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《讀書是一輩子的事》讀書心得
當(dāng)我們積累了新的體會(huì)時(shí),將其記錄在心得體會(huì)里,讓自己銘記于心,這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。那么要如何寫呢?下面是小編精心整理的《讀書是一輩子的事》讀書心得,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。
《讀書是一輩子的事》讀書心得1
前不久,我讀了樊登的《讀書是一輩子的事》,讓我更加覺得作為一名教師我們不能安于現(xiàn)狀、故步自封,人應(yīng)真真切切、踏踏實(shí)實(shí)把讀書當(dāng)作生活的一部分。這不僅表明教師要比一般人善于學(xué)習(xí),更在于教師要比一般人更能感悟到讀書的趣味性和重要性。我們都知道,教師是學(xué)生的鏡子,如果我們的學(xué)生看不到我們讀書的樣子,只看到我們終日忙忙碌碌,聽到的`是一味告誡學(xué)生努力學(xué)習(xí)、刻苦讀書,他們會(huì)認(rèn)為老師在騙人,會(huì)對(duì)我們敬而遠(yuǎn)之。
讀書的時(shí)候,我們快樂而自信,“粗繒大布裹生涯,腹有詩書氣自華”。讀書使我們修得聰敏賢淑,氣質(zhì)優(yōu)雅,舉手投足之間散發(fā)的是馥郁的書香。讀書的時(shí)候心底坦然,胸襟開闊。作為一名教師來講,讀書對(duì)我們的益處更是不言而喻的,我們應(yīng)該保持那份樸實(shí),純真,要手捧得住書,讓書成為我們的心靈雞湯。
《讀書是一輩子的事》讀書心得2
最近國慶假期,我看完一本書《讀書是一輩子的事》。這本書是樊登老師的新作,我滿懷著期待翻這本書,本想從書中找到樊登老師的讀書方法,學(xué)習(xí)之,運(yùn)用之,盡快把家里屯了許久的那堆書消化、吸收。
看完書,有點(diǎn)失望,并沒有從書中找到自己想要的讀書方法。
我感覺這本書只是樊登老師講書視頻文字版而已,剛好書名取的好,吸引了我們,進(jìn)而成為暢銷書。《讀書是一輩子的事》和羅輯思維《我懂你的知識(shí)焦慮》有些類似,我們小小書館剛好有這本羅輯思維《我懂你的知識(shí)焦慮》,大家可以來翻翻比較一下。
書中樊登老師的金句,我覺得很值得抄寫下來放大貼墻上:
讀書能塑造一個(gè)人的一生:我們讀什么書,就會(huì)成為什么樣的人。讀什么?怎么讀?如何借由閱讀,進(jìn)而思考、踐行?我讀書時(shí)喜歡先假設(shè)、后驗(yàn)證。比如看這本書《讀書是一輩子的事》,我先想要獲得讀書方法,再去書里找。
我們看書學(xué)習(xí),是一個(gè)間接獲取別人經(jīng)驗(yàn)的過程。為什么有些人只要看到書上的`一小部分內(nèi)容就可以大體獲得書的思想精髓?就是因?yàn)樵谒X中進(jìn)行的是假設(shè)-驗(yàn)證(或猜想-反駁)的過程。而另一些人,則是看完整本書都可能沒能感覺學(xué)到什么或看完整本書“學(xué)到”的卻是令作者都意想不到的念頭。所以讀書方法很重要。
如果你喜歡讀書,那讀書真的是值得花一輩子時(shí)間去踐行的事。
《讀書是一輩子的事》讀書心得3
“這太難了,我學(xué)不會(huì)!”
這是平日里身邊上了年紀(jì)的同事們最經(jīng)常說的話,對(duì)于這點(diǎn),我多多少少能夠理解,畢竟,隨著年齡的增長,我也切切實(shí)實(shí)體驗(yàn)到了“人老智衰”的痛苦,學(xué)生時(shí)代為了完成任務(wù)一夜之間就能背誦整篇課文,而現(xiàn)在,一兩句口號(hào)反復(fù)背誦都記不住。
這樣看來,學(xué)習(xí),確實(shí)隨著人年齡的增長,變得不是那不容易了,可是,我們可以因?yàn)殡y就因此而放棄嗎?
