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拓展訓(xùn)練游戲16個

時間:2023-02-11 10:55:49 拓展游戲 我要投稿
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拓展訓(xùn)練游戲16個

  拓展訓(xùn)練是指通過專業(yè)的機構(gòu),對久居城市的人進行的一種野外生存訓(xùn)練。小編整理的拓展訓(xùn)練游戲,供參考!

  1、城堡攻防

  講解故事和玩法:古時候有天使、魔鬼、法師三種,天使怕魔鬼,魔鬼怕法師,法師怕天使。 他們各自的代表動作:

  天使:揚翅膀,魔鬼:伸爪,法師:雙手合十。

  將人員分成兩批,相距約30米,各自劃定一區(qū)域作為本方的城堡,本方的說話不能讓對方聽到,中間相距5米劃兩條線,作為各自的攻擊發(fā)起線。

  雙方在自己的城堡各自商量好準(zhǔn)備做的動作及先后次序,然后前行至攻擊發(fā)起線準(zhǔn)備,聽口令1-2-3-開始,同時做動作。

  1、按照“天使怕魔鬼,魔鬼怕法師,法師怕天使”的原則,贏的一方開始追趕輸?shù)囊环,輸(shù)囊环絼t開始盡力逃回本方城堡,在回到本方城堡前被贏方任何人碰到身上任何部位即成為對方俘虜,停止逃跑;等逃的一方未被俘虜?shù)娜藛T逃回本方城堡后,獲勝方帶著俘虜回歸本方城堡。然后雙方重新商量好后重新開始游戲。當(dāng)一方全體被俘或者游戲一定時間后,活動停止,人多方獲勝。

  2、如果第一次出的動作相同,則按事先商量好的次序繼續(xù)做動作,因此事先要商量好3-5個動作次序。分出勝負后按1繼續(xù)游戲。

  注意:如果做錯動作,即自動成為對方俘虜,到對方城堡等候處理。

  2、盲人闖雷陣

  ★教具:實心球若干個。

  ★場地布置:在10~15米長的前進道路上,無規(guī)則地放若干個實心球。

  ★方法:每人預(yù)先選擇捷徑通過一次,碰球為失敗,看哪個能闖過雷陣。

  ★規(guī)則:

  1.不允許睜眼睛看。

  2.不許出聲或其他暗示。

  3.碰球人不許繼續(xù)前進,立即將球放回原處。

  要求:練習(xí)人注意開始的前后間隔,以免碰撞。

  3、萬花筒

  比賽項目:50人混合團體比賽

  比賽規(guī)則:

  所有的參賽者務(wù)必記住以下的7條口訣:

  牽;1瓣圍成圈;杜鵑花2瓣好做伴;

  山茶花3瓣結(jié)兄弟;馬蘭花4瓣手拉手;

  野梅花5瓣力氣大;茉莉花6瓣好親熱;

  水仙花7瓣是一家。

  50人隨意站立在指定的圈內(nèi),游戲開始,主持人擊鼓念兒歌,主持人的兒歌隨時回停止,當(dāng)主持人喊到"山茶花"時,場內(nèi)的參賽者,必須迅速包成3個人的圈,當(dāng)喊到"水仙花"時,要結(jié)成7個人的圈,"牽牛花"就只要1個人站好就可以,凡是沒有能夠與他人結(jié)成圈,或者數(shù)字錯誤的,都被淘汰出局,到最后圈子里剩下的為贏家。

  評:要求你的反應(yīng)敏捷,動作迅速,當(dāng)然記憶力要相當(dāng)?shù)暮茫?0個人的大游戲,難免會亂作一團,到時候你要記得相信自己!

