拓展訓(xùn)練小游戲

拓展訓(xùn)練小游戲1

　　《擊打氣球》

　　鍛煉目的：感受團(tuán)隊(duì)合作的意義

　　游戲方式：約上一個(gè)孩子的'好朋友，找一塊空?qǐng)龅�，或者家里比較安全的開(kāi)闊空間，發(fā)給每個(gè)孩子兩個(gè)氣球。當(dāng)你喊“開(kāi)始”以后，他們要把手中的氣球拋向空中，然后在你事先規(guī)定的時(shí)間內(nèi)(比如3分鐘)，通過(guò)各種方式擊打氣球，不讓它們落地。幾次之后，你可以增加難度，比如要求他們只能用左手擊打，用鼻子頂?shù)取?/p>

　　教育原理：孩子們會(huì)在共同實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)的過(guò)程中，感受到同伴的力量和協(xié)作的樂(lè)趣。以后再遇到需要他跟別人一起做一件事情的時(shí)候，別忘了提醒他這次的經(jīng)歷，用以激發(fā)合作熱情。

拓展訓(xùn)練小游戲2

　　《貼五官》

　　準(zhǔn)備：(1)一張硬紙板，紙板上面上人的頭形輪，可加上頭發(fā)之類，使頭形更為生動(dòng)。(2)制作好的活動(dòng)、可貼的眉毛，眼睛，耳朵，鼻子，嘴。

　　玩法：將家長(zhǎng)的.眼睛蒙上，原地轉(zhuǎn)三圈，請(qǐng)(中、大班)小朋友用語(yǔ)言指揮家長(zhǎng)將五官貼到人頭的準(zhǔn)確位置即獲成功;(小班及小小班)小朋友可牽著家長(zhǎng)的手，把家長(zhǎng)領(lǐng)到準(zhǔn)確貼人頭的位置，貼準(zhǔn)確即獲成功。

　　規(guī)則：家長(zhǎng)要將眼睛蒙好不能偷看。幼兒只能用語(yǔ)言指揮。

拓展訓(xùn)練小游戲3

　　教具：實(shí)心球若干個(gè)。

　　場(chǎng)地布置：在10~15米長(zhǎng)的前進(jìn)道路上，無(wú)規(guī)則地放若干個(gè)實(shí)心球。

　　方法：每人預(yù)先選擇捷徑通過(guò)一次，碰球?yàn)槭�敗，看哪個(gè)能闖過(guò)雷陣。

　　規(guī)則：

　　1.不允許睜眼睛看。

　　2.不許出聲或其他暗示。

　　3.碰球人不許繼續(xù)前進(jìn)，立即將球放回原處。

　　要求：練習(xí)人注意開(kāi)始的前后間隔，以免碰撞。

拓展訓(xùn)練小游戲4

　　《繪聲繪色》

　　鍛煉目的：告別哼哼唧唧的腔調(diào)

　　游戲方式：挑選一本孩子喜歡的故事書中的一句話，然后分別用開(kāi)心的、溫柔的和煩躁的、膩膩歪歪的口氣來(lái)讀它。讀之前告訴孩子，當(dāng)他聽(tīng)到令人愉快的聲音時(shí)，就把右手高高舉起。當(dāng)他聽(tīng)到不好的腔調(diào)時(shí)，就把嘴角撇一撇。當(dāng)孩子完成任務(wù)后，可以改由他來(lái)用各種讓人高興的、舒服的，和不喜歡的、難受的.腔調(diào)來(lái)讀一遍。

　　教育原理：這個(gè)游戲讓孩子體會(huì)到，同樣的內(nèi)容，在不同的腔調(diào)下會(huì)給人不同的感受。讓孩子明白，為什么那些哼哼唧唧的、耍賴皮的、蠻不講理的口氣，會(huì)讓爸爸媽媽不喜歡。

拓展訓(xùn)練小游戲5

　　1、觀察水果（感性思維）：

　　大家有沒(méi)有想過(guò)，生活中最常見(jiàn)的物品，其實(shí)是孩子最熟悉的，也是最適合做智力開(kāi)發(fā)的教具。我們把一個(gè)蘋果、一個(gè)橙子、一個(gè)香蕉擺在孩子面前時(shí)，允許孩子自己撥弄玩一會(huì)。然后我們要用實(shí)驗(yàn)科學(xué)的觀察法去接觸每一個(gè)水果。讓孩子去認(rèn)真看一看每一個(gè)水果，認(rèn)真摸一摸整個(gè)水果，認(rèn)真聞一聞每一個(gè)水果……這些感覺(jué)是人生經(jīng)驗(yàn)的基石，是復(fù)雜思維的組成材料。思維高遠(yuǎn)的人一定在早期有過(guò)很深入、很豐富的感性思維體驗(yàn)。而且抓住每一個(gè)“第一次”，第一次吃某種水果，第一次去海邊、第一次吃海鮮……讓孩子愛(ài)上觀察，美好的生活需要欣賞的心態(tài)，欣賞的心態(tài)來(lái)源于感性的觀察。

　　2、窗邊評(píng)論員（形象思維）：

　　我?guī)е�家長(zhǎng)和孩子們來(lái)到窗邊，我在推薦一種非常有趣的游戲。如果我們把窗戶看做是畫框的話，那么窗外一幅動(dòng)態(tài)的繪本。簡(jiǎn)單的玩法是讓孩子說(shuō)出自己看到這幅“畫”中的內(nèi)容，和他比較感興趣的景色，比如一棵樹、一個(gè)長(zhǎng)椅或者一個(gè)路燈。升級(jí)的游戲是這樣的，我們選擇一個(gè)出現(xiàn)的人作為故事的主角，他的行動(dòng)軌跡可以進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)直播。在描述的過(guò)程中，唯一需要注意的是不落下每一個(gè)“動(dòng)作”，鼓勵(lì)孩子從頭到尾描述全程。我提出了動(dòng)作就是細(xì)節(jié)，動(dòng)作就是過(guò)程，動(dòng)作就是作文。我的這個(gè)游戲也被廣泛運(yùn)用到作文教學(xué)當(dāng)中。形象思維不是形容一個(gè)事情，而是具體展現(xiàn)一個(gè)事情，這種思維是創(chuàng)造性思維的基礎(chǔ)與前奏。

　　3、親子游紀(jì)念圖（形象思維）：

　　去一個(gè)地方游玩我們總喜歡拍照留念，看到很多家長(zhǎng)強(qiáng)拉硬拽，非要讓孩子與名勝古跡來(lái)張合影，讓人感到哭笑不得。其實(shí)旅游是一個(gè)學(xué)生自主體驗(yàn)、自主學(xué)習(xí)、自主思考的過(guò)程。我經(jīng)常說(shuō)在親子游，孩子是主角，而景色是配角。我們?cè)诔鲂兄�前，最好能和孩子有一些“預(yù)習(xí)：一下出行景觀線路，旅行中鼓勵(lì)孩子們多觀察、多接觸、多體驗(yàn)。親子旅游最重要的環(huán)節(jié)，不是預(yù)習(xí)、不是出行，而是出行之后的分享與交流。我們鼓勵(lì)孩子說(shuō)出自己印象最深和最喜歡的景色，讓孩子有意識(shí)的學(xué)會(huì)收集整理生活資料。我提出了一種叫做“親子游紀(jì)念圖”的游戲：家長(zhǎng)和孩子共同在白紙上畫在旅行中接觸到的景觀，交替進(jìn)行，把所有記住的景觀都“畫”出來(lái)，形成一幅《親子游紀(jì)念圖》。

　　4、比較爸媽（比較思維）：

　　比較是最好的教育方式，也是最好的學(xué)習(xí)方式，通過(guò)比較更容易理解，也更容易記憶。當(dāng)然，比較本身也是實(shí)驗(yàn)科學(xué)的方法之一。比較什么呢？比較外在的顏色、大小、數(shù)量、短粗……，比較內(nèi)心感受的不同，比較本質(zhì)與規(guī)律性。我問(wèn)了家長(zhǎng)一個(gè)有意思的問(wèn)題：我經(jīng)常講親子互動(dòng)要充分了解孩子們的興趣點(diǎn)，孩子們肯定感興趣的是什么呢？有些家長(zhǎng)答小汽車、小裙子、小薯?xiàng)l……我說(shuō)我們過(guò)于看重外面的世界，卻忘了我們的'陪伴是孩子的第一需要。孩子愿意和家長(zhǎng)在一起互動(dòng)，“比較父母”讓我們從新看待我們自己�；顒�(dòng)之前，爸爸媽媽與寶寶面對(duì)面做好，寶寶依次撫摸兩個(gè)人的頭發(fā)、撫摸兩個(gè)人的眉毛，撫摸兩個(gè)人的手，撫摸兩個(gè)人的耳朵……在比較過(guò)程中，說(shuō)出兩次的不同體驗(yàn)。會(huì)比較也就會(huì)學(xué)習(xí)，這位學(xué)校學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

　　5、床上迷宮（邏輯思維）：

　　迷宮是我小時(shí)候最喜歡的游戲，如今的迷宮加大“游樂(lè)項(xiàng)目”，讓孩子在不知不覺(jué)中，提升了判斷力和思考辨別力。迷宮是一個(gè)模擬人生，里面蘊(yùn)含著豐富的人生哲理。小孩子雖然看不懂，但是會(huì)非常愿意參與新鮮事物，從而得到很好的思維訓(xùn)練。在床上利用靠枕與枕頭進(jìn)行道路設(shè)計(jì)，里面包括死胡同與活胡同，在結(jié)尾處放一個(gè)孩子最喜歡的玩具。當(dāng)孩子走錯(cuò)路的時(shí)候要告訴他這里不能同行，可以換一條路，而不是直接了當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)：“來(lái)，你看正確的做法是什么�！笔聦�(shí)上，試錯(cuò)的過(guò)程由助于思維邏輯的訓(xùn)練。

