有關心得體會
我們有一些啟發(fā)后，心得體會是很好的記錄方式，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編為大家整理的有關心得體會，希望對大家有所幫助。
有關心得體會 篇1
對我來說，由于高中都沒有組織過軍訓，所以這次的軍訓的確是我人生中的一次難得的考驗和磨勵，軍訓不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。它讓我明白了很多人生哲理，唯有一句話讓我感觸最深，一分耕耘，一分收獲，特別的面對艱苦的環(huán)境時，我們應該堅強，勇敢面對，而不是逃避，畏首畏尾。
古人說“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚”。經(jīng)過這次的軍訓，我的確深有體會這句名言的含義。作為男生最多的工學院的我們，在這次的軍訓中也應該是最艱苦的了，每天的立正、稍息、下蹲、擺臂、踏步這些基本動作要我們反復地做著，這些動作平�？雌饋矸浅：唵蔚亩F(xiàn)在做起來卻沒那容易了，教官對動作的準確性要求的非常嚴格，對同學們也充滿很高的期望，因此我們每做錯一個動作都要做十個俯臥撐，而且每天半個小時的體能訓練幾乎把我們班的每個同學累得半死，全身都發(fā)痛。不過，我們并沒有因此而對教官有半點的怨言。的確，教官心里是對我們班的每一個同學都是十分關心，負責任。最令我感動的是在我丟失軍帽的那次，是他把他的軍帽給我，把我原以為要被懲罰的不安的心變得平靜，我也深深地感受到教官對我們每個同學的無微不至的愛。在這艱苦的十來天的軍訓里，我們每天都利用休息的時間和教官一起唱軍歌，一起體會軍人的生活的艱辛與樂趣。
在這短短的十多天里，我們在人生的驛站中留下不少難忘的印記。步行街上、圖書館旁不但有我們班的整齊的步伐，也有我們班陣陣洪亮的口號聲，更有我們與教官的閑笑聲和嘹亮的軍營歌曲；籃球場上還留下過我們班激情的`風姿和練拳時整齊的叫喊聲；射擊場上還有我們班那一張張描準時的臉和那洪亮的練槍聲……
在這短短的十多天里，我不僅僅學到了軍人的一些技能，
站軍姿，給了我炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了我龍之傳人無窮的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。同時還學到了不少的軍歌，這給了我的軍訓生活中增添了不少的色彩。不過，在這次的軍訓中最重要的是我們學到了在人生最艱苦環(huán)境中一定要堅強，勇敢地面對的哲理，這是在人生中難得的一節(jié)有意義的課。
在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎？。
軍訓即將結(jié)束，大一的生活也即將結(jié)束。在這即將逝去的大一，或者以軍訓為結(jié)束的標志是極具意義的。鐵的紀律是能很好的磨礪一個人的意志和秉性，為以后的大學生活奠定基礎，為人生之路奠定基礎。雖然未來之路無人知曉，一片迷茫，充滿荊棘。但只要我們秉承著自身的信念，面對困難和挫折絕不退縮，就能為自己的未來生活描繪成一幅藍圖。
有關心得體會 篇2
“珍惜生命，遠離毒品!”這標語一出來，我就想起昨天禁毒日播放的講座，講座中我得知了：毒品可以使人得艾滋病，可以讓人傾家蕩產(chǎn)，甚至走上絕路，毒品不但對身心有傷害，而且對社會也有傷害。吸毒者在自我毀滅時，也在破壞家庭，使家庭經(jīng)濟破產(chǎn)，親屬離散，家破人亡。無論用什么方式吸毒，對人的肌體都會造成傷害，例如：用針管注射，用吸管吸……
有些毒品是一片一片的，上面印有圖案，顏色各異，使人看了就垂涎三尺。一般，吸毒者的壽命不超過四十歲。俗話說：“吸毒一口，掉入虎口�！比藗儾荒茉俨钡奈扯酒妨耍蝗粫辜胰耸ビH人。海_因是毒品中的大王，危害令人觸目驚心!不知大家知道前不久，廣東省的某地區(qū)的郭先生將家中的20余在萬元存款拿去買毒品，毒癮發(fā)作時剖腹自殺未成在醫(yī)院里縫合了18針還有更恐怖的呢!南寧市一名婦女在懷孕時吸了毒品，胎兒受到傷害，只要嬰兒在吃奶時總要那位婦女先吸毒然后嬰兒才進食，不然的話，就會哭鬧著撞死，或用小手拿牙刷往鼻孔里插。
朋友們，全球有20多萬人因吸毒而死亡的，他們當初只是因好奇嘗了幾口，就沾上了毒品，身體一天一天地瘦弱下去，直到死亡。吸毒的人有些得了艾滋病，有些得了肺部病，有些將家中的`錢拿去換毒品，使家從此毀滅，有些沒錢走上盜竊、搶劫等不光明的跑。青春少年憧憬著美好的未來，而未來就在自己手中，請別被毒品這張大網(wǎng)網(wǎng)住手腳，束縛心靈，別把自己埋葬在毒品中，結(jié)束自己的花樣年華。
有關心得體會 篇3
今天是4月5號，是中國傳統(tǒng)的節(jié)日——清明節(jié)。早上，我5、6點就被拉起來，胡亂套上衣服，還沒有來的及吃早飯，就被塞進車里，向老家出發(fā)。
今天的天氣好的有一些反常，不但沒有下雨，還出了太陽。掃墓要去的地方多著呢!什么老奶奶老姥姥老爺爺——有的地方非常遠，但是不管多遠，大家每一個點都去了。
一路上我問這問那，叔叔們都說我太小，什么都不和我說，不過我自己倒是對“清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂”這“欲斷魂”三個字有了更深的理解。
在這些墓里面，和我血緣最近的.就是爺爺了。爺爺在我還沒有出生就死了，我從來沒有見過他，但是我很想知道他的樣子。奶奶那里倒是有爺爺?shù)恼掌遗乱鹉棠痰膫�，從來不敢給她要�？吹絼e的孩子和他們的爺爺高聲談笑，我心里有羨慕，又傷心。
來到爺爺墓前，伯伯叔叔們開始拔雜草，清垃圾。沒一會兒，墳墓就煥然一新。爸爸媽媽麻利的從袋子里取出帶印章的黃紙、冥幣，在墳墓前燒成灰，給在陰間的爺爺送去錢財;然后擺上圓鼓鼓的雞蛋，香噴噴的豬肉，紅彤彤的蘋果——大家把香點燃，雙手舉香排成三排向爺爺祭拜，隨后，大家又燃起了鞭炮。
清明節(jié)是緬懷去世親人的節(jié)日，每年大家都會回家掃墓。是啊，沒有先人哪有后。
有關心得體會 篇4
這次銀行內(nèi)訓師的培訓已經(jīng)告一段落，但是帶給我的影響至今仍然記憶猶新。也許在我的故事里面，可以找到大家需要的答案，帶著大家一起進入我這幾天培訓的故事。
背景，我們第一次接受香港專業(yè)的內(nèi)訓講師培訓，一連四天，很多內(nèi)容就算是專業(yè)講師也是第一次聽說，香港的恒生銀行為他們一個三天的同類課程21個人共付出300多萬的成本。聽講，在緊張的培訓過后，事實上我們對這些授課的軟技巧真的掌握不是很好，過了2個月后的今天，就是我們考試的時刻來了，三天的課程，分行的領導會在最后一點看我們整體的匯演，這次來參加培訓的全部是分行經(jīng)過選拔的精英，大家無論從業(yè)務素質(zhì)還是口才都是經(jīng)過了挑選，今天的第一天一來就是一個試講，準備的內(nèi)容就是即興演講20分鐘。隨著我們準備內(nèi)容越來越多，在最后領導面前表現(xiàn)的，就只有5分鐘。5分鐘演講，一個重要的課題！時間的掌握，內(nèi)容的充實，互動的自如！展現(xiàn)自己的與眾不同，令人印象和深刻，真不容易！
