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輪滑課學(xué)習(xí)心得和總結(jié)
總結(jié)是事后對(duì)某一時(shí)期、某一項(xiàng)目或某些工作進(jìn)行回顧和分析，從而做出帶有規(guī)律性的結(jié)論，它可以明確下一步的工作方向，少走彎路，少犯錯(cuò)誤，提高工作效益，不妨讓我們認(rèn)真地完成總結(jié)吧�？偨Y(jié)怎么寫(xiě)才是正確的呢？以下是小編收集整理的輪滑課學(xué)習(xí)心得和總結(jié)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
輪滑課學(xué)習(xí)心得和總結(jié)1
輪滑是一項(xiàng)時(shí)尚并且刺激的運(yùn)動(dòng)，它可以讓你如燕子般在地面飛翔，終于能學(xué)習(xí)輪滑了，感到很開(kāi)心。這學(xué)期學(xué)習(xí)輪滑讓我受益匪淺，不僅在輪滑技術(shù)上有了很大的提高，對(duì)我的心理素質(zhì)也是一種激勵(lì)。學(xué)習(xí)這個(gè)課很輕松，在學(xué)習(xí)過(guò)程中因?yàn)榭吹阶约旱倪M(jìn)步而高興，我會(huì)在以后的課余時(shí)間里，保持一顆持之以恒的心，繼續(xù)學(xué)習(xí)，豐富我的生活。
先來(lái)說(shuō)說(shuō)我學(xué)習(xí)輪滑動(dòng)作的心得，老師先從蹬步向前滑學(xué)起，在保持基本姿勢(shì)的情況下,兩腳呈外八字形,兩腳交替完成蹬地、收腿、著地、支撐滑行的動(dòng)作，向前踏步前行。起初不能掌握平衡，心理上還是不能克服害怕摔倒的障礙，但是隨后老師又教了我們?nèi)绻煲さ箷r(shí)的自我保護(hù)動(dòng)作，在平衡被破壞,要屈膝、彎腰、兩臂前伸,膝先著地,肘再著地,手指上翹離開(kāi)地面,以手掌著地,頭要抬起。要恢復(fù)平衡時(shí)(身體后傾時(shí)) ,不能強(qiáng)迫快擺臂,迅速將臂向下收到體前扶膝,同時(shí)屈膝。自我保護(hù)動(dòng)作練習(xí)的次數(shù)要多,形成習(xí)慣性下意識(shí)動(dòng)作。在學(xué)習(xí)了這些基本的之后，開(kāi)始練習(xí)畫(huà)弧，過(guò)樁，還有急速的轉(zhuǎn)彎，倒滑······畢竟是初學(xué)，在學(xué)習(xí)輪滑的過(guò)程中，我也遇到了很多困難，比如剛開(kāi)始由于重心不穩(wěn)站都站不起來(lái)，后來(lái)經(jīng)過(guò)老師的教導(dǎo)，慢慢入了門(mén)�；镜那盎筒怀蓡�(wèn)題了。但在學(xué)習(xí)畫(huà)葫蘆的過(guò)程中，不知道重心往哪放，也不知道哪里用勁才能畫(huà)好，所以很苦惱，后來(lái)我主動(dòng)找了老師，同學(xué)請(qǐng)教，我終于知道了其中的奧妙。再加上不停地練習(xí)。我終于練會(huì)了。經(jīng)過(guò)這件事，我知道了任何事情都要有
適當(dāng)?shù)?方法加上堅(jiān)持不懈的練習(xí)才能掌握好。
在學(xué)習(xí)急速轉(zhuǎn)彎的時(shí)候，每掌握一項(xiàng)技能，都要經(jīng)過(guò)多次的練習(xí)，自己也慢慢領(lǐng)悟，輪滑是勇敢者的運(yùn)動(dòng)，哪里跌倒哪里爬起來(lái)。摔跤能鍛煉自己的意志，可以檢驗(yàn)自己的抗摔打能力，從而增強(qiáng)自己面對(duì)生活壓力的能力。摸摸自己被摔疼的膝蓋和手掌，為自己的堅(jiān)持而欣慰。 輪滑課的學(xué)習(xí)可以提高我速度、力量、耐力、靈敏、柔韌，特別是協(xié)調(diào)和平衡能力等身體素質(zhì),改善和提高人體的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能,促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)我的自信心。
輪滑課學(xué)習(xí)心得和總結(jié)2
