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職場心理測試:你的心有多累

時(shí)間:2023-04-06 00:19:19 心理測試 我要投稿
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職場心理測試:你的心有多累

  你了解自己的狀態(tài)是否真正屬于心理疲勞么?那么,讓我們來做做職場心理測試:你的心有多累?

職場心理測試:你的心有多累

  職場心理測試:你的心有多累

  這個(gè)小測試主要是運(yùn)用心累指數(shù)測試法進(jìn)行。以下10項(xiàng)測試可以使你對于自己的心理疲勞程度有個(gè)大致的了解,測試分?jǐn)?shù)僅具有臨床心理學(xué)曲參考意義。

  1、在處理一些重要或是緊急的公務(wù)中,我經(jīng)常掌心冰冷或出汗:

  A、常常如此

  B、右時(shí)如此

  C、極少如此

  2、晚上沒有什么特別的事時(shí),我也會拖到很晚才睡:

  A、從不如此

  B、有時(shí)如此

  C、常常如此

  3、當(dāng)同事的意見和我發(fā)生沖突時(shí),我:

  A、感到惱火,甚至有時(shí)憤怒

  B、介于A、C之間

  c、冷靜考慮對方的觀點(diǎn)和立場

  4、當(dāng)被通知領(lǐng)導(dǎo)找我時(shí),我總會一下子緊張起來:

  A、是的

  B、不一定

  C、不是的

  5、辦事拖延,我似乎也不太但;由此產(chǎn)生的后果:

  A、是的

  B、介于A、C之間

  c、不是的

  6、最近我發(fā)現(xiàn)我對于以前喜歡納娛樂活動(dòng)其實(shí)并不太感興趣:

  A、是的

  B、說不準(zhǔn)

  c、不是的

  7、在下班時(shí)間接到顯不公司號碼的來電時(shí),要很久才接聽或者干脆不接:

  A、是的

  B、有時(shí)如此

  c、從不如此

  8、我被不是很熟的人認(rèn)為干得不錯(cuò),我也竭力保持別人這種對我的印象:

  A、我總是如此

  B、介于A、C之間

  c、幾乎沒有這種想法

  9、在休息日總是旨昏沉沉睡到下午,然后擔(dān)心時(shí)間過得太快:

  A、是的

  B、介于A、c之間

  c、不是的

  10、計(jì)劃表開始變得不重要,我不再往上填寫各種安排了:

  A、是的

  B、偶爾也寫

  c、不是的

  評分按A——3分、B一2分、c一1分計(jì)算,

  20分以下為沒有心理疲勞或心理疲勞很輕微;

  20一25分為輕度心理疲勞,

  25分以上為重度心理疲勞。

  好啦!根據(jù)上面曲標(biāo)準(zhǔn)算一下,看看得分高低。分?jǐn)?shù)低的很好,你還沒有產(chǎn)生心理疲勞;分?jǐn)?shù)一般的開始注意工作和生活的平衡是一個(gè)明智的選擇,分?jǐn)?shù)偏高的情況不妙,也許真的到了改變你工作環(huán)境和方向的時(shí)候了,這樣或許可以避免心理疲勞程度的加重。但此時(shí)也要當(dāng)心,畢竟心累可能已經(jīng)對你產(chǎn)生了影晌,再加上你的判斷力和信心可能已經(jīng)失去了往日的客觀,建議你話專業(yè)的職業(yè)顧問機(jī)構(gòu)幫你進(jìn)行分析評估,這不失為幫助自身職業(yè)發(fā)展的明智之舉。

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