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舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì)

時(shí)間:2023-03-02 09:26:15 心得體會(huì)范文 我要投稿

舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì)13篇

  我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,往往會(huì)寫(xiě)一篇心得體會(huì),這樣可以不斷更新自己的想法。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎?下面是小編為大家收集的舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì),僅供參考,希望能夠幫助到大家。

舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì)13篇

  舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇1

  20xx年8月15、16日兩天在合肥師范附小為期二天的關(guān)于中小學(xué)合唱和舞蹈的培訓(xùn)開(kāi)始了。培訓(xùn)主講老師是安徽師范大學(xué)指揮陳老師,和省歌舞蹈團(tuán)陶老師,我有幸能參加這次合唱和舞蹈培訓(xùn)活動(dòng)真是讓我受益匪淺。上午陳老師像我們大家介紹了合唱排練時(shí)的正確步驟和指揮的手法,例如四二拍,四三拍等內(nèi)容與我們互動(dòng)交流,下午陳老師用合唱曲《飛來(lái)的花瓣》與我們包河區(qū)所有的音樂(lè)教師配合現(xiàn)場(chǎng)示范教學(xué),培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)熱烈激動(dòng),所有音樂(lè)老師都積極配合,陳老師的現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)也很很認(rèn)真和細(xì)致,這次培訓(xùn)不僅讓我充實(shí)了更多的理論知識(shí),也通過(guò)了現(xiàn)場(chǎng)排練學(xué)習(xí)到了更多實(shí)踐知識(shí)。加上與來(lái)自全區(qū)的老師們聚集一堂,相互交流工作中出現(xiàn)的問(wèn)題和經(jīng)驗(yàn),較全面的提高了自己的理論水平與合唱指揮技能。下面我將自己的幾點(diǎn)體會(huì)總結(jié)如下:

  合唱是聲音的共性的藝術(shù),是通過(guò)多聲部多層次多種表現(xiàn)手段及處理方法達(dá)到高度協(xié)和的一種綜合性極強(qiáng)的藝術(shù)表現(xiàn)形式,合唱這種藝術(shù)更多地是淹沒(méi)自己而突出集體,所以它是群體藝術(shù)的結(jié)晶,是一個(gè)有機(jī)組合的和諧的整體。

  在排練合唱時(shí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)打節(jié)拍和看指揮,牢記只要開(kāi)口歌唱就要打節(jié)拍,眼睛看指揮。讓我了解了排練合唱的正確步驟:1準(zhǔn)確識(shí)譜、2填詞、3分析理解解釋表達(dá)表現(xiàn)演繹等。特別在識(shí)譜這個(gè)環(huán)節(jié)一定要防止出錯(cuò),而不是唱錯(cuò)了再改錯(cuò)。在挑選合唱隊(duì)員時(shí),二年級(jí)以上進(jìn)入合唱團(tuán)最合適,人員分布最好像棗核型,兩頭小,中間大。音準(zhǔn)最重要,不能要求每個(gè)孩子都唱合唱。合唱隊(duì)訓(xùn)練最好用五線譜。合唱排練遵循合唱魔方的.9件事:音準(zhǔn)、節(jié)奏、速度、力度、用聲、樂(lè)句、吐字、均衡、結(jié)構(gòu)及其變化。特別在樂(lè)句上,如果想糾正就從三個(gè)方面改正,把一句歌詞比作一條魚(yú),魚(yú)頭要清晰,魚(yú)腹要飽滿,魚(yú)尾要輕盈。

  加上通過(guò)陶老師的教學(xué)對(duì)我也有很大的啟發(fā),給中小學(xué)生排合唱不能單單是為了唱而唱,我覺(jué)得合唱是應(yīng)該讓孩子們一起開(kāi)心的歌唱,站著動(dòng)也不動(dòng)的狀態(tài),不是對(duì)當(dāng)今兒童的教育方法,藝術(shù)是心靈的藝術(shù),要讓孩子打心底里高興的做這件事,所以將舞蹈動(dòng)作穿插到合唱作品中,相信孩子們一定更加喜歡。

  當(dāng)然,合唱指揮這門(mén)音樂(lè)藝術(shù)絕非一日之功,也不是聽(tīng)?zhēng)坠?jié)課就能掌握的了的。我要以這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)為契機(jī),將老師所傳授的知識(shí)轉(zhuǎn)化為自己的東西,乘著歌聲的翅膀不斷實(shí)踐、不斷提高,為豐富孩子們的藝術(shù)活動(dòng),提高校外的藝術(shù)教育水平貢獻(xiàn)自己的力量。

  舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇2

  越來(lái)越多的人都在學(xué)習(xí)舞蹈,每當(dāng)看到廣場(chǎng)上那些快樂(lè)地舞蹈著的人們,電視上舞者那非常的優(yōu)美的舞蹈,我也會(huì)想學(xué)習(xí)跳舞,尤其看到電視劇中美麗的女主角深情而投入的翩翩起舞,真的好想像他們那樣,用優(yōu)美的肢體語(yǔ)言展示心中的夢(mèng)想,用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚(yú)兒”,在舞蹈的海洋中盡情遨游。有了這些學(xué)習(xí)的動(dòng)力。大一學(xué)健美操的時(shí)候就非常認(rèn)真,鍛煉自己身體的平衡協(xié)調(diào)能力,算是為學(xué)習(xí)舞蹈打下一點(diǎn)基礎(chǔ)。

  第一次上課,我就被我們的舞蹈老師優(yōu)美但反復(fù)的舞蹈動(dòng)作鎮(zhèn)住了,心想“這么難我能學(xué)得會(huì)嗎?要是學(xué)不會(huì)就慘了,期末還要考試啊!”,緊張加后悔,不過(guò)既來(lái)之則安之,好好學(xué)吧!或許我可以把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗(yàn),在音樂(lè)的旋律和舞動(dòng)的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。呵呵,看我多么能自我安慰!

  什么是體育舞蹈呢?體育舞蹈也被稱為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞,它融藝術(shù)、體育、音樂(lè)、舞蹈于一體,是一種男女相伴的步行式雙人舞。它具體分為摩登舞和拉丁舞,其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞;拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。華爾茲就是我們平時(shí)所說(shuō)的“三步”,它根據(jù)速度分為快慢兩種,快華爾茲又被稱為維也納華爾茲。

  我們第一學(xué)期學(xué)的就是華爾茲,華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運(yùn)行,因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作,感覺(jué)就像一起一伏連綿不斷的波濤,加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型,使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻,有“舞中之后”的美稱。華爾茲緩和柔美,而且舞蹈時(shí)對(duì)身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。此外,華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì),增強(qiáng)自信心?墒俏覀?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)并沒(méi)有感覺(jué)有這么的美好,不但沒(méi)有增強(qiáng)自信心,而是自信心一次次的被打擊。不過(guò)還有一點(diǎn)值得安慰的是,由于某種原因,只有女生學(xué)習(xí)這門(mén)課,不至于太丟人。

  剛開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)走基本步,雖然勉強(qiáng)能跟上可是感覺(jué)確實(shí)很別扭,轉(zhuǎn)的時(shí)候暈暈乎乎一點(diǎn)跳舞的感覺(jué)都沒(méi)有,沒(méi)有心中想的那么的美好,不過(guò)慢慢地開(kāi)始喜歡上了跳華爾茲,覺(jué)得華爾茲確實(shí)是使得全身都在運(yùn)動(dòng),即可以鍛煉身體,又愉悅了身心。

  第二學(xué)期我們學(xué)習(xí)了倫巴舞和恰恰舞。倫巴舞是一種令人感受到精神充沛,活潑的類似曼波的舞蹈。它的特點(diǎn)是:音樂(lè)纏綿,舞態(tài)柔美,舞步動(dòng)作婀娜款擺。倫巴舞基本步法的特點(diǎn)是臀胯、膝、足的有機(jī)結(jié)合的運(yùn)動(dòng),它呈現(xiàn)出低重心和胯部?jī)?yōu)美的線條的顯著特征。這也是我們學(xué)習(xí)倫巴的最大的難點(diǎn),我們學(xué)習(xí)倫巴時(shí),感覺(jué)手腳就不是自己的似的,身體特部僵硬不能很好的協(xié)調(diào),不過(guò)通過(guò)一學(xué)期的不斷學(xué)習(xí)練習(xí),懂得了跳倫巴舞動(dòng)作要連貫有序,它的.節(jié)奏及韻律必須是自然的流過(guò)腳、腿和臀胯,不要有任何太夸張的、突出用力的動(dòng)作。特別要強(qiáng)調(diào)的是胯部動(dòng)作不是單一的生硬的左右擺動(dòng),而是由重心腳用力踩下時(shí),腳跟著地膝部伸直將胯部經(jīng)旁向后壓轉(zhuǎn)而形成的“擺轉(zhuǎn)”。雖然不是跳得很好,但是卻熟練了很多,使得身體也柔和了很多。恰恰舞的動(dòng)律和倫巴基本相同,由于伴奏舞曲及舞步速度輕快,因而具有活潑、熱烈而俏皮的風(fēng)格特點(diǎn)。它的步法音樂(lè)每小節(jié)四拍走五步:慢、慢、快、快。學(xué)習(xí)恰恰舞對(duì)我來(lái)說(shuō)又是一大挑戰(zhàn),恰恰舞的曲調(diào)歡快而有趣,舞步和手臂動(dòng)作配合緊湊,給人一種俏皮而利落的感覺(jué)?墒俏覅s天生的不會(huì)做那些調(diào)皮的表情,還有臀胯的扭動(dòng),扭起來(lái)看起來(lái)難看極了。我跳舞在重心的轉(zhuǎn)移時(shí)身體的起伏太別難看,不過(guò)我相信通過(guò)不斷的努力,我們會(huì)不斷進(jìn)步的。