一個(gè)學(xué)期雖然非常的短暫，但是通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，無(wú)論是在實(shí)踐課上對(duì)輪滑動(dòng)作的掌握，還是對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)的理解，我都有了一定提高。因此，我想從這兩個(gè)方面談?wù)勎疫@個(gè)學(xué)期對(duì)于 體育課的感悟。
當(dāng)初選課時(shí)，我之所以選擇輪滑，是因?yàn)槲蚁Ｍx擇一項(xiàng)室外活動(dòng)，在學(xué)習(xí)之余，能夠呼吸更加新鮮的空氣，感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，我覺(jué)得輪滑就是這樣一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。我們還是一群年輕的生命，需要運(yùn)動(dòng)帶給我們汗水和熱情。第一次穿上輪滑鞋，我在同學(xué)的攙扶下，依然挪不動(dòng)步子，我害怕邁出那一步。但是，在老師的指導(dǎo)下，坐在地上，規(guī)范的穿上輪滑鞋，跪在地上，一只腳直起，雙腳站在地上，我終于有些顫顫巍巍的站了起來(lái)，享受一種雙腳離地的美妙的`感覺(jué)。接下來(lái)，學(xué)會(huì)了穿著鞋一步步的行走，最后能夠穿著鞋在場(chǎng)地上，自由的滑行。輪滑是一項(xiàng)容易掌握的體育運(yùn)動(dòng)，任何人都能很快地學(xué)會(huì)它。但對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，初次接觸輪滑時(shí)，心理上會(huì)產(chǎn)生一種畏懼感——擔(dān)心摔跤。第一次的課上，一個(gè)不小心，我就摔在了地上，當(dāng)時(shí)眼淚就涌了上來(lái)，不過(guò)，我沒(méi)有因此放棄學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)這些運(yùn)動(dòng)，這些小的挫折總是難免的。當(dāng)真正的穿著鞋非常順利的滑出去的那一秒鐘，我覺(jué)得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)多么的美妙，離開(kāi)地面，輕輕的用力，像一條平滑的曲線一樣，劃出一道美麗的軌跡。 在理論課上，我了解了一些關(guān)于輪滑的一些非�；镜某ＷR(shí)�，F(xiàn)代輪滑運(yùn)動(dòng)分為極限輪滑、速度輪滑、花樣輪滑、自由式輪滑和輪滑球五大項(xiàng)。首先，極限輪滑，玩極限輪滑的人被成為rollerblading。熱衷這些的多是一些熱血的年輕人，他們追求運(yùn)動(dòng)的極限，無(wú)論是在街頭，還是在一些專業(yè)場(chǎng)地上，他們都像是一名表演者，完美的呈現(xiàn)那些華麗的動(dòng)作。速度輪滑追求運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快感，那些運(yùn)動(dòng)員們?cè)谫惖郎舷窦粯语w出去，沖向終點(diǎn)。花樣輪滑則追求視覺(jué)上的享受，結(jié)合音樂(lè)和舞蹈，那些行云流水的動(dòng)作，給我們呈現(xiàn)一場(chǎng)視覺(jué)盛宴。自由式輪滑是一種穿著輪滑鞋漫步于室外，感受輪滑帶給人的輕松、愉快和自在的輪滑形式，放松自我，舒暢心情。輪滑球早在1896年就已經(jīng)在英格蘭出現(xiàn)了。算得上是歷史最悠久的輪滑運(yùn)動(dòng)。以個(gè)人技巧和團(tuán)體協(xié)作為基礎(chǔ)，比賽規(guī)則寬松，具有很強(qiáng)的對(duì)抗性。
這個(gè)學(xué)期的輪滑課上，我在學(xué)到一些理論知識(shí)的同時(shí)也掌握了實(shí)用的技能，讓我感受到運(yùn)動(dòng)帶給我的快樂(lè)和熱情。最后，感謝老師在這個(gè)的指導(dǎo)與幫助。
輪滑課學(xué)習(xí)心得和總結(jié)3
隨著時(shí)間的慢慢推移，大二上半學(xué)期已接近尾聲，一個(gè)學(xué)期的輪滑課程也即將結(jié)束。通過(guò)本次對(duì)輪滑課程的學(xué)習(xí)，讓我受益匪淺。下面談?wù)勎以趯W(xué)輪滑過(guò)程中的體會(huì)吧：