在第一天的演講練習中，意外的，我發(fā)現(xiàn)自己平時充滿創(chuàng)意的寫作腦子竟然不太管用，到了臺上仍然不能收放自如，這點非常讓我困惑，我就不相信可以順手拈來寫作的我不能做好演講，但是，事實就是偏偏不行。第二天，問題又更多了，發(fā)現(xiàn)雖然我有平時寫作的根基，內(nèi)容充實不是問題，但是在表達思維方面過于跳躍，下面在聽講的同事根本就不能完全明白我說的話。
已經(jīng)到了最后緊張的第三天了，天，我?guī)缀踹@幾天晚上都沒有睡覺。在反復琢磨著該怎么在最短的時間內(nèi)提高自己。對于平時又沒有經(jīng)常演講的我，怎么辦呢？呵呵，自我提升原來是這樣簡單！
您有耐心地觀察嗎？在一個團隊里，有人親和力很好，有人表達非常清晰，有人很會講故事層層深入，引人入勝，有人邏輯性非常強，有人聲音很動聽
但是綜合所有優(yōu)點的選手卻很少，但是更少的就是我們感受到了這一切的優(yōu)點，但是卻以為理所當然；很多人都認為擁有這些優(yōu)點的，都是天生的，或者都是運氣，從來沒有想過自己也其實通過努力，可以擁有人在面臨絕境的時候往往會逼出自己的潛能，在沒有辦法的辦法，于是我決定厚著臉皮向他們逐個請教，我在課堂上聽到老師對每個人優(yōu)點的點評還有缺點的`分析與提高，課上我就拿本子記下那位同學的名字和優(yōu)點；課下就拿著本子還有自己要演講的命題反復向他們每一個人請假，針對自己演講的內(nèi)容，還有自己的不足，邏輯性不夠強，表達不夠清晰，我反復請教了幾位具有這樣優(yōu)點的同學，讓他們對我要表述地內(nèi)容用他們的方式再表達一遍，對比自己原來的表述，我再發(fā)現(xiàn)自己的不足，還有再請教他們?yōu)槭裁磳懽鞲葜v不一樣，寫作好的人就不一定演講很好呢。
最后，在最后的畢業(yè)典禮上，我意外地在30多名選手中名列前茅，在短時間得到了非常大的提升，其實這些全靠我請教的各位高手的幫助，想想在我們?nèi)粘５墓ぷ髦�，在�?nèi)部網(wǎng)經(jīng)常可以看到一些理財高手出了大單的新聞，例如誰誰又營銷了500萬基金，或者保險等。其實我們往往看到后都有一種心理反應，就是感覺他肯定是在撞彩，他真好運；他就是老有出大單的命；其實我們當中很少很少人真正去請教一下他們本人的；為什么會出單，細節(jié)上怎么操作的，很少人去關注他們背后失敗了多少次；當然也有人說，誰肯教你吖，其實事實上我們不一定要咨詢出最大單的人的，我們可以從有業(yè)績的人問起，每個成功的背后都有故事，不是嗎？很多時候只要我們多問一句，或者在別人意氣風發(fā)的時候去請教，很多成功地秘訣就是這樣來的。
加油哦！天道酬勤！自我提升的秘訣其實很簡單，世界上沒有免費掉下來的餡餅，關鍵在于心—勤—永不放棄懷著一顆永遠謙卑的心去求教，您看，答案就在您身邊。
有關心得體會 篇5
“書籍是全世界的營養(yǎng)品�！边@是莎士比亞的一句名言。我愛讀書，更愛躲在圖書館里偷著看，也愛躲在被窩里看。因此，還鬧出過許多笑話呢！
我第一次看書，是在幼兒園的時侯，我讀的是楊紅櫻寫的一本童話書，那時，我覺得非常有意思，就三翻五次地看，直到上一年級時，爸爸在我生日時送了我一本楊紅櫻寫的小說——《男生日記》我看過以后，覺得讀書更有意思了，于是，我就迷上了楊紅櫻的書，并且變成了名副其實的小櫻桃，每次生日爸爸都會送我一些書，都是楊紅櫻寫的，每年過年時討來的壓歲錢也都被我變成了楊紅櫻的書，如今，我已經(jīng)把《笑貓日記》系列、《淘氣包馬小跳》系列、“非常”系列都看完了，如今，我期待著楊紅櫻的新作品問世呢！身為小櫻桃的我，每周末都要去書店兩三趟，而我去的目的`只有倆，一：問有沒有楊紅纓新出版的書。二：去閱讀其他圖書，比如：《查理九世》《冒險小虎隊》等。
在我的讀書生活中，常常會忘了吃飯忘了睡覺，但也應此，我的視力快速的下降。對此，爸爸媽媽每天為我規(guī)定了讀書時間，但有時我太想知道書中的故事到發(fā)生了什么，就偷偷地把手電筒拿上，晚上躲在被窩里看，有一次，我晚上看著書，媽媽來叫我趕快睡覺，我偷偷找到手電筒，等媽媽睡著，可媽媽到十二點多還不睡，終于，媽媽睡著了，我急忙把手電筒拿出來，津津有味的讀著，但一會兒就困了，眼皮打起架來，后來不知不覺竟然睡著了，第二天，早上父母叫了半天沒人應聲，進來一看，被子裹成一團，人卻不在，媽媽收拾被子，我就“露餡兒”了，那次引得他們哭笑不得。
自從那次以后，我再也沒有偷偷躲在被窩里看書，是因為我的視力的確很弱了而且我并不想再被媽媽的無敵嘮叨功攻擊了。書，是開啟智慧大門的鑰匙，讓我豐富了課外生活，提高了寫作水平，也幫我積累了許多優(yōu)美詞句，讓我盡情的在知識的海洋里暢游。哈！這就是我的讀書生活，樂極了，是吧？
有關心得體會 篇6
從1月10日開始我參加了歷時40多天的遠程教育技術培訓，給我的體會很深，我的教育技術能力得到了很大提高。隨著信息技術逐漸在教育教學活動中得以廣泛應用，我越來越感到自己懂得太少，掌握的知識不足。作為一名教育戰(zhàn)線的中年教師，此次有幸參加了教育信息技術的培訓學習，這是一次很好的機會，因此在培訓過程中，我一直懷著飽滿的熱情，認真學習，大膽實踐，在學習之余還不時提醒同事抓緊時間，和他們交流學習體會，所以彼此的教育技術能力進步很快。通過學員導師余啟平老師的及時指導，班主任劉強老師的關愛，加上自己努力，取得了好成績，在此表示感謝兩位老師！參加這次培訓我的心得體會總結(jié)如下：
1、提高了教育信息技術的素養(yǎng)
“學高為師，身正為范”第一天的遠程教育培訓就讓我感覺到：作為一名教師要做的還遠遠不只這些，教師的教學是一門科學，需要研究。教育信息技術也是一門科學，更要研究，教師要成為研究者，研究教育教學的規(guī)律與教育信息技術整合的問題。同時，我們也認識到教師的成長也離不開教育信息技術，信息技術對教師來說是一個新問題，特別是中老年教師。信息技術使老師面臨著如何成長，如何應對的問題。通過此次培訓，讓我認識到，學會把信息技術應用在學科教學中能使自己的教學過程條理清晰，學生明白易懂，特別是思維導圖讓教學過程更明朗化，為我的教學增添了光彩，使我對課程發(fā)展、教育信息技術有了新的認識。
2、提高了專業(yè)知識水平
這次給我們培訓的老師，他們的教學經(jīng)驗，專業(yè)知識水平，敬業(yè)精神都是一等一的。經(jīng)過他們耐心細致的講解，讓我認識到學無止盡，自己的專業(yè)知識、學科理論等水平還有待于不斷地提高。特別是40多天培訓所學到的東西，要在今后的教學生活中不斷地復習、鞏固、運用。真正的把教學和教育信息技術整合，融會貫通。
3、教育理念不斷得到更新
