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強(qiáng)迫癥自測(cè)題
強(qiáng)迫癥被稱為“心理癌癥”，與抑郁癥、焦慮癥和精神分裂一起，被列入嚴(yán)重影響人們生活質(zhì)量的四大精神障礙之一。不知道大家對(duì)強(qiáng)迫癥的了解有多少？下面是小編為大家整理的強(qiáng)迫癥自測(cè)題，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
強(qiáng)迫癥自測(cè)題 1
對(duì)是否有強(qiáng)迫癥作題40道，答案中請(qǐng)回答√號(hào)、△號(hào)或x號(hào)，即如果你感到“常常是”，劃√號(hào)；“偶爾”是，劃△號(hào)；“完全沒(méi)有”，劃x號(hào)。
40道測(cè)試題如下，請(qǐng)放平心情，在7分鐘內(nèi)回答完問(wèn)題：
1.平時(shí)不知為什么總覺(jué)得心慌意亂，坐立不安。
2.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。
3.經(jīng)常做惡夢(mèng)，驚恐不安，早晨醒來(lái)就感到倦怠無(wú)力、焦慮煩躁。
4.經(jīng)常早醒1-2小時(shí) ，醒后很難再入睡。
5.學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學(xué)習(xí)。
6.讀書(shū)看報(bào)甚至在課堂上也不能專(zhuān)心一致，往往自己也搞不清在想什么。
7.遇到不稱心的事情便較長(zhǎng)時(shí)間地沉默少言。
8.感到很多事情不稱心，無(wú)端發(fā)火。
9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開(kāi)，整日思索。
10.感到現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有什么事情能引起自己的樂(lè)趣，郁郁寡歡。
11.老師講概念，常常聽(tīng)不懂，有時(shí)懂得快忘得也快。
12.遇到問(wèn)題常常舉棋不定，遲疑再三。
13.經(jīng)常與人爭(zhēng)吵發(fā)火，過(guò)后又后悔不已。
14.經(jīng)常追悔自己做過(guò)的事，有負(fù)疚感。
15.一遇到考試，即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。
16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。
17.非常害怕失敗，行動(dòng)前總是提心吊膽，畏首畏尾。
18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。
19.自己瞧不起自己，覺(jué)得別人總在嘲笑自己。
20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。
21.感到?jīng)]有人理解自己，煩悶時(shí)別人很難使自己高興。
22.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語(yǔ)，便懷疑是在背后議論自己。
23.對(duì)別人取得的成績(jī)和榮譽(yù)常常表示懷疑，甚至嫉妒。
24.缺乏安全感，總覺(jué)得別人要加害自己。
25.參加春游等集體活動(dòng)時(shí)，總有孤獨(dú)感。
26.害怕見(jiàn)陌生人，人多時(shí)說(shuō)話就臉紅。
27.在黑夜行走或獨(dú)自在家有恐懼感。
28.一旦離開(kāi)父母，心里就不踏實(shí)。
29.經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復(fù)洗手或換衣服，對(duì)清潔極端注意。
30.擔(dān)心是否鎖門(mén)和可能著火，反復(fù)檢查，經(jīng)常躺在床上又起來(lái)確認(rèn)，或剛一出門(mén)又返回檢查。
31.站在經(jīng)常有人自殺的場(chǎng)所、懸崖邊、大廈頂、陽(yáng)臺(tái)上，有搖搖晃晃要跳下去的感覺(jué)。
32.對(duì)他人的疾病非常敏感，經(jīng)常打聽(tīng)，深怕自己也身患同病。
33.對(duì)特定的事物、交通工具(電車(chē)、公共汽車(chē)等)、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。
34.經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。
35.一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。
36.對(duì)某個(gè)異性的伙伴的每一個(gè)細(xì)微行為都很注意。
37.懷疑自己患了癌癥等嚴(yán)重不治之癥，反復(fù)看醫(yī)書(shū)或去醫(yī)院檢查。
38.經(jīng)常無(wú)端頭痛，并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。
39.經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。
40.感到內(nèi)心痛苦無(wú)法解脫，只能自傷或自殺。
測(cè)評(píng)方法：√得2分，△得1分，x得0分
1) 0-8分。心理非常健康，請(qǐng)你放心。
2) 9-16分。大致還屬于健康的`范圍，但應(yīng)有所注意，也可以找老師、朋友或同學(xué)聊聊。
3) 17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適，或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。
4) 31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應(yīng)找專(zhuān)門(mén)的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。
5) 41分以上。有較嚴(yán)重的心理障礙，應(yīng)及時(shí)找專(zhuān)門(mén)的心理醫(yī)生治療
強(qiáng)迫癥自測(cè)題 2
請(qǐng)你根據(jù)最近一周以內(nèi)的情況和感覺(jué)進(jìn)行評(píng)定，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)分為5級(jí)：沒(méi)有為0分；很輕為1分；中等為2分；偏重為3分；嚴(yán)重為4分。
評(píng)分方法是將各條目的分值相加，總分超過(guò)20分，應(yīng)考慮有強(qiáng)迫癥的可能，建議你到精神科或心理咨詢門(mén)診做進(jìn)一步檢查確診。
1、頭腦中有不必要的想法或字句盤(pán)旋；
2、忘性大；
3、擔(dān)心自己的`衣飾不整齊及儀態(tài)不端正；
4、感到難以完成任務(wù)；
5、做事必須做得很慢以保證做得正確；
6、做事必須反復(fù)檢查；
7、難以作出決定；
8、反復(fù)想些無(wú)意義的事；
9、注意力不能集中；
10、必須反復(fù)洗手，點(diǎn)數(shù)；
11、反復(fù)做毫無(wú)意義的一個(gè)動(dòng)作；
12、常懷疑被污染；
13、總擔(dān)心親人，做無(wú)意義的聯(lián)想；
14、出現(xiàn)不可控制的對(duì)立思維、觀念。
美國(guó)新一代心理治療專(zhuān)家、賓夕法尼亞大學(xué)的David D·Burns博士設(shè)計(jì)出一套憂郁癥的自我診斷表“伯恩斯憂郁癥清單(BDC)”，這個(gè)自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑郁癥。請(qǐng)?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)上打分：沒(méi)有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。
1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀?
