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畫圓戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練心得體會(huì)

時(shí)間:2022-11-10 18:11:09 心得體會(huì)范文 我要投稿
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畫圓戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練心得體會(huì)

  當(dāng)我們受到啟發(fā),對生活有了新的感悟時(shí),不妨將其寫成一篇心得體會(huì),讓自己銘記于心,如此可以一直更新迭代自己的想法。你想好怎么寫心得體會(huì)了嗎?下面是小編整理的畫圓戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練心得體會(huì),僅供參考,歡迎大家閱讀。

畫圓戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練心得體會(huì)

畫圓戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練心得體會(huì)1

  今天下午6:00,隨著最后一聲哨響,這學(xué)期訓(xùn)練工作就要結(jié)束了,今天訓(xùn)練的是前鋒發(fā)動(dòng),看到孩子們打得有模有樣,我最想感謝的還是云南昭通李曉波老師,盡管畫圓戰(zhàn)術(shù)我個(gè)人學(xué)的還不透徹,孩子們學(xué)的還是一知半解。但至少孩子們知道了自己如何在場上跑位,特別是通過中鋒這一個(gè)支點(diǎn),孩子們的戰(zhàn)術(shù)跑得游刃有余,真的讓我的籃球戰(zhàn)術(shù)理念,籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)提升了一個(gè)檔次,在總結(jié)工作時(shí),我把畫圓戰(zhàn)術(shù)作為最高境界來訓(xùn)練,我的第一后衛(wèi)李沂恒也在指揮打比賽的時(shí)候,他也情不自禁的說,來我們打畫圓戰(zhàn)術(shù)……中鋒發(fā)動(dòng)、前鋒發(fā)動(dòng)、中鋒發(fā)動(dòng)、擋拆發(fā)動(dòng)。這個(gè)李沂恒可不是一般的李沂恒,是我有生以來遇到后衛(wèi)最有個(gè)性的一個(gè)孩子。

  回首兩個(gè)月來對畫圓戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練,我還是有話說的。我是一個(gè)小學(xué)體育老師,我是從實(shí)踐中走過來,肯定有話說的。

  10月27號(hào),云南昭通李曉波老師來到濟(jì)源王屋、太行二山下,來做畫圓戰(zhàn)術(shù)講座,畫圓戰(zhàn)術(shù)的變化多端,畫圓戰(zhàn)術(shù)讓每個(gè)孩子都能在場上發(fā)揮它的作用,讓每個(gè)孩子都能成為場上成為主角讓我很震撼,耳目一新,腦洞大開,這么多年的訓(xùn)練,我也積累了很多的經(jīng)驗(yàn),真的比不上畫圓戰(zhàn)術(shù)。心里暗想,要弘揚(yáng)愚公移山精神,下定決心、排除一切艱難困苦,也要把畫圓戰(zhàn)術(shù)在濟(jì)源,在河南開花結(jié)果,不讓畫圓戰(zhàn)術(shù),在河南成為句號(hào),不讓畫圓戰(zhàn)術(shù)在河南成為敗筆。

  李老師走了,我就利用校園里的監(jiān)控器,把李老師每一個(gè)畫圓戰(zhàn)術(shù)用手機(jī)拍了下來。然后再次整理,再次歸納,把畫圓戰(zhàn)術(shù)編成號(hào),后位發(fā)動(dòng)有哪些戰(zhàn)術(shù)?前鋒發(fā)動(dòng)有哪些戰(zhàn)術(shù)?中鋒發(fā)動(dòng)有哪些戰(zhàn)術(shù)?我對著視頻一遍一遍的看,一遍一遍的畫草圖,功夫不負(fù)有心人,我終于摸清楚了,畫圓戰(zhàn)術(shù)的理念和路線圖。