通過40多天的理論與實踐的學習，使我逐步更新了遠程教育教學觀念，了解了先進的教育科學基本理論，在教學活動中更能如魚得水、調(diào)整自身的角色和教學方式、方法，把素質(zhì)教育貫穿到學科教學過程中，貫穿到班級管理中。在培訓期間，老師們組織我們分小組研討優(yōu)秀的教育教學課例、教學設計、課題研究等，使我們能夠理論聯(lián)系實際，切實提高教育教學的能力和水平。也使我們發(fā)現(xiàn)了自己在教育教學中需解決的根本的問題，發(fā)現(xiàn)了各自在教育教學中的差距與不足。
4、教育教學理論掌握得更為系統(tǒng)
通過這次培訓，使我對遠程教育教學的理論與方法掌握得更加系統(tǒng)，使我感到比原來站得高了，看得遠了，有一種“天更藍、地更綠、水更清”的感覺。短暫的40多天學習，培訓老師給我留下了深刻的印象，而我是得益最多的，他們使我對一些教育觀念的理解更加深刻；對教學理論的認識更加明晰；對開展教研活動的方式更加明確；對投身教育改革的激情更加充沛。
“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”。我一定把這些感悟用在以后的教育教學中，并不斷的完善它。把教育技術這種新的教學模式，合理地融入課堂教學和學科活動中，增強學生的學習能力，提高學科教學質(zhì)量。遠程培訓心得體會篇9
在這個暑假里，我參加了高中新課程遠程培訓，在這十幾天的時間里，通過觀看專家講座的視頻，參與在線討論、交流，使我受益匪淺，走入新課程后，我對過去傳統(tǒng)的教學思想和方法進行了分析，并融入新課程的理念，總結(jié)了一些自己的認識，不當之處敬請批評指正。
一．有關教學過程中幾點想法
就以上認識，本人結(jié)合新課程提出一些自己的想法：
1、循序漸進，逐步提高
高中物理的學習有一定的難度，要把我好度，循序漸進，由易到難，在學生對高中物理有了一定的認識后，再逐步地提高難度。
2、嘗試探究性學習
探究性性學習在實施起來一定的.困難，實施探究性教學需要的時間多，而課時是有限的，并且這種教學模式并沒有現(xiàn)成的東西供我們使用，但絕不能因為這些原因而放棄嘗試，我們只有在教學過程中努力地、有意識地去嘗試、去摸索，教師可以試著自行調(diào)節(jié)，探究的力度可以輕重緩急，該探究的地方一定要探究，有的探究內(nèi)容可適當放松處理，從而節(jié)省出一些時間，讓學生在學習物理知識的同時，也可以加強對所學物理知識的應用。
3、教師備課要新
教師備課要下功夫，切忌照書本講，要根據(jù)實踐內(nèi)容以理解為主重在理解，切忌讓學生死記硬背。在高中物理知識中，需要記憶的東西并不太多，必要的物理公式和常數(shù)需要記憶，而大多數(shù)物理知識應在理解的基礎上記憶，切忌死記硬背。
4、課堂重過程
課堂內(nèi)容不可一味注重結(jié)果，學習的過程很重要，要加強物理實驗的觀察，滲透物理思想。一定要把從物理現(xiàn)象總結(jié)歸納的過程講清楚，不要草率地給出結(jié)論，要使學生體會到物理學是注重講道理的科學，要理解每一個過程。
二．對新課程及新教材的認識
1、教學方法的改變
探究式教學是新課程理念的集中體現(xiàn)，是一種通過提出假設，進而進行實驗，最終得到解決問題的方法的教學模式，是針對學生在生活、活動中遇到的困難提出問題，幫助他們分析問題�？梢圆孪胩骄繉W習是新課程下物理課堂教學的重要組成部分,探究式教學作為鼓勵學生積極參與課堂教學，經(jīng)歷和體驗知識形成過程，增強創(chuàng)新精神和實踐能力的一種教學方式，能使我們的課堂教學成為學生與教師共同參與的過程，而不是像舊課程中教師在唱獨角戲，探究性學習可以讓學生經(jīng)歷成功和失敗的艱辛，不僅獲得了科學知識，最重要的是了解了科學探究的方法與思想，學會以發(fā)展的眼光看待自己，激發(fā)其不斷創(chuàng)新的精神，這才是終生受益的。
那么對于新課程的高中物理學習，最重要的就是要改變過去的學習方式，培養(yǎng)正確的學習觀，要求同學們要從學會物理到會學物理。學生不能局限于題海戰(zhàn)術、死記硬背的苦學方式，要學會與他人的合作，新課程要求從獨立學習轉(zhuǎn)為合作學習，它可以使學習物理的效率有更多提高。
2、教學理念的改變
新課程與舊課程相比有很大的差異，舊有教學方式注重教知識，而忽視能力和德育的教育，在新課程中特別注意這一點，課程目標即設定三方面，知識和能力、過程和方法、情感態(tài)度和價值觀，通過這三個方面的設計，就要求教師在教學中不單單考慮如何教好，而是要注重對學生學習方法的指導，把學生置于教學的出發(fā)點和核心地位，即新課程強調(diào)了學，教是服務于學的。
基于新課程教學理念的改變，作為教師首先要學會轉(zhuǎn)變角色，確認自己新課程教學中的身份和地位，在新課程中，教師與學生是平等的，卻也要成為課堂教學中學生學習活動的組織者、指導者與參與者。例如可以進行探究式學習，教師為學生提供合作交流的時間，倡導學生的自主學習，讓學生在教學中，自主學習、互相交流、小組合作、全班交流等。
3、教材的改變
高中物理新教材特別重視情景的展現(xiàn)，注重過程探，教材中強調(diào)以社會生活為原型的物理知識的應用，因此，新教材的高中物理學習需要更多的實踐、探索、思考和感悟，只有這樣，才能使學生真正領悟到物理學的意義，從而鼓勵學生自我拓展物理學的學習。
另外，新教材與舊教材的一個明顯的不同就是物理的知識體系不再象舊教材那樣嚴謹，有些知識顯得有點零亂，再加上教學內(nèi)容的范圍是靈活的，是廣泛的，不僅僅局限于課本，既可以是課內(nèi)的也可以是課外的，只要適合學生對知識的認識與了解，從學生的實際出發(fā)的材料都可作為學習內(nèi)容，所以教師要靈活的學會如何利用好教科書，在教學過程中認真去研讀課標，可以自己開發(fā)教材，適當補充一些內(nèi)容，不必千篇一律的照課本講，教師要創(chuàng)造性地用教材，要在使用教材的過程中融入自己的科學精神和智慧，可以推陳出新，制作出自己獨特的課本。
新課程培訓結(jié)束了，更重要的是我們今后在教學中如何落實新的課程理念，在以后的工作中我會努力工作，認真學習新的課程理念，把新課程理念融入教學中，更好的授課于學生。
有關心得體會 篇7
感覺這幾年周圍的人是越來越熱衷于網(wǎng)購，本人也是，以前買衣服，買日用品都是喜歡直接去商場或者專賣店，現(xiàn)在想買點東西，第一想到的就是去淘寶啊京東等地方看看，因為方便嘛。
