四年級軍訓(xùn)心得體會13篇
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編幫大家整理的四年級軍訓(xùn)心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
四年級軍訓(xùn)心得體會1
今天是軍訓(xùn)的第三天了。時間過得真快，一周的軍訓(xùn)轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)過去了一半，我想：軍訓(xùn)快結(jié)束了，在最后兩天里，我要更加認(rèn)真地訓(xùn)練，不然就評不上優(yōu)秀學(xué)員了！從今天的表現(xiàn)來看，為評上優(yōu)秀學(xué)員而努力的同學(xué)不止我一個。
下午軍訓(xùn)時，我們又學(xué)了幾個新動作，然后我們四支對圍成一個正方形，鄭教官站在中間。鄭教官教好我們動作，然后我們開始練習(xí)。做到踏步走時，我們男同學(xué)可能有點(diǎn)兒激動，踏步越踏越快，最后簡直變成了跑步，我都跟不上了。鄭教官只能“麻煩”我們男同學(xué)罰蹲十分鐘，然后重走。
男同學(xué)們都吸取經(jīng)驗，不再那么激動了。鄭教官覺得這次我們走得不錯，就讓我們休息，可沒想到，“解放”的我們還沒坐下來，鄭教官的“高音喇叭”又響了起來：集合！我們差點(diǎn)暈倒在地。鄭教官看我們這副“狼狽”樣后，終于“大發(fā)慈悲”：“再休息五分鐘！”我們高興極了！
說實話，三天下來，我還真覺得有點(diǎn)“腰酸背痛腿抽筋”！
四年級軍訓(xùn)心得體會2
時間這本書又翻開了一頁，明天，我們就會告別這里，回到揚(yáng)州。帶著不舍，今天的我們格外認(rèn)真。朝霞絢爛，透進(jìn)了水杯，發(fā)出七彩的光芒，晨練開始了!五公里的拉練，我們舒展著四肢，帶著對這里的留戀，緩緩的前進(jìn)著。“1,2,3,4!”近乎咆哮的口號，宣泄著我們的感情，回蕩在天空，我們似乎還能聽見。
跑完了步，吃完了早飯。站軍姿的時候，晨曦剛剛升到了東方的上空，泛起了魚肚白，我們的腰挺直，背挺正，對著東方，挺起胸膛!我們用行動莊嚴(yán)的向蒼穹宣布，我們!已經(jīng)破繭成蝶!雛鷹展翅!一個小時!紋絲未動，頭上被陽光印彩的汗珠，是我們誓言的最佳證明!“經(jīng)歷風(fēng)雨，始見彩虹!”
今天，我們已經(jīng)成功!我們營還訓(xùn)練了正步，認(rèn)真的態(tài)度使我們的預(yù)備正步一次性做到了perfect。整齊劃一的踢腿，鏗鏘有力的甩臂，43雙眼睛注視著前方，炯炯有神。一遍又一遍，這一次，無人再喊苦，喊累，只有響徹天地的腳步聲在報告著我們的的軍訓(xùn)成績。時間飛逝，時針指向了12點(diǎn)。吃飯的時候，再也不像往常一樣聊天了，只是一遍，就井然有序地開始吃中飯了，這一餐，已是完美的跳躍。有蜻蜓飛了進(jìn)來，那輕盈的飛姿，似乎在向我們祝賀，萬物通靈，軍訓(xùn)，我們一定會交出完美答卷!
四天刻苦軍訓(xùn)，只為最后的絢爛，明天，將是我們的舞臺，綻放吧!祖國需要我們!世界因我們而精彩!
