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學(xué)習(xí)交誼舞的心得體會(huì)

時(shí)間:2021-02-20 18:55:05 心得體會(huì)范文 我要投稿

學(xué)習(xí)交誼舞的心得體會(huì)范文

  有了一些收獲以后,寫心得體會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,這樣我們就可以提高對(duì)思維的訓(xùn)練。應(yīng)該怎么寫才合適呢?下面是小編為大家整理的學(xué)習(xí)交誼舞的心得體會(huì)范文,歡迎大家分享。

學(xué)習(xí)交誼舞的心得體會(huì)范文

  學(xué)習(xí)交誼舞的心得體會(huì)1

  腦海中第一次上課的情景我還記憶猶新,記得那時(shí)的感覺有一點(diǎn)點(diǎn)興奮,有一點(diǎn)點(diǎn)羞澀。我一直非常喜歡交誼舞,每當(dāng)從電視上看到那些交誼舞的比賽,看到那些優(yōu)美的舞姿就羨慕不已,在家里的時(shí)候,一有機(jī)會(huì)就跟著一些會(huì)的人學(xué)習(xí),上了大學(xué)后,我加入了交誼舞協(xié)會(huì),但苦于沒有固定舞伴和學(xué)習(xí)時(shí)間,沒有完整的學(xué)習(xí)。大二,我便毫不猶豫地選修了交誼舞課,很幸運(yùn),我選上了?粗蠋熆梢宰匀绲剞D(zhuǎn)換與各種舞步,我羨慕不已,真盼望自己有一天也能那樣呀!這也更堅(jiān)定了我從此以后好好學(xué)這個(gè)舞的決心。每次上課,我都盡量模仿老師的動(dòng)作,認(rèn)真聽那個(gè)老師講解,功夫不負(fù)有心人,舞步逐漸從僵硬的舞步到流暢。

  通過對(duì)交誼舞的學(xué)習(xí),我越來越覺得跳舞是一種藝術(shù),是培養(yǎng)文明禮貌,陶冶情操,進(jìn)行自我審美教育的一種社交活動(dòng)。

  交誼舞是起源于西方的一種舞蹈,又稱社交舞,我們現(xiàn)在學(xué)的交誼舞是華爾茲慢三。華爾茲,又稱圓舞。是體育舞蹈中歷史最悠久,生命力最強(qiáng)的一種舞蹈。它起源于德國和奧地利的一種農(nóng)民舞蹈——“土風(fēng)舞”。華爾茲是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強(qiáng)的自娛舞形式!叭A爾茲”一詞最初來自古德文Walzer,意思是“滾動(dòng)”、“旋轉(zhuǎn)”或“滑動(dòng)”。

  在跳交誼舞時(shí)要注意舞姿,男女舞伴都要挺胸,收腹,擴(kuò)肩,收顎,兩眼平視前方。這非常有利于身體形體的塑造,尤其是培養(yǎng)女生的氣質(zhì)。跳華爾茲時(shí),既鍛煉了身體.又得到審美愉悅享受,它通過優(yōu)美的舞蹈韻律,帶給人類融洽、和諧的情感體驗(yàn)和甜蜜、高雅的生活情趣。通過老師的演示與講解,我也更加深刻體會(huì)到交際舞的文化內(nèi)涵:通過你的舉止動(dòng)作就可以表現(xiàn)出你的文化修養(yǎng):男生表現(xiàn)出彬彬有禮的紳士風(fēng)度,女生則是落落大方的淑女風(fēng)范,不用語言而只是身體的動(dòng)作就可以將一個(gè)人的內(nèi)在氣質(zhì)表現(xiàn)的淋漓盡致。這可能也是我喜歡這種舞的原因吧。

  要用文字表達(dá)出我的體會(huì),對(duì)文采不怎么樣的我來說的確有些難度,但我會(huì)在舞蹈中用心詮釋我的感受,真正的融入舞蹈,跳出一只優(yōu)美的舞曲。

  學(xué)習(xí)交誼舞的心得體會(huì)2

  前幾個(gè)學(xué)期的體育課,奔著好過的念頭,選了兩學(xué)期的武術(shù)還有健美操,最后這一次實(shí)在不想浪費(fèi),所以就想學(xué)一個(gè)比較有意義的課,可以讓我們真正的學(xué)到東西的課。思來想去最后和室友約好選了交誼舞。

