戶外拓展游戲通用（15篇）
戶外拓展游戲1
游戲名稱：縮小包圍圈
游戲概述：這是一個不可能完成的任務(wù)，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。
游戲類型：戶外游戲、團(tuán)隊游戲、素質(zhì)拓展游戲
游戲目的：
1.使小組充滿活力。
2.創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓(xùn)活動的開展奠定良好基礎(chǔ)。
3.讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
游戲時間：5分鐘
人數(shù)要求：不限
道具要求：
每對參賽者一個氣球，加上備用氣球若干。
兩根繩子(用來標(biāo)記賽跑的起點和終點)。
游戲步驟：
1.讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。
2.讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈?肩膀上。如主圖所示。
3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務(wù)。這項任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。
4.等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。
5.現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了。
6.邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。
安全事項：
在邁第三步的時候尤其要注意，不要讓有些隊員摔得過重。
游戲變通：
1.如果參加人數(shù)較多的話，比如多于40個人，可能分成小組來做游戲會更好一些。
2.可以把隊員們的眼睛都蒙起來做這個游戲。
戶外拓展游戲2
NO.1、卡通跳
玩法：
1、男生版：跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像動漫中表示開心的姿勢，向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音。
2、女生版：前面都一樣，不同的是，女生跳起后，小腳向兩邊分開，雙手舉起呈捧花狀，嘴中發(fā)出“耶”的聲音。
NO.2、繞口令
玩法：
九月九，九個酒迷喝醉酒。九個酒杯九杯酒，九個酒迷喝九口；喝罷九口酒，又倒九杯酒。九個酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒，酒九口，喝罷九個酒迷罪了酒。
讓受罰的隊員快速連續(xù)地說三遍，說清楚了，一遍都沒出錯，才算是通過了懲罰。
P.S：你能說的順么？
NO.3、屁股畫字
玩法：
當(dāng)然不是用屁股夾著筆寫字。受罰者需先雙手叉在腰上，接著扭動臀部，就在用手在空中比畫著將字寫出來，一邊扭屁股，一邊說出寫的筆畫。字可事先定好，越是難寫，越有趣哦。
NO.4、忘情水
玩法：
找三個杯子，分別代表著三個字：“忘”、“情”、“水”，敲第一個杯子時，受罰者說：“忘”；敲第二個杯子時，受罰者說：“情”；敲第三個杯子時，受罰者說：“水”。
先告訴受罰者，這是在測試他的.反應(yīng)能力，主持人先隨意敲幾次，然后不停敲擊第一個杯子，受罰者就會跟著說：“忘，忘，忘，忘……汪，汪……”
P.S：可用來整蠱朋友哦。
NO.5、草裙舞
玩法：
事先先將氣球充滿氣，系在一個長長的繩子上，游戲失敗后，將其纏在失敗者身上，讓獲勝者挨個用牙簽將氣球戳爆，氣球挨個被扎爆后，就像條七彩的裙子，然后，失敗者就可以來一曲草裙舞了。
P.S：氣球在身上被扎破，那場景不要太美。
戶外拓展游戲3
這是我第一次參加戶外拓展，以前也聽說過這樣的素質(zhì)拓展，當(dāng)初覺得比較困難，可真的實際參加了就覺得這些從小游戲都各種活動都是在鍛煉我們，讓我們明白更多的關(guān)于各個方面的道理、知識以及正確的價值觀。
這次戶外拓展認(rèn)識了許多朋友，第一次發(fā)覺其實人與人之間的交往時那么的輕松，也沒有想象中那么難，以前的自己總是被動的希望人家注意到自己和我說話，就好像是自己把自己關(guān)在了一個封閉的黑屋子里，看不到出路也看不到陽光，總是一個人傻傻的感覺著孤獨，但又不知道怎樣才能從這樣的困惑中解脫出來，現(xiàn)在知道有些事是要自己去爭取，要自己主動先邁出那一步才能達(dá)到自己預(yù)想的效果。通過高空的項目了解到自己一定要有信心，相信自己一定能做到，堅定地邁出那堅實的一步才能戰(zhàn)勝自己，走向成功。同樣團(tuán)結(jié)的力量是無窮的，在一個集體中，一個人的力量是有限的，而集體的`力量是無窮的，在“畢業(yè)墻”面前，我們63個人團(tuán)結(jié)一致，共同面對困難，所以最終以12分16秒的成績?nèi)客ㄟ^了，我們創(chuàng)造了有一個新的記錄。在這次拓展中我也學(xué)到了應(yīng)該抱有一顆感恩的心，感謝那些在團(tuán)隊中默默奉獻(xiàn)的人，給我們機(jī)會的人和保護(hù)我們的人等等。
總之，這次拓展讓我明白了好多，也讓我成長了好多，相信這樣不斷進(jìn)步就會在以后的生活中前進(jìn)一大步！
戶外拓展游戲4
時間：1小時以上
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。
道具：(每個小組)
·選取兩棵結(jié)實的大樹(用來支撐蜘蛛網(wǎng))。
·尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網(wǎng))。
·8個螺栓，或者幾節(jié)電線，甚至幾小節(jié)繩子亦可(用來把蜘蛛網(wǎng)固定在樹上)。
·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會被蒙起來。
·選項：用來做警報器的小鈴鐺;用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。
概述：這是一個廣為人知的著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。它可以被用來創(chuàng)建團(tuán)隊、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神、學(xué)習(xí)沖突處理技巧、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)才能、鍛煉溝通能力。雖然這個游戲需要培訓(xùn)專員進(jìn)行一定的準(zhǔn)備工作，但是這些準(zhǔn)備工作一定會帶來超值回報。
目的：1.培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神。
2.增進(jìn)溝通。
3.體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。
4.把隊員團(tuán)結(jié)在一起。
5.學(xué)會克服看似難以解決的問題。
準(zhǔn)備：培訓(xùn)專員需要為每個小組架設(shè)一個蜘蛛網(wǎng)，具體方法如下：
1.用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點(如圖1)，每棵樹上4個點，最低固定點距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹上的固定點間距為70era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點距離地面約為2.3m(7英尺8英寸)。
2.固定點做好后，利用固定點來測量編織蜘蛛網(wǎng)邊框所需的尼龍繩的長度。
尼龍繩的長度=(兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的距離)×2
在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結(jié)。繩結(jié)的做法是從尼龍繩的一端開始，每隔10～15cm打一個結(jié)。打繩結(jié)的作用是阻止內(nèi)部網(wǎng)線的任意滑動(如圖2)。
3.編織蜘蛛網(wǎng)的邊框。具體做法如下：從樹l開始，把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點上;用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點，到達(dá)最高固定點;把繩子從樹1的最高固定點拉到樹2的最高固定點;用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點，到達(dá)最低固定點;把繩子從樹2的最低固定點拉回到樹l的最低固定點;拉緊繩子，形成一個長方型，把繩子的剩余部分固定在樹1的最低固定點上。
4.編織蜘蛛網(wǎng)的內(nèi)部。從邊框一個的角落開始，模擬蜘蛛網(wǎng)的樣子，編成一張網(wǎng)。注意要在網(wǎng)上編出適量的足夠大的網(wǎng)洞，以便游戲時隊員們能夠從中鉆過去。(詳見主圖)
5.(可選)蜘蛛網(wǎng)編完之后，你可以在網(wǎng)上放上一只橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當(dāng)警報器，報告大家有人觸網(wǎng)。
步驟：1.將游戲者分成若干個由8～12個人組成的小組。
2.致游戲開場白。開場自如下：
你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網(wǎng)封鎖了，你們必須從蜘蛛網(wǎng)中鉆過去(不能繞過去，也不能從網(wǎng)的上面或下面過去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網(wǎng)的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網(wǎng)，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，并撲過來咬人，其結(jié)果是造成正在穿越的人和已經(jīng)過去的人立刻雙目失明。另外，每個網(wǎng)洞只能用一次。即不同的人必須從不同的.網(wǎng)洞穿越過去。
3.在多個小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監(jiān)護(hù)員，觀察其他小組能游戲情況。
4.等所有小組都做完游戲之后，引導(dǎo)隊員們就團(tuán)隊合作、溝通、沖突和領(lǐng)導(dǎo)等問題展開討論。
討論問題示例：
·你們在游戲過程中碰到了什么問題?
