經(jīng)典心理壓力測試題
你有心理壓力嗎，你想知道你在生活中處理心理壓力的能力嗎?在下面的測驗(yàn)中找出最接近你實(shí)際生活的一種情況，如果沒有經(jīng)歷過這類事情，可選擇最接近你的想法的一種。
1、生日，婚禮……，免不了花錢。
A、你不想在這類場合出現(xiàn)，以免花錢買禮物;
B、盡管不少花錢，可在各種場合，你還是樂天選擇小巧而特別的禮物;
C、只在對你很重要的場合送禮;
2、你的自行車與別人的車相撞，你不得不與對方約個(gè)時(shí)間解決這個(gè)問題。
A、這件事引起的焦慮和不安使你失眠;
B、這并非重要的事情，只是生活中發(fā)生的許多事情中的一件，你會在問題解決后，做點(diǎn)自己喜歡的事情，以便盡快忘掉那不愉快的事;
C、開始時(shí)你不去管它，只要在解決問題的那一天到來時(shí)再想辦法應(yīng)付它;
3、你的家具或電器由于水管破裂被損壞了，而且發(fā)現(xiàn)你的財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)不能完全彌補(bǔ)損失。
A、你很失望，痛苦地抱怨保險(xiǎn)公司;
B、開始自己修復(fù)家具;
C、考慮撤銷保險(xiǎn)，并向有關(guān)事務(wù)機(jī)關(guān)投訴;
4、你由于某件生活中的小事和鄰居發(fā)生了爭執(zhí)，卻沒能解決任何問題。
A、回到家，你拼命喝酒，想輕松一下，忘掉這件事;
B、準(zhǔn)備到對方單位告他;
C、通過散步或看一場電影來平息怒氣;
5、當(dāng)今日常生活中的壓力使你和你妻子(或丈夫)經(jīng)常發(fā)生口角。
A、每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，你盡力放松自己，保持沉默，不去爭執(zhí);
B、你和朋友談?wù)撨@事，使你的觀點(diǎn)和感情得到理解;
C、尋求機(jī)會，心平氣和地與自己的妻子(或丈夫)談心，看如何擺脫由于日常生活壓力而引起的爭吵;
6、一個(gè)你所愛的親密朋友準(zhǔn)備與別人結(jié)婚了，對你來說這是個(gè)巨大的不幸。
A、你逃避現(xiàn)實(shí)，使用權(quán)自己相信這不可能發(fā)生，因此沒必要擔(dān)心，于是仍然樂觀地抱希望;
B、決定不去擔(dān)憂，因?yàn)檫�有時(shí)間去改變這個(gè)“事實(shí)”;
C、決定向你所愛的`人提出你的觀點(diǎn)，表明你的態(tài)度，嚴(yán)肅地向她(他)說明不該這樣的理由;
7、每個(gè)人都承受物價(jià)上漲所帶來的心理上和生活上的壓力，你更擔(dān)心食品價(jià)格上漲。
A、盡管價(jià)格上漲，你仍拒絕改變飲食習(xí)慣，因此不得不花更多的錢;
B、每看到物價(jià)上漲，你怒氣會大增，但不管怎么樣還要買，甚至拼命搶購，擔(dān)心還會再漲;
C、設(shè)法少花錢，制定出一個(gè)營養(yǎng)而又實(shí)惠的信食譜;
8、終于有一天你的能力被人們認(rèn)識并被賦予一項(xiàng)重要工作。
A、你考慮放棄這次機(jī)會，因?yàn)楣ぷ髁刻?
B、你開始懷疑自己能否承擔(dān)這個(gè)重任;
C、分析這項(xiàng)工作對你的要求，并為從事這一工作做各方面的準(zhǔn)備;
9、你猜想你的房租或一些其它的月支付會增加。
A、每天急于收信，以便從朋友那里早點(diǎn)確認(rèn)上漲的信息，只有沒信時(shí)才有所放松;
B、決定不被這次漲價(jià)嚇倒，你計(jì)劃怎么樣應(yīng)付這種情況，如換房、采取節(jié)約措施等;
C、你覺得每個(gè)人都處在同樣的狀態(tài)中，因此逃避現(xiàn)實(shí)，被動等待，認(rèn)為自己總會應(yīng)付得了;
10、你的一個(gè)非常親近的人在一場事故中受了重傷，你從電話里得到了這個(gè)消息。
A、努力壓抑自己的感情，因?yàn)槟氵�要把這一消息告訴其它朋友和親戚;
B、你掛斷電話，哭起來，讓悲痛盡情發(fā)泄出來，使心里好受一些;
C、去醫(yī)務(wù)室向醫(yī)生要一些鎮(zhèn)靜劑，幫助你度過以后幾小時(shí);
11、每個(gè)節(jié)假日，家里總為去探望雙方的父母而發(fā)生激烈爭吵。
A、你制定了一個(gè)嚴(yán)格的5年計(jì)劃，要求在節(jié)假日輪流探望雙方父母;
B、決定在重要的假期與自己最喜歡的家庭成員一起度過，而在不太重要的假期邀請其他人;
C、決定做最“公平”的事，根本不與家里老人、親戚一起度假，這樣麻煩最少;
12、有一天你突然感覺不舒服。
A、讀一些有慶醫(yī)學(xué)的書，進(jìn)行自我診斷，自我治療;
B、鼓起勇氣，告訴家里人，并去醫(yī)院看病，希望得到醫(yī)生幫助;
C、拖著不去看病，認(rèn)為自己最終會好起來;
13、你最小的孩子離開家走入社會，這意味著家里只剩下你和你丈夫(或妻子)。
A、與朋友談?wù)摷抑械倪@一變化，看他們是怎么應(yīng)付這一變化所帶來的各種不適應(yīng)的狀況;
B、盡可能地幫助別人并為自己尋求新的興趣愛好;
C、想告訴孩子們，希望他們多在家里呆一段時(shí)間陪陪自己。
結(jié)果解析：
問題1——3：A=3，B=1，C=2;
問題4——8：A=3，B=2，C=1;
問題9——13：A=2，B=1，C=3。
總分越低，說明你處理問題的能力越強(qiáng)。如果得分為21或更少，那么你很會處理問題，心理壓力不大，或許還可教其他人如何平靜下來，減少心理壓力，如果21分以上，說明心理壓力過大。
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