室外拓展培訓心得體會
我們心里有一些收獲后，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。但是心得體會有什么要求呢？以下是小編精心整理的室外拓展培訓心得體會，歡迎大家分享。
室外拓展培訓心得體會1
雖然只是一場拓展訓練游戲，可折射給我們的東西遠不止于此，我們工作當中的團隊不正是如此的么？我們一起享受成功的喜悅，一起忍受失敗的'痛苦，一起想辦法克服工作中的一切困難，一起去一次一次戰(zhàn)勝超越自己。經得起血與淚考驗的團隊才是真正的團隊。我們是一支狼的團隊，我們學習狼是因為在狼的身上具有我們常人少有的一股精神，那就是強烈進取，意志堅定、富有團隊合作精神。
為期2天1夜的戶外拓展訓練，我們團隊人員得到了在生活和工作中得不到的人生歷練。我們共同流汗流淚流血，共同面對困難，挑戰(zhàn)極限，挑戰(zhàn)自我，我們得到了一個理念：沒有完不成的目標，只有不敢接受挑戰(zhàn)的人！感謝事業(yè)部以及各位領導給予我們這次拓展培訓歷練的機會。我們珍惜，我們把握，我們挑戰(zhàn)，在XX道路上的每一天！
室外拓展培訓心得體會2
24號。第二次參加拓展訓練。
像以前一樣，每次參加這種拓展訓練，都會強調團隊的重要性，今天也不例外。上午時間，我們被隨機分成四組，并在張老師的指導下選出了隊長。這個過程非常有趣。一開始，張老師讓我們想當隊長的人站出來，只有少數幾個人站了出來，似乎老師對我們不太滿意。他接著詢問那些不想當隊長的人原因。有的人認為這很麻煩，有的人覺得自己沒有能力帶領大家。我也沒有站出來，因為我以前很少主動爭取當班干部或領導之類的事情，一遇到這種場合就會退縮。我覺得自己沒有能力去帶領大家，認為自己無法服眾。張老師隨后又說了些話，雖然具體的話記不清了，但大致的意思我還是明白的。是�。∵@些都是我們自己想象出來的，沒有經過實際嘗試，你怎么能了解自己，怎么能確定自己沒有能力呢？自己都不相信自己，又怎么能期待別人相信你呢？
幾番殘酷的競爭后，各隊隊長都訂了下來，并且各自都立了軍令狀。種種跡象表明，今天的拓展訓練灰常的嚴肅嚴格，后來果不其然�？熘形顼垥r間老師布置了今天的訓練內容：從1到60數數，看誰們組最后能破吉尼斯世界紀錄7.8秒!簡直不可能達到的.，因為自己都試著數了數，就算一個人不喘氣的數也得20秒過。
后來經過一下午的摸索和練習，我們B1組表現一直不錯。然而，中間果然出現了殘酷的場面，A1和A2組接連失敗，導致兩個組長不得不完成從10個到160個不等的俯臥撐！女生同樣沒有例外，沒有得到任何優(yōu)待。伴隨著慘烈的音樂和壓抑的氣氛，老師幾句話點醒了大家，現場氣氛難以言表。這時我才明白，失敗就意味著接受懲罰。創(chuàng)業(yè)前的道路注定充滿艱辛，只有親身經歷過的人才能真正體會其中的不易。估計第二天那兩位隊長連胳膊都抬不起來了。
隨后通過不斷努力，我們終于打破了世界吉尼斯紀錄！之前上課時有一個一分鐘內鼓掌次數的練習，總結：敢想，就有可能！
室外拓展培訓心得體會3
時光老人將回憶漸漸沖淡，清水湖拓展訓練也隨風遠去。在清水湖拓展訓練中，盡管手酸腿疼，但我們學會了團結、堅持、勇敢與責任。
回憶起前幾天一幕幕感人的場景，熱血依然沸騰，高空挑戰(zhàn)、團隊搭橋、畢業(yè)墻等項目也隨之浮現在腦海中，然而，這些依舊是讓我最喜愛的項目。
讓我感到緊張的高空挑戰(zhàn)，當我面對它時，心情久久無法平復。看著同學們一個個輕松地攀了上去，而我卻遲遲無法站穩(wěn)，輪到我時，我心里就像揣了一只兔子一樣怦怦直跳。我挑戰(zhàn)的是橫渡橋，望著那十二米高的`鐵柱，我有些猶豫，不想上去，但又不得不上去。我順著梯子一步步往上爬，當我踏上平臺，中間有一段需要跨過去，我害怕得腿直發(fā)抖。同學們在下面吶喊：“加油！”我閉上眼睛，一步一步地跨過，最終發(fā)現我已經成功地克服了自我，戰(zhàn)勝了困難。
還有一個是我們離開清水湖前的項目——畢業(yè)墻，我們需要在十五分鐘內讓八十個人翻過這面四米高的墻，大家都覺得很難。八年級的幾個同學自愿充當人梯，激烈的挑戰(zhàn)開始了。我們一個接一個，踩著下面的人梯，上面有很多人在拉我們。輪到我的時候，我鼓足了勇氣，踩上人梯，拼命往上爬。我知道這些人梯都肩負了一定的責任，為了我們的安全，他們愿意犧牲自己將我們遞上去。班長也在喊：“加油！”大家都在喊，想到這里，淚水模糊了我的眼眶。出乎意料的是，我們八十個人竟然成功翻過了那面墻，這需要的是團結、勇敢和責任感。
清水湖拓展訓練讓我領悟：一滴水雖微不足道，融入泥土便消失無蹤，但匯成江河則奔騰不息。正如我們，在困難面前，個人力量顯得單薄，難以應對，但當我們團結一致，便能創(chuàng)造無數奇跡。只要敢于迎接挑戰(zhàn)，勇敢邁出那一步，就能迎來海闊天空！
室外拓展培訓心得體會4
20xx年7月17日及20xx年7月23日是我們值得回味和珍藏的日子，公司全體員工及領導分兩批進行了一次拓展訓練。這是一次新穎的培訓方式，不同于傳統(tǒng)的書本教學，它通過親身經歷和啟發(fā)式的思考帶給我們豐富的收獲。短短一天的時間，正如這次拓展的宗旨所言，讓我們對自己的能力和團隊有了全新的認識與思考。