  11月份由于有兩個(gè)比賽在等著我,我急于想利用畫圓戰(zhàn)術(shù)來提升我的比賽,我先從中鋒發(fā)動(dòng)開始講起,開始訓(xùn)練,為什么是從中鋒開始?因?yàn)槲乙蚕胱寣W(xué)生打成內(nèi)外結(jié)合的中鋒策應(yīng)配合,帶孩子們這么多年,這一點(diǎn)打得非常不好,在好幾屆學(xué)生中,中鋒內(nèi)外策應(yīng),基本上在比賽中沒有出現(xiàn),但是,畫圓戰(zhàn)術(shù)中恰巧中鋒是個(gè)很重要的支點(diǎn)。不管是后衛(wèi)發(fā)動(dòng)、前鋒發(fā)動(dòng)、中鋒發(fā)動(dòng),都出現(xiàn)了中鋒為支點(diǎn)來完成進(jìn)攻的,所以我對中鋒的策應(yīng)非常認(rèn)可,就從中鋒的發(fā)動(dòng)來訓(xùn)練起來吧。

  為了加強(qiáng)畫圓戰(zhàn)術(shù)在我的比賽中的體現(xiàn),11月份比賽中,每次做的準(zhǔn)備活動(dòng)都是中鋒來做支點(diǎn),做各種配合的畫圓戰(zhàn)中鋒策應(yīng)的配合來完成,中鋒可以給切入、包抄、增援。在比賽中還算可以吧,畫圓戰(zhàn)術(shù)在比賽中有了一點(diǎn)點(diǎn)體驗(yàn),我曾經(jīng)夸下?冢卩嵵軳YBO的比賽中要利用上畫圓戰(zhàn)術(shù),可是事與愿違,孩子們打的并不是太好,雖然奪取河南冠軍,但是利用畫圓戰(zhàn)術(shù)的并不多,并不是說畫圓戰(zhàn)術(shù)不好,而是只能說明孩子們學(xué)習(xí)的、訓(xùn)練的很少,沒有把畫圓戰(zhàn)術(shù)用繡花精神來做,基本路線跑的不是特別熟練,這不能怪孩子們,只能怪老師。

  時(shí)間進(jìn)入12月份,我把華蒙星邀請我去做全國講座的機(jī)會(huì)就給放棄了,也得罪了華蒙星的朋友們,為的就是多用點(diǎn)時(shí)間,訓(xùn)練孩子們畫圓戰(zhàn)術(shù),多和孩子們多呆上一會(huì)兒時(shí)間。

  12月份,我的訓(xùn)練方法是這樣的,我利用兩周末時(shí)間來訓(xùn)練后衛(wèi)發(fā)動(dòng)(周一到周五鐵定訓(xùn)練基本功,不訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)配合)。在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題,畫圓戰(zhàn)術(shù)最大的一個(gè)特點(diǎn)是雙人掩護(hù),孩子們在不加防守的情況下都在做,加了防守之后,他們畢竟是孩子,沒有把雙人掩護(hù)的概念搞清楚,竟然沒有為自己的隊(duì)友擋下防守人,讓自己的隊(duì)友很少能接到籃球,我心里極其不高興,故意大發(fā)雷霆,因?yàn)槟悴还室獯蟀l(fā)雷霆,孩子們認(rèn)識(shí)不到自己的錯(cuò)誤,兩個(gè)人為一個(gè)人打掩護(hù),你還打不住掩護(hù),畫圓戰(zhàn)術(shù)就會(huì)全部崩潰。孩子們聽了我的話之后,就想盡一切辦法把這個(gè)掩護(hù)做好了。

  解決了雙掩護(hù),問題又出現(xiàn)了,出現(xiàn)在對后衛(wèi)的防守上,小學(xué)生比賽一般都是全場人盯人,沒有聯(lián)防,都是對后衛(wèi)的防守防得比較緊的,我的隊(duì)員中防守都是很好的,后衛(wèi)傳不出球怎么辦?這個(gè)問題太好了。所以實(shí)踐很重要,要多練習(xí)打擋拆來發(fā)動(dòng)后衛(wèi)的畫圓戰(zhàn)術(shù),如果你還沒有畫圓戰(zhàn)術(shù)的實(shí)踐,各位教練員一定記住這一點(diǎn),多練習(xí)打擋拆后的發(fā)動(dòng)畫圓戰(zhàn)術(shù)很管用的。

