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《不完美，才美》讀書心得體會范文（通用13篇）
在平日里，心中難免會有一些新的想法，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學習。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會，以下是小編收集整理的《不完美，才美》讀書心得體會范文，希望對大家有所幫助。
《不完美，才美》讀書心得體會 1
近兩年來，由于心中的困惑、迷茫，壓力、焦慮，買了不少心理學的書自尋解藥。選擇適合自己的好書，難免也會走彎路，有時會被書本表面的華麗包裝、封皮導語所迷惑，買來后發(fā)現(xiàn)不在少數(shù)的書都是華而不實，脫離實踐，甚至有的整篇都是純理論性的說教，晦澀難懂，不知所云。即便心理學的書浩瀚如海，良莠不齊，還是會有一些好書如燈塔一樣，在困頓時給我照亮眼下的路。武志紅的《身體知道答案》、《感謝自己的不完美》，路易斯·海的《生命的重建》，拜恩的《力量》、《秘密》、《魔力》，金伯利·羅斯與弗雷達·弗蘭德曼合著的《與內(nèi)心的小孩對話》，琳·洛特與芭芭拉·曼登霍爾合著的《做自己的心理治療師》，這些帶給了我很多安慰和啟發(fā)。在靜謐的夜晚，在昏黃的臺燈下，靜心閱讀，能真切的感受到作者的用心和愛，許多觀點和言語像智者一樣撫慰著我心靈的創(chuàng)傷，回答著內(nèi)心的疑慮。而近日讀完的一本海藍博士的《不完美才美》，是我覺得最適合自己且很實用的一本療愈心理學書，書中針對幸福、傷痛、親密關(guān)系、工作等等進行剖析、分解，許多話語和實例讓人深思，產(chǎn)生共鳴，感觸頗深，于是摘錄下來一些對我有啟發(fā)的觀點和方法。
人生只漲不跌的投資就是學習和成長。
生命的每一次痛后面，都藏著一個大智慧。
人生真正的幸福，是在任何逆境中都很快恢復內(nèi)心的寧靜與人的和諧，并持續(xù)不懈地為實現(xiàn)夢想挺進。
不管生命經(jīng)歷了什么，都是你參與的結(jié)果�；虺苫驍。寂c你的判斷、能力和知識有關(guān)。當人生不盡如人意時，不要數(shù)落別人的種種不是，而要馬上思考：我需要提高什么?學習什么?
不是所有的再見，都意味著再次相見，有的再見，就是永訣。有多少未盡的情、未了的意、未說的話、未做的事、未來得及的道歉、未告白的愛、未言的感恩和祝愿，一起涌上了心頭，讓人痛苦難耐，不知如何化解。
這個世界上也許有很多不公平，但有一樣東西上天對誰都絕對公平，那就是時間。如果不珍惜每一寸光陰，把每一天都當作生命中的最后一天，人生或?qū)⒊錆M遺憾，或?qū)⒒诤揠y當。到頭來，生命也許就像一縷輕煙，消散得無影無蹤。
人生最難的事不是得了什么學位，辦了什么企業(yè)，當了什么官，賺了多少錢......人生最難的事是：能夠經(jīng)營一種持久溫暖的親密關(guān)系。
我知道每個人都想幸福，都想遠離痛苦，都想日子過得容易，但如果這世界上誰能滿足這些要求，那個人絕對不是你寄予厚望的男人，而是你自己，是你自己的勤勞，你自己的努力，你自己的智慧、力量和愛。
人在接納、包容、尊重、體貼、自由和溫暖中感受愛。身高、外貌、地位和財富可以錦上添花，但不是核心所在。沒有里子，面子支撐不了多久。
真正的苦，不是物質(zhì)的缺乏，而是一個沒有選擇和自由的靈魂。一個能夠自由選擇的靈魂可以創(chuàng)造自己想要的物質(zhì)財富。一個只能接受別人施舍的人，內(nèi)心不可能有尊嚴和能量。
每個自卑的孩子背后都有一個故事，幾乎所有問題都來源于童年時家長對孩子的職責、評判，尤其是比較。
對于我們的一生來說，工作占據(jù)了生活的大部分時間，除了睡覺我們有70%的時間是醒著的，如果你在這段工作時間內(nèi)感受不到幸福，你自己可以算算，這輩子你還剩下幾天能夠幸福的?但如果你的工作讓你覺得快樂，充滿熱情，你的人生就會比別人多了70%的幸福。
我們每個人都可以找到自己特別喜歡而且擅長的事。不一定非要讀什么博士，非要做什么了不起的事。只要你懂得利用自身的愛好和擅長以及熱情就可以得到真正的鐵飯碗。
真正的鐵飯碗不是靠別人、靠環(huán)境、靠外界，真正的鐵飯碗是自身擁有的技能和態(tài)度，到哪兒都能開始，到哪兒都能有飯吃，而且一生都摔不破。
你幸好沒有關(guān)系和后臺，因為它們終究是不牢固的，而像一張白紙的你，可以不用背負他人的期待，按自己的意愿去打造屬于自己的堅固的舞臺，在這個過程中綻放你獨一無二的天賦。
在任何單位，位子和尊重從來都不是別人給的，而是自己掙的。也許上級沒有馬上看到你，也許你沒有在合適的位置上，如果持之以恒，早晚會被發(fā)現(xiàn)。有的人像草，發(fā)芽早，但枯萎得也早;有的`人像樹，發(fā)芽晚，但卻根深葉茂持久常青。