在訓練前，我對于"拓展"這個詞還不算是陌生，早在20xx年我司已組織過一次，知道他是一種游戲，一種團體合作的訓練類似軍訓的一種活動。當天我懷著忐忑的心情參加了活動。因為最近幾天因為身體原因一直不是很好，所以也很懷疑自己是否能完成當天的活動。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關，在享受每個成功的喜悅之余，我更是被訓練中隊員們體現出來的勇敢、自信、合作精神所感動。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的；在高強度的訓練中，汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。
在當天活動開始前，教練安排了一個團隊合作的小游戲，以測試我們臨時組建團隊的合作與默契程度。游戲結束后，我們通過報數的'方式隨機組成了隊伍，并初步建立了自己的團隊。隨后，各小組推選了各自的組長。這時，隊員們紛紛發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，積極性很高，很快我們就確定了隊名、隊歌和口號，并得到了所有隊員的一致認可。接著，隊長和我分別向其他隊伍展示了并介紹了我們的團隊，至此團隊的架構和形式基本確立。盡管我們彼此已經相當熟悉，但在后續(xù)活動中，調節(jié)和消除隔閡、共同面對挑戰(zhàn)，都需要大家前所未有的信任和相互支持！
雖是短短的一天，而且天氣熱并也有大雨，所有隊員都是濕身，但每一個隊員都在專心完成團隊的每一項任務。通過此次拓展訓練項目，使每一個參加訓練的隊員都進一步認識、提高了自己，同時更感受到團隊的作用。團隊，不是"團伙",一個優(yōu)秀的團隊具備的是團結、信任與協(xié)作并有很好的團隊文化。
在這次培訓中，讓我感觸最深的就是無論什么時候，我們的團隊都要團結一致勇往直前。在訓練中，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在團隊中應該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。
在本次訓練中，由于天氣問題，我們一共做了3、4個項目，幸好沒有我們最怕的"畢業(yè)墻"等項目。其中類似于電視里真人秀的項目給我留下了很深的印象。在該項目活動中，分成很多小游戲分布在拓展地及莊園各個地方，要求我們各個團隊在最短的時間內找出來并一一完成。最后我們是在冒著大雨并費了九牛二虎之力，好不容易完成了項目。一個團隊在現實當中經常面臨困境，能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發(fā)揮團隊的領導作用，要快速形成有效決策并進行實施，這是一個團隊成敗的關鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個人也應該找準自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有計劃的安排好做事程序，踏踏實實，才能做好我們的每一件事情。游戲的規(guī)則就好比我們公司的規(guī)章制度，游戲里的集體合作及分配就好比要求我們在工作中要注意細節(jié)，因為細節(jié)決定著成敗 策劃人員好比我們的領導在遇到問題的時候要發(fā)揮核心作用。我們在行動中一定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸得起、贏得起的平常心是我們邁向成功的關鍵。那個時候我們才會真正體了會到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在環(huán)境變化下，進行自我的心里調整，認識自己的心里狀態(tài)，努力做好每一件事。 無法左右別人，但可以掌握自己，我們無法預知明天，但可以善用今天，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心。
在這次拓展訓練中，每位成員都收獲頗豐，能夠將自己的感悟轉化為實際行動，在潤豐公司這個大舞臺上展現我們的團隊協(xié)作精神。為了建設好潤豐這個大家庭，我們將不懈努力，做好本職工作。讓我們攜手并進，奮力向前，擁抱未來吧！
室外拓展培訓心得體會5
由專業(yè)團隊策劃的拓展活動，內容豐富多彩，寓意深遠。教練們采用體驗式教育方法，通過親身參與的訓練方式，使每一系列活動中的深刻哲理和合作理念，能夠深深植根于團隊及每位隊員的心中，為每位隊員的職業(yè)生涯奠定了堅實的基礎。