拓展訓(xùn)練小游戲6

　　一、無(wú)敵風(fēng)火輪

　　1、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型

　　2、道具要求：報(bào)紙、膠帶

　　3、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地

　　4、游戲時(shí)間：10分鐘左右

　　5、詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。

　　6、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

　　二、信任背摔

　　1、游戲簡(jiǎn)介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.6米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。

　　2、游戲人數(shù)：１２－１６人

　　3、場(chǎng)地要求：高臺(tái)最宜

　　4、需要器材：束手繩

　　5、游戲時(shí)間：30分鐘左右

　　6、活動(dòng)目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。

　　三、齊眉棍

　　1、游戲簡(jiǎn)介：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開(kāi)棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問(wèn)題。

　　2、游戲人數(shù)：10-15人

　　3、場(chǎng)地要求：開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊

　　4、需要器材：3米長(zhǎng)的輕棍

　　5、游戲時(shí)間：30分鐘左右

　　6、活動(dòng)目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問(wèn)題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的`問(wèn)題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害…… 這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。 提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。 統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

　　四、驛站傳書

　　1、游戲類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

　　2、游戲目的：使學(xué)員強(qiáng)烈意識(shí)到，充分溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要意義； 制度規(guī)則的建立與修正。

　　3、游戲介紹：全隊(duì)成員排成一列，你們每個(gè)人這時(shí)候就相當(dāng)于一個(gè)驛站，到時(shí)候培訓(xùn)師會(huì)把一個(gè)帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你們要利用你們的聰明才智把這個(gè)數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手，并把當(dāng)然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓(xùn)師��！比賽總共會(huì)進(jìn)行四輪。在信息傳遞的過(guò)程當(dāng)中我們會(huì)有一些規(guī)則來(lái)約束。游戲規(guī)則：項(xiàng)目開(kāi)始后：（所謂項(xiàng)目開(kāi)始是指培訓(xùn)師喊開(kāi)始，信息從后面一位伙伴開(kāi)始傳遞那刻起）。

　　1、不能講話。

　　2、不能回頭

　　3、后面的伙伴的任何部位不能超過(guò)前面人身體的肩縫橫截面以及無(wú)限延伸面。（前后標(biāo)準(zhǔn)要以最前面的某個(gè)物品做參照，比如白板。離白板近則為前，離白板遠(yuǎn)則為后）

　　4、當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時(shí)，這位伙伴要要迅速舉手示意，并把信息交到白板附近的培訓(xùn)師手中，計(jì)時(shí)會(huì)以舉手那一刻為截止時(shí)間。

　　5、不能傳遞紙條和仍紙條 。

　　6、項(xiàng)目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師（要解釋清楚，某些很有爭(zhēng)議的方法，和我們培訓(xùn)的整個(gè)中心相吻合算正確，背離則算錯(cuò)誤）

　　7、第一輪時(shí)間≤2分鐘。 （給出8分鐘的討論時(shí)間，然后回來(lái)PK）

　　第二輪：以前規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加：

　　8、第一輪所有方法不能再使用。

　　9、不能傳遞和扔任何物品。

　　10、第二輪時(shí)間≤1分鐘 （給出7分鐘的討論時(shí)間，然后回來(lái)PK）

　　第三輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加

　　11、第一輪第二輪所有方法不能使用。

　　12、第三輪時(shí)間≤40秒 （給出6分鐘的討論時(shí)間，然后回來(lái)PK）

　　第四輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加

　　13、前三輪所有方法不可用。

　　14、屁股不可以離開(kāi)地面

　　15、第四輪時(shí)間≤20秒（給出5分鐘的討論時(shí)間，然后回來(lái)PK）

　　五、盲人方陣

　　1、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

　　2、道具要求：長(zhǎng)繩一根

　　3、場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地

　　4、詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們?cè)谕�心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

　　5、活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。

　　六、坐地起身

　　1、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)合作型

　　2、道具要求：無(wú)需其他道具

　　3、場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊

　　4、項(xiàng)目時(shí)間：20分鐘-30分鐘

　　5、詳細(xì)游戲規(guī)則：

　　①、要求四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上；

　�、凇⒃诓挥檬謸蔚卣酒饋�(lái)；

　�、邸㈦S后依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至10人。在此過(guò)程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν�往就是再�?jiān)持一下。

　　6、活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。

拓展訓(xùn)練小游戲7

　　【項(xiàng)目描述】

　　兩人一組，所有人每人握住一根木棒一端組成云梯，每個(gè)隊(duì)員輪流爬過(guò)云梯同時(shí)整個(gè)云梯以接力的形式前進(jìn)，從起點(diǎn)到達(dá)終點(diǎn)。整個(gè)過(guò)程講究配合，，用于建立小組成員間的相互信任。

　　【項(xiàng)目流程】

　　1、每?jī)擅��?duì)員組合在一起成為一對(duì)搭檔。給每對(duì)搭檔發(fā)一根木棒，讓每對(duì)搭檔面對(duì)面站好，所有搭檔肩并肩排成兩行組成水平云梯。

　　2、一位學(xué)員開(kāi)始爬云梯，與此同時(shí)其他所有學(xué)員都參與搭建云梯，教練可安排一到兩位學(xué)員做安全監(jiān)督員。 3、每對(duì)搭檔雙手緊握木棒，木棒與地面平行，這樣整個(gè)形成了一個(gè)水平擺放的云梯。為了增強(qiáng)挑戰(zhàn)難度，也可以安排每根梯線的高度略有不同，形成一定的起伏。

　　4、爬梯的學(xué)員從一端開(kāi)始爬到云梯的另一端。如果參加游戲的搭檔數(shù)量不足，讓前端的搭檔等爬梯者通過(guò)后，迅速跑到末端站好，這樣可以延長(zhǎng)爬云梯的長(zhǎng)度。

　　【項(xiàng)目注意事項(xiàng)】

　　1、確保木棒表面光滑，以免劃傷或扎傷。

　　2、確保每個(gè)學(xué)員都牢牢抓住木棒，不能在爬梯者經(jīng)過(guò)時(shí)失手。

　　3、這是個(gè)信任建立的游戲，如若有人失手，將會(huì)喪失信任感。

　　【項(xiàng)目目標(biāo)】

　　1、增強(qiáng)學(xué)員間的相互信任

　　2、培養(yǎng)學(xué)員各盡所能，完成任務(wù)的能力。

　　3、增強(qiáng)學(xué)員的責(zé)任感、自控能力。

　　【項(xiàng)目結(jié)束后的分享點(diǎn)】

　　1、參加項(xiàng)目之前你有什么感受，是否害怕或者有放棄的打算？

　　2、參加項(xiàng)目之后你又有什么感想?

　　3、在自己爬云梯的時(shí)候有什么感受?做“梯子”的時(shí)候有什么感受?

　　4、成功能夠完成任務(wù)的.基礎(chǔ)是什么?

　　【項(xiàng)目變通方式】

　　該拓展項(xiàng)目也可以不使用任何道具包括木棍，讓做云梯的學(xué)員舉起雙手，手心朝上，爬云梯的學(xué)員就躺在做梯子的學(xué)員的手上，將爬云梯的隊(duì)員從前面?zhèn)鬟f到后面。

拓展訓(xùn)練小游戲8

　　《給爸爸化妝》

　　材料：即時(shí)貼剪成的眉毛和紅臉蛋若干份。

　　規(guī)則：大家評(píng)評(píng)哪個(gè)爸爸最漂亮，他的孩子可得到小禮物。

　　玩法：請(qǐng)幾位爸爸和孩子上場(chǎng)，幼兒可根據(jù)自己的`意愿給爸爸化妝。爸爸撕掉膠紙遞給孩子，孩子給爸爸貼眉毛、紅臉蛋。游戲可反復(fù)進(jìn)行。

拓展訓(xùn)練小游戲9

　　撕名牌游戲介紹：

　　撕名牌是一種休閑競(jìng)技游戲。它最早出現(xiàn)在韓國(guó)SBS電視臺(tái)綜藝節(jié)目《Running Man》中，收獲無(wú)數(shù)好評(píng)。20xx年中旬，SBS電視臺(tái)向中國(guó)浙江衛(wèi)視輸出此節(jié)目的版權(quán)，合作打造中國(guó)版的《Running Man》，并命名為《奔跑吧兄弟》。該節(jié)目于同年10月10日于浙江衛(wèi)視首播。20xx年在浙江衛(wèi)視大型戶外競(jìng)技真人秀節(jié)目《奔跑吧兄弟》大熱熒屏，喚醒了觀眾體內(nèi)的運(yùn)動(dòng)因子。尤其是節(jié)目中最激烈，最具懸念的“撕名牌”游戲，也引發(fā)廣大觀眾爭(zhēng)相模仿。它總是作為最后一關(guān)出現(xiàn)在節(jié)目里，緊張又刺激的情節(jié)吸引了眾多觀眾的目光，成為節(jié)目一大亮點(diǎn)。

　　撕名牌游戲一般分為兩組或者三組，這里以兩組為例，每個(gè)人后背上都會(huì)貼上自己的名字，叫做名牌。然后對(duì)戰(zhàn)開(kāi)始，雙方可以采用運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)或者正面對(duì)戰(zhàn)，就是在不傷害對(duì)方的情況下把對(duì)方后背上的名牌撕下來(lái)即為勝利者，比如A隊(duì)兩個(gè)人把B隊(duì)兩人的名牌全部撕下，即A隊(duì)獲勝！如果途中一人名牌被撕，則被撕名牌者被淘汰（out）。

