi)心氣餒的錯(cuò)誤表現(xiàn)
這件事情里面反映出很多信息，我們只談其中的挫折感。第一個(gè)強(qiáng)化沃利“低人一等”想法的，是媽媽已經(jīng)預(yù)設(shè)他是“壞”的。每一次我們跟孩子說(shuō)“要做個(gè)好孩子”時(shí)，我們都在暗示他有可能是“壞”的，我們對(duì)他有自我改善的天性沒(méi)有信心。然后，媽媽指出沃利的“壞行為”會(huì)怎樣，告訴他“不要去捉弄帕蒂”。另外，沃利媽媽也沒(méi)有把沃利的行為和人分開(kāi)。她認(rèn)定沃利是個(gè)調(diào)皮、沒(méi)規(guī)矩的孩子。媽媽的預(yù)設(shè)、沒(méi)信心和指責(zé)的語(yǔ)言更加強(qiáng)化了沃利的自我價(jià)值觀。
沃利的不良行為，是因?yàn)樗麤](méi)有信心憑自己的能力引起媽媽的積極關(guān)注。除了做個(gè)讓人討厭的孩子，沃利不知道自己還能有什么位置。一個(gè)欺侮弱者的孩子，通常是個(gè)氣餒的孩子。他認(rèn)定，只有當(dāng)一個(gè)人顯得很厲害很權(quán)威，才是有價(jià)值的。他是氣餒，不是沒(méi)規(guī)矩，更不是懷著惡意。我們必須把行為和行為者分開(kāi)。我們必須理解，不良行為是內(nèi)心氣餒的錯(cuò)誤表現(xiàn)。最后，媽媽看起來(lái)更加在乎那個(gè)小嬰兒的`笑容，這又使沃利的心靈雪上加霜。
我們需要表達(dá)出對(duì)孩子的信心
應(yīng)對(duì)這種情況有效的方法是不要做任何令人氣餒的評(píng)論。表達(dá)出相信沃利有能力和帕蒂玩的態(tài)度，比任何言語(yǔ)更能達(dá)到效果。“我們到隔壁去，如果你想的話可以和帕蒂玩。”只需要帶著這樣快樂(lè)的期望便足夠了。當(dāng)他們到達(dá)時(shí)，媽媽可以再次讓孩子自己決定，是和帕蒂玩還是坐在媽媽身旁。只要一開(kāi)始有爭(zhēng)執(zhí)，媽媽可以很快地過(guò)去，拉起沃利的手說(shuō)：“兒子，我對(duì)你今天感到如此不開(kāi)心覺(jué)得很遺憾。既然你不喜歡在這里玩，我們就回家去吧!”
當(dāng)她表示沃利可以犯錯(cuò)誤，那么她就同時(shí)將“為自己行為負(fù)責(zé)”的責(zé)任心交還給了沃利，并且能夠讓他學(xué)會(huì)承擔(dān)后果。當(dāng)她建議沃利“準(zhǔn)備好了再去串門(mén)”時(shí)，她同時(shí)也表達(dá)了對(duì)沃利能夠改善自己行為的信心，沃利的心情會(huì)好轉(zhuǎn)，也會(huì)想要再次去拜訪鄰居。
幫助孩子為真實(shí)生活做好準(zhǔn)備
兩位媽媽過(guò)分關(guān)心帕蒂的舉動(dòng)，也會(huì)令帕蒂有受挫感。她額頭上的紅印，說(shuō)明帕蒂?zèng)]有受到很大的傷害，媽媽們不用小題大做。
帕蒂?gòu)倪@樣的經(jīng)歷中會(huì)學(xué)到一點(diǎn)疼痛都不能忍受，只要一發(fā)生傷害，就需要有人立即安慰。她會(huì)愈來(lái)愈依賴媽媽，自己的勇氣和調(diào)適能力會(huì)慢慢受損，很容易發(fā)展出自己是個(gè)容易受到傷害的嬰兒的自我認(rèn)知，時(shí)刻需要?jiǎng)e人的保護(hù)。
成人的生活里充滿不適和痛苦，這正是生活的一部分。如果孩子們學(xué)不會(huì)忍受痛苦、挫折、傷害和不適，那么他們今后的生活將會(huì)阻力重重。我們無(wú)法將孩子保護(hù)在真實(shí)生活之外，因此，幫助孩子為真實(shí)生活做好準(zhǔn)備，才是最重要的。替孩子難過(guò)，是大人所有態(tài)度中對(duì)孩子傷害最嚴(yán)重的態(tài)度之一，這種態(tài)度傳遞出的是大人對(duì)孩子以及他克服困難的能力缺乏信心。
如果帕蒂的媽媽用淡定的態(tài)度對(duì)待這件事，就能幫助帕蒂學(xué)習(xí)接受疼痛。這并不意味著我們袖手旁觀，不去安慰孩子，那是冷漠無(wú)情。我們用不同的方式安慰，會(huì)產(chǎn)生不同的效果：“看到你很疼，我也有些難過(guò)，這很快會(huì)好起來(lái)的，你能夠忍受。”媽媽可以只談?wù)撃莻�(gè)小傷，不用立即抱起帕蒂：“寶貝，你會(huì)沒(méi)事的，這只是個(gè)小小的傷。”然后就此打住。如果繼續(xù)努力安慰她，會(huì)讓她產(chǎn)生更多被傷害的情緒。
媽媽說(shuō)完這些安慰的話，可以靜靜地幫助帕蒂把玩具收好，這個(gè)時(shí)間會(huì)讓帕蒂有機(jī)會(huì)將關(guān)注收回到自己身上，處理自己的問(wèn)題。帕蒂是受傷的一方，她需要面對(duì)和克服的不僅僅是疼痛，還有他人的不友善及自己的弱小。如果媽媽給她空間和機(jī)會(huì)，并表達(dá)對(duì)她的信心，那么她就能很快恢復(fù)，找到自己的勇氣，發(fā)展適應(yīng)困難的能力。
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