  每次在電視上看到那些人隨著音樂翩翩起舞,那動(dòng)人的舞姿,優(yōu)雅的動(dòng)作,那種氣質(zhì)那種享受那種情結(jié),都讓我很是羨慕,所以選了這門課不奢望自己能學(xué)到全部,只有能學(xué)到一點(diǎn)皮毛我就很知足了。

  第一節(jié)課既新奇又有點(diǎn)小害怕。老師點(diǎn)完名后就讓開始正式上課了,老師讓男生選擇一個(gè)女生作為自己的舞伴,說實(shí)話當(dāng)時(shí)心里面特別緊張,不過好在最后不是被丟下的那一個(gè)。初學(xué)舞蹈,以前又沒有什么基礎(chǔ),協(xié)調(diào)性特別差,動(dòng)作老做錯(cuò),還踩著別人,讓我感覺特別不好意思。那個(gè)男生以前學(xué)過,跳的特別好,我總感覺我在拖他后腿。所以下課后就在宿舍里問別人,努力的練啊,練啊。。開始每次課都有點(diǎn)應(yīng)付不過來,不過好在后來似乎終于開竅了,開始覺得要想達(dá)到健身與投入舞蹈的雙效果,就必須放松心態(tài)。首先,要放得開,不要怕出丑,走錯(cuò)步子也沒有多大關(guān)系,本就是的呀,有幾位同學(xué)不是新手,又有幾位能“過目不忘”?都一樣!但是就因?yàn)椴皇炀殻圆判枰覀兊姆磸?fù)練習(xí),熟能生巧啦,跳熟了的話,跳起來也就比較輕松,整個(gè)身體才會(huì)顯得輕盈,才不會(huì)那么“霸蠻”。然后,在學(xué)習(xí)的時(shí)候還需要用心觀察,用腦學(xué)習(xí),觀察老師的舞步,然后,上升、下降靈活的運(yùn)用,且還需要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。對(duì)于那些跳的比較別扭的地方與環(huán)節(jié),要仔細(xì)琢磨;對(duì)于手勢(shì)、架形的擺放,那得需要與你的舞伴商量怎樣才又舒服又好看。第三,我們自己還可以隨心所欲地享受到跳舞的樂趣。可是在我終于開竅的時(shí)候,平四的學(xué)習(xí)結(jié)束了,慢三開始了。

  慢三要求男女生要把架子擺好,所以老師讓我們?cè)谀嵌烁觳,才一?huì)我就覺得堅(jiān)持不住了,胳膊又酸又痛。真不知道男生是怎么堅(jiān)持過來的,那么累。慢三的步子很舒緩,而我的節(jié)奏感特別不行而且一緊張什么都忘了,就一個(gè)基本步和之字步,我就是練不會(huì),那個(gè)男生讓我在那練啊練了一整節(jié)課,老師都對(duì)我無語了,我也不知道為什么老是做不對(duì),在宿舍練了練可感覺還是不對(duì),從哪開始我害怕上體育課,特別害怕,還對(duì)那個(gè)男生有著隱隱的怨恨,后來,機(jī)會(huì)終于來了,學(xué)校舉行交誼舞大賽,我趕緊報(bào)了名,想借這個(gè)機(jī)會(huì)好好練一下,不知道怎么回事,這次交誼舞大賽我們班男生沒幾個(gè)去的,所以我只好找了外院的一個(gè)男生陪我練習(xí),我們幾乎每次訓(xùn)練都會(huì)去,而且在那練上好久,開始仍是不太熟,但是他是我弟,我沒有壓力,所以漸漸的竟有點(diǎn)自如了,后來由于種種原因沒去參加交誼舞大賽,但我的目的已經(jīng)達(dá)到了。

  后來繼續(xù)上體育課的時(shí)候就比較輕松了,看到我們宿舍那個(gè)女生在那艱難的練習(xí),我就很慶幸我去了交誼舞大賽那。接著就是最后的考試了,說起來還是有點(diǎn)小緊張的,畢竟雖然我練習(xí)了但是還是跳的不好,怕會(huì)影響那個(gè)男生的成績(jī),后來應(yīng)該還是影響了吧。只能對(duì)他說聲sorry了。