2、泄氣：你是否感到前景渺茫?
3、缺乏自尊：你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?
4、自卑：你是否覺(jué)得力不從心或自嘆比不上別人?
5、內(nèi)疚：你是否對(duì)任何事都自責(zé)?
6、猶豫：你是否在做決定時(shí)猶豫不決?
7、焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?
8、對(duì)生活喪失興趣：你對(duì)事業(yè)、家庭、愛(ài)好或朋友是否喪失了興趣?
9、喪失動(dòng)機(jī)：你是否感到一蹶不振做事情毫無(wú)動(dòng)力?
10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力?
11、食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食?
12、睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡?
13、喪失性欲：你是否喪失了對(duì)性的興趣?
14、臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?
15、自殺沖動(dòng)：你是否認(rèn)為生存沒(méi)有價(jià)值，或生不如死?
測(cè)試后，請(qǐng)算出你的總分并評(píng)出你的抑郁程度。
0～4分，沒(méi)有抑郁癥；
5～10分，偶爾有抑郁情緒；
11～20分，有輕度抑郁癥；
21～30分，有中度抑郁癥；
31～45分，有嚴(yán)重抑郁癥。
中度和嚴(yán)重抑郁癥要立即到心理專(zhuān)科診治。
強(qiáng)迫癥自測(cè)題 3
你每天會(huì)做出以下事情很多次嗎？不停的洗手，不停地檢查身邊事物，不停地在心里假設(shè)一些沒(méi)有發(fā)生的事情，等等一些不受自身控制的行為：
一、會(huì)，完全不能控制（3）
二、會(huì)多數(shù)情況下能夠控制（2）
三、不會(huì)，或者很少（1）
你會(huì)因?yàn)檫@些自己無(wú)法克制，卻又毫無(wú)意義的事情而影響日常的`生活嗎？
一、會(huì)，已經(jīng)完全影響了我的日常生活 （3）
二、有些影響，但不多（2）
三、完全不會(huì)（1）
你要做的事必須經(jīng)過(guò)很多次的排練或策劃，保證萬(wàn)無(wú)一失后才會(huì)進(jìn)行嗎？
一、是得，必須這樣做（3）
二、看事情是否重要（2）
三、不是很少有這種情況（1）
看到匕首之類(lèi)的尖銳物品時(shí)，你會(huì)心煩意亂嗎？
一、是得，很焦躁，無(wú)法控制（3）
二、是的，但可以控制（2）
三、沒(méi)有這樣的感覺(jué)（1）
心情不好的時(shí)候，常常會(huì)有極端的想法嗎？
一、經(jīng)常會(huì)有這種想法（3）
二、偶爾會(huì)有（2）
三、沒(méi)有（1）
容易被很小的事情影響心情嗎？
一、經(jīng)常會(huì)（3）
二、偶爾能控制（2）
三、完全不會(huì)（1）
以下的情況，你感覺(jué)自己達(dá)到了幾項(xiàng)：強(qiáng)迫意向，強(qiáng)迫檢查，強(qiáng)迫性，窮思竭慮，強(qiáng)迫性動(dòng)作，強(qiáng)迫對(duì)立思維；
一、一項(xiàng)都沒(méi)有（1）
二、一項(xiàng)（2）
三、兩項(xiàng)（3）
四、三項(xiàng)以上（4）
你覺(jué)得自己有強(qiáng)迫癥行為幾年了？
一、一年（1）
二、二至五年（2）
三、六年以上（3）
答案：
低于13分：
恭喜你，沒(méi)有強(qiáng)迫癥
13—20分：
有輕度強(qiáng)迫癥，尚在正常范圍內(nèi)
20分以上：
有嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥，但請(qǐng)不要灰心，勇敢地面對(duì)生活
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