拓展訓(xùn)練暖場小游戲-拓展游戲

時(shí)間：2022-01-04 19:30:23 拓展游戲我要投稿

拓展訓(xùn)練暖場小游戲-拓展游戲

　　第一個(gè)：魔法師變石頭[暖場小游戲]

　　活動(dòng)目的：

　　藉由初步的肢體接觸，打破人際關(guān)系的距離

　　透過活動(dòng)讓學(xué)員可以在短時(shí)間內(nèi)增進(jìn)熟識(shí)度、融入課程

　　活動(dòng)器材：

　　室內(nèi)或室外平坦的場地均可

　　16～50人以內(nèi)，人數(shù)不宜過少

　　2～5顆軟性（或毛線球）安全球（球體比足球略小，以一手可掌握為佳）

　　活動(dòng)規(guī)則：

　　1.一開始可由訓(xùn)練員或由一位學(xué)員自愿，擔(dān)任『魔法師』，并發(fā)給一顆球施法

　　2.魔法師施法時(shí)，所有伙伴開始行進(jìn)躲避，活動(dòng)中只要被魔法師拿著球碰觸到就會(huì)變成石頭

　　3.避免被魔法攻擊必須找到另一位伙伴，手勾著手在原地合唱一首歌，就可以形成保護(hù)罩，但歌曲如果重復(fù)就無效，一樣會(huì)變成石頭

　　4.行進(jìn)期間除躲避攻擊外，不可和其它人手勾手

　　5.過程當(dāng)中，不可以跑步，只可以快步走，避免學(xué)員產(chǎn)生碰撞、跌倒

　　6.活動(dòng)進(jìn)行幾分鐘后，魔法師可改變方式，把被碰觸的學(xué)員，一樣變成魔法師，并給予一顆球執(zhí)行任務(wù)

　　活動(dòng)分享：

　　短暫的暖身活動(dòng)，通常不做分享，時(shí)間也不宜過長，主要讓學(xué)員情緒可以high起來，并投入活動(dòng)中即可。

　　第二個(gè)：一塊錢、兩塊錢[暖場小游戲]

　　適合對象：10人以上

　　場地要求：無

　　游戲性質(zhì)：

　　游戲時(shí)間：10分鐘

　　游戲操作：

　　1、根據(jù)男女學(xué)員不同比例，比如男生遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女生比例的話，女生就當(dāng)“2塊錢”而男生則是“1塊錢”；如果女生比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男生的話，女生就當(dāng)“1塊錢”而男生則是“2塊錢”。

　　2、根據(jù)培訓(xùn)師說的錢數(shù)，所有學(xué)員組成相應(yīng)的數(shù)字，沒組成符合要求的數(shù)字的，均被淘汰。比如，培訓(xùn)師喊7塊錢，所有學(xué)員就組成一個(gè)小組，這個(gè)小組所有人的面值加起來應(yīng)該是7塊錢，沒有組成小組的學(xué)員將被淘汰。

　　3、剩下的人繼續(xù)組合，直到4-5人為止，游戲結(jié)束，可以給剩下來的人頒發(fā)獎(jiǎng)品。

　　第三個(gè)：晉級(jí)[暖場小游戲]

　　在工作之余同事之間做一些小的游戲，既有助于同事之間的情感溝通，又有助于活躍辦公室的氣氛，增強(qiáng)大家的工作積極性。

　　游戲規(guī)則和程序

　　1.讓所有人都蹲下，扮演雞蛋。

　　2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以決出勝負(fù)的游戲，由成員自己決定，獲勝者進(jìn)化為小雞，可以站起來。

　　3.然后小雞和小雞猜拳，獲勝者進(jìn)化為鳳凰，輸者退化為雞蛋，雞蛋和雞蛋猜拳，獲勝者才能再進(jìn)化為小雞。

　　4.繼續(xù)游戲，看看誰是最后一個(gè)變成的鳳凰。

　　相關(guān)討論

　　本游戲的主旨是什么？

　　總結(jié)

　　1.這實(shí)際上是一個(gè)大游戲套小游戲的游戲，在猜拳的過程中，可以讓大家得津津有味，所以這個(gè)游戲是一個(gè)典型的可以調(diào)節(jié)氣氛的游戲，讓大家在玩樂中相互熟悉起來，相互更好的溝通。