  通過這次課讓我明白了不少東西。在跳交誼舞時(shí),男女舞伴都要挺胸,抬頭,收腹擴(kuò)肩,兩眼平視前方,這非常有利于身體形體的塑造,尤其是培養(yǎng)女生的氣質(zhì),跳舞時(shí)既鍛煉了身體,又得到審美的愉悅享受,它通過優(yōu)美的舞蹈韻律帶給人類和諧,甜蜜的情感體驗(yàn)。不用語言只用動(dòng)作就可以表現(xiàn)出一個(gè)人的氣質(zhì),男生的紳士風(fēng)度與女生的淑女氣質(zhì)相合,是一副非常和諧的畫面。

  而且有這第一次對(duì)新型事物的嘗試讓我明白了許多東西。當(dāng)你第一次接觸某樣?xùn)|西時(shí),過程可能很艱苦,但當(dāng)你最后終于達(dá)到目標(biāo)是那種快樂依舊是無與倫比的。而且在遇到困難時(shí)不要放棄而是抓住可能的機(jī)會(huì)去解決它。所以堅(jiān)持是勝利永遠(yuǎn)的法寶。希望我在以后的人生中能記住這次經(jīng)歷,永遠(yuǎn)提醒自己堅(jiān)持。

  最后謝謝老師的教導(dǎo),愿老師的課越來越好。

  學(xué)習(xí)交誼舞的心得體會(huì)3

  一直很崇拜舞者們,每當(dāng)看到那些似天使般的翩翩起舞,那些靈動(dòng)活躍的身姿,那些活力四射的動(dòng)感,我都深深地為之吸引。我想舞蹈是有一種靈性的,像飛天一般靈動(dòng)與神秘。因著這一份好奇,一份躍躍欲試的沖動(dòng),我急切并且成功的報(bào)上了于老師的交誼舞課。

  這學(xué)期的交誼舞,于老師教授了慢三和平四。通過對(duì)這學(xué)期交誼舞的學(xué)習(xí),有如下幾點(diǎn)心得體會(huì):

  第一,學(xué)習(xí)這兩支舞,我需要有一定的樂感,平常跟著音樂節(jié)奏打拍很容易,但用每一小段的肢體語言去和拍,往往就顯得有些吃力,連貫性不夠好。我想,練習(xí)舞蹈要有要有一定的舞蹈基礎(chǔ),比如應(yīng)該讓自己學(xué)會(huì)一些基本步,身體能夠隨著音樂自由運(yùn)動(dòng)起來。所以,要想進(jìn)一步更好的學(xué)習(xí),我決定多了解關(guān)于舞蹈的知識(shí),學(xué)習(xí)放開身體感受音樂。

  第二,舞蹈需要勤于練習(xí),才能夠培養(yǎng)感覺。想到一開始學(xué)平四的時(shí)候,課堂上的內(nèi)容很快就能學(xué)會(huì)。但到了下節(jié)課的時(shí)候,我就又笨拙的不知如何是好。要想學(xué)好舞蹈,就要跟學(xué)習(xí)課本知識(shí)一樣多做練習(xí),才能夠熟能生巧,才有可能感受到學(xué)習(xí)舞蹈的快樂。記得剛開始會(huì)跳平四的時(shí)候,心中很是喜悅,隨著音樂跳了一遍又一遍。所以,真正學(xué)會(huì)舞蹈,是一件十分快樂的事情,我就更要勤于練習(xí)了。

  第三,舞蹈還要求有一定的素養(yǎng)、氣質(zhì)。記得剛跳平四的時(shí)候,因?yàn)楹湍猩黄,總覺得扭捏放不開。后來,漸漸在老師的帶領(lǐng)下,感覺舞蹈真就一門藝術(shù),實(shí)在沒必要扭捏。然而遺憾的是,我覺得我沒能跳出舞蹈的感覺。應(yīng)該是我太沒有舞蹈氣質(zhì)吧,比如站姿,走路的姿態(tài)。我常?茨切┨璧娜诉B走路都十分的好看,然而,我卻做不來。我想,以后要從培養(yǎng)舞蹈情操開始做起。