·怎樣分析問題的?每個人的任務(wù)是什么?
·你們是如何克服困難的?
·哪些因素有助于成功地完成游戲?
·游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?
·游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對此感受如何?
·這個游戲揭示了什么道理?
·如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?
安全：注意不要讓游戲者從網(wǎng)洞中跌落下去。
變通：1.可以在游戲進(jìn)行過程中變更游戲規(guī)則，加大游戲的難度。
2.觸網(wǎng)的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。
3.如果你發(fā)現(xiàn)某些人領(lǐng)導(dǎo)欲極強(qiáng)，已經(jīng)完全控制了整個游戲，你需要改變這種局面，那么，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時的(比如5分鐘);也可以是永久的，即持續(xù)到游戲結(jié)束。這樣就可以使其他人也有機(jī)會充當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的角色。
4.如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用pvc管子做一個支架，用來支撐蜘蛛網(wǎng)。在管子上打出固定點，拉好網(wǎng)線。這樣每次做培訓(xùn)的時候，把它拿出來用就可以了。
5.為了增加游戲的難度，你還可以要求每個小組帶著滿滿的一桶水穿越蜘蛛網(wǎng)，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來在穿越成功后治療那些被蜘蛛咬傷的人。
戶外拓展游戲5
戶外拓展游戲一：無敵風(fēng)火輪(25分)
1、項目類型：團(tuán)體協(xié)作競技型
2、道具要求：報紙、膠帶
3、場地要求：一片空曠的大場地
4、游戲時間：20分鐘左右
5、詳細(xì)游戲玩法：小組隊員利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站在圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。滾動距離為往返比賽賽道一次100米，需以圓環(huán)內(nèi)最后一位隊員到達(dá)賽道兩邊終點為準(zhǔn)。
6、活動目的：本游戲主要培訓(xùn)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊員間的相互信任和理解。
7、所需費用：膠帶 報紙
8、評比規(guī)則：在保持風(fēng)火輪完好無損的情況下，以最快速度到達(dá)終點為第一，風(fēng)火輪破損沒破損一處扣5分，直至扣完本比賽分?jǐn)?shù)為止。
9、評分標(biāo)準(zhǔn)：第一名25分、第二名20分、第三名15分、第四名10分。
戶外拓展游戲二：盲人方陣(25分)
1、項目類型：團(tuán)隊協(xié)作型
2、道具要求：長繩一根 眼罩
3、場地要求：一片空曠的大場地
4、游戲時間：20分鐘
5、詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一
個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
6、活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團(tuán)隊，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力。
7、所需費用：長繩
8、評比規(guī)則：用最短時間按要求完成者為第一，依次類推。
9、評分標(biāo)準(zhǔn)：第一名25分、第二名20分、第三名15分、第四名10分。
戶外拓展游戲三：珠行萬里(25分)
1、項目類型：團(tuán)隊協(xié)作型
2、道具要求：乒乓球、球槽(A4紙?zhí)娲?
3、場地要求：空曠的平地
4、游戲時間：約20分鐘
5、詳細(xì)游戲規(guī)則：整個團(tuán)隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的'目的地為止。
6、活動目的：感受團(tuán)隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊的責(zé)任感做好每一個環(huán)節(jié)。
7、所需費用：乒乓球
8、評比規(guī)則：在規(guī)定時間內(nèi)按要求傳送乒乓球最多的團(tuán)隊為第一，數(shù)量相同的情況下以掉球最少的團(tuán)隊勝出。
9、評分標(biāo)準(zhǔn)：第一名25分、第二名20分、第三名15分、第四名10分。
戶外拓展游戲四、瘋狂的設(shè)計
1、項目類型：益智型、團(tuán)體合作型;
2、道具要求：小紙條、筆(工作者提前準(zhǔn)備)
3、場地要求：空曠的平地
4、游戲時間：約20分鐘
5、詳細(xì)游戲規(guī)則：
第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的26個字母中的三個，然后用最短的時間擺出這個字母。
第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的一個單詞(由5個字母組成)，然后用最短的時間擺出這個單詞。
6、游戲目的：增強(qiáng)組員的團(tuán)體合作能力
7、所需費用：A4紙
8、在最短時間內(nèi)按要求擺出字母或單詞的團(tuán)隊為第一，依次類推。
9、評分標(biāo)準(zhǔn)：第一名25分、第二名20分、第三名15分、第四名10分。
戶外拓展游戲6
NO.1 雷區(qū)取水
項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團(tuán)隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團(tuán)隊勇于奉獻(xiàn)的精神。
NO.2 無敵風(fēng)火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F(tuán)隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團(tuán)隊自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對組織的重要性，個人與團(tuán)隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團(tuán)隊目標(biāo)不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊目標(biāo)，有效的溝通與合作。
NO.3 背摔
