你有“情感沉默癥”嗎

　　情感沉默癥，和自己最心愛的人面對(duì)面的時(shí)候，突然有了無(wú)話可說(shuō)的感覺，沉默似乎成了最好的氛圍，這一點(diǎn)都不利于我們的情感發(fā)展。你有“情感沉默癥”嗎?我們一起去測(cè)試一下吧!

　　每個(gè)問(wèn)題不需要思考太多時(shí)間，憑第一直覺回答即可。 選擇相應(yīng)字母填寫在每個(gè)題目后面：a=沒有，b=有點(diǎn)符合，c=非常符合。 開始測(cè)試

　　1 我感覺心里難受但說(shuō)不清楚。

　　2 再難過(guò)的事情也要憋在自己心里。

　　3 我心里難受，但不會(huì)讓別人看出來(lái)。

　　4 有時(shí)候我微笑時(shí)，心里卻可能是難過(guò)的。

　　5 我害怕別人看到我難過(guò)。

　　6 和別人說(shuō)自己難過(guò)的事情是不好的。

　　7 當(dāng)和其他人產(chǎn)生沖突時(shí)，我常常是息事寧人。

　　8 我是大家心目中的“老好人”。

　　9 我不希望別人能夠知道我的真實(shí)感受。

　　10 別人說(shuō)我看起來(lái)平淡。

　　11 身體上常有不明原因的不舒服感覺。

　　12 我更看重事情本身發(fā)生的邏輯，而不是帶來(lái)的情感。

　　13 我想事情容易陷入其中。

　　14 我認(rèn)為人不應(yīng)該過(guò)多表達(dá)自己的情緒。

　　15 感受喜怒哀樂(lè)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是件困難多事情。

　　16 我不喜歡開玩笑。

　　17 我認(rèn)為人不應(yīng)該有幻想。

　　18 考慮現(xiàn)實(shí)非常重要。

　　19 生活最好固定不變。

　　20 獨(dú)自一個(gè)人的時(shí)候感覺很舒服。

　　21 我不清楚為什么會(huì)不開心。

　　22 我不想太多地去關(guān)注別人什么感受。

　　23 和別人談道理比談感受要容易得多。

　　24 我不想讓別人不開心。

　　25 事情需要按部就班地一點(diǎn)點(diǎn)做。

　　[計(jì)分方法] a=0，b=1，c=2 將所有得分相加得出總分。

　　輕度情感沉默癥：得分0 -10分。沒有或者有輕微的情感沉默，對(duì)自己、他人和人際關(guān)系不會(huì)有太多的影響。

　　中度情感沉默癥：得分11-30分。存在一定程度的情感沉默癥，對(duì)自己、他人和人際關(guān)系有一定程度影響，內(nèi)心的痛苦會(huì)影響到自己身體狀況，以及生活和工作。

　　重度情感沉默癥：得分31-50分。存在明顯的情感沉默癥。對(duì)自己、他人和人際關(guān)系有明顯的影響，內(nèi)心里的痛苦嚴(yán)重影響到自己的身體健康，逃避生活，恐懼工作。

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