我的網(wǎng)購的時間不算長，2年前才開始的，說一點自己的網(wǎng)購經(jīng)歷和經(jīng)驗，我的購物是從大學期間接觸到的淘寶網(wǎng)，由此產(chǎn)生了好奇，最初沒有申請支付寶時，用銀行匯款的方式，零零散散買過一些低價物品都是三、四十塊錢的東東，想被騙了也不至于心疼，最多當買個教訓，那個時候一點點經(jīng)驗、技巧都不懂，撞上哪家是哪家，不過比較幸運的，遇過的都是負責任的買家，還不錯。不過后來有一次在淘寶的買電子產(chǎn)品吃了一次山寨貨的虧之后，我開始在京東商城這樣的正品網(wǎng)站上購物，我想要的很簡單，就是買到最便宜的正品行貨。在進入這樣的的大商城購物之前，我首先習慣了先用丫丫搜索一下，用丫丫購物搜索的一個好處是丫丫購物搜索能讓我方便、詳細地比較相似商品的規(guī)格，以手機為例，我能同時比較幾款手機的40多個參數(shù)搜索大量的商品及價格還可以比較他們的報價和服務以找到最合適的賣家。最重要的是，從過去進入淘寶商城能拿到一定的返現(xiàn)，這對我來說，也是網(wǎng)購省錢的一個好途徑。
一直認為，不是每種商品都適合網(wǎng)購的形式，尤其是家電類，數(shù)碼類產(chǎn)品，購買時一定要小心加小心，除了要避免買到假貨，對產(chǎn)品質(zhì)量也需多加注意，拍前也一定要將產(chǎn)品的售后服務條件問清楚，比如是全國聯(lián)保還是店鋪保修，并盡量確知附近維修點的地址，售后是網(wǎng)購中比較弱的一環(huán)，需謹慎消費。
網(wǎng)上買東西多了，時間久了，慢慢積累點經(jīng)驗，現(xiàn)在出來show一下，朋友們別見笑啊。
個人認為，網(wǎng)購好處有以下幾個：
一是坐在家里隨意買，只要你想得到?jīng)]有買不到(除了飛機大炮之類)，網(wǎng)購物美價廉，也很方便!
二是網(wǎng)購選擇你想要的東西，更加方便，起碼你不用貨比三家，到處跑著去看價，看牌子，看質(zhì)量。
三夏天這么熱，冬天那么冷，你都只需要坐在家里電腦前，點點鼠標，敲敲鍵盤就行了，不是一般的方便!
網(wǎng)購既然存在以上好處，那就一定存在一定的風險：
網(wǎng)購如隔山買牛，不知牛油沒有問題，到手后才知道是好是壞。通常來說，比較擔心的就是拍高價買到假貨，不過這個基本上還沒有出問題，買的最失敗的是我女朋友的衣服，有的剪裁不合體，有的紐扣還沒傳就一粒一粒的掉。還有的是大小顏色都會和網(wǎng)上描述的多少有點差別。這些在網(wǎng)上看圖片都看不出來的。
現(xiàn)在，很多“懶人族”都熱衷網(wǎng)上購物：選商品，點鼠標，然后坐等快遞送貨上門，成了今夏盛行的消費方式。我的同事很多美眉就喜歡上網(wǎng)“團購”，下班時間還經(jīng)常聚在一起交流網(wǎng)購心得，研究“網(wǎng)購策略”。
今年夏天，上海熱的出奇，甚至一連出現(xiàn)了4天高溫超過40度的情況(上海浦東地區(qū))。不光“宅女”選擇網(wǎng)購，一些“宅男”在高溫下也選擇了網(wǎng)購，一哥們說，由于家里正在裝修，天熱懶得出門，為了跟進裝修進度，他選擇在網(wǎng)上購買墻紙、家具和浴室用品。
不過，大家進行網(wǎng)購的時候，一定要注意幾點：
1、首先要取決你購買的`心理，不能貪便宜，同樣的東西如果便宜很多，那肯定不值得相信，節(jié)日促銷除外。
要找信譽高并且態(tài)度好的賣家，信譽高很重要的，一旦受到的貨有問題，或者快遞公司發(fā)貨慢，信譽好的賣家就會耐心解決。
2、對于要買的東西，關鍵是事前要和賣家溝通好，盡量吧可能出現(xiàn)的問題都問清楚。事前麻煩好過時候麻煩。
3、買家的心態(tài)是看到實物才比較放心，一般找把商品描述比較纖細的，最好有實拍照片(有的只是那個產(chǎn)品官方網(wǎng)站的圖，店家就copy一張小小的放在那里，實拍照片都是賣家自己親自拍攝的)的店家，起碼說明店家是用心的或者有貨。否則買后不滿意，退貨手續(xù)也是很麻煩的。
4、還有看信用，看看店家的差評中評都是關于什么的，如果不少人曾經(jīng)評論他的質(zhì)量有問題，那肯定不能買了。另外，同樣的東西貨比三家，如果有一家買的超級便宜，那么很有可能就有問題。比如同一型號款式產(chǎn)地的東西，一般賣80多、90多、100左右的，只有一家敢賣50的，這時候就要看信用和買家評價了。我這樣說并不是說信用低的就買不得，因為任何一個賣家都是從零做起的哦，包
括我自己，而且一些新開店子因為想把信用做上去，東西反而比較便宜。這就要看各位媽媽們的眼里和耐力了。呵呵。
20xx年上半年的時候知道了當當、易趣這些地方(我算是網(wǎng)購后知后覺吧，大家不要笑我)，曾經(jīng)在20xx年底的時候替女朋友買過一條裙子，但僅此而已，以后就沒怎么再接觸這兩個。后來是在今年3月份重新在淘寶注冊網(wǎng)名開始了網(wǎng)購之旅，以后就一發(fā)不可收，先是衣服、鞋子之類，后網(wǎng)購范圍逐漸擴大，小到松子、核桃，大到手機、電腦、櫥柜、沙發(fā)、豆?jié){機等等，網(wǎng)購多了，也積累了一些經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)購真的是其樂無窮，歡迎朋友們一起交流。
我現(xiàn)在去淘寶網(wǎng)買東西比較多，比如衣服t恤，鞋子，男士女士用品，家居，美容護膚等等，越買越多，呵呵，快成狂人了吧。后來慢慢發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)上很多淘寶網(wǎng)購的導航店，很多導航店里的寶貝都是被那些網(wǎng)站羅列出來分門別類，感覺更方便。反正最后都是在淘寶上買，就先去導航網(wǎng)站上看看唄，省的自己在淘寶上到處搜，累了半天才找到自己想要的東東。我去的最多的有幾家導航網(wǎng)站，其中一家購物返現(xiàn)網(wǎng)站，我第一次接觸這個網(wǎng)站，竟然發(fā)現(xiàn)還有返現(xiàn)這種事情，后來試了一次，還真的是那么回事，只不過我那次是幫一朋友買了個剃須刀，花了三十多，就給我返現(xiàn)4塊多錢，不算多，其實我覺得這個網(wǎng)站也就是這樣來賺點人氣吧，也能理解。這個網(wǎng)站對淘寶的產(chǎn)品分類比較全，算是很不錯了。
好了，不多說了，希望我說的對熱衷網(wǎng)購的兄弟姐妹們有所幫助。
有關心得體會 篇8
我認為化學教學最基本的便是化學概念的傳輸。這個環(huán)節(jié)的好壞，直接決定于學生后面的應用與創(chuàng)新。我們應把概念的教學過程分為引入、形成、深化、運用四個層次，使學生能完全理解與接受。下面就概念教學的四個層次，結(jié)合教學實際，談談自己的體會。
一、概念的引入
概念的引入是課堂教學中很關鍵、很重要的一步。不能直接把概念“灌”給學生，這樣會使課堂顯得枯燥，而且學生得到的將不是理性知識，而是膚淺的，表面現(xiàn)象的認識，在頭腦中只是過眼煙云，不能真正理解和掌握。因此，教學時我盡可能地做到啟發(fā)學生的情感，啟迪學生的思維，創(chuàng)設問題的情境，循序漸進的引入概念，并特別注意教學中多“導”，在“導”字上做文章，根據(jù)學生的認知規(guī)律：從具體到抽象，從特殊到一般，由個別的具體的現(xiàn)象出發(fā)，引導學生通過比較、分析、歸納，總結(jié)出事物本質(zhì)，形成概念。中學化學教材中概念很多，引入的方法也很多。比如，我常用以下“導”的方法：
