志愿者核酸檢測(cè)心得體會(huì)范文
我們得到了一些心得體會(huì)以后，不妨將其寫(xiě)成一篇心得體會(huì)，讓自己銘記于心，如此可以一直更新迭代自己的想法。相信許多人會(huì)覺(jué)得心得體會(huì)很難寫(xiě)吧，以下是小編精心整理的志愿者核酸檢測(cè)心得體會(huì)范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
志愿者核酸檢測(cè)心得體會(huì)范文1
疫情面前，人人都是受威脅者，人人亦是抗擊疫情的行動(dòng)者。人人皆有愛(ài)，就能讓病毒無(wú)處遁形�！}記
2020年，一場(chǎng)疫情使春節(jié)的喜慶歡樂(lè)多了一分凝重，一分焦慮。做為一名醫(yī)務(wù)工作者，在新冠肺炎疫情肆虐的時(shí)刻，懷揣著當(dāng)初加入醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的初心，毅然踏上了抗疫之路……
疫情就是命令，疫情就是職責(zé)，1月26日，接到護(hù)理部的調(diào)令，安排好科里的工作和家里事情后，收拾好行李就上
了一線(xiàn)。記得出門(mén)時(shí)，我故作輕松。兒子說(shuō)“媽媽?zhuān)阍趺聪翊蛄穗u血一樣？你不怕嗎？”我說(shuō)：“不怕，因?yàn)槲疑砗笥心銈�！”剛滿(mǎn)18歲的兒子用他那已經(jīng)有力地拳頭和我擊掌：“媽媽加油，保護(hù)好自己！”1月29日，小伙子瞞著我報(bào)了社區(qū)志愿者，兒子用他的行動(dòng)來(lái)響應(yīng)我、鼓勵(lì)我，親人的支持更讓我有了戰(zhàn)勝困難、戰(zhàn)勝自己的決心。
當(dāng)踏入了抗擊肺炎的隊(duì)伍，我們第一梯隊(duì)人員風(fēng)雨同舟，披荊斬棘。在這個(gè)隊(duì)伍中，有科室的護(hù)士長(zhǎng)，也有科室的骨干，還有我們將要退休的老護(hù)士，大家萬(wàn)眾一心，按照醫(yī)院下達(dá)的流程及規(guī)章制度，以責(zé)任和擔(dān)當(dāng)筑起了疫情防控堤壩。
在發(fā)熱病房工作的這段時(shí)間，每天要認(rèn)認(rèn)真真的穿脫隔離衣，半點(diǎn)馬虎不得，這也是醫(yī)務(wù)人員自我保護(hù)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。第一次穿防護(hù)服，待我穿戴整齊后，看著鏡中像面包一樣的自己，雙層帽子，雙層手套、雙層口罩、雙層鞋套，再加護(hù)目鏡、面屏，防護(hù)服，隔離衣，就一個(gè)字“悶”！每天要身著這一身超級(jí)英雄服裝上陣工作，工作起來(lái)很笨重，很艱苦。消殺是一項(xiàng)非常重要的工作，每一個(gè)物件，每一個(gè)角落都不能放過(guò)，為得就不留一點(diǎn)病毒殘余，感染到其他人，我們每一個(gè)人都要這樣做，護(hù)士長(zhǎng)說(shuō)得對(duì)，我們當(dāng)中有一個(gè)人不按規(guī)定流程工作，偷懶一點(diǎn)點(diǎn)，我們將全軍覆沒(méi)！防護(hù)衣使行動(dòng)變的笨拙；護(hù)目鏡讓視物不再清晰；雙層橡膠手套給操作增加了很大難度……工作中，杜香珠護(hù)士的手出現(xiàn)過(guò)