但凡有一點兒成就的人，都會經(jīng)歷你所不知道的波折和困難。所以，你不要拿自己今天的狀態(tài)跟人家經(jīng)過了風雨已經(jīng)到達彼岸的狀態(tài)比，沒有任何可比性。因為你并不知道別人的經(jīng)歷，你覺得別人說的事非常容易，是因為他已經(jīng)經(jīng)歷過了。
人生中很多的事情，尤其是你覺得非常不好的事情，其實回過頭來，你都能發(fā)現(xiàn)它的美意。所有看似糟糕的事件，多年后回首，會發(fā)現(xiàn)它們對你的人生有莫大的幫助，都是你的人生進入另外一個階段的開始或轉(zhuǎn)機。
在任何情況下，不管發(fā)生什么，把時間和精力用在創(chuàng)建關(guān)系和成長上，投入地去做，去行動，而不是反反復復地后悔和抱怨。
上天不會給你一份你無法承擔的苦難，所有的苦難都是你能夠承擔的。而我們的能力都是在苦難當中訓練出來的。
不管你經(jīng)歷了多么悲慘的事，可以確定的是一定有成千上萬人比你更悲慘，無論你覺得自己多么成就非凡，也一定有成千上萬人比你更出色，我們都是蕓蕓眾生的一份子，有著屬于自己的命運和生活，懷一顆靜觀的心去察覺，不對抗、不逃避，細細品味屬于自己的日子足矣。
不要再不停地向外索求認可、關(guān)注、愛，別人給的，永遠填不滿你的期望。試著學習關(guān)懷自己、探索自己，讓自己的生活豐富起來。
這一生，如果過得不如意，不是因為別的原因，而是你從未對自己滿意。尺有所短，寸有所長，沒有人完美無缺。世上沒有完美的人和事，如果你覺得別人完美，那是因為你離得太遠。對自己不滿，是因為離得太近。你沒有自己想象的那么糟糕，別人也沒你想象的那么完美。關(guān)愛自己吧!
《不完美，才美》讀書心得體會 2
大概由于作者是一位女性，博士的頭銜又顯得好像有點那么女權(quán)的意思，這本書是公司作為婦女節(jié)禮物送給我們每一位女性員工的。每天中午我都會沖一杯咖啡，緩緩地讀上那么幾頁，直至今天，終于讀完。
讀完的第一個感受就是我列的標題“有很多道理，你不是不知道，只是不踐行�！辈慧`行可能是你不愿意接受這樣的事實，比如世界上是沒有完美的。這個事實就是猶如我這種追求完美主義的人所不能接受的�？傁Ｍ约耗茏鲎詈玫�，也得到最后的。隨著慢慢長大才發(fā)現(xiàn)，這完全不可能。我們可以做到更好但絕非完美。不踐行也可能是因為自己懶，能做到知行合一的人實在是太少了，應該有相當一部分人是喜歡讀書的，也喜歡思考，但其實那些書讀了用處也不大，因為從來不用。沒有經(jīng)過使用的東西永遠都不是自己的，只是自己以為自己真的懂了。
書中寫了如何和自己相處，如何定位自己，如何和別人交往，接納是其中一個很重要的主題。很多時候，你不開心是因為你不能接納自己，不知道自己應該站在一個怎樣的位置，不會和別人交往，不能站在別人的角度去思考。接納上天給予的好的以及不好的安排，相信那些不好的安排最終會成為自己生命的寶藏磨煉自己。因為我們不可能擁有一個完美的人生，而不完美的那些事情其實就是為了讓我們接近完美而存在的。心理學總是把罪歸結(jié)為小時候、原生家庭，而那時候的不完美是需要現(xiàn)在的自己用更包容和接納的態(tài)度來消融的。好多時候，我們蜷縮在自己給自己制造的陰影里，不敢邁步，不敢踐行，怕走出去破壞了現(xiàn)有的.規(guī)則或者還不如現(xiàn)在好。
其實我很佩服作者，她在自己的醫(yī)學行業(yè)已經(jīng)做到頂尖的水平，卻能放下這一切投身到完全沒有把握的心理學領(lǐng)域謀生。她有大房子，卻放棄大房子到汶川給人們做心理輔導。前面的一切看上去都是完美的，但可能她的心不在那里也就不完美。后面的一切看上去那么辛苦，是不完美的，但因為她的努力而日趨完美起來。
所以不論書中講了什么道理，作者的經(jīng)歷本身就是書名最好的詮釋。而不論作者詮釋了什么好的道理，對我們來說，如果不踐行，也只是人家的道理、書中的道理、心中的道理，而不是真正的人生而已。
《不完美，才美》讀書心得體會 3
想起來讀這本書是主要還是因為最近情緒壓力有些大。幾個小時讀下來確實有體會，最大的體會就是：放下對抗才會變得強大。
我是個有點完美主義精神潔癖的人，有些負面情緒總想著“堵”，把自己搞得很痛苦。說不上頓悟吧，讓負面情緒自己流淌，焦慮，痛苦，難過等等是生活的常客，面對他們走進他們，使之發(fā)生，使之發(fā)展，使之流動，使之離開。
害怕什么就去面對什么，去想一切相關(guān)的想象，想到為所欲為，去拋析去分解去體會，然后你會發(fā)現(xiàn)，這個負面情緒不過如此。想象自己在帶一個調(diào)皮的孩子，讓他充分表達讓他鬧讓他笑，讓他打滾讓他跳。把擔心說出來把感受發(fā)泄出來，然后再想辦法下行動。
人的本性是遠離疼痛，但是越對抗，痛苦越會持續(xù)。生活不易，人人如此，每個人酒后可以操生活一百八十遍。所以幸福某種程度上來說不是如何得到你想要的，二是如何與不想要的平和相處。
