測出女性心理壓力
在當(dāng)今社會，女性的心理壓力也是比較大的。你想知道自己的心理壓力有多大嗎?下面是關(guān)于女性心理壓力的測試題，歡迎大家前來測試~
下面的題目只要回答“是”或“否”即可
1.因為發(fā)生了某些預(yù)料之外的事，你感到心煩。
2.你感覺到自己不能控制生活中的重要事情。
3.你常常感覺緊張和有壓力。
4.你常常不能成功地應(yīng)付生活中有威脅性的爭吵。
5.你覺得不能成功地應(yīng)付生活中所發(fā)生的.重要變化。
6.你對把握自己的個人問題沒有信心。
7.你感到事情不是按自己的意愿發(fā)展。
8.你發(fā)現(xiàn)自己不能應(yīng)付生活中必須去做的所有事情。
9.你不能控制生活中的一切煩惱。
10.你覺得你所有方面都是失敗的。
11.因為事情都是發(fā)生在所能控制的范圍之外，你會因此而煩惱。
12.你發(fā)現(xiàn)自己常在考慮必須完成的事情。
13.你不能控制消磨時間的方式。
14.你感覺積累了大量困難不能克服。
15.朋友同學(xué)的生日，免不了花錢，你往往不想在這類場合出現(xiàn)以免花費。
16.若剛買了一天的鞋，穿了一天就裂口 了，你會氣憤、痛苦地抱怨。
17.你由于某件小事跟好朋友生氣，大家互不相 ，結(jié)果你會一個人生悶氣，很想忘掉這件事，可就忘不掉。
18.當(dāng)父母因為學(xué)習(xí)責(zé)備你而使你感到壓力很大時，你不會和他們爭吵，一個人壓抑情感。
19.你的一個非常要好的朋友，因某些原因調(diào)離這里，你很難過，不想面對現(xiàn)實。
測試結(jié)果：
評分規(guī)則:“是”為1分，“否”為零分。各題得分相加，統(tǒng)計總分。
0-6分：你能夠應(yīng)付生活中的許多事情，但有時也會有些煩惱，這是正常的。
7-14分：你有輕度的心理壓力，雖然常會體驗到不必要的煩惱，但你基本能處理生活中的問題。你應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情，保持輕松愉快的心境。
15-19分：你巳經(jīng)在承受巨大的心理壓力，你不能處理生活中的許多問題，因此，你的緊張影響到你的學(xué)習(xí)、生活和身心健康。你應(yīng)盡快改變這 種情況，否則將使工作、生活不能正常進(jìn)行。
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