敏性皮炎，有了水泡和裂口；姚曉華護(hù)士長(zhǎng)虛脫差點(diǎn)暈倒；潘慧嫻護(hù)士長(zhǎng)腿疼打著護(hù)膝在工作；護(hù)目鏡過(guò)多水汽也讓我踩空樓梯扭傷到了膝蓋；“最美壓痕”更像是送給我們每個(gè)人的“軍功章”。但護(hù)士姐妹們無(wú)一人喊冤喊累，臨陣退縮。大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相鼓勵(lì)，苦中有樂(lè)，豪橫霸氣：”誰(shuí)能像咱們這樣，天天穿新衣！天天戴新帽！‘’
在此期間，院各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和護(hù)理部給予我們一線(xiàn)人員最真切關(guān)心與幫助，飲食上、生活上，盡其最大努力滿(mǎn)足我們的生活需求，提供專(zhuān)業(yè)的心理疏導(dǎo)，提高了我們的免疫力和心理安慰，增強(qiáng)了我們戰(zhàn)勝病魔的信心。
一個(gè)月的抗疫工作，兄弟姐妹們圓滿(mǎn)完成了第一梯隊(duì)的治療護(hù)理工作。初心使命不是泛泛而談就能體會(huì)的，它浸潤(rùn)在明責(zé)、履責(zé)、盡責(zé)中，還要兼不怕牲犧、敢于思考，不能盲目的工作，體現(xiàn)在能不能取得防疫成效上。值得驕傲的是，我們優(yōu)秀的護(hù)理團(tuán)隊(duì)經(jīng)受住了考驗(yàn)，當(dāng)聽(tīng)到患者說(shuō)“謝謝”的一瞬間，所有的苦累都化成一抹微笑，化作對(duì)他們的美好祝愿！
值此護(hù)士節(jié)到來(lái)之際，祝愿護(hù)士節(jié)兄姐妹們節(jié)日快樂(lè)！讓我們心相連、情相擁、愛(ài)相通，不膽怯、不退縮，肩并肩、手挽手，護(hù)祖國(guó)山河無(wú)恙，國(guó)泰民安！
志愿者核酸檢測(cè)心得體會(huì)范文2
陽(yáng)春三月，本是可以踏春賞花的日子，卻再次被那些驚人的數(shù)字牽動(dòng)了心。山東疫情的爆發(fā)，讓齊魯大地陷入了一絲恐慌。好在，我們?nèi)f眾——心，配合排查工作，期待著春暖花開(kāi)，疫情退散。
今天，山東大學(xué)也積極組織了全校師生的排查工作。十分榮幸自己能盡微薄之力，穿上紅色的志愿服裝，在現(xiàn)場(chǎng)，幫助醫(yī)護(hù)人員與師生一起完成排查工作。
“您好，請(qǐng)從南門(mén)出”，“老師同學(xué)沒(méi)掃碼的請(qǐng)先掃下碼”，“條碼一會(huì)兒就會(huì)告訴您……”這些志愿者們和安保人員、老師的聲音讓現(xiàn)場(chǎng)井然有序；“嘴巴再?gòu)埓簏c(diǎn)”，“放輕松”……醫(yī)務(wù)人員的耐心和細(xì)心讓現(xiàn)場(chǎng)多了很多溫度；“這樣填對(duì)嗎”，“是不是在這做啊”，“謝謝啊”……參與核酸檢測(cè)師生的配合，讓核酸進(jìn)程頗具效率。真的很感動(dòng)，我們從來(lái)都不是孤島，我們是一體，我們有我們。
真的很感謝這次志愿服務(wù)機(jī)會(huì)，穿上志愿服裝，感覺(jué)肩上扛著責(zé)任，也更有動(dòng)力和力量把事情做好，為大家服務(wù)，去傳遞愛(ài)與希望。
山大的花正一點(diǎn)點(diǎn)的開(kāi)放，排查工作也在緊張且有條不紊的進(jìn)行。疫情會(huì)過(guò)去的，等花都綻放開(kāi)了，我們就相約去賞花。
志愿者核酸檢測(cè)心得體會(huì)范文3
疫情來(lái)襲，全民抗疫。每個(gè)人都有一份屬于自己的責(zé)任，需要自己去擔(dān)當(dāng)，去完成。我們的社會(huì)需要負(fù)責(zé)任的人，社會(huì)才會(huì)進(jìn)步。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們要勇于擔(dān)起重任，才能為社會(huì)奉獻(xiàn)一份力量。