四年級軍訓(xùn)心得體會3
大學(xué)第一年的時光真是短暫，轉(zhuǎn)眼間我們就迎來了大學(xué)期間的必修課—軍訓(xùn)。遠(yuǎn)離了父母羽翼的庇護(hù)，以前還略帶稚氣的臉如今也要透過這種軍訓(xùn)生活讓自己變得堅強(qiáng)起來。青春的歲月有著歡笑，有著淚水，但更多的是帶給我們堅強(qiáng)和直面困難的勇氣，而軍訓(xùn)正是為我們磨練意志帶給了絕佳的機(jī)會。我想說只有經(jīng)歷過軍訓(xùn)的青春才是熱血的青春，才是無悔的青春。
在炙熱的夏日下訓(xùn)練，理解驕陽的挑戰(zhàn)，其實過程中參雜著一成不變，枯燥乏味而又艱苦的項目，但我們依然能夠戰(zhàn)勝自己，站得挺拔，喊得響亮。立正，稍息，向右轉(zhuǎn)……我們聽從教官的指令，掌握好動作要領(lǐng)，整個隊伍整齊劃一。軍人三大步伐，我們走路正，邁步齊，口號響。當(dāng)這些動作整個隊伍做的好時，不僅僅教官會對我們說很滿意，我們同樣心里也會對自己說做得好。這時仿佛一切一切的炎熱疲憊都會一掃而光，心里頓時充滿了力量，而之前的所有的努力付出都是值得的。訓(xùn)練中間也不乏許許多多的活動，更為軍訓(xùn)增添了一份色彩，課間學(xué)軍歌讓我們對軍人有了更多的了解也有更多的尊重。
軍訓(xùn)是一個磨練意志的過程，更是一個訓(xùn)練群眾凝聚力的過程。可能在此期間沒有學(xué)什么能讓你謀生的專業(yè)手段，但是訓(xùn)出堅強(qiáng)的意志和群眾凝聚力將是我們一生受用不盡的。是軍訓(xùn)讓我們懂得了堅持，懂得了“水滴石穿”。感恩軍訓(xùn)，感恩教官的悉心教導(dǎo)，感謝我學(xué)到的一切，是這些讓我能有一個無悔的青春！
四年級軍訓(xùn)心得體會4
今日被冷意凍醒。睜開眼睛看到的是熟悉的天花板，這對遠(yuǎn)離他鄉(xiāng)的我來說，能夠產(chǎn)生這種“熟悉感”難得可貴。我哆哆嗦嗦從被窩里爬起來，想著遙遠(yuǎn)的廣東可能是酷日炎炎，熱得人想躲進(jìn)冰箱里，一抹笑意不知不覺蔓延至我的嘴角。
說不想家是假的。望著陽臺外淅淅瀝瀝的雨，我想起柳永《雨霖鈴》中的一句詞：“多情自古傷離別，更那堪，冷落清秋節(jié)！”今天是秋分，伴著綿綿秋雨，想念的種子也隨風(fēng)飄進(jìn)了我的心底，經(jīng)大雨的漫溉，悄悄地發(fā)芽。想起教官前幾日在站軍姿時給我們放的那首《起風(fēng)了》：“不禁笑這近鄉(xiāng)情怯仍無可避免，而長野的天，依舊那么暖，風(fēng)吹起了從前……”淚水不禁盈滿眼眶。
當(dāng)我和舍友淋著雨緩緩走向田徑場時，路過的戰(zhàn)友們沖我們招手：“嘿，下雨啦，教官說回去等通知吧！”舍友頓了一下腳步，故作苦悶：“啊怎么能不訓(xùn)練呢，我多想訓(xùn)練呀！”看著她臉上隱忍的笑，我知道我們說的是反語。大家盼望雨的心情是真切的，訓(xùn)練很苦很累也是事實，當(dāng)然了，愛教官的心也是真的。
經(jīng)過這幾天的訓(xùn)練，我們連的戰(zhàn)友情迅速升溫，我發(fā)現(xiàn)大家陌生和膽怯逐漸變得熟絡(luò)和熱情，這就是人與人之間珍貴的情感吧。我們懂得了團(tuán)結(jié)就是力量，友愛就是光芒。曹雪芹曾言：“單絲不成線，獨(dú)木不成林”，團(tuán)結(jié)的精神是無可估量的，畢竟——
你一票，我一票，教官明天就出道！
你不投，我不投，教官何時能出頭！
四年級軍訓(xùn)心得體會5