  擋拆戰(zhàn)術(shù)中也有二個(gè)注意:1、無論哪一個(gè)前鋒來做掩護(hù),后衛(wèi)根據(jù)掩護(hù)后情況,做出判斷,是傳給做掩護(hù)的同伴還是不傳,如果同伴落到自己90度位置,而且防守人沒跟上,可以傳,然后自己折到禁區(qū)做2秒的停留后,開始做畫圓戰(zhàn)術(shù)的跑位。2、如果不傳,來做掩護(hù)這個(gè)同伴要即時(shí)的為另一個(gè)前鋒隊(duì)員做掩護(hù),讓這名前鋒隊(duì)員來接后衛(wèi)的傳球,然后折入到禁區(qū)做2秒的停留后,開始做畫圓戰(zhàn)術(shù)的跑位。

  后來利用兩周時(shí)間來訓(xùn)練前鋒的發(fā)動(dòng),我在訓(xùn)練前鋒的'時(shí)候,生怕哪一點(diǎn)生疏和忘記,又在辦公室里看了一遍視頻,又畫了一遍草圖,才信心百倍的走上了訓(xùn)練場,把前鋒發(fā)動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)配合入心入腦,訓(xùn)練起來就不費(fèi)勁了。

  我把前鋒畫圓戰(zhàn)術(shù)的各種配合,歸納成六步來教學(xué),一步一個(gè)腳印一步一步踏踏實(shí)實(shí)來讓孩子們訓(xùn)練,在全部訓(xùn)練結(jié)束之后,又進(jìn)行了復(fù)習(xí)和提高,隨后通過隨機(jī)抽人的考核,孩子們算是把這六步學(xué)會(huì)了。

  然后就開始讓孩子們實(shí)踐,在實(shí)踐過程中也是出現(xiàn)了很多困難,比如說:原來強(qiáng)調(diào)的雙人掩護(hù),有些孩子雙人掩護(hù)還是掩護(hù)的不合格,輪到中鋒突然提上的時(shí)候,個(gè)別中鋒竟然沒有提上,后衛(wèi)該給前鋒傳球的時(shí)候后衛(wèi)卻沒有傳球,而是自己直接傳球給中鋒,沒有按畫圓戰(zhàn)術(shù)來執(zhí)行,打的還是半個(gè)圓。

  當(dāng)然這里邊也有孩子運(yùn)動(dòng)水平和身體素質(zhì)有差別的時(shí)候,但我們在訓(xùn)練中必須按照畫圓戰(zhàn)術(shù)先來打比賽,讓孩子們先學(xué)會(huì)跑位,先學(xué)會(huì)方法,很重要。

  在以后的訓(xùn)練中,從準(zhǔn)備活動(dòng)就開始起,就把畫圓戰(zhàn)術(shù)的有些局部配合融進(jìn)去,然后在訓(xùn)練如何利用畫圓戰(zhàn)術(shù)的比賽中,利用教條主義強(qiáng)制性的規(guī)定必須用畫圓戰(zhàn)術(shù),讓孩子們必須用畫圓戰(zhàn)術(shù)來完成比賽,久而久之,他會(huì)用了,擅長用了,學(xué)會(huì)了,習(xí)慣了,在比賽中不就完成了嗎?當(dāng)然在一節(jié)課的訓(xùn)練中,至少有20分鐘的時(shí)間,老師必須給孩子們用20分鐘以上的時(shí)間讓他們自由發(fā)揮,不管你打畫圓戰(zhàn)術(shù)還是不打,隨便你比賽,不要束縛孩子們的思想,讓他們自由的去飛翔、翱翔,用孩子的思維去決定打他們的比賽戰(zhàn)術(shù),畢竟籃球最高境界的比賽戰(zhàn)術(shù)就是沒有戰(zhàn)術(shù)。

  通過這兩個(gè)多月的學(xué)習(xí),我也反思了自己以后的訓(xùn)練,從三年級(jí)開始就直接灌輸畫圓戰(zhàn)術(shù),讓他們腦子里有一個(gè)根深蒂固的畫圓戰(zhàn)術(shù)思想,我現(xiàn)在的四年級(jí),五年級(jí)六年級(jí)的孩子,因?yàn)槭芰宋以瓉淼膽?zhàn)術(shù)思想,他們打的是明星球,戰(zhàn)術(shù)是通過各種的傳球,最后一攻傳給最好的孩子,最好的位置,來完成最后一攻的,其余的孩子也沒有多少作用,所以我決定從三年級(jí)開始就灌輸畫圓戰(zhàn)術(shù),讓他們以后一打戰(zhàn)術(shù)就是畫圓戰(zhàn)術(shù)。