每當(dāng)我看到他們穿著輪滑鞋穿梭在校道上時(shí)，心里總是羨慕不已，心想要是我也可以像他們那樣就好了，頓時(shí)產(chǎn)生出一種學(xué)輪滑的沖動(dòng)。沖動(dòng)來(lái)了,那就行動(dòng)唄。剛好通選課又有輪滑可以選，二話不說(shuō)就選了輪滑，或許是好運(yùn)，相對(duì)熱門(mén)的輪滑課，我竟然沒(méi)有被刷下來(lái)，成功選到了這門(mén)選修。
但令人無(wú)語(yǔ)的是，我是到了第8周才正式上課的，好郁悶!剛開(kāi)學(xué)要進(jìn)行為期4周的金工實(shí)習(xí)，接著就是國(guó)慶假期，左盼右盼終于5周過(guò)去了，滿懷期待的我以為可以開(kāi)始我的輪滑課程了，卻沒(méi)想到等待而來(lái)的是下雨天氣，就這樣我到了第8周才正式上課。當(dāng)我們上課時(shí)，其他同學(xué)已經(jīng)學(xué)到交叉壓步轉(zhuǎn)彎了，對(duì)于我們這些新手明顯就跟不上嘛。不過(guò)，翟老師不但沒(méi)有覺(jué)得我們拖慢教學(xué)進(jìn)度，反而在其他同學(xué)練習(xí)時(shí)間時(shí)跟我們講解前面所學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng)，我們認(rèn)真聽(tīng)講，按照老師的講解盡力做好每一個(gè)動(dòng)作，在課下多點(diǎn)練習(xí)，慢慢我們也開(kāi)始可以跟上老師的教學(xué)進(jìn)度了。
學(xué)輪滑就要不怕摔，這是我自己總結(jié)出來(lái)的。很記得，在學(xué)習(xí)交叉壓步轉(zhuǎn)彎時(shí)，翟老師向我們示范動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，那完美的曲線和傾斜度，每一個(gè)動(dòng)作都是那么的perfect，好羨慕!那天晚上我自己去輪滑場(chǎng)玩，一遍遍的模擬老師的.動(dòng)作，可是動(dòng)作就是很不連貫，而且一不小心就摔了。坐在地上，看著一個(gè)為了練剎車(chē)而不知道摔了多少次的同學(xué)，我頓時(shí)感悟到了什么，或許我也應(yīng)該像他一樣，不怕摔!站起來(lái)，一遍遍的練習(xí)，雖然還不能像老師那樣，但基本上用交叉壓步轉(zhuǎn)彎我是沒(méi)問(wèn)題了。
很記得，第一次刷街的情景。第一次刷街是在我們的校道，跟班上的兩個(gè)同學(xué)。躍躍欲試的我想得太好了，沒(méi)想到在刷街時(shí)不知道摔了多少個(gè)四腳朝天。我忘了校道可不是輪滑場(chǎng)，技術(shù)有限的我在這樣一種環(huán)境下，可苦了我,速度慢不說(shuō)，凹凸的地方也照樣滑過(guò),沒(méi)有一點(diǎn)閃避措施,都不知道吸引了N多同學(xué)的眼球!不過(guò)，很開(kāi)心，相信只要多玩多練就會(huì)好點(diǎn)的。
很快一個(gè)學(xué)期就快要過(guò)去了，選修的輪滑課程也即將結(jié)束，但我知道我的輪滑課程還沒(méi)有結(jié)束，還有一系列的動(dòng)作我還沒(méi)學(xué)會(huì)，至少要到翟老師那種水平。自己利用寒假的時(shí)間好好練習(xí)，爭(zhēng)取更大的進(jìn)去。
輪滑課學(xué)習(xí)心得和總結(jié)4
這學(xué)期選修課選學(xué)了輪滑，輪滑是一項(xiàng)融健身、競(jìng)技、娛樂(lè)、趣味、技巧、休閑于一身的全身運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，輪滑運(yùn)動(dòng)可分為速度輪滑，花樣輪滑、輪滑球，輪滑舞蹈、障礙輪滑等。輪滑不僅能增強(qiáng)臀、腿、腰、腹肌肉的力量和各關(guān)節(jié)的靈活性，對(duì)提高平衡能力也有特殊效果，而且對(duì)心腦血管和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能也有改善和加強(qiáng)，青少年參與其中，更會(huì)從摔倒和爬起中得到啟發(fā)和磨練。