20xx年1月16日凌晨發(fā)布關(guān)于五華縣將開(kāi)展全員大規(guī)核酸檢測(cè)的緊急通知，并且要在三天時(shí)間里完成兩次大規(guī)模核酸檢測(cè)。作為一名大學(xué)生的我，毫不猶豫的報(bào)名去參加了龍村鎮(zhèn)核酸檢測(cè)志愿服務(wù)活動(dòng)。這是一次有風(fēng)險(xiǎn)性的志愿活動(dòng)，但是我不退縮，積極響應(yīng)國(guó)家政府的號(hào)召前去參加。
1月16日至19日共開(kāi)展了兩次核酸檢測(cè)，大家都井然有序的排著隊(duì)來(lái)檢測(cè)，由于要掃粵核酸碼，我被安排在了“掃碼”這一步驟當(dāng)中，掃碼自然是累的，因?yàn)橐恢迸e著手機(jī)幫居民們掃碼測(cè)核酸，但是想了想，我們這一點(diǎn)辛苦算什么，來(lái)幫助我們檢測(cè)的護(hù)士們才是最辛苦的，穿著防護(hù)服戴著護(hù)目鏡和口罩，水也不能喝，直到結(jié)束才能脫下那悶熱的防護(hù)服。我們要對(duì)白衣天使們由衷的說(shuō)一句“感謝您們，您們辛苦了。”
志愿者們聽(tīng)從指揮，全力協(xié)助，有序開(kāi)展工作。每個(gè)崗位都有各自要忙的活。為了能讓大家趕緊來(lái)做核酸，我們用大喇叭以及敲著鑼去街上喊村民們來(lái)測(cè)核酸。有些腿腳不方便的老人，上門(mén)去幫助他們做核酸，這也是為了大家的健康能夠落實(shí)到每家每戶(hù)。三天兩檢過(guò)后，到了1月27日，又開(kāi)展了一次核酸檢測(cè)活動(dòng)。經(jīng)過(guò)前兩次的檢測(cè)活動(dòng)，第三次開(kāi)展的尤為順利，畢竟總結(jié)了前兩次的經(jīng)驗(yàn)嘛。
三次疫情檢測(cè)的志愿活動(dòng)我都有參加，奉獻(xiàn)了我作為大學(xué)生的一份力量。當(dāng)然其他的志愿者們也都不畏懼困難，勇往直前，積極全力地去協(xié)助工作的開(kāi)展。每個(gè)人都盡一份力，發(fā)一點(diǎn)光，就匯聚成了螢火之光，便能夠照耀整個(gè)星河。萬(wàn)眾一心，便能沖破枷鎖�！昂Ｓ兄劭啥桑接新房尚小�。加油！最后向醫(yī)護(hù)人員們致敬！
志愿者核酸檢測(cè)心得體會(huì)范文4
最美人間四月天，而剛剛過(guò)去的三月，卻令我久久難忘。
那是3月25日早上6點(diǎn)，一陣來(lái)電鈴聲將我從溫暖的睡夢(mèng)中叫醒�！皩O老師，今天咱倆搭檔，負(fù)責(zé)電業(yè)局家屬院500人次的檢測(cè)任務(wù)”。作為一個(gè)職場(chǎng)小白，突然被人稱(chēng)老師，心里有些沒(méi)底，聽(tīng)著看著窗外呼嘯的風(fēng)雨聲，我也只能給自己打氣——今天是全員核酸檢測(cè)的日子，我是采樣志愿者，使命光榮、意義重大！
吃過(guò)早飯騎電動(dòng)車(chē)去檢測(cè)點(diǎn)，一路頂著風(fēng)冒著雨來(lái)到檢測(cè)點(diǎn)，群眾們已經(jīng)排起了長(zhǎng)隊(duì)。我趕緊換好防護(hù)服，將手機(jī)和標(biāo)簽紙放進(jìn)防水袋里，開(kāi)始掃碼登記信息，不知不覺(jué)，手腳已冰透，眼前的雨水、耳邊的風(fēng)聲卻如號(hào)角一般催著我們繼續(xù)奮斗，說(shuō)實(shí)話(huà)，我凍得有些想哭。
抬眼間，突然看到一個(gè)耄耋老人顫顫巍巍向我們走來(lái)，到了跟前，慈祥的老人變戲法式地拿出一小筐熱乎乎的烙餅讓我們趕緊吃點(diǎn)暖和暖和，這讓我不禁想起了去世多年的奶奶，一瞬間，鼻子酸了，淚水奪眶而出。