前幾天，我們發(fā)了漂亮的海軍服，我們激動萬分。今天。我們終于開始軍訓(xùn)了。我們的教官姓鄭，身高1。7米左右，是一位帥哥，士兵軍級。我們很喜歡他。鄭教官不僅人長的帥，訓(xùn)練時要求十分嚴(yán)格，每一個動作都要做到位，不能有半點(diǎn)差錯。如果訓(xùn)練時做小動作或說小話，都要被罰。動作不到位`不整齊。都要從做。就連慢了一秒鐘都重做。
雖然訓(xùn)練時，教官對我們嚴(yán)格，但休息時，鄭教官也會和同學(xué)悶聊聊天，開開玩笑，讓我們知道了很多我們原來不知道的事，同時也告訴我們什么事可以做。什么事不可以做。
軍訓(xùn)既可以提高我們的身體素質(zhì)，又能尊強(qiáng)我們的紀(jì)律性，還能培養(yǎng)同學(xué)們之間互相幫助的好習(xí)慣。我要聽從教官的命令，認(rèn)真訓(xùn)練，每個動作做到位，爭取做到最好；自覺遵守上課紀(jì)律；幫助同學(xué)，爭取在軍訓(xùn)結(jié)束后可以被評為優(yōu)秀學(xué)員。
四年級軍訓(xùn)心得體會6
今天是軍訓(xùn)的第二天，我們今天下午只訓(xùn)練了兩節(jié)課，時間雖短，可是比昨天要嚴(yán)格多了。
首先，我們把昨天學(xué)的內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍，然后開始學(xué)新的動作。學(xué)習(xí)時給我留下印象最深的是練習(xí)踏步走。首先，鄭教官給我們做了一個示范，接著，我們就開始練習(xí)了。一排一排的分批走，輪到我們了，我想，我們也能走好的，不會比前面的同學(xué)差！誰知，我們這一排走的七彎八扭，還有一個同學(xué)“手腳并走”，成了同學(xué)們的笑料。鄭教官也“麻煩”我們這一排重新走一遍，我想：鄭教官，你不能教他一下，讓他單獨(dú)走一遍嗎？唉，沒辦法。
我們第二遍走得還不錯，我想，應(yīng)該不會再有“麻煩”了。誰知，天有不測風(fēng)云，第二排女生“命”也這么“苦”。由于一位女生練習(xí)時手腳甩的不對，所以被罰圍操場跑一圈，那位動作做不正確的同學(xué)多加一圈。
我想：鄭教官，你為什么對我們這么嚴(yán)！不可以對我們好一點(diǎn)嗎？這樣的話，我想我們班將會有四分之四的同學(xué)喜歡你！
四年級軍訓(xùn)心得體會7
今早上的學(xué)校被紗一般的白霧籠罩著，我們下去田徑場集合，準(zhǔn)備開始一天的訓(xùn)練。烏云仿佛壓著頭頂兒，悶得人展不開臉，連風(fēng)都是浮躁的。
訓(xùn)練完站軍姿與復(fù)習(xí)前幾天學(xué)習(xí)的內(nèi)容后，我們終于迎來寶貴的休息時間。風(fēng)攜帶著雨滴掃過我們的臉頰，吹得人癢癢的。細(xì)雨粘附在我們的發(fā)絲上，悄悄落在腳邊，像是輕喃細(xì)語地?fù)崞轿覀冇魫灥男那椤?/p>
不一會兒雨勢漸漸大了，豆大的雨滴打在帽子上，順著帽檐慢慢匯聚滑落下來，滴在我們的手心。我們揚(yáng)起頭看著雨里教官朦朧的身影，他的聲音飄過耳邊時是帶著笑的：“我聽見雨滴落在青青草地……”我們看著雨滴在層層疊疊的烏云里釋放，內(nèi)心也不由自主地釋然了，聽著歌聲，也不禁跟著哼唱起來：“我聽見遠(yuǎn)方下課鐘聲響起……”當(dāng)唱到高潮的時候——“與你相遇好幸運(yùn)……那為你淋的雨，全是我一塵不染的真心……”我們和教官不約而同地相視而笑，我知道這是我們與教官不可言說的微妙的默契。八天訓(xùn)練下來，我們和教官已經(jīng)達(dá)成了某種共同的意識，比如說——“你們累嗎？”——“我們不累！”——“那就休息一下吧！”這些在其他人眼里看起來難懂晦澀的對話，在我們連里卻是心照不宣的。
