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高一軍訓(xùn)心得體會

時間:2022-01-13 11:13:16 軍訓(xùn)心得體會 我要投稿

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  當(dāng)我們有一些感想時,寫一篇心得體會,記錄下來,它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢?以下是小編為大家整理的高一軍訓(xùn)心得體會9篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

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高一軍訓(xùn)心得體會 篇1

  陰沉沉的天,濕漉漉的地面,教官器宇軒昂的一聲吼,無奈的嘆氣聲,無處不充斥著我們軍訓(xùn)環(huán)境的艱苦。我們堅持四天了,剩余的三天又有什么呢,固然要二話不說堅持下去!

  早上七點鐘,再次準(zhǔn)時集合在籃球場。雖然說是陰天,但站一會兒軍姿的我就汗流浹背。今天我們又練習(xí)起正步,來來回回,有時參差不齊,有時又受到教官的表揚。偶爾抱怨兩句,下課了又聽到教官講故事,玩游戲,無話不說無話不談。我們一開始的靦腆的初中生變成好同學(xué)好朋友,友誼升華精神升級,每個人都在別人身上學(xué)到了優(yōu)點,改變了自己的缺點,想必快樂是一件很重要的事。

  我們來自不同的地方,經(jīng)過不同的成長,卻要相聚在八高,相識相知,共同努力去往同一個方向。我們的目標(biāo)?是高考?是大學(xué)?是什么?在往后的軍訓(xùn)中,學(xué)習(xí)中,但愿自己能夠收獲人生新的思考和新的方向。

高一軍訓(xùn)心得體會 篇2

  生命中有自己真摯的東西,我在短暫的軍訓(xùn)生活中,讓我們體會到了軍人的堅強意志,我愿意記住這刻骨銘心的記憶,這些記憶是我生命中的珍寶。在這里,我要跟班主任。領(lǐng)導(dǎo)與教官說一聲謝謝,謝謝您們關(guān)心我們照顧我們。

  軍訓(xùn)對我們來說是一種考驗,是一種人生的體驗。軍訓(xùn)讓我們知道了什么是命令,什么是該做的,什么是不該做的,在中學(xué)生訓(xùn)練基地,我們必須絕對服從教官的命令,聽從教官的按排,也知道了什么是團(tuán)結(jié)。軍訓(xùn)是一個磨礪自我的過程,我們絕不能因為受一點苦就放棄,更不能因為教官的嚴(yán)厲就半途而廢。我們必須用一顆頑強的心去戰(zhàn)斗,去拼撙,去取得最后的勝利。

  大隊長會指揮集合訓(xùn)話唱歌后讓大家有次序的進(jìn)入食堂,大家有點食不知味吧,因為對于早已餓的饑腸轆轆的我們沒心思再去計較這些,在這里,我們必須放下養(yǎng)尊處優(yōu)的習(xí)慣,自己動手,豐衣足食,每桌的團(tuán)結(jié)合作。太陽已懸于上空了,陽光透過交叉的樹枝映在小道上,溫度在增加,難度在增加,汗水在增加,浸濕了藍(lán)色的迷彩服。室友之間的情誼也在慢慢增加,沒有初來詐到時的不自在了,大家一起聊天,洗衣服,買零食,晚上一起講鬼故事。

  大家一定還記得那里的傳統(tǒng)吧,各班會讓人上去表演,唱歌、舞蹈、游戲興奮的啊,最后拼刺刀先掀起高潮,一個班唱完就會想起比剛才還大的歌聲,各班互拼嗓門,為了集體榮譽感互相較勁。最精彩的莫過去拉歌了,男女分為兩個聯(lián)又兩位教官比,嗓門,比噓聲、比才藝各種挑釁的口號,各種得意的動作深深觸動著我們,這就是真正的集體榮譽感和團(tuán)結(jié)。短短的五天軍訓(xùn),卻讓我的記憶中留下深深的烙印。如果說人生是一場戲,那么軍訓(xùn)就是這場戲中最精彩的一幕。軍訓(xùn)能夠培養(yǎng)我們吃苦耐勞的精神,磨練我們的意志,鍛練我們的身體。

  在操場上站軍姿是痛苦的事,但是我們必須堅持下來。一遍又一遍枯燥乏味的動作。一句又一句不得反抗的命令,這一切都不能使我退縮,我要堅定自己的信念,去戰(zhàn)勝自我,超越自我,挑戰(zhàn)自我。在這幾天中,我學(xué)會了如何做到這三個字——快、靜、齊,也學(xué)會了我在家里學(xué)不到的東西,懂得了珍惜時間。

高一軍訓(xùn)心得體會 篇3

  炙熱的盛夏,陽光如火如燎,我們來了,我們來了?