  但籃球發(fā)明100多年來,受籃球故鄉(xiāng)美國的影響,籃球就是造星運(yùn)動(dòng),籃球就是明星效應(yīng)運(yùn)動(dòng),籃球也是由運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的,有時(shí)候也是有明星隊(duì)員效應(yīng)的,尤其是在我們基層的訓(xùn)練中,從孩子們的選材,孩子們訓(xùn)練水平,訓(xùn)練能力,孩子們的訓(xùn)練時(shí)間,都是參差不齊的,有時(shí)候還真得靠些小明星來完成最后一攻,所以我們在堅(jiān)持畫圓戰(zhàn)術(shù)的時(shí)候,在畫圓戰(zhàn)術(shù)用的還不熟練的時(shí)候,在比賽中也不要放棄明星效應(yīng)。

  我說的就是我從實(shí)踐中得來的經(jīng)驗(yàn),有哪些說的不當(dāng)?shù)模赡苁俏覀儗Ξ媹A戰(zhàn)術(shù)的理解和訓(xùn)練不足,請給予批評指導(dǎo)。

畫圓戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練心得體會(huì)2

  20xx年10月27日李曉波老師千里來濟(jì)源講課,和李老師依依惜別后,周一就開始整理學(xué)習(xí)筆記,梳理畫圓戰(zhàn)術(shù)知識(shí)點(diǎn),品讀李老師寫畫圓戰(zhàn)術(shù)的理論文章,觀看李老師講學(xué)視頻錄相,并把畫圓戰(zhàn)術(shù)每個(gè)變化的路線都畫了出來,緊張的一周過去了,周末就要給孩子上畫圓戰(zhàn)術(shù)課了,我行嗎?實(shí)話實(shí)說,并沒有完全吸收和消化,畫圓戰(zhàn)術(shù)的要領(lǐng)和口決都還沒搞清楚。但,必須去上課,因?yàn)榻酉聛碛卸艿谋荣,如果我們?xùn)練了,或許能在比賽中用上一些。其二,早開始訓(xùn)練,李老師講的不會(huì)忘記的太多,所以一定要開始。

  于是就簡單制定了訓(xùn)練計(jì)劃:1、周六中午學(xué)習(xí)三人、四人、五人畫圓戰(zhàn)術(shù)跑位路線,并進(jìn)行三對三實(shí)戰(zhàn)比賽。2、周六下午利用一小時(shí)復(fù)習(xí)畫圓戰(zhàn)術(shù)跑位路線,40分鐘學(xué)習(xí)中鋒提上策應(yīng)后,與外線隊(duì)員的各種配合,最后進(jìn)行40分鐘三對三實(shí)戰(zhàn)比賽、六年級(jí)進(jìn)行五對五的比賽。3、周日中午周利用一小時(shí)復(fù)習(xí)畫圓戰(zhàn)術(shù)跑位路線,A、學(xué)習(xí)后衛(wèi)發(fā)動(dòng)后的五人畫圓戰(zhàn)術(shù)跑位,并進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)。4、周日下午學(xué)習(xí)中鋒發(fā)動(dòng)后的五人畫圓戰(zhàn)術(shù)跑位,并進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)。學(xué)習(xí)前鋒發(fā)動(dòng)后的五人畫圓戰(zhàn)術(shù)跑位,并進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)。

  因?yàn)橛行┖⒆又苣┯衅渌n,我特別通知,周末的課很重要,能調(diào)課的就調(diào),準(zhǔn)備的還是比較充分的,信心十足的,對孩子們的學(xué)習(xí)預(yù)期達(dá)能到什么樣的效果,我也能想想的到:學(xué)習(xí)三人、四人、五人畫圓戰(zhàn)術(shù)跑位路線應(yīng)該沒問題,打比賽可能會(huì)出現(xiàn)問題,因?yàn)樗麄儜?zhàn)術(shù)素養(yǎng)達(dá)不到要求。