  我認(rèn)為學(xué)習(xí)體育舞蹈:首先,基礎(chǔ)最重要,不能貪多、貪快,一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情,一分自信,讓我忘掉煩惱,每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人,用快樂(lè)感染周圍每個(gè)人。將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變,個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)立了,我想,這就是舞蹈的魅力所在,也是我一直向往她的原因所在吧。

  其次,我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確,更重要的是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解,不僅要“形”到,更要“神”到,姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候,我只是照著老師的樣子,機(jī)械地模仿,沒(méi)有加入對(duì)精髓的體會(huì),動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。后來(lái)才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),還應(yīng)注重面部表情的配合,與舞伴的交流,在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解,甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西,要熔鑄感情,絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。

  再次音樂(lè)很重要,平時(shí)要多聽(tīng)音樂(lè)多聽(tīng)音樂(lè)。其實(shí)對(duì)音樂(lè)的理解完全是靠感覺(jué),真正要把音樂(lè)的內(nèi)涵跳出來(lái)單單依靠數(shù)節(jié)奏是不行的,當(dāng)我們的思維過(guò)分理性的集中于節(jié)奏上的時(shí)候,往往就會(huì)忽略了其他的內(nèi)容。所以,我認(rèn)為訓(xùn)練好的音樂(lè)感覺(jué)是很重要的,就是說(shuō)既要掌握準(zhǔn)節(jié)奏,又要注重音樂(lè)所表達(dá)的內(nèi)容,兩者結(jié)合才有可能完美。

  最后,我覺(jué)得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn),而是兩個(gè)人的藝術(shù)。沒(méi)有默契的配合,個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然。這就給我們提出了一個(gè)要求:必須學(xué)會(huì)“帶領(lǐng)”和“跟隨”。其實(shí),舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂(lè),配合好才可以達(dá)到和諧優(yōu)美。在學(xué)習(xí)中,我和我的舞伴是臨時(shí)組合的,但我們從一開(kāi)始就一起學(xué)習(xí),自然經(jīng)歷了一個(gè)磨合的過(guò)程后,有了錯(cuò)誤也會(huì)及時(shí)糾正,踩不準(zhǔn)音樂(lè)的也是有的,不過(guò)很快就有了默契。

  由于我自己是學(xué)習(xí)女步的,我覺(jué)得,一位好的體育舞蹈女舞者必需表現(xiàn)出她優(yōu)美的線條與身體的能量,首先她應(yīng)有敏銳的感覺(jué)去跟隨男士的引導(dǎo)動(dòng)作,盡管一般指導(dǎo)女步都會(huì)提到"跟隨",這就是說(shuō)女伴不可太積極想去影響男士,也不可太懶惰被男士拖著走.但是,女士們?cè)谖璧干弦邆淞己玫膫(gè)性與修養(yǎng)。要跳出自己的風(fēng)格,而不是一昧的模仿別人。

  總之,體育舞蹈的學(xué)習(xí)和其他科目的學(xué)習(xí)一樣都需要用心體會(huì).一直以來(lái)對(duì)舞蹈的愛(ài)好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,也的確學(xué)到了不少的東西。盡管現(xiàn)在我快要升入大三,到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時(shí)候了,但我會(huì)永遠(yuǎn)銘記這段愛(ài)舞習(xí)舞時(shí)光于心中。因?yàn)楫吘箖A注過(guò)很多的愛(ài)在舞蹈身上,寄托了很多的夢(mèng)想在舞蹈身上。感謝她帶給我的許多快樂(lè)和幫助,我愛(ài)好舞蹈,我舞我夢(mèng)。

  舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇3

  學(xué)了一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈課了,可以說(shuō)是收獲頗豐,不僅舞蹈技巧有了提高,對(duì)體育舞蹈有了新的認(rèn)識(shí),而且還增進(jìn)了和同學(xué)之間的感情;蛟S,對(duì)于我來(lái)說(shuō),這學(xué)期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒(méi)有請(qǐng)過(guò)一次假。

  選課以前,很多人認(rèn)為我必然會(huì)選擇體育舞蹈。其實(shí),在選課時(shí),我也是做了一番權(quán)衡的。我已經(jīng)學(xué)習(xí)四年摩登舞了,對(duì)拉丁舞也有一定的了解,因此我腦中就想,體育課選修體育舞蹈對(duì)于我來(lái)說(shuō)是不是一種浪費(fèi)。我大可以去選修網(wǎng)球啊,散打啊那些以前沒(méi)有學(xué)過(guò)的項(xiàng)目。但經(jīng)過(guò)一番權(quán)衡,我還是決定選修體育舞蹈,F(xiàn)在一個(gè)學(xué)期過(guò)去了,我不后悔當(dāng)時(shí)的選擇!

  榮老師是國(guó)關(guān)體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱。國(guó)關(guān)體育舞蹈事業(yè)從無(wú)到有,從剛開(kāi)始的`摸著石頭過(guò)河,到現(xiàn)在一點(diǎn)一點(diǎn)走向成熟,榮老師在其中扮演著重要的角色。在中國(guó),并不是所有大學(xué)都開(kāi)設(shè)體育舞蹈課,即便是開(kāi)設(shè)了體育舞蹈課,在普通高校當(dāng)中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類文科院校中,把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來(lái)著實(shí)不易。我也體會(huì)到了其中的種種限制,種種困難,種種艱辛。但最令人驚喜的是目前,很多高校都公認(rèn)我校在北京市高校體育舞蹈事業(yè)中的地位。

  榮老師拉丁舞的技術(shù)我一直十分佩服。我跟著榮老師學(xué)到了很多寶貴的知識(shí)。但拉丁舞的技術(shù)太多,我個(gè)人能力有限,又屬于那種不太會(huì)表現(xiàn)的類型,因此至今跳得還不是很好。

  不能不提的是本學(xué)期來(lái)我校實(shí)習(xí)的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的幸運(yùn)和最難得的機(jī)會(huì)。王老師對(duì)拉丁舞的感覺(jué)和跳拉丁舞時(shí)的投入讓我感嘆和佩服。最令我們感動(dòng)的是王老師對(duì)實(shí)習(xí)工作的敬業(yè)精神和負(fù)責(zé)任的態(tài)度。王老師不僅每堂課都比我們來(lái)得早,而且還為每堂課認(rèn)真?zhèn)湔n,精心為我們編排套路,上課時(shí)耐心地帶著我們一遍一遍的跳,一點(diǎn)一點(diǎn)的講解。有些同學(xué)說(shuō)王老師上課時(shí)太嚴(yán)肅,甚至刻板,我覺(jué)得那是一個(gè)大學(xué)生初登講臺(tái)的害羞和晦澀。想做好任何事都需要時(shí)間的磨礪,無(wú)論是教舞還是學(xué)舞。

  最后想說(shuō)的是我不后悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學(xué)生活中最難忘的記憶!

  舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇4

  今天讓我大腦中有一絲靈感閃現(xiàn)的話語(yǔ)是老師隨機(jī)說(shuō)的跳舞其實(shí)是一樣的。其實(shí)在之前,我一直覺(jué)得跳舞是一個(gè)很寬泛的概念,挺復(fù)雜,不簡(jiǎn)單。原因是我把舞種的概念放在很重要的位置,每個(gè)舞種不同的法兒。其實(shí)這樣的觀念并沒(méi)有錯(cuò),但是我忽略了一件很重要的事情,就是不管是哪個(gè)種類的舞蹈,都是有方法的。而所謂的方法,既是經(jīng)過(guò)提煉與總結(jié)的。如果可以找到一種觸類旁通的方式,那么,跳舞就可以變得輕松很多。

  在萬(wàn)素老師的課堂上,關(guān)鍵字就是呼吸與感受自己的身體。如果把這者結(jié)合到一塊,就應(yīng)該可以概括萬(wàn)老師教授的跳舞的方法。

  暫且拋開(kāi)舞種的概念不談,因?yàn)槟鞘怯形璧肝幕尘暗,把舞蹈作為一個(gè)集大統(tǒng)的整體來(lái)說(shuō)。舞蹈的表現(xiàn)本體是肢體,肢體由意識(shí)支配,這點(diǎn)是無(wú)可厚非的。而意識(shí)是否真正能夠感受到自己肢體的存在,我想,這并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題。所謂真正的感受,是感受身體在某一個(gè)空間或者無(wú)限制的空間里的存在方式,那么,就會(huì)有很多的形容詞。舒展、伸縮、高空、低空、靜止、延伸每個(gè)詞語(yǔ)都可以展開(kāi)來(lái)細(xì)細(xì)說(shuō),但是總結(jié)為一種身體的形態(tài),它與空間與時(shí)間的關(guān)系是能夠用心靈感知與肉眼觀察的。以上,是我把自己感受身體時(shí)刻的肢體感化作文字記錄下來(lái),確實(shí)要時(shí)刻做到,有點(diǎn)難度。

  話說(shuō)回來(lái),感受與非感受有著本質(zhì)的區(qū)別,我大膽嘗試去找出這種區(qū)別的發(fā)源端,如果用萬(wàn)素老師的體系與觀念去解釋,那主要還是氣的靈活運(yùn)用。人都是會(huì)呼吸的,但是舞蹈的呼吸一定是高于人本能的生活呼吸,但是萬(wàn)變不離其宗,只要你用心體會(huì),去感知,就不會(huì)出現(xiàn)所謂跳舞時(shí)不知道怎么呼吸的尷尬。這一點(diǎn)我深有體會(huì),到底是我不會(huì)呼吸,還是我壓根就沒(méi)有意識(shí)感受過(guò)什么才是舞蹈的暢通呼吸?身體的部位那么多,要讓氣息流動(dòng)到每一個(gè)部位,甚至是指尖、皮膚,每一個(gè)附著于身體上的部位都是有生命氣息的。人沒(méi)有氣息的靜止,所以舞蹈里也是一樣的,動(dòng)作靜止了,氣息還在運(yùn)動(dòng)。有氣的帶動(dòng),加上感受身體的意識(shí),我們的身體就會(huì)顯得松弛與質(zhì)感許多。當(dāng)然,至少我,也是漸漸初探到這樣做的本質(zhì)區(qū)別與感覺(jué),有難度,身體的能力與大腦的意識(shí)畢竟有著一段時(shí)間差,不能每一次都很好地提醒與反應(yīng),但是,要每次繃緊那根弦還是需要很長(zhǎng)一段時(shí)間的自我控制與身體感知的鍛煉。

  話說(shuō)回來(lái),為何這兩個(gè)關(guān)鍵詞可以構(gòu)成一種跳舞的方法。原因是跳舞無(wú)非是用身體說(shuō)話,那么真正會(huì)用身體的語(yǔ)言的前提就是呼吸與感覺(jué)肢體的存在。此刻,再把舞種的概念找出來(lái)加在每一個(gè)舞蹈的.身上,除了本身賦予其的文化背景外,身體的本性是不會(huì)改變的。如果把身體放在文化的前面,讓自己的身體真正屬于空間和時(shí)間的范圍內(nèi),存在于一個(gè)舞蹈氛圍中,再加上舞蹈的文化,那樣,可能會(huì)成為一種好的跳舞的方法。

  當(dāng)然,不排除不同個(gè)體適合不同舞種的可能性,那和每個(gè)人性格有關(guān),與此種觸類旁通的舞蹈方法并沒(méi)有關(guān)系。

  另外,今天我仔細(xì)感受自己的身體以后,我還發(fā)現(xiàn)氣息與質(zhì)感有著直接的關(guān)系。所以,跳舞是有方法的,掌握好了一種方法,做任何事情都會(huì)變得有效率。包括在很多人心中很難的跳舞。而我要做的,首先就是關(guān)注自己的身體與調(diào)整自己的每時(shí)每刻的舞蹈呼吸,在以后的課上,我更加會(huì)認(rèn)真注意。

  至少我覺(jué)得這種方式有用,我會(huì)把它記錄到我的腦海深處,在以后的日子里,時(shí)不時(shí)拿出來(lái)回味與咀嚼一下,必定受益匪淺

  舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇5

  這學(xué)期體育課選的是體育舞蹈。因?yàn)橄矚g,所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈,并且也了解了一些體舞的相關(guān)知識(shí)。這才發(fā)現(xiàn)它并不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞。

  體育舞蹈,也稱"國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞"。是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)新興起的體育項(xiàng)目。它集娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)于一體,是文明社會(huì)里的一種高雅活動(dòng)。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群,十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞,拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂(lè)曲和動(dòng)作要求,組編成各自的成套動(dòng)作。舞蹈產(chǎn)生于人類的生活、勞動(dòng)和情感,是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首,它隨著人類的社會(huì)演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。研究表明,各種舞蹈都起源于原始舞蹈,體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過(guò)程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段。

  體育舞蹈,通過(guò)人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型,表現(xiàn)不同的'情感和技藝,達(dá)到自?shī)首詷?lè)和增強(qiáng)體質(zhì)的目的。另外,體育舞蹈在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要求參加者相互配合,在音樂(lè)的伴奏下翩翩起舞,從而很好地協(xié)調(diào)了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程,也是一個(gè)追求美、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過(guò)程,參加者在活動(dòng)中

  可以表現(xiàn)美、欣賞美,獲得美的享受。

  這學(xué)期我們初步學(xué)習(xí)了慢四和倫巴。慢四的節(jié)奏很舒緩,跳起來(lái)優(yōu)雅陶醉。倫巴歡快,聽(tīng)到音樂(lè)就像翩翩起舞。想學(xué)體舞,一方面覺(jué)得體舞很美,很有氣質(zhì);另一方面也想通過(guò)一學(xué)年的學(xué)習(xí),讓自己能夠像憧憬的這方面有所進(jìn)步。經(jīng)過(guò)一開(kāi)始的基本步學(xué)習(xí),我覺(jué)得我的形體得到了校正,含胸駝背的情況有所緩解,走路的姿勢(shì)也有了適當(dāng)?shù)母倪M(jìn)。遺憾的是一學(xué)期的時(shí)間太短了,自己不能很好地監(jiān)督自己進(jìn)行形體矯正,所以整個(gè)人的氣質(zhì)倒沒(méi)什么太大的變化。最后一點(diǎn)收獲就是,在上體育課的同時(shí),內(nèi)心得到舒緩。跳舞的時(shí)候伴著輕音樂(lè),而音樂(lè)的節(jié)律往往與跳舞者的生物節(jié)律相互作用,能夠調(diào)節(jié)人體生物節(jié)律,使它恢復(fù)平衡,使得上體育課變成了我最喜歡的解壓方式。

  最讓我覺(jué)得難得的是,以往都不喜歡上體育課,經(jīng)常缺勤什么的。說(shuō)來(lái)也慚愧,大一第一學(xué)期就是學(xué)了兩節(jié)網(wǎng)球課,想轉(zhuǎn)到體舞這邊,老師沒(méi)收,從這之后就不再好好體育課了?墒沁@學(xué)期我的出勤率達(dá)到了百分之百,沒(méi)有一次請(qǐng)假早退,我真的很享受這個(gè)跳舞的過(guò)程,我喜歡學(xué)體育舞蹈。如果以后有機(jī)會(huì),我想拿出更多的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)體育舞蹈,讓自己徜徉在舞蹈的世界里。

  一.怎么樣學(xué)好體舞?

  我認(rèn)為,無(wú)論學(xué)習(xí)什么東西,首先都要有強(qiáng)烈的興趣,要自己接納體舞、熱愛(ài)體舞才行。之前我選的網(wǎng)球、排球,成績(jī)都不好,就是自己不喜歡,沒(méi)有熱情,才學(xué)得不好。其次才是基本功的學(xué)習(xí)。

  基本功的學(xué)習(xí)里,要掌握基本步伐。這是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。其次,要學(xué)會(huì)數(shù)音樂(lè)節(jié)拍,掌握節(jié)奏變化,換句話說(shuō)就是要有樂(lè)感。這點(diǎn)很重要,我和我的舞伴的步伐都能跳對(duì),但是總是踩不好點(diǎn),所以總覺(jué)得跳起來(lái)別別扭扭的。最后,要進(jìn)行各部分的分解練習(xí),直至熟練,這樣才能熟練地跳出優(yōu)雅的舞步。

  這些都是掌握了體育舞蹈的基礎(chǔ),掌握這些之后,還要注重了解這些舞蹈的內(nèi)涵。要懂得融會(huì)貫通,跳出該舞種所要表達(dá)的姿態(tài)和傳達(dá)的理念。當(dāng)然了,這些要求并不是我們一朝一夕就能完成的。需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)、練習(xí)以及自身的領(lǐng)悟力才能達(dá)到的。

  二.對(duì)體舞有什么建議?