項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時，頭部內(nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護(hù)的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實施隊員倒落時，全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。
項目目的：
· 信任環(huán)境的營造
· 建立換位思考的意識
· 通過身體接觸、實現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任
NO.4 斷橋
項目介紹：參訓(xùn)隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點。
項目目的：
· 成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你
· 克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力
· 借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣
NO.5 孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個已規(guī)定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。
項目目的：
· 團(tuán)隊結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作
· 團(tuán)隊的動態(tài)管理
· 有效溝通與協(xié)作
· 新角度管理的詮釋
NO.6 有軌電車
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團(tuán)隊勇于奉獻(xiàn)的精神。
NO.7 鱷魚潭
項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。
項目目的：統(tǒng)一溝通標(biāo)準(zhǔn)，避免因標(biāo)準(zhǔn)的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈?zhǔn)綔贤ǖ睦祝绾胃纳�？如何解決？最好的方法與最有效的方法，最適合團(tuán)隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細(xì)節(jié)管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹(jǐn)慎，一切就都要從新開始。
NO.8 時速極限
項目介紹：下達(dá)開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內(nèi)，不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作，資源的'優(yōu)化配置認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團(tuán)隊造成的負(fù)面影響.團(tuán)隊學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。
NO.9 畢業(yè)墻
項目介紹：團(tuán)隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。
項目目的：
· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神
· 團(tuán)隊的協(xié)作與激勵
· 共建高效團(tuán)隊
NO.10 鉆電網(wǎng)
項目介紹：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。
培訓(xùn)目標(biāo)：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團(tuán)隊目標(biāo)的關(guān)系；個人的利益與整個團(tuán)隊的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達(dá)成。此培訓(xùn)項目強(qiáng)調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團(tuán)隊的力量才能順利完成任務(wù)。
戶外拓展是一種有別于一般聚會活動與旅游的全新的體驗式戶外活動。通過戶外拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者對自身潛能的認(rèn)識、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團(tuán)隊的融合各方面都會有顯著的提高。
戶外拓展游戲7
一、教學(xué)對象及分析：職專新生
職專學(xué)生的年齡一般為16-20歲左右，無論是身體素質(zhì)還是心理素質(zhì)都處在人生的關(guān)鍵階段;同時，職專學(xué)生需要為將來的工作掌握各種技能，這些技能包括掌握技術(shù)、語言表達(dá)能力、溝通能力及協(xié)調(diào)配合能力等;拓展訓(xùn)練是一種“做中學(xué)”的體驗式教學(xué)，集體能活動、游戲于一身，既能給教學(xué)帶來趣味性，又能給學(xué)生帶來思考、體驗和行動的改變，因此，拓展訓(xùn)練也是提升學(xué)生素質(zhì)效果最好的一種培訓(xùn)方法，拓展游戲教案。
二、教學(xué)目的
1、通過參與與討論，訓(xùn)練其主動參與意識和行動能力;
2、通過“心”的體驗，訓(xùn)練思維方式的轉(zhuǎn)變，改善其心智模式;
3、通過破冰游戲、同起同坐等項目，訓(xùn)練其語言表達(dá)能力、工作配合能力、溝通能力及組織能力。
三、教學(xué)目標(biāo)：
l 了解拓展訓(xùn)練與提升學(xué)生素質(zhì)的意義;
l 參與兩個以上個人和團(tuán)體項目;
l 參與項目討論與分析，并進(jìn)行自我總結(jié)，找出差距，提升自我。
四、教學(xué)方法
體驗式教學(xué)。
五、教學(xué)課時分配
4學(xué)時實訓(xùn)。
六、教學(xué)重點與難點
項目實訓(xùn)及其討論和總結(jié)。
七、教學(xué)說明
本教學(xué)內(nèi)容為拓展訓(xùn)練的初步階段，以破冰游戲和場地項目為主，不涉及野外復(fù)雜項目。
項目一：教官自我介紹及提出對拓展訓(xùn)練的要求(預(yù)計時間5分鐘)執(zhí)行過程：8：40—8：45