  獎勵方法:等到圈內(nèi)剩余人數(shù)到5人左右,游戲即停止,這剩余的人即獲得個人獎。 游戲時間:每輪15分鐘左右

  游戲人數(shù):每輪游戲人數(shù)30-50人

  獎品數(shù)量:每輪游戲獎品數(shù)量根據(jù)實際而定(10份以下)

  4、抓手指

  [目 的]集中注意力。

  [方 法] 學(xué)生圍成一個圓圈,面向圓心站好,然后把左手張開伸向左側(cè)人,把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。

  教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后,全體踏腳步。教師可用“1、2、1”的口令調(diào)整步伐。當(dāng)發(fā)出“1、2、3!”的口令時,左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指,右手應(yīng)設(shè)法逃掉,以抓住次數(shù)多者為勝。

  [規(guī) 則]

  1.搶口令者抓住無效。

  2.手掌不張開,抓住無效。

  5、萬里長城

  1、參加者圍成一圈,向右轉(zhuǎn),雙手搭住前面一人的雙肩,要求所有人注意聽一個口令(比如叫停就停,叫跳就跳,叫坐就坐,叫坐時前一人要坐在后一人腿上,叫走就走),聽到后必須按口令做,否則受罰。

  2、游戲開始,所有人聽口令往前走,1-2-1,1-2-1,1-2坐,第一次一般會有人跌倒或者不坐下,不坐下的受罰。

  3、讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩,但距離縮短,再試一次,所有人都坐住了,開始倒數(shù)10-9-8-。。。-1),站起。

  4、參加者雙手搭住再前面一人的雙肩,再試一次,應(yīng)該都能做穩(wěn)了

  5、活動結(jié)束可以請人談?wù)劯惺堋?/p>

  6、強渡金沙江

  模擬背景:生活在云南邊陲金沙江邊的一個少數(shù)民族,每年春江水暖的時候,都要舉行聲勢浩蕩的傳統(tǒng)渡江比賽,有趣的是他們的渡江工具并不是“船”而是“橋”,而且除了渡江速度外,橋的美觀度、比賽選手的配合熟練程度等都是決定勝負的重要因素,在他們樸素的民間游戲中,包含著豐富的團隊管理思想

  活動目標(biāo):

  體驗統(tǒng)一的目標(biāo)和行為規(guī)范對于團隊績效的重要性;

  領(lǐng)導(dǎo)能力和創(chuàng)新精神的訓(xùn)練;

  練習(xí)“分析、目標(biāo)、戰(zhàn)略、計劃、分工”的工作程序;

  強化團隊溝通和團隊合作意識;

  回歸自然,娛樂身心。

  內(nèi)容梗概:

  分組:所有參賽人員每10人為一組,按照龍、虎、獅、豹等命名.。

  任務(wù):每組按照組織者事先提供的各種原材料和工具(包括紙板箱、封箱帶、百得膠等),自行設(shè)計、制作兩座相同的橋,并以這兩座橋作為“渡江”工具,渡過規(guī)定寬度的“金沙江”。其中,所用原材料和工具較少、制作時間較短、“渡江”速度較快、橋身強度及美觀度較高、計劃性較好、隊員的分工配合較優(yōu)的組獲得優(yōu)勝。

  渡江要求:同組的10個人全部站在A橋上,然后把B橋移到A橋前,10個人再全部轉(zhuǎn)移到B橋上,如此不斷前進。過程中橋不能塌陷、任何人不得從橋上下來

  7、拋接小熊

  活動內(nèi)容:在一片空場地所有的人圍成一圈,上一個拋手詢問下一個目標(biāo)傳遞者:“準(zhǔn)備好了沒有”,在接的人應(yīng)答準(zhǔn)備好之后,將球拋出,拋出后雙手抱胸,依次類推,直到所有的人傳接一次為止,計時;在規(guī)則熟知后,快速傳接一圈,

  計時;再次開始,此時有不斷的布熊玩具(20個)被拋入場中,看有多少個小熊是按照最后順序歸到最后者?