　　撕名牌游戲玩法：

　　玩法一：參加人數(shù)共12人。分成3人1組，共四組（工作人員進(jìn)行分配，參賽者不知道自己隊(duì)友是誰(shuí)）

　　游戲開(kāi)始前給每個(gè)人背上都貼上名牌，名牌上帶有顏色，組員的名牌內(nèi)互相貼有隊(duì)友的名牌，但因?yàn)閰①愓弑旧聿恢�道自己自己�?duì)友是誰(shuí)，所以要經(jīng)過(guò)從場(chǎng)地中找尋線索，或找尋哪個(gè)人不是自己的隊(duì)友（工作人員設(shè)計(jì)線索，如紅色名牌的隊(duì)友不是白色名牌）。 同時(shí)名牌中的名字分兩種顏色字寫的（黑，紅），若被敵方或己方撕下名牌中字為紅色則紅字代表隊(duì)整隊(duì)淘汰。（提前知道有哪些人的名字是用紅字寫的） 比賽開(kāi)始前參賽隊(duì)員須蒙上眼睛由工作人員帶領(lǐng)打撒，確定好位置等到開(kāi)賽時(shí)間時(shí)統(tǒng)一放開(kāi)參賽者，參賽者需要自己去找尋隊(duì)友和撕掉非隊(duì)友人員背上的名牌，同時(shí)保護(hù)好自己身上的名牌。

　　比賽分兩種結(jié)果兩種情況： 1）如果自己親自撕錯(cuò)自己隊(duì)友的名牌，兩人同時(shí)OUT。 2）如果敵人撕了自己的名牌，則名牌底下的隊(duì)友先OUT，自己恢復(fù)單身。 游戲時(shí)間：40分鐘（看實(shí)際情況可加以修改）

　　勝負(fù)：撕掉一張敵方的名牌得一分，自己的名牌沒(méi)有被撕得一分，撕到紅色名字的名牌的兩分，最后計(jì)算總隊(duì)得分，得分高的隊(duì)伍獲勝。

　　玩法二：參賽人員共8人。分一個(gè)主公，兩個(gè)忠臣，四個(gè)反賊，一個(gè)內(nèi)奸。（主公前后共兩張名牌，剩余人員每人背后一張名牌）

　　游戲開(kāi)始前進(jìn)行抽簽分配身份，除主公外人員每個(gè)人的身份只有自己知道，主公身份大家都知道，抽取主公的人員可提起進(jìn)入場(chǎng)地自行尋找躲藏或者進(jìn)攻的地方，而抽取到剩下身份的參賽者則需要經(jīng)過(guò)工作人員對(duì)其蒙上眼睛帶領(lǐng)進(jìn)入找尋一個(gè)位置，與統(tǒng)一時(shí)間放人，身為反賊的人員需尋找到主公撕掉他的'名牌，而忠臣和主公的任務(wù)是撕掉反賊的名牌，但忠臣需要保護(hù)主公名牌不被撕掉，反賊的任務(wù)是全場(chǎng)只有自己存貨。

　　注：提示別人說(shuō)的話不一定是對(duì)的 時(shí)間：30分鐘（看實(shí)際情況可加以修改） 勝負(fù)：主公忠臣勝，反賊勝，內(nèi)奸勝

　　玩法三：參賽人員共20人,每組5人，共4組，明確分組，最開(kāi)始就知道自己隊(duì)友有哪些，敵方有哪些，每對(duì)有一名紅牌人員（紅色名牌被撕，整隊(duì)棄權(quán)）

　　比賽開(kāi)始前參賽隊(duì)員須蒙上眼睛由工作人員帶領(lǐng)打撒，確定好位置等到開(kāi)賽時(shí)間時(shí)統(tǒng)一放開(kāi)參賽者，參賽者需要自己去找尋隊(duì)友和撕掉非隊(duì)友人員背上的名牌，同時(shí)保護(hù)好自己身上的名牌，更保護(hù)好自己隊(duì)紅色名牌。 時(shí)間：20分鐘（看實(shí)際情況可加以修改）

　　勝負(fù)：結(jié)束時(shí)帶自己隊(duì)的紅色名牌到工作人員處進(jìn)行登記，若無(wú)紅色名牌則整隊(duì)記0分，若有紅色名牌則撕掉敵方一張名牌記1分，紅色名牌2分，自己名牌沒(méi)有被撕掉記一分，最后分高的隊(duì)勝。 注：撿的名牌則記錄到撿的那一隊(duì)的分?jǐn)?shù)中 。

拓展訓(xùn)練小游戲10

　　第一個(gè)： 魔法師變石頭[暖場(chǎng)小游戲]

　　活動(dòng)目的：

　　藉由初步的肢體接觸，打破人際關(guān)系的距離

　　透過(guò)活動(dòng)讓學(xué)員可以在短時(shí)間內(nèi)增進(jìn)熟識(shí)度、融入課程

　　活動(dòng)器材：

　　室內(nèi)或室外平坦的場(chǎng)地均可

　　16～50人以內(nèi)，人數(shù)不宜過(guò)少

　　2～5顆軟性（或毛線球）安全球（球體比足球略小，以一手可掌握為佳）

　　活動(dòng)規(guī)則：

　　1.一開(kāi)始可由訓(xùn)練員或由一位學(xué)員自愿，擔(dān)任『魔法師』，并發(fā)給一顆球施法

　　2.魔法師施法時(shí)，所有伙伴開(kāi)始行進(jìn)躲避，活動(dòng)中只要被魔法師拿著球碰觸到就會(huì)變成石頭

　　3.避免被魔法攻擊必須找到另一位伙伴，手勾著手在原地合唱一首歌，就可以形成保護(hù)罩，但歌曲如果重復(fù)就無(wú)效，一樣會(huì)變成石頭

　　4.行進(jìn)期間除躲避攻擊外，不可和其它人手勾手

　　5.過(guò)程當(dāng)中，不可以跑步，只可以快步走，避免學(xué)員產(chǎn)生碰撞、跌倒

　　6.活動(dòng)進(jìn)行幾分鐘后，魔法師可改變方式，把被碰觸的學(xué)員，一樣變成魔法師，并給予一顆球執(zhí)行任務(wù)

　　活動(dòng)分享：

　　短暫的暖身活動(dòng)，通常不做分享，時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，主要讓學(xué)員情緒可以high起來(lái)，并投入活動(dòng)中即可。

　　第二個(gè)： 一塊錢、兩塊錢[暖場(chǎng)小游戲]

　　適合對(duì)象：10人以上

　　場(chǎng)地要求：無(wú)

　　游戲性質(zhì)：

　　游戲時(shí)間：10分鐘

　　游戲操作：

　　1、根據(jù)男女學(xué)員不同比例，比如男生遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女生比例的話，女生就當(dāng)“2塊錢”而男生則是“1塊錢”；如果女生比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男生的話，女生就當(dāng)“1塊錢”而男生則是“2塊錢”。

　　2、根據(jù)培訓(xùn)師說(shuō)的錢數(shù)，所有學(xué)員組成相應(yīng)的數(shù)字，沒(méi)組成符合要求的數(shù)字的，均被淘汰。比如，培訓(xùn)師喊7塊錢，所有學(xué)員就組成一個(gè)小組，這個(gè)小組所有人的面值加起來(lái)應(yīng)該是7塊錢，沒(méi)有組成小組的學(xué)員將被淘汰。

　　3、剩下的人繼續(xù)組合，直到4-5人為止，游戲結(jié)束，可以給剩下來(lái)的人頒發(fā)獎(jiǎng)品。

　　第三個(gè)： 晉級(jí)[暖場(chǎng)小游戲]

　　在工作之余同事之間做一些小的游戲，既有助于同事之間的情感溝通，又有助于活躍辦公室 的氣氛，增強(qiáng)大家的工作積極性。

　　游戲規(guī)則和程序

　　1.讓所有人都蹲下，扮演雞蛋。

　　2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以決出勝負(fù)的游戲，由成員自己決定，獲勝者進(jìn)化為 小雞，可以站起來(lái)。

　　3.然后小雞和小雞猜拳，獲勝者進(jìn)化為鳳凰，輸者退化為雞蛋，雞蛋和雞蛋猜拳，獲勝者 才能再進(jìn)化為小雞。

　　4.繼續(xù)游戲，看看誰(shuí)是最后一個(gè)變成的鳳凰。

　　相關(guān)討論

　　本游戲的主旨是什么？

　　總結(jié)

　　1.這實(shí)際上是一個(gè)大游戲套小游戲的游戲，在猜拳的過(guò)程中，可以讓**得津津有味，所 以這個(gè)游戲是一個(gè)典型的可以調(diào)節(jié)氣氛的游戲，讓大家在玩樂(lè)中相互熟悉起來(lái)，相互更好的 溝通。

　　2.游戲可以幫助主管者將辦公室變成一個(gè)更為活躍、自由的地方，有助于成員的創(chuàng)造性和 積極性的發(fā)揮，因?yàn)榱己玫沫h(huán)境才能給人以良好的情緒，而良好的情緒又是努力工作的源泉 。

　　參與人數(shù)：全體參與

　　時(shí)間：15分鐘

　　場(chǎng)地：不限

　　道具：無(wú)

　　應(yīng)用：（1）溝通剛開(kāi)始時(shí)的相互熟悉

　�。�2）用于制造出快樂(lè)、輕松的辦公室氛圍

　　第四個(gè)： 畫手[暖場(chǎng)小游戲]