  滿天星星對我說,我這里有一個夢,夢里有所有美好一切,而你需要有勇氣,堅持,毅力去收獲它,所以我來了,野戰(zhàn)國防園8天的綠營生活,我們來了。

  剛放下行囊,短暫休整,開始軍營體驗,初到的自己,帶著一點點小激動、小緊張、小興奮和小期待,端正站在跑道上,不畏懼陽光直射。在陽光下我們固然有些渴,有些累,有些想念家中舒適的空調(diào)房,軟綿綿的被窩,可是像一個個八九點鐘的小太陽的我們在金燦燦的陽光下,辛苦而又幸福的汗珠書寫在一張張美麗朝氣的臉上。讓每一寸土地,每一縷陽光,每一絲呼吸的空氣都溢滿青春的氣息。是熱烈、奮博、向上的氣息。天真歲月不忍期,青春精彩我不負(fù)你肺腑之聲在耳邊回響。此時此刻的我真正感受到我們的青澀的青春除了在方寸間揮灑筆桿,更能用一種最通透、最直接的表達(dá),它用少年的汗水奠基,用少女的淚水豐潤,用嘹亮的歌聲豐富熱血與激情,在我們每個人的思想里流淌。這,便是屬于我們的青春。

  每日清晨5:30,我和室友們都按時睜開惺忪的睡眼,洗漱完畢,揮動掃帚,拖把、舞動抹布;干凈了每一塊瓷磚和面臺,整理好雜物柜,理順床單,整好被子。離開了家人的呵護(hù),一切內(nèi)勤事物由自己打理,與室友共同勞動中,燃起友誼之火。為了大家共同舒適的空間,我們用勞動詮釋著集體的力量,擔(dān)負(fù)起集體的責(zé)任?

  在這次的軍訓(xùn)中,我有幸參加了軍體拳方陣,對于一個比較缺少運動細(xì)胞的我來說,是一個新的體驗更是一個新的挑戰(zhàn),初來時的興奮夾雜著些許的緊張,但是在這個青年的隊伍中我不知不覺很快就融入了。你聽,一聲聲有力的殺。殺。殺的口令響徹四方,在空曠的操練場上霸氣十足地回蕩。腳下塵土飛揚,如大軍過境;瀟瀟灑灑的十六招看我招招颯爽英姿。學(xué)成之后,不禁有著一股子豁然開朗,戰(zhàn)勝了膽怯,堅定了信念,磨練了意志。在這不長卻銘記心中的8天日子里,累了、困了、笑過了、偷偷落淚了,淌過汗,受過傷,但是我默默地堅守了,是因為在心中一直有份力量支持著自己,那就是成長—痛并快樂著!

高一軍訓(xùn)心得體會 篇4

  這次軍訓(xùn)和以往初中時候的軍訓(xùn)截然不同,比初中軍訓(xùn)時更苦更累,流的汗更多,當(dāng)然少不了心得。

  教官姓齊,開始對他的感覺挺好的,看見他穿著教官的服裝,不得不讓我想起以前在雨花營地帶我們的張教官,一張懷念的感覺涌上心頭,教官給我的感覺難免會有一種親切感?墒牵娪(xùn)的時候,真的很苦,太陽公公當(dāng)頭照,第一天就差一點把我照成非洲人了,別人都說這個教官這里不好那里不好沒有人道什么的,慢慢的好像也影響了我?朋友在我旁邊說來說去,一不留神,自己也在說了,心理作用嗎?