《小幸運(yùn)》一曲終了，教官大喊一聲：“解散！”隨著我們震徹云霄的“殺”后，大家在雨里笑著奔跑著，任憑軍服被大雨淋濕，然而卻無法浸濕我們的笑顏。
一場雨，蕩滌著我們的心靈，讓我們更加能夠感受到軍訓(xùn)的重量，以及軍訓(xùn)的溫度。
四年級軍訓(xùn)心得體會8
我們一大早便被窗外的鳥啼聲喚醒，把被子疊成整整齊齊的“豆腐塊”。我發(fā)現(xiàn)人一旦有了責(zé)任意識，所有的行動都變得井井有條起來。望著安靜躺在床上的整齊的棉被，一股自豪感從心底油然而生。
出了門，涼爽的風(fēng)從臉龐呼呼刮過，仿佛在耳邊輕聲說：“軍訓(xùn)已經(jīng)在不知不覺中度過六天了，就像風(fēng)一樣稍瞬即逝……”在軍訓(xùn)中的苦與累其實也不過是稍縱即逝的，但是我們貴在堅持。
蘇軾說過：古之成大事者，不唯有超世之才，亦必有堅韌不拔之志。不得不說，這樣很好考驗了我們的耐力。就連坐下休息都要動作迅速不能亂動，可以說是嚴(yán)苛至極了，也讓我明白了軍人“站如松，坐如鐘”的規(guī)矩。甚至一次犯錯都活生生地蹲了數(shù)分鐘，再次站起來時感覺腳已經(jīng)不屬于自己的了，走路一瘸一拐的，大家也只能把怨卡在喉嚨里，然后狠狠咽下去。其實我早以把自己當(dāng)作一名女軍人，一名吃苦耐勞無所畏懼的女兵，所以我不開口抱怨什么。
不過在軍訓(xùn)鐵一般的紀(jì)律下，大家過的還是和和睦睦的。極具喜感的教官，多才多藝的同學(xué)，熱情友好的學(xué)長學(xué)姐們，這一切都為軍訓(xùn)增添了許多歡聲笑語。
今天練習(xí)“正步走”的動作時，難度很高，有大部分同學(xué)都難以完成。但是在陶教官響亮帶頭喊了那句：“你必須很努力，才能看起來毫不費(fèi)力”后，我們咬著牙堅持了下來。
正是因為有這么努力的堅持，我們才能夠看起來毫不費(fèi)力地獲得成功，但背后的辛酸與苦楚，也只有自己才能懂得。
四年級軍訓(xùn)心得體會9
今天，是軍訓(xùn)的第二天。氣溫相比第一天又寒冷了一些，較低的室溫讓我很難從被窩中爬出來，幾經(jīng)掙扎后，我終于從床上爬起來，洗漱和整理衣著，迎接新的一天。
伏爾泰曾說，“堅持意志偉大的事業(yè)需要始終不渝的精神�！奔幢愫L(fēng)刺骨，我們也毫不退縮。一大早，大家就精神飽滿，目光堅定，操場上他們站軍姿，英姿颯爽。他們踢正步，意氣風(fēng)發(fā)。一聲聲口號在訓(xùn)練場中回響，氣勢逼人，他們喊出的`是堅強(qiáng)的意志，是熱血的展現(xiàn)，是青春的力量。激情澎湃的他們，用行動震撼著我，吸引著我但處在關(guān)心大本營的我也熱血膨脹，躍躍欲試，恨不得加入到隊伍中，與他們一起訓(xùn)練。
辛苦的訓(xùn)練換來的是技術(shù)的提升與娛樂時間，教官帶領(lǐng)大家做起了小游戲。跳山羊，“五角一元”，老鷹捉小雞，大家在游戲中品嘗著訓(xùn)練后帶來的甜蜜，操場上嚴(yán)肅的訓(xùn)練氣氛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)檩p松娛樂的氣氛，迷彩服在操場上躍動著，別有一番風(fēng)采。
小息過后，隨著教官一聲笑聲，大家又迅速從娛樂中跳脫出來，整齊排列進(jìn)入狀態(tài)，有條不絮的訓(xùn)練起來�！安唤�(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？”，要想訓(xùn)練有素，整齊劃一，必須經(jīng)歷艱苦的訓(xùn)練，大家正在經(jīng)歷風(fēng)雨他們的進(jìn)步顯而易見，相信他們在十二天后的閱兵日，“終能見彩虹”！