1、言語法：這是最常用的方法，教學中用學生熟悉的自然現(xiàn)象，以及生活、生產(chǎn)實際中的例子引入概念，如“天火”——引入緩慢氧化，“鬼火”——引入自燃。
2、直觀法：主要通過直觀的實驗手段，展示實驗事實，為學生提供豐富的感性知識引入概念，如：碘的升華——升華的本質(zhì)，苯與酸性溶液KMnO4——引入苯結(jié)構(gòu)不同于不飽和烴，幾個物質(zhì)的導電性實驗現(xiàn)象——引入電解質(zhì)和非電解質(zhì)。這樣能幫助學生更好地理解、掌握概念，是提高教學效果的重要方法。
3、舊知識依靠法：通過復習舊知識或舊概念，結(jié)合有關的事例或現(xiàn)象引入概念。如回顧乙烯引入乙炔類似的性質(zhì)，如Na的性質(zhì)引入堿金屬性質(zhì)。
在教學中引入的方法要不斷創(chuàng)新，才能使學生在學習中始終保持一種新鮮感，并以積極的狀態(tài)進入概念的學習。在教學中我還常用一幅圖畫、一首古詩、一條謎語、一則小故事等為引導，再加上生動、直觀的語言，形象的描述，恰當?shù)谋扔鹘o學生一個想象的空間，然后通過對感性材料的分析、比較、概括以及嚴密的邏輯推理學，使學生明白：為什么引入這個概念？引入這個概念有什么好處？由此建立一個新的概念，自然是水到渠成的事情。
二、概念的形成
概念是人類在認識過程中，把所感覺到的.事物的共同特點抽出來，加以概括完成。如何準確形成概念？
我認為要給學生提供豐富、合乎實際的、能夠理解的感性材料，這是形成準確概念的前提。由于教材有些概念的引入與實例有一定的片面性和局限性，使學生易產(chǎn)生一些錯誤的認識，這就要求我們在教學中要有敏銳的調(diào)查力，善于捕捉教材中的信息，給學生提供盡可能全面的感性材料。如飽和烴與不飽和烴，因教材有一定的局限性，僅限于鏈烴。我們需把這一信息及時補充給學生，再如，教材對于溶液所舉的實例都是無色溶液，我們應及時補上一些有色溶液，更正學生的認識。
其次，我們還需用準確的語言敘述概念，避免因口誤而引入錯誤的概念。如弱電解質(zhì)是在溶液中只有一部分電離的電解質(zhì)，而不是在溶液里不完全電離的電解質(zhì)。
三、概念的辨析
我認為在概念的辨析上要深刻、要講到位，而且盡量用簡潔、明了的語言介紹概念，避免簡單的問題復雜化，加重學生的心理壓力。這需要在復課時多琢磨，多下功夫，我主要著手于每一個概念的關鍵字、詞的含義，每一個概念的適用范圍。比如：電解質(zhì)的定義在水溶液中或熔化狀態(tài)下能導電的化合物叫電解質(zhì)。關鍵強調(diào)解釋。再如同系物的是：結(jié)構(gòu)相似，分子組成相差一個若干CH2原子團。應著力于強調(diào)解釋——結(jié)構(gòu)相似。還有氣體摩爾體積四要素等等。
在概念的適用范圍上，一般地講概念是人們從某一角度下一個科學的準確的定義，概念有其自己的適用范圍，在指導學生學習時注意好以下兩個關系：
1、處理好“一般”與“特殊”的關系。
如共價化合物中只有共價鍵，但共價鍵不一定存在于共價化合物中，再如能電離的離子的未必是酸。如NaHSO4。
2、處理好精確語言與模糊語言的辯證關系。
在這一點上，我們應做好中學化學教學中的原理應用和普遍性與教材和教學實例的共型性。應理解教材中“一般”、“通�！�、“大多數(shù)”或“許多”等的含義。如金屬氧化物大多數(shù)為堿性氧化物，大多數(shù)有機物都是非電解質(zhì)等等。
四、加強訓練
學生的能力并不完全隨著知識的獲得而自行產(chǎn)生，它是教師有意識培養(yǎng)的結(jié)果。我們應加強規(guī)律性認識通過凝聚和升華，產(chǎn)生認識上的飛躍，并形成一定的觀點。這要求我們在訓練中注意選題與方法。我們應選擇一些有針對性和代表性的例題。這可起到一舉多得的效果，同時我應注意方法，發(fā)揮學生的主體作用，讓學生由表及里，逐層深入熟練。
對于概念教學，雖是課堂教學中很關鍵，很重要的一步。但學生在學習中更為直接的應學會創(chuàng)造性思維。這也對我們化學教師提出高的要求，我們著重強調(diào)學生的創(chuàng)造性思維。
化學創(chuàng)造性思維是創(chuàng)造思維的一種。它是邏輯思維與非邏輯思維的綜合，又是化學中發(fā)散思維與輻分思維辯證統(tǒng)一，它不同于一般化學思維之處在于它發(fā)揮了人腦的整體工作特點和下意識的活動能力，發(fā)揮了化學中形象思維，靈感思維等的作用。我們應按最優(yōu)化的化學方法與思路，不拘泥于原有理論的限制和具體內(nèi)容的細節(jié)，完整地把握有關知識之間的聯(lián)系。實現(xiàn)認識過程的飛躍，從而達到化學創(chuàng)造的完成。
我在化學教學中對培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維，有一點初步嘗試。
1、創(chuàng)設情境，實驗設疑培養(yǎng)學生直覺思維能力
在講鹵素的氧氣這一節(jié)時，我們要講到Cu絲在氯氣中的燃燒，我們首先做Cu絲在氧氣的燃燒，使學生回顧初中時對燃燒的學習，那么Cu絲在Cl2中會燃燒嗎？學生產(chǎn)生疑問，這主要是因為學生在初中時對燃燒的現(xiàn)象產(chǎn)生了定向思維，我們應在此時加以引導，通過實驗，擴展燃燒的概念。使學生的思維突破原有的局限，并運用已學的知識，重新給燃燒下個定義。再比如說，在學習苯這一節(jié)時，它們中的鍵是一種特殊的鍵，我們應利用這一節(jié)通過實驗鍛煉學生敢于通過實驗進行直覺思維。苯的分子式C6H6，單從分子式看，它應為一不飽和烴，但此時很多學生會在大腦中立即與所學的乙烯、乙炔聯(lián)系起來，此時，我們?nèi)缣岢鲆蓡�，如把苯滴入酸性KMnO4溶液中，會使酸性KmnO4溶液褪色嗎？大多數(shù)學生會不自學的想到——當然可以了。但我們通過實驗可以發(fā)現(xiàn)苯卻不能使酸性KmnO4溶液褪色。學生們很快就會意識到這與以前所學的不飽和烴乙烯、乙炔不同。從而使他們可以通過直覺判斷里面沒有雙鍵或叁鍵。當教師引入苯的取代反應——單鍵的特性，與H2加成反應——雙鍵的特征反應，使學生們在直覺中可推斷出苯分子中是一種介于單鍵和雙鍵的鍵。這樣不僅使學生主動的參與學習，也激發(fā)學生們培養(yǎng)自己思維的創(chuàng)造性的自覺性。
2、“一題多解”培養(yǎng)學生的發(fā)散思維的能力