我以為，一個人越來越牛，與負面情緒得到充分宣泄是相輔相成的。
到這里我看書的目的就達成了，不過這本書還有一個話題，關(guān)于親密關(guān)系。還是那個觀點：跟伴侶的關(guān)系也有四季變幻，冬天時遇到不順，不管是外遇還是沖突，不管是“性格不合”還是正面對抗，都是有辦法溝通，有辦法解決的.，親密關(guān)系本身就是磨合的過程。兩個人之間有激烈沖突，才是一段感情升華的開始，走進彼此內(nèi)心的契機。過了浪漫期，能不能順利讀度過矛盾期進去共同成長期，很關(guān)鍵。只是之前沒這個意識，覺得心累了心死了，覺得逃離了就解脫了。
如果你不會游泳，在北京不會，在廣州也不會。
《不完美，才美》讀書心得體會 4
《不完美才美》看名字像雞湯書，所以若不是朋友贈送，我想我是不會閱讀的。拿到手才發(fā)現(xiàn)作者是海藍博士，海藍博士的名字幾年前聽過，但了解不多，只知道是一位在心理學方面專業(yè)造詣很高的人�？磿臅r候才了解了她專業(yè)成長的經(jīng)歷，她本是一名醫(yī)學博士，在醫(yī)學方面的成就達到足夠卓越的時候，卻毅然放下在醫(yī)學領(lǐng)域已有的建樹，從零開始學習心理學。
因為自己也是心理學專業(yè)，卻在這方面毫無成績可言，當身邊的人問我心理學的未來發(fā)展和行業(yè)現(xiàn)狀時，我總是說：心理學需要很深的'積淀和成長投入，且很難做出矚目的成就。
這也許是事實，但這也成了我一直不去深入學習和追求發(fā)展的退縮理由�？吹胶Ｋ{博士的勇氣和毅力，我只恨自己不努力。這本書從家庭教育、職業(yè)規(guī)劃、婚姻生活等，我們每個人都會經(jīng)歷的生活階段去描述：那些曾被我們忽略的幸福和被自己作出來的痛苦。書中的文字淺顯易懂，只是過往我們錯誤的心智模式根深蒂固，故我們生活的痛苦卻不自知，所以才需要外界的力量把自己敲醒。一本兩三百頁的書，之所以能涵蓋到我們生活中每一個必不可少的方面，我想是因為生命中很多重要至簡的道理都是一樣的。而且也的確是這樣，很多時候，一個人只要能做好自己，在職業(yè)發(fā)展、婚姻生活、教育親子方面都會一樣的出色;反義也一樣，一個做不好自己的人，在哪方面都會是糟糕的。你很難在生活中遇到這樣一個人：TA做到了很好的自己，但是婚姻卻不幸或者職業(yè)很糟糕。所以當我們做好自己，領(lǐng)悟到生命的價值與自己的追求所在，哪些看似復雜的，不管是職業(yè)或是婚姻或是其他，一切都會變得簡單，變的如你想象中的一樣。
《不完美，才美》讀書心得體會 5
真正的幸福是內(nèi)心的寧靜，我們的社會太多的人教我們?nèi)绾纬晒�，但是沒有人教我們?nèi)绾稳バ腋＃屛覀內(nèi)プ非筇嗟奈镔|(zhì)的時候，當我們對什么事都用利益的觀點來看的時候，我們就沒有幸福。我特別喜歡那就話，你喜歡的事，就是不給你錢你還非常愿意去做的事在教育孩子方面，她提出了中國教育的通病，但是去過真的按著她的教育來的，孩子是不是很早就輟學了，對于農(nóng)村的`孩子來說，可能一輩子還是老樣子，這個要怎么改觀。勵志的書就是勵志的，當我們看的時候需要分清是非不能盲目崇拜，別人的優(yōu)秀注定只是別人的。
這些沒有章法沒有條理，純屬個人隨想，想到哪寫到哪。
《不完美，才美》讀書心得體會 6
讀完海藍博士《不完美才美》這本書的時候，是在入冬之后的第一個雪夜。黑夜籠罩，雪撲簌簌地下著，漸漸覆蓋了白日的喧囂，四周充滿了靜謐，一切是那樣的寧靜與安然。這樣的歲月靜好，大概是每個人心底都所向往的吧。而剛剛讀完的這本《不完美才美》，正是這樣一本告訴我們?nèi)绾伪３至己眯木�、擁有更多歲月靜好時光的書。
有調(diào)查顯示，后悔過去、擔心未來、比較今天，是排在現(xiàn)代社會前三位的痛苦來源，生活在激勵競爭的現(xiàn)代社會，相信不少人都有徘徊在痛苦漩渦的時刻。海藍的這本書從發(fā)現(xiàn)人生的痛苦多來自于與人的關(guān)系入手，深度剖析親密關(guān)系中的夫妻關(guān)系、親子關(guān)系與自我的關(guān)系、職場關(guān)系，引領(lǐng)我們進行自我梳理，自我發(fā)現(xiàn)。
前些日子曾有一篇網(wǎng)文《真正的修行，是讓每個靠近你的人都很舒服》，引起頗多共鳴，我的朋友圈里也有多人轉(zhuǎn)發(fā)此文。可見，人與人之間相處舒服，是每個人都希望身處的社交環(huán)境，也都希望自己能成為一個讓他人舒服的人。這里面蘊含著大學問。《不完美才美》告訴我們這樣一個事實，每個人骨子里都希望隨心所欲，所以人與人之間會有矛盾，健康的關(guān)系是在自律和任性之間找到平衡。