夜幕降臨，在進(jìn)行了簡單的晚訓(xùn)后，大家拖著疲累的手腳回到宿舍，帶著訓(xùn)練后的成就感，最美的夜色中悄悄入睡。
明天等待著大家的又會是什么呢？
四年級軍訓(xùn)心得體會10
今天我們四年級同學(xué)一早就來到了學(xué)校，我們要參加為期三天的夏令營軍訓(xùn)，對于這次夏令營，我已經(jīng)期待多日，心情很興奮，再看看其他同學(xué)也都跟我一樣，表現(xiàn)的很興奮。隨著大巴車的到來，老師指揮我們快速的上了車，開往了目的地。不久，到了目的地，下了車一看，這里是部隊的軍營，有許多軍人叔叔在訓(xùn)練，這里的環(huán)境很不錯，我是東看看、西看看，覺得很好奇、很新鮮。老師把我們帶到一間教室，開始布置房間，這三天我們就要住在這里了。換了軍訓(xùn)服，我們到操場集合，這里的教官看起來不是很兇，帶領(lǐng)我們進(jìn)行站隊訓(xùn)練，指導(dǎo)我們立正、稍息，向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)，由于我們以前做的不對，大家做的都不是太好，教官對我們進(jìn)行了糾正，教了我們正確做法。中午結(jié)束訓(xùn)練，到食堂吃飯，那里的伙食還不錯，蠻好吃的，我吃了不少。
吃完中飯，回到教室，老師安排我們睡午覺，我有點(diǎn)不習(xí)慣，沒睡著。下午教官把我們喊起來，繼續(xù)訓(xùn)練，并教了我們軍體拳的三招。晚上吃過晚飯，老師安排我們?nèi)ハ丛�，洗澡的人真多，要三個人一塊洗，真擠啊。洗過澡我們?nèi)タ措娪啊讹w天》，講的是宇航員的故事，很好看的。度過了豐富多彩的一天，感覺很興奮，也很精彩，訓(xùn)練了一天，大家都有點(diǎn)累了，明天還要繼續(xù)，我要睡覺了。晚安。
四年級軍訓(xùn)心得體會11
今天是少有的陰天，下著毛毛雨，冷風(fēng)把我們吹得很好。同時，由于天氣原因，我們在下了一陣雨后更換了場地。從田徑場到食堂前面都在下雨。雖然下著雨，但沒有太陽，很涼爽。我希望以后的每一天都是這樣的天氣。
今天我們一起練了敬禮、蹲、走、擺臂，都是非�？简�?zāi)土Φ�，因為做這些動作要停下來，教練會調(diào)整姿勢，讓教練調(diào)整我們的姿勢。保持這個姿勢一段時間，讓我們逐漸形成肌肉記憶，每次堅持一個動作，全身酸痛，但最痛的還是右臂和腳，每次都覺得自己一直堅持到了極限，尤其是行禮的時候，整個手掌都在顫抖，真希望能夠放松下來，但正如我們教官說的，“軍訓(xùn)就是要吃點(diǎn)苦！”雖然怕累是真的，但是既然參加了，那么做這個肯定是有意義的，所以我們吃點(diǎn)苦是很正常的，不過還是希望軍訓(xùn)能更開心一點(diǎn)。
比起上午，我還是很期待下午的，因為下午可以和其他人一起玩游戲。雖然訓(xùn)練很辛苦，很累，但至少還有一段時間可以讓我們發(fā)笑。但同時，比起上午和下午的時間，我還是更期待晚上的時間，因為我們不僅晚上不需要進(jìn)行體能訓(xùn)練，而且在休息時間還可以享受免費(fèi)的籃球比賽。但是晚上訓(xùn)練結(jié)束后的時間還是很擁擠。如果訓(xùn)練能在8點(diǎn)30分完成就好了。
今天又是充實又快樂的一天！
四年級軍訓(xùn)心得體會12
橄欖綠，黝黑的皮膚，嚴(yán)肅的神情，不容變更的命令。這些是我踏入高中進(jìn)入軍營的第一印象。