我是xxx，是今天拓展訓(xùn)練的教官。這是我的助教xxx。歡迎大家參加今天的拓展訓(xùn)練。在今天的拓展訓(xùn)練中，我們將帶領(lǐng)各位踏上一段無比艱辛，無比困苦的旅程，如果你還沒有做好充分的心理準(zhǔn)備，僅僅認(rèn)為今天的拓展無非就是玩場游戲，游戲過后依舊笑聲一片，那現(xiàn)在請你離開我們的隊伍，因為，我們不需要這樣不認(rèn)真的隊員，請將你寶貴的時間投注到更有意義的事件中。在場的各位有需要退出的嗎?(等待學(xué)員的回答。要求回答聲音洪亮有力，否則再次詢問。)好，既然在場各位都愿意將你們的今天交給我，那么為了保證今天能取得成果，讓你不枉此行，你們需要做到以下幾點：
一絕對服從指令，“沒有錯誤的指令，只有錯誤的執(zhí)行”，不要質(zhì)疑教練及活動規(guī)則;
二全力以赴，“沒有做不到，只有配合不到”不遺余力地去達(dá)成目標(biāo);
三是群策群力，“沒有優(yōu)秀的個人，只有優(yōu)秀的團(tuán)隊”。如果你不能做到以上三點，那么等待著你的將是懲罰或者離開。
明白了嗎?學(xué)員回答……
(目的：通過簡短的語言，引起學(xué)員高度重視，并告知其訓(xùn)練要求，在第一時間讓學(xué)員精神能高度集中起來。并且在此后的每個項目中教練應(yīng)時刻審視學(xué)員是否與之出現(xiàn)沖突，一旦發(fā)生，立即警告)
項目二：分組：“有緣在一起”+“激情問好”(預(yù)計時間10分鐘)
執(zhí)行過程：8:46——8:56
(1)按隊列從左至右以1234的形式報數(shù);
(2)報“1”的組成新的小組;其余類似;站好后以教練為中心，四個橫向隊列分布東南西北。圍成一個正方形。
(3)同組學(xué)員互相握握手，說“有緣在一起”。要求：組內(nèi)成員互相都握過手，在教官允許的時間范圍內(nèi)。
(4)教官激情問好：“親愛的學(xué)員，你們好嗎?”要求學(xué)員一致回答：“好!很好!非常好!”同時胸前擊掌一下，手舉過頭頂擊掌兩下。要求：充滿激情，高亢興奮，整齊劃一。
(活動目的：建立良好氛圍的開頭，讓學(xué)員有友好、大方積極主動社交的意識)
項目四：“讓你記住我”+“我還記得誰”(預(yù)計時間：60分鐘：活動分別為10分鐘、15分鐘，檢查15 分鐘，分享8分鐘，點評2分鐘)，范文《拓展游戲教案》。
執(zhí)行過程：8:56——9:56
(1)①分組帶開：組內(nèi)學(xué)員依次輪流自我介紹，含姓名、綽號，籍貫、來自哪個學(xué)校，及代表自己的招牌動作或話語等，目標(biāo)：讓所有組員記住你，能說出你的名字;②自由進(jìn)行：每組組員在規(guī)定時間內(nèi)分別去認(rèn)識其他3組組員，相互介紹自己，內(nèi)容同上，目標(biāo)：盡可能多的認(rèn)識其他學(xué)員及讓其他學(xué)員認(rèn)識自己。
(2)教官檢查：①隨意指出一名學(xué)員a說出組內(nèi)全部成員的名字，說不出名字的b學(xué)員受罰，并重新自我介紹后鞠躬對a說“請您記住我”。每組隨機(jī)抽取2名學(xué)員進(jìn)行。②隨意指出一名學(xué)員a，讓其說出他記得的學(xué)員名字，如果說錯了a學(xué)員受罰，并重新認(rèn)識對方，并對其說“我記得你了”。該過程，助教審核正誤。
(3)注意事項：助教記下分組后各組成員的姓名，做到登記無誤，書寫工整。
(4)學(xué)員分享心得：先采用自愿分享，后針對活動中表現(xiàn)較為不積極或錯誤較多的學(xué)員分享，所分享的內(nèi)容必須是內(nèi)心真實想法，嚴(yán)禁形式。
(5)教官點評：日常生活中，自己的交際圈子狹窄是自己造成的，不經(jīng)意、漫不經(jīng)心、羞澀、只能束縛自己，或者給自己找一堆不存在借口，永遠(yuǎn)活在自己厚重的殼里，未能積極推銷自己引起別人的重視，記不住別人的名字，也沒人記得自己。天下誰人不識我?默默無聞是最大的可恥。
(活動目的：破冰之旅，讓組內(nèi)學(xué)員互相熟悉，全身心投入到拓展訓(xùn)練中來，指明人生的碌碌無為其根本原因在于自身的排除、觀望的消極態(tài)度，而改變應(yīng)從現(xiàn)在開始。)
休息20分鐘
項目五：破冰游戲(預(yù)計時間：60分鐘)
執(zhí)行過程：10:21——11:21
所謂破冰又稱融冰，是打破人際交往間懷疑、猜忌，就像打破嚴(yán)冬厚厚的冰層，它可以幫助人們變得樂于交往和相互學(xué)習(xí)，打破陌生人之間的隔膜，消除同學(xué)間的積怨。(選擇1-2個)
1、破冰游戲的注意事項
�、倥e辦的訓(xùn)練應(yīng)選擇較少冒險的`破冰游戲。
�、诓⒉皇撬械娜硕荚敢庖婚_始在教室內(nèi)做一些他們覺得有點瑣碎的小事，學(xué)員之間的熟悉度越高，這種可能性越大，地位越高的人越不愿意冒險做可能使他們看上去愚蠢的游戲，要求培訓(xùn)師一定要提前了解你的學(xué)員。
�、燮票螒虻臅r間要適當(dāng)，一個2至5天的培訓(xùn)可做復(fù)雜的破冰游戲;一個幾分鐘的快速游戲則適合一天以內(nèi)的課程。
2、破冰游戲
破冰游戲一：打破成規(guī)
目的：不知不覺我們會為自己設(shè)置一些障礙，從而阻擋了對新觀念、新思維和新方法的認(rèn)可和接納，打破成規(guī)、突破限制，讓思想插上飛翔的翅膀。
目標(biāo)：用實例向?qū)W員證明，成見可能會妨礙他們接受新觀念。
時間：5分鐘左右
教具：每人一份紙和筆
過程：
�、僮寣W(xué)員看一下由九個點組成的圖形(如下圖)，請他們照原樣把這九個點畫在紙上，要求用一筆、四條以下的直線把九個點連起來，線與線之間不得斷開。
�、诮o學(xué)員幾分鐘時間，讓他們試著畫一下，然后問有多少人成功地解出了問題，并請一位自告奮勇的學(xué)員演示答案。
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討論：開發(fā)多種思維方式。
破冰游戲二：代號連環(huán)：
每人為自己取一個代號要求響亮、容易記，不允許使用數(shù)字。
如果大家都同意掌聲表示通過，如果都不同意就大家一起為他取一個。最后要求大家都能熟悉所有人的代號。以代號接龍方式結(jié)束。
破冰游戲三：串名字游戲
說明：此游戲適合于學(xué)員彼此不熟悉的情形。
目的：活躍氣氛，打破僵局，增加學(xué)員之間的了解，訓(xùn)練記憶力。
過程：
小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹姓名、班級，第二位學(xué)員輪流介紹，但要說：我是×××后面的×××;第三位學(xué)員說：我是×××后面的×××的后面的×××;依次下去，要求最后介紹的學(xué)員將前面所有的學(xué)員的名字復(fù)述一遍。
培訓(xùn)師點評：訓(xùn)練記憶力、反應(yīng)速度在人際交往中的作用。
破冰游戲四：四分之一的感覺
目的：使學(xué)員在剛剛開始的時候就能夠主動同別人接觸交流，達(dá)到相互熟悉增進(jìn)了解的目的。
準(zhǔn)備：若干卡片，各剪成四分之一片。
過程：
�、俅蠹以谶M(jìn)入教室時，領(lǐng)到了一張卡片，但只是四分之一卡片，進(jìn)入教室后，需要去尋找其他三位學(xué)員手中的卡片，將其拼合成一幅完整的圖片。
�、诖蠹乙e極地尋找陌生人，詢問、展示、合作，最終才能達(dá)成“聯(lián)盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找一個位置坐下來。