  其時教官不是同學(xué)說的那么壞拉,有時候我也感覺他挺不錯的,至少他長得雖然很……可以說是嚴(yán)肅,但是散發(fā)出來的就是一種任何人都學(xué)不出來的軍人氣質(zhì),什么是軍人氣質(zhì)?想了想:嚴(yán)肅、認(rèn)真、又親切這大概就是他們特有的招牌吧!有些軍人,就算是不穿軍裝,有些人一眼就能看穿的,教官嚴(yán)肅中散發(fā)出來的親切感,讓我們不知不覺得就靠近了他一步。

  班主任王老師我還是蠻喜歡她的,太陽這么大,我們在這里刻苦的訓(xùn)練,其實她完全可以避開這炎熱的太陽光的,去辦公室吹風(fēng)扇吹空調(diào),可是她沒有,她一直;陪著我們堅持到最后那一刻,從來沒有停過!別的班主任也是,我想,班主任為什么有權(quán)限能當(dāng)上班主任,一定有其中的道理:有責(zé)任心、甘心付出、不怕苦累。嗯!我心目中所有的班主任,都是這樣的!

  軍人就是要有毅力!像我以前教官說過的,他們以前訓(xùn)練的時候,站軍姿一站就是幾個小時,只給我們站五分鐘算是跟我們大打折扣了!不得不佩服!

  我在《xxxx》這部電視劇里面看過,他們軍人每天天不是很亮就起床,教官一吹哨,不管怎么樣,他們都快速的疊被子穿好衣服,整整齊齊的'下去集合。他們每一個動作都做的十分到位,有些人就是想打哈欠都不敢在隊伍里動一下,因為那里的教官比齊教官嚴(yán)多了啊,哈哈,沒有想到,我也會來像軍人一樣的訓(xùn)練場地。

  因為我有以前的訓(xùn)練,兩次軍訓(xùn)!我站軍姿站十到十五分鐘都是沒有問題的,可是,這么久都沒有訓(xùn)練過了,突破十五分鐘什么的,腳就會開始好麻,動都動不了了,想想看,原來我有這么久都沒有鍛煉了呀!

  這次高中軍訓(xùn),我有很大很大的收獲!團(tuán)結(jié)、友誼、奮進(jìn)、毅力、勇氣!團(tuán)結(jié)是我們會操時得了第三名,友誼是我們和教官,我從來不認(rèn)識的同學(xué)交上了朋友,奮進(jìn)是我們不斷努力,毅力是我們這五天都停了下來,勇氣是我們已經(jīng)學(xué)會面對一切!這次軍訓(xùn),我永遠(yuǎn)都不會忘記!

高一軍訓(xùn)心得體會 篇5

  又是一次軍訓(xùn),軍訓(xùn)在腦海里并不陌生,一想到軍訓(xùn)就聯(lián)想到了“苦”這個形容詞。休息了一個多月,人也變得懶散了,心里十分不愿意參加軍訓(xùn),其實軍訓(xùn)也能幫你很多。

  開始軍訓(xùn)每個人都處在相對陌生的環(huán)境里,感覺十分的不適應(yīng),互相了解對方就成了一個問題。在宿舍里歌聲成了我們之間的紐帶之一,七天的軍訓(xùn)沒有父母只有宿舍中的同學(xué)大家互相關(guān)照,在一起聊天,互相幫助,很快大家都互相了解。這就像在生活中一樣。軍訓(xùn)就能夠幫你增進(jìn)人與人之間的關(guān)系獲得真摯的友誼。

  訓(xùn)練的艱苦也是一種考驗,由于今年天氣炎熱,一天下來訓(xùn)練時間也不長,這也導(dǎo)致了問題,我們幾個班要練格斗基本功但卻沒有多余的訓(xùn)練的時間,隊列訓(xùn)練的時間就短了,這更激發(fā)了我們的斗志,訓(xùn)練更刻苦最后也獲得了不錯的成績。

  其實軍訓(xùn)也是對我們的一種磨礪,也是我們進(jìn)入高中之前的一次鍛煉,在灼熱的陽光下我們認(rèn)真的做著每一個動作,這艱苦的訓(xùn)練鍛煉了我們鋼一般的意志,為了我們未來三年的高中學(xué)習(xí)做了鋪墊,在以后面對艱苦的學(xué)習(xí)中也能做到堅持不懈努力學(xué)習(xí)。