在心理學和教科學法的諸種專著中，都一致承認“一題多解”是培養(yǎng)和訓練發(fā)散思維的方法之一�！耙活}多解”應該是發(fā)散思維在化學上的具體體現(xiàn)，其所使用的化學知識是多維的，而不是在一個認識水平上轉(zhuǎn)圈子，展開化學“一題多解”的教學要用啟發(fā)式，激發(fā)學生“一題多解”的愿望;培養(yǎng)學生“一題多解”的興趣，講清“一題多解”的思路，布置“一題多解”的作業(yè)，推廣學生中一題多解的好方法。例如，在物質(zhì)鑒別的習題中，一是發(fā)動學生各自尋求鑒別途徑，以培養(yǎng)、發(fā)展他們的發(fā)散思維能力和創(chuàng)造能力，這里，主要通過教師命題，學生設計鑒別方案，教師審查，學生實際操作鑒別四個環(huán)節(jié)來完成;二是進行“一題多解”的練習，教師提供命題并規(guī)定學生至少設計出若干種方案來，這時學生就必須充分運用發(fā)散思維，努力實現(xiàn)多種途徑解決同一個實際問題的目標，為了使學生的發(fā)散思維得到升華進入更高層次的水平，教師應及時對學生設計信息進行反饋，匯集他們的設計方案，去其相同，取其不同，去其不合理，取其可行者，與學生進行共同探討，使全部信息得到充分交流和傳遞。進一步啟發(fā)、誘導學生去揭示，發(fā)現(xiàn)不同途徑中所再現(xiàn)的知識點的內(nèi)在聯(lián)系及具體再現(xiàn)方法的規(guī)律性。同時在討論解題過程中，我們應善于發(fā)現(xiàn)學生中有創(chuàng)見的同學進行適當表揚，激發(fā)他們的學生興趣，把思路引向高潮。使學生學到從知識的港灣游向大海的本領。
3、多種形式，發(fā)展其創(chuàng)造性思維能力
我采用比較多的是讓學生復述某一章，某一節(jié)，某一物質(zhì)的主要內(nèi)容與性質(zhì)，在這過程中，他們不自覺的在大腦中進行了總結(jié)與歸納，并敢于大膽提出某些假設，我不斷地對他們的成績給予肯定，并大力表揚。這樣既激發(fā)了學生對知識的追求興趣，調(diào)動他們創(chuàng)造欲望和動機，無疑是他們創(chuàng)造性思維能力得到培養(yǎng)和發(fā)展的結(jié)果。
以上幾點，泛泛而談。因年齡與經(jīng)驗有限，難免有些觀點過于膚淺。我覺得作為一名合格的化學教師一定要善于學習與總結(jié)，認真分析教材，教法與學生，因材施教，不斷更新教學觀念，實現(xiàn)素質(zhì)教育，跟上教育改革的步伐。
有關心得體會 篇9
在這里談起文明，禮儀大課堂心得體會初中。在生活中，它讓我們學到了許多，也讓我們懂得了許多。
也許大家都知道：“文明禮儀伴我行”這句話。它是文明禮貌儀表的一種象征。它天天都在我們身邊，與我們成長。
其實在我們身邊我們常常忽略一些文明的事。然兒那些不文明的、不道德的、不健康的一些事，我們卻重視，我們現(xiàn)階段的小學生會有這些思想理念。他們不懂得其中的真理，不明白人生的目標是什么。即使有了目標，也不知自己的目標是對是錯，也不知道要怎樣去走，怎樣去完成。所以會迷失方向，認不清道路。
接下來我們就將一些例子：
一天，我出去玩，看見一個初中生漫不經(jīng)心的撿起一個小石子，從樓上往下扔，我大吃一驚，這么大還做這樣的事!“喂!上面的人，你這么大了還高空拋物……”我喋喋不休地說。那人好像沒聽到我說話似的，轉(zhuǎn)身就走了，我如同大海一般的聲音滔滔不絕地說：“喂!一聽到了沒有(以下一千字省略)”就這樣我看見他不理我，只好回家了�？墒且l(fā)生的還是發(fā)生了，在那從那初中生手里跳出的小石子，雖然輕，可是從上面那么高的地方跳下來科室會砸出人命的，就在這個瞬間，小石子砸在中了下面的一個過路的'老人，砸中了不說，還一聲不吭的就走了，連一個對不起都沒說。
可見現(xiàn)在的人素質(zhì)是多么的低，不文明，和沒有良好而素質(zhì)的人是比學習差的人還要插上一籌。希望大家不要這么不文明，我們是文明禮儀小公民。
暑假期間，我認真學習了教師文明禮儀，對此有了新的認識。教師禮儀是教師在工作、待人接物、為人處事等方面的規(guī)范化的做法，心得體會《禮儀大課堂心得體會初中》。禮儀就是尊重自己、尊重別人需要的儀式。禮儀所體現(xiàn)的不僅是個人有禮貌的簡單層次、更是反映一個國家、一個民族的文明程度。
教師作為傳道授業(yè)解惑的育人使者，承載著推動全社會文明進步的重要責任，承擔著教書育人、為人師表的光榮職責，教師的儀容、表情、舉止、服飾、談吐、待人接物等都成為學生和社會的楷模。語言是教師用來傳授知識和與學生交流溝通的工具，是教師對學生“言傳身教”的一種手段。教師是學生的良好表率。我身為教師，禮儀尤為重要，孩子天性好模仿，他們學習說話，待人接物，往往都是從模仿開始的。作為孩子的教師自然是他們學習的榜樣。我意識到，應當用一顆平等的心，平等地對待每一個孩子，放下教師的架子，對學生真誠相待，做學生的朋友，尊重學生、關心、愛護學生。
欣賞孩子身上的閃光點，從而推動孩子的發(fā)展。蘇霍姆林斯基說：“人類有許多方面的品格是人生的頂峰，這就是一個人的自尊心。”要想贏得學生的喜愛和尊敬，首先要尊重和信任學生，并且要讓學生從心底里接受你的這份情感，只在口頭上說說肯定是不行的，更重要的是在行動上要做到潤物細無聲。俗話說：精誠所致，金石為開。只要我們付出真愛，就一定會獲得豐厚的回報。如果我們動不動就對他們諷刺、挖苦，使他們喪失上進心，破罐子破摔，這樣反而起了相反的作用。我們應該采用表揚、鼓勵。這樣既保護了學生的自尊心，又使學生看到了前途和希望。
我們的國家素有文明古國、“禮儀之邦”的美稱。通過學習我意識到：作為塑造人類靈魂工程師的一名教師，更要注意自己在各種場合的行為舉止，做到大方、得體、自然、不虛假。因此作為教師首先要注重形象禮儀，做到儀表衣著文明。教師的衣著整潔、典雅、美觀，則具有導向和潛移默化的久遠影響。如果衣著不修邊幅，衣冠不整，蓬頭垢面，顯然不雅。而女老師超時髦，超前衛(wèi)的著裝也會帶來許多負面影響。因為我們是小學教師，面對的是模仿能力很強的學生，我們的一言一行、一舉一動都可能成為學生模仿的對象。在注重外在的衣著打扮之外，更要注重內(nèi)在德行的修煉，做到自然適度，外在儀表與內(nèi)在素質(zhì)相一致。
總之，從事了教師職業(yè)，就意味著我們的整個人生航程將面臨著一種人格上的挑戰(zhàn)。我們必須鼓足勇氣，義無返顧的朝著人格發(fā)展的新高度不斷攀登;加強自身修養(yǎng)，不斷學習，提高思想認識和道德覺悟;平時嚴格要求自己，以良好的師德形象為學生樹立一個表率，為創(chuàng)建和諧社會貢獻綿薄之力。
有關心得體會 篇10
為期三天的作文教學研討會結(jié)束了，觀摩和聆聽了于永正、賈志敏和管建剛等名師和專家的精彩課例和報告后，我得到了以下啟發(fā)：
1、語文課要有三個原則：
以同學為本，以訓練為主，以鼓勵為主。語文是一種技能，所以教學中老師要想方設法地提高同學學習的積極性，扎實訓練，指導小朋友的聽說讀寫，學會欣賞他人文章，修改作文，做好課內(nèi)與課外的結(jié)合，培養(yǎng)同學的良好習慣，習慣一旦養(yǎng)成，以后作文訓練就不費勁了。能讓同學不認為是作文課時才是最有效的。