�、郯呀M合成的圖片放置到桌面前方，并要迅速熟悉本小組成員。
培訓(xùn)師點評：訓(xùn)練在陌生的環(huán)境下，主動打破沉默，主動溝通、配合的能力。
總結(jié)點評：預(yù)計時間：10分鐘
戶外拓展游戲8
人的一生中會有很多的收獲和體驗，而這些都是從工作，生活中的點點滴滴中獲得的，有些來的快，有些來的慢。以前只是聽說“素質(zhì)拓展”，但并未親身體驗過，也不知道其中有什么。參與過后，才知道這樣的訓(xùn)練可以鍛煉意志，挖掘潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作能力，凝聚團(tuán)隊力量，挑戰(zhàn)自我，超越自我…在這次短短兩天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，我收獲了踏入社會后的第一筆寶貴的財富，收獲了很多的體會和感動！
20xx年7月14日早上，我抱著對素質(zhì)拓展訓(xùn)練的好奇和期待，和團(tuán)隊一起奔赴訓(xùn)練基地，一個小時候后，我們來到了位于佛山的金沙灘訓(xùn)練基地。教練和我們進(jìn)行了簡短的介紹后就給我們分發(fā)了訓(xùn)練服，并規(guī)定我們7分鐘內(nèi)必須完成，不然整個團(tuán)隊會接受懲罰。得到任務(wù)后，我們迅速開始換裝，但由于大家意識不夠，還是未能在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)。教練很嚴(yán)肅的批評了我們，并罰每人做90多個俯臥撐。很少做俯臥撐的我，感覺很艱難。因為不準(zhǔn)時，第一次感受到了什么是團(tuán)隊。
隨后我們來到訓(xùn)練場地，做了一些小游戲，“阿Q說”“心口不一”，這些小游戲，都是在挑戰(zhàn)我們的慣性，當(dāng)我們在改變我們一直以來的一個習(xí)慣的時候，就會覺得很別扭，但是在工作中，我們必須改變一些長久以來的習(xí)慣，來更好的完成工作。
小游戲過后，我們已經(jīng)從早上不清醒的狀態(tài)中清醒了過來，并漸漸進(jìn)入了訓(xùn)練狀態(tài)。隨后，我們分了小組，共3隊，我分在了第3隊，我們13個隊員在規(guī)定的時間內(nèi)一起為團(tuán)隊起好了隊名，叫“高山隊”，團(tuán)徽由高山和太陽組成，口號是“勇往直前，三軍無敵”，意為在以后的路上，不管山有多高，我們都會勇往直前，挑戰(zhàn)自我，所有隊員一起努力，向著山頂最高的太陽前進(jìn)。組隊完成后，我們展示了我們互相介紹了我們的團(tuán)隊并展示了我們的團(tuán)隊風(fēng)采。有些組的人因為沒有積極參與活動，所以在團(tuán)隊的風(fēng)采中，表現(xiàn)得不太好，教練讓我們好好思考為什么會這樣。當(dāng)團(tuán)隊中的所有人團(tuán)結(jié)起來，并認(rèn)可和支持團(tuán)隊的時候，團(tuán)隊力量才會大。
下午我們的訓(xùn)練項目是“信任背摔”和“挑戰(zhàn)99”。這兩個項目對我來說是一個質(zhì)的.突破。
開始看著隊友一個個挑戰(zhàn)成功，我以為“信任背摔”很簡單，但是當(dāng)我站到高臺的那一刻，我心里很忐忑，背對著大家，從高處倒下，心里就開始害怕，但是，我相信隊友，相信團(tuán)隊的力量，相信大家會接住我，當(dāng)我喊出“我相信你們，你們準(zhǔn)備好了嗎？”的時候，隊友用響亮的聲音，齊聲回答我“我們準(zhǔn)備好了，來吧！”那一刻，我告訴自己“一定要超越自己心里的障礙，相信隊友，戰(zhàn)勝恐懼”。當(dāng)隊友穩(wěn)穩(wěn)的接住我的時候，我大腦一片空白，但我知道我成功了，我戰(zhàn)勝了心里的恐懼，是我的隊友給了我力量，撐起了我！真的很感謝隊友，這就是團(tuán)隊的力量。
“挑戰(zhàn)99”，共有5個項目，要在99秒內(nèi)完成。開始，我們所有人都認(rèn)為不可能在99秒內(nèi)完成，難度太大了，教練說“給你們20分鐘的準(zhǔn)備時間，再告訴我，你們能不能完成�！泵恳粋�項目都看似很難，但又都有方法，都要依靠團(tuán)隊，依靠隊友的力量。8人背對背勾臂，坐下起來，開始的時候大家都起不來，可是當(dāng)大家把背靠緊，借助隊友的力量的時候，很輕易的就會站起來。顛球和移動竹竿，只有當(dāng)大家力量均勻，方向一致的時候，才能完成。呼啦圈傳遞和拍手，考驗的是速度。這幾個項目告訴我們的道理有一點差別，但都是在培養(yǎng)我們的團(tuán)隊協(xié)作能力，只有當(dāng)大家心往一處走，力往一處使，互相幫助的時候，才能完成。一開始，我們連第一項移動竹竿都很困難，花了很長時間都沒有完成，教練很生氣的讓我們回去反省，并準(zhǔn)備重新挑戰(zhàn)，大家都有點泄氣，可是看到別的團(tuán)隊在很努力的練習(xí)，我們也總結(jié)教訓(xùn)，抓緊時間練習(xí)。第二次我們完成了所有項目，可是用時300多秒，任務(wù)并沒有完成，這一次，我們有了點信心。當(dāng)教練問道“你們能不能在99秒內(nèi)完成”的時候，我們?nèi)耘f很沒有信心的說不可能完成，可是教練沒有放棄，而是更見嚴(yán)厲的要求我們，我們一次次的失敗，卻一次比一次成功，最后當(dāng)我們以98秒，其他2對也以90多，80多的成績?nèi)〉贸晒Φ臅r候，我們都不可置信，被我們所有人認(rèn)為不可能完成的任務(wù)，最后，我卻完成了。教練告訴我們，人的潛力是很大的，你不逼自己，怎么知道自己的潛力有多大，然后又讓我們做了個小游戲，一分鐘能拍多少次手，我們有的人說80，有的人說150，有的人說300，我們都認(rèn)為300是不可能的，教練讓我們試試，計時開始后，我們都用最快的速度拍手，當(dāng)教練喊停的時候，我拍了160多下，二大家也都在100多，教練說，時間是36秒，我們驚呆了，以為難以完成的事，卻出乎
所有人的意料。“挑戰(zhàn)99”告訴我們，任何時候，不要輕易的否定自己，只要相信自己，再加上團(tuán)隊的力量就能夠戰(zhàn)勝困難，讓不可能變成可能。
戶外拓展游戲9
無敵風(fēng)火輪
一、項目類型：
團(tuán)隊協(xié)作競技型
二、道具要求：
報紙、膠帶
三、場地要求：
一片空曠的大場地
四、游戲時間：
10分鐘左右
五、詳細(xì)游戲玩法：
12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。
六、活動目的：
本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的`工作態(tài)度;增強(qiáng)隊員間的相互信任和理解。
戶外拓展游戲10
一、項目名稱：擊打氣球
鍛煉目的：感受團(tuán)隊合作的意義
游戲方式：約上一個孩子的好朋友，找一塊空場地，或者家里比較安全的開闊空間，發(fā)給每個孩子兩個氣球。當(dāng)你喊“開始”以后，他們要把手中的氣球拋向空中，然后在你事先規(guī)定的時間內(nèi)(比如3分鐘)，通過各種方式擊打氣球，不讓它們落地。幾次之后，你可以增加難度，比如要求他們只能用左手擊打，用鼻子頂?shù)取?/p>