  活動目的:流程的熟悉,可以增加工作效率;

  在外界環(huán)境變化,多線程工作中的處理工作能力;

  活動道具:球;布玩具20個

  8、盲人運球

  任務(wù):由隊長指揮隊員將紅桶中的球全部運到藍桶中。注意,整個過程中隊員的手不能接觸球;不能移動桶,可使用場地內(nèi)的物品。

  規(guī)則:(以15人為例)

  15人中選1人為隊長,站在指定位置;

  選2人作副隊長,站在距離隊長10米遠的位置;

  其余12人,每3人一組;站在距副隊長5米位置,面向隊長,橫排站立;兩兩雙腿綁在一起,蒙住雙眼。

  在每組人身后1米處放置一黃桶,桶中裝有30只乒乓球;

  在每組人側(cè)前1米處放置兩組工具。

  在副隊長和隊長中間的位置放置兩只藍桶。

  所有隊員準(zhǔn)備就緒,將任務(wù)卡交給隊長;顒娱_始。

  道具:4個紙杯,8個匙,8雙筷子,4把叉,1張任務(wù)卡。1張題目卡(可作為副隊長的干擾項目)

  9、龍馬傳奇

  模擬背景:一個陽光燦爛的季節(jié),一群來自現(xiàn)代化都市的職業(yè)探險家走入一片陌生而美麗的土地:四周群山環(huán)抱,草木森森,而眼前是一望無際的湖水他們向往湖中那座神秘的小島,他們要在島上燃起炊煙、支起帳篷、享受沉靜在湖光山色中的生活,但是,他們首先必須抓緊時間,在天黑以前用有限的原材料和工具扎一只竹筏,作為登島的交通工具 活動目標(biāo):

  體驗統(tǒng)一的目標(biāo)和價值觀對于團隊績效的重要性;

  培養(yǎng)員工的創(chuàng)新精神;

  練習(xí)“分析、目標(biāo)、戰(zhàn)略、計劃、分工”的工作程序;

  培養(yǎng)員工團隊溝通和合作技巧;

  回歸自然,娛樂身心。

  內(nèi)容梗概:

  同舟共濟:各小組按照組織者事先提供的原始竹料、木板、繩子等,自行設(shè)計、制作一只竹筏,并用自制的竹筏劃過規(guī)定的航道,所用原材料和工具較少、制作及劃行速度較快、失誤(有人落水)較少的隊獲勝。

  曠野炊煙:架起土式的燒烤爐,讓肉香在傍晚的空氣中彌漫

  安營扎寨:兩人帳篷、三人帳篷、四人帳篷,像一簇簇鮮花散落在青青的草地上

  篝火煽情:當(dāng)篝火照亮夜空的時候,也照亮了每個人的心靈,所有的激情都在釋放、燃燒

  10、解扣

  一、熟悉階段:參加者圍成一圈(人數(shù)為基數(shù),有傷者旁觀,去除首飾等),每人雙手一上一下伸展(所有人同一個手上下),站好后伸手去拉住在隔壁一人的手(一個方向一人);顒又腥魏稳说氖植坏盟砷_,否則將被處罰。

  全體參加者雙手相握后,開始想辦法達到一個目的:最終恢復(fù)成單圈手拉手(相鄰兩人左右手相牽)。

  如人數(shù)是雙數(shù),會變成兩個圈。

  目的:非常類似兒時的翻繩游戲,所不同的是想要過關(guān)必須要靠團隊的群策群力,依靠每個組員的分工合作,而且你的思維方式越廣,你面前的道路也就越順利。

  

  11、極地求生

  模擬背景:1943年初春的一天,由于一場暴風(fēng)雪,你和你的團隊乘坐的飛機不幸墜落在北極圈內(nèi)的一處林地,唯一可以慶幸的是團隊成員都沒有受傷,而且感謝上帝,你的一個隊員居然隨身帶著一本由美國國防部編撰的關(guān)于這一地區(qū)的信息匯總,除此之外,你們一無所有氣溫只有攝氏零下二十度,你們必須用最快的時間逃出極地

  活動目標(biāo):

  團隊決策、團隊合作的訓(xùn)練;

  團隊信任的訓(xùn)練;

  團隊溝通的訓(xùn)練;