  在最后的表演時我們充分顯示了,這次軍訓(xùn)的成果,匯報表演時天上下起了雨而且雨還不小但是我們也沒有隨意的亂動,雨水流到眼里也沒有一個人去擦拭,這其實就是一種“忍耐,克制!边@也預(yù)示著在今后的學(xué)習(xí)中我們在遇到逆境時也要咬牙堅持不能放棄。當(dāng)然我們的表演也離不開同學(xué)們的團(tuán)結(jié),團(tuán)結(jié)是一種重要的品質(zhì),我們生活在社會中只有團(tuán)結(jié)才能做好每一件事,我們今后的班集體也要團(tuán)結(jié)起來面對一切困難。

  軍訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束但留下了很多東西,在第一天開訓(xùn)儀式上提出的六個字“堅持,忍耐,克制”也是我們在今后面對艱苦學(xué)習(xí)應(yīng)有的品質(zhì)。在這里,我們嘗到了種種滋味。那迎風(fēng)不動的軍姿訓(xùn)練中,我們磨練了意志,品嘗到了難咽的苦澀;那倍受關(guān)注的拔河比賽中,我們鍛造了身心,品嘗到了失敗的痛楚……

  也許,這短暫的七天是微不足道的,然而它給我們留下了印象卻是無比深刻的。它讓我們學(xué)會自立、自強、自尊、自愛,讓我們稚嫩的心靈變得充盈成熟,讓我們走出他人精心編織的暖巢,勇敢地站出來同風(fēng)雨挑戰(zhàn)。

高一軍訓(xùn)心得體會 篇6

  踏入高中生活之后,我們迎來了第一個重大的關(guān)卡,那就是軍訓(xùn)。軍訓(xùn)是我們進(jìn)入高中之后的第一個難關(guān),我想只要我克服了這個難關(guān),接下來我就能多一些信心了,也就能多一些向上的激情和勇氣了。所以這一次,我?guī)е粋非常積極的態(tài)度進(jìn)入了這次軍訓(xùn)當(dāng)中,希望也不會辜負(fù)自己高中的這一段經(jīng)歷,為自己的人生也填充進(jìn)一段非常美好的歷程。

  軍訓(xùn)結(jié)束之后,我想起了之前經(jīng)歷的很多事情。在軍訓(xùn)當(dāng)中,我們是一個非常有愛,一個非常溫暖、互相幫助的集體。雖然大家還只是剛剛認(rèn)識,但是在我們認(rèn)識之際,經(jīng)歷了這一次軍訓(xùn)之后,我們就已經(jīng)和對方融為了一體了,我們真正的成為了一個班級,真正的成為了這三年身邊彼此的伴侶,這對于我們同學(xué)之間的關(guān)系是有很大的幫助的,所以也很感謝這一次軍訓(xùn),讓我認(rèn)識了幾個非常好的同學(xué),也讓我對今后的高中學(xué)習(xí)充滿了更大的期待和信心。

  軍訓(xùn)的那幾天,前幾天太陽非常大,后幾天就一直在下雨。而我們也是把自己當(dāng)做一名真正的軍人對待的,在一些特殊的時候,我們不可能因為環(huán)境因素的影響而選擇放棄,這是軍人的職責(zé),也是軍人應(yīng)該具備的素質(zhì)。那幾天高溫的時候,我們堅持站軍姿,堅持訓(xùn)練,從未有過要退縮的想法。

  到了后幾天下雨之后,我們也冒著雨進(jìn)行軍訓(xùn),但是教官還是非常的心疼我們,下雨的時候會停止軍訓(xùn),讓我們?nèi)タ醇o(jì)錄片。雖然有時候同學(xué)們興致來了,要求訓(xùn)練,但是教官們還是會根據(jù)現(xiàn)實情況進(jìn)行考量,盡量讓我們處于一個安全且健康的環(huán)境當(dāng)中。畢竟人的身體是首要,而每個人的體質(zhì)也有所不同,所以該怎么樣的時候還是該怎么樣,不能勉強,也不能太過放松。

  經(jīng)歷了這一次軍訓(xùn)之后,我也逐漸認(rèn)識自己了,以前總覺得自己就是很開朗的一個人,做起事情來的時候也很追求速度,但是在這一次軍訓(xùn)當(dāng)中,我發(fā)現(xiàn)自己也是一個很倔強的人,只要打不倒我,我就會一直堅持下去。就像《老人與!愤@個故事一樣,一個人的意志決定著真正的“生死”和“成敗”,所以不管怎樣,堅持是通向成功的永恒之路。我也會在今后的學(xué)習(xí)當(dāng)中,帶著自己的堅持,勇往直前,永不言!

