你的心理健康嗎？給自己來個(gè)心理體檢
導(dǎo)語：健康是心理、生理、社會(huì)功能方面的良好狀態(tài)，不僅僅沒有疾病或疾苦。心理與生理相互影響、相互促進(jìn)、互為因果，心理健康是健康的核心。想了解更多的心理測(cè)試，請(qǐng)跟小編來應(yīng)屆畢業(yè)生心理網(wǎng)吧。
1 心身疾病涉及身體各大系統(tǒng)數(shù)十種疾病
人類疾病中，介于心理與軀體之間的病就是心身疾病。“這其中，一部分是精神心理因素長(zhǎng)期作用于軀體 導(dǎo)致軀體得病，另一部分是軀體疾病導(dǎo)致心理出現(xiàn)問題。”他指出，很多腫瘤就是一種心身疾病，發(fā)現(xiàn)腫瘤后帶來了抑郁和焦慮，導(dǎo)致自殺;而對(duì)典型的高血壓來 說，心理干預(yù)可減少服用高血壓藥物的量。
符力指出，70%以上的內(nèi)科門診病人是心身疾病。他稱，心身疾病的具體機(jī)理為負(fù)性情緒、不良人格、錯(cuò)誤認(rèn)知通過神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)影響各內(nèi)臟器官的功能，從而發(fā)生病理變化，引起疾病。用單純生物醫(yī)學(xué)治療措施收效差。
常見的心身疾病可涉及消化、心血管、呼吸、內(nèi)分泌、神經(jīng)、泌尿生殖等近十個(gè)系統(tǒng)數(shù)十種疾病，如胃或十二指腸潰瘍、冠心病、原發(fā)性高血壓、濕疹、甲亢、月經(jīng) 紊亂、腰背痛等，還有最讓人聞之色變的惡性腫瘤，包括乳腺、子宮、卵巢腫瘤和肺、肝、胃癌。抑郁障礙還會(huì)與很多病共病，如老年癡呆、糖尿病、帕金森病、慢 性疼痛、心血管病、卒中、腫瘤等。
2 腫瘤是一類心身疾病
廣東省疾病預(yù)防控制中心公布，廣東省的腫瘤發(fā)病率比全國(guó)整體水平高出23.5%;死亡率比全國(guó)整體水平高出7.5%。廣東每死亡5人，就有1人死于癌癥。 而據(jù)今年最新統(tǒng)計(jì)顯示，目前廣州市民的.癌癥發(fā)病率已上升到248/10萬，死亡率144/10萬。廣州市800萬戶籍居民中每年新發(fā)癌癥病人2.2萬 人，0-74歲居民累積發(fā)病率為22%。
腫瘤也是一項(xiàng)心身疾病!大量臨床數(shù)據(jù)顯示，90%以上的腫瘤患者與心理、情緒有直接或間接的關(guān)系。精神創(chuàng)傷、不良情緒都有可能成為癌細(xì)胞的促發(fā)劑。符力表 示，癌癥的發(fā)生是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，經(jīng)歷多次突變。當(dāng)人體接觸危險(xiǎn)因素20-30年后，細(xì)胞發(fā)生癌變;經(jīng)過8-10年，癌細(xì)胞增大到1cm以上;再經(jīng)過 2-3年，就可發(fā)展到無法控制奪人命。從正常細(xì)胞發(fā)展成惡性腫瘤，大多經(jīng)歷10-30年的“癌前病變”階段，“癌前病變”一般是可逆的。若是能在“癌前病 變”階段甚至更早時(shí)解除不良心理、情緒的影響，這一心身疾病就可能及時(shí)停止。“心理可以影響和改變細(xì)胞行為，可以影響DNA變化。”
3 大部分體檢中心缺少心理健康體檢
隨著體檢的普及，年度體檢幫助不少人篩查出身體方面的異常，然而，傳統(tǒng)體檢項(xiàng)目卻經(jīng)常“忽視”心理健康的評(píng)估。“現(xiàn)在處于都市生活的人們，尤其是長(zhǎng)期處于 高壓行業(yè)的人群，比如公務(wù)員、媒體人、金融行業(yè)從業(yè)者等，心理問題、情緒問題一直未受到大家的重視，只有出現(xiàn)嚴(yán)重問題，人們才開始關(guān)注自己的心理健康。” 符力指出，大部分體檢中心缺少心理健康體檢。“在體檢報(bào)告和建議中缺少心理健康指導(dǎo);有些單位員工可能會(huì)出現(xiàn)工作壓力大、焦慮、抑郁甚至自殺的心理危機(jī)事 件，卻沒有預(yù)防和及早發(fā)現(xiàn)。”
“有這樣一批病人，去醫(yī)院看病，都說是精神因素引起的;做了無數(shù)的檢查，結(jié)果都是正常的;老說身體就是不太舒服但又說不清楚是哪里不舒服……他們應(yīng)該進(jìn)行心理體檢。”
他表示，現(xiàn)在倡導(dǎo)的是健康新概念，即心理、生理、社會(huì)功能各方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和疾苦。要生理健康可通過健康體檢，要心理健康可通過心理 體檢和心理健康管理，要社會(huì)行為健康也是通過心理體檢，所以要健康，就要生理體檢和心理體檢結(jié)合，并進(jìn)行全面健康體檢。
今年4月，北京健康管理協(xié)會(huì)發(fā)布了《北京市健康體檢專家共識(shí)》，心理體檢首次被列入健康體檢項(xiàng)目，在全市體檢中心推廣心理體檢項(xiàng)目。特別是在征兵體檢、干部招聘、入職聘用、新生入學(xué)、領(lǐng)導(dǎo)干部任用和調(diào)整。
4 有了心理體檢，還要有管理干預(yù)
符力表示，心理體檢項(xiàng)目有很多種，比如心理健康(90項(xiàng)癥狀自評(píng)量表、焦慮自評(píng)測(cè)試、抑郁自評(píng)測(cè)試、成人壓力測(cè)試)、人格測(cè)驗(yàn)(艾森克個(gè)性問卷、A型B型 性格測(cè)試)、職業(yè)測(cè)評(píng)(職業(yè)適應(yīng)能力測(cè)試、職業(yè)倦怠測(cè)試)等。在選擇心理體檢項(xiàng)目時(shí)，可以事先咨詢專業(yè)的體檢人員，提供職業(yè)、家庭、其他癥狀等信息，搭配 最適合自己的測(cè)試項(xiàng)目。
但是，僅有心理體檢還不夠，還要管理。
心理健康管理案例發(fā)現(xiàn)，心理亞健康的比例為48.7%，而重度 心理問題的有1.8%。使用心理干預(yù)處方后，自我評(píng)價(jià)為心理健康意識(shí)明顯提高者82.1%，心理健康狀態(tài)明顯提高者占69.8%。
“有的人尋求網(wǎng)上或買書進(jìn)行心理健康自測(cè)，首先，網(wǎng)上的自測(cè)未必專業(yè)，什么情況、什么職業(yè)要做什么量表是有講究的，應(yīng)該在專家指導(dǎo)下做適合的量表。”
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