我們出生在這個(gè)世界,從牙牙學(xué)語到踉蹌學(xué)步,從學(xué)會(huì)如何拿筷子到學(xué)習(xí)如何握筆,這些都是學(xué)習(xí),只要是人,如果不學(xué)習(xí),就無法生活,無法融入這個(gè)社會(huì)。
往大了說,學(xué)習(xí)關(guān)乎一個(gè)民族的未來,幾萬年前,我們的祖先,探索學(xué)習(xí)取火捕獵,幾千年前探索耕種養(yǎng)殖,才由此誕生了我們這個(gè)世間少有的綿延不斷的偉大民族,學(xué)習(xí)已經(jīng)刻在了我們骨子里、血脈里和心里。
要知道:學(xué)習(xí),從來不是一件容易的事情,需要我們更為用心一些。
首先,少拿起你的手機(jī),多去看看書。
作為現(xiàn)代人,如果說不用手機(jī),太不現(xiàn)實(shí),縱然手機(jī)諸多弊端,要是讓你徹底遠(yuǎn)離手機(jī),無異于與這個(gè)時(shí)代脫節(jié),不過我們?nèi)匀恍枰h(yuǎn)離手機(jī)一段時(shí)間,因?yàn)槲覀冇檬謾C(jī)的時(shí)間實(shí)在太多了。
當(dāng)一本書打開的時(shí)候,沏杯茶水,靜靜看書,你一定能夠在都市的繁忙中找到自己的快樂,讀書有著比手機(jī)中更好的東西,不是一種千篇一律如同克隆一樣的笑,那種笑在心底,嘴角微微上揚(yáng),感動(dòng)與幸福在心中流淌。
再有,追求你喜歡的,從不要放棄。
我們擁抱現(xiàn)代文明,因?yàn)榻o我們創(chuàng)造了便利的生活,可這海量的信息中,那過度的娛樂消費(fèi)讓我們沉醉其中。
這時(shí)候,你要真切問問你自己:我,想要什么!
曾經(jīng)的你,是否為了成為科學(xué)家而努力,學(xué)業(yè)不成,工作繁忙,年華老去,追憶過往,只能自責(zé)嘆息。
然而,現(xiàn)在的你,可以重新翻開幾本基礎(chǔ)的.專業(yè)書籍,將這份夢(mèng)想變成自己的愛好,體驗(yàn)學(xué)習(xí)與思考的快樂,縱然已經(jīng)年老,心也如同一個(gè)小伙兒,散發(fā)青春的活力。
曾經(jīng)的你,是否為了成為藝術(shù)家而奮斗,可最終只能感慨,天賦不如人,失去了需多機(jī)會(huì),只能做著重復(fù)的工作,黯然神傷。
可是,現(xiàn)在的你,可以再次拿起畫筆,繪制一幅幅畫作,不是為了超過別人,而是為了超過過去的自己,你不是為了別人而學(xué)習(xí),而是為了自己。
學(xué)習(xí),讓我們重新發(fā)現(xiàn)自己,認(rèn)識(shí)自己,最終,我們將成就一個(gè)全新的自己!
《讀書是一輩子的事》讀書心得4
在網(wǎng)絡(luò)日益發(fā)達(dá)的今天,有人說讀書已經(jīng)過時(shí)了,這是一個(gè)電子產(chǎn)品充斥的時(shí)代,所以現(xiàn)在低頭族越來越多,手機(jī)似乎已成為人們生活必不可少的一部分。又有多少人能夠真正地靜下心來讀一本好書呢?