沒有人愿意總是處在痛苦之中，特別是女性，由于被賦予敏感的天性，更容易放大自己的痛苦。人生絕大多數(shù)的痛苦都發(fā)生在人際關(guān)系中，許多痛苦的起源都不是我們想有意傷害彼此，而是彼此的誤解和表達需求的錯位。比如戀人間可能會發(fā)生這樣的矛盾沖突：女生希望擁有男朋友源源不斷的照顧和疼愛，在生病時能第一時間出現(xiàn)在身旁，下雨時能及時出現(xiàn)在公司門口送上一把傘，每逢節(jié)日能有一個大大的驚喜......否則就是不愛她的表現(xiàn)。而男朋友認為表達愛的方式是過馬路時牽著她的手，鬧矛盾時先向女生道歉，天涼了把衣服脫下來給她穿上....正是由于我們感受愛的方式很狹隘，總是按照自己的標準和方式來愛，也用這種該方式來衡量對方的愛，這種錯位的需求，往往會自主性地認為沒有得到愛的回饋，引發(fā)傷心、憤怒。真正的療愈是我們能夠靜下來，傾聽彼此的心聲，還事實與真相。
美國詩人艾倫金斯堡認為，苦難本身并不可怕，有苦難而生的怨恨才是真正的痛苦。面對痛苦，我們需要親人、朋友的安慰與鼓勵，這是人之常情。其實我們還可以有更多的途徑減輕痛苦，首先就是要學著愛自己，觸摸自己的疼痛，帶著溫柔去關(guān)懷內(nèi)心，我們才會抵達真實的自己。而不是一次次撕開傷口，反復顯露給別人看，這樣不但無助于減輕傷痛，也可能不知不覺間做了一個令人生厭、想要遠離的“受害者”，而你又會因為別人的疏離生出怨恨，如此循環(huán)往復。
知道了我們不快樂的原因，那么該如何做出改善呢？總結(jié)下來，就是要學會與痛苦相處。在變幻無常的生活中，學會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避，不夸大，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，相信我們都能活得安心快樂。
從我自己的體驗來說，在與人交往中，預設(shè)什么樣的立場也是很重要的。最近我所在的部門接受外部檢查，前去溝通的小姑娘回來后，滿肚子委屈地跟我說：“肖姐，那個檢查人員真是不講理啊，態(tài)度很不好。我們的業(yè)務檔案他看都沒看，上來就問了一堆各種刁鉆的問題�！�
面對這樣強硬的檢查人員，小姑娘顯然是怵頭了，不敢再去溝通。我跟她說：“我們做的業(yè)務是經(jīng)得起檢驗的，不用怕，我和你一起去�！�
見到那位廣東來的檢查人員，果然比較“兇悍”，只見他鐵著臉，用不容置疑的口氣對我說：“像這種大宗商品，業(yè)務貿(mào)易背景沒有一個是真實的。你們也不用費力解釋了，就主動承認了吧，我也不用這么麻煩地一筆一筆查了。”
我沒有跟他立刻進行辯駁，對他說：“我了解您對大宗商品貿(mào)易的擔心，您說的有道理，大宗商品貿(mào)易背景確實是很容易出問題的地方，您所擔心的，也正是我們所關(guān)注的，讀后感《不完美才美讀后感》。所以我們每筆業(yè)務都要求客戶提供進口報關(guān)單，確保貿(mào)易背景真實性，也希望您能在這方面對我們進行指教�！�
此時，我能感覺出他的口氣有所緩和，開始把注意力轉(zhuǎn)移到我們提供的材料上。幾百頁的檔案材料，我們一條一條對他所提的問題進行詳細解答，一句一句地翻譯英文條款，協(xié)調(diào)客戶經(jīng)理前來配合解釋......他的疑問被一點一點地打消，最終順利通過了檢查。
兩天下來，當檢查快結(jié)束的時候，這位檢查人員早已沒有了開始的咄咄逼人，露出了難得的笑容，跟我們交流了他對大宗商品的看法，也聊起了審計工作的辛苦。當他禮貌地把我們送到電梯口，他說這次跟我們學到了很多東西。這次被檢查可以說最終有了一個逆轉(zhuǎn)的完美結(jié)局。
這件事情之后，我曾經(jīng)這樣設(shè)想過，如果當時我預先把對方設(shè)置在“敵對”的立場上，思想必然指導行動，難免會已引發(fā)沖突，只能越搞越僵，后果自然是不難想象的。好在我從一開始抱著溝通的態(tài)度，心平氣和地解釋說明，當對方不再把我當做“敵對方”的時候，問題自然就容易解決得多。
這件事發(fā)生過程中，我恰巧在讀這本《不完美才美》，回家后我試著用書里提到的方法緩解自己的情緒，也是對這本書的一次“實戰(zhàn)演練”，事實證明還是很有效的。
其實若要學會相處之道，真正成熟起來，不是僅僅依靠讀幾本書就可以領(lǐng)悟生活的五味雜陳，是要依賴生命的積累的。這也是為什么很多人會有“聽說過很多道理，卻依然過不好這一生”的慨嘆。
前些日子，與兒子討論起學習目標，我對兒子說：“中考、高考只能算是一個小目標吧，最多也就算個中目標�！�
兒子滿臉詫異地問我：“媽媽，難道中考和高考不是一個大目標嗎？如果它們都不算大目標的話，那什么才是大目標呢？”
我思忖了一下，對他說：“我覺得大目標應該是成為人才吧。”
“那什么是人才呢？”兒子接著問。
“人才，不僅要學業(yè)優(yōu)秀，還要有優(yōu)秀的`品質(zhì)和高情商，有堅定的目標，有實現(xiàn)心中夢想的能力......”