  總的說來,這次體驗(yàn)是十分值得的,十的感謝教我們的于老師,他很敬業(yè),認(rèn)真負(fù)責(zé)的教了很多。我感到我重新認(rèn)識(shí)了我舞蹈,并將決定追隨那靈動(dòng)的身影。

  大二第一學(xué)期我選擇了交誼舞作為體育課,因?yàn)樽约簩?duì)球類運(yùn)動(dòng)很不擅長,乒乓球,排球,籃球,更不要說足球這種耗體力的運(yùn)動(dòng)了。相對(duì)來說,我感覺交誼舞課可能運(yùn)動(dòng)量小一些,更適合我。而且也從聽過,于海峰老師也是學(xué)校國標(biāo)舞團(tuán)的指導(dǎo)老師,教課有自己的獨(dú)特之處,帶著濃厚的好奇心和一點(diǎn)忐忑不安開始了這門體育課。

  第一節(jié)課,來到藝術(shù)活動(dòng)中心,面對(duì)一面巨大的鏡子,我們的一舉一動(dòng)都感覺更生動(dòng)起來,于老師特別強(qiáng)調(diào)了,跳舞的儀態(tài)很重要,透過這面大鏡子,我們能更加了解自己。其實(shí),跳舞時(shí),每個(gè)人都是最關(guān)注自己的,所以在跳舞時(shí),就盡情釋放自己吧,不要太拘謹(jǐn)。這番話真的讓我很有感觸,那些杰出的舞者也一定是完全沉浸在自己的世界里,才能把自己的感情和熱情用身體語言表達(dá)出來。舞蹈也是一種語言,身體語言,說出內(nèi)心的真實(shí)想法,淋漓盡致。

  先接觸到的是平四,整個(gè)大廳里回響著歡快的音樂,大家逐步學(xué)習(xí)了一個(gè)個(gè)動(dòng)作,隨著音樂,大家慢慢不再那么生硬,放松自己的身體去感受音樂的韻律。不得不說,第一次穿高跟鞋,有點(diǎn)別扭,突然長高了一截,和平時(shí)走路的感覺很不一樣了,好像整個(gè)人的重心不一樣了,向前向后邁步,重心得穩(wěn)住,和舞伴的配合很重要。于老師一直強(qiáng)調(diào),交誼舞中,男生的作用非常關(guān)鍵,他起著引導(dǎo)的作用,女生配合男生完成整支舞。比如,男生用手引導(dǎo)旋轉(zhuǎn),邁步,他還控制著與舞伴的距離。很喜歡這種循序漸進(jìn)的教課方式,學(xué)到的一個(gè)個(gè)零散的舞步,逐漸連接成一支完整的舞,每次的進(jìn)步都讓我們欣喜,慢慢的動(dòng)作更流暢了,真是很有成就感呀!

  第二支舞———慢三,不禁想到了很久以前,大家叫它“蹦擦擦”,在我們爸媽那一代人的記憶里,在他們最美好的青春年華里,這支舞應(yīng)該給他們留下了很美好的回憶吧。模模糊糊的記得,那時(shí)我五歲,大人們很喜歡一種叫“歌舞廳”的地方,每次出門前都盛裝打扮一番,回來時(shí)臉上依然帶著跳舞后的興奮,小小的我對(duì)這個(gè)神秘的地方好奇的不得了。到底是什么吸引著大人們呢?終于有機(jī)會(huì)當(dāng)個(gè)小尾巴,進(jìn)去之后,第一個(gè)感覺就是,天啊!五顏六色絢麗的燈光閃耀在整個(gè)大廳,熙熙攘攘的人群在舞池中隨著音樂轉(zhuǎn)動(dòng)。節(jié)奏有時(shí)舒緩有時(shí)熱烈,人們臉上都帶著微笑,很投入的在舞池中。

  慢三,雖然節(jié)奏比較慢,其實(shí)掌握起來要難一些,因?yàn)樗鼘?duì)我們的體態(tài)要求更高,用于老師的話說,就是要跳的漂亮;静,云步,六步回旋,跳完整支舞,我想說,頭好暈!旋轉(zhuǎn),旋轉(zhuǎn),不停的旋轉(zhuǎn)。不過還滿有意思的。