我接觸《讀書是一輩子的事》這本書,是經(jīng)一個(gè)朋友介紹推薦才得以有此機(jī)會(huì)。我先是被這本書的書名所吸引,因?yàn)槲液苁琴澩髡叩倪@個(gè)觀點(diǎn)——讀書是一輩子的事。我覺得樊登老師不僅是一個(gè)懂書的人,他更懂人生,這讓我一個(gè)想讀書卻不知道如何選書的人受益匪淺。我認(rèn)為,廣義的讀書不僅是學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí),更重要的是通過書籍這個(gè)渠道去認(rèn)識(shí)社會(huì)、感悟生活、豐富心靈生活,從而建立一個(gè)屬于自己的精神世界。
《讀書是一輩子的事》分為三個(gè)部分:上篇“認(rèn)識(shí)自己”、中篇“了解未來”、下篇“精進(jìn)生活”。今天我要談一談自己讀了上篇之后的一些小感想。
在“認(rèn)識(shí)自己”這部分,給我印象比較深刻的是《幸福的方法》。這本書是泰勒寫的,他被譽(yù)為哈佛大學(xué)最受歡迎的導(dǎo)師,他開設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”是哈佛大學(xué)最受歡迎的課程。書中告訴我們:幸福是一種能力,就像愛是一種能力一樣,可以通過鍛煉習(xí)得。幸福分為四個(gè)象限:第一、現(xiàn)在幸福,未來不幸;第二、現(xiàn)在不幸,未來幸福;第三、現(xiàn)在不幸,未來不幸;第四、現(xiàn)在幸福,未來幸福。我們要嘗試活在第四象限:現(xiàn)在、未來都幸福。因?yàn)樾腋J且环N能力。而且是可以通過鍛煉習(xí)得的。
書中說“更幸福不來自你掙了更多的錢,也不來自你社會(huì)地位得到了更高的提升,甚至不來自你的身體變得更健康,這都未必能夠給你帶來真正的幸福,真正的幸福來源于在追求這些東西的同時(shí),你還能隨時(shí)感受到快樂!蔽艺J(rèn)為這也是在告訴我們,每一個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)知足,正所謂“知足者常樂”嘛!歲月靜好,閑來無事,讀上一兩本書,人生是多么幸福。∥覀兊娜松繕(biāo)可能是那個(gè)快樂的巔峰,但是在這個(gè)路途中,能夠享受到其中的快樂,上山是快樂,下山也是快樂。這樣,人生所積攢下來的全是快樂的相冊(cè),而不是痛苦的回憶,這就是幸福的方法。
當(dāng)然,我們也不可以在快樂中放縱自己,因?yàn)樗鼤?huì)變成痛苦,再回來。而且,那些越讓你快樂的經(jīng)歷,失去時(shí)你就會(huì)越發(fā)痛苦,所以,我們要努力學(xué)習(xí)如何才能幸福。那什么是幸福呢,這沒有一個(gè)固定的答案,因?yàn)槊總(gè)人都有不同的'見解,“仁者見仁智者見智”。我認(rèn)為簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的幸福是最難的,不幸福是因?yàn)槲覀儾恢悖皇俏覀儞碛械纳,而是我們?duì)擁有的視而不見。因此,多讀書吧,多用心感受吧,讀書會(huì)讓我們感受到可能無法在現(xiàn)實(shí)中體會(huì)的感情、經(jīng)歷、人生。在讀書的過程中,尋找幸福的方向。
書中說,幸福與狀態(tài)無關(guān),幸福是一種能力。少即是多,找到你的小確幸。“小確幸”這個(gè)詞,來自日本一個(gè)非常著名的作家村上春樹。他寫的一篇散文中,提到小小確定的幸福,跟那些大的幸福比起來,經(jīng)常發(fā)生的小確幸對(duì)我們生活的影響會(huì)更大。我認(rèn)識(shí)的一個(gè)朋友,他平時(shí)正常點(diǎn)上班,有白班,有晚班。每天下晚班后,他不是去休息,反而是去送快遞。我問他這樣不累嗎?他說為了自己的小家,為了孩子生活得更好,他一點(diǎn)也不覺得累,相反卻很幸福,這也是他不斷奮斗的動(dòng)力。
的確,很多時(shí)候我們都會(huì)錯(cuò)失幸福,只是因?yàn)槟莻(gè)當(dāng)下,我們沒有用心去感受那就是幸福!比如很多事業(yè)有成的成功人士,在子女很小的時(shí)候,自己努力打拼,覺得在物質(zhì)上滿足孩子,孩子就會(huì)幸福。殊不知孩子成長路上的陪伴,才會(huì)豐盈背后的精神世界,才能幸福!