初次體驗的“信任背摔”活動極大地挑戰(zhàn)了成員的心理極限。站在兩米高的平臺上，向后倒下，只有同事們用手搭成的“人網”來接住下落的體重。對于有恐高癥的成員來說，這是一大挑戰(zhàn)。在同事和教練的鼓勵下，他們最終走上了高臺。除了教練提供的精確動作指導和心理建設，最重要的`是團隊內部建立起的信任感，讓大家相信信任和承諾的重要性與力量。在第一位同事成功完成背摔之后，大家的自信心得到了極大的提升，意識到事情并沒有想象中的那么可怕。勇敢地迎接挑戰(zhàn)，突破自我，同時也學會了信任他人。這一過程不僅幫助我們克服了心理障礙，還讓我們學會了換位思考，更好地理解他人。因此，后續(xù)的拓展活動也進行得十分順利。
拓展訓練項目有效激發(fā)了我們的潛能、創(chuàng)造力和創(chuàng)新力，提升了個人心理素質，增強了我們對細節(jié)的關注。同時，它讓團隊成員更深刻地體會到個人與企業(yè)、下級與上級、團隊成員之間的相互依存關系，增進了同事間的信任和團隊協(xié)作能力。這進一步激發(fā)了團隊高昂的工作熱情和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更具凝聚力。
許多人熟悉拓展訓練，也有很多人參與過各種拓展訓練項目，但真正了解拓展訓練內涵的人卻不多。
每次節(jié)假日，我都會來這里采訪一些游客，問他們同一個問題：“你認為拓展訓練是什么？”大多數游客都將拓展訓練視為一種旅游活動，目的是為了放松、開闊視野、增長見識以及增進感情。這實際上是對拓展訓練的一種誤解。拓展訓練真正的目的在于通過一系列高強度的活動來激發(fā)個人潛在的能力。借助外部環(huán)境和事物的幫助，引導人們挑戰(zhàn)自我、突破自我，從而實現進步。
拓展訓練通常以團隊形式進行，旨在提升個人和團隊的素質，其核心在于促進參訓者的成長。拓展訓練通過脫離日常環(huán)境，讓人接觸全新的生活方式，借助簡單的活動啟迪思維。這種做法的目的是為參訓者創(chuàng)造一種更投入的培訓氛圍，更好地激發(fā)個人潛能。
拓展訓練是一種體驗式的拓展訓練，是一種由內至外的自我教育。拓展訓練是指通過專業(yè)的機構，對現在久居城市的人進行的一種生存訓練。通過挑戰(zhàn)高難度的拓展訓練項目，使其體能上都有所突破。更多的是生存環(huán)境模式訓練激發(fā)一個人的潛能，使之有所進步。鍛煉人們的身體，讓人在精神上都得到極大的滿足。
室外拓展培訓心得體會6
帶著一種陌生和好奇的心境，來到了拓展基地，這是我第一次參加這種培訓活動。首先是著裝得整齊，口號的統(tǒng)一、小組的成立，使人油然產生一種集體、團隊、凝聚的感覺。學員加深彼此間的了解，縮短了相互的距離，當看著一個個從未嘗試過的高空項目心中只有一個念頭就是“克服一切自身困難，絕不掉隊”。
拓展訓練中，我們克服了內心的恐懼，從極度害怕到無所畏懼，經歷了心理和生理的重重考驗，真正實現了自我認知、自我挑戰(zhàn)和自我超越的目標。這讓我明白，生活中很多事并非我們無法做到，而是因為我們自己退縮了，不敢面對。成功其實就在眼前，只差一步之遙，只要勇敢地向前邁出一步，就能取得成功。然而，許多人正是因為沒有再向前邁進一步而錯失了成功的機會。人生不也是這樣嗎？
其實，在某些團隊項目中，教練曾多次強調，他最關心的并不是測試是否通過，而是項目過程中大家的團隊合作精神。我明顯感覺到，在一些集體項目中，教練一直致力于培養(yǎng)我們的'團隊合作精神。即使各個小組做得再好，也只是關注自己那一小部分，而忽視了我們是一個整體！任何小組都不能脫離這個大的集體，一切都要以大集體的利益為出發(fā)點！通過這樣的團隊項目訓練，我深刻意識到，在未來的工作中，需要經常注重與大家的溝通交流，共同完成項目，摒棄個人英雄主義的作風！在訓練過程中，我們取得好成績，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成集體項目，我們手拉手，心連心，充分發(fā)揮集體智慧，真切體會到團隊工作的特點�！盁o論我們的目標是什么，個人的力量總是有限的，要想更好地發(fā)揮個人水平，有更廣闊的發(fā)展空間，離不開集體的溝通與協(xié)作，這就是‘一根筷子易折斷，十根筷子抱成團’的道理�！边@一切都促使我們個人融入團隊，培養(yǎng)歸屬感和團隊意識；考驗了團隊領導能力和隊員間的溝通、配合能力；突破了個人心理極限，鍛煉了個人體能和意志力，使我們在今后的工作中受益匪淺。
三天的拓展培訓讓我收獲頗豐，但要把培訓中的精神真正融入工作中，將得到的啟示應用到生活中，仍需經歷一段較長的磨煉過程。
室外拓展培訓心得體會7
在召開xx公司行動學習會議之前，我們對于行動學習概念一頭霧水。此次會議中，領導為我們系統(tǒng)的講解了行動學習在我們日常工作中的意義，使我們深深感受到行動學習猶如一把“鑰匙”，為我們打開了工作的新局面，下面結合會議 中“沙漠掘金”環(huán)節(jié)談談我們小組的心得體會。 在此次活動中我們制定了首要的資源目標就是水，水的載重量最重，在有限的負重下，水的重量將決定了其他負重，同時水也將對我們前進的路線的選擇有著重要的影響，我們選擇了通過綠洲來進行水的補給，而食物的重量上的大幅減輕以及在經過村莊的食物價格上漲使得我們準備了26份充足的食物，并且?guī)狭酥改厢樇皫づ駚頊p少迷路和補給消耗，做好了最壞的打算，并且留了140元做最后的準備。 在路上的運氣不是太好，我們遇到了四次最壞的'天氣， 在大山中任何的天氣變化，都將打亂我們的計劃，我們在大山里挖了三天金子，于第四天走出大山、進入沙漠。結果不幸的是連續(xù)兩天的高溫天氣，損失了不少水資源提前回程，這點還說明我們小組計劃制定時存在一定的不嚴謹，值得我們反思。