  其實(shí)也談不上什么建議了,就是有幾點(diǎn)希望。首先,希望老師能介紹一些舞蹈的理念,我很想知道這些舞種所要表達(dá)的理念和傳達(dá)的東西。我自身對(duì)這些東西就很感興趣。

  舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇6

  以前自己從沒(méi)碰過(guò)體育舞蹈。只是每每看到電視上的國(guó)標(biāo)舞表演,特別是看到那優(yōu)美的舞姿,心里便頓生渴望:真的好想像他們那樣,用優(yōu)美的肢體語(yǔ)言展示心中的夢(mèng)想,用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情。然而,我很清楚自己的情況,身體條件和現(xiàn)實(shí)狀況已經(jīng)限制我在這方面有所成就,所以并不妄想,只把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗(yàn),只在音樂(lè)的旋律和舞動(dòng)的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。

  我們來(lái)學(xué)舞的目的可能不盡相同,減肥、健身、娛樂(lè)、休閑……都好,有一點(diǎn)我想大家的想法都是一致的——既然來(lái)了,就要爭(zhēng)取跳好。

  大家經(jīng)常在一塊練習(xí)舞蹈,使我認(rèn)識(shí)了不少朋友!也因此,大家的友情更深了,同學(xué)之間切磋一下也是很有幫助的,但是畢竟大家的水平都是半斤八兩,有時(shí)候交流出的結(jié)果可能是錯(cuò)誤的;還有一種可能就是同學(xué)之間可能看得出動(dòng)作對(duì)或是不對(duì),但是說(shuō)不出錯(cuò)在哪里、要如何糾正,這就要求我們有問(wèn)題一定要多請(qǐng)教老師或者是非常老道的老學(xué)員.總之,體育舞蹈的學(xué)習(xí)和其他科目的學(xué)習(xí)一樣都需要用心體會(huì).

  第一次上體育舞蹈課時(shí),老師說(shuō)了,很多,說(shuō)是,上這門(mén)課,要怎么怎么,唉呀,聽(tīng)的我心里好后悔報(bào)這門(mén)。

  在剛開(kāi)始的學(xué)習(xí)中,我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確,更重要的是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解,不僅要“形”到,更要“神”到,姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候,我只是照著老師的樣子,沒(méi)有加入對(duì)精髓的體會(huì),動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。后來(lái)在老師的悉心指導(dǎo)和自己的不斷摸索中,才逐漸領(lǐng)悟到學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解,要熔鑄感情,絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才能真正的感受到體育舞蹈的樂(lè)趣。

  一直以來(lái)對(duì)體育舞蹈的愛(ài)好和學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,也的確學(xué)到了不少的東西。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情,一分自信,讓我忘掉煩惱,每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人,用快樂(lè)感染

  周圍每個(gè)人。感謝她帶給我的許多快樂(lè)和幫助,尤其是她對(duì)肌肉、骨骼系統(tǒng)的鍛煉價(jià)值。經(jīng)常進(jìn)行體育舞蹈鍛煉,有利于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱與和諧的發(fā)展,有利于形成正確的體態(tài)和健美的形體。通過(guò)練習(xí),使你的肌肉富有彈性,使你的關(guān)節(jié)更加靈活、協(xié)調(diào)。將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變,個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)立了,我想,這就是舞蹈的魅力所在,也是我一直向往她的原因所在吧。盡管現(xiàn)在我已經(jīng)大二了,到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時(shí)候了,但我會(huì)永遠(yuǎn)銘記這段愛(ài)舞習(xí)舞時(shí)光于心中。因?yàn)楫吘箖A注過(guò)很多的愛(ài)在舞蹈身上,寄托了很多的希望在舞蹈身上,而且是始于很純真的年代。這學(xué)期的成績(jī)不是很佳,主要是音樂(lè),我會(huì)在下面好好捉摸,相信通過(guò)下一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),我會(huì)取得理想的效果。

  我在一學(xué)期的學(xué)習(xí)中從已從剛開(kāi)始的放不開(kāi)、約束緊張到 了現(xiàn)在地開(kāi)始喜歡。雖然現(xiàn)在我的每一個(gè)動(dòng)作沒(méi)有做到那么的有力, 那么的富有美感, 更或是富有吸引力。 但我卻實(shí)實(shí)在在的得到了感觸, 也

  此次的舞蹈培訓(xùn)形式多樣、內(nèi)容豐富,感覺(jué)與以往的培訓(xùn)有很大的不同,更讓人毛塞頓開(kāi),授益非淺。既開(kāi)闊了視眼,又提高了專業(yè)素質(zhì),總的體會(huì)有以下幾點(diǎn):

  一.舞蹈理論實(shí)用性、針對(duì)性強(qiáng),教育教學(xué)方式新穎,激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。

  舞蹈是一門(mén)綜合藝術(shù)。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目,不僅需要在舞蹈的'創(chuàng)編、音樂(lè)的選擇、道具的運(yùn)用等諸多方面要仔細(xì)琢磨,更需要在人員的組織、服裝的設(shè)計(jì)、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣。原本對(duì)舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我,通過(guò)此次的培訓(xùn)和專家老師的毫不保留、熱情揚(yáng)溢的講解,使我走出了困惑和誤區(qū),使我耳目一新。本次培訓(xùn)結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編,給我們欣賞和示范了大量的優(yōu)秀舞蹈作品,另外還安排了多次現(xiàn)場(chǎng)答凝解惑的機(jī)會(huì),使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)。舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和決竅,讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí),使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。

  二.舞蹈技能訓(xùn)練,陶冶了情操,以舞激興樂(lè)在其中。在這次舞蹈培訓(xùn)中,讓我對(duì)少數(shù)民族的粗獷毫放、鋼柔并濟(jì),有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),學(xué)習(xí)舞蹈要多琢磨、多練習(xí)、多

  體會(huì)是找到感覺(jué)的關(guān)鍵。此次學(xué)習(xí)中看到老師的優(yōu)美動(dòng)作,聽(tīng)到悅耳的樂(lè)音,我的心為之陶醉。舞蹈作為一種藝術(shù),它為我們提供了豐富的想像空間,在這次舞蹈技能訓(xùn)練中給我們提供了一個(gè)感受美、追求美的廣闊天地。在這次培訓(xùn)中,我感受到了它的美,更激發(fā)了我對(duì)舞蹈的熱情,同時(shí),我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給每一位學(xué)生的愿望。舞蹈陶冶了我的情操,真是美在其中,樂(lè)在其中。

  在最后一次的培訓(xùn)中,老師給了我們?cè)S多的啟發(fā),在她的講授之中,我體味到了她的那種敬業(yè)和吃苦耐勞精神,在這種難得的品德下,使受到了很大的啟發(fā)和教育。我感觸很深,也更堅(jiān)定了我對(duì)本專業(yè)的熱愛(ài)。

  通過(guò)這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí),我對(duì)舞蹈的概念有了更高的認(rèn)識(shí),感受頗多,感悟頗深。我將把今天所學(xué)到的舞蹈知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去,為進(jìn)一步提高榆陽(yáng)區(qū)校外教育而努力奮進(jìn)。

  舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇7

  這學(xué)期體育課選體育舞蹈,是因?yàn)橄矚g,所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈,每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。

  一開(kāi)始的時(shí)候,老師先交給我們?nèi)A爾茲的基本步,對(duì)于我沒(méi)有選過(guò)體育舞蹈的人來(lái)說(shuō),剛開(kāi)始接觸的時(shí)候感覺(jué)有點(diǎn)難。但重復(fù)跳一段時(shí)間之后,就慢慢找到感覺(jué)了。所以我知道了,要想學(xué)好舞蹈,最重要的就是不斷地練習(xí)。

  體育舞蹈還有一個(gè)特色就是要和男伴一起跳,一開(kāi)始兩個(gè)人都不好意思,但通過(guò)慢慢彼此的配合,有了屬于彼此的默契。所以兩個(gè)人的配合對(duì)于體育舞蹈跳好是很重要的,即使一個(gè)人跳的再好,配合不好也是徒勞無(wú)功的。

  在華爾茲的學(xué)習(xí)過(guò)程中,老師又教了我們倫巴舞,這兩種舞種的感覺(jué)和風(fēng)格是完全不同的`。華爾茲是4/3拍,圓潤(rùn)柔滑,需要上下緩慢起伏從而優(yōu)美地翩翩起舞;而倫巴在舞的全程腿是直的,不要彎曲,有妖嬈扭動(dòng)地感覺(jué)。所以在課上,對(duì)兩種舞風(fēng)格切換的把握也是十分重要的。