讀書讓我們思考,讓我們認(rèn)識(shí)自己,就像書中說的“好的書最終都會(huì)把你引導(dǎo)向同一個(gè)方向——認(rèn)識(shí)你自己”。愛讀書的人一定要堅(jiān)持一生一世,還在徘徊觀望被懶惰糾纏的人兒更要戰(zhàn)勝自己,因?yàn)榛氐綍芯驼业搅宋覀冏约。讀書是為了更精進(jìn)生活,讀書是為了更適應(yīng)未來。
讀一本好書,就像種一顆大樹,從選苗到挖坑,從施肥到澆水,是一個(gè)需要耗費(fèi)大量心血,同時(shí)又能不斷收獲的過程。讀書是一輩子的事,這是樊登老師篤信的事,也是我們追求的目標(biāo),也是我們大家在一起互相督促,一起讀書的初心。在這個(gè)信息發(fā)達(dá)的社會(huì),請(qǐng)讓我們放下身邊的手機(jī),拿起一本好書,找一處安靜的地方,到書中去盡情遨游吧!相信我們會(huì)越來越感覺生活很美好,自己過得很幸福!
《讀書是一輩子的事》讀書心得5
在網(wǎng)絡(luò)日益發(fā)達(dá)的今天,有人說讀書已經(jīng)過時(shí)了,這是一個(gè)電子產(chǎn)品充斥的時(shí)代,所以現(xiàn)在低頭族越來越多,手機(jī)似乎已成為人們生活必不可少的一部分。又有多少人能夠真正地靜下心來讀一本好書呢?
我接觸《讀書是一輩子的事》這本書,是經(jīng)一個(gè)朋友介紹推薦才得以有此機(jī)會(huì)。我先是被這本書的書名所吸引,因?yàn)槲液苁琴澩髡叩倪@個(gè)觀點(diǎn)——讀書是一輩子的事。我覺得樊登老師不僅是一個(gè)懂書的人,他更懂人生,這讓我一個(gè)想讀書卻不知道如何選書的人受益匪淺。我認(rèn)為,廣義的讀書不僅是學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí),更重要的是通過書籍這個(gè)渠道去認(rèn)識(shí)社會(huì)、感悟生活、豐富心靈生活,從而建立一個(gè)屬于自己的精神世界。
《讀書是一輩子的事》分為三個(gè)部分:上篇“認(rèn)識(shí)自己”、中篇“了解未來”、下篇“精進(jìn)生活”。今天我要談一談自己讀了上篇之后的一些小感想。
在“認(rèn)識(shí)自己”這部分,給我印象比較深刻的是《幸福的方法》。這本書是泰勒寫的,他被譽(yù)為哈佛大學(xué)最受歡迎的.導(dǎo)師,他開設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”是哈佛大學(xué)最受歡迎的課程。書中告訴我們:幸福是一種能力,就像愛是一種能力一樣,可以通過鍛煉習(xí)得。幸福分為四個(gè)象限:第一、現(xiàn)在幸福,未來不幸;第二、現(xiàn)在不幸,未來幸福;第三、現(xiàn)在不幸,未來不幸;第四、現(xiàn)在幸福,未來幸福。我們要嘗試活在第四象限:現(xiàn)在、未來都幸福。因?yàn)樾腋J且环N能力。而且是可以通過鍛煉習(xí)得的。