教育原理：孩子們會在共同實現(xiàn)一個目標(biāo)的過程中，感受到同伴的力量和協(xié)作的樂趣。以后再遇到需要他跟別人一起做一件事情的時候，別忘了提醒他這次的經(jīng)歷，用以激發(fā)合作熱情。
二、項目名稱：繪聲繪色
鍛煉目的：告別哼哼唧唧的腔調(diào)
游戲方式：挑選一本孩子喜歡的故事書中的一句話，然后分別用開心的、溫柔的和煩躁的、膩膩歪歪的口氣來讀它。讀之前告訴孩子，當(dāng)他聽到令人愉快的聲音時，就把右手高高舉起。當(dāng)他聽到不好的腔調(diào)時，就把嘴角撇一撇。當(dāng)孩子完成任務(wù)后，可以改由他來用各種讓人高興的、舒服的，和不喜歡的、難受的腔調(diào)來讀一遍。
教育原理：這個游戲讓孩子體會到，同樣的內(nèi)容，在不同的.腔調(diào)下會給人不同的感受。讓孩子明白，為什么那些哼哼唧唧的、耍賴皮的、蠻不講理的口氣，會讓爸爸媽媽不喜歡。
三、項目名稱：發(fā)現(xiàn)閃光點
鍛煉目的：學(xué)會樂觀地看待生活
游戲方式：這是一個講故事的游戲，你給孩子講一個令人心情不爽的開頭，由孩子給故事續(xù)上一個令人心情愉快的轉(zhuǎn)折。比如你說“早上一睜眼，青青就覺得不舒服，因為天氣太熱了�！比缓蠛⒆诱f“好在，青青已經(jīng)和媽媽說好了，今天去游泳!”孩子一開始可能不太領(lǐng)會編故事的要點，你可以多給他舉幾個例子。然后，你們就可以繼續(xù)下去了，你更換不同的壞開頭，孩子續(xù)上一個一個的好結(jié)局。
教育原理：幫助孩子為生活中每個看上去不太美好的事情，找到值得欣慰的一面，養(yǎng)成積極樂觀看待問題的心態(tài)。
四、項目名稱：我是帶頭大哥!
鍛煉目的：培養(yǎng)自信和收拾房屋一箭雙雕游戲方式：和孩子站在混亂的房間門外，自豪地宣布：“現(xiàn)在，我是最棒的帶頭大哥!我做什么，你就學(xué)什么。如果你學(xué)得像，就輪到你當(dāng)帶頭大哥�！蹦銈兛梢栽O(shè)計一個很酷的擊掌動作，然后就開始行動。你疊被子，他也疊被子，你裝箱子，他也裝箱子。如果他能很好地copy你的動作，那么你就按照約定，請他來領(lǐng)隊，并且鄭重其事地恭祝他：“你一定會是一個好的帶頭大哥!”
教育原理：孩子會發(fā)現(xiàn)其實自己可以把事情做得很好，好到可以帶領(lǐng)爸爸媽媽一起做。
五、項目名稱：異想天開
鍛煉目的：鍛煉解決問題的能力游戲方式：和孩子坐在地板上，面前放一些日常用品，比如奶粉筒、小鞋子、鉛筆。隨意拿起其中一樣，和孩子一起商量，這件東西都能做什么。比如奶粉筒也可以被用作小凳子、裝玩具的容器、翻過來就是小鐵鼓，在沙坑里可以運沙子。你們輪流說，然后換另外一件東西。
教育原理：孩子會發(fā)現(xiàn)一件東西的n種妙用，形成打破常規(guī)的思維模式。
六、項目名稱：我的最愛
鍛煉目的：培養(yǎng)同情心游戲方式：告訴孩子5件讓你高興的事，比如“吃冰淇淋、開懷大笑、遇上清朗的天、看見你的爸爸和睡一個懶覺”，然后讓孩子重復(fù)你說出的5件事。如果他復(fù)述正確，你就再增加一項，讓孩子再從頭開始講一遍。重復(fù)這個過程，直到孩子再也不能全部講出來�，F(xiàn)在，輪到他來說出令他心情愉快的5件事，你來重復(fù)。在以后的時間里，你們可以變換列舉的主題，比如令你們傷心、著急、害怕、興奮……的事。
教育原理：你的孩子開始接觸一些負(fù)責(zé)的情感，并且逐步學(xué)習(xí)了解和體諒別人的情感，而不僅僅是他自己的。
七、項目名稱：魚與熊掌
鍛煉目的：讓孩子明白打斷別人的話是無禮的行為游戲方式：和孩子一起想想哪些事是可以同時做的(比如一邊拍手一邊唱歌，一邊跳躍一邊點頭)，而哪些不能(比如在坐著的同時站著，捏著鼻子的同時用鼻子呼吸)，然后你們一起親身實踐。
教育原理：讓孩子知道，因為你有很多事情要做，所以不可能每時每刻都聽到他在說什么，看到他在干什么。所以當(dāng)媽媽正在做事情(比如打電話、做飯)的時候，他要多一點點耐心，給媽媽一點時間。
八、項目名稱：尋寶行動
鍛煉目的：為一天畫上美好句號游戲方式：晚上臨睡前，隨意挑選一張卡片或者其它細(xì)小的東西，藏到他臥室的某個角落(你藏寶的時候可以安排孩子去刷牙)。藏好后，尋寶行動正式開始。你可以不時地給孩子一些線索：“它在你的左邊”，“它在一個紅顏色的東西下面”或者“你現(xiàn)在距離它很近”。你還可以為這個尋寶行動設(shè)立小小的獎賞，比如一個他最喜歡聽的故事，明早的一份他最愛吃的糕點，或者周末的一次出游。
教育原理：臨睡前的快樂親子時光，可以給孩子一份好心情，以及一個意外的禮物。
9、拾方塊
準(zhǔn)備：自己準(zhǔn)備方塊(石子)5塊。
規(guī)則： 每次只能拾一塊，拾起后握在手里繼續(xù)拾。
玩法：首先有家長將方塊撒在地上，將一小沙袋拋起，同時迅速將方塊拾起，然后再拋沙袋拾起第二塊，直至拾完第五塊為止，然后把五塊方塊交給孩子再跑到終點放入圈內(nèi)，最先放入圈內(nèi)的為勝。
10、搶板凳——戶外游戲
準(zhǔn)備：12張板凳(分兩組，每組各放6張)、鼓。
玩法：(分年級幼兒進(jìn)行，家長也可參加)把板凳擺成一個圓圈，每組10人分別站在一張板凳旁邊。裁判敲鼓，參賽者在裁判敲鼓時，要圍著板凳轉(zhuǎn)，裁判說停，參賽者馬上坐到板凳上，沒有坐到的或坐的面積較小的被淘汰。最后一輪就剩4人和3張板凳，誰搶到了最后3張板凳誰就勝利了。獲勝者可得印章一次。
戶外拓展游戲11
信任背摔-突破本能
一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護(hù)他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的.人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感及責(zé)任感。
二、游戲人數(shù)：12-16人
三、場地要求：高臺最宜
四、需要器材：束手繩
五、游戲時間：30分鐘左右
六、活動目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的。
蛟龍出海-團(tuán)隊協(xié)作
項目介紹:所有隊員腳相鄰被綁，一起前進(jìn)，先到達(dá)目的地方獲勝;項目目的:考驗隊員團(tuán)隊所有成員協(xié)作意識。
電網(wǎng)—合理分工
項目介紹:全體隊員在規(guī)定時間內(nèi)穿過一張?zhí)摂M電網(wǎng),過程中任何部位不得觸網(wǎng)。學(xué)習(xí)目的:1.培養(yǎng)學(xué)員合理計劃,有效組織,統(tǒng)一行動,親密協(xié)作的意識。2.增強(qiáng)學(xué)員充分利用資源和對資源的配置能力。3.認(rèn)識合理分工和服從組織安排的重要性。
有軌電車-團(tuán)隊協(xié)作
項目介紹：所有隊員利用手中木板及繩子穿過一段沼澤地，要求不能陷入沼澤地。項目目的：考驗團(tuán)隊的協(xié)作能力、團(tuán)隊的溝通能力以及團(tuán)隊隊員的默契度。
雷陣—創(chuàng)新思維
項目介紹:要求所有隊員在一個布滿地雷的未知地域，找出一條安全通道，并安全通過。項目目的:考驗隊員的創(chuàng)新思維及創(chuàng)新意識，以及人員分工，資源利用等.