在軍營中，對于教官下達(dá)的各種命令和紀(jì)律，都必須做到三點(diǎn)：堅決、絕對服從、完全服從。軍營像由紀(jì)律堆砌而成的城堡，進(jìn)去的人必須無條件服從，才能從中獲得寶藏。
第一天訓(xùn)練的時候，教官問了我們一個奇怪的問題：為什么幸運(yùn)的人總幸運(yùn)，倒霉的人總倒霉？話音剛落，班上立即一陣竊竊私語。面對這樣的問題，我們根本不知從何尋找答案。
接下來的幾天，雖然放松的時間不少，但訓(xùn)練還是蠻辛苦的。壓腳尖、踢正步、打軍體拳——每一樣都需要認(rèn)真對待，也只有這樣，我們才能戰(zhàn)勝別的班，贏得“優(yōu)秀連隊”的榮譽(yù)；也只有這樣，才可以不辜負(fù)辛苦的訓(xùn)練，從中我們也體會到榮譽(yù)感與責(zé)任心的重要。在“集體”這個大中，每一個人都是一小塊組成部分，要使這塊拼圖漂亮而不脫落，就要使每塊拼圖之間緊緊地結(jié)合在一起，并亮出自己最優(yōu)秀的一面。正如踢正步，一個人的腿抬慢了，腳尖沒有壓直，就會像拼圖中不吻合的兩塊拼出的空隙，從而影響了我們班整個集體。所以每個人都有責(zé)任管理好自己的每一小塊拼圖，力求不出任何差錯。
雖然，我們班這次并沒有評為“優(yōu)秀連隊”，但是這也正好給我們一些經(jīng)驗教訓(xùn)，無時無刻不在告誡我們，每個人只有自己對自己負(fù)責(zé)，集體才會有好成績。
四年級軍訓(xùn)心得體會13
暑假過的真快啊!一眨眼就過了。一年一度的軍訓(xùn)又來了，又是郁悶的5天，又是辛苦的5天，又是抱怨連連的5天，又是陽光充足的5天，又是整齊的5天，又是大喊大叫的5天，又是太多的記憶，把軍訓(xùn)與不好的東西連在一起;太多的紀(jì)律，把軍訓(xùn)與我們連在一起;太多的責(zé)任，把軍訓(xùn)與國防連在一起。太多太多是我門再次軍訓(xùn)。
軍訓(xùn)的第一天，我們早早的起床了，感到神清氣爽。伴著國歌。伴著我們的目光，五星紅旗冉冉升起。講話完畢后，軍訓(xùn)正式開始。首先，我門去吃早餐，吃完后，我們到草坪上休息，并且很興奮的發(fā)現(xiàn)三十多分中過去了，教官門竟然還在開會，還沒叫我們訓(xùn)練。
漫長的上午久久都過不去。到了下午，一臉痛苦的我們到了操場集合，集合完畢后，我們又很興奮的知道要先檢查內(nèi)務(wù)，然后才軍訓(xùn)。我們嘻嘻哈哈的跟著隔壁班的教官到隔壁班的宿舍“參觀學(xué)習(xí)”(實際上就是坐在那聊天)。參觀學(xué)習(xí)后教官說現(xiàn)在去我們那參觀學(xué)習(xí)，但一聽說是九樓，就說：“算了，你們自己去吧。我們在這再整理一下。”就這樣，我們有嘻嘻哈哈的回到的自己的宿舍，“整理內(nèi)務(wù)”(實際上還是坐下聊天)。
就這樣，又拖過了四五十分鐘。漫漫下午由久久過不去。到了晚上，看看安排好的作息表，本以為可以回教室看新聞，但是等來等去都沒有聽到離開操場的哨音。直到九點(diǎn)多，才響起了飯?zhí)玫拇叽佟＞瓦@樣，我們度過了漫長的軍訓(xùn)的第一天，后邊3天大致差不多，第五天我們?nèi)ソ坦侔l(fā)生了點(diǎn)小沖突，弄的有點(diǎn)不愉快，但既然過去就算了。最后我們班非常幸運(yùn)的或的了三等獎(也就是安慰獎，跟倒數(shù)第一差不多)。
5天的軍訓(xùn)，在腦子里刻上了辛苦2字，在皮膚上涂上黑色的顏料，再心理上贈予毅力的獎品。
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