測(cè)試：你是一個(gè)沒有安全感的人嗎？
安全感，是人在社會(huì)上比較看重的感覺，下面小編帶來一個(gè)測(cè)試：你是一個(gè)沒有安全感的人嗎?
測(cè)試規(guī)則：
滿足1——2項(xiàng)，你只是有些輕微的迷茫和擔(dān)憂
滿足3——5項(xiàng)，你的安全感稍有些供給不足哦
滿足5項(xiàng)以上，親，你是個(gè)缺乏安全感的人
以下為“缺乏安全感”的各種表現(xiàn)，你中槍了嗎?
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1、時(shí)常擔(dān)憂自己的工作狀況和前途
2、覺得生活壓力很大
3、不喜歡獨(dú)處，常常需要有人陪
4、總為自己和親友的安全擔(dān)心
5、常擔(dān)心隨身財(cái)物被偷，總擔(dān)心車門沒上鎖
6、曾經(jīng)被別人說有某種“強(qiáng)迫癥”
7、睡覺時(shí)喜歡蜷縮成一團(tuán)
8、常為各種傳言和小道消息感到恐慌
9、獨(dú)自處在陌生人群中感到很不自在
10、迷戀各種肥皂劇
11、沒有手機(jī)在身邊就覺得無所適從
延伸閱讀
安全感是怎樣形成的
嬰幼兒安全感的建立是和父母功能的發(fā)揮緊密聯(lián)系在一起的，大體可以分為0-90天、90天-36個(gè)月、4-5歲三個(gè)階段來談，保證孩子在每個(gè)階段都能獲得充分的心理營(yíng)養(yǎng)，這樣的孩子未來的發(fā)展就有了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
1我能活下去嗎(0-90天)
嬰兒從舒適的子宮降生到一個(gè)完全陌生的世界，以前通過臍帶輸送的豐富營(yíng)養(yǎng)現(xiàn)在完全中斷，羊水中的自由自在被一種鉛一樣沉重的感覺代替。所有這些變化都是劇烈的，比我們成人生活中的任何困境和挑戰(zhàn)都更加劇烈。
想 想我們的“小可憐”，它想喝水，但自己不能拿，想吃飯不知道飯?jiān)谀睦?他頭都不能抬一下，甚至連笑也不會(huì);他不好看，五官不突出，頭發(fā)只有幾根，頭大腳小 身子短;他不能表達(dá)自己，也不能聽懂別人;他不能向別人示好，不能滿足別人任何需要，而自己的需要卻多得不得了，吃喝拉撒睡都是問題……
如果沒有人管他，他將毫無疑問的死去，會(huì)有人能“受得了他”，能毫不厭煩的悉心照料他以便幫他活下去嗎?我們每個(gè)人的生命之初，就是伴隨著這樣的焦慮、惶恐和疑問度過的。
這個(gè)階段孩子最大的需求就是活下去，從生理營(yíng)養(yǎng)和心理營(yíng)養(yǎng)兩個(gè)方面獲得滿足以便活下去。
生理營(yíng)養(yǎng)即各種生理需要的滿足不需多言，而心理營(yíng)養(yǎng)則并不是那么顯而易見。這個(gè)時(shí)期嬰兒的心理營(yíng)養(yǎng)主要有兩種：其一，被無條件的接納;其二，被看成最重要的，至少在這九十天里。
正 常來講，這些是不成問題的，孩子們?cè)谂瓮谐錾�，一個(gè)大家庭都會(huì)圍著小寶寶轉(zhuǎn)，而作為“主角”的媽媽則會(huì)像熱戀中的男女那樣自然的分泌苯體胺，看著自己的 骨肉怎么愛也不夠，逢人顯擺小寶寶的照片，盡管在別人眼里新生兒一點(diǎn)也不好看。當(dāng)然，媽媽還會(huì)自然的分泌乳汁，不同時(shí)段的乳汁營(yíng)養(yǎng)成分不一樣，完全和不同 階段孩子的需求相匹配。
但是，每個(gè)家庭都有不同的境況，生活并不總是按照正常的情況發(fā)展的。諸多因素會(huì)影響到母親是否能夠盡職。
其一，孩子降生時(shí)，年輕的父母還沒有完全擺脫生活的壓力，在物質(zhì)收入和社會(huì)認(rèn)可方面都處于掙扎奮斗期，而孩子占用這么多時(shí)間和精力，自然會(huì)引發(fā)沖突;
其二，年輕的父母大約在結(jié)婚后一兩年內(nèi)生下寶寶，一兩年的時(shí)間常常不足以讓夫妻有比較好的融合，學(xué)會(huì)彼此相處，夫妻關(guān)系的不通順，會(huì)大大影響母親的情緒;