  不知不覺,整學(xué)期的體育課只剩最后一節(jié)課了,想起藝術(shù)活動(dòng)中心那面大鏡子,那個(gè)時(shí)不時(shí)出點(diǎn)小問題的音響,時(shí)而嚴(yán)肅時(shí)而和藹的于老師,真覺得時(shí)間飛逝。很慶幸自己旋律這門課,學(xué)到的不只是兩只舞,還學(xué)到了一種態(tài)度。非常謝謝我的于老師,還有我的舞伴。

  交誼舞是一種流行的自娛性舞蹈,它保持了國標(biāo)舞各種舞種的風(fēng)格,但比較隨意,體現(xiàn)了各個(gè)舞種的風(fēng)格。經(jīng)過了幾個(gè)世紀(jì)發(fā)展變化,成為當(dāng)代國際風(fēng)行的一種雙人舞蹈。它是溝通情感的一種形體語言和“世界語言”,是其他形式無法替代的藝術(shù),帶給人們?nèi)谇、和諧的情感體驗(yàn)和甜蜜、高雅的生活情趣。

  記得在我家的對(duì)面有一個(gè)大廣場(chǎng),每到夏天的夜晚,悠揚(yáng)的音樂聲響起,人們就合著音樂翩翩起舞。漸漸的看得多了,不禁也有了想學(xué)的念頭。

  我是在來到北化的第三個(gè)學(xué)期選擇了交誼舞這門課程的。在此之前,我對(duì)交誼舞的了解只有在大一下學(xué)期的交誼舞大賽上所學(xué)到的一些基礎(chǔ)舞步。在第一節(jié)課上,通過老師的簡(jiǎn)單介紹,我們了解到交誼舞是一種美的藝術(shù),它是用身體的每一個(gè)動(dòng)作來體現(xiàn)音樂的節(jié)奏感以及跳舞者的風(fēng)度和氣質(zhì)。

  第一次上課練習(xí)的主要是站姿。老師特別強(qiáng)調(diào),舞姿是學(xué)交誼舞的最基本要求,也是關(guān)鍵之處,它體現(xiàn)了一個(gè)人的形象和氣質(zhì),直接影響到個(gè)人跳舞質(zhì)量的好壞。而站姿則是舞姿的基礎(chǔ)。剛開始時(shí)我們經(jīng)常一不注意就松懈下來,但進(jìn)步是顯而易見的,我們的'站姿由原來的五花八門逐漸變得整齊一致。

  其次就是節(jié)奏,能否把握好節(jié)奏對(duì)于整支舞的成敗也起了至關(guān)重要的作用。交誼舞是在舞曲中進(jìn)行的,而舞曲中的節(jié)奏就是引領(lǐng)整個(gè)舞步的指明燈。如果沒有把握好節(jié)奏,很容易跳錯(cuò)舞步,跟舞伴的搭配也會(huì)出問題。

  雖然踩著七八厘米的高跟鞋兩個(gè)小時(shí)的確很累,但在回宿舍時(shí),還是為自己所學(xué)到的而開心。

  之后的課更加的“艱難”,從“平四”到“慢三”,再到請(qǐng)舞和謝舞?粗蠋熥鍪痉稌r(shí)動(dòng)作連貫優(yōu)雅,把我們視為高難度的動(dòng)作做的那樣的完美漂亮,可當(dāng)自己練習(xí)的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)這美不是那么容易能表現(xiàn)的。我們經(jīng)常因?yàn)檫@樣和那樣的錯(cuò)誤而使整支舞失去了本應(yīng)有的感覺,直到慢慢去體會(huì)和抓住要領(lǐng)后,才好轉(zhuǎn)起來。在每一次上課時(shí),我們像被老師帶到了一個(gè)新的天地,在這個(gè)天地中,我們一邊學(xué)習(xí)一邊收獲著喜悅與滿足。要想跳好交誼舞我還有很多的東西要學(xué),以及需要經(jīng)過長時(shí)間的練習(xí)。但我已明確地認(rèn)識(shí)到,交誼舞不僅僅是種娛樂,更是使自己顯得大方得體的一種重要手段。