  領(lǐng)導(dǎo)能力和創(chuàng)新精神的訓(xùn)練;

  回歸自然,放松身心,增進感情。

  內(nèi)容梗概:

  當(dāng)你們正在籌劃如何求生時,你們發(fā)現(xiàn)有不明身份的其他團隊也在附近活動,他們可能也是由于天氣原因滯留在此的,這一情況的直接后果是:某些可能獲取的求生物資變得供不應(yīng)求了

  經(jīng)過研究,你們確定了求生必須要做的兩件事:A.必須在Scheffervill鎮(zhèn)拿到一份關(guān)于如何走出極地的導(dǎo)引圖;B.必須想辦法渡過Laura河。

  你們的問題是:A、導(dǎo)引圖被放置在一個特殊的范圍內(nèi),你們必須借助某些工具才能拿到它,而你們并沒有這些工具B、河上沒有橋,但河水冰冷且水流湍急

  當(dāng)然,你們的麻煩絕對不止這些

  12、Moving&Meeting

  模擬背景:你是一名深入敵后的盟軍特工,突然接到總部命令,必須盡快找到另外7名來自英、法、俄等盟國的同伴,然后去執(zhí)行一項絕密任務(wù),與此同時,另外7人也收到了同樣的命令問題是,你們相互之間從未謀面,你知道的只有接頭地點和接頭暗語 活動地點:昆山市玉山風(fēng)景區(qū)(亭林園),或龍獅騰其它基地。

  活動時間:1天

  活動目標(biāo):

  體驗統(tǒng)一的目標(biāo)和行為規(guī)范對于團隊績效的重要性;

  強化員工的責(zé)任意識和紀(jì)律意識;

  培養(yǎng)員工之間的相互信任;

  幫助員工認識個體的工作對于提高團隊效率的重要性;

  回歸自然,娛樂身心。

  內(nèi)容梗概:

  任務(wù):每個小組按照司令部的指示,經(jīng)過4次在指定地點的神秘接頭,找到與自己同屬一個團隊的同伴,而接頭的唯一方式是暗語(如上句是:比爾蓋茨,下句是:小李飛刀) 密令:出發(fā)前,每個小組的隊員會領(lǐng)到一張行軍圖并領(lǐng)取由司令部簽發(fā)的該小組“行動密令”包裹,包裹內(nèi)有5封密令,分別為紅、白、綠、黃、藍5種顏色

  接頭:打開密令,將看到司令部簽發(fā)的一系列充滿懸念和未知的行動指令,不過,只要每個小組時刻牢記自己的使命、嚴格執(zhí)行司令部的命令,勝利將離我們越來越近

  會師:在第四次接頭之后,所有隊員須盡快趕到指定地點,并通過相互接過頭的隊員的相互指認,使同一團隊的隊員集合在一起,然后歡呼,然后擁抱,然后開始新的征程

  13、孤島求生

  孤島:孤島求生是將每隊學(xué)員分成三組,分別安置在盲人島(喻基層員工)、啞人島(中層管理者)、健全人島(高層決策者)。要求在規(guī)定時間內(nèi)完成各自的任務(wù)并集合在一處安全的地方。此項目強調(diào)主動溝通、信息共享的重要性,尤其是說明了主管者運用資源和決策的重要性。 珍珠島

  任務(wù)

  1、器械:一雙筷子、一張報紙、一段膠帶,要求利用這些器械是雞蛋從高處落下不碎。

  2、數(shù)學(xué)題: ABCDE* 3------------- EDCBA

  A、B、C、D、E各是幾?