高一軍訓(xùn)心得體會 篇7

  九月在焦急的等待中,八月已逐步伴隨吹散了落葉的那陣風(fēng)飄然遠(yuǎn)行,留下了汗水的味道隱約之中可以聞到。在黃果樹的那頭蟬在高聲鳴叫,在樹枝頭的鳥兒仿佛在輕聲低鳴。在這個充滿朝氣的時代,在這個凝聚著汗水與淚的秋天,我們出色完成了步入高中的第一堂課———軍訓(xùn)。

  軍訓(xùn),在這個別具一格的詞語里,不知隱匿多少幸酸,多少痛苦。炎炎酷暑,我們用幼嫩的翅膀為自己護(hù)航,風(fēng)雨交加,我們以弱小的心靈撐舵,或許在這個充滿陽光般的年華,軍訓(xùn)的日子是我從未體會過的,也是從未經(jīng)歷過的,曾被父母視為掌上明珠的女孩子們,居然以自己堅定不移的步伐證明了這一點,原來,溫室的花朵也可以經(jīng)得起外面風(fēng)雨的擊打。 高中,我一直憧憬的地方,可是要在這里深根蒂固的用存下來,或許會很難。在軍訓(xùn)期中,我曾抱怨過,也曾想個放棄,更想一走了之,可是我既然撐過來了,起初可能是害怕,漸漸地,我學(xué)會了堅強,學(xué)會了勇敢。軍訓(xùn)在別人眼中看起來很苦,如果擺在面前就像一個很哭的糖果,任憑那一個都不會選擇它,可能我會,因為我喜歡苦苦的味道,這味道苦中透出一點甜,使人回味無窮。軍訓(xùn)讓我獲益良知,讓我改掉了許多不好的毛病,習(xí)慣,這是我人生另一個階段的新課程,也是新的收獲。步入高中,我將開始一段全新的旅程,這段旅無庸質(zhì)疑的說很累,很苦,但從另一個角度想,這是一個機會,也是一個挑戰(zhàn),更是一個證明自己的機遇,如果在過程中我不辛跌斷了翅膀,那么我敢肯定地說,我仍然是一個天使,而且是最美的那個天使。

  成功和失敗同樣是用來考驗別人的,要想看到彩虹,就要經(jīng)歷風(fēng)雨雷電的搏擊。

  成功的花,人們只驚嘆它的美麗的一刻,然而當(dāng)初的芽了灑了犧牲的血雨,又有誰會知曉。

高一軍訓(xùn)心得體會 篇8

  進(jìn)入高中生活的第一課,是軍訓(xùn)拉開序幕的。在為期一個星期的軍訓(xùn)生活中雖然只過了兩天,但酸甜苦辣依然俱全,讓我回味無窮。

  ——酸

  昨天是軍訓(xùn)的第一天,由于一個暑假沒有運動,在上第一課站軍姿時,十分鐘抬頭挺胸,空氣靜默著,四周的一切在一個瞬間。時間雖汗水的滑落悄然過臉龐,緩慢無聲。原地放松時,一聲聲哀怨不時傳來,蹲下來,腿腳卻抖動著,心里感到酸酸的痛。

  ——甜

  中途下課休息時,是我認(rèn)識最甜的時光,大家都愜意的聊天,爽朗的笑聲時不時響起,愉快的氣氛和諧的在周圍。心中甜滋滋的喜悅。

  ——苦

  第一天學(xué)習(xí)了不少新內(nèi)容,其中蹲下與起立是最苦的,也是最累的。蹲下起來令人叫苦不迭,無奈只能堅持下去。唉,苦!