“媽媽，做到這些不難啊�！眱鹤右荒樰p松地說。
看著兒子童稚未退的臉龐，我明白有些道理講給剛上初中的他還早了些，只能讓他自己一天一天的去經(jīng)歷，去體會。若干年后，他才能明白，其實成長的過程，很多時候是學習如何跟自己相處的過程。
如今，40年的歲月已悄然滑過，我依然在學習如何跟自己相處。人到中年，往往是人生階段中最忙碌的一段時間。過去，我有時會抱怨忙碌的工作生活帶來的壓力，但現(xiàn)在我會覺得，只要不是過大的或者長期超出自己承受能力的壓力，忙碌并不是壞事情。人一旦閑下來大多不會想好事情，行動會治愈焦慮，與其愁天愁地，不如行動起來去解決問題，而不是反反復復的后悔和抱怨。
《不完美才美》一套兩本書讀下來，里面涵蓋的內(nèi)容非常廣泛，海藍提供了很多能夠讓我們提高幸福感的方法，例如幫助他人、改變自己、情緒梳理等等。她的解析使我們認識到：困惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是靈魂被困擾的吶喊，困惑是智慧的開始，這一切都讓我們更加親近真實的自己，與自己和解。
海藍的文章里也提到了“把每一天當作是生命中的最后一天來過”，這種提法并不是海藍的首創(chuàng)，大抵還是出于鼓勵的目的。但這種鼓勵方式，總覺對我來說效用不大。首先我無法說服自己相信“今天就是最后一天”的假設(shè)，即使我相信了這種假設(shè)，真得要把某天當作最后一天來過的話，我想我應該會去做一些平時想做而沒敢做的瘋狂事情吧。
在結(jié)束這篇讀后感之前，我要謝謝送我這套書的好友，這是一套由海藍博士親自簽名的書，估計我是不舍得將書轉(zhuǎn)借他人了。大概這位好友知道我是個愛操些閑心的人，便送我這套書，讓海藍大姐跟我談談心，整套書一氣讀下來，確實神清氣爽不少。海藍說，朋友應是彼此間的互相鼓勵與滋養(yǎng)，依我說呢，朋友間最重要的是心靈上的互相關(guān)照。所以還請繼續(xù)關(guān)照，與我分享好書哦。
《不完美，才美》讀書心得體會 7
俗話說：窮不讀書，窮無止盡，富不讀書，富不長久。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。培根說:知識就是力量。高爾基也說：書是人類進步的階梯，終生的伴侶，最誠摯的朋友。
每逢周末，逛街之余，我也偶爾到新華書店翻翻新書，背一背新名詞，吸取點新知識，了解新變化；也會在自家的陽臺上沖一杯咖啡，坐著搖椅品讀孩子的課外名著，慢慢咀嚼，感覺舒心愜意。
那天，我在浩如煙海的書店里有緣拾得這本《不完美才美》，感覺是在忙忙人海中多看了一眼，像找到了多年失散的知己。這本書的作者叫海藍，她本來是一名造詣很深的醫(yī)學博士，卻在38歲的時候幡然醒悟、毅然決然放棄了醫(yī)學專業(yè)，一切從零開始，全身心攻讀心理學，希望幫助那些沒有信仰無所事事的人們解決更多的心理問題，希望為煩躁不安的人群尋找心靈的良方。這是一本培養(yǎng)幸福感的書；這是一本指導家庭如何和諧培養(yǎng)親情的書；在書中，她用質(zhì)樸的語言、生動的事例、深刻的剖析、把我們難以理解和表達東西，給出了非常實際的解決辦法。我個人認為：這是一本教人如何快樂工作不斷進步的書；這是一本幫助我們?nèi)绾翁幚砗猛轮g關(guān)系構(gòu)建和諧的`書；這是一本滌蕩心靈，幫助我們撫平心靈創(chuàng)傷，脫離現(xiàn)實煩擾紛爭的書。
曾經(jīng)我一直以為別人都很優(yōu)秀，完美無瑕，生活得光鮮亮麗，沒有遺憾，工作風生水起沒有煩憂……看了這本書，我被作者的豁達睿智、處變不驚、不屈不撓的精神感染，學會了接納自己的不完美，因為那是一個完整的自己不可分割的一部分。如果沒有這些不完美，那就不是真實的生活在當下的我了。我喜歡一個人性格里有缺陷和弱點，也喜歡每個人在面對挫折和逆境時的掙扎和努力，因為這些才是每一個人最真實的表情，在正視不足時奮力抗爭那種最可愛的狀態(tài)�，F(xiàn)實社會就是這些形形色色的不完美的組成的，也正是這些不完美才讓我們的生活多姿多彩，迸發(fā)活力充滿變數(shù)。
“金無赤金、人無完人”，“人生不如意十有八九”。這些都反復說明一個事實，理想和現(xiàn)實存在著巨大差距，人生沒有十全十美的事情。比如在工作中，我們會遇到上上下下方方面面的人際關(guān)系，會處理紛繁復雜的業(yè)務工作；比如在生活中，我們也會經(jīng)歷人生不同階段的煩心事，和性格迥異的人相處。用一把尺子去衡量、用一個辦法去面對肯定會碰壁，我們應該學會包容別人的缺點，學會忍讓別人的不足，學會獨立思考問題。恰如美國“百貨商店之父”約翰.沃納梅克所說：“責備別人是愚蠢的，因為我自己也忙于克服自己的局限，上帝并沒有給他的每一個子民以公平的智慧”。如果只對別人提要求，自己往往會失望和痛苦，因為沒有人會無緣無故按照你的要求和標準去行動。不能改變別人，最好的方式那就是嚴格要求自己，不斷改變自己，不斷提升自己，不斷完善自己，以身作則，率先垂范，從而去間接影響別人。同時要對自己充滿信心，堅信自己的不足和不完美是暫時和短暫的，不要太多顧及他人的臉色和評說，不要被眼前的困難和問題迷惑，只要自己堅定信念，不斷砥礪前行，問心無愧，朝著既定目標百折不回義無反顧，總有一日會將更多的不完美轉(zhuǎn)換成完美。