書中說“更幸福不來自你掙了更多的錢,也不來自你社會(huì)地位得到了更高的提升,甚至不來自你的身體變得更健康,這都未必能夠給你帶來真正的幸福,真正的幸福來源于在追求這些東西的同時(shí),你還能隨時(shí)感受到快樂!蔽艺J(rèn)為這也是在告訴我們,每一個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)知足,正所謂“知足者常樂”嘛!歲月靜好,閑來無事,讀上一兩本書,人生是多么幸福!我們的人生目標(biāo)可能是那個(gè)快樂的巔峰,但是在這個(gè)路途中,能夠享受到其中的快樂,上山是快樂,下山也是快樂。這樣,人生所積攢下來的全是快樂的相冊(cè),而不是痛苦的回憶,這就是幸福的方法。
當(dāng)然,我們也不可以在快樂中放縱自己,因?yàn)樗鼤?huì)變成痛苦,再回來。而且,那些越讓你快樂的經(jīng)歷,失去時(shí)你就會(huì)越發(fā)痛苦,所以,我們要努力學(xué)習(xí)如何才能幸福。那什么是幸福呢,這沒有一個(gè)固定的答案,因?yàn)槊總(gè)人都有不同的見解,“仁者見仁智者見智”。我認(rèn)為簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的幸福是最難的,不幸福是因?yàn)槲覀儾恢,不是我們擁有的少,而是我們?duì)擁有的視而不見。因此,多讀書吧,多用心感受吧,讀書會(huì)讓我們感受到可能無法在現(xiàn)實(shí)中體會(huì)的感情、經(jīng)歷、人生。在讀書的過程中,尋找幸福的方向。
書中說,幸福與狀態(tài)無關(guān),幸福是一種能力。少即是多,找到你的小確幸。“小確幸”這個(gè)詞,來自日本一個(gè)非常著名的作家村上春樹。他寫的一篇散文中,提到小小確定的幸福,跟那些大的幸福比起來,經(jīng)常發(fā)生的小確幸對(duì)我們生活的影響會(huì)更大。我認(rèn)識(shí)的一個(gè)朋友,他平時(shí)正常點(diǎn)上班,有白班,有晚班。每天下晚班后,他不是去休息,反而是去送快遞。我問他這樣不累嗎?他說為了自己的小家,為了孩子生活得更好,他一點(diǎn)也不覺得累,相反卻很幸福,這也是他不斷奮斗的動(dòng)力。
的確,很多時(shí)候我們都會(huì)錯(cuò)失幸福,只是因?yàn)槟莻(gè)當(dāng)下,我們沒有用心去感受那就是幸福!比如很多事業(yè)有成的成功人士,在子女很小的時(shí)候,自己努力打拼,覺得在物質(zhì)上滿足孩子,孩子就會(huì)幸福。殊不知孩子成長路上的陪伴,才會(huì)豐盈背后的精神世界,才能幸福!
讀書讓我們思考,讓我們認(rèn)識(shí)自己,就像書中說的“好的書最終都會(huì)把你引導(dǎo)向同一個(gè)方向——認(rèn)識(shí)你自己”。愛讀書的人一定要堅(jiān)持一生一世,還在徘徊觀望被懶惰糾纏的人兒更要戰(zhàn)勝自己,因?yàn)榛氐綍芯驼业搅宋覀冏约。讀書是為了更精進(jìn)生活,讀書是為了更適應(yīng)未來。
讀一本好書,就像種一顆大樹,從選苗到挖坑,從施肥到澆水,是一個(gè)需要耗費(fèi)大量心血,同時(shí)又能不斷收獲的過程。讀書是一輩子的事,這是樊登老師篤信的事,也是我們追求的目標(biāo),也是我們大家在一起互相督促,一起讀書的初心。在這個(gè)信息發(fā)達(dá)的社會(huì),請(qǐng)讓我們放下身邊的手機(jī),拿起一本好書,找一處安靜的地方,到書中去盡情遨游吧!相信我們會(huì)越來越感覺生活很美好,自己過得很幸福!