  在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候,我只是照著老師的樣子,機(jī)械地模仿,動(dòng)作小氣放不開(kāi),顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。只是單純地照著做而已;后來(lái)在一次次的練習(xí)中才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),還要在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解,甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西,要熔鑄感情。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。

  學(xué)習(xí)了一學(xué)期的體育舞蹈,我有很多收獲。它讓我的姿態(tài)變得優(yōu)美,走路腰也挺直了,提升了我的氣質(zhì),有一種自己被熏陶了的感覺(jué)。另外,舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情,一分自信,讓我忘掉煩惱,每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人,用快樂(lè)感染周圍每個(gè)人。舞蹈的學(xué)習(xí)與平時(shí)課堂的學(xué)習(xí)也有很大聯(lián)系,增強(qiáng)了我的節(jié)奏感。

  對(duì)于老師教學(xué)的評(píng)價(jià),我覺(jué)得在整個(gè)教學(xué)的過(guò)程中,老師的授課是非常耐心和細(xì)致的,老師會(huì)一個(gè)個(gè)仔細(xì)糾正我們的動(dòng)作,對(duì)于比較難跳的舞步老師也會(huì)反復(fù)示范和教動(dòng)作要領(lǐng),老師跳地更是非常完美,把兩種舞的神韻全部表達(dá)出來(lái)了。 對(duì)于課程,我覺(jué)得老師可以在教華爾茲和倫巴之后,再教我們一些舞會(huì)上的交際舞,或者更多的華爾茲舞蹈,因?yàn)槲曳浅O矚g華爾茲,這樣,可以滿足對(duì)要求更高的學(xué)生的要求。在現(xiàn)實(shí)生活中我們也會(huì)有很好地應(yīng)用。學(xué)到更多的舞步。

  舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇8

  一、體育舞蹈簡(jiǎn)介

  體育舞蹈,又稱“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞”,由社交舞轉(zhuǎn)化而來(lái),是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)體育項(xiàng)目,是一種男女為伴的步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群:摩登舞和拉丁舞,十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞,拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂(lè)曲和動(dòng)作要求,組編成各自的成套動(dòng)作。

  (一)摩登舞

  摩登舞(modern)又譯"現(xiàn)代舞"。特點(diǎn)是由貼身握抱的姿勢(shì)開(kāi)始,沿著舞程線逆時(shí)針?lè)较蚶@場(chǎng)行進(jìn)。步法規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn),上體和胯部保持相對(duì)穩(wěn)定挺拔,完成各種前進(jìn)、后退、橫向、旋轉(zhuǎn)、造型等舞步動(dòng)作。具有端莊典雅的紳士風(fēng)度。曲調(diào)大多抒情優(yōu)美,旋律感強(qiáng)。服飾雍容華貴,一般男著燕尾服,女著過(guò)膝蓬松長(zhǎng)裙。

  (二)拉丁舞

  拉丁舞(latin)的特點(diǎn)是舞伴之間可貼身,可分離。各自在固定范圍內(nèi)輻射式地變換方向角度,展現(xiàn)舞姿。步法靈活多變,各舞種通過(guò)對(duì)胯部及身體擺動(dòng)不同的技術(shù)要求,完成各種舞步,表現(xiàn)各種風(fēng)格。舞姿嫵媚瀟灑,婀娜多姿。風(fēng)格生動(dòng)活潑,熱情奔放。曲調(diào)纏綿浪漫,活潑熱烈,節(jié)奏感強(qiáng)。著裝浪漫灑脫,男著上短下長(zhǎng)的緊身或?qū)捤裳b,女著緊身短裙,顯露女性曲線的美。

  二、華爾茲簡(jiǎn)介

  華爾茲(Waltz),又稱圓舞,一種自?shī)饰璧感问健HA爾茲舞曲,即圓舞曲也常被稱為華爾茲。華爾茲是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強(qiáng)的自?shī)饰栊问剑?/p>

  亦稱圓舞!叭A爾茲”一詞最初來(lái)自古德文Walzer,意思是“滾動(dòng)”、“旋轉(zhuǎn)”或“滑動(dòng)”。

  華爾茲根據(jù)速度分化為快慢兩種之后,人們把快華爾茲稱為維也納華爾茲,而不冠以“維也納”三字的即慢華爾茲,它是由維也納華爾茲演變而來(lái)的。華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運(yùn)行,因有明顯的升降動(dòng)作而如一起一伏連綿不斷的波濤,加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型,使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨(dú)特風(fēng)韻。它因此而享有“舞中之后”的美稱。我們可以簡(jiǎn)單地從下面幾張圖片中感受華爾茲帶給我們視覺(jué)上的享受。

  三、學(xué)習(xí)心得

  “踮起腳尖,提起裙邊······”《愛(ài)的華爾茲》這首歌是我對(duì)華爾茲舞蹈的最初印象,只知道是一男一女邊跳邊轉(zhuǎn)圈。上過(guò)一學(xué)期的體育課后才知道,原來(lái)華爾茲的內(nèi)涵如此豐富,想跳好也并非想象中那么容易。

  一直都覺(jué)得會(huì)跳舞的人的氣質(zhì)是不一樣的,這也是促使我選報(bào)體育舞蹈課的一個(gè)原因,在簡(jiǎn)單地學(xué)習(xí)華爾茲之后更讓我對(duì)此深信不疑。從剛開(kāi)始的懵懂,到后來(lái)對(duì)左腳并換步、右轉(zhuǎn)步、插行步、側(cè)行追步、外側(cè)右轉(zhuǎn)、躊躇步、沖浪步等步法的熟練掌握,華爾茲給我的自信愈發(fā)明顯。從手搭在同伴肩上開(kāi)始,昂首挺胸,腳下熟練的步伐,與同伴默契的配合,老師鼓勵(lì)的眼神,都讓我體會(huì)到了無(wú)與倫比的成就感。但是掌握方法以后想要跳的更有華爾茲的感覺(jué),卻并非一件易事?粗蠋焹(yōu)美的步子,自己也幻想那種感覺(jué),自由、輕快、張揚(yáng)、靈活。不得不說(shuō),這是一個(gè)需要下功夫的過(guò)程。

  老師的授課態(tài)度會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,至少對(duì)我是這樣。老師認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度使我不會(huì)也不能虛度每星期的學(xué)習(xí)時(shí)間。耐心地指導(dǎo)每組同學(xué)的舞蹈動(dòng)作,課后簡(jiǎn)短的總結(jié),都使我獲益匪淺,自己的舞蹈能力和學(xué)習(xí)態(tài)度都有了很大提升。

  學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會(huì)15

  另一個(gè)奇妙的舞蹈樂(lè)園,華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞另一個(gè)奇妙的.舞蹈樂(lè)園,樂(lè)園華爾茲。華爾茲。曲中流暢地運(yùn)行,曲中流暢地運(yùn)行,因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作,因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作,感覺(jué)就像一起一伏連綿不斷的波濤,加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、斷的波濤,加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型,使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻,“舞中之后”有舞中之后”美的造型,使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻,的美稱。華爾茲緩和柔美,而且舞蹈時(shí)對(duì)身體的控制有助于塑造優(yōu)美的美稱。華爾茲緩和柔美,而且舞蹈時(shí)對(duì)身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。

  此外,華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì),增強(qiáng)自信心。于是,的體形。此外,華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì),增強(qiáng)自信心。于是,在老師的引領(lǐng)下,我認(rèn)真地學(xué)習(xí)并領(lǐng)略著美妙華爾茲中的趣味。老師的引領(lǐng)下,我認(rèn)真地學(xué)習(xí)并領(lǐng)略著美妙華爾茲中的趣味。雖然每周只有一節(jié)課,但我堅(jiān)持著積極地去學(xué)習(xí)體育舞蹈這一課雖然每周只有一節(jié)課,程,日積月累,受益匪淺。日積月累,受益匪淺。首先,我認(rèn)識(shí)到,學(xué)習(xí)體育舞蹈,基礎(chǔ)最重要,不能貪多、貪快,首先,我認(rèn)識(shí)到,學(xué)習(xí)體育舞蹈,基礎(chǔ)最重要,不能貪多、貪快,一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情,一分自信,讓我忘掉煩惱。份恬靜的心情,一分自信,讓我忘掉煩惱。

  將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變,個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變,立。我想,這就是舞蹈的魅力所在。我想,這就是舞蹈的魅力所在。其次,我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確,其次,我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確,更重要的是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解,不僅要“是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解,不僅要“形”到,更要“神”到,姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開(kāi)更要“姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候,我只是照著老師的樣子,機(jī)械地模仿,始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候,我只是照著老師的樣子,機(jī)械地模仿,沒(méi)有加入對(duì)精髓的體會(huì),動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。加入對(duì)精髓的體會(huì),動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。后來(lái)才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),還應(yīng)注重面部表情的配合,悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),還應(yīng)注重面部表情的配合,與舞伴的交流,在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解,與舞伴的交流,在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解。

  舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇9

  記得高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“你要是爬山,就爬到頂,一摔倒,就會(huì)跌到深淵里!钡拇_,如果你志不立,天下就無(wú)可成之事了。

  自打娘胎里我就愛(ài)耍脾氣,鬧得媽媽經(jīng)常坐立不安。直到有一天,媽媽肚子痛得厲害,這便才有了我。經(jīng)過(guò)了九個(gè)月的艱難生活,一出世,我就亮開(kāi)了嗓子,病房里的叔叔阿姨們看見(jiàn)了我都直樂(lè)呵。

  也不知道是哪里來(lái)的興趣,我愛(ài)上了舞蹈,家里沒(méi)人的時(shí)候我就放著音樂(lè)跟著那動(dòng)聽(tīng)的旋律,像電視上那些明星一樣輕輕地邁著步伐跳。閉上眼,像是站在舞臺(tái)上,底下有成千上萬(wàn)的觀眾欣賞我的演出,我的嘴角常常浮現(xiàn)出淡雅的笑意。

  正是因?yàn)檫@樣,我的心思漸漸被爸爸媽媽猜中了。他們很支持我,爸爸對(duì)我說(shuō):“學(xué)舞蹈不是一天兩天的事情,那是要經(jīng)過(guò)幾年刻苦訓(xùn)練的,你一定要好好學(xué),不要辜負(fù)了我們的期望。”因此爸爸為我找了一個(gè)家教,專門(mén)教我舞蹈。我的家教是一個(gè)女老師,在我印象中她很嚴(yán)厲。前幾天,我學(xué)得很認(rèn)真,可到后來(lái),我是越來(lái)越無(wú)趣味了。

  一次,我在練下腰,老師見(jiàn)了,就指著我斥責(zé)到:“胡文倩,你能不能用點(diǎn)兒力,我看你每次練下腰都這么困難,這舞蹈能學(xué)好嘛!”我其實(shí)很想反駁,因?yàn)槊看挝叶己芘α,可老師畢竟是老師,我哪敢哪!于是,我就乖乖?tīng)從老師大人的'話練。我拼盡了全身的力氣,把手使勁向后挪,頭也用力得往后伸,脖子累得又酸又痛,盡管是寒風(fēng)呼嘯的冬季,我的衣服卻也濕了一大半。老師瞧我這樣,大挎步向我走來(lái),把我的手一把抓住時(shí),我便有了一種不祥的預(yù)感。老師拽著我的手使勁向后拉,我就像一塊生面團(tuán)似的,任憑老師擺布!鞍 蔽宜涣兄。頓時(shí),我的身體好像快要四分五裂了一樣,萬(wàn)根針一齊扎著我。我大聲吼了出:“老師,疼——”“忍著!”老師怒目圓睜地盯著我。我不敢再說(shuō)了,淚水不由得涌出眼哐。結(jié)束后,我哭喪著臉飛跑到爸爸面前,一邊

  拭淚,一邊泣不成聲地說(shuō):“我不學(xué)了,我.....我不想學(xué)了!”爸爸聽(tīng)后,并沒(méi)有責(zé)怪我,他拍拍我的肩,語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)我說(shuō);“孩子,我對(duì)你說(shuō)過(guò),學(xué)舞蹈是長(zhǎng)久的事,要想學(xué),就要學(xué)好,半途而廢,有什么用,堅(jiān)持下去,記住風(fēng)雨過(guò)后必有美麗的彩虹!蔽矣眯渥硬寥チ藴I水,點(diǎn)了點(diǎn)頭。

  今后的幾年里,我跟著老師學(xué)了很多,雖然也有吃過(guò)苦,傷過(guò)心的時(shí)候,但我仍不放棄,在這門(mén)藝術(shù)中拼搏。我堅(jiān)信只要努力過(guò),奮斗過(guò)就一定會(huì)有回報(bào),風(fēng)雨后的晴天,彩虹一定會(huì)在天際散發(fā)著光芒。

  舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇10

  我們來(lái)學(xué)習(xí)舞蹈的目的可能不盡相同,減肥、健身、娛樂(lè)、休閑、工作……都好,有一點(diǎn)我想大家的想法都是一致的,既然來(lái)了,就要爭(zhēng)取跳得更好。從這次學(xué)習(xí)中我覺(jué)得基本功和基礎(chǔ)真的很重要,那樣學(xué)起來(lái)就不會(huì)那么難。

  因時(shí)間的原因,我們上課時(shí)間很緊,但是看到我們張老師不畏辛苦的抓緊時(shí)間給我們上課,學(xué)員們雖然嘴上還是會(huì)哼累哼疼,有的學(xué)員腳痛,膝蓋都青了,但實(shí)際上還是不斷努力學(xué)習(xí)著。

  更讓我感觸的是我們有一位學(xué)員帶著孩子來(lái)上課,孩子在外面哭了就出去哄哄,哄好了馬上就又回來(lái)馬上進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)中,這讓我們每個(gè)人更有了努力的勁。在舞蹈里我就像是懵懂無(wú)知的小孩子,張老師都說(shuō)第一天看到我們的時(shí)候眼睛里漏出的是迷茫,在老師們的指導(dǎo)教導(dǎo)下,我們有了更堅(jiān)定的目標(biāo),看到了我們的炙熱與奮斗,在考試那天我看到了張老師眼神里漏出高興,開(kāi)心與肯定,那時(shí)我想我們的努力是值得的。我們美麗的張老師每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人,用快樂(lè)感染著我們每個(gè)人,我想這就是舞蹈的魅力所在,之所以讓我著迷的原因所在吧。

  總之,一直以來(lái)對(duì)舞蹈的愛(ài)好和舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,也的確學(xué)到了不少的東西。在此感謝本次學(xué)習(xí)中的老師給予我們悉心和耐心的指導(dǎo),老師們辛苦了。相信學(xué)習(xí)舞蹈會(huì)給我?guī)?lái)更多意想不的收獲。祝大家新年快樂(lè),努力達(dá)到想要的目標(biāo),加油!

  時(shí)光飛逝,眨眼間又到了期末,兩學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了。與上學(xué)期相比,我對(duì)排舞又有了新的認(rèn)識(shí),我自認(rèn)為自己也有所進(jìn)步的。以前記步子就夠我累的了,現(xiàn)在我好像摸著門(mén)道了,開(kāi)始跟著音樂(lè)踩點(diǎn)找感覺(jué)了?上(lè)感不強(qiáng),老踩不到正點(diǎn)。還有就是人太僵硬,扭動(dòng)不起來(lái),所以老挑不出那種美感,這是我還需亟待改進(jìn)的。

  全健排舞新起很快,在我看來(lái),它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),娛樂(lè)我們的身心,提高我們機(jī)體素質(zhì)的原則,為我們?cè)O(shè)立了排舞這門(mén)課。作為大學(xué)必須課的體育對(duì)我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的,起初選擇健美操的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì),通過(guò)上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了,由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng),感覺(jué)自己的體質(zhì)都下降好多,現(xiàn)在每周近兩個(gè)小時(shí)的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的.機(jī)會(huì)。不但如此,還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng),樂(lè)感也變好了,還可以調(diào)整呼吸,增強(qiáng)毅力。學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩,使我更加自信,讓我的心情變的很愉快,每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。

  學(xué)習(xí)排舞,讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松,每次上排舞課,不管有多累,心情都會(huì)非常的舒暢,因?yàn)槊總(gè)毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛(ài)美,這門(mén)課對(duì)自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助,排舞的動(dòng)作多種多樣,有簡(jiǎn)有繁,時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明,可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉,同時(shí),它還是一種力與美的享受,經(jīng)常練習(xí),還能增進(jìn)人體的靈敏,柔韌素質(zhì),使身體更加協(xié)調(diào)健美,有助于身體的全面發(fā)展。跳排舞讓我精神振作,心情愉快,從前早晨起床后,常感到朦朧,全身沒(méi)勁,不能馬上投入學(xué)習(xí),尤其是晚上睡的很晚時(shí),這時(shí)我便試著做早操,練習(xí)一些平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)的動(dòng)作,大腦就會(huì)很快興奮清醒了,身體各部分的機(jī)能也有了提交,使我精神飽滿,充滿活力,從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件,另外常跳排舞對(duì)身體的幫助是非常大的,它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能,并對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。

  健康是每個(gè)人最大的財(cái)富,美麗又是每個(gè)女孩子最大的愿望與夢(mèng)想,多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體,但想做到這點(diǎn)不算太難,也不算太簡(jiǎn)單,練排舞就會(huì)圓我的夢(mèng),所以選課時(shí)我很慶幸被選上了,心理上就讓我很愉快。但是,在享受愉快與動(dòng)感的同時(shí),疲憊會(huì)在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來(lái),有點(diǎn)讓人招架不住,而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做,每次回去都得琢磨一下才會(huì)做的很順暢,這不是抱怨,而是通過(guò)跳舞讓我對(duì)不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解,沒(méi)有耕耘哪有什么收獲?沒(méi)有付出哪有什么回報(bào)?想健康又要健康的漂亮,當(dāng)然要通過(guò)不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。