戶外拓展游戲12
通過此次參加優(yōu)悠行公司舉辦的八一 戶外拓展訓(xùn)練，雖然心疲力盡，但是從中悟出的道理還是很多。希望通過此次拓展訓(xùn)練，能對我以后的工作能起到一定的指導(dǎo)作用�，F(xiàn)將心得體會總結(jié) 如下：
八一 拓展培訓(xùn)教練帶領(lǐng)我們用做集體游戲的方式， 開導(dǎo)我們多向思維的能力，用游戲來體現(xiàn)日常工作中會出現(xiàn)的問題，完成一個游戲后一般都會做一個總結(jié) ，總結(jié) 我們成功和失敗的關(guān)鍵點。在此次的眾多游戲中，最讓我不能忘記的是：在“巧過電網(wǎng)”的項目中，教練的要求十分嚴(yán)格，不許觸網(wǎng)，不許借助外物，否則全部退回重來。整個團(tuán)隊在這個時候顯示了無窮的力量，相互信任，總結(jié) 經(jīng)驗，不斷挑戰(zhàn)，永不言棄。還合理運用了課堂上所講到管理中的PDCA循環(huán)法則。這項活動中我體會到只要大家齊心合力就可以完成看似不可能完成的任務(wù)。在工作當(dāng)中，難免會有不盡如意的時候，或者是不可預(yù)料的意外，這個時候只要團(tuán)隊團(tuán)結(jié)一致，積極地去尋找更佳的解決方法，幸運就會為你打開一扇機(jī)會的窗口。到了最后，輸贏已經(jīng)不重要了，整個團(tuán)隊齊心協(xié)力的拼搏才是最重要的。
“高空摸球”項目，在11米高的平臺上面對只有一根安全帶的安全保障下，必須躍出才能觸摸到的籃球，當(dāng)我拋開恐懼，帶著堅定的信心一躍摸球時，發(fā)現(xiàn)并不象想象中的那么難以逾越，我知道我已經(jīng)成功的突破了自己的恐懼。人的一生中會遇到許許多多的鴻溝，有形的，無形的，來自于別人的，也有來自于自己的。當(dāng)你在孤立無援的時候面對這些鴻溝時，是選擇逃避、后退，還是鼓起勇氣勇敢的面對，去跨越呢？
最后一個項目“攀爬畢業(yè)墻”。剛開始的時候，我看到比兩個人的身高還要高的畢業(yè)墻的時候，我暗想：天啦，真的能過去嗎？后來才發(fā)現(xiàn)只要搭成兩級人梯就可以了。而且我們還刷新了歷史記錄。得知我們成功的那一刻，我的身體已經(jīng)情不自禁的跳了起來�，F(xiàn)在回過頭來想一想，在還沒做的`時候，覺得它好難好難，似乎無法超越。可是等真的嘗試了之后，再凝聚了整個團(tuán)隊的力量，才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實在是太簡單了。所以不管以后遇到什么困難，只要想想這次的經(jīng)歷，相信我就會擁有大無畏的精神，勇往直前！
通過此次八一 拓展訓(xùn)練，使我明白了到，工作中不要因為不可知而畏懼；不要因從未嘗試過而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會屬于堅強(qiáng)的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那么渺小，而團(tuán)隊的力量多么強(qiáng)大。所以一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo)。最后，我想衷心的感謝優(yōu)悠行公司，感謝八一 拓展以及各位辛勤的教練，感謝我的團(tuán)隊能讓參加這次拓展培訓(xùn)。讓我分享，讓我成長，我想最后勢必會有更加美好的收獲。
戶外拓展游戲13
戶外團(tuán)隊拓展游戲：建立信任
游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示;第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示;第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。
游戲說明：1.領(lǐng)導(dǎo)行為、觀點的連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障。 2.手把手教—引導(dǎo)—建立信任，授權(quán)，同時不斷給予指導(dǎo)。
戶外團(tuán)隊拓展游戲：銜紙杯傳水
目的：增進(jìn)親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。
要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的.五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。
戶外團(tuán)隊拓展游戲：猜五官
游戲說明： 1、兩人面對面 2、先隨機(jī)由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里?” 3、對方必須在很短的時間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。
戶外團(tuán)隊拓展游戲:瞎子背瘸子
目的：溝通配合能力，活躍氣氛。
游戲規(guī)則：當(dāng)場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點，最早到達(dá)者，為贏。
其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生。
戶外團(tuán)隊拓展游戲:踩汽球
目的：活躍氣氛，增進(jìn)協(xié)調(diào)性和協(xié)作能力。
要求：人數(shù)為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。步驟：當(dāng)場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動開始后，互相踩對方的汽球，并保持自己的汽球不破，或破得最少，則勝出。
戶外拓展游戲14
1、高空抓杠拓展訓(xùn)練項目
(1)受訓(xùn)者站在大約s米高的木板前端.
