測測你與強迫癥的糾葛多深
因為工作壓力的增大，強迫癥也會偷偷地找上門來，下面測測你與強迫癥的糾葛多深是小編為大家準(zhǔn)備的，希望能幫到大家。
美國焦慮癥協(xié)會在美國《網(wǎng)絡(luò)醫(yī)生》網(wǎng)站上提出強迫癥癥狀提示和警告：
1.持續(xù)非理性的恐懼或者疑慮，通�？偸歉械揭』蛘呱砩虾芘K。
2.著迷于一種按秩序或以某種特定方式安排事物。
3.總擔(dān)心您的想法或者行為會損害自己或者別人。
4.無意義地囤積物體。
5.非理性地懷疑或者擔(dān)心你會傷害到別人。
6.反復(fù)清洗自己的身體或打掃房間。
7.反復(fù)檢查東西，如門是否鎖緊等。
8.不斷地說同樣的話或者不停地計數(shù)。
9.習(xí)慣反復(fù)說一句話或同一個名字，或者在同一地點以同一方式反復(fù)散步。
專注能防強迫癥 趙小姐有個“毛病”：物品必須掛在指定的地點，水杯必須放在辦公桌的右上角，換了個位置，就會覺得渾身不舒服，非得將它放回原位才安心。
她每天都被困擾得無法安心工作，于是家人帶她去山東德州市第二人民醫(yī)院就診，該院副院長、心理學(xué)專家于建新說，這是典型的強迫癥。多表現(xiàn)為強迫自己去做已經(jīng)完成的事情，雖然感覺這樣做法無意義且不合理，卻不能克制，愈是企圖努力抵制，愈感到緊張和痛苦。
于建新表示，精神治療對于強迫癥有明顯效果。強迫癥主要是完美心理在作怪，克服完美心理，是治療強迫癥的有效方法。同時多做積極心理暗示。
此外，培養(yǎng)做事專注的習(xí)慣，比方說在鎖門時如果你在想其它問題，回憶起來，往往就不知道答案，久而久之形成或加劇強迫癥狀。所以鎖門時很專注地做，回憶時就不會模糊不清了，也就不會出現(xiàn)強迫癥狀。
強迫癥與生活習(xí)慣相關(guān)
愛清潔、講衛(wèi)生，本是一種良好的習(xí)慣，但某一正常行為重復(fù)次數(shù)過多，以至影響工作，影響正常生活，影響正常人際交往，那么這種正常行為也就成了問題行為。
強迫癥是一種癥狀特殊的， 以強迫觀念、強迫行為、強迫情緒為主的神經(jīng)癥。其表現(xiàn)各異，例如有一名工程師每天晚上睡覺前一定要穿上同一件睡衣，并且從臥室門口走五步走到床前，上床后要先將床下鞋子擺整齊，然后關(guān)燈睡覺，如果上述動作的順序錯了，或是漏了哪一項，他就會重新做，直到做對為止。有一次單位臨時決定讓他去外地出差，因為沒來得及帶上他每天穿的睡衣，他一連幾天入睡困難，此即為強迫儀式。有的人總是擔(dān)心家里的門窗未關(guān)好，離開家時無數(shù)次地檢查門窗是否已經(jīng)關(guān)上，甚至為了這個經(jīng)常上班遲到或耽誤了重要的約會，此即為強迫動作。
強迫癥的發(fā)病原因與本人的性格及生活經(jīng)歷有關(guān)。大部分患者能指出在他癥狀加劇前所發(fā)生的突發(fā)事件：如親人亡故、父母離異、家庭矛盾等。由于上述原因引起的心理緊張、情緒波動都可成為誘發(fā)強迫癥的原因�；颊叩男愿裉攸c在疾病的發(fā)生中也起著重要作用。據(jù)研究，大部分患者都有特殊的性格特征：多數(shù)青年患者非常愛干凈，他們個性順從、辦事認(rèn)真;成人患者一般時間觀念較強，遵守紀(jì)律和制度，遇事過于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷，對自己要求過分嚴(yán)格，十分在意別人對自己的看法。
另外，科學(xué)家認(rèn)為，在孩童時代受到家長的嚴(yán)厲管制而無法適時表達(dá)個人喜怒哀樂情緒的人，也很容易形成強迫癥。這些孩子沒有足夠的自由空間，而且處處受到父母管制，所以造成心理上的壓抑，再加上他們找不到傾訴的朋友，最終變得沮喪和失落。為了把埋藏在心里的苦楚發(fā)泄出來，他們便選擇了不停地整理房間等做法。
如果在成長過程中一直保持這一習(xí)慣，那就形成了潔癖。孩子一旦患上了潔癖，當(dāng)面對挫折時，就不會向包括父母在內(nèi)的任何人尋求幫助，而是一個人承受壓力，他們常常在家里不停地忙碌，或洗衣服，或?qū)ξ堇锏臇|西擦了又擦，以此來排除心中的煩惱。治療強迫癥目前常采用認(rèn)知行為治療、心理治療、森田療法及抗焦慮、抗抑郁藥物治療。醫(yī)生與患者采用共同分析探討、自我心理解放、自我松綁、挖掘潛能的方法，找出干預(yù)措施，大部分人可獲得一定程度的好轉(zhuǎn)。
延伸閱讀
什么是強迫癥?