最后，不幸的是我們隊還是沒能“活著回來”，究其原
因，我們未能合理分配資源，未能洞察天氣的規(guī)律性變化，在前期準備中未問清楚，導致決策上存在重大失誤。
盡管我們未能凱旋而歸，但通過此次活動，增進了公司各部門同事間的距離與情感，強化了同事間的協(xié)作能力和團隊意識，使我們深刻體會到日常工作中團隊的重要性。
室外拓展培訓心得體會8
拓展訓練有苦有累，有歡笑有淚水。2017年5月中旬公司組織所有員工，到笑翻天樂園進行了一天的拓展訓練，我領悟到只有我們釋放激情，勇于挑戰(zhàn)自我了，并把自己的一切與團隊融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，才能使我們的團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。
一切皆有可能，超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡，只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。因此，在我們的工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。
按照教練的要求，我們被分成了三隊，每隊選一名隊長，一名秘書，取一個隊名，一首隊歌和一句口號。在開始項目前我們就明白此次訓練我們唯一要做到的就是配合，需要我們每一位隊員的通力配合，更需要我們每隊的緊密團結，我們才會打造一個完美的，出色的團隊，才能成功地完成各個訓練項目。
有人說：激情是個天使，可以使你進步，可以讓你獲得成功，也有人說：激情就是惡魔，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗。無可否認，激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面，但卻有人忽視了，年輕不怕失敗，年輕就會努力，年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中，而此次拓展訓練就是去讓我們釋放激情，挑戰(zhàn)自我。
所有的訓練項目在教官的指導下有序的進行，訓練課程有：時代戰(zhàn)車，盲兵布陣，信任背摔，雷區(qū)取水，高空斷橋，畢業(yè)墻等，所有的訓練項目都在考驗團隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個項目，當教官宣布訓練開始時我的隊友們個個摩拳擦掌，躍躍欲試，而我猶豫了，后退了，心想等隊友們先上去試試，看看情況再說吧，還沒等我回神只見一個身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭，身輕如燕輕松自如，一看是徐金玲，緊接著陳科長，魏主任也毫不示弱，非常干脆利落地完成了任務。隊友們一個接一個完成了任務，而我越發(fā)的緊張，突然一個聲音在我耳邊響起：“快上去，我們給你加油，相信自己�！笔俏褐魅卧诠膭钗遥瑒偛啪o張的心頓時霍朗，看到隊友們精彩的表現，我試問自己別人能行我怎么就不行，我的自信呢？于是懷著忐忑不安的心情，一口氣爬到8米高的斷橋上，站在橋上就不那么回事了，所有的勇氣，所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊友們的鼓勵聲中我躍躍欲試了幾次都沒敢跨過去，始終沒有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理，在橋上足足站了十來分鐘，一步都不敢跨出，心想：我就這么沒用嗎？這點困難我都不能克服嗎？工作中的`困難我也在逃避嗎？一個個問號在我的腦海里閃爍。我害怕了，我退卻了，我恐懼了，甚至有了想放棄的念頭。
就在這時我第一次流下了幸福的眼淚，這眼淚來自于隊友們的加油聲，鼓勵的話語，教官的命令，是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動，有這么多隊友在關心著我，在鼓勵著我，都希望看到我最堅強的一面。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰(zhàn)斗，是我們這個團隊在共同作戰(zhàn)，我不能因為自己的自私而影響整個團隊的榮譽，想到這里我鼓起勇氣，在教官的指導下跨出了這一步，同時也跨出了我人生的第一步。我成功了，我戰(zhàn)勝了自已，挑戰(zhàn)了自已。