  通過一學(xué)期的課程,我所能學(xué)到的只是交誼舞的皮毛,但我對(duì)這門藝術(shù)的喜愛與日俱增。我相信,在以后的日子里,我會(huì)堅(jiān)持下去,以求更深刻的了解它的內(nèi)涵,陶冶自我情操。

  一直都覺得舞蹈離我很遙遠(yuǎn),雖然我不止一次的被那些舞者優(yōu)雅的舞姿所吸引,驚嘆之余也曾慕他們能將音樂的靈魂和身體語言完美的結(jié)合,那種感覺似乎很美好。但我卻無法想象自己硬邦邦的身體跳起舞來會(huì)是什么樣子,更沒有自信去走進(jìn)她。直到大學(xué),當(dāng)我開始想要改變自己時(shí),我決定參加一年一度的交誼舞大賽,就這樣我?guī)е缕婧鸵庾R(shí)的激情開始了我的交誼舞學(xué)習(xí),也因?yàn)檫@次比賽,我喜歡上了交誼舞。

  在新學(xué)期的體育課選課中,我也理所當(dāng)然的選擇了交誼舞課,想要去繼續(xù)探索她所擁有的獨(dú)特的舞蹈魅力。開始以為自己之前參加比賽時(shí)學(xué)了基本的套路,之后的學(xué)習(xí)應(yīng)該會(huì)很輕松,可當(dāng)我上了第一堂課,卻發(fā)現(xiàn)和我之前學(xué)的有很多不同。起初為參加比賽,由于時(shí)間的原因,我們幾乎是速成,正是因?yàn)檫@樣我卻忽略了很多東西,而這些卻是跳好交誼舞的關(guān)鍵。

  接下來的日子,我便開始跟著老師重新開始交誼舞的學(xué)習(xí),每一個(gè)細(xì)小的地方都會(huì)影響我們舞姿的好壞。要想做到舞姿雅致,就要做到上體保持直立,但不緊張,如果不能做到上體保持直立,在遠(yuǎn)處的燈光下一看,好似塌陷的雪雕,根本談不上優(yōu)美。只有在保持好自己身體平衡的基礎(chǔ)上,才能與舞伴默契配合。漸漸,我似乎開始熟練那些動(dòng)作,也開始根據(jù)老師強(qiáng)調(diào)的地方不斷完善自己的動(dòng)作。我開始努力提高節(jié)奏感,在準(zhǔn)確的節(jié)奏指引下,在舞池中表現(xiàn)力才是最好的,不能夠準(zhǔn)確的按照節(jié)奏進(jìn)行舞步,讓人一看,有非常痛苦的感覺,這樣就傳遞不了舞蹈的動(dòng)作美和音樂美。眼神,也是一種語言,在舞蹈過程中,要充分領(lǐng)略舞伴的眼神和手的力度,眼睛會(huì)示意你如何讓跟隨,而舞伴的手會(huì)指引你在舞池中的位置,兩者相輔相成,只有將兩者結(jié)合才能將舞姿完美的展現(xiàn)出來。老師也總是強(qiáng)調(diào),跳交誼舞保持一個(gè)好的架形是最重要的。只有架形做得好看,才能把交誼舞跳好?粗蠋熆梢宰匀绲剞D(zhuǎn)換與各種舞步,看得我心里怪癢的,真盼望自己有一天也能那樣呀!這也更堅(jiān)定了我從此以后好好學(xué)這個(gè)舞的決心。

  就這樣我結(jié)束了一個(gè)學(xué)期的交誼舞學(xué)習(xí),雖然只學(xué)習(xí)了平四和慢三中的基本舞步,我卻學(xué)到了很多東西。她培養(yǎng)了我動(dòng)作的靈活和體態(tài)的優(yōu)美,也讓我解到了交誼舞的內(nèi)涵,加深了我對(duì)舞蹈以及伴奏音樂的理解。而我也開始對(duì)自己多了一份信心,或許,這才是舞蹈的魅力所在吧,她能讓舞者感受到音樂和舞蹈的魅力,更能讓舞者在舞蹈過程中提升自己,享受舞蹈帶給她的快樂!