讀這本書最大的收獲是做自己的愈療師 ，學會接納別人的不完美去包容對方；學會接納自己的不完美去修正不足；學會去傾聽自己的內(nèi)心世界，不負當下好時光，努力構(gòu)建與他人的包容體諒和諧共生，去擁抱更加幸福燦爛的未來。
《不完美，才美》讀書心得體會 8
《不完美才美》這本書是海藍博士的著作，前一部分都是幾位名人對此書的講解和推薦，接著就是海藍博士回憶自己從38歲時讓一切從零開始，任何人都阻止不了她要去做自己想做的愿意做的事的決心。
感動于海藍博士的無私奉獻，在第一時間趕赴汶川救援，駐扎災區(qū)三年，為40多所學校的幾萬名師生進行了心理方面的服務與干預。
在海藍博士回憶汶川地震中，每一段關(guān)于血淋淋的事件都是催人淚下的，人生最多的傷害來源于人與人之間的關(guān)系：一家三口震后安然無恙，可妻子非要和愛人離婚，原因在于地震發(fā)生時一家人都在午休，被震醒后，危機之中丈夫抱著枕頭管自己逃跑了，沒管孩子，也沒管她。其實，這對夫妻都不知道的是：人在危難之中的反應是下意識的'動物本能的反應，也是遇到危險時，會不自覺地躲開或逃跑。
還有丶一位父親地震發(fā)生后，他幸運脫離危險，在巨大的壓力下去了另一幢教學樓挖被埋在學生，內(nèi)心極其糾結(jié)和痛苦，女兒被埋近在咫尺卻無能為力。當他救出了很多孩子時，自己的女兒也被其他人救出來了，當他抱著滿身是血的女兒飛奔到醫(yī)院，女兒已經(jīng)在他的懷里停止了呼吸，醫(yī)生對他說如果早點來，就有救了。醫(yī)生的這句話把這個父親永遠地釘在了無盡內(nèi)疚、自責的十字架上。災后，他被評為抗震救災英雄，他說這個英雄是女兒的血和命換來的，內(nèi)心充滿強烈的負罪感。
慢慢細讀5.12汶川地震事件，仿佛身臨其境，不禁潸然淚下，我女兒坐在邊上一直問媽媽怎么了？女兒怎么知道，這場大地震導致多少人，家破人亡，無家可歸，那一幢幢倒塌的大樓，一顆顆折斷的大樹，一雙雙絕望的雙眼，一聲聲撕心裂肺的慘叫……
生命那么脆弱，7萬多人的生命，永遠定格在了那一天。可是那些活下去的人，依然需要負重前行，他們知道，唯有努力活下去，才是對生命最好的敬重。
我很喜歡的一句話，過不去的總會過去的，但是我們選擇記住，既是逝者的緬懷，也是對美好生活的向往。
《不完美，才美》讀書心得體會 9
《不完美才美》通俗易懂，用很簡單明了的話闡述了生活的真諦。讀著這本書就好像一位大姐姐坐在身旁和你聊天，不強勢不咄咄逼人，貼心地話語娓娓道來，讓人舒服又有收獲！
海藍博士提倡要自我關(guān)懷，我特別喜歡！尤其是女性，更要懂得呵護自己關(guān)愛自己。
記得我小時候親戚們長輩能都常常說：這孩子，特別有眼力見兒，真懂事！尤其是那一年復讀住在親戚家，更是讓我的“能力見長”，一個孩子是如何練就了一雙察言觀色的慧眼？各種討好，迎合。隨時都在觀察別人的反應，爸媽是為了什么不高興？我得多干點活，讓他們開心！親戚今天不太高興是不是因為我吃過飯沒洗碗？下次飯前得把餐具早點擺好。書中說到：人往往根據(jù)別人的臉色和反應來判斷自己的選擇正確與否，是好是壞。為了迎合討好，做別人眼中的好孩子，我不知道自己在哪里？壓抑自己，放棄了太多自己想要做的事情。
記得那年考上了師范，我特別想買身新衣服，打扮漂漂亮亮的去報到，然而考慮到家里為了讓我上學花費了很多，我再說要買衣服會讓爸媽為難�！皨寢�，我想買件新衣服！”那句話卻一直沒有說出口，至今想起心里還覺得委屈難受！
做一個好小孩兒，那份淘氣，調(diào)皮，逆反，不懂事統(tǒng)統(tǒng)被壓抑了下來，但是它就在心底。有時候在做冥想時，一個美麗天真可愛的.少女會突然變成一個丑陋惡毒可怕的妖怪，我想那就是一個真實的我，我就是一半天使一半惡魔！
母親是最偉大的，為了家庭為了孩子可以忍辱負重犧牲自我——這是中國的傳統(tǒng)觀念。多少人多少媽媽在踐行這一理念。我也在這群人當中，從做一個好小孩轉(zhuǎn)變成為做一個好媽媽，繼續(xù)將真我深度冷凍。稱了他人的心，違了自己的愿，時間長了就變成冤，怨自己怨他人。