通過這次拓展訓練，對照自己的工作，我將從以下三個方面來加以改進：一是調整心態(tài)，煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn)，敢于突破。三是要有責任感和使命感。作為一名經理助理，我們的心理素質表現將直接對員工工作情緒產生影響，我們要做到既不急噪，又冷靜果斷，營造一個輕松的工作氛圍，樹立員工工作的信心，不斷地激發(fā)全員的激情，保持高效的，創(chuàng)新的工作方式，讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。
室外拓展培訓心得體會9
對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子，在短短的一天的時間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。
一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我 我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候，我心里一點也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦！那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運動中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結局。
二、相信隊友、共同協(xié)作“心靈之窗”
參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的財富！在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌，就預示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的、有出謀劃策的、有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。
訓練有很多的項目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓練時，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦？當我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉過身來，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油！加油！;，于是我稍稍調整心態(tài)穩(wěn)定，看準目標心一橫跳過去，成功！那一刻，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
最后一個項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個人都應奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動！為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動！為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動！當墻下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個字彌漫了整個訓練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個人都有著說不完的謝意。
還有笑翻天樂園的高級教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結合，寓教于樂并實例相結合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關干部職能提升的課程，主要內容為：1。提升管理干部工作教導的能力；2。促進良好的`組織氣氛、建立良好的人際關系；3。減少現場意外災害的發(fā)生，減少浪費；4。提升管理干部分析問題、解決問題能力；5。提升管理干部溝通能力及領導；6。工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強調我們一定要學以致用，運用到實際工作中。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬�(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優(yōu)秀團隊。
這次拓展訓練心得體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協(xié)調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。