  3、利用一定的物理原理和器械,將所有的人集中到一個島上

  時間:20分鐘

  規(guī)則:

  1、島的周圍是激流,任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島

  2、島的四周是松軟的沙地,受力過重可能會塌陷

  啞人島

  任務(wù)

  1、將所有的人集中到珍珠島

  規(guī)則

  1、只有啞人可以協(xié)助盲人移動

  2、只有啞人可以移動木板

  3、只有盲人完成了第一個任務(wù)后才能移動木板

  4、啞人不得開口說話

  5、島的周圍是激流,任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島

  盲人島

  任務(wù)

  1、將一個球投入水中的一個桶中

  2、所有的人集中到珍珠島

  規(guī)則

  1、第一個任務(wù)完成后才能離開盲人島

  2、島的周圍是激流,任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島

  器械:

  1、50*50cm木臺12個,高度20cm

  2、80*20cm木板兩塊

  3、木桶或塑桶一只

  4、乒乓球或網(wǎng)球3只

  5、一雙筷子、一張報紙、一段膠帶、雞蛋一只、筆一支

  6、任務(wù)卡片

  團隊表現(xiàn):順利完成項目。但"常人"長時間"忙于"包雞蛋等項目,致使?fàn)I救行動時間幾乎用盡。

  體 會:① 盲人島、啞人島、常人島各有優(yōu)勢,但又各有長短。各層分別相當(dāng)于一個團隊中的基層、中層、決策層;

  ② 中層(啞人)一味向基層(盲人)尋求溝通,而缺乏向決策層(常人)的匯報、溝通。中層對自己解決不了的問題應(yīng)及時向決策層匯報;

 、 決策層(常人)被瑣碎的事務(wù)所困擾,不能科學(xué)決策;

 、 基層(盲人)在整個"游戲"中很無奈,作為一個團隊,明確一個團隊的目標(biāo)和任務(wù)是非常重要的!

  14、快樂頌

  活動目的 藉由初步的肢體接觸,打破人際關(guān)系的距離

  透過活動讓學(xué)員可以在短時間內(nèi)增進熟識度、融入課程

  活動器材

  室內(nèi)或室外平坦的場地均可

  16~50人以內(nèi),人數(shù)不宜過少

  2~5顆軟性(或毛線球)安全球(球體比足球略小,以一手可掌握為佳)

  活動規(guī)則

  1.一開始可由訓(xùn)練員或由一位學(xué)員自愿,擔(dān)任『魔法師』,并發(fā)給一顆球施法

  2.魔法師施法時,所有伙伴開始行進躲避,活動中只要被魔法師拿著球碰觸到就會變成石頭

  3.避免被魔法攻擊必須找到另一位伙伴,手勾著手在原地合唱一首歌,就可以形成保護罩,但歌曲如果重復(fù)就無效,一樣會變成石頭

  4.行進期間除躲避攻擊外,不可和其它人手勾手

  5.過程當(dāng)中,不可以跑步,只可以快步走,避免學(xué)員產(chǎn)生碰撞、跌倒

  6.活動進行幾分鐘后,魔法師可改變方式,把被碰觸的學(xué)員,一樣變成魔法師,并給予一顆球執(zhí)行任務(wù)

  活動分享

  短暫的暖身活動,通常不做分享,時間也不宜過長,主要讓學(xué)員情緒可以high起來,并投入活動中即可

  15、青蛙大戰(zhàn)

  活動目的

  競爭與合作

  問題分析與決策

  器材場地

  室內(nèi)外平坦的場地均可,12~16人一組(偶數(shù)為佳)

  墊子為總?cè)藬?shù)的一半、毛線球16顆(與總?cè)藬?shù)相等)

  邊界繩兩條

  規(guī)則

  1.在相距6~8M的位置,以邊界繩標(biāo)出起點與終點

  2.請伙伴依序采1、2、1、2方式報數(shù),將整組分成兩小隊,由一組先攻并發(fā)給一人一塊墊子,另一組采取防守并發(fā)給一人2顆毛線球(軟球),兩方各自退到起點與終點線的后面

  3.攻擊方自起點線后出發(fā),前進時必須兩腳一齊青蛙跳,墊子則代替荷葉,如果站立在墊子上,則對方不可用球攻擊,另外可用墊子來擋球

  4.防守方必須站在線外以球攻擊,在線內(nèi)攻擊無效

  5.被擊中的人員必須回到起點重來

  6.計時5分鐘,統(tǒng)計共有幾人成功達陣,然后交換器材,攻守互換

  分享重點:

  1.你的小隊是采取游擊戰(zhàn)還是團體戰(zhàn)?為什么?