  高雅的風(fēng)度來自挺拔的姿態(tài),默契配合的前提是自我平衡,我相信這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴都會(huì)對(duì)我以后的生活有很大的幫助,我也將繼續(xù)我的交誼舞學(xué)習(xí),去體會(huì)更深層次的舞蹈魅力,并努力提升自身的修養(yǎng)與氣質(zhì)。我相信,交誼舞會(huì)帶給我不一樣的驚喜!

  金色的九月,我走向了我的夢(mèng)想。曾在夢(mèng)中的大學(xué)校園,如今真真切切地出現(xiàn)在了我的面前。瞬間,覺得自己慢慢長大了,不是那個(gè)可以瘋狂的孩童,迎接我的是陌生的生活,陌生的環(huán)境與陌生的人。而當(dāng)我通過了這大學(xué)的第一個(gè)學(xué)期之后,我卻發(fā)現(xiàn)了自己的堅(jiān)強(qiáng),發(fā)現(xiàn)周圍餓事物都變得熟悉,熟悉的校園,熟悉的生活而更多來自五湖四海的朋友。在大學(xué)之中我同樣學(xué)會(huì)了很多,不僅僅是學(xué)習(xí),更多的是學(xué)習(xí)以外帶給了我一個(gè)向前的動(dòng)力。其中我又不得不談我的體育課---交誼舞課進(jìn)入大學(xué)之后,發(fā)現(xiàn)要學(xué),要看,要聽。突然體育課給予我一個(gè)學(xué)習(xí)交誼舞的機(jī)會(huì),我也就毫不猶豫地選擇了它,因?yàn)槲矣X得通過這門課程我可以學(xué)到很多,除了學(xué)習(xí)之外,也可以鍛煉我和其他人的合作能力。

  想把舞跳好,有許多基本因素必須掌握,從基本的是身心合一,肢體的開展傳送,基本舞步的規(guī)格音樂節(jié)拍的正確,音樂意境的詮釋與舞伴協(xié)調(diào)互動(dòng)的技巧,到感情的投入傳都至關(guān)重要;我感受最深的就是要用你的心去跳舞!在最開始的那節(jié)課,男生們總是不好意思請(qǐng)女孩子跳舞,可是如果你不去請(qǐng)人家跳舞,又如何學(xué)舞?學(xué)交際舞要充滿信心,需要男士信心十足的去邀請(qǐng)女士;很多人因?yàn)楹π叨チ藭?huì)。這是一個(gè)鍛煉你從羞澀到變得有風(fēng)度,從幼稚到成熟的過程。很多人開始學(xué)舞的時(shí)候,總是過于在意腳步如何移動(dòng),花樣怎樣才跳的多,而無興趣用心去領(lǐng)會(huì)交誼舞的基本步伐。這是學(xué)舞的大忌!我感覺基本舞步遠(yuǎn)比花樣重要的多。如果你的基本舞步扎實(shí),跳慢三和布魯斯即使沒有花樣,你也能跳出它們的神韻,感受心與音樂完美結(jié)合帶來的快感。跳舞是藉舞步表達(dá)內(nèi)心情感的心靈語言。學(xué)舞者應(yīng)在以心為本的基礎(chǔ)上,去學(xué)習(xí)怎樣將自己心情,利用舞蹈的律動(dòng),表達(dá)自己與舞伴間共鳴,而非一開始,便斤斤計(jì)較于腳步如何移,花樣如何作。有了這個(gè)概念,學(xué)舞才有希望跳好,否則再練還是離不開低頭看腳,劃地自限的框框,永遠(yuǎn)也無法進(jìn)步。

  學(xué)舞的時(shí)候首先重要的是樂感,樂感是基礎(chǔ),要在心里把握音樂的節(jié)奏;其次是身架,身架是優(yōu)美舞姿的保證,沒有好的身架跳起舞來是超級(jí)難看的。跳舞的時(shí)候一定要抬頭挺胸,胳膊千萬不要拉達(dá)下來肩膀也不要傾斜,跳舞的過程中盡量保證身架的穩(wěn)定,不要變型;另外一定要多看多想,大膽請(qǐng)教,刻苦練習(xí)。三天打魚,兩天曬網(wǎng),是學(xué)不會(huì)成交誼舞的,一定要刻苦練習(xí)。新人不要急于拜師,多來夏新跳舞,慢慢尋找適合自己的人選再拜師也不晚。拜師了之后也不會(huì)只有師父教你,要虛心向別人請(qǐng)教,大家都是很熱心的,向很多人學(xué)習(xí)才能夠?qū)W到更多有用的東西。