室外拓展培訓心得體會10
通過這次北京懷柔區(qū)的拓展訓練的開展，在京辦事處的全體人員，深刻的體會到團隊凝聚力對于團隊存亡的`重要性；在團隊拓展訓練的過程中學會了相互配合，相互理解，相互信任；每一個人都明白，不但要對自己負責，更要對他人負責，在以后的工作和生活中，全力以赴，做到更好！
室外拓展培訓心得體會11
通過周日一天的拓展活動，我深受觸動，甚至震撼了心靈。懷著感恩的心情，我想與大家分享我參加培訓后的感悟。
1、帶著感恩的心去工作
感謝領導給予我們這份穩(wěn)定的工作；感謝上級對我們的悉心指導；感謝同事們的熱心幫助；感謝父母的養(yǎng)育之恩；感謝家人的默默支持；感謝親人朋友一路相伴……心中有愛，心才會溫暖、充滿力量。親愛的同事們，感謝你們！
2、要有一顆同理心
無論在工作中還是生活中，都需要有一顆理解他人的心。當與同事溝通不暢時、當面對客戶的投訴時、當上司指出你的不足時、當父母反復叮囑時、當好友產生誤會時……都應該真正站在對方的角度思考問題，設身處地為他們著想。我相信，只要用心，所有的問題都能得到解決。
3、團隊的力量不拋棄不放棄
當團隊成員緊緊圍在一起高聲呼喊：“用心、信任、付出、支持”時，雖然非常艱辛，但每位隊員都堅持到了最后，沒有因困難而放棄。因為此時此刻，每個人都相互扶持、彼此信任，每個人都很重要。正是由于這些重要的個體，才造就了卓越的團隊。個人的優(yōu)秀并不算真正優(yōu)秀，只有團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。
4、心態(tài)決定一切
今天的成績取決于昨天的心態(tài)，明天的成績將取決于今天的態(tài)度。對待工作、家人和朋友，如果你抱著抱怨、冷漠、消極、傲慢或自以為是的態(tài)度，道路將會越來越窄，朋友也會越來越少，職位和收入將停滯不前，甚至在競爭中被淘汰。企業(yè)也是如此，如果沒有核心競爭力，將失去市場，最終被市場淘汰。
5、一人一心“忠”
受雇于一家企業(yè)，就要全身心投入這家企業(yè)，因為忠于企業(yè)是對一個員工最基本的要求，也是最基本的職業(yè)道德。如果每個人都用心于幾家公司，將后患無窮。俗話說做一行，愛一行，忠一行。忠于本職工作，忠于上司，忠于老板，因為，“人心齊，泰山移”。認同企業(yè)的文化，認同老板的風格。
6、“予人玫瑰，手有余香”
當同事工作遇到困難時，要幫助，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖，惡語一句六月寒”，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持。長大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用愛去對待陪伴你最多的人，每個人都是善良的，每個人的內心渴望關愛，同時每個人也是脆弱的，也許曾經受過傷，但是，請相信，用愛心去對待他人，你將收獲更多的愛。
7、勇于承擔責任
“領袖風采”的環(huán)節(jié)，更是觸動人心。因為我們平時工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失，而這些要由上司承擔責任，由公司來買單，由于上司和老板的寬容，才使我們能夠繼續(xù)前行。他們默默地承受著因我們的錯誤而引發(fā)的.各種損失和困擾，甚至是痛苦和焦慮……我們怎能心安理得？
責任無處不在。當我們長大了，要承擔起贍養(yǎng)父母的責任;為人父母了，要承擔撫養(yǎng)兒女的責任;工作了，要承擔起作為一個員工該有的責任。把工作當成事業(yè)來經營，真正發(fā)揮“主人翁”的精神。責任面前要勇敢，就事論事、以身作則、立場明確，從自身做起，樹立起高度的責任感。勇于承擔責任，而不是推卸責任，只有持“主人翁”的態(tài)度，員工才能提高解決問題的能力，企業(yè)才能得到進步和發(fā)展。
以上是本次拓展訓練后的感悟，感謝公司提供的這次培訓機會。在今后的工作中，我會不斷提升自己，虛心向領導和同事學習，爭取成為一名合格的員工。
室外拓展培訓心得體會12
通過周日一天的室內拓展訓練，深有感觸，甚至震撼心靈，我懷著感恩的心，與大家分享我經過培訓后的心得體會。
一、帶著感恩的心去工作
感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作；感謝上司對我們的指導；感謝同事熱情的幫助；感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩；感謝家人一直是我們堅強的后盾；感謝至親摯友一路相伴心中有愛，心才會溫暖、熱情、有力量，親愛的同事們，感謝你們！
二、要有一顆同理心
不管是工作還是生活，要有一顆理解對方的心，當同事間溝通遇到障礙時、當客戶投訴時、當上司指出你缺點時、當父母嘮叨時、當好朋友誤解時要真正站在對方的角度考慮問題，實實在在、設身處地為對方著想。我相信，只要有心，一切問題都將迎刃而解。