強迫癥是以強迫觀念和(或)強迫行為特點的精神疾病，患者總是反復(fù)思維所困擾，患者常感到不安、恐慌或擔(dān)憂，借以通過某種行為達(dá)到減輕焦慮舒緩壓迫的目的。強迫癥的基本癥狀是強迫觀念和強迫行為。
強迫觀念是在任一時刻反復(fù)在患者腦海中出現(xiàn)并且使患者陷入痛苦或焦慮的一種不必要的思想(如污染)，意向(如刺傷某人)�；颊咴噲D忽略或壓制這些帶有其他想法或行為的強迫觀念，但常常無所適從。
強迫行為或強迫儀式是患者屈從于強迫觀念而反復(fù)出現(xiàn)的行為(如反復(fù)洗手)或心理活動(如計數(shù))。強迫行為是患者為了壓制或減少自己的焦慮、恐懼、擔(dān)心而所采取的行為。
強迫癥有哪些表現(xiàn)?
每個人偶爾會被一些事情所困擾。然而，強迫癥的診斷通常意味著強迫性思想每天持續(xù)一小時以上。此外，與強迫癥有關(guān)的強迫觀念既不是突然發(fā)生也不是以一個特定事件而結(jié)束。并且，強迫癥患者通常能意識到自己的強迫思想，大部分患者都有多種強迫觀念和強迫行為。
1. 強迫觀念的幾種表現(xiàn)：
(1) 強迫懷疑：對自己言行的正確性反復(fù)懷疑，如反復(fù)檢查是否關(guān)好門窗，忘記帶鑰匙。
(2) 強迫性窮思竭慮：明知毫無意義，卻反復(fù)思索一些無意義的事，如為什么太陽不是方的?
(3) 強迫聯(lián)想：患者腦海中聽到或看到某一觀念或一句話，便自然而然地想到另外一件事物。
(4) 強迫回憶：腦海中反復(fù)出現(xiàn)經(jīng)歷過的事。
(5) 強迫計數(shù)：對可以計數(shù)的物品強迫性計數(shù)，如計數(shù)路人。
2. 強迫行為的幾種表現(xiàn)：
(1) 強迫檢查：患者為減輕強迫性懷疑采取的措施。如反復(fù)檢查自己是否忘記鎖門。
(2) 強迫清洗：為了消除對臟物或細(xì)菌污染的擔(dān)心，害怕被污染或是污染其他人，害怕被細(xì)菌、傳染病或是其他環(huán)境因素污染，害怕被品質(zhì)惡劣道德敗壞的人污染。
(3) 強迫詢問：為了消除懷疑給患者帶來的焦慮，常反復(fù)詢問他人給予解釋。
(4) 強迫性儀式動作：患者為減輕或防止強迫觀念引起的緊張不安采取的動作。如，每天必須 10 點上床睡覺。
(5) 強迫性遲緩：因儀式動作而行動遲緩，如出門前反復(fù)檢查門窗是否已鎖，而導(dǎo)致上班遲到。
一些關(guān)于強迫癥的統(tǒng)計數(shù)據(jù)
1、只有大約三分之一的強迫癥患者接受了適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟坏?10% 的患者接受了循證心理治療。
2、強迫癥是繼抑郁癥，酒精 / 藥物依賴，社交恐懼癥之后，第四位常見的.精神障礙，終身發(fā)病率為 1%-3%。世界衛(wèi)生組織將強迫癥納入全球非致死性疾病的主要原因之一。
3、成人強迫癥患者男性與女性的患病比例為 1:1。強迫癥患者的發(fā)病年齡呈現(xiàn)雙峰分布，童年期的平均發(fā)病年齡為 10 歲，青春期或成年早期的平均發(fā)病年齡為 21 歲。男孩的發(fā)病年齡早于女孩，30 歲以后發(fā)病的患者則較為少見。在童年期發(fā)病的強迫癥患者中，男孩較女孩相比，更易患強迫癥，患病的性別比例為 2:1 到 3:1。與此相反，青春期男孩與女孩的患病比例為 1:1.4。
4、一般情況下，強迫癥的癥狀隨著病程遷延而逐漸加重。如果強迫癥未經(jīng)治療，通常病程遷延并且癥狀此消彼長。大部分患者的癥狀會逐漸消退，約在一年的時間內(nèi)逐漸恢復(fù)正常，少部分患者病程會超過一年，病情持續(xù)波動，可達(dá)數(shù)年。
5、發(fā)病原因目前不明，據(jù)相關(guān)研究評估，童年期發(fā)病的強迫癥患者有 45%～65% 可遺傳性，青春期或成年發(fā)病的強迫癥患者有 27%～47% 的可遺傳性。
易與強迫癥誤診的其他疾病
1. 抑郁癥：抑郁癥患者常常反思，易被誤認(rèn)為強迫觀念;抑郁性反思是抑郁癥的主要表現(xiàn)，如常因自身不足或負(fù)性自我評估內(nèi)疚。
2. 焦慮癥：焦慮癥的特點是擔(dān)心，易被誤認(rèn)為強迫性思維;焦慮癥患者通常關(guān)注現(xiàn)實生活問題，如經(jīng)濟、健康和親人，并不是強迫癥患者不切實際的想法。
3. 精神分裂癥：精神分裂癥往往存在妄想信念，而強迫癥與之類似，如害怕感染艾滋病病毒而拒絕摸門把手;不同在于強迫癥患者清楚地知道他們的想法荒謬，卻不能控制自己的行為，而精神分裂癥患者不能正確認(rèn)知自己的思想和行為。
�、俅嬖趶娭菩运季S 是外來侵入被強制接受的。
②可存在強迫癥狀。
其實身邊那些說著自己有強迫癥的人并不一定真的有強迫癥，更多時候我們是為了給自己找一個借口，給自己找一個心理歸屬。在我們嘻嘻哈哈開著玩笑的時候，真正的強迫癥患者，在努力隱藏自己癥狀，飽受著強迫癥對生活的困擾。也許你的身邊就有真正的強迫癥患者，只是你不知道而已。但是一旦發(fā)現(xiàn)，還請理解他們，帶他們立即就醫(yī)。
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