長久以來的忽視自我關(guān)照他人讓我變得越來越力不從心，希望有一個人能夠給予我關(guān)照體貼，于是向外求！然而沒有任何一個人在任何你需要的時候以你需要的方式給予你想要的，在這個世界上，如果只有一個人愛你，千萬別指望任何人，這個人一定是自己。
太累了！我不要再做個好人，我要做真實的自己！魔鬼出來就讓他呈現(xiàn)，天使出來也讓她呈現(xiàn)，去他娘的別人的評價！努力照顧好自己，不再與自己失聯(lián)！
當我累了，碗池里的碗碟就放在那里吧，沒有什么必須應該！今天不想擦地那就不擦，反正明天還是會有灰塵的！路過花店被鮮花吸引，那就送自己一束鮮花，每天看著它盛開，心也不由得喜悅！做一個冥想安撫我的內(nèi)在小孩兒！看一本書，喂養(yǎng)我的精神胚胎！跟著老師一起學習，豐富我的內(nèi)在！做一些想做又有意義的事情，為這個世界貢獻出自己的力量！做一個獨立的人，實現(xiàn)自我的價值！
愛自己，做個真實自由的人！
《不完美，才美》讀書心得體會 10
所有的痛苦都值得欣賞，與無法改變的和平共處。海藍博士在文章說“是你編織了網(wǎng)纏住自己，這是你判斷錯了位，期望錯了位，選擇錯了位。”
也許在現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常犯錯。冷靜下來想想這何嘗不是這個道理,你所有的痛苦和悲傷都是自己自找的,因為你總是生活在自己的世界中,判斷是錯誤了，一個整天幻想,期望,知道結(jié)果是什么樣子,因為一直不甘愿,導致越來越深。陷入長時間的痛苦無法自拔。
其實，不是因為你不知道結(jié)局是什么樣，而是總要別人親自告訴你結(jié)局怎么用，你才甘心。
所以，你應該學會接受現(xiàn)實，改變自己，而不是別人，下一步就是與你無法改變的一切和平相處。
一切都可以放下，只要以適當?shù)姆绞�，海藍博士說:“道理都懂，但就是無法控制自己�！�
在現(xiàn)實中，你確實知道你不能做的事情，可能結(jié)果不會好，但你仍然要去做。對于有些事不是你放不下，而是你沒有走對路，你不去面對，而是選擇逃避。
一個簡單的例子:你喜歡一個人,你知道他不喜歡你,你說要放下一切,放下他,但你不選擇面對現(xiàn)實,整天沉浸在他為什么不喜歡這個問題上，然后讓自己難過,糾結(jié)�；仡^好好想想，這樣的你真的'放手嗎?答案是:不。
因為你沒有面對他不喜歡你的事實。如果你真的想放手，你必須下定決心刪除和這個人有關(guān)的一切。雖然會受傷，但這只是暫時的。在未來，雖然會有傷疤，但不會再疼了。
不是你不放手，而是你沒有使用正確的工具。感謝所有的不完美，與計算機二級證書只差3分，我感到很沮喪。我努力了，但還是沒有收獲。
當我快要崩潰的時候，我看到了海藍博士的話，我感到很平靜。再想想，既然結(jié)果已經(jīng)如此，你只能選擇接受，即使你難過，也不會有什么改變。
如果只一味的后悔和抱怨，只會使自己陷入一種悲哀，無法自拔很長一段時間。
接受你的不完美，因為它們就是你的全部。振作起來，繼續(xù)做最好的自己。來吧，一切都會是最好的安排。
《不完美，才美》讀書心得體會 11
假期期間，讀到一本書《不完美才美》，看到作者海藍博士“幸福不是如何得到你想要的，而是如何與你不想要的和平共處”的論述時，我決定仔細品讀這本書。
《不完美才美》是一本心理學的書，是一味心靈的雞湯，但又不同于繁雜的敘事說理，而是用一篇篇獨立的文章組成。每一篇的篇幅并不長，卻都能夠詮釋一個淺顯易懂的道理。對于想了解自我，了解生活，了解關(guān)系的人來說，從里到外的深入解剖式的學習是一種方式，一個個故事，一個個道理品味，學習，思考也可以成為一種學習的方式。正是這一篇篇的、有故事的、鮮活生動的文章，告訴了我們什么是不完美，怎么看待它的美。
海藍博士的的本行是眼科醫(yī)學，在國內(nèi)外都有很大權(quán)威，獲得了博士學位，又做了博士后，事業(yè)一帆風順，換做常人正是志得意滿之際，然而海藍博士在年屆38歲之時，突然決定放棄已經(jīng)在醫(yī)學上取得的成就和光環(huán)，從零開始，改行學習心理學。試想我們是否有勇氣和動力突然放棄自己現(xiàn)在的事業(yè)而轉(zhuǎn)行到一個相對陌生的行業(yè)，也正是這種感受讓我對海藍博士更加佩服，也更能想象到她人生的精彩，更能覺察到她能在心理學取得的成就和本書《不完美才美》能帶給人的思考和改變。
海藍博士說:我們總以為幸福是得到自己想要的一切，其實幸福是終于知道:人生得意時少，失意時多;如果能在變幻無常的生活中，學會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避、不抱怨，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得寧靜和諧。這段話是對人生幸福的解釋，有著佛家“人生就是修行”的影子，但是更加的積極，在人的一生中，我們總會遇到各種不如意，俗話說 “不如意事常八九”，其實關(guān)鍵在于我們對待不如意事的態(tài)度，不逃避、抱怨、對抗，用積極的心態(tài)力所能及的去改變，其實改變的過程就是收獲幸福的'征程，也是生命中的精彩。