　　道具：每小組（5~6人）一張大白紙（不要太薄），兩只油性筆

　　步驟1、每人把自己的右手按到紙上，手腕貼著紙的邊緣部分，用油筆畫出手的輪廓。

　　步驟2、在五個(gè)手指的輪廓空白處，依從大拇指到小拇指的次序請(qǐng)學(xué)員填寫以下內(nèi)容

　　大拇指：您的星座

　　食指：家鄉(xiāng)（省份）

　　中指：工作年齡（0~2年填A(yù) 2~5年填B 5年以上填C）

　　無(wú)名指：您的興趣和愛(ài)好，選一樣

　　小指：國(guó)慶你有出游計(jì)劃嗎？（準(zhǔn)備出游填A(yù) 在家呆著填B）

　　步驟3：在你的小組中尋找填寫內(nèi)容相同的兩個(gè)大拇指進(jìn)行連線；接著是相同內(nèi)容的食指、中指、無(wú)名指和小指，但內(nèi)容相同（比如都是“A”）的不同指頭之間不允許進(jìn)行連線。

　　步驟4：每人數(shù)一數(shù)自己手上的線頭數(shù)，并將這個(gè)數(shù)字填在手掌上，簽上你的大名。

　　結(jié)束：獎(jiǎng)勵(lì)沒(méi)個(gè)小組的數(shù)字最大的學(xué)員。

　　第五個(gè)： 獵人打兔子[暖場(chǎng)小游戲]

　　游戲類型：暖場(chǎng)小游戲

　　適合人數(shù)：不限

　　游戲道具：無(wú)

　　游戲步驟：

　　1、請(qǐng)伸出右手，握緊拳頭，伸出食指和中指，形成一個(gè)“V”字樣（代表兔子），面朝自己；然后伸出左手，握緊拳頭，伸出大拇指和食指，形成一個(gè)“手**”式樣（代表獵人拿著手**），面朝自己。

　　2、當(dāng)左手（代表手**）靠近右手（代表兔子）時(shí)，右手要跑，邊跑邊說(shuō)：“獵人追、兔子跑；獵人追、兔子跑”，當(dāng)跑到最邊的時(shí)候，左右手輪換，即左手突然變成兔子，右手突然變成手**（本游戲就是為了讓大家體會(huì)左右手迅速切換的反應(yīng)）。一直重復(fù)，直到學(xué)員全部能夠熟練變換為止。

　　第六個(gè)： 吸引力[暖場(chǎng)小游戲]

　　游戲類型：暖場(chǎng)小游戲

　　適合人數(shù)：不限

　　游戲道具：無(wú)

　　游戲步驟：

　　1、培訓(xùn)師問(wèn)：“吸引力”

　　學(xué)員回答：“吸什么？”

　　培訓(xùn)師答：“吸第三排的第一個(gè)女同學(xué)！”

　　2、根據(jù)培訓(xùn)師的指令，全場(chǎng)所有學(xué)員都伸出右手，搭在相鄰?fù)�伴的肩上，形成一條或若干條線路，這個(gè)線路可以延伸到培訓(xùn)師所指的物體或人身上。

　　3、培訓(xùn)師繼續(xù)問(wèn)：“吸引力”

　　學(xué)員回答：“吸什么？”

　　培訓(xùn)師答：“吸老師”

　　則所有人按上述步驟重新操作。

　　4、培訓(xùn)師可選擇教室內(nèi)所有的東西，比如空氣、天花板等等。如果有人沒(méi)有和別人連在一起，則培訓(xùn)師可進(jìn)行相應(yīng)的趣味懲罰。

　　第七個(gè)： 應(yīng)答自如[暖場(chǎng)小游戲]

　　參與人數(shù)：4人一組

　　時(shí)間：15分鐘

　　場(chǎng)地：不限

　　道具：無(wú)

　　應(yīng)用：

　�。�1）創(chuàng)造性解決問(wèn)題能力的訓(xùn)練

　　（2）應(yīng)變能力的訓(xùn)練

　�。�3）培訓(xùn)、會(huì)議前活躍氣氛使用

　　在巨大壓力的情況下，人們往往會(huì)面對(duì)大腦短路的情況，但是同時(shí)這種頭腦風(fēng)暴的辦法也會(huì)讓大家的創(chuàng)造性得到良好的訓(xùn)練。

　　游戲規(guī)則和程序

　　1.將每4個(gè)人組成一個(gè)組，在組內(nèi)任意確定組員的發(fā)言順序，兩個(gè)組構(gòu)成一個(gè)大組進(jìn)行游戲。

　　2.讓小組確定的第一個(gè)志愿者出來(lái)，對(duì)著另一個(gè)組喊出任何經(jīng)過(guò)他腦子的詞，比如：姐姐 ，鴨子，藍(lán)天等等任何詞。

　　3.另一個(gè)小組的第一個(gè)志愿者必須對(duì)這些詞進(jìn)行回應(yīng)，比如：哥哥，小雞，白云等。

　　4.志愿者必須持續(xù)地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發(fā)現(xiàn)自己在說(shuō)“哦，嗯，哦 ……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。

　　5.哪個(gè)小組能堅(jiān)持到最后，哪個(gè)小組算獲勝。

　　相關(guān)討論

　　這種給大腦巨大壓力的做法對(duì)于你思考問(wèn)題是否有幫助？

　　總結(jié)

　　1.本游戲的關(guān)鍵是要學(xué)員在一個(gè)快速、緊張的氛圍下進(jìn)行，一旦有人回答速度變慢，開(kāi)始有“嗯，哦”出現(xiàn)，立即宣布他被淘汰了，判其離場(chǎng)，這樣才能保證游戲的成功。

　　2.你會(huì)發(fā)現(xiàn)在大腦短路的同時(shí)，你可能會(huì)有了一些以前連想都沒(méi)想過(guò)的想法，而說(shuō)不定就是這些想法可以幫助你更好的解決問(wèn)題，所以這個(gè)游戲可以用于需要成員發(fā)揮想象力的熱身運(yùn)動(dòng)，讓大腦迅速地活躍起來(lái)。

　　第八個(gè)： 看到自己[暖場(chǎng)小游戲]

　　游戲類型：個(gè)人成長(zhǎng)類、暖場(chǎng)小類

　　道具：一張一面頁(yè)眉貼有雙面膠的A4白紙若干張

　　游戲操作步驟

　　1、個(gè)人先在貼有雙面膠的一面白紙上寫下“自己認(rèn)為自己在別人心目中的形象”，例如“我認(rèn)為我在別人眼里是親和的”等句子，時(shí)間1分鐘。

　　2、寫完之后，交由其他人幫忙將白紙貼在自己的身后

　　3、所有人都起身，在別人貼有白紙的背上寫對(duì)別人的看法，盡可能的多給更多人寫，同時(shí)，也讓更多人為自己寫，并保持客觀的評(píng)價(jià)。時(shí)間3分鐘。

　　4、寫完之后，可選代表上臺(tái)來(lái)說(shuō)出自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)和別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，并進(jìn)行問(wèn)題的探討�！�—為什么別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)有所不同？

　　注意事項(xiàng)：

　　此類游戲非常適合在相互比較熟悉的人之間進(jìn)行，特別是在同一個(gè)部門或同一家公司里的同事之間進(jìn)行，效果更好。

　　寫的時(shí)候注意不要讓墨水把衣服弄臟

　　游戲點(diǎn)評(píng)點(diǎn)：

　　1、大家可以討論：為什么別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)有所不同？

　　2、因?yàn)檫@樣認(rèn)知的.差距，會(huì)導(dǎo)致什么樣的后果？

　　3、同時(shí)，自己是否應(yīng)該調(diào)整自己，是別人眼中的我和自己眼中的我保持一致？

　　第九個(gè)： 我們是一家[暖場(chǎng)小游戲]

　　游戲程序：

　　1．將全部人員分為幾組，分別為A1，A2，B1，B2，C1，C2。每組3-4位成員。

　　2．先在組內(nèi)進(jìn)行學(xué)員間的自我介紹，要求是姓名、工作單位、職位和愛(ài)好等。然后推舉一位小組成員代表小組進(jìn)行介紹。要求將組內(nèi)每一位學(xué)員的情況介紹完整，還可加上自己的評(píng)價(jià)。（大家可以提問(wèn)）

　　3．當(dāng)A1小組介紹完，B1、C1小組代表要對(duì)A1小組的發(fā)言做一句話的評(píng)價(jià)。（只可以是正面的：如A1小組成員都很年輕，非常有朝氣；或者A1小組成員看來(lái)經(jīng)驗(yàn)很豐富；或者A1小組成員都是女孩子，都很漂亮。）當(dāng)A2小組介紹完，B2、C2小組代表要對(duì)A2小組的發(fā)言做一句話的評(píng)價(jià)。以此類推，直到所有小組介紹完畢。

　　4．每組介紹自己的代表和發(fā)表評(píng)價(jià)的代表不能是同一個(gè)人！

　　4．每組時(shí)間不超過(guò)2分鐘。

　　相關(guān)討論：

　　1．你是否容易記住別人？用什么方法？

　　2．自我介紹和介紹別人，哪一種方法更容易令你印象深刻？

　　3．你是否善于贊揚(yáng)別人？

　　4．你是否善于尋找其他成員的共同點(diǎn)？

　　第十個(gè)： 四分之一感覺(jué)[暖場(chǎng)小游戲]