　　2.游戲可以幫助主管者將辦公室變成一個(gè)更為活躍、自由的地方，有助于成員的創(chuàng)造性和積極性的發(fā)揮，因?yàn)榱己玫沫h(huán)境才能給人以良好的情緒，而良好的情緒又是努力工作的源泉。

　　參與人數(shù)：全體參與

　　時(shí)間：15分鐘

　　場地：不限

　　道具：無

　　應(yīng)用：（1）溝通剛開始時(shí)的相互熟悉

　�。�2）用于制造出快樂、輕松的辦公室氛圍

　　第四個(gè)：畫手[暖場小游戲]

　　道具：每小組（5~6人）一張大白紙（不要太�。瑑芍挥托怨P

　　步驟1、每人把自己的右手按到紙上，手腕貼著紙的邊緣部分，用油筆畫出手的輪廓。

　　步驟2、在五個(gè)手指的輪廓空白處，依從大拇指到小拇指的次序請學(xué)員填寫以下內(nèi)容

　　大拇指：您的星座

　　食指：家鄉(xiāng)（省份）

　　中指：工作年齡（0~2年填A(yù)2~5年填B5年以上填C）

　　無名指：您的興趣和愛好，選一樣

　　小指：國慶你有出游計(jì)劃嗎？（準(zhǔn)備出游填A(yù)在家呆著填B）

　　步驟3：在你的小組中尋找填寫內(nèi)容相同的兩個(gè)大拇指進(jìn)行連線；接著是相同內(nèi)容的食指、中指、無名指和小指，但內(nèi)容相同（比如都是“A”）的不同指頭之間不允許進(jìn)行連線。

　　步驟4：每人數(shù)一數(shù)自己手上的線頭數(shù)，并將這個(gè)數(shù)字填在手掌上，簽上你的大名。

　　結(jié)束：獎(jiǎng)勵(lì)沒個(gè)小組的數(shù)字最大的學(xué)員。

　　第五個(gè)：獵人打兔子[暖場小游戲]

　　游戲類型：暖場小游戲

　　適合人數(shù)：不限

　　游戲道具：無

　　游戲步驟：

　　1、請伸出右手，握緊拳頭，伸出食指和中指，形成一個(gè)“V”字樣（代表兔子），面朝自己；然后伸出左手，握緊拳頭，伸出大拇指和食指，形成一個(gè)“手**”式樣（代表獵人拿著手**），面朝自己。

　　2、當(dāng)左手（代表手獵人）靠近右手（代表兔子）時(shí)，右手要跑，邊跑邊說：“獵人追、兔子跑；獵人追、兔子跑”，當(dāng)跑到最邊的時(shí)候，左右手輪換，即左手突然變成兔子，右手突然變成手**（本游戲就是為了讓大家體會(huì)左右手迅速切換的反應(yīng)）。一直重復(fù)，直到學(xué)員全部能夠熟練變換為止。

　　第六個(gè)：吸引力[暖場小游戲]

　　游戲類型：暖場小游戲

　　適合人數(shù)：不限

　　游戲道具：無

　　游戲步驟：

　　1、培訓(xùn)師問：“吸引力”

　　學(xué)員回答：“吸什么？”

　　培訓(xùn)師答：“吸第三排的第一個(gè)女同學(xué)！”

　　2、根據(jù)培訓(xùn)師的指令，全場所有學(xué)員都伸出右手，搭在相鄰?fù)榈募缟希纬梢粭l或若干條線路，這個(gè)線路可以延伸到培訓(xùn)師所指的物體或人身上。

　　3、培訓(xùn)師繼續(xù)問：“吸引力”

　　學(xué)員回答：“吸什么？”

　　培訓(xùn)師答：“吸老師”

　　則所有人按上述步驟重新操作。

　　4、培訓(xùn)師可選擇教室內(nèi)所有的東西，比如空氣、天花板等等。如果有人沒有和別人連在一起，則培訓(xùn)師可進(jìn)行相應(yīng)的趣味懲罰。

　　第七個(gè)：應(yīng)答自如[暖場小游戲]