  生命在于運(yùn)動(dòng),只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強(qiáng)體質(zhì),排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對(duì)美的新概念,又讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng),學(xué)會(huì)努力,選它,學(xué)它,我很開(kāi)心,很滿足,我從中收益匪淺。

  舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇11

  對(duì)于有生命以來(lái),從未練習(xí)過(guò)舞蹈的人來(lái)說(shuō),很容易會(huì)出現(xiàn)學(xué)不下去的現(xiàn)象,感覺(jué)太難了。我就是這樣一個(gè)人。但是,自己又特別喜歡,怎么辦呢?“學(xué)如春長(zhǎng)之苗,不見(jiàn)其長(zhǎng),日有所增也!薄跋硎軐W(xué)習(xí)過(guò)程。”“拉丁、摩登、爵士等舞蹈的套路是基本固定的!薄皩W(xué)習(xí)是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程!边@樣幾個(gè)理念,支持我堅(jiān)持下來(lái),不斷地重復(fù),直到肌肉形成記憶。同時(shí),相對(duì)集中一段時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí),學(xué)會(huì)一兩個(gè)小套路,就會(huì)比較有樂(lè)趣。有了樂(lè)趣,就更容易堅(jiān)持下去。堅(jiān)持,不僅能學(xué)習(xí)舞蹈,而且更能鍛煉身體。本來(lái),鍛煉身體就該是自己生活的一部分。時(shí)間、精力呢?“人同時(shí)可以做很多事情,但做好的往往只有一件!边m當(dāng)?shù)娜∩峋褪潜厝坏摹?/p>

  急功難成。太過(guò)急進(jìn),反而會(huì)產(chǎn)生反效果。要上重心,要明確方向性,不要老低著頭來(lái)跳。老師跳一次,我們基本上都記住了。萬(wàn)丈高樓從地起。沒(méi)有基礎(chǔ)是不會(huì)有優(yōu)雅的姿態(tài),也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ),才開(kāi)始去學(xué)套路;菊咀耍镜暮茫⒉皇荢形,而是I型,上身要放松,不能含胸也不能把胸部太過(guò)突出,呼吸能自由自主,肩胛骨要鎖好的同時(shí)也要打開(kāi),肩部要隨時(shí)有下壓的意識(shí),腰要直,而且盆骨的位置要垂直地面,不能翹臀,腹部的位置要打開(kāi),成完全的180°,這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿內(nèi)側(cè)要用力收緊,膝蓋用力壓地板,地板作用到你身上的反作用力,就是通過(guò)上身下壓的力量來(lái)制止力量向外走。懂得如何站,就學(xué)如何走。走Rumba Walk是非常的講究,并不等于我們平常的.步行,而是出前腳,腳尖繃直,然后從腳尖開(kāi)始擠壓地板,一直到斷掌,然后腳跟,直到全腳掌落地,移重心上前腳,HIP位打開(kāi),成180°,上身與下身形成扭毛巾的狀態(tài),重心移動(dòng)的過(guò)程中,不斷擠壓膝蓋,一直壓到地板上,地板給予身體的反作用力此時(shí)會(huì)往上走,因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓,把力量集中在身體的中心,從而令力量不會(huì)走散,但擠壓的同時(shí)也要保持上身的平衡,不要過(guò)分的擠壓造成上身的歪扭。

  要跳好每一步,是需要不斷的練習(xí)和思考,過(guò)于急進(jìn),壞習(xí)慣和壞毛病一旦固定,就要花費(fèi)大量的時(shí)間去修正了。端正心態(tài)以后,誰(shuí)也可以跳的很好,關(guān)鍵在于恒心和堅(jiān)持。每天都堅(jiān)持去舞廳練習(xí)一個(gè)半小時(shí),而且都是練習(xí)基礎(chǔ)。究竟基礎(chǔ)要學(xué)到哪個(gè)程度才夠呢?基礎(chǔ)是永無(wú)止境的,正如根扎的有多深,樹(shù)才會(huì)長(zhǎng)的有多高的道理一樣,只要你希望把自己的舞藝造詣不斷往上提升,你的基礎(chǔ)就要越扎得深和穩(wěn)。我們看見(jiàn)專業(yè)或職業(yè)選手在比賽場(chǎng)美麗的身段和舞姿,都去模仿他們,以為這樣可以做出與他們相仿的效果,但又有多少人知道和理解,在他們的背后是付出多少的艱苦和血淚,才能換來(lái)在賽場(chǎng)上的那一刻榮耀。好好學(xué)習(xí)基礎(chǔ),把舞蹈深扎于基礎(chǔ)之中!

  舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇12

  學(xué)了一個(gè)學(xué)期的舞蹈課了,可以說(shuō)是收獲頗豐,不僅鍛煉了我身體的柔軟性,而且還讓那我對(duì)舞蹈有了一定的了解。

  對(duì)于從未學(xué)習(xí)舞蹈的人來(lái)說(shuō),學(xué)習(xí)舞蹈還是有一定難度的,會(huì)出現(xiàn)學(xué)不下去的現(xiàn)象,覺(jué)得太難了,我就是這樣子的。學(xué)習(xí)舞蹈是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,而且學(xué)習(xí)舞蹈都要從基本的練起,剛開(kāi)始是很難受的,但是慢慢的就感覺(jué)還好啦,而且老師也是讓我們慢慢的去練習(xí),從最基礎(chǔ)的開(kāi)始練起,畢竟是第一次接觸。在老師的幫助下有了一定的提升,但是這還是剛開(kāi)始,以后需要學(xué)習(xí)的還有很多很多,要忍受的也還有很多,學(xué)習(xí)舞蹈既是快樂(lè)的也是痛苦的。

  我們不僅學(xué)習(xí)了舞蹈的基本動(dòng)作,而且還學(xué)了一些具有特色的民族舞蹈?雌饋(lái)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作,但真正的融入其中,真正的跳的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范,并不是容易的事情。很多動(dòng)作要做到位,是需要自己琢磨和反復(fù)練習(xí)的,這個(gè)時(shí)候又提現(xiàn)了體能的重要性了,體能好了就可以去反復(fù)的練習(xí),讓動(dòng)作變得熟練,從而變得標(biāo)準(zhǔn),體能不好的話練習(xí)去掉會(huì)特別累,身體在短時(shí)間內(nèi)會(huì)吃不消的。在學(xué)習(xí)的舞蹈的過(guò)程中動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)是一方面,還需要注重面部表情的配合,這樣才能體現(xiàn)出舞蹈的精髓。

  我們以后是要去教小朋友的,面部表情是很重要的,就像我們每次都會(huì)去學(xué)習(xí)幼兒舞蹈,如果你跳舞的全過(guò)程都沒(méi)有任何表情,那這樣怎么會(huì)讓小朋友樂(lè)意去學(xué)習(xí),而且每次學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候老師都會(huì)提醒我們要注意自己的面部表情,所以面部表情對(duì)于舞蹈來(lái)說(shuō)是很重要的。舞蹈本來(lái)就是一門(mén)藝術(shù),你想要學(xué)好就需要多方面的去注意,只有這樣舞蹈才會(huì)有提升。

  學(xué)了這么長(zhǎng)時(shí)間的舞蹈,雖然剛開(kāi)始是很難受的,但是還是有好處的,它提高我身體的柔軟性,而且還對(duì)我的駝背有了一定的改善,舞蹈也是很注重一個(gè)人的體態(tài)的。希望在接下來(lái)的學(xué)習(xí)當(dāng)中我能突破自己,在舞蹈這方面有更大的進(jìn)步。

  這學(xué)期的體育俱樂(lè)部我選擇了體育舞蹈課。通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí),我充分得感受到了體育舞蹈的魅力,讓我漸漸的了解體育舞蹈,并開(kāi)始喜歡上了它。有人說(shuō)“體育舞蹈是心靈和形體的統(tǒng)一,是人類精神的產(chǎn)物、情感的結(jié)晶,生命的象征”,我表示十分贊同。體育舞蹈作為一項(xiàng)健與美有機(jī)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,集體育、音樂(lè)、舞蹈于一身,不僅具有健身、競(jìng)技性質(zhì),其中還有文化娛樂(lè)的內(nèi)涵。體育舞蹈既可以改變傳統(tǒng)的'大眾體育活動(dòng)方式,豐富全民的文化娛樂(lè)生活,又陶冶了我們的情操。在倡導(dǎo)終身體育思想的同時(shí),更能吸引廣大民眾積極參加體育舞蹈的娛樂(lè)活動(dòng),給終身體育和全民健身運(yùn)動(dòng)增添了新的內(nèi)容和注入了新的活力。本學(xué)期的學(xué)習(xí),使我受益匪淺,主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:

  1、加強(qiáng)身體鍛煉,提高身體素質(zhì):

  體育舞蹈更好的鍛煉了我們的身體協(xié)調(diào)能力,手的動(dòng)作與腿腳、甚至全身之間的配合,加強(qiáng)了動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,并形成良好的身體形態(tài),使人身體舒展、挺拔、優(yōu)雅、大方,增強(qiáng)人的氣質(zhì)。

  2、加強(qiáng)人際交往能力

  我認(rèn)為,舞蹈時(shí)與舞伴的配合是十分重要的,體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn),而是兩個(gè)人的藝術(shù),沒(méi)有默契的配合,個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然。這樣就加強(qiáng)了人與人之間的交流與溝通,加強(qiáng)了人們之間團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)。因此我們說(shuō)體育舞蹈可以使人在寬松的環(huán)境中與人交流思想,抒發(fā)感情,加強(qiáng)合作,消除緊張、郁悶、失落的情緒。

  3、加強(qiáng)其它學(xué)科的學(xué)習(xí)效率

  在我看來(lái),各門(mén)學(xué)科之間是相通的,廣泛接觸學(xué)習(xí),有益于觸類旁通。藝術(shù)方面的知識(shí)與感受也會(huì)在掌握科學(xué)知識(shí)方面有所幫助,換言之,就是對(duì)我們的學(xué)習(xí)成績(jī)的提高也有一定的作用。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情,一份自信。用這份恬靜來(lái)學(xué)習(xí)可以達(dá)到事半功倍的效果。

  4、保持健康、積極、向上的心理狀態(tài)

  一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變。它可以使我忘掉煩惱,每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人,用快樂(lè)感染周圍每一個(gè)人,這就是體育舞蹈實(shí)實(shí)在在的魅力。

  我在這學(xué)期的學(xué)習(xí)中,已從最初的放不開(kāi)、跟不上到了現(xiàn)在的開(kāi)始喜歡,雖然現(xiàn)在我的動(dòng)作依然沒(méi)有那么有力、那么有美感,但是我的進(jìn)步還是讓我忍不住竊喜。我想,體育舞蹈的學(xué)習(xí)對(duì)我日后的學(xué)習(xí)、生活、工作都會(huì)有很大的幫助。在日后它可以成為我展現(xiàn)個(gè)人才華的一個(gè)方面;它也可以給我在人際交往方面一個(gè)平臺(tái),讓像我羞于交際的人有更好的與人溝通的能力;它還可以讓我把它當(dāng)作一種體育鍛煉的,使我身心都得到良好鍛煉。

  總之,體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,也的確學(xué)到了不少的東西,它讓我更好的充實(shí)了自己。感謝它帶給我的快樂(lè)和幫助!

  舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇13

  我學(xué)過(guò)爵士舞,不是很全面,老師只是教要領(lǐng)。以下是老師講過(guò)的,我用手機(jī)錄下老師講的,然后回家聽(tīng)錄音,這些都是我聽(tīng)錄音整理的,希望能對(duì)帥靚姨媽咪有一點(diǎn)點(diǎn)幫助----

  爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,由黑奴帶到美國(guó)本土。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與固定的姿態(tài),但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍存在一種規(guī)律。

  舞蹈特色:爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn),直接把內(nèi)心的感受用身體的顛、抖、扭表達(dá)出來(lái)。就像我們聽(tīng)到喜歡的音樂(lè),能從內(nèi)心自然的流露出感情,身體就不由自主的隨著音樂(lè)節(jié)奏而活動(dòng)。爵士舞主要是追求愉快,活潑,有生氣的一種舞蹈。例如它會(huì)配合爵士音樂(lè)表現(xiàn)感情,也借助或仿效其他舞蹈技巧:比如在步法和動(dòng)作上,應(yīng)用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則、踢踏舞技巧的靈敏性、現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等。時(shí)而興奮激烈,時(shí)而緩慢的溶入音樂(lè)中。

  一、動(dòng)作基本要領(lǐng):

  隨著音樂(lè),腿向前跨步或退步,彎曲膝蓋,將胯頂向一側(cè),要注意手的.動(dòng)作配合擰胯動(dòng)作,以保持身體平衡與美感。

  踢、踢、踢——踢腿組合

  跳爵士舞要協(xié)調(diào),除了手的動(dòng)作要配合著身體的扭動(dòng),腿部動(dòng)作很重要。

  一起來(lái)?yè)u擺——擰胯組合:

  送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著強(qiáng)勁的音樂(lè)節(jié)奏,擰胯、扭動(dòng)身軀,在進(jìn)退之間釋放****。

  也許你的性格比較內(nèi)斂、含蓄,所以跳爵士舞時(shí),把握住“openmind(開(kāi)放思想)”的心態(tài)很重要,要知道,性感不是罪惡,而是對(duì)你的贊美。身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素:頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振,這些詞在字面上看不出美感,但把它們的動(dòng)作銜接流暢,爵士舞就讓你風(fēng)情萬(wàn)種。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外,身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素。

  二、學(xué)習(xí)爵士舞的六大誤區(qū):

  誤區(qū)一、害羞、不敢跳,動(dòng)作放不開(kāi)。這是每個(gè)初學(xué)者第一道關(guān)也是學(xué)習(xí)舞蹈必須克服的最基礎(chǔ)的問(wèn)

  題。

  誤區(qū)二、不喜歡看鏡子照。有些人跳的非常沉醉,沉醉在自己的感覺(jué)中自己的跳的好壞完全不管。其實(shí)再好的舞者也應(yīng)該也不斷的改進(jìn),所以要在鏡子中發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題才能不斷進(jìn)步。所以跳舞一定要對(duì)著鏡子跳,這樣才可以及時(shí)的改進(jìn)自己的不足。

  誤區(qū)三、混淆街舞和爵士。

  很多人弄不清爵士和街舞,認(rèn)為爵士就是街舞,其實(shí)不對(duì)。街舞和爵士還是有很大區(qū)別的。爵士舞的種類主要分為技巧靈敏的踢踏舞、舞臺(tái)式爵士、街頭爵士、現(xiàn)代爵士等;而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲,是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物。

  誤區(qū)四、只追求技術(shù),不追求感覺(jué)。

  這個(gè)是練到一定階段之后,很多學(xué)員就容易犯的錯(cuò)誤。不少學(xué)員練好了一個(gè)很難的動(dòng)作會(huì)非常有成就感或者為了完整的成品舞,而忽視跳舞的感覺(jué)(也就是我們的說(shuō)的舞感)。如果是這樣的話,那我還是建議你去學(xué)健美操吧。記住一點(diǎn),你是在跳舞,不是在玩雜技或是跳舞健美操。

  誤區(qū)五、只求動(dòng)作,忽視音樂(lè)。

  舞蹈動(dòng)作是離不開(kāi)音樂(lè)的。跳爵士就是應(yīng)該聽(tīng)這音樂(lè)就能馬上出相應(yīng)的動(dòng)作。身體應(yīng)該隨著音樂(lè)舞動(dòng),沒(méi)有音樂(lè)的舞蹈是沒(méi)有感染力的。聯(lián)系的時(shí)候要用70%的精力去聽(tīng)音樂(lè),剩下的30%交給身體。

  誤區(qū)六、不堅(jiān)持學(xué)習(xí)。

  很多初學(xué)這會(huì)常抱怨,學(xué)了動(dòng)作,沒(méi)有過(guò)多久就忘記了。或者抱怨自己記性不好,根本就沒(méi)法學(xué)。

  其實(shí),這只能說(shuō)明你練習(xí)的還不夠多,光靠上課的1個(gè)多小時(shí),是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。熟能生巧,練習(xí)多了,自然就會(huì)了。所以,一定要堅(jiān)持練習(xí)。、

  三、跳爵士舞應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)

  如果從體能要素的角度去分析,跳爵士舞包括:

  心肺耐力–一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長(zhǎng),但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短,所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時(shí),一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧,不致有過(guò)早疲乏的現(xiàn)象。

  肌力和肌耐力–爵士舞中有很多快速和速發(fā)力的動(dòng)作,所以基本的肌肉力量是必需的。另外,因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習(xí)多次,所以對(duì)肌肉耐力的要求是比較高。

  柔軟度–不論跳什么舞,如果要跳得美,身體的柔軟度必須要好,否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的美感,爵士舞也不例外。用靜態(tài)方式伸展較安全,不過(guò)也較需要耐性。

  身體組合–絕大部份出色的爵士舞者都擁有強(qiáng)健的肌肉,但身體的脂肪量一般都比較少。較低的脂肪量也避免舞者負(fù)擔(dān)不必要的體重,使舞蹈動(dòng)作來(lái)得更瀟灑輕盈。

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