　　1、 大家在進(jìn)入會(huì)場(chǎng)時(shí)，領(lǐng)到了一張卡片，但只是四分之一張卡片，進(jìn)入會(huì)場(chǎng)后，需要去尋找其他三位會(huì)員手中的卡片，將其拼合成一副完整的圖片。

　　2、 大家要積極地尋找陌生人，詢問(wèn)、展示、合作，最終才能達(dá)成“聯(lián)盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找一個(gè)位置坐下來(lái)。

　　3、 把組合成的圖片放置到桌面前方。并要迅速熟悉本小組成員。

　　第十一個(gè)： 撲克分組(skyjean提供)[暖場(chǎng)小游戲]

　　企業(yè)的成功運(yùn)作往往是發(fā)現(xiàn)最優(yōu)績(jī)效組合的過(guò)程，是否能在紛繁復(fù)雜的內(nèi)部運(yùn)營(yíng)中理清思路，發(fā)現(xiàn)個(gè)人及各個(gè)部門相互配合的最佳方案，往往關(guān)系到一個(gè)企業(yè)的成敗。

　　目標(biāo)：培養(yǎng)在亂局中出頭的主動(dòng)性與矛盾本質(zhì)的洞悉力，兩利相權(quán)取其大，兩弊相較取其輕；實(shí)現(xiàn)組織內(nèi)部的信息共享，培養(yǎng)個(gè)人的團(tuán)隊(duì)及顧全大局的精神。

　　時(shí)間：30-40分鐘（視探討的深度需要而定）

　　對(duì)象：最宜于在24-36人范圍內(nèi)的管理類培訓(xùn)課程開(kāi)始時(shí)使用。

　　教具：對(duì)開(kāi)白紙1張（事先就固定在白板或教室墻上），雙面膠1卷（事先就裁成40公分左右、每組一條，由上而下間隔地粘貼在白紙上），普通撲克1副（抽去大小"司令"，一共為52張），紅色白板筆1支

　　過(guò)程：

　　1﹑在3分鐘之內(nèi)，每人將自己摸到的一張撲克牌去與另外的4張（或5張或6張）牌組合成一副牌組（這就是你們未來(lái)的學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)了），要力爭(zhēng)最快地組成優(yōu)勝牌組—

　　1）．凡是按照**子，同花，雜花順子方式組合的，依次為第一、二、三優(yōu)牌組。

　　2）．由若干對(duì)子組成的雜花牌組中，對(duì)子數(shù)少者（如一組5張的牌中3+2相比2+2+1；6張的牌中3+3相比2+2+2）為第四優(yōu)牌組。

　　3）．如果出現(xiàn)含"**"的牌組，則"化腐朽為神奇"，一躍為所有牌組中最優(yōu)的。

　　4）．某一組合類型中如出現(xiàn)兩個(gè)以上同類牌組，則先組合成功（先上交）者為本類組合之優(yōu)；

　　5）．各牌組中如果出現(xiàn)了一副沒(méi)有一條符合上述標(biāo)準(zhǔn)的最差的牌組，則表明了整個(gè)牌局的失敗。

　　2、分發(fā)撲克牌（可請(qǐng)助手幫助）。

　　每人自取一張，未得到"開(kāi)始"指令時(shí)，不許看牌。

　　3、宣布"開(kāi)始"。

　　密切觀察參與者表現(xiàn)，催促大家及時(shí)將組合好的牌組交來(lái)，分別放好。

　　4、公布成績(jī)。

　　收齊各副牌后，依照交來(lái)的時(shí)間先后，依次將各牌組中的每張牌有規(guī)律地粘貼在一條雙面膠上，按照規(guī)則評(píng)出各牌組的位次，將其標(biāo)注在各牌組旁�？梢韵蜃顑�(yōu)牌組頒發(fā)小獎(jiǎng)品。如果出現(xiàn)最差牌組，則宣布本次組合失敗。

　　討論：

　　1． 單個(gè)的牌有沒(méi)有最好和最差的？

　　2． 怎樣才能實(shí)現(xiàn)組合的最優(yōu)化？

　　點(diǎn)評(píng)：

　　在整個(gè)游戲的操作過(guò)程中我感覺(jué)最深的是單個(gè)的牌，無(wú)論是最好的牌還是最差的牌，只有在組合后，才能實(shí)現(xiàn)其價(jià)值，才能發(fā)現(xiàn)是優(yōu)勝牌組還是最差牌組。個(gè)人的價(jià)值是無(wú)法單個(gè)顯現(xiàn)出來(lái)的，只有在群體中，個(gè)人的價(jià)值才可能得到證實(shí)或者顯現(xiàn)。比如孤立的一張K，或者一張3，是無(wú)所謂誰(shuí)大誰(shuí)小的，只有在組合后其價(jià)值才能得到最大實(shí)現(xiàn)，組成優(yōu)勝牌組，或者最差牌組。

　　其次，在組合牌組的時(shí)候，也有可能出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，比如有無(wú)可能適當(dāng)調(diào)動(dòng)若干張牌，以消滅最差的牌組，或提升優(yōu)勝位次較低的牌組，從而使整個(gè)大牌局改觀。這時(shí)要注意盡量保留最優(yōu)牌組或保留住其核心價(jià)值如保留?"**"，調(diào)動(dòng)最少的。需注意的是，這一環(huán)節(jié)要盡量避免冷落大部分學(xué)員。

　　第十二個(gè)： 搖動(dòng)游戲[暖場(chǎng)小游戲]

　　概述

　　參與者評(píng)價(jià)他們?cè)诩��?lì)鍛煉前后的活力水平。

　　目的

　　發(fā)揮你的最佳水平；停止拖延；當(dāng)你精力不濟(jì)的時(shí)候激發(fā)你的活力；減少壓力；克服焦慮和對(duì)失敗的擔(dān)憂；克服厭煩情緒；激勵(lì)員工發(fā)揮他們的最高水平；幫助別人杜絕拖延；激勵(lì)長(zhǎng)期表現(xiàn)欠佳的員工；激勵(lì)大型組織中的成員；管理你的壓力。

　　時(shí)間 15分鐘。

　　你將學(xué)到：

　　簡(jiǎn)短的鍛煉可以極大地提高你的活力。

　　你需要：

　　為所有的參與者準(zhǔn)備好活力測(cè)量表放音設(shè)備和動(dòng)感的磁帶或者CD唱盤�！稙榱藪赍X，她努力工作》是一個(gè)很好的歌曲！

　　怎樣做：

　　1. 將活力度量表發(fā)給所有的參與者。然后讓他們?cè)?~10之間為自己的活力打分，最高為10分。

　　2. 接著，用你的放音設(shè)備播放一些有趣的音樂(lè)，讓人們?cè)�地跑或者原地踏步走（取決于他們能力）3分鐘。當(dāng)他們這樣做的時(shí)候，鼓勵(lì)他們互相加油。

　　3. 現(xiàn)在讓他們等30秒鐘左右時(shí)間，讓他們重新給自己的活力打分。迅速地計(jì)算平均分?jǐn)?shù)，如果你愿意的話，可以將這個(gè)結(jié)果顯示在幻燈片上。平均的活力水平提高了嗎？

　　4. 最后，說(shuō)明在一天的工作中做一些簡(jiǎn)短鍛煉的好處。充滿活力的體育鍛煉通過(guò)提高整體的健康和舒適水平，可以作為激勵(lì)的動(dòng)力。

　　討論題

　　1、充滿活力的鍛煉對(duì)你的活力水平有什么樣的影響？

　　2、在工作時(shí)間，你有沒(méi)有進(jìn)行充滿活力的鍛煉？是在工作場(chǎng)所還是在其他地方進(jìn)行鍛煉？進(jìn)行什么種類的鍛煉，鍛煉的次數(shù)多嗎？

　　3、你應(yīng)該怎樣把充滿活力的鍛煉融進(jìn)自己的日常生活之中？

　　如果有更多的時(shí)間：

　　下面列出一些簡(jiǎn)短不費(fèi)力的鍛煉項(xiàng)目，這些鍛煉可以在辦公環(huán)境中進(jìn)行。你可以添加其他你學(xué)會(huì)的鍛煉，尤其是員工推薦的鍛煉。

　　鍛煉項(xiàng)目

　　抬膝 散步

　　原地?fù)u擺身體 騎自行車

　　彎身跳 劃船

　　呼啦圈 跳舞

　　自我操作：

　　學(xué)習(xí)和實(shí)踐你日常的運(yùn)動(dòng)，讓你在家里充滿活力！

　　活力度量表

　　將鍛煉前后的活力水平記錄下來(lái)：

　　0 昏迷狀態(tài)

　　2 氣不接下氣

　　4 一般

　　6 生龍活虎

　　8 充滿活力

　　10 感覺(jué)棒極

　　第十三個(gè)： 把緊張吹跑[暖場(chǎng)小游戲]

　　概述：參與者學(xué)習(xí)“清肺呼吸”。

　　目的：停止拖延；減小壓力；克服焦慮和對(duì)失敗和擔(dān)心；幫助別人停止拖延；幫助別人度過(guò)難關(guān)；激勵(lì)長(zhǎng)期表現(xiàn)欠佳的員工；管理你的壓力。

　　時(shí)間：5~10分鐘。

　　你需要：不需要任何特別的材料。

　　怎樣做：向參與者解釋“清肺呼吸”的基本知識(shí)：

　　首先，我們要深吸氣——實(shí)際上，我們只是盡力吸入一大口空氣。其次，我要屏住這口氣，慢慢地從一數(shù)到五。最后——這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。在我們這樣做的時(shí)候，我們將掃除我們體內(nèi)的緊張。