海藍博士認為:做由心而發(fā)的事才是成功的捷徑。由心而發(fā)的事必然是自己喜歡的事。或許我們從事的工作不一定是自己最喜歡的，而作為凡人的我們又或許沒有那么大的勇氣和決心去更換職業(yè)，從零開始，但是我以為，在長期的工作中，我們其實喜歡上了這樣的節(jié)奏，正是因為喜歡所以沒有去改變，那么我們其實是可以做到由心而發(fā)的做事的，所以認真的工作就是我們成功的捷徑。
海藍博士說:我們經(jīng)常想的最傻的三件事:以為自己是天底下經(jīng)歷最悲催的人;以為心目中的偶像樣樣順心，處處如意;以為別人的生活都比自己的容易。仔細想想確實如此，我們常常會犯過分在意自己，別人對自己的看法或參與沒必要的攀比的錯。還是海藍博士說的:離得遠，你看到的都是自己想象中的故事。走近了才知道，有的高富帥好看不中用;所有的功名后面都有不為人知的艱難和困苦。其實，別人是好是壞，和你真沒什么關(guān)系，做好自己的事情吧。
世間本不完美，放開那一些改正瑕疵的想法，接受并享受不完美的自己、生活，做一個快樂的人，做一個在不完美中發(fā)現(xiàn)美的人，就會真正的體會到不完美才美。
《不完美，才美》讀書心得體會 12
初次見到這本書是在火車站等車的時候，我一個人從上�；貋恚腿ボ囌镜臅昱腔�，因為當時是人生艱難的時期，非常的傷心難熬，看到書名"不完美，才完美“，我被深深地吸引，再看作者“海藍博士”，我記得我在微博里關(guān)注過海藍博士，就對這本書產(chǎn)生了興趣，回家后特地在網(wǎng)上買下來。
不同于市面上的一些雞湯勵志作品，海藍博士以其心理學領(lǐng)域的專業(yè)見解，給我們上了一堂心理治愈課。非常佩服海藍博士放棄醫(yī)學研究轉(zhuǎn)而投入到自己喜歡的`心理學研究的勇氣。學到最多的就是明白了一個理念：人的一生就是努力去學會和自己和睦共處，接納痛苦，接納不完美的自己。
這本書值得我們每個家庭去收藏去品味。這本好書，有那么多名人做序，可是卻沒有多少人知道，也許是海藍博士太低調(diào)了吧，不把這個當做營銷熱點。我真心希望更多的人知道這本書，學著接納不完美的自己。這本書，我也作為禮物送給了我的一個朋友。
我會重讀這本書的，也許需要花一生來踐行里面的理念。
《不完美，才美》讀書心得體會 13
夜深了，皎潔的月亮高高地掛在天空。我隨手拿起枕邊書，津津有味地讀了起來。其中一篇文章使我深受感染，至今還沒忘記那位不企求完美的畫家。
這篇文章的主人公是一個愛畫畫的畫家。他為了找出畫中的不足，使自己能夠進步，于是畫了一幅畫，放在路中央，讓路過的人們用畫筆圈出不足的地方。
當這位畫家把作品收回時，發(fā)現(xiàn)上面布滿了線條，感到非常生氣，責怪人們不懂欣賞。第二天，他又臨摹了這幅畫，仍放在路中央，卻讓路過的人圈出欣賞的地方。他再次收回時，看到畫上也是布滿線條，這才恍然大悟：日常生活中，你做的每一件事情，都不可能企求盡善盡美，人人滿意，而作品的好與差是來自于人們不同的眼光。
這何嘗不是呢？我們做的每一件事情，都是不可能十全十美的，也許有很多人贊同你，但總有一些人會不贊同你的做法。俗話說“人上一百，形形色色”，對于一件事情，每個人的觀點和看法都是不一樣的，甚至存在千差萬別。這是由于他們文化修養(yǎng)、欣賞水平和出發(fā)點的不同等諸多因素所決定的。如果使一部分的人得到滿意，這已經(jīng)足夠了，這說明那一部分人是懂得欣賞你的�？是笕巳硕寄軡M意，到最后，你將會變得無所適從。
人不要企求完美，你總會有不足的地方，即使你認為很完美了，但還是有人會雞蛋里挑骨頭，你沒有本事讓他們雞蛋里挑不出骨頭。體操運動員楊云就是一個例子：她在體操比賽后，贏得了不少的掌聲，但她卻說：“我相信，那些沒有給我掌聲的'人，是認為我有不足的地方，我希望能你們能給我指點。”我國戲曲演員梅蘭芳在一次演出后，博得了不少掌聲，卻被一個老大爺批評，于是他跋山涉水找到老大爺，請求指點。我在生活中也是如此，我學寫毛筆字，交作品后非常希望得到老師的指點，能幫我指出不到位的地方，因為我覺得自己寫得還不夠完美，想要使自己跟上一層樓。
日常生活中，你做的每一件事情，都不可能企求盡善盡美，人人滿意。因為他們的出發(fā)點不同，觀點和看法也都是不一樣的。只要多聽聽別人指點，你才會越來越進步。
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