  ——辣

  今天也就是第二天,早晨太陽就精神抖擻的出來站崗。直到下午軍訓(xùn)時,太陽更是激情四射,可我們卻感到火辣辣的熱。

  在軍訓(xùn)這短暫的兩天我收獲了不少,首先我深刻的了解了,遵守紀(jì)律的重要性,其次不管做什么事情都要鍥而不舍,寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來,是對這次軍訓(xùn)的最好詮釋。

高一軍訓(xùn)心得體會 篇9

  站到飯桌前頓時傻了眼。和10個人一起吃4個菜,而且飯菜大部分都不合我口味,只好吃了幾口就回去宿舍繼續(xù)搞衛(wèi)生。終于最害怕的事情即將來臨,就是那可怕的訓(xùn)練。

  當(dāng)時是正午,烈日當(dāng)空,而我們就站在陽光底下,首先學(xué)習(xí)的是軍人的站姿,初初以為很簡單卻發(fā)現(xiàn)原來還要將這個動作在陽光底下保持20分鐘,那種感覺別提有多難受。不管背后有多少汗水沿著背往下滴,不管有蚊子飛來,不管有多癢都不能動!只要一動就是違規(guī)就要受到懲罰。當(dāng)時我只感覺軍人的辛苦和教官的嚴(yán)厲。經(jīng)過一輪汗水的洗禮,終于能休息了大家都累得喊辛苦。

  看到水仿佛看到了靈丹妙藥,迫不及待的狂喝。可是可怕的訓(xùn)練還是要繼續(xù),這次輪到訓(xùn)練我們的嗓子,每個班都必須大聲的喊出"一,二,三,四"仿佛喊得不夠大聲便要受到責(zé)罰,就連每一次進(jìn)餐前都需要喊,喊得不夠大聲就不能吃飯,喊得大家嗓子都差點嘶啞。而整個下午就一直在訓(xùn)練,吃完晚飯后還是繼續(xù)訓(xùn)練。而晚飯也和午飯沒什么兩樣,但我已經(jīng)顧不上合不合胃口,因為肚子實在是太餓了。而一天里我覺得最開心的時間就是晚上唱軍歌這一環(huán)節(jié),級里的同學(xué)都聚在一起圍成圈坐下聽教官們唱歌,時而大家一起搞氣氛,時而教官獨唱,大家都十分開心。終于第一天的訓(xùn)練快要結(jié)束,但第二個挑戰(zhàn)又來了,就是10個人如何分配洗澡洗衣服的問題。因為晚上10點就要準(zhǔn)時關(guān)燈,如果沒有準(zhǔn)時完成任務(wù)是會受到老師批評的,而我這個作為室長的更是要負(fù)上責(zé)任。

  因為始終不是家里或者旅館,設(shè)施十分簡陋,所以大家在第一天都顯得很不習(xí)慣,動作不夠迅速導(dǎo)致后面的同學(xué)不能準(zhǔn)時10點上床睡覺,導(dǎo)致我們宿舍第二天被老師批評受到懲罰了,但作為室長的我責(zé)無旁貸,只能吸取教訓(xùn)。

  而作為室長,我更要負(fù)責(zé)叫同學(xué)們起床的重任,時間也十分早。早上5點30分我準(zhǔn)時開燈把她們都叫醒,幸好她們都十分合作,都不太會賴床讓我很開心。大家洗漱完便要下去晨訓(xùn),大家必須要先訓(xùn)練完才能吃早餐,所以盡管很餓也唯有堅持訓(xùn)練。但當(dāng)看到早餐時卻又再次讓我失望了,但我也還是把那些十分干得饅頭吃下去,把那些淡而無味的白粥喝下去了。因為我知道不吃飯待會訓(xùn)練便會沒有力氣所以多難吃也要填飽肚子。然后,便接著訓(xùn)練。

  在前四天里,都重復(fù)做著同樣的事情,吃著同樣的飯菜,流著許多的汗水。但更多的不同是心情。第一天是好奇,第二天是辛苦,第三天是習(xí)慣辛苦,第三天是適應(yīng)了這種生活方式。與同學(xué)的相處也發(fā)生了變化,第一天時候沒太多話可說,第二天慢慢熟悉大家的名字,樣子,第三天感情升溫,沒有當(dāng)初的含羞,第四天更是像同學(xué),像朋友,大家的東西都可以相互分享。而到了第五天,更多的是離別的不舍和相處的融洽。雖然大家只是相處了5天,但大家都已經(jīng)有了一種特別的情感。忽然會覺得原本以為很難熬的5天飛速的過去了。留下的只有濃濃的不舍之情。特別是在最后一天里,那場特別的匯操讓我久久不能忘懷。

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