　　現(xiàn)在示范清肺呼吸，然后讓參與者做兩三次這樣的呼吸。問(wèn)一下人們對(duì)清肺呼吸感覺(jué)如何。大多數(shù)人將會(huì)說(shuō)他們感覺(jué)放松多了。

　　最后，就在日常生活中怎用清肺呼吸來(lái)克服影響激勵(lì)的因素展開(kāi)討論。

　　討論題

　　1、在工作過(guò)程中你愿意做清肺呼吸嗎？為什么？

　　2、在什么樣的場(chǎng)合下，清肺呼吸對(duì)你是有用的？在什么樣的場(chǎng)合下，你不愿意進(jìn)行這樣的清肺呼吸？

　　3、作為壓力管理技巧，清肺呼吸的優(yōu)點(diǎn)少缺點(diǎn)是什么？

　　自我操作：當(dāng)你在家里的時(shí)候，清肺呼吸也是有用的。讓令你神氣清爽的深呼吸成為你早晨例行活動(dòng)的一部分吧，為一天的工作做好準(zhǔn)備。

拓展訓(xùn)練小游戲11

　　項(xiàng)目介紹：

　　裝滿了水的氣球有多大的威力呢？要想了解就必須親自體會(huì)一下，你要利用你的投射技巧，使用水球攻擊對(duì)手，打敗他們。

　　要求把氣球扔給自己的'搭檔，保證氣球不破裂。

　　大多數(shù)都成功完成投擲后，讓其中一排向后退一大步，再把氣球投給自己的搭檔，不能使氣球破裂。重復(fù)以上步驟，直到只剩下一個(gè)完整的氣球?yàn)橹�。獲勝的那對(duì)搭檔可以隨意處置他們的氣球。

　　項(xiàng)目概述：

　　炎熱的天氣，適合在活潑的團(tuán)隊(duì)中開(kāi)展的理想游戲——引人發(fā)笑！

　　項(xiàng)目規(guī)則：

　　1、每個(gè)人選一名搭檔。

　　2、給所有氣球裝大約一升水，然后把里面的空氣擠掉，扎好口。

　　3、每對(duì)搭檔相距2米遠(yuǎn)，面對(duì)面站立，形成兩排。

　　4、給每對(duì)搭檔中的一名隊(duì)員發(fā)一個(gè)裝水的氣球。

　　5、要求把氣球扔給自己的搭檔，保證氣球不破裂。

　　6、大多數(shù)都成功完成投擲后，讓其中一排向后退一大步，再把氣球投給自己的搭檔，不能使氣球破裂。重復(fù)以上步驟，直到只剩下一個(gè)完整的氣球?yàn)橹�。獲勝的那對(duì)搭檔可以隨意處置他們的氣球。

　　游戲目的：

　　1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

　　2、讓隊(duì)員們彼此對(duì)抗。

拓展訓(xùn)練小游戲12

　　《擠歡樂(lè)球》

　　材料：歡樂(lè)球若干，小椅子6～8把，小筐6～8個(gè)。

　　玩法：家長(zhǎng)坐在小椅子上，幼兒手持小筐(每個(gè)小筐中歡樂(lè)球數(shù)相等)站在椅子后，隨音樂(lè)將歡樂(lè)球一個(gè)一個(gè)放在家長(zhǎng)背后。家長(zhǎng)用力后靠，將歡樂(lè)球擠破。游戲結(jié)束，筐中球少者為勝。最后優(yōu)勝者能獲得一份小禮物，其余幼兒得一個(gè)氣球。

　　規(guī)則：家長(zhǎng)將歡樂(lè)球擠破方可算數(shù)。

　　建議：游戲可分為兩組，3～4個(gè)家庭為一組。

拓展訓(xùn)練小游戲13

　　《拾方塊》

　　準(zhǔn)備：自己準(zhǔn)備方塊(石子)5塊。

　　規(guī)則：每次只能拾一塊，拾起后握在手里繼續(xù)拾。

　　玩法：首先有家長(zhǎng)將方塊撒在地上，將一小沙袋拋起，同時(shí)迅速將方塊拾起，然后再拋沙袋拾起第二塊，直至拾完第五塊為止，然后把五塊方塊交給孩子再跑到終點(diǎn)放入圈內(nèi)，最先放入圈內(nèi)的為勝。

拓展訓(xùn)練小游戲14

　　一. 運(yùn)明珠

　　目的：組員互相合作 時(shí)間：5－10分鐘 材料：4個(gè)膠碗、10個(gè)廁紙筒及20粒彈子 內(nèi)容：

　　1. 組員分為兩組，每組有5個(gè)廁紙筒。過(guò)程中各人不得用手或身體其他部分接觸彈子。

　　2. 組長(zhǎng)在起點(diǎn)和終點(diǎn)分別放兩個(gè)碗，碗內(nèi)各有10粒彈子。

　　3. 組員排成一直線，一只手拿著廁紙筒，由第一位組員用廁紙筒兜起一粒彈子，傳給第二位組員，第二位組員用廁紙筒接著彈子，傳給第三位組員，如此類推，直至運(yùn)到終點(diǎn)，放在另一個(gè)碗內(nèi)。

　　4. 若要減低難度，可用瓷匙或筷子代替。

　　二. 指點(diǎn)迷津

　　目的：組員互相合作及彼此信任 時(shí)間：5－10分鐘 材料：多個(gè)眼罩及4至5張椅子（這游戲需要很大空間） 內(nèi)容：

　　1. 組長(zhǎng)預(yù)先將椅子分散在房?jī)?nèi)，制造障礙。

　　2. 兩人一組。其中一人戴上眼罩，聽(tīng)從伙伴的指示。

　　3. 負(fù)責(zé)指示的組員只可用聲音，不可用手拖蒙眼的伙伴。

　　4. 最快走到房的另一端而沒(méi)有碰到障礙物為勝利者。

　　三. 蒙眼接棒

　　目的：組員互相合作 時(shí)間：5－10分鐘 材料：多個(gè)眼罩及4個(gè)至5個(gè)廁紙筒（這游戲需要很大空間） 內(nèi)容：

　　1. 兩人一組，其中一人戴上眼罩，不戴眼罩的伙伴負(fù)責(zé)指示。

　　2. 所有蒙眼者預(yù)先被安排站在房中不同位置。

　　3. 沒(méi)有蒙眼的人指示自己的伙伴將廁紙筒帶給別人。

　　4. 游戲后，大家分享感受。

　　四. 背脊夾氣球

　　目的：組員互相合作 時(shí)間：5－10分鐘 材料：多個(gè)氣球及數(shù)張椅子 內(nèi)容：

　　1. 組長(zhǎng)先在房中不同位置放椅子作障礙物。

　　2. 兩人一組，每組吹漲一個(gè)氣球，彼此用背脊或頭夾著氣球，由起點(diǎn)開(kāi)始行，繞過(guò)障礙物，抵達(dá)終點(diǎn)。

　　3. 若中途弄跌了氣球，必須返回起點(diǎn)，重新開(kāi)始。

　　4. 游戲過(guò)程中不得用手接觸氣球。

　　五. 人體繩結(jié)

　　目的：組員互相合作 時(shí)間：5－10分鐘 內(nèi)容：

　　1. 大家圍圈站好，合上眼，將手交叉伸出。當(dāng)大家已伸手捉住對(duì)方的手，便可張開(kāi)眼。

　　2. 若發(fā)現(xiàn)有組員握著他身旁組員的手，大家便需要再合上眼，將手交叉伸出。

　　3. 全組人的手在游戲中不得松開(kāi)，大家要想辦法令全組人的手不再交叉而圍圈站好。

　　六. 有耳可聽(tīng)

　　目的：考聽(tīng)覺(jué) 時(shí)間：5－10分鐘 材料：一盒錄音帶，預(yù)錄不同的聲音（也可以多首詩(shī)歌代替） 內(nèi)容：組長(zhǎng)預(yù)先錄好撕紙、吹哨子、手提電話、火車站月臺(tái)宣布、按鍵盤、上網(wǎng)、風(fēng)筒等聲音，播放給組員聽(tīng)，全猜中的就是勝利者。

　　七. 空中飛“彈”

　　目的：考智慧 時(shí)間：5－10分鐘 材料：數(shù)只雞蛋、數(shù)件舊衣、海綿、膠袋 內(nèi)容：

　　1. 組員分成兩隊(duì)，設(shè)法保護(hù)一只雞蛋從兩尺高的地方拋下仍然完整無(wú)缺。

　　2. 可用房?jī)?nèi)任何物資或組長(zhǎng)提供的物資，惟不可用任何東西墊著地下。

　　3. 若要增加難度，可將雞蛋從更高處拋下。

　　八. 保齡球

　　目的：合作性 時(shí)間：5－10分鐘 材料：10個(gè)“保齡球”（盛了半樽水的膠樽）、2個(gè)小皮球、2個(gè)眼罩

　　內(nèi)容：

　　1. 組長(zhǎng)預(yù)先將10個(gè)保齡球排列好。

　　2. 將組員分為兩組，各派一位代表戴上眼罩。

　　3. 其他組員在旁指示，協(xié)助蒙眼者將皮球滾向“保齡球”。

　　4. 組員可輪流蒙眼，擊倒最多“保齡球”的人就算勝利。

　　九. 拋球

　　目的：考組員的合作性 時(shí)間：5－10分鐘 材料：用一條絲巾結(jié)成一個(gè)球、一個(gè)籃子 內(nèi)容：

　　1. 組長(zhǎng)手拿球站在房間的一端，旁邊放一個(gè)籃子。

　　2. 將組員分為兩人一組，各組排成一直行，站在房間的另一端。

　　3. 組長(zhǎng)把球拋向一對(duì)組員，組員不可用手接球，可一齊用背、腳、或其他方法接住，把球運(yùn)到組長(zhǎng)旁邊的籃子內(nèi)。