　　參與人數(shù)：4人一組

　　時(shí)間：15分鐘

　　場地：不限

　　道具：無

　　應(yīng)用：

　�。�1）創(chuàng)造性解決問題能力的訓(xùn)練

　　（2）應(yīng)變能力的訓(xùn)練

　　（3）培訓(xùn)、會(huì)議前活躍氣氛使用

　　在巨大壓力的情況下，人們往往會(huì)面對大腦短路的情況，但是同時(shí)這種頭腦風(fēng)暴的辦法也會(huì)讓大家的創(chuàng)造性得到良好的訓(xùn)練。

　　游戲規(guī)則和程序

　　1.將每4個(gè)人組成一個(gè)組，在組內(nèi)任意確定組員的發(fā)言順序，兩個(gè)組構(gòu)成一個(gè)大組進(jìn)行游戲。

　　2.讓小組確定的第一個(gè)志愿者出來，對著另一個(gè)組喊出任何經(jīng)過他腦子的詞，比如：姐姐，鴨子，藍(lán)天等等任何詞。

　　3.另一個(gè)小組的第一個(gè)志愿者必須對這些詞進(jìn)行回應(yīng)，比如：哥哥，小雞，白云等。

　　4.志愿者必須持續(xù)地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發(fā)現(xiàn)自己在說“哦，嗯，哦……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。

　　5.哪個(gè)小組能堅(jiān)持到最后，哪個(gè)小組算獲勝。

　　相關(guān)討論

　　這種給大腦巨大壓力的做法對于你思考問題是否有幫助？

　　總結(jié)

　　1.本游戲的關(guān)鍵是要學(xué)員在一個(gè)快速、緊張的氛圍下進(jìn)行，一旦有人回答速度變慢，開始有“嗯，哦”出現(xiàn)，立即宣布他被淘汰了，判其離場，這樣才能保證游戲的成功。

　　2.你會(huì)發(fā)現(xiàn)在大腦短路的同時(shí)，你可能會(huì)有了一些以前連想都沒想過的想法，而說不定就是這些想法可以幫助你更好的解決問題，所以這個(gè)游戲可以用于需要成員發(fā)揮想象力的熱身運(yùn)動(dòng)，讓大腦迅速地活躍起來。

　　第八個(gè)：看到自己[暖場小游戲]

　　游戲類型：個(gè)人成長類、暖場小類

　　道具：一張一面頁眉貼有雙面膠的A4白紙若干張

　　游戲操作步驟

　　1、個(gè)人先在貼有雙面膠的一面白紙上寫下“自己認(rèn)為自己在別人心目中的形象”，例如“我認(rèn)為我在別人眼里是親和的”等句子，時(shí)間1分鐘。

　　2、寫完之后，交由其他人幫忙將白紙貼在自己的身后

　　3、所有人都起身，在別人貼有白紙的背上寫對別人的看法，盡可能的多給更多人寫，同時(shí)，也讓更多人為自己寫，并保持客觀的評(píng)價(jià)。時(shí)間3分鐘。

　　4、寫完之后，可選代表上臺(tái)來說出自己對自己的評(píng)價(jià)和別人對自己的評(píng)價(jià)，并進(jìn)行問題的探討�！獮槭裁磩e人對自己的評(píng)價(jià)和自己對自己的評(píng)價(jià)有所不同？

　　注意事項(xiàng)：

　　此類游戲非常適合在相互比較熟悉的人之間進(jìn)行，特別是在同一個(gè)部門或同一家公司里的同事之間進(jìn)行，效果更好。

　　寫的時(shí)候注意不要讓墨水把衣服弄臟

　　游戲點(diǎn)評(píng)點(diǎn)：

　　1、大家可以討論：為什么別人對自己的評(píng)價(jià)和自己對自己的評(píng)價(jià)有所不同？

　　2、因?yàn)檫@樣認(rèn)知的`差距，會(huì)導(dǎo)致什么樣的后果？

　　3、同時(shí)，自己是否應(yīng)該調(diào)整自己，是別人眼中的我和自己眼中的我保持一致？

　　第九個(gè)：我們是一家[暖場小游戲]