其三，從女孩到妻子再到母親是一個(gè)角色突變，并不是所有的女性都對(duì)這樣的轉(zhuǎn)變有所準(zhǔn)備和受過訓(xùn)練，如果母親在自己原來家庭中成長(zhǎng)得很好，母親為其樹立了良好的榜樣，她就更能適應(yīng)和勝任這些角色，如果不是，那么就會(huì)面臨困難;
其四，三十歲左右的年齡，不是人真正的心理成熟的年齡，在個(gè)性和能力的諸多方面都有待進(jìn)步。
總 之，壓力和各種負(fù)面情緒會(huì)直接影響到母親苯體胺的分泌，苯體胺分泌不足，會(huì)導(dǎo)致母親從情感上接納孩子不夠，只是從理性的責(zé)任感來照料小孩。如果只是出于責(zé) 任而非享受做母親的過程，那么這個(gè)過程是非常煎熬的，就像婚姻退化為責(zé)任一樣讓人感覺負(fù)擔(dān)，母親在壓力和負(fù)面情緒中做母親，常常心力交瘁。
如果孩子在“無條件接納”和“重要感”兩個(gè)方面得不到滿足，孩子的安全感就會(huì)出現(xiàn)問題，占有欲強(qiáng)，愛妒嫉，長(zhǎng)大后就會(huì)特別“粘人”，幼兒園、小學(xué)粘老師，中學(xué)談戀愛，總之，會(huì)不斷尋覓，找到一個(gè)在他面前自己最重要、最被接納的人。
所以，生小孩一定要準(zhǔn)備好，物質(zhì)上有一定基礎(chǔ)，情感心理上也準(zhǔn)備好，比如沒有性別偏好、夫妻關(guān)系穩(wěn)定親密等。
2我能做我自己?jiǎn)?90天-36個(gè)月)
這個(gè)時(shí)期，總體來講，孩子開始學(xué)習(xí)分離和獨(dú)立，以及為自己的行為負(fù)責(zé)。因?yàn)闀r(shí)段較長(zhǎng)，我們還可以細(xì)分一下。
1、4-10個(gè)月
孩子比以前已經(jīng)長(zhǎng)大了很多，已經(jīng)可以笑了，這是一個(gè)分水嶺，孩子的自我意識(shí)從此開始萌芽。另外孩子開始學(xué)會(huì)一些自我安撫的方法，如吃手，或者迷戀一些替代物，如毛巾、柔軟有毛的玩具等。孩子已經(jīng)不像上一個(gè)階段那樣完全需要母親了。
這個(gè)時(shí)候考驗(yàn)的是母親自己有沒有安全感，是否能夠忍受孩子不再完全需要自己。如果母親安全感不足，就會(huì)把放手看作失去，從而給孩子過多的照料和關(guān)注，以求孩子像以前一樣完全需要自己。故而妨礙了孩子分離和獨(dú)立。
2、10-16個(gè)月
這時(shí)候孩子各方面的能力均有突破性發(fā)展了，慢慢學(xué)會(huì)了走路，大大地拓展了自己的生活空間。孩子開始更多的交替嘗試親密與分離。常見的表現(xiàn)是，一會(huì)兒跑到你身邊讓你抱，一會(huì)兒又跑到旁邊自己玩。
最 好的做法是，孩子要我們抱我們就抱，孩子想自己玩就讓他自己玩。不好的做法是跟著自己的情緒走，高興時(shí)想抱孩子不管他想不想拉過來就抱，不高興時(shí)不想抱孩 子，孩子要抱也不給。當(dāng)然，這不是說我們就沒有主動(dòng)性，我們想抱的時(shí)候可以去抱，但是如果孩子不想，我們就馬上放下，讓他自己玩。
正常情況下，經(jīng)過多次的交替嘗試親密和分離，孩子建立了初步的安全感，孩子就不會(huì)那么粘人，也不會(huì)排斥別人抱他。
3、16-24個(gè)月
這時(shí)候孩子開始嘗試更多的分離和親近，也開始有自己的“脾氣”，有時(shí)候顯得不是那么好理解。比如你幫他穿衣服，你穿好了，他脫下來要自己穿，可是自己又不太會(huì)穿，穿不上就急切地要你幫，你去幫他，幫多了，他又不耐煩、生氣。
其實(shí)孩子的心理是這樣的，他迫切的想要自己嘗試，當(dāng)他不會(huì)不能的時(shí)候又迫切的想要你的幫助和支持，但是又不允許你過多地參與，因?yàn)槟菢铀麜?huì)感到你干涉和妨礙了他的自主嘗試。
所以，最好的方法，還是跟著孩子的需要走，他要自己做，就讓他自己做，他沒主動(dòng)要我們幫助，我們就不參與，無論他做成什么樣;但他要幫助，我們就馬上去幫，他覺得夠了，我們就停手，再讓他自己做。不要在意一時(shí)一事的結(jié)果，而要重視這個(gè)過程。