回顧自身的教學，為了提高小朋友的寫作能力，我除了堅持讓小朋友每天讀課外書外，還堅持寫周記和每篇課后的小練筆，比方續(xù)寫、讀后感或者與自身喜歡的人物對話等。明天早讀時間開始讀自身的文章，讀之前先自身修改，然后同桌互批，最后讀一讀，師生互批。最后證明這樣做效果很好。這些做法與名師的講座不約而同，應該繼續(xù)發(fā)揚。
2、語文教師要有素材意識
要有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，會考慮，要有好奇心和童心。老師能想多遠，同學就能走多遠。所以老師要多看書，多積累，養(yǎng)成勤動筆的習慣。
假如教師沒有素材意識，同學就更不知道寫什么了。反思我們的教學，教學中的確有許多值得我們考慮的地方。從教師自身看，要養(yǎng)成多看書、多積累、勤于動筆的習慣還需要鍥而不舍；從同學方面看，很多小朋友寫的非�？斩矗瑑�(nèi)容簡短，沒啥可寫，詞語也不豐富，干巴巴的.。教師應該把素材意識傳導給同學，讓他們學會選材，學會把環(huán)境、局面、心理、動作、對話、神態(tài)描寫具體。
3、老師要學會運用三種鏡子。
一會用放大鏡放大小朋友的優(yōu)點；二是用顯微鏡放大自身課堂的缺乏；三是用廣角鏡觀察大千世界，吸取國內(nèi)外先進的教學經(jīng)驗。
我在教學中比較注意時刻鼓勵小朋友的點滴進步，這是值得發(fā)揚的地方。在今后的教學中，我們不只要有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，一張會表達的嘴，還要有一對能診斷語言的耳朵。教學中除了傳授同學知識外，更重要的是要做個有心人，注重培養(yǎng)同學的表達能力，力求讓每一位同學會聽、會說、會讀、會寫、讓每一節(jié)課更生動、更有趣。
有關心得體會 篇11
敏感肌是指皮膚容易受刺激而產(chǎn)生不適感的一種膚質(zhì)類型。對于擁有敏感肌的人來說，保養(yǎng)皮膚是一項重要且復雜的任務。在我的保養(yǎng)經(jīng)歷中，我積累了一些敏感肌心得體會。我將在這篇文章中分享我對于敏感肌護理的見解和經(jīng)驗，并給讀者提供一些建議。
第一段：敏感肌的定義和原因。
敏感肌膚是指皮膚對外界刺激或護膚品過敏的過度敏感。造成敏感肌的原因有很多，包括遺傳、環(huán)境因素、化妝品和洗護產(chǎn)品的選擇等。在我的個人經(jīng)驗中，我發(fā)現(xiàn)壓力、環(huán)境污染和天氣變化是導致我肌膚敏感的一些主要因素。
第二段：正確的護膚順序和產(chǎn)品選擇。
針對敏感肌的護理順序和護膚品選擇至關重要。首先，我建議使用溫和的潔面產(chǎn)品，幫助去除污垢和彩妝，但不會過度刺激皮膚。其次，使用合適的爽膚水來恢復皮膚的酸堿平衡。然后，使用補水保濕的產(chǎn)品，盡量選擇無刺激成分的護膚品。最后，涂抹適合敏感肌膚的防曬霜，以防止紫外線傷害。此外，避免頻繁更換護膚品也是維護敏感肌膚的一個重要原則。
第三段：注意飲食和生活習慣。
飲食和生活習慣對敏感肌膚的好壞有直接影響。首先，避免攝入辛辣食物和過多的`咖啡因，這些食物和飲料可能會引發(fā)皮膚過敏反應。其次，保持充足的睡眠和減少壓力，這有助于提高肌膚的自我修復能力和保護屏障功能。此外，減少暴露在污染嚴重的環(huán)境中，如室外工地或高度污染的城市。
第四段：有效的家庭護理和應急措施。
對于敏感肌的家庭護理和應急措施，我總結(jié)了一些簡單且有效的方法。首先，使用溫水而不是熱水來洗臉和洗澡，熱水會使皮膚更容易受到刺激。其次，使用一些天然的護膚品，如蘆薈膠、椰子油等，這些天然成分不會對皮膚產(chǎn)生過多壓力。最后，如果發(fā)生了皮膚過敏反應，可以使用冷敷或選擇一些溫和的抗敏產(chǎn)品來緩解不適感。
第五段：尋求專業(yè)幫助和保持積極心態(tài)。
如果你的皮膚問題持續(xù)存在或加重，尋求專業(yè)皮膚科醫(yī)生的幫助是至關重要的。他們可以給出針對你的肌膚問題的專業(yè)建議和治療方案。此外，保持積極的心態(tài)也很重要。不要讓敏感肌膚成為你生活的負擔，相信它可以得到有效的管理和改善。
總結(jié)：
對于擁有敏感肌膚的人來說，正確的護理順序和產(chǎn)品選擇、注意飲食和生活習慣、有效的家庭護理和應急措施、尋求專業(yè)幫助和保持積極心態(tài)是重要的。通過遵循這些經(jīng)驗和方法，我相信每個人都可以更好地管理敏感肌膚，并減少不適感。記住，保養(yǎng)敏感肌需要耐心和細心，但只要積極行動，敏感肌也可以擁有健康美麗的皮膚。
有關心得體會 篇12
參加xx公司兩天培訓概括起來就是：在參與中學習，在學習中感悟在過程中鍛煉，在鍛煉中成長在互動中交流，在交流中顯差距在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮。認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我。
衷心的感謝xxx教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。訓練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實在太多太多了。
1、對拓展培訓有了進一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。
原先，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風刺骨，都是風雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉。回顧訓練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓的意義所在，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓不是一種簡單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過體驗式的培訓，不僅使學員高度參與和互動，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。
2、“團結(jié)就是力量”在兩天的訓練中得到了很好的詮釋，深刻認識到團隊的力量。
訓練開始的第一時間就設計隊名、口號、對歌，就預示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人，只有完美的團體。個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領導者帶領著圍繞這個領導核心的隊員，在完成任務的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標進發(fā)一定會把困難克服。