  學(xué)習(xí)交誼舞的心得體會(huì)4

  這學(xué)期,我的體育選修課選擇了交誼舞。上個(gè)學(xué)期選擇了太極拳,讓我了解了中國文化的精髓之一。這個(gè)學(xué)期就想學(xué)一點(diǎn)與眾不同的,在以后的生活中能運(yùn)用到的,所以選擇了交誼舞。而且我也覺得跳舞是件很快樂的事。

  第一節(jié)課,老師教的是最基本的動(dòng)作:方步。我和舞伴覺得學(xué)起來還蠻輕松的。簡(jiǎn)單的幾個(gè)步子。但當(dāng)?shù)诙?jié)課學(xué)架型時(shí)就有點(diǎn)覺得累了,兩個(gè)人要想擺的標(biāo)準(zhǔn)還要加上舞步,就覺得不是那么容易的一件事了。這時(shí)才意識(shí)到:最基礎(chǔ)的是最簡(jiǎn)單的,也是最難的。學(xué)習(xí)交誼舞,并不像我想像得那么簡(jiǎn)單。

  在以后的幾節(jié)課中老師也沒有教很多的東西,每節(jié)課都是復(fù)習(xí)前面的東西和教一個(gè)新動(dòng)作。和舞伴在課后也沒有練習(xí)。慢慢得,我們很多動(dòng)作都淡忘了,學(xué)了新的,忘了舊的。事實(shí)證明,不練是不行的。

  我們都知道交誼舞是兩個(gè)人的舞,很強(qiáng)調(diào)兩個(gè)人之間的合作。它不是一方跳好就可以的,必須要雙方的配合。在最后的幾節(jié)期末復(fù)習(xí)的時(shí)候,我和舞伴真正的體會(huì)到了這點(diǎn)。因?yàn)橹皩W(xué)習(xí)的都不是很認(rèn)真,到期末要考試了就緊張了,想要把每個(gè)步子、每個(gè)動(dòng)作都做好,但每次配合都會(huì)出現(xiàn)問題,經(jīng)常兩個(gè)人跳著就碰在一起了。然后我們就去請(qǐng)教我們的同學(xué),還有都不是很清楚的就去問老師,及時(shí)的解決。

  交誼舞還有一項(xiàng)很重要的就是舞步和音樂的配合。在平時(shí)跳的時(shí)候太注意跳的舞步了,以至于在跳的時(shí)候總是很少去聽音樂。在最后的考試中就出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題,老師不得不喊停。最后兩個(gè)人回來把樂曲下載下來,在寢室里自己練習(xí)。經(jīng)過努力,最后一次考試順利通過了。

  從交誼舞的學(xué)習(xí)中雖然體會(huì)到了挫敗感,但是讓我學(xué)習(xí)到了更多的東西,什么是堅(jiān)強(qiáng),什么是耐性,F(xiàn)在雖然課程結(jié)束了,但和舞伴偶爾還會(huì)在寢室里跳一下,豐富了我們的課余生活。

  其實(shí)學(xué)習(xí)交誼舞還有很多好處,比如:既能放松身體,又能放松精神。跳交誼舞的過程中,優(yōu)美的舞姿不僅使人的身體得到極大的放松,優(yōu)雅的音樂曲調(diào)也使人的精神得到極大的滿足;還能提升自身的儀態(tài)和氣質(zhì)。交誼舞中有挺胸收腹的姿勢(shì),如果你長期跳交誼舞,走路姿勢(shì)就會(huì)特別的端正、風(fēng)雅。所以說那學(xué)跳交誼舞是一種最佳的選擇。最后,還能提高我們的社交能力。在各種場(chǎng)合,都需要用交誼舞來達(dá)到相互溝通的作用。

  總之交誼舞是一項(xiàng)很適合的運(yùn)動(dòng)。無論是我們年輕人還是中老年人都是一項(xiàng)不錯(cuò)的選擇。選擇了學(xué)習(xí)交誼舞,我感到很高興。希望越來越多的人選擇學(xué)習(xí)交誼舞,把交誼舞推廣出去。

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