　　4. 若球中途跌下，須從頭排隊(duì)再試。

　　十. “說(shuō)”畫“解”畫

　　目的：組員互相加深認(rèn)識(shí)（沖突期適用） 時(shí)間：5－10分鐘 材料：畫紙多張、顏色筆 內(nèi)容：

　　1. 兩人一組，每人有一張畫紙及幾支顏色筆。各人用5分鐘時(shí)間在紙上畫自己的現(xiàn)狀。 注意：不得換紙，即使畫錯(cuò)，仍要繼續(xù)畫。

　　2. 完成后，互相看對(duì)方的圖畫，并嘗試猜對(duì)方目前的心情、健康狀況、工作等。

　　3. 聽(tīng)完對(duì)方的看法后，告訴他哪些是對(duì)的，哪些是錯(cuò)的。

　　4. 游戲變化：大家圍圈坐。各自畫完后，將畫紙交給右邊的人，請(qǐng)他嘗試當(dāng)眾“說(shuō)”畫，然后由原創(chuàng)者“解”畫。

　　十一. 你還可活多兩分鐘！

　　目的：組員互相加深認(rèn)識(shí)（沖突期適用） 時(shí)間：5－10分鐘 內(nèi)容：

　　1. 每位組員有一張紙和一支筆。假設(shè)大家只剩兩分鐘性命，趕快抓緊時(shí)間寫一封信。

　　2. 兩分鐘后，組長(zhǎng)可邀請(qǐng)組員大聲讀出信中內(nèi)容。但若組員感覺(jué)不方便讀出，請(qǐng)尊重他/她的意愿，讓他/她選擇性地讀出部分內(nèi)容。

　　十二. 我所認(rèn)識(shí)的你是……！

　　目的：組員互相加深認(rèn)識(shí)（沖突期適用） 時(shí)間：5－10分鐘 材料：多張椅子 內(nèi)容：

　　1. 組長(zhǎng)預(yù)先將椅子圍成一個(gè)內(nèi)圈和一個(gè)外圈。

　　2. 一半組員坐在內(nèi)圈，面向外面；另一半組員則坐在外圈，面向內(nèi)圈。

　　3. 內(nèi)圈的組員不用轉(zhuǎn)位。外圈的組員望著對(duì)面的組員說(shuō)：“我所認(rèn)識(shí)的你是……”或“我覺(jué)得你是個(gè)……的人”等，然后向右面轉(zhuǎn)位，又望著對(duì)面的另一位組員說(shuō)上述的句子，直至轉(zhuǎn)了一個(gè)圈。

　　4. 組長(zhǎng)亦可叫組員重新配搭，務(wù)求令所有組員都能夠表達(dá)對(duì)大家的感受。

　　十三. 拋諸腦后

　　目的：組員互相分享 時(shí)間：5－10分鐘 材料：紙、筆 內(nèi)容：

　　1. 組長(zhǎng)預(yù)先在一張紙上畫一個(gè)腦袋或人頭，影印分給每位組員。

　　2. 組員用3分鐘時(shí)間，在紙上寫下令他最擔(dān)心的事，或最不開(kāi)心的事等等。

　　3. 組員互相分享后，組長(zhǎng)可邀請(qǐng)組員互相代禱，并將剛才寫完的紙扭作一團(tuán)往后拋掉。告訴大家，既然已將憂慮交托給神，便不用再愁煩。大家可以盡情投入敬拜！

　　十四. 我需要你幫一幫！

　　目的：組員互相合作 時(shí)間：5－10分鐘 材料：15個(gè)氣球（此游戲需要較大空間） 內(nèi)容：

　　1. 組員圍大圈站著，各人雙手放后面。

　　2. 組長(zhǎng)將已吹好的氣球分別放在組員手上。有些人可有1個(gè)、2個(gè)或3個(gè)氣球，但有些人沒(méi)有氣球。各人不得偷看其他人手上有多少氣球。

　　3. 接著，組長(zhǎng)站在圈內(nèi)將3個(gè)氣球拋向空中，不讓氣球跌在地上。當(dāng)他控制不了時(shí)，可大叫一位組員的名字，叫他出來(lái)幫忙。若那人手上也有氣球，他就必須將自己的氣球拋向空中，他們倆要保持氣球不跌在地上。

　　4. 當(dāng)組長(zhǎng)和這位組員應(yīng)付不了時(shí)，可大叫另一位組員的名字，叫他出來(lái)幫忙。如此類推，直至全組人都走入圈內(nèi)，或直至超過(guò)5個(gè)氣球跌在地上。

　　十五. 編織蜘蛛網(wǎng)

　　目的：加強(qiáng)關(guān)系 時(shí)間：5——10分鐘 材料：一個(gè)尼龍繩球 內(nèi)容：

　　1. 組員圍圈站著，由組長(zhǎng)拿著繩球。當(dāng)他對(duì)著某組員拋出繩子時(shí)，要大聲講出他曾為那組員做過(guò)的事，例如曾為他祈禱；或說(shuō)出與那組員一起做過(guò)的事，例如一起逛街、一起上沙浸Alive課程等。組員互相拋繩球，如此類推，直至大家再也想不出其他連系為止。

　　2. 蜘蛛網(wǎng)織好后，一齊檢視小組內(nèi)的關(guān)系如何及有什么需要改善。

　　十六. 廣告歌比賽

　　目的：訓(xùn)練小組合作性，增強(qiáng)小組的歸屬感 人數(shù)：20－50人 時(shí)間：30分鐘 內(nèi)容：

　　1. 主持人將參加者分成3或4小組，每組選一組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)小組挑選廣告歌曲。

　　2. 各組先準(zhǔn)備10分鐘才開(kāi)始比賽。

　　3. 各組輪流齊唱廣告歌，不可重復(fù)，否則被扣一分。

　　4. 游戲繼續(xù)十?dāng)?shù)分鐘，至很多歌曲重復(fù)時(shí)，游戲便可結(jié)束�？鄯肿钌俚囊唤M獲勝。

　　十七. 請(qǐng)朋友

　　目的：帶動(dòng)聚會(huì)的氣氛，鼓勵(lì)參加者主動(dòng)邀請(qǐng)朋友 人數(shù)：15人以上 時(shí)間：10分鐘 內(nèi)容：

　　1. 大家圍圈坐在椅子上，另加一張空椅子。音樂(lè)開(kāi)始時(shí)，空位兩旁的人要拉著手往前面去請(qǐng)另一人坐上空位；于是又有空位，旁邊兩人繼續(xù)拉手去請(qǐng)朋友。

　　2. 音樂(lè)在游戲進(jìn)行中停止，空位旁的兩人，和來(lái)不及回坐位的3人，則被罰唱歌或作其他表演。

　　十八. 風(fēng)車走

　　目的：訓(xùn)練群體的合作性和紀(jì)律性 人數(shù)：13－41人 時(shí)間：20分鐘 內(nèi)容：

　　1. 參加者分成組，其中一人不入組，負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)令。每組單行直排，向著中心，4組相對(duì)盤坐，形狀便象風(fēng)車葉。

　　2. 準(zhǔn)備好后，負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)令的人繞著風(fēng)車慢慢走，然后拍一下其中一組最后那人的肩膀說(shuō)：“跟我跑！”于是全組人便立刻各自以順時(shí)針?lè)较蚺芤蝗Γ�返回草地坐下。最遲到達(dá)的人，便負(fù)責(zé)下次發(fā)號(hào)令。

　　3. 如那人說(shuō)：“快點(diǎn)跑！”那么全隊(duì)人都要以逆時(shí)針?lè)较蚺芤蝗Ψ祷卦�地，然后坐下�?/p>

　　4. 游戲繼續(xù)，至每隊(duì)人都跑過(guò)3－5次，便可結(jié)束游戲。

　　十九. 蠶蟲行

　　目的：訓(xùn)練小組的合作性 人數(shù)：15－30人 時(shí)間：15－20分鐘 內(nèi)容：

　　1. 參加者將報(bào)紙的中央撕一洞，小心地套過(guò)頭部放在肩上。

　　2. 大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報(bào)紙的兩角，連接前面的人身后的報(bào)紙的兩角。

　　3. 連接以后，便慢慢起行，保持報(bào)紙不脫。練習(xí)完畢，分成2隊(duì)或3隊(duì)進(jìn)行比賽。

　　二十. 殺手

　　目的：加強(qiáng)非語(yǔ)言的溝通和表達(dá)能力 人數(shù)：12－30人 時(shí)間：20分鐘 材料：與組員人數(shù)相同的小紙張，其中一張有“殺手”二字，其余的空白，用作抽簽之用 內(nèi)容：

　　1. 游戲前，參加者可練習(xí)“死亡”的動(dòng)作（想象與電影演員一樣）。

　　2. 開(kāi)始時(shí)，先抽簽，看后交回主持人，下個(gè)回合可再用。

　　3. 大家保持沉默，在會(huì)場(chǎng)范圍內(nèi)慢慢移動(dòng)，當(dāng)中有一“殺手”。

　　4. “殺手”隱藏身份，靜靜向場(chǎng)內(nèi)其中一人眨眼，對(duì)方看見(jiàn)，便要做出“死亡”動(dòng)作，并加“駭人”的叫聲，然后離開(kāi)游戲范圍之外。