三、團隊的力量——不拋棄不放棄
當團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“積極、信任、付出、支持”時，確實很辛苦，但是我們的隊員始終堅持到最后，沒有因為這些困難而放棄，因為此時此刻每個人都是互相支撐、互相信任的，每個人都是重要的，正因為有著這樣重要的每個人，才會有優(yōu)秀的團隊。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。
四、心態(tài)決定一切
今天的成績取決于昨天的心態(tài)，明天的成績將取決于今天的態(tài)度。對待工作、對待家人、對待朋友，如果你帶著抱怨、冷漠、消極、傲慢、自以為是的態(tài)度，路將越走越窄，朋友將越來越少，職位收入將停滯不前，甚至你將在競爭中被淘汰掉。企業(yè)也是如此，如果沒有核心競爭力，將沒有市場，從而被市場淘汰。
五、一人一心——“忠”
受雇于一家企業(yè)，就要全身心投入這家企業(yè)，因為忠于企業(yè)是對一個員工最基本的要求，也是最基本的職業(yè)道德。如果每個人都積極于幾家公司，將后患無窮。俗話說做一行，愛一行，忠一行。忠于本職工作，忠于上司，忠于老板，因為，“人心齊，泰山移”。認同企業(yè)的文化，認同老板的風格。
六、“予人玫瑰，手有余香”
當同事工作遇到困難時，要幫助，而不是嘲笑；因為“良言一語三冬暖，惡語一句六月寒”，也許你的`一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持。長大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用愛去對待陪伴你最多的人，每個人都是善良的，每個人的內心渴望關愛，同時每個人也是脆弱的，也許曾經受過傷，但是，請相信，用愛心去對待他人，你將收獲更多的愛。
七、勇于承擔責任
“領袖風采”的環(huán)節(jié)，更是觸動心靈。因為我們平時工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失，而這些要由上司承擔責任，由公司來買單，因為有上司和老板的寬容，才讓我們繼續(xù)走下去，他們默默地承擔著因為我們的過錯而帶來的各種損失和麻煩，甚至是痛苦和焦慮我們還能心安理得嗎？
責任無處不在。當我們長大了，要承擔起贍養(yǎng)父母的責任；為人父母了，要承擔撫養(yǎng)兒女的責任；工作了，要承擔起作為一個員工該有的責任。把工作當成事業(yè)來經營，真正發(fā)揮“主人翁”的精神。責任面前要勇敢，就事論事、以身作則、立場明確，從自身做起，樹立起高度的責任感。勇于承擔責任，而不是推卸責任，只有持“主人翁”的態(tài)度，員工才能提高解決問題的能力，企業(yè)才能得到進步和發(fā)展。
室外拓展培訓心得體會13
很榮幸有機會和大家分享自己的感想。
隊友們說，是我協(xié)助團隊完成了拓展任務中的迷宮挑戰(zhàn)和藝術品制作，因此被推薦來撰寫這篇總結。我想表達的是，團結合作，力量無窮，每位成員都在發(fā)揮自己的長處，全力以赴為團隊的成功貢獻力量，大家各展所長，共創(chuàng)輝煌。
活動開始前，移動互聯事業(yè)部總經理柏冰回顧了聯想利泰移動互聯事業(yè)部的'發(fā)展歷程，韓振江總裁對其成就表示認可，并指出了未來需努力的方向。
“公司需要與老板‘同伙’的員工，我要努力成為那個員工“，這是我聽完總結最深的感受。
俗話說，打江山需有忠臣，公司正處在快速發(fā)展階段，更需要員工為公司的壯大操心盡力，這對每位員工來說都是難得的機遇。
年中總結后我們被分成四個小組，當晚的篝火晚會精彩紛呈，第二天則圍繞“先入咸陽者為王”的主題展開了一系列團隊活動。每個項目都給我?guī)砗芏鄦⑹竞退伎�，使我深刻認識到團隊協(xié)作的重要性。
之前張雅暉和梁爽兩位同事對此已總結得很到位，我不再贅述�，F在從我的角度分享另一點體會——“我們要向榜樣學習”。
在篝火晚會上，培訓師要求每組自編自演一個節(jié)目。
集眾人之智慧，我們決定出演一期移動互聯事業(yè)部的“非誠勿擾”。
眼看著只剩下半小時了，我忙著給每位同事分配角色，構思臺詞，尋找笑點……我心里暗自擔心表演會不會出問題�？吹巾n瀟潁在廁所還在學港臺腔背臺詞，周晨為了增加笑點學豬八戒，還有模仿東北腔逗樂，甚至不惜上演同性戀橋段……尤其是飾演主持人的武毅不停地告訴大家“我來把控全場，大家放心”，這讓我鼓起勇氣向他們看齊，最終突破自我，扮演了一個炫富搶人女的角色，圓滿完成了演出。
有時候我們會感慨千篇一律的工作，沒有目標，沒有方向，沒有盡頭。
其實也簡單，“找參照物，向他們看齊!”。
“好，在一次次正能量的凝聚和歡呼聲中，“很好，非常好，耶！”聯想利泰移動互聯事業(yè)部成功完成了核心團隊建設。
雖說有些事，我們難以企及某些高度，只能仰望；有些成就，我們只能羨慕他人；然而，對于個人而言，要做最好的自己，對于團隊而言，要做最默契的伙伴。
讓我們一起，與利泰，共奮進!