《讀書是一輩子的事》讀書心得6
最近國慶假期,我看完一本書《讀書是一輩子的事》。這本書是樊登老師的新作,我滿懷著期待翻這本書,本想從書中找到樊登老師的讀書方法,學(xué)習(xí)之,運(yùn)用之,盡快把家里屯了許久的那堆書消化、吸收。
看完書,有點(diǎn)失望,并沒有從書中找到自己想要的讀書方法。
我感覺這本書只是樊登老師講書視頻文字版而已,剛好書名取的好,吸引了我們,進(jìn)而成為暢銷書!蹲x書是一輩子的事》和羅輯思維《我懂你的知識(shí)焦慮》有些類似,我們小小書館剛好有這本羅輯思維《我懂你的知識(shí)焦慮》,大家可以來翻翻比較一下。
我懂你的知識(shí)焦慮
書中樊登老師的金句,我覺得很值得抄寫下來放大貼墻上:
讀書能塑造一個(gè)人的一生:我們讀什么書,就會(huì)成為什么樣的人。讀什么?怎么讀?如何借由閱讀,進(jìn)而思考、踐行?我讀書時(shí)喜歡先假設(shè)、后驗(yàn)證。比如看這本書《讀書是一輩子的事》,我先想要獲得讀書方法,再去書里找。
我們看書學(xué)習(xí),是一個(gè)間接獲取別人經(jīng)驗(yàn)的'過程。為什么有些人只要看到書上的一小部分內(nèi)容就可以大體獲得書的思想精髓?就是因?yàn)樵谒X中進(jìn)行的是假設(shè)-驗(yàn)證(或猜想-反駁)的過程。而另一些人,則是看完整本書都可能沒能感覺學(xué)到什么或看完整本書“學(xué)到”的卻是令作者都意想不到的念頭。所以讀書方法很重要。
如果你喜歡讀書,那讀書真的是值得花一輩子時(shí)間去踐行的事。
《讀書是一輩子的事》讀書心得7
自古以來,讀書、種樹二事備受推崇,又常常被相提并論。陸游有云,社結(jié)山林友,家藏種樹書。讀一本好書,就像種一棵大樹,從選苗到挖坑,從施肥到澆水,是一個(gè)需要耗費(fèi)大量心血、同時(shí)又能不斷收獲的過程。書的作者解讀了19本佳作,分三大模塊,闡釋了“讀書是一輩子的事”的理念:我們讀什么書,就會(huì)選擇什么樣的路、見識(shí)什么樣的風(fēng)景、成為什么樣的人。
讀書是為了更懂得自己。書中提到:彩票得主在一個(gè)月內(nèi)就會(huì)回到得獎(jiǎng)前的幸福感水平,而因車禍變殘疾的人也可以在一年內(nèi)回到原來的快樂狀態(tài)。幸福是一種能力,可以通過學(xué)習(xí)和鍛煉來獲得。一旦具備了這種能力,那么無論是要處理繁忙的工作,還是要應(yīng)對(duì)繁瑣的生活,甚至是在身患疾病或身處困境時(shí),都能從中提煉出快樂。書中提供了幸福的四個(gè)象限和決定幸福的思維方式,能幫助人在不幸福的感受中破局,給生活帶來改變。
讀書是為了更適應(yīng)未來。當(dāng)前,余杭正處在高質(zhì)量、高速度發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,為了用實(shí)際行動(dòng)詮釋“干在實(shí)處永無止境,走在前列要謀新篇,勇立潮頭方顯擔(dān)當(dāng)”,就要不斷改進(jìn)思維方式,讓創(chuàng)新觀念、認(rèn)知水平、素質(zhì)能力跟上新時(shí)代的步伐,將一個(gè)個(gè)新的“概念”、“指標(biāo)”轉(zhuǎn)化成工作的'新方向、新領(lǐng)域、新動(dòng)力,克服“本領(lǐng)恐慌”,在面對(duì)未來新的變化時(shí),做到處變不驚,化挑戰(zhàn)為機(jī)遇。