(2)在受訓(xùn)者前方大約一臂以外的位置,有一根被風(fēng)吹得微微晃動的單杠.
(3)要求受訓(xùn)者向前越出1步,抓住單杠;也可以選擇放棄,但是將退回原點,游戲失敗.
(4)思考:當(dāng)下面是萬丈深淵的時候,前方是線生機(jī),你是會選擇縱身跳,闖過這關(guān),還是無功而返,原路退回?
2、穿越電網(wǎng)拓展訓(xùn)練活動
(1)拓展培訓(xùn)師將受訓(xùn)者分成若干個小組.
(2)小組成員必須集體穿越張與地面垂直的電網(wǎng).
(3)電網(wǎng)上的一個洞就是一條生路,這條生路只能使用一次.當(dāng)通過的時候,身體的任何部位不能接觸到電網(wǎng),否則就算"死亡",幸存者們可以繼續(xù)前進(jìn).
(4)思考:怎樣才能讓大家都通過電網(wǎng)?怎樣才能既節(jié)省時間又減少犧牲?
3.走鋼絲橋團(tuán)隊拓展訓(xùn)練項目
(1)寬闊的橋上架著根鋼絲,兩邊有兩個把手.
(2)受訓(xùn)者必須踩在一根鋼絲橋上,從河的一頭走到另一頭.
(3)思考:怎樣才能更好低走過橋去?是很慢很慢地走還是一鼓作氣快步走過去,這兩種方式哪一種成功率較高?其實只要穩(wěn)住腳步,眼看前方,像平時走路一樣,走到河的另一頭是一點都不難的
4.高空斷橋團(tuán)隊拓展游戲
(1)在有相關(guān)的安全保護(hù)措施的情況下,讓受訓(xùn)者從空中的一塊跳板上跳到另一塊跳板上,跳板間的距離不等,可以因人而異進(jìn)行調(diào)節(jié),落腳的跳板的寬度為20厘米左右越跳不了.
5.翻越越斷橋
全隊成員一個都不能少地傭越一面垂直光滑、高4米的斷橋.
6.有軌電車團(tuán)隊拓展游戲
(1)在地上并排放著兩條長長的.模板,每條木板上間隔一腳的距離栓著一根提繩.
(2)學(xué)員們的兩只腳分別跨在兩條木板上,手上拽起繩子,齊聲喊著"左,右"的口令,大家一同提起一側(cè)的模板向前走.
(3)隨著訓(xùn)練難度的增加,可以要求的學(xué)員們不喊口令前進(jìn),繼而在行進(jìn)中轉(zhuǎn)向、掉頭,整齊有序地前進(jìn).
7.天梯拓展訓(xùn)練項目
(1)由一組間距逐漸加大的橫木組成的天梯.
(2) 2個人為一組,同時向上爬行.
(3)思考:任何人單靠自己的力量都是無法完成任務(wù)的,所以在游戲中.就一定要互相幫助.在游戲之初就找好自己合適的拍檔是非常重要的,大家通力合作就可以高效率地完成工作.
8.拍氣球團(tuán)隊拓展游戲
(1) 5個人為一組.
(2)其中l(wèi)個背上拴著安全帶,爬上根高7米、直徑20厘米的木樁頂端.
(3)然后站起來,躍向前方,伸手拍打兩三米外的紅色氣球.
(4)地上由4個隊友負(fù)責(zé)抓住安全帶的另一端,待高空中的隊友拍完紅色氣球之后,再幫助他徐徐落到地面.
9.巨人梯拓展項目
(1)一條長達(dá)9米的長梯,離地l.5米.
(2)多個成員一起組成團(tuán)隊,每個隊員必須爬到頂端,然后系上由隊友按制的保險索,跳到地面.
(3)思考:1.5米的距離,任何人都不能單靠自己的力量翻越過去,因此第一個爬上去的隊員必須充當(dāng)后來人的墊腳石,而后一個隊員則又充當(dāng)再后一個隊員的掉教師,這樣知道團(tuán)隊里的每個隊員都成功的爬上長梯為止。
戶外拓展游戲15
1、"青少年戶外拓展游戲活動"達(dá)到的目的：在短時間內(nèi)培養(yǎng)同學(xué)們的創(chuàng)新、溝通、團(tuán)隊協(xié)作、應(yīng)變、學(xué)習(xí)、思維、領(lǐng)導(dǎo)和激勵等能力。它強(qiáng)調(diào)的是個人能力在集體中的發(fā)揮、小組成員之間的討論、相互之間的信任和幫助，緊密地依靠團(tuán)隊的協(xié)作，使每一個人都能在完成任務(wù)的過程中得感悟和提高，體現(xiàn)的.是一種團(tuán)隊至上的精神和意識。
2、我在二年級學(xué)生的六個班中，將準(zhǔn)備活動部分加入"青少年戶外拓展游戲"，如："共繪藍(lán)圖、手對拉、腳對腳、同時起、急速六十秒"。這個游戲
規(guī)則是：兩個或兩個以上的學(xué)生全部坐在在地上，腳正面相對靠，手互握對方手腕，靠兩人或多人的力量在同一時間從地上坐起來。我先從兩名學(xué)生開始，再到四名、八名，以此類推，最終要求全班同學(xué)坐在地上，在同一時間全部站立起來。兩名同學(xué)起身很容易，人數(shù)越多難度也就越大。在這個游戲過程中，班上同學(xué)人數(shù)達(dá)一半時，運用"競賽活動為主的體育教學(xué)方法"，要求兩組人比賽，看哪組人先坐起來，第二名起立的那一組稍稍給予懲法，這樣可以更好的培養(yǎng)學(xué)生思考和判斷能力。最后當(dāng)全班同學(xué)同時起來時，每位同學(xué)均興奮不以、手舞足蹈。真正核心的部分是游戲后的小結(jié)，為接下來課程的基本部分作一理論上的鋪敘。
3、體育課程準(zhǔn)備活動部分加入"青少年戶外拓展游戲"更有效的提高了學(xué)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，克服了各器官的惰性，使機(jī)體盡快進(jìn)入工作狀態(tài)，達(dá)到了準(zhǔn)備活動的效果，對讓其從學(xué)習(xí)文化課的氣氛中走出來，投入到體育課的學(xué)習(xí)中，為體育課的教學(xué)內(nèi)容作準(zhǔn)備。因此，在體育課的準(zhǔn)備部分，我選擇了一些激發(fā)和調(diào)動學(xué)生積極性和興奮性的游戲，并注意強(qiáng)調(diào)游戲的規(guī)則和方法，使學(xué)生能由靜止的狀態(tài)逐漸地過渡到興奮。更加注重了學(xué)生參與的積極性，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，將開心還給了學(xué)生，活躍了課堂氣氛。
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