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心理測試:你有“情感沉默癥”嗎?

時(shí)間:2022-12-05 00:47:43 心理測試 我要投稿
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心理測試:你有“情感沉默癥”嗎?

  情感的沉默是指對自己的情緒和他人的情緒感受的能力下降,或者說是不那么敏感。

  “情感沉默癥”不是病,因?yàn)檫@是人們的個(gè)性特點(diǎn),是在人群中普遍存在的,只是嚴(yán)重程度不同,當(dāng)然表現(xiàn)也會(huì)有所不同。下面的測試題僅憑感覺選出選項(xiàng)。

  開始測試:

  1 我感覺心里難受但說不清楚。

  2 再難過的事情也要憋在自己心里。

  3 我心里難受,但不會(huì)讓別人看出來。

  4 有時(shí)候我微笑時(shí),心里卻可能是難過的。

  5 我害怕別人看到我難過。

  6 和別人說自己難過的事情是不好的。

  7 當(dāng)和其他人產(chǎn)生沖突時(shí),我常常是息事寧人。

  8 我是大家心目中的“老好人”。

  9 我不希望別人能夠知道我的真實(shí)感受。

  10 別人說我看起來平淡。

  11 身體上常有不明原因的不舒服感覺。

  12 我更看重事情本身發(fā)生的邏輯,而不是帶來的情感。

  13 我想事情容易陷入其中。

  14 我認(rèn)為人不應(yīng)該過多表達(dá)自己的情緒。

  15 感受喜怒哀樂對于我來說是件困難多事情。

  16 我不喜歡開玩笑。

  17 我認(rèn)為人不應(yīng)該有幻想。

  18 考慮現(xiàn)實(shí)非常重要。

  19 生活最好固定不變。

  20 獨(dú)自一個(gè)人的時(shí)候感覺很舒服。

  21 我不清楚為什么會(huì)不開心。

  22 我不想太多地去關(guān)注別人什么感受。

  23 和別人談道理比談感受要容易得多。

  24 我不想讓別人不開心。

  25 事情需要按部就班地一點(diǎn)點(diǎn)做。

  [計(jì)分方法] a=0,b=1,c=2 將所有得分相加得出總分。

  測試結(jié)果分析:

  輕度情感沉默癥:得分0 -10分。

  沒有或者有輕微的情感沉默,對自己、他人和人際關(guān)系不會(huì)有太多的影響。

  中度情感沉默癥:得分11-30分。

  存在一定程度的情感沉默癥,對自己、他人和人際關(guān)系有一定程度影響,內(nèi)心的痛苦會(huì)影響到自己身體狀況,以及生活和工作。

  重度情感沉默癥:得分31-50分。

  存在明顯的情感沉默癥。對自己、他人和人際關(guān)系有明顯的影響,內(nèi)心里的痛苦嚴(yán)重影響到自己的身體健康,逃避生活,恐懼工作。

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