大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文匯編（2篇）
當(dāng)我們經(jīng)過反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那么要如何寫呢？以下是小編為大家收集的大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文，歡迎閱讀與收藏。
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文1
為了提升教師個(gè)人的心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、責(zé)任感以及挑戰(zhàn)自我的意識(shí)，并增進(jìn)彼此之間的交流，贛南師范學(xué)院特別組織了一個(gè)戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓參與崗前培訓(xùn)的教師們能夠共同參與其中。8月16日下午2點(diǎn)，我們來到贛南師范學(xué)院室內(nèi)籃球場(chǎng)，開始了這次拓展訓(xùn)練的難忘旅程。
在這里，在我們的教練指導(dǎo)下，我們首先學(xué)到了當(dāng)聽到問候時(shí)要迅速回答，并且回答要積極向上。接著，全學(xué)區(qū)的80多位老師隨機(jī)分成了8個(gè)小隊(duì)，各隊(duì)迅速召集起來，制定了自己隊(duì)伍的隊(duì)名、隊(duì)呼和隊(duì)歌。為了在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成以上任務(wù)，大家需要團(tuán)結(jié)合作，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下發(fā)揮各自的特長(zhǎng)，按照要求確定隊(duì)名、設(shè)計(jì)隊(duì)旗、創(chuàng)作隊(duì)歌。當(dāng)我們高聲喊出“國(guó)家隊(duì)、霸氣側(cè)漏”時(shí)，標(biāo)志著我們國(guó)家隊(duì)正式成立。小隊(duì)的建立是為了鍛煉我們應(yīng)對(duì)緊急情況的能力、團(tuán)隊(duì)合作能力、服從和指揮能力，同時(shí)也能充分發(fā)揮個(gè)人的特長(zhǎng)。當(dāng)我們一起高喊隊(duì)呼時(shí)，我們的集體榮譽(yù)感達(dá)到了頂點(diǎn)，那一刻我感到非常自豪。
在拓展活動(dòng)開始之前，我們會(huì)全體團(tuán)隊(duì)聚集在活動(dòng)場(chǎng)地，認(rèn)真傾聽教練對(duì)活動(dòng)注意事項(xiàng)的講解。我們會(huì)詳細(xì)了解并熟悉每個(gè)活動(dòng)步驟的安全要求，以確保我們能夠安全地完成每個(gè)活動(dòng)。
我們作為“國(guó)家隊(duì)”的.成員，首先要進(jìn)行的活動(dòng)是“擊鼓顛球”。這項(xiàng)活動(dòng)要求每個(gè)人都必須按照規(guī)定牽住繩子，共同配合使用小鼓來顛球。在5分鐘內(nèi)完成次數(shù)最多的隊(duì)伍將獲得勝利。這個(gè)活動(dòng)需要我們及時(shí)溝通、保持聯(lián)系，同時(shí)也需要我們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)互相信任、相互幫助、相互鼓勵(lì)，只有這樣我們才能最終勝利并達(dá)到目標(biāo)。
能量傳遞”讓我知道控制能力。合作的凝聚力，團(tuán)隊(duì)責(zé)任感，包容理解精神，懂得在思考問題上也能換位著想，能站在對(duì)方的角度上思考，讓我感悟較為深刻，更讓我知道什么是團(tuán)隊(duì)精神。什么是優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，我們隊(duì)伍共10個(gè)人，每個(gè)人有一個(gè)工具來傳遞乒乓球，要讓全隊(duì)一起通過約20米左右的，最終將乒乓球傳遞到桶中”隊(duì)員們整齊的排在一起，互相傳遞著�？刂浦古仪虻乃俣龋蛔屆恳晃魂�(duì)員出現(xiàn)失誤，過程中也因?yàn)殛?duì)員的違規(guī)而重新開始，前方的隊(duì)員思想一致、腳踩著腳，最終我們隊(duì)在5分鐘內(nèi)取得了不錯(cuò)的成績(jī)——成功傳遞了10個(gè)乒乓球，整個(gè)游戲充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮。
第三項(xiàng)是“信息傳遞”。這個(gè)項(xiàng)目需要至少兩個(gè)隊(duì)伍同時(shí)進(jìn)行。每個(gè)隊(duì)伍成員縱向站成一列，通過傳遞信息的方式從隊(duì)尾傳至隊(duì)首。項(xiàng)目目標(biāo)：培養(yǎng)理解溝通機(jī)制的重要性;學(xué)習(xí)突破思維定式，不斷進(jìn)行創(chuàng)新;提高解決問題和決策能力;如何靈活地應(yīng)對(duì)環(huán)境變化。在這個(gè)項(xiàng)目中我們的團(tuán)隊(duì)成員積極主動(dòng)，利用簡(jiǎn)單符號(hào)傳遞復(fù)雜信息，展現(xiàn)出創(chuàng)造力和靈活性。
最后一個(gè)項(xiàng)目是“項(xiàng)目一開始我們隊(duì)友就說"不就是從1按順序拿到30，我從小就是玩這長(zhǎng)大的，"聽他這么一說。我心想，太好了：我們這次贏定了，誰知事情往往沒有我們想象的那么簡(jiǎn)單！當(dāng)我們走到跟前一看，頓時(shí)傻了眼，原來卡片上面寫的不是數(shù)字1、2、3……而是圖畫、文字和算式，就這樣我們浪費