  2.不同的攻、守策略,導(dǎo)致結(jié)果有什么不同?

  3.任務(wù)中,你扮演何種角色?決定角色安排的因素是?不同角色對團隊的貢獻分別是什么?

  4.你的需要被注意到了嗎?個人的需求是否曾被提出?團隊提供了哪些協(xié)助?這和平時的工作、生活有沒有相同(或不同)的地方?比方說~

  5.過程中你看到團隊或個人的表現(xiàn)如何?哪些是很棒的?有什么現(xiàn)象是平時團隊忽略了?

  6.競爭對手的表現(xiàn)對團隊會不會造成影響?是什么?

  16、心電感應(yīng)

  ☆這個活動可安排在熊與洞之后進行

  活動目的:競爭與合作;問題分析與策略的形成

  器材場地

  室內(nèi)外均可,12~16人一組(偶數(shù)為佳),每組3個骰子、玩偶或球(等于整組1/2人數(shù)) 規(guī)則

  1.請伙伴依序采1、2、1、2方式報數(shù),將整組分成兩小隊面對面坐下(中間距離兩個手臂長),拿一個玩偶置中放在隊伍最尾端(大約是最后一位伸出手臂才可碰到的位置)

  2.當(dāng)訓(xùn)練員擲出單數(shù)點數(shù),就可以搶最后面的玩偶,先得到玩偶可得一分

  3.過程中不可說話,另外除排頭可以看骰子點數(shù)外,其余伙伴都要閉上眼睛

  5.每次得分,隊伍則往前推進一格(即排頭移動到最后一位的位置,第二位開始往前遞補為第一位,依此類推);如果搶錯了(偶數(shù)點搶玩偶),則到扣一分,伙伴位置排列則要倒退回一位,位置一旦坐定,就不可改變順序(可依情況調(diào)整規(guī)則)

  7.每組有2次暫停的機會可運用,每位伙伴都當(dāng)過排頭且回復(fù)原來的位置才算獲勝 變化

  1.每個相對的伙伴中間均擺放一個玩偶

  2.規(guī)則同上計分方式改變?nèi)缦?/p>

  A、每個玩偶都是一分,最后一個玩偶分數(shù)是前面玩偶分數(shù)的總和(例如一共放了6個玩偶,最后一個是五分其余都是一分)

  B、如果拿到半數(shù)以上玩偶,則總分可乘以2倍

  分享重點

  1.你覺得整個團隊致勝的關(guān)鍵在于排頭?排尾(搶玩偶者)?還是訊息傳遞者?或者你有不同的看法?

  2.你覺得活動中那個角色是領(lǐng)導(dǎo)者?

  3.活動中團隊有特定的領(lǐng)導(dǎo)者嗎?或者是因為不同的任務(wù)、不同的環(huán)境、所以有不同的安排?實際的生活、工作經(jīng)驗中是否有類似的情況?

  4.當(dāng)你成為排頭(發(fā)號司令者),你有什么感覺?當(dāng)你的角色是等待、傳遞訊息、行動先鋒

  (搶玩偶),你又是什么感受?

  5.對手的行動對你們團隊的影響是?是壓力還是激勵?你是如何看待你的對手?

  6.競爭是否讓你更有沖勁、更有行動力?

  7.是否所有人都知道看點數(shù)的重點?這在策略的形成上有沒有什么影響?

  8.團隊一共使用了幾種方法?是否曾受到對手的影響(或啟發(fā))而改變策略?

  9.當(dāng)比數(shù)相同,且只剩一分就可得勝,你們是否會賭上1/2獲勝的機會,直接行動(搶玩偶)再說?為什么?如同一個成熟的競爭市場,你會采取保守或主動的態(tài)度?

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