讀書是為了更精進(jìn)生活。引用《少即是多》一書封底上的一句話——從物質(zhì)中獲得幸福的時(shí)代已經(jīng)結(jié)束。雖然這不一定是完全的現(xiàn)實(shí),但是具有重要的啟發(fā)意義,在當(dāng)今的生活中,我們獲取幸福的途徑層次更豐富了。幸福來自我們與自己和解,來自判斷好的創(chuàng)意并獲得支持,來自找到工作的動(dòng)力和實(shí)現(xiàn)目標(biāo),來自用愛和理解打開一切。而如何做到這些,書里都給出了令人滿意的答案。
《讀書是一輩子的事》讀書心得8
《讀書是一輩子的事》這本書是《工作室最好的修行》的姊妹篇,前兩天我一口氣讀完的,后來因?yàn)楣ぷ鞯脑蛞恢睕]時(shí)間寫讀后感,又覺得這本書不寫點(diǎn)東西,對(duì)不起它,于是直到今天才提筆寫寫讀這本書的感悟。
樊登老師是當(dāng)今讀書人中最會(huì)講書的,所以我強(qiáng)烈推薦朋友們訂閱樊登讀書會(huì),只要有機(jī)會(huì)我都會(huì)推薦朋友去聽,真的會(huì)上癮,每年52本書,創(chuàng)立3年多,里面的書我基本都聽過一遍了。如果感興趣可以在文末掃碼免費(fèi)聽7天。這本書所有的內(nèi)容在樊登讀書會(huì)里面都有。
《讀書是一輩子的事》依然分為三個(gè)部分:上篇“認(rèn)識(shí)自己”、中篇“了解未來”、下篇“精進(jìn)生活”。當(dāng)你讀的書足夠多之后,大腦也會(huì)像一個(gè)指數(shù)型組織一樣裂變,而不是線性裂變,對(duì)于很多觀點(diǎn)能夠觸類旁通。得到專欄“精英日課"的萬維剛老師說他只需要5-10分鐘就可以把別人推薦的.書快速瀏覽一遍,并且消化80%以上的知識(shí)點(diǎn),簡(jiǎn)直神人。
上篇“認(rèn)識(shí)自己”
1、這里推薦的第一本書是《幸福的方法》這本書是泰勒寫的,他被譽(yù)為哈佛大學(xué)最受歡迎的導(dǎo)師。他開設(shè)的"積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”是哈佛大學(xué)最受歡迎的課程。書中告訴我們:幸福是一種能力,就像愛是一種能力一樣,可以通過鍛煉習(xí)得。幸福分為四個(gè)象限:第一、現(xiàn)在幸福、未來不幸;第二、現(xiàn)在不幸,未來幸福;第三、現(xiàn)在不幸,未來不幸;第四、現(xiàn)在幸福,未來幸福。很多人目光短淺,只顧當(dāng)下的就是沒辦法活在未來的。而平人喜歡說,現(xiàn)在辛苦點(diǎn),痛苦點(diǎn),以后就好了,這也是最大的謊言,這種人一般情況,以后也不會(huì)好。另外就是現(xiàn)在不幸福、以后也不幸福,典型的心理學(xué)上“平”。我們要嘗試活在第四象限:現(xiàn)在、未來都幸福。因?yàn)樾腋J且环N能力。前段時(shí)間麗江度假的老板又回京創(chuàng)業(yè)了,典型的過去很多年很痛苦,以為賺錢了可以幸福了。發(fā)現(xiàn)自己根本沒學(xué)會(huì)如何幸福。所以,認(rèn)識(shí)自己很重要,幸福是可以習(xí)得的。