4、24-36個(gè)月
這時(shí)期需要格外提醒的就是不要放大威脅。
孩子生活經(jīng)驗(yàn)匱乏，對(duì)什么東西都充滿興趣，不太了解水、火、電、煤氣、攀高等危險(xiǎn)因素的存在。如果大人毫不在意，那孩子是危險(xiǎn)的;但是不能因噎廢食，過分保護(hù)，比較好的做法，是讓孩子適當(dāng)?shù)膰L試，用各種方法讓孩子了解到危險(xiǎn)，而不是嚴(yán)厲的禁止。
比如，熱水，可以在飲水機(jī)上燙一小下;比如電，可以創(chuàng)造一個(gè)條件讓孩子觸摸不危險(xiǎn)但有足以讓孩子不舒服的電流。孩子探索自己和世界的活動(dòng)應(yīng)該被保證，遇到危險(xiǎn)因素，也正好是孩子了解危險(xiǎn)、增長(zhǎng)知識(shí)和能力的機(jī)會(huì)。
總 之，從會(huì)笑到現(xiàn)在，孩子都會(huì)更多的嘗試分離和獨(dú)立。如果他通過多次的嘗試認(rèn)識(shí)到，他想親密的時(shí)候，媽媽就可以跟他親密，想要幫助的時(shí)候，媽媽就能來幫助， 而他想自己玩、做事情的時(shí)候，媽媽也允許并關(guān)注，那么，這個(gè)孩子的安全感就會(huì)比較穩(wěn)定的建立，看不到媽媽時(shí)不擔(dān)心失去媽媽，媽媽不在身邊，媽媽的愛還在心 里，這樣的孩子就不會(huì)有分離焦慮，上幼兒園不會(huì)哭太久、長(zhǎng)時(shí)間不適應(yīng)，長(zhǎng)大后失戀、親人去世、遭遇挫折都不會(huì)承受不住。
對(duì)孩子安全感影響最大的就是父母之間的關(guān)系。
對(duì)于幼小的孩子來講，父母就是他們的整個(gè)世界，父母之間偶爾的不快相當(dāng)于世界局部沖突，父母之間的冷漠和敵對(duì)如同德國(guó)豎起柏林墻，父母之間的激烈爭(zhēng)吵甚至拳腳相加就是世界大戰(zhàn)。
而且，因?yàn)檫�不能夠區(qū)分自己的行為和環(huán)境的關(guān)系，孩子經(jīng)常把父母間的沖突歸因于自己不好、不乖，從而產(chǎn)生很大的不安和負(fù)疚感。
從這個(gè)意義上來講，父母能送給孩子最大最好的禮物，就是父母有一個(gè)美好的婚姻，這不僅直接利于孩子安全感的建立，對(duì)于孩子社會(huì)化、人際關(guān)系等諸多方面也是大有裨益。
在孩子三歲之前，母親對(duì)孩子比父親重要的多。而母親作為女性是非常在意親密關(guān)系的，如果夫妻感情不好，母親即便在事業(yè)上很成功，也會(huì)有很大的失落、空虛和不安，這種狀態(tài)下做母親，常不由得陷入兩難。
如 果孩子很獨(dú)立，自己的事情處理得很好，那么母親會(huì)因?yàn)楹⒆硬辉趺葱枰萑胧�，因�(yàn)椴槐恍枰头路鹱约翰恢匾�，就仿佛孩子和自己不夠親密;相反，假如 孩子不能獨(dú)立，自己的事情處理不好，母親又會(huì)很失望，她對(duì)孩子有太多的.期望，如果孩子不是一個(gè)好孩子，那么她也就無從成為一個(gè)好媽媽。
當(dāng)女性沒有機(jī)會(huì)成為一個(gè)好妻子的時(shí)候，常常強(qiáng)烈的想成為一個(gè)好媽媽。只有她本人的安全感和價(jià)值感足夠時(shí)，只有當(dāng)她不必再去懷疑自己是不是夠好時(shí)，她才不需用通過成為“好妻子”或者“好媽媽”來證明自己好。
倘若不能夠有一個(gè)幸福的婚姻，父母能送給孩子最好的禮物就是友好的離婚。
為 了孩子而維持一個(gè)不夠好的婚姻關(guān)系，遠(yuǎn)不如和平、友善的分開;最差的情況是，父母離婚后彼此記恨，又用孩子作為砝碼或者工具來傷害對(duì)方，比如禁止對(duì)方探 視、指責(zé)孩子掛念對(duì)方，這種情況下，孩子的安全感就極難建立，長(zhǎng)大后婚姻也很難幸福，生下的子女很容易精神抑郁。幸福的家庭會(huì)遺傳，不幸的家庭也會(huì)遺傳。