  周六中午,9:00就開始學(xué)習(xí)了,孩子們也十分高興的來學(xué)習(xí)了,濟(jì)水一中女籃和沁園中學(xué)女籃也來學(xué)習(xí)了,東園籃球場從來沒有過這么熱鬧,大家都是為了一個(gè)目的,把畫圓戰(zhàn)術(shù)學(xué)好、學(xué)會(huì)。

  三人畫圓戰(zhàn)術(shù)跑位路線是基礎(chǔ)的基礎(chǔ),每一個(gè)細(xì)節(jié)我都強(qiáng)調(diào)的很多,有的孩子在返跑掩護(hù)時(shí)跑錯(cuò)位置的有,在三秒?yún)^(qū)要球后向下跑下掩護(hù)時(shí),跑成上掩護(hù)了,這都要一一的強(qiáng)調(diào)。學(xué)會(huì)了三人,四人跑位很快就學(xué)會(huì)了,學(xué)會(huì)了四人,五人畫圓戰(zhàn)術(shù)跑位路線也沒哪么難。

  開始實(shí)戰(zhàn)吧,從三人開始。從三人開始比賽就發(fā)現(xiàn)一些問題,有的孩子不按三人畫圓戰(zhàn)術(shù)跑位路線來進(jìn)行訓(xùn)練,這都是在訓(xùn)練中遇到的問題,也是在我預(yù)期中的問題,就教育孩子們,我們打比賽最高的境界就是無戰(zhàn)術(shù),但達(dá)到這個(gè)無戰(zhàn)術(shù)境界,是需要有一個(gè)過程的,沒有平日刻苦的訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)過程,你是永遠(yuǎn)達(dá)不到這個(gè)境界的。畫圓戰(zhàn)術(shù)最大問題可以調(diào)動(dòng)每個(gè)人都在動(dòng),讓你被動(dòng)的跑變成主動(dòng)的跑,是非常好的一個(gè)戰(zhàn)術(shù)體系,剛開始出現(xiàn)一些你打不成的原因有三個(gè):跑位路線不熟,基本功差,戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)差,所以老師非常能理解大家,我和你一樣都是在探索和研究中,我們都不要遇到困難就放棄,我們堅(jiān)信我們一定學(xué)會(huì)的,我們先按我們的路線來打比賽,能打到哪一步就做哪一步,不要先創(chuàng)新,能不能創(chuàng)新,能,打到最后就是隨心所欲的事,老師教你先向左傳為什么不能向右傳,老師沒教你先打擋拆,我們?yōu)槭裁床荒軓难谧o(hù)開始,我們剛開始學(xué)一點(diǎn)一點(diǎn)來,我們有的時(shí)間來學(xué)習(xí)。說完后,孩子們訓(xùn)練的非常認(rèn)真,過了十幾分鐘,我就讓每個(gè)隊(duì)進(jìn)行了一次比賽,讓大家進(jìn)行觀摩,六年級(jí)基本功好,打出效果明顯,五年級(jí)有幾個(gè)基本功也可以,人也老實(shí),打出的效果也明顯。四年級(jí)打不出效果。

  在比賽中還發(fā)現(xiàn)有的孩子在做掩護(hù)時(shí),和跑位一樣,就沒給同伴做真的掩護(hù),和我一起訓(xùn)練的范老師看到后,重點(diǎn)進(jìn)行了強(qiáng)調(diào)。我把各年級(jí)三對三的比賽的視頻發(fā)到群里后,老師進(jìn)行了點(diǎn)評。

  通過三對三比賽出現(xiàn)的問題,我就感覺到學(xué)好畫圓戰(zhàn)術(shù)要做到以下幾個(gè)問題:畫圓戰(zhàn)術(shù)跑位路線要熟悉,畫圓戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)口決要熟知,要領(lǐng)口決就可以指導(dǎo)跑位路線,畫圓戰(zhàn)術(shù)的有些基礎(chǔ)配合也要熟練,不然跑起來,也很費(fèi)力。