　　游戲程序：

　　1．將全部人員分為幾組，分別為A1，A2，B1，B2，C1，C2。每組3-4位成員。

　　2．先在組內(nèi)進(jìn)行學(xué)員間的自我介紹，要求是姓名、工作單位、職位和愛好等。然后推舉一位小組成員代表小組進(jìn)行介紹。要求將組內(nèi)每一位學(xué)員的情況介紹完整，還可加上自己的評(píng)價(jià)。（大家可以提問）

　　3．當(dāng)A1小組介紹完，B1、C1小組代表要對A1小組的發(fā)言做一句話的評(píng)價(jià)。（只可以是正面的：如A1小組成員都很年輕，非常有朝氣；或者A1小組成員看來經(jīng)驗(yàn)很豐富；或者A1小組成員都是女孩子，都很漂亮。）當(dāng)A2小組介紹完，B2、C2小組代表要對A2小組的發(fā)言做一句話的評(píng)價(jià)。以此類推，直到所有小組介紹完畢。

　　4．每組介紹自己的代表和發(fā)表評(píng)價(jià)的代表不能是同一個(gè)人！

　　4．每組時(shí)間不超過2分鐘。

　　相關(guān)討論：

　　1．你是否容易記住別人？用什么方法？

　　2．自我介紹和介紹別人，哪一種方法更容易令你印象深刻？

　　3．你是否善于贊揚(yáng)別人？

　　4．你是否善于尋找其他成員的共同點(diǎn)？

　　第十個(gè)：四分之一感覺[暖場小游戲]

　　1、大家在進(jìn)入會(huì)場時(shí)，領(lǐng)到了一張卡片，但只是四分之一張卡片，進(jìn)入會(huì)場后，需要去尋找其他三位會(huì)員手中的卡片，將其拼合成一副完整的圖片。

　　2、大家要積極地尋找陌生人，詢問、展示、合作，最終才能達(dá)成“聯(lián)盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找一個(gè)位置坐下來。

　　3、把組合成的圖片放置到桌面前方。并要迅速熟悉本小組成員。

　　第十一個(gè)：撲克分組(skyjean提供)[暖場小游戲]

　　企業(yè)的成功運(yùn)作往往是發(fā)現(xiàn)最優(yōu)績效組合的過程，是否能在紛繁復(fù)雜的內(nèi)部運(yùn)營中理清思路，發(fā)現(xiàn)個(gè)人及各個(gè)部門相互配合的最佳方案，往往關(guān)系到一個(gè)企業(yè)的成敗。

　　目標(biāo)：培養(yǎng)在亂局中出頭的主動(dòng)性與矛盾本質(zhì)的洞悉力，兩利相權(quán)取其大，兩弊相較取其輕；實(shí)現(xiàn)組織內(nèi)部的信息共享，培養(yǎng)個(gè)人的團(tuán)隊(duì)及顧全大局的精神。

　　時(shí)間：30-40分鐘（視探討的深度需要而定）

　　對象：最宜于在24-36人范圍內(nèi)的管理類培訓(xùn)課程開始時(shí)使用。

　　教具：對開白紙1張（事先就固定在白板或教室墻上），雙面膠1卷（事先就裁成40公分左右、每組一條，由上而下間隔地粘貼在白紙上），普通撲克1副（抽去大小"司令"，一共為52張），紅色白板筆1支

　　過程：

　　1﹑在3分鐘之內(nèi)，每人將自己摸到的一張撲克牌去與另外的4張（或5張或6張）牌組合成一副牌組（這就是你們未來的學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)了），要力爭最快地組成優(yōu)勝牌組—