2019年12月，一場(chǎng)肆虐全國(guó)的新型冠狀病毒來(lái)勢(shì)洶洶，打破了平靜，徹底改變了我們的生活，每天看著前方發(fā)來(lái)的新聞，觸目驚心的，為這些生命惋惜的同時(shí)，我不禁感到害怕。然而有這樣一群人，他們卻如勇士一般，主動(dòng)請(qǐng)戰(zhàn)，直面病毒，直達(dá)抗疫一線(xiàn)，他們是擔(dān)當(dāng)奉獻(xiàn)的醫(yī)務(wù)工作者，是敬業(yè)為民的黨員干部，是可敬可愛(ài)的社區(qū)志愿者。不管條件怎樣艱苦，不管面臨多大的困難和危險(xiǎn)，他們始終堅(jiān)守陣地，不打勝仗決不收兵。他們，是我們堅(jiān)實(shí)的后盾，是我們學(xué)習(xí)的榜樣，這樣的榜樣，在遠(yuǎn)方，也在身邊。
我記得，全民核酸檢測(cè)前一天深夜，在院黨組的有力部署下，辦公室的同志們?cè)谏畛恋囊股胁贾貌蓸狱c(diǎn)，他們中有從駐村一線(xiàn)凱旋的第一書(shū)記，有依然沉浸在三口之家歡喜中的新晉奶爸，還有初入職場(chǎng)的青蔥少年！不一樣的年齡，一樣的使命，他們用寬厚的肩膀一同擔(dān)當(dāng)。
還有許許多多可親可愛(ài)的同事們，在疫情防控的關(guān)鍵時(shí)刻，我們?nèi)荷舷慢R心，“檢察藍(lán)”化身“志愿紅”，全力以赴投身到抗疫一線(xiàn)。
他們，有的是在公訴席上敢與罪惡唇槍舌戰(zhàn)的`人民檢察官，有的是在檢察崗位上默默無(wú)聞敬業(yè)奉獻(xiàn)的書(shū)記員，有的是家中上有老下有小的中流砥柱，有的還是父母眼中青澀稚嫩的孩子。不一樣的年華，一樣的擔(dān)當(dāng)，在疫情防控戰(zhàn)線(xiàn)上，他們共同撐起來(lái)一片天！
有人說(shuō)：“青年的思想愈被榜樣的力量所激勵(lì)，就愈會(huì)發(fā)出強(qiáng)烈的光輝�！弊鳛榍嗄耆�，我想我們應(yīng)該從榜樣的身上汲取前行的力量。
疫情防控是一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，但是請(qǐng)相信，烏云遮不住升起的太陽(yáng)，疫情擋不住春天的來(lái)臨。只要我們齊心協(xié)力，一定能打贏這場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)！
一天的采樣工作結(jié)束時(shí)，打開(kāi)微信，看到爸媽發(fā)來(lái)一條條的未接消息，靜靜啥時(shí)候回來(lái)？可冷吧？忙完沒(méi)？想吃啥？再一次，淚水奪眶而出！一直以來(lái)，都有父母在守護(hù)我，現(xiàn)在，我突然感覺(jué)自己長(zhǎng)大了，有能力也有責(zé)任去守護(hù)他們、守護(hù)別人了。
志愿者核酸檢測(cè)心得體會(huì)范文5
兩個(gè)小時(shí)的志愿服務(wù)體驗(yàn)卡，讓我的口頭禪變成了“沒(méi)掃碼的老師和同學(xué)記得過(guò)來(lái)掃個(gè)碼”，“做完核酸請(qǐng)從南門(mén)離開(kāi)”。一遍又一遍大聲地重復(fù)，但我的意識(shí)里沒(méi)有任何疲憊和尷尬，有的只是滿(mǎn)滿(mǎn)的充足感和自豪感�？粗瑢W(xué)和老師們來(lái)來(lái)往往，隊(duì)伍聚了又散，我什么都沒(méi)想，只希望疫情早點(diǎn)結(jié)束，春天早點(diǎn)到來(lái)。