  根據(jù)這種情況,在下午的訓(xùn)練中,除了復(fù)習(xí)一下畫圓戰(zhàn)術(shù)跑位路線,我刻意的訓(xùn)練了一下中鋒策應(yīng)后的一些基礎(chǔ)配合,然后開始五對五的訓(xùn)練,首先訓(xùn)練了后衛(wèi)發(fā)動(dòng),通過后衛(wèi)的實(shí)戰(zhàn),我沒直接訓(xùn)練前鋒的發(fā)動(dòng),而是訓(xùn)練了中鋒的發(fā)動(dòng),因?yàn)楹芏鄳?zhàn)術(shù)配合都是和中鋒的配合來完成的.。

  盡管二天的努力,學(xué)生打的還是不好,我很知足了,畢竟他們的老師對畫圓戰(zhàn)術(shù)還沒有完全學(xué)會(huì),也是一知半解,畢竟孩子的訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)還沒哪么高,不能向濟(jì)源一中女籃哪樣學(xué)的快學(xué)的好。如果有一天,我們在籃球場上運(yùn)用畫圓戰(zhàn)術(shù)來和對手打比賽,可能輸了,但我們也不會(huì)放棄畫圓戰(zhàn)術(shù)的,因?yàn)榛@球場上就是一個(gè)弱肉強(qiáng)食的地盤,你的力量和基本功和對手不在一個(gè)級(jí)別的時(shí)候,用再好的戰(zhàn)術(shù)也是沒用的。所以我們要對畫圓戰(zhàn)術(shù)不放棄不拋棄,堅(jiān)持下來,老師能熟練運(yùn)用輕忪駕馭了,學(xué)生學(xué)起來也輕忪多了。

  接下來這一周,首先學(xué)口決,理解口決,懂得口決,其次看老師發(fā)的理論文章,理論文章就是老師的心聲,深入老師內(nèi)心,理解老師說的每一句話,對畫圓戰(zhàn)術(shù)的理解會(huì)進(jìn)一步加深。再訓(xùn)練時(shí),加強(qiáng)五人畫圓戰(zhàn)術(shù)的跑位,加強(qiáng)中鋒策應(yīng)后各種進(jìn)攻方法,然后再進(jìn)行五對五的比賽。

  畫圓戰(zhàn)術(shù)每天看一邊的內(nèi)容:贏在戰(zhàn)略,勝在戰(zhàn)術(shù),成在策略;@球整體移動(dòng)進(jìn)攻“畫圓戰(zhàn)術(shù)”理論體系包括總體布局、戰(zhàn)略布局、戰(zhàn)術(shù)布局、戰(zhàn)術(shù)理念、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格和戰(zhàn)術(shù)路徑六個(gè)方面?傮w布局是“團(tuán)隊(duì)籃球,五人畫圓,輪轉(zhuǎn)有形,無限變化”;戰(zhàn)略布局是內(nèi)、外、邊三個(gè)相互鉗制的“中心開花,兩翼齊飛”攻擊點(diǎn);戰(zhàn)術(shù)布局是隨機(jī)落位與多元發(fā)動(dòng)、基本移動(dòng)路線和變化路線的有機(jī)統(tǒng)一;戰(zhàn)術(shù)理念是“球不上圈,畫圓不止,以柔克剛,方圓有道”;戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格是“手不粘球,馬不停蹄,行云流水,延綿不絕”;在進(jìn)攻中的原則:外傳必?fù),外運(yùn)必遞,傳內(nèi)必切,有切必包,包后必補(bǔ),補(bǔ)后必援,見機(jī)行事,無機(jī)則傳,傳后必跑,跑中必?fù),擋住即拆,拆后必拉,拉中定擋,富于變化,循環(huán)往復(fù)!1、基本移動(dòng)路線的內(nèi)涵:規(guī)范(有規(guī)律跑)、圓、內(nèi)在融合。

  2、變化路線的內(nèi)涵(30種)變通、獨(dú)立個(gè)性 。

  3、基本移動(dòng)路線:傳球、反掩護(hù)、拆入三秒?yún)^(qū)(2秒)、通過雙掩護(hù)拉出、做掩護(hù)后的下線隊(duì)員要再次拆入三秒?yún)^(qū)(2秒)和彈出到在三分線外的零度角。

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