室外拓展培訓心得體會14
“那一天,我被迫踏上旅程，為了那顆躁動的心，為了尊嚴的生存，為了自我的證明，旅途中的辛酸，已融入我的眼眸，內心的掙扎，已鑄就我的堅定。
在路上，用我心靈的呼喚，只為與我同行的人，是我生命的旅程，在路上……在激昂的《在路上》歌聲中，我們43人成功翻過了4.2米高的畢業(yè)墻。當教官讓旗手報出翻越畢業(yè)墻所用的時間為9分56秒44時，我們全體歡呼雀躍……
雖然為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。
回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。
這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。
它不僅是一種簡單的訓練，更是一種文化、一種精神、一種理念；同時，它也是一種思維方式、一種挑戰(zhàn)、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了性別，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。
整個訓練主要包括八個項目：生日排序、神奇的筆、信任背摔、雞蛋進化、眼疾手快、七巧板、攀登“畢業(yè)墻”。
每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們互相激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄。
最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練的第一個項目“生日排序”，教官要求我們按生日的'前后排成一圈，要求一是先后不能有錯，二是必須在兩分鐘內完成，最后的結果是我們隊伍的排序正確，但超時了，最后我們都得到了十個俯臥撐的“獎勵”。
這個項目讓我深刻體會到，團隊需要一位領導者，而領導者要明確團隊目標，并找到合適的實現方法。
在工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。
然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失。
因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。
第二個訓練項目是“神奇的筆”，教官隨意在地上擺放四根筆，表面看似表示0到10的數字，實則讓學員們辨認。關鍵并不在于筆的擺放形狀，而是教官放在一旁的手指伸出幾根。
就像教官在游戲中一直強調“你的焦點在哪里，你的答案就在哪里”一樣，在我們的日常工作中，我們是否把工作重點放在正確的“焦點”上，你就能很好的處理這件工作。
訓練項目的第三項是信任背摔，一個隊友需要爬上1.7米高的平臺，在教練的指引下，捆住手臂，背對團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。
在一聲聲的“你們準備好了嗎？”、“……請相信我們,我們愛……”的口號下，不僅能夠感受到隊友們的自信，也能體會到他們對團隊的信賴。
這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。
每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。
我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。
一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。
“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。
”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧!
經過午餐時間的修整，下午訓練的第一項是“蛋的進化”，任務是每個人從“蛋”開始，通過“同類PK”，贏的經過“小雞”到“母雞”最后成功“進化”到“鳳凰”為最后的勝利，而輸的則要“退化”一級，繼續(xù)與“同類”PK直至最終的“進化”成功。
這個游戲給我最大的啟示就是做事需要快速、積極、主動，“退化”后不要緊，多PK，就一定會有機率成功。
在我們的工作中也是如此，只有你更積極主動，才能爭取到比別人更多的機會。
本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”。
看到四米二高的墻壁，我已經兩腿發(fā)軟，但是當我看到同事們一個個成功翻越后，在一位同事的鼓勵下，我鼓起勇氣走到墻壁下，開始了這次挑戰(zhàn)。
當其他伙伴都順利攀爬后，最后一位同事的表現更是令人緊張不已。憑借智慧、勇氣和團隊的鼓勵與吶喊，最終所有人都成功“畢業(yè)”。
當時眼淚已經在眼眶里打轉，但最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這份情感深藏心底。我為身為中怡人而感到驕傲和自豪！
“紙上得來終覺淺，覺知此事要躬行”。
通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。
一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。
希望我公司以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!
室外拓展培訓心得體會15
我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓練。說實話，這是我
在高空斷橋訓練項目中，當我看到那座足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，心里不禁打起了寒顫。這座橋真的結實嗎？如果我沒有跳過去，教練沒有抓緊我，站在那么高的地方掉下來怎么辦？腦海中浮現出的是一連串失敗的畫面。但看到隊友們一個個成功完成這個項目，我的內心也漸漸放松了許多，對完成這個項目有了更大的信心。輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上，雙腿開始發(fā)抖，心里異常緊張。只聽見我的'隊友們在下面喊著：“相信自己，慢慢來，你能行�！弊罱K，我咬咬牙，輕輕一躍，居然很輕松地跳了過去�；仡^再跳回來時，心中的恐懼感已經大大減輕。最后，我也順利完成了這個項目。通過這次拓展訓練，我更加堅信自己：只要面對困難不退縮，勇敢前行，所有的困難都將不再是障礙。只有勇敢面對，總能找到解決問題的方法，跨越眼前的障礙，你將會擁有不一樣的人生體驗。
七巧板游戲給我留下了深刻的印象。規(guī)則非常簡單：所有隊員被分成七組，每組分配到一套七巧板中的一部分。過程中，有人一直忙著為其他組傳遞板塊。經過四十分鐘的游戲，我們小組共完成了六幅圖案并得分，最終七個組的總成績并不理想。活動結束后，大家紛紛分享了自己的感受。總結起來，主要有以下幾點：
1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配置來提高任務完成的速度和效率以及成效。
3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關系，實現良性循環(huán)。
4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對于團隊完成任務的影響起著重要作用。
5、還有創(chuàng)新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關重要。
在未來的工作中，這些細節(jié)和方法我們可以直接應用。當然，這個游戲帶給我們的啟示遠不止如此，需要我們進一步思考和挖掘。以我目前的工作團隊而言，如果我們能在今后的工作中更加注重協(xié)作與方法，就能取得更顯著的成績。“共贏”正是這個游戲想要傳達的核心思想。
最后，真心感謝董事長引領我們參與這次活動，使我收獲頗豐，每一次感悟都將為我今后的工作和生活帶來積極影響。通過各個項目獲得的啟示，在今后的工作中我會不斷改進和完善自己，為公司的進步貢獻一份力量。
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