　　5. 每個(gè)人隨時(shí)有被“殺”的危險(xiǎn)，大家猜測(cè)誰(shuí)是“殺手”。

　　6. 游戲繼續(xù)，漸漸會(huì)有更多人“被殺”，“殺手”可能被人發(fā)現(xiàn)。如果有人抓著“殺手”，又有另一人和議，便重新開(kāi)始游戲。如被抓到的人不是殺手時(shí)，舉報(bào)的二人便要宣告“死亡”。

　　二十一. 我的“花生漫畫”

　　目的：組員互相加深認(rèn)識(shí)彼此的自我形象（沖突期適用） 時(shí)間：5－10分鐘 材料：紙、筆及大粒有殼花生 內(nèi)容：

　　1. 每位組員有兩粒花生、一張紙和一支筆。請(qǐng)清楚觀察每�；ㄉ�的特征，包括大小、形狀、凹凸、光滑度、老嫩等，看看與自己有沒(méi)有相象之處，如果不像，請(qǐng)用紙筆劃出象你自己的.一粒花生-----稱為“花生漫畫”。夫婦組可以用兩粒表示自己和配偶的不同。組長(zhǎng)告訴大家：如果覺(jué)得有困難的，可以提出，需要多少時(shí)間？

　　2. 兩分鐘后，組長(zhǎng)邀請(qǐng)組員解釋花生或花生漫畫的內(nèi)容。若組員不方便分享，請(qǐng)尊重他/她的意愿，讓他/她選擇性地說(shuō)出部分內(nèi)容。

　　二十二. 盲俠聽(tīng)聲錘！

　　目的：組員互相合作及體諒（沖突期適用） 時(shí)間：5－10分鐘 材料：多張椅子，眼罩，吹氣錘 內(nèi)容：

　　1. 組長(zhǎng)預(yù)先將椅子橫向排成一行。

　　2. 將組員分成3組。第一組人分別站在椅子前（A位），第二組坐在椅上戴著眼罩、拿著錘（B位），第三組站在坐著的組員背后（C位）

　　3. A=撒旦，B=人，C=圣靈。A偷偷取去B的一只鞋，B要用大錘打擊撒旦，但因?yàn)榭床灰?jiàn)，必須靠聽(tīng)圣靈C的指導(dǎo)，才能擊中目標(biāo)。

　　4. 組長(zhǎng)亦可叫組員重新配搭，務(wù)求令所有組員都能表達(dá)大家的感受。

　　二十三. 暗戰(zhàn)

　　目的：組員互相合作和分享 時(shí)間：5－10分鐘 材料：眼罩，氣球 內(nèi)容：

　　1. 組長(zhǎng)預(yù)先將椅子直排一行。

　　2. 組員分成兩組，兩組分別站在椅子的各一邊，形成楚河漢界。

　　3. 每一組有一半組員戴上眼罩、帶一個(gè)氣球，另一半組員站在戴上眼罩的組員背后作軍師。

　　4. 司令員一叫“開(kāi)戰(zhàn)”，雙方軍隊(duì)立刻可以用氣球擊向敵軍，中彈的一對(duì)即死，要離開(kāi)戰(zhàn)場(chǎng)。如果所有氣球都發(fā)出了，司令員會(huì)叫“�；稹保�開(kāi)眼的人要最短時(shí)間內(nèi)“上一粒子彈”。司令員隨時(shí)再一叫“開(kāi)戰(zhàn)”，才可發(fā)射。

　　5. 但因?yàn)榭床灰?jiàn)，必須靠聽(tīng)軍師的知道及部署，才能擊中目標(biāo)。

　　6. 組長(zhǎng)亦可叫組員重新配搭，務(wù)求令所有組員都能表達(dá)對(duì)大家的感受。

　　二十四. 明修棧道

　　目的：組員互相合作 時(shí)間：5－10分鐘 材料：兩個(gè)氣球（次游戲需要較大空間） 內(nèi)容：

　　1. 將組員分成兩組，每組要選一位組長(zhǎng)及有一個(gè)氣球。

　　2. 每組圍成大圈站著，各人雙手屈曲放在胸前，做成棧道。組長(zhǎng)站在圈內(nèi)。

　　3. 組長(zhǎng)將已吹好的氣球放在一位組員的手上。司令一叫“開(kāi)始”，組長(zhǎng)要將氣球沿棧道吹一圈，先達(dá)到終點(diǎn)的一組就算勝利。

　　4. 第二回合，只可以用一只手做棧道，但不可以幫手拍球，所以各人要緊靠，組長(zhǎng)可以選一位組員代替自己，然后與其他人一同圍圈做棧道。

　　5. 第三回合，負(fù)的一方可以提出另一種棧道的方式，例如雙手做一個(gè)大圈，要令氣球全部通過(guò)。

　　二十五. “筆”生難忘

　　目的：組員互相溝通及合作 時(shí)間：5－10分鐘 材料：每人一張紙、一枝筆 內(nèi)容：

　　1. 每人有一張紙、一支筆，自由組合3人一組。每組派一卷膠紙。

　　2. 組長(zhǎng)給他們一分鐘時(shí)間溝通及計(jì)劃，合作做成一個(gè)最完美的筆座，使3枝筆直立，一聲“開(kāi)始“之后，3分鐘內(nèi)不準(zhǔn)說(shuō)話，彼此的連系全靠默契。

　　3. 最后，由組長(zhǎng)作評(píng)分。組長(zhǎng)可以贊賞、分享觀察他們溝通的情況。

拓展訓(xùn)練小游戲15

　　1.搶凳子

　　道具：凳子（若干）

　　參加人員安排：8人或多人參加（其中一人為喊話員不參加比賽）

　　游戲規(guī)則：游戲開(kāi)始先把凳子成圓形（按參加人數(shù)減一計(jì)算，即8人擺7張），然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂(lè)時(shí)參加人員就沿著圓形順時(shí)針或逆時(shí)針跑動(dòng)（注意不能插隊(duì)），當(dāng)鼓聲或音樂(lè)停下時(shí)參加人員要訊速找到一張凳子座下，因?yàn)榈首由僖粡�，所以�?huì)有一人沒(méi)凳子座，這個(gè)人就算是被淘汰了，這時(shí)要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎(jiǎng)勵(lì)。

　　2.心心相印,我來(lái)比你來(lái)猜

　　道具:游戲題目(可以是具有可表演性的成語(yǔ)或詞語(yǔ))

　　參加人員:兩人一組,可多組參加

　　游戲規(guī)則:游戲開(kāi)始表演的一組兩人先要面對(duì)面(一人為表演動(dòng)策劃,一人為猜測(cè)者),然后由主持人會(huì)把要表演的成語(yǔ)或詞語(yǔ)寫在一張紙上,讓表演動(dòng)作者做給猜測(cè)者看,當(dāng)表演者表演完,猜測(cè)者能猜出表演者所做動(dòng)作的成語(yǔ)或詞語(yǔ)時(shí),就算過(guò)關(guān).（注意：動(dòng)作者可以用語(yǔ)言來(lái)解釋，但不能說(shuō)出動(dòng)作中的字）(左右為難、無(wú)孔不入、金雞獨(dú)立、狗急跳墻、東張西望、無(wú)中生有、眉開(kāi)眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。

　　3.結(jié)對(duì)而行

　　道具:繩子若干

　　參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加

　　游戲規(guī)則:本游戲要求場(chǎng)地較大,游戲開(kāi)始時(shí)先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開(kāi)始”時(shí)，各隊(duì)齊出，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。

　　4.擊鼓傳花

　　道具:鼓或音樂(lè)、花

　　參加人員：集體

　　游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當(dāng)擊鼓者開(kāi)始擊鼓時(shí)，花就開(kāi)始傳，當(dāng)鼓停時(shí)，花到誰(shuí)手，誰(shuí)就是“幸運(yùn)者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個(gè)“幸運(yùn)者”開(kāi)始傳，節(jié)目依此進(jìn)行。

　　5.尋寶大行動(dòng)

　　道具：“寶物”（一般為字條）

　　參加人員：集體

　　游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開(kāi)始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開(kāi)“寶物”，由主持人對(duì)獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的'內(nèi)容給“寶物”的主人對(duì)獎(jiǎng)。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎(jiǎng)勵(lì)蘋果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì) 。

　　6.成語(yǔ)（或詞語(yǔ)、詩(shī)）接龍

　　道具：無(wú)

　　參加人員：集體

　　游戲規(guī)則：本游戲就是由一人起頭說(shuō)出一個(gè)成語(yǔ)，然后其余的人就按順序接下去，注意：每位接龍者所接的成語(yǔ)的首字必須是前一人的最后一字，可用同音代替。當(dāng)輪到某個(gè)接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰（可以讓其表演一個(gè)節(jié)目或模仿一個(gè)動(dòng)作)。

　　7.頂氣球比賽

　　道具：氣球一個(gè)、繩子一條

　　參加人員：兩組對(duì)抗（每組一般為3人到7人）

　　游戲規(guī)則：游戲開(kāi)始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開(kāi)（像網(wǎng)球網(wǎng)一樣），然后雙方排開(kāi)用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）

　　8.集體造句

　　規(guī)則：分成若干小組，每一小組第一位組員準(zhǔn)備好一支筆和一張空白紙，游戲開(kāi)始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個(gè)字，然后將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫完一個(gè)字后交給第三位組員……直到組成一個(gè)句子。

　　要求：如果到排尾句子沒(méi)有結(jié)束則排尾的組員將句子寫完整，寫完后將所造的句子高舉起來(lái)，最后以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。

　　9.乒乓球

　　兩人比賽，第一人說(shuō)“乒”，第二人接“乓”，第一人接“球”，循環(huán)。。。

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