戶外拓展的游戲活動(dòng)
一、高空抓杠拓展訓(xùn)練：
1、 受訓(xùn)者站在大約 s 米高的木板前端.
2、在受訓(xùn)者前方大約一臂以外的位置,有一根被風(fēng)吹得微微晃動(dòng)的單杠.
3、 要求受訓(xùn)者向前越出1步,抓住單杠;也可以選擇放棄,但是將退回原點(diǎn),游戲失敗.
4、 思考:當(dāng)下面是萬丈深淵的時(shí)候,前方是線生機(jī),你是會(huì)選擇縱身跳,闖過這關(guān),還是無功而返,原路退回?
二、穿越電網(wǎng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)：
1、 拓展培訓(xùn)師將受訓(xùn)者分成若干個(gè)小組.
2、 小組成員必須集體穿越 張與地面垂直的電網(wǎng).
3、 電網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路,這條生路只能使用一次.當(dāng)通過的時(shí)候,身體的任何部位不能接觸到電網(wǎng),否則就算"死亡",幸存者們可以繼續(xù)前進(jìn).
4、 思考:怎樣才能讓大家都通過電網(wǎng)?怎樣才能既節(jié)省時(shí)間又減少犧牲?
三、走鋼絲橋團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練：
1、 寬闊的橋上架著根鋼絲,兩邊有兩個(gè)把手.
2、 受訓(xùn)者必須踩在一根鋼絲橋上,從河的一頭走到另一頭.
3、思考:怎樣才能更好低走過橋去?是很慢很慢地走還是一鼓作氣快步走過去,這兩種方式哪一種成功率較高?其實(shí)只要穩(wěn)住腳步,眼看前方,像平時(shí)走路一樣,走到河的另一頭是一點(diǎn)都不難的.
四、高空斷橋團(tuán)隊(duì)拓展游戲
1、在有相關(guān)的安全保護(hù)措施的情況下,讓受訓(xùn)者從空中的一塊跳板上跳到另一塊跳板上,跳板間的距離不等,可以因人而異進(jìn)行調(diào)節(jié),落腳的跳板的寬度為20厘米左右越跳不了.
2、 翻越越斷橋 全隊(duì)成員一個(gè)都不能少地傭越一面垂直光滑、高4米的斷橋.
五、有軌電車團(tuán)隊(duì)拓展游戲
1、 在地上并排放著兩條長長的模板,每條木板上間隔一腳的`距離栓著一根提繩.
2、 學(xué)員們的兩只腳分別跨在兩條木板上, 手上拽起繩子,齊聲喊著 "左,右"的口令,大家一同提起一側(cè)的模板向前走.
3、 隨著訓(xùn)練難度的增加,可以要求的學(xué)員們不喊口令前進(jìn),繼而在行進(jìn)中轉(zhuǎn)向、掉頭,整齊有序地前進(jìn).
六、天梯拓展訓(xùn)練項(xiàng)目
1、 由一組間距逐漸加大的橫木組成的天梯.
2、 2個(gè)人為一組,同時(shí)向上爬行.
3、 思考:任何人單靠自己的力量都是無法完成任務(wù)的,所以在游戲中.就一定要互相幫助. 在游戲之初就找好自己合適的拍檔是非常重要的,大家通力合作就可以高效率地完成工作.
七、 拍氣球團(tuán)隊(duì)拓展游戲
1、 5個(gè)人為一組.
2、其中l(wèi)個(gè)背上拴著安全帶 ,爬上根高7米、直徑2o厘米的木樁頂端.
3、 然后站起來,躍向前方,伸手拍打兩三米外的紅色氣球.
4、 地上由 4 個(gè)隊(duì)友負(fù)責(zé)抓住安全帶的另一端,待高空中的隊(duì)友拍完紅色氣球之后,再幫助他徐徐落到地面.
八、巨人梯拓展項(xiàng)目
1、 一條長達(dá)9米的長梯,離地l.5米.
2、 多個(gè)成員一起組成團(tuán)隊(duì),每個(gè)隊(duì)員必須爬到頂端,然后系上由 隊(duì)友按制 的保險(xiǎn)索,跳到地面.
3、 思考:1.5 米的距離,任何人都不能單靠自己的力量翻越過去,因此第一個(gè)爬上去的隊(duì)員必須充當(dāng)后來人的墊腳石,而后一個(gè)隊(duì)員則又充當(dāng)再后一個(gè)隊(duì)員的掉教師,這樣知道團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)隊(duì)員都成功的爬上長梯為止。
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