3我夠好嗎(4-5歲)
從四歲開始，孩子的自我意識(shí)逐漸建立，孩子開始有“我”的概念了，也就開始有記憶了。而父親的影響也開始漸漸趕上甚至超過母親了。
這個(gè)“我”是一個(gè)嶄新的我，孩子們會(huì)非常關(guān)注這個(gè)“我”夠不夠好，這就像作家寫完第一篇小說、建筑家建好第一棟建筑特別關(guān)心這些作品的反響一樣。
這個(gè)“我”又是相當(dāng)稚嫩的“我”，在自我認(rèn)知和評(píng)價(jià)方面非常地依賴他人，非常需要他人的贊美、肯定和認(rèn)同。而最主要的他人就是孩子的父母，其中父親的影響力通常又大大的超過母親。
之所以如此，和男性在人類幾千年的文明中的統(tǒng)治地位有很大關(guān)系，母親通常代表家庭和情感，父親通常代表社會(huì)和責(zé)任。
父 親欣賞、肯定自己的孩子，從理論上說，既不困難也不復(fù)雜。當(dāng)孩子有一件事情做得不錯(cuò)，父親走過去摸摸孩子的頭說，你這件事做得很棒!或者拍拍孩子的肩膀 說，你能這樣做我很開心，就是對(duì)孩子莫大的鼓勵(lì)。父親對(duì)孩子說，“有你這樣的女兒我很高興”或者“你是一個(gè)好兒子”，都是對(duì)孩子極大的肯定。
這些鼓勵(lì)和肯定，對(duì)于孩子的自我價(jià)值感、性別認(rèn)同都是十分關(guān)鍵的。在這方面，父親的作用通常大于母親，這并非說母親的鼓勵(lì)和肯定沒有作用，而是說父親的影響力更大。
盡管理論上說起來很簡(jiǎn)單，可遺憾的是，生活中，來自父親的肯定和鼓勵(lì)并沒有那么充分。造成這個(gè)情況的最常見的是兩個(gè)原因：其一是父親的自我滿意度，其二是父親接納孩子不同于自己的能力。
我們知道，一個(gè)人自我滿意度越高，發(fā)現(xiàn)和欣賞到別人的優(yōu)點(diǎn)和好處的能力就越強(qiáng)，一個(gè)人如果自我感覺特別糟糕，自己的需求很不能滿足，自己過得很不開心，也很少受到尊重和欣賞，那么他就很難去欣賞和贊美別人。
對(duì)于父親來講，能否得到妻子的欣賞和尊重格外重要，這直接影響到父親在什么樣的心情下做怎樣的“父親”。所以，父親在外事業(yè)剛起步，在家得不到妻子的認(rèn)同、欣賞和追隨，是父親不能夠很好的去肯定、鼓勵(lì)孩子的原因。
需要說明的是，欣賞和肯定孩子不是一個(gè)可以學(xué)習(xí)到的技巧和方法，而是一種真實(shí)的狀態(tài)和能力，只有真誠(chéng)地贊美和欣賞才有影響力，相反，如果沒有真誠(chéng)的欣賞，一定有“真誠(chéng)”的指責(zé)來填充。
第 二點(diǎn)也是常見的。因?yàn)楹⒆庸倘粡倪z傳上來自父母，必有相像之處，但是孩子也是獨(dú)立的個(gè)體，必有不同之處。所謂的“接納”“尊重”就是針對(duì)這些不同而言的。 父親有自己的個(gè)性和習(xí)慣，常自然的希望孩子像自己一樣。比如父親行事果斷高效，那么面對(duì)一個(gè)優(yōu)柔的孩子就是一個(gè)考驗(yàn)，常常會(huì)奇怪甚至質(zhì)問：你怎么就跟我不 一樣呢?做個(gè)事情怎么這么瞻前顧后、慢慢騰騰呢?
事實(shí)上，每種個(gè)性都有它的好處，比如憂郁型的孩子往往“深刻”、“敏感”、“可靠”、“有才華”，樂天型的孩子往往“善于交際”、“適應(yīng)力強(qiáng)”、“樂觀活潑”、“容易放下”，當(dāng)然他們也各有各的局限。
綜上所述，倘若孩子在以上各個(gè)時(shí)期，所需的心理營(yíng)養(yǎng)都能得到充分滿足，那么孩子下一個(gè)階段的成長(zhǎng)就會(huì)很自然很順利，也就是說孩子社會(huì)化發(fā)展、功課、情緒控制等方面都不會(huì)有太大的困難，這樣，孩子整個(gè)人生的發(fā)展也就有了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
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