3、痛并快樂著!每個項目、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。
相信每個訓練項目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的。最后一個室內(nèi)培訓項目，把游戲與工作、生活、學習緊密的聯(lián)系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知，肩上的負擔就會越來越多，責任也會越來越大，適當?shù)陌l(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個游戲真的使我得到很大的啟示。其實人與人之間，有時只需要一個輕輕的擁抱或淺淺的一個微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開心扉來交流互動。是我們吝嗇于一個表情還是羞于去表達呢?最后經(jīng)過教練的一番語重心長，每個人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個“4”，同時別人也會同樣的回饋你一個輕輕的擁抱甚至更多更多。。。
4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團隊，感恩朋友同學。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心。
后半場的時候其實是思緒泛濫，感慨最多的時刻。兩天的培訓過程中難忘的.瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導與關懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓。感謝所有一直與我們同在的你們!!!
當教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學—中學—高中—大學—大學畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去，身體也一天天的不復從前。。。父母每時每刻都在為我們操勞著，擔憂著，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個訓練團隊。而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。
5、身心“疲憊”，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進的方向。
培訓回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來。平時缺乏鍛煉，活動的太少，身子太弱了。回顧前兩天的培訓，心久久難以平復。平時缺乏鍛煉，沒抓住機會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋�。能否把拓展培訓中所學所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!!
6、作為一名拓展培訓師的意義所在。
從狹義的角度來看，作為一名培訓師首先就是贏得學員的尊重與敬仰。從更深遠的角度來看，不但可以展現(xiàn)自己的所學所長，強化學員的體能同時啟發(fā)學員思考，在鍛煉的同時得到感悟。通過各種的挑戰(zhàn)與磨難，言傳身教，或者簡單的一句教誨足以令他們受用一生。
7、最后的聚餐，餐桌的“禮儀”。
最后的聚餐，大家都玩的不亦樂乎，感謝兩天以來隊員的默契與合作，感謝教練的付出與教導，感謝公司領導的關懷，感謝感謝。。。
總之，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達，看見服務員總是忙著拿啤酒進來，每個人都在互相敬酒。中國典型的餐桌上的“禮儀”。
有關心得體會 篇13
xx市第二小學強學艷通過短短一周的遠程教育理論與實踐的培訓，使我受益頗多、這種模式的培訓學習心得體會學習，使廣大農(nóng)村教師也能夠自如的操作電腦，能夠熟練運用多媒體手藝，充分運用國家提供的遠程教育資源進行講授，通過本次培訓勾當給我很大的啟示：
在培訓之中，通過觀看專家講座的視頻：
我感受到了濃濃課改的氣息，教師積極創(chuàng)新的意識；從專家的講座報告中，我領略了語文最前沿的理論，怎樣才能成為研究型的教師，那一個個生動的講授課例，讓我們更加貼近了講堂；凝聽專家們精辟獨到的分析又使我們知道了講授中該注意什么，哪些細節(jié)應該拋棄。
那些網(wǎng)絡上的拓展資源、觀看視頻后的做作業(yè)、那是我們自由發(fā)揮、暢所欲言的舞臺，在研討中連絡自己的教育講授實際，根據(jù)專家的引領、操縱業(yè)余時間、無論身心多么疲憊、我們?nèi)w學員都能認真按時完成作業(yè)并能積極參與在線的研討和交換確確實實鍛煉了我們的能力，提高了我們的水平、本次的培訓也讓我懂得了：遠程教育資源的應用不僅是服務講授，而且是服務自身，有利于自身前進，遠程教育資源的作用、一是能讓農(nóng)村的孩子同城市的孩子一樣享有優(yōu)質(zhì)的教育資源；二是幫助教師從繁重的工作中解放出來，讓我們有時間、有精力真正用心去從事教育講授工作，不斷提高自身能力。
使我對新課程講授又有了新的認識，我體會到新課程講授應該是：“學生是學習的主體，他們應該在教員的指導下，通過自己親自去體驗、嘗試，來逐漸學會生活、學會學習，從而達到從學會到會學的目的；教師要從各個方面來培養(yǎng)學生探究事物的.興趣和積極的態(tài)度，讓他們不以學為苦、而做到以學為樂；上課的教師，首先自身素質(zhì)要高、要有把握講堂能力、對于學生不足、教師一定要實時予以指出并指正；別的教師要善于運用啟發(fā)式講授，尤其是提問題時一定要有針對性，要做到讓學生有的放矢；作為教師，我想幽默、流利、優(yōu)美的語言對學生也很有吸引力，這就要求教師豐富自己的語言，有一口流利的普通話。
同時也要有實時應變的能力，處理講堂上的突發(fā)事件、教師一定要注重學生探究能力的培養(yǎng)，讓每個學生都有展示自我的機緣等等，正如陳大偉傳授所說的：教師的成長=經(jīng)驗+反思，我們在講授之中、遇到問題是正常的、遇到一些堅苦也是在所難免的，關鍵是看自己如何去思考于反思，如何辨正的對待一些問題，這些都需要我們的智慧去解決，通過遠程的教育和培訓、我體會了許。
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