　　1）．凡是按照**子，同花，雜花順子方式組合的，依次為第一、二、三優(yōu)牌組。

　　2）．由若干對子組成的雜花牌組中，對子數(shù)少者（如一組5張的牌中3+2相比2+2+1；6張的牌中3+3相比2+2+2）為第四優(yōu)牌組。

　　3）．如果出現(xiàn)含"**"的牌組，則"化腐朽為神奇"，一躍為所有牌組中最優(yōu)的。

　　4）．某一組合類型中如出現(xiàn)兩個(gè)以上同類牌組，則先組合成功（先上交）者為本類組合之優(yōu)；

　　5）．各牌組中如果出現(xiàn)了一副沒有一條符合上述標(biāo)準(zhǔn)的最差的牌組，則表明了整個(gè)牌局的失敗。

　　2、分發(fā)撲克牌（可請助手幫助）。

　　每人自取一張，未得到"開始"指令時(shí)，不許看牌。

　　3、宣布"開始"。

　　密切觀察參與者表現(xiàn)，催促大家及時(shí)將組合好的牌組交來，分別放好。

　　4、公布成績。

　　收齊各副牌后，依照交來的時(shí)間先后，依次將各牌組中的每張牌有規(guī)律地粘貼在一條雙面膠上，按照規(guī)則評(píng)出各牌組的位次，將其標(biāo)注在各牌組旁�？梢韵蜃顑�(yōu)牌組頒發(fā)小獎(jiǎng)品。如果出現(xiàn)最差牌組，則宣布本次組合失敗。

　　討論：

　　1．單個(gè)的牌有沒有最好和最差的？

　　2．怎樣才能實(shí)現(xiàn)組合的最優(yōu)化？

　　點(diǎn)評(píng)：

　　在整個(gè)游戲的操作過程中我感覺最深的是單個(gè)的牌，無論是最好的牌還是最差的牌，只有在組合后，才能實(shí)現(xiàn)其價(jià)值，才能發(fā)現(xiàn)是優(yōu)勝牌組還是最差牌組。個(gè)人的價(jià)值是無法單個(gè)顯現(xiàn)出來的，只有在群體中，個(gè)人的價(jià)值才可能得到證實(shí)或者顯現(xiàn)。比如孤立的一張K，或者一張3，是無所謂誰大誰小的，只有在組合后其價(jià)值才能得到最大實(shí)現(xiàn)，組成優(yōu)勝牌組，或者最差牌組。

　　其次，在組合牌組的時(shí)候，也有可能出現(xiàn)這樣的問題，比如有無可能適當(dāng)調(diào)動(dòng)若干張牌，以消滅最差的牌組，或提升優(yōu)勝位次較低的牌組，從而使整個(gè)大牌局改觀。這時(shí)要注意盡量保留最優(yōu)牌組或保留住其核心價(jià)值如保留?調(diào)動(dòng)最少的。需注意的是，這一環(huán)節(jié)要盡量避免冷落大部分學(xué)員。

　　第十二個(gè)：搖動(dòng)游戲[暖場小游戲]

　　概述

　　參與者評(píng)價(jià)他們在激勵(lì)鍛煉前后的活力水平。

　　目的

　　發(fā)揮你的最佳水平；停止拖延；當(dāng)你精力不濟(jì)的時(shí)候激發(fā)你的活力；減少壓力；克服焦慮和對失敗的擔(dān)憂；克服厭煩情緒；激勵(lì)員工發(fā)揮他們的最高水平；幫助別人杜絕拖延；激勵(lì)長期表現(xiàn)欠佳的員工；激勵(lì)大型組織中的成員；管理你的壓力。

　　時(shí)間15分鐘。

　　你將學(xué)到：

　　簡短的鍛煉可以極大地提高你的活力。

　　你需要：

　　為所有的參與者準(zhǔn)備好活力測量表放音設(shè)備和動(dòng)感的磁帶或者CD唱盤�！稙榱藪赍X，她努力工作》是一個(gè)很好的歌曲！

　　怎樣做：

　　1.將活力度量表發(fā)給所有的參與者。然后讓他們在1~10之間為自己的活力打分，最高為10分。

　　2.接著，用你的放音設(shè)備播放一些有趣的音樂，讓人們原地跑或者原地踏步走（取決于他們能力）3分鐘。當(dāng)他們這樣做的時(shí)候，鼓勵(lì)他們互相加油。

　　3.現(xiàn)在讓他們等30秒鐘左右時(shí)間，讓他們重新給自己的活力打分。迅速地計(jì)算平均分?jǐn)?shù)，如果你愿意的話，可以將這個(gè)結(jié)果顯示在幻燈片上。平均的活力水平提高了嗎？

　　4.最后，說明在一天的工作中做一些簡短鍛煉的好處。充滿活力的體育鍛煉通過提高整體的健康和舒適水平，可以作為激勵(lì)的動(dòng)力。

　　討論題

　　1、充滿活力的鍛煉對你的活力水平有什么樣的影響？