2、這里推薦的第二本書是《正念的奇跡》,讀完真本書后,當(dāng)我焦慮時(shí),我就會(huì)關(guān)心自己內(nèi)心的焦慮,這讓我消除痛苦,找回當(dāng)下。不要試圖消除焦慮、痛苦,而是去觀察他,去看見他,焦慮、痛苦自然而然就消散了。洗碗就是洗碗,吃飯就是吃飯,學(xué)著活在每一個(gè)當(dāng)下。人生最大的痛苦是什么?樊登老師說:“人生最大的痛苦是你認(rèn)為自己不應(yīng)該有痛苦的痛苦”正念是時(shí)時(shí)刻刻要修行的,專注工作、保持警覺、清醒準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)任何可能的狀況,隨機(jī)應(yīng)變。就是正念。我是我的觀察者,不斷地去看到自己。不能有分別心。當(dāng)然,這種境界是最高境界,要不斷修煉才有可能到達(dá)的高度。而不斷修煉過程中就是最有意義的。這就是正念的奇跡。
3、第三本書《我戰(zhàn)勝了抑郁癥》首先講了抑郁癥的表現(xiàn):1、自我評(píng)價(jià)及自我價(jià)值低;2、睡眠模式改變,失眠;3、食欲或者體重的改變;4、情緒控制能力降低,易怒或者產(chǎn)生罪惡感;5、一天內(nèi)情緒變化多端;6、體驗(yàn)愉悅感能力下降;7、對(duì)痛苦的承受能力降低;8、注意力很難集中。
抑郁癥分為三種:憂郁型、非憂郁型、精神病型抑郁癥。文中通過案例講了9個(gè)個(gè)體案例。而治療最有效的方法是:情感支持和同期;心理治療;養(yǎng)生之道;有意義的工作;處方藥等。總之,抑郁癥不是不可戰(zhàn)勝的。預(yù)計(jì)到20xx年,抑郁癥將成為世界第二大致殘疾病。讓我們一起學(xué)習(xí),共同迎接陽光。
4、第四本書《我的情緒為何總被他人左右》作者是行為心理學(xué)家排名第二的阿爾伯特埃利斯,第一是卡爾羅杰斯,第三是弗洛伊德。本書將不良情緒分為四類分別為:過分煩躁,過分生氣,過分抑郁,過分內(nèi)疚。接下來講了心理學(xué)上最經(jīng)典的ABC模型。A是事件發(fā)生,B是你對(duì)事件的看法,C是由此產(chǎn)生的情緒。很多人試圖改變A來改變C,事實(shí)上如果不改變B,無論如何改變A都沒有用。相當(dāng)于A生產(chǎn)原料--B加工程序--C產(chǎn)品,F(xiàn)實(shí)生活中,如果你突然發(fā)怒了,你應(yīng)該怎么辦呢?一般有四步:1、反思為什么會(huì)有C,是怎樣的B產(chǎn)生了C的?梢詮淖约旱慕嵌取⑺说慕嵌、當(dāng)下關(guān)系的角度來考慮。這是你就會(huì)進(jìn)入第四步,更好的選擇,就像《第三選擇》一樣。黑白之間是彩虹。
在現(xiàn)實(shí)生活中,當(dāng)我們有情緒起伏的時(shí)候,要好好檢視一下自己的大腦。是不是出現(xiàn)了恐怖化、應(yīng)該化、合理化,意識(shí)到這一點(diǎn)就可以找到正確的思維模式。從而擺脫被人掌控情緒的厄運(yùn)。
讀書是一輩子的事情一共分享了20多本書,由于時(shí)間的關(guān)系,我先寫到這里,之后有機(jī)會(huì)把后面的書也寫讀書筆記。生命的意義是“成為你自己”為尋找到你自己而不斷付出,本身就是必須要做的事情。所有的問題都最后都是哲學(xué)中的三大問題。你是誰?從哪里來?要到哪里去?
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