其實(shí)相對(duì)于我們，醫(yī)務(wù)人員才更辛苦，我們還能在人少時(shí)偶爾休息一下，但他們一刻都沒(méi)有停歇。我們?cè)谒麄兠媲芭牌鹆瞬婚g斷的長(zhǎng)隊(duì)，他們穿著防護(hù)服遮住了一身的疲憊。
這個(gè)春天因?yàn)橐咔榈木植糠磸棧肿×遂`動(dòng)的生機(jī)和斑斕的色彩，“核酸”，“疫情”代替了“花海”“踏青”成了這個(gè)陽(yáng)春三月的代名詞。我們?cè)谶@封鎖的日子里常有抱怨，抱怨枯燥，抱怨不夠自由，但很多人在這奔波的生活里堅(jiān)守，堅(jiān)守陣地，堅(jiān)守使命初心。今天，我終于親身體驗(yàn)了在疫情之下與時(shí)間賽跑的感覺(jué)，那種擔(dān)著責(zé)任的自豪感真好！
“國(guó)家興亡，匹夫有責(zé)”，擔(dān)當(dāng)才是我們青年人該有的青春姿態(tài)。愿我輩青年奮發(fā)，奮勇，奮斗！愿我之青春助于華夏！希望疫情早點(diǎn)結(jié)束，春天和自由一同到來(lái)！
志愿者核酸檢測(cè)心得體會(huì)范文6
疫情發(fā)生以來(lái)，常常會(huì)聽(tīng)到排隊(duì)、核酸、綠碼這樣的字眼，不知從什么時(shí)候開(kāi)始我們已經(jīng)習(xí)慣了睜開(kāi)眼就要守住綠碼這樣的生活，疫情當(dāng)下，作為被守護(hù)著的一員，我一直都很稱(chēng)贊我們國(guó)家的防疫工作和感謝身處一線(xiàn)的防疫工作者，今天有幸成為防疫工作的一員，切實(shí)地感受到了防疫工作者的辛苦，滿(mǎn)分在一樣的環(huán)境下重復(fù)百遍千遍同一個(gè)動(dòng)作，以及解決現(xiàn)場(chǎng)遇到的各種問(wèn)題，短短幾個(gè)小時(shí)的志愿服務(wù)就已經(jīng)讓我感到疲憊，更何況一線(xiàn)的工作者們一直堅(jiān)守崗位，為我們的幸福生活負(fù)重前行呢！大白不僅僅是一個(gè)形象，大白服也不僅僅是醫(yī)護(hù)人員的防疫盔甲，它更代表了一種責(zé)任、使命！愿我們城市的疫情早日散去，北京加油！
志愿者核酸檢測(cè)心得體會(huì)范文7
20xx年12月6日，從11月3日出征，到11月24日休養(yǎng)隔離，再到為期14天的隔離接近尾聲，時(shí)光轉(zhuǎn)瞬即逝！今天一隊(duì)3組組長(zhǎng)徐習(xí)娟護(hù)士長(zhǎng)組織我們分享抗疫的體會(huì)與感想。通過(guò)此次抗疫，我深深感受到一個(gè)國(guó)家、一個(gè)組織、一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力是多么重要。作為一個(gè)90后的年輕護(hù)士，我以親身經(jīng)歷真正地理解了“生命至上、舉國(guó)同心、舍生忘死、尊重科學(xué)、命運(yùn)與共”的偉大抗疫精神。
從第一輪全員核酸采集至第八輪、從采集點(diǎn)到封控區(qū)、從清晨到黃昏、再?gòu)狞S昏到黎明……我們穿著白色的防護(hù)服，跟隨上饒市信州區(qū)“西市格格們”下社區(qū)進(jìn)行定點(diǎn)核酸采集，后期進(jìn)入封控區(qū)走街串巷上門(mén)采集核酸。我們與社區(qū)志愿者從不熟悉到默契配合，從陌生人到成為良師好友，再到占青云站長(zhǎng)拉著橫幅送別我們的不舍與淚水。面對(duì)生死考驗(yàn)，面對(duì)長(zhǎng)時(shí)間隔離帶來(lái)的巨大身心壓力，廣大人民群眾生死較量不畏懼、千難萬(wàn)險(xiǎn)不退縮，或向險(xiǎn)而行，或默默堅(jiān)守，以各種方式為疫情防控操心出力�！疤焓拱住薄ⅰ伴蠙炀G”、“守護(hù)藍(lán)”、“志愿紅”相得益彰，形成了一道道靚麗的風(fēng)景線(xiàn)。