學(xué)習(xí)輪滑能全面提高運(yùn)動(dòng)潛能，輪滑能全面提高以下幾個(gè)方面的運(yùn)動(dòng)潛能：靈敏度、平衡能力以及身體協(xié)調(diào)性。能增強(qiáng)身體平衡性、靈活性、大腦與身體各部位之間的協(xié)調(diào)性，運(yùn)動(dòng)反應(yīng)的快速準(zhǔn)確性，能有效地改善和避免因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)智能開(kāi)發(fā)不良而出現(xiàn)的問(wèn)題，如躁動(dòng)不安，注意力不集中、沒(méi)有耐性、過(guò)分安靜、膽小、沒(méi)有表現(xiàn)欲等等。
通過(guò)上輪滑課，我們學(xué)習(xí)了輪滑的一些基本能力，諸如站立、起步、滑行、身體姿勢(shì)以及停止等。其中最核心的是移動(dòng)中的練習(xí)，包括:原地站立與踏步、攀腳支撐平衡、模仿滑行姿勢(shì)的蹲起練習(xí)、八字行走練習(xí)和交叉步行走等。隨后在基本掌握中心移動(dòng)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)了直道滑行和彎道滑行。
輪滑運(yùn)動(dòng)貫穿其中的關(guān)鍵是重心的移動(dòng)。玩輪滑，就是玩重心的移動(dòng)和控制，無(wú)論哪一個(gè)動(dòng)作，成敗均系于重心的移動(dòng)，難也難在重心的移動(dòng)。掌握了重心移動(dòng)，可以舒適地學(xué)輪滑技術(shù)，就算要跌，也跌得很安全，保證傷害最小。因此，無(wú)論從哪方面看，重心的.移動(dòng)都
是輪滑運(yùn)動(dòng)安全的保障和技術(shù)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。
輪滑是項(xiàng)極易掌握的體育運(yùn)動(dòng)，任何人都能很快地學(xué)會(huì)它。但剛開(kāi)始初次接觸輪滑時(shí)，心理上會(huì)產(chǎn)生一種畏懼感，擔(dān)心摔跤。第一節(jié)課我就摔了三跤，但是正因?yàn)槿绱�，才下定決心學(xué)會(huì)，不能白摔了。在真正能滑的那一刻，感覺(jué)還是很好的
輪滑課學(xué)習(xí)心得和總結(jié)5
為了促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，面向全體發(fā)展個(gè)性和潛能、提高綜合素質(zhì)教育，使其潛能得到最充分的發(fā)揮，培養(yǎng)創(chuàng)新人才，培養(yǎng)富有個(gè)性的人才。結(jié)合少年兒童天真活潑、樂(lè)觀開(kāi)朗的性格和特點(diǎn)，為學(xué)生運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)創(chuàng)設(shè)良好的空間，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自評(píng)能力和積極參與的意識(shí)，使學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩，并從體育鍛煉中體驗(yàn)到成功的喜悅，特開(kāi)設(shè)了《輪滑》校本課程，這項(xiàng)活動(dòng)的開(kāi)展可以使學(xué)生組織紀(jì)律性不斷增強(qiáng)，集體主義精神得到升華，從而促進(jìn)良好班風(fēng)和校風(fēng)的形成，同時(shí)也陶冶了美的情操，鍛煉了意志品質(zhì)，提高了心理素質(zhì)，對(duì)工作和學(xué)習(xí)起到促進(jìn)作用。
活動(dòng)開(kāi)展的主要方式是在周三的校本課上的集體訓(xùn)練與自由活動(dòng)的個(gè)人練習(xí)相結(jié)合，通過(guò)會(huì)滑的'、滑得好的學(xué)生帶動(dòng)其他學(xué)生，鼓勵(lì)組成幫扶對(duì)子，互相學(xué)習(xí)、互相提高，使班級(jí)學(xué)生掌握輪滑的特點(diǎn)及技術(shù)，形成了一定的特色。
與此同時(shí)，我也做好了安全防護(hù)的工作，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在活動(dòng)時(shí)做好安全措施，帶好護(hù)具，并親自檢查是否牢靠，無(wú)護(hù)具的堅(jiān)決制止其做高難的動(dòng)作。另外，力爭(zhēng)做到學(xué)生活動(dòng)親自跟隨，隨時(shí)防護(hù)可能出現(xiàn)的以外情況，以次來(lái)避免可能發(fā)生的意外傷害事故，讓學(xué)生安全、快樂(lè)活動(dòng)。
輪滑活動(dòng)的開(kāi)展推動(dòng)了學(xué)校的全面素質(zhì)教育工作，為培養(yǎng)新時(shí)代全面發(fā)展人才，營(yíng)造學(xué)生全面、健康、快樂(lè)成長(zhǎng)的教育氛圍，起到了強(qiáng)力地推動(dòng)作用。
1、輪滑活動(dòng)啟迪了孩子們的智力，增強(qiáng)了孩子們渴求知識(shí)的濃厚興趣。輪滑的技巧性很強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)中需要用腦，注意力要集中，孩子們?cè)趯W(xué)輪滑的同時(shí)，也找到了學(xué)習(xí)的方法，提高了學(xué)習(xí)質(zhì)量。
2、輪滑活動(dòng)鍛煉了孩子們的意志品質(zhì)，樹(shù)立了頑強(qiáng)拼搏的精神使他們有了一種永爭(zhēng)第一的上進(jìn)心，激流永進(jìn)。他們通過(guò)跌倒了爬起來(lái)再練的過(guò)程，提升了戰(zhàn)勝各種困難的勇氣和堅(jiān)持到底的毅力。
3、輪滑活動(dòng)培養(yǎng)了孩子們的集體主義和團(tuán)結(jié)友愛(ài)協(xié)作精神。運(yùn)動(dòng)中互相鼓勵(lì)、互幫互學(xué)、互相關(guān)愛(ài)的場(chǎng)面層出不窮。同時(shí)，這一現(xiàn)象在學(xué)校的各項(xiàng)工作中明顯增多。
4、輪滑特色活動(dòng)提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)。通過(guò)該項(xiàng)活動(dòng)，學(xué)生的免疫力普遍增強(qiáng)，生病率比過(guò)去大幅下降。
5、輪滑活動(dòng)促進(jìn)了學(xué)校、教師、學(xué)生以及家長(zhǎng)之間的和諧關(guān)系，形成了學(xué)�！彝ァ處煛獙W(xué)生——家長(zhǎng)——學(xué)校這樣一種和諧關(guān)系鏈條，有力地促進(jìn)了素質(zhì)教育工作。
6、輪滑活動(dòng)贏得了社會(huì)和家長(zhǎng)的喝彩。孩子們的變化明顯，孩子們不僅在運(yùn)動(dòng)中得到了快樂(lè)，收獲了健康，而且學(xué)會(huì)了生活，學(xué)會(huì)了認(rèn)知，改變了過(guò)去的不良行為習(xí)慣，熱愛(ài)勞動(dòng)、吃苦耐勞、助人為樂(lè)、尊敬老人等文明禮貌的行為蔚然成風(fēng)，培養(yǎng)了孩子健全的人格和良好的行為習(xí)慣。
活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程中，始終把學(xué)生主動(dòng)、全面的發(fā)展放在中心地位，充分注意學(xué)生身體條件，興趣愛(ài)好和運(yùn)動(dòng)技能方面的個(gè)體差異，努力激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)學(xué)生健康意識(shí)，鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，從而樹(shù)立“健康第一”的思想，使大批朝氣蓬勃的學(xué)生茁壯成長(zhǎng)，收獲了很好的效果，這樣的有意義的活動(dòng)我們也會(huì)繼續(xù)開(kāi)展并力求有所突破，取得更大的成績(jī)。
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