戰(zhàn)友們分享了一些自身感悟。章艷芳老師說(shuō)：“從接到集結(jié)電話(huà)到去臨時(shí)買(mǎi)行李箱，再到安頓好孩子，疫情就是命令！”藍(lán)欣姐說(shuō)：“作為援鄂過(guò)的老兵，特別重視采集點(diǎn)的院感防控和工作人員的防護(hù)，在整個(gè)工作過(guò)程中，社區(qū)工作人員和志愿者對(duì)我們的幫助很大，防控工作需要大家的共同努力”。
我可能是初生牛犢不怕虎，有種大無(wú)畏的感覺(jué)。剛開(kāi)始不害怕不緊張，到第二第三天的漸漸地有了對(duì)生命的敬畏感，因?yàn)楦浇纳鐓^(qū)就有陽(yáng)性病例，也是總拿一句“生死由命”安慰自己，只是工作中更加注意做好防護(hù)。
xxx老師是我的搭檔，程老師總結(jié)：“我們團(tuán)結(jié)互助，不計(jì)較，隊(duì)友們都相互謙讓?zhuān)Ｍ覀円舶堰@種精神帶到科室的工作中�！�
xxx和xxx在采集核酸的第三天就被隔離。xxx說(shuō)害怕影響我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)，怕因?yàn)樗蠹叶蓟夭蝗�。兩位老師每天都盼著解除隔離，想早日回到團(tuán)隊(duì)中和大家一起戰(zhàn)斗。當(dāng)她隔離完再次回到自己的崗位，從原來(lái)的采集點(diǎn)變成封控區(qū)，從當(dāng)初的人山人海的排隊(duì)采核酸，再到街道上空無(wú)一人，落葉飄落，都能聽(tīng)到聲音的寂靜。
xxx老師說(shuō)，這次抗疫經(jīng)歷讓她對(duì)穿脫防護(hù)服和核酸采集的實(shí)戰(zhàn)積累了經(jīng)驗(yàn)，今后可以更好地應(yīng)用于門(mén)診核酸采集工作中。李夢(mèng)琴和熊佳燕兩位老師說(shuō)，剛來(lái)上饒的時(shí)候心里
沒(méi)底，在小組反復(fù)的培訓(xùn)和組員們的鼓勵(lì)下才漸漸進(jìn)入狀態(tài)，是團(tuán)隊(duì)給了我們自信！
xxx護(hù)士長(zhǎng)做了分享和總結(jié)。她表示，這次抗疫經(jīng)歷對(duì)我們每個(gè)人都是一次鍛煉與磨礪。人無(wú)精神則不立，國(guó)無(wú)精神則不強(qiáng)。偉大抗疫精神，同中華民族長(zhǎng)期形成的特質(zhì)稟賦和文化基因一脈相承，是愛(ài)國(guó)主義、集體主義、社會(huì)主義精神的傳承和發(fā)展，是中國(guó)精神的生動(dòng)詮釋?zhuān)S富了民族精神和時(shí)代精神的內(nèi)涵。我們要敬畏生命，堅(jiān)定信仰，不忘初心，不負(fù)韶華！在每一個(gè)戰(zhàn)友的身上，都有可以學(xué)習(xí)的地方。希望我們永遠(yuǎn)帶著熱情、激情、感恩的心去工作、去生活，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)生命。
【志愿者核酸檢測(cè)心得體會(huì)】相關(guān)文章：
當(dāng)核酸檢測(cè)志愿者的心得體會(huì)范文11-04
核酸檢測(cè)志愿者服務(wù)的心得體會(huì)11-04
核酸檢測(cè)志愿者實(shí)踐心得11-04
學(xué)校核酸檢測(cè)志愿者心得體會(huì)11-04
志愿者核酸檢測(cè)心得體會(huì)（精選14篇）11-07
核酸檢測(cè)志愿者事跡（精選10篇）11-16
核酸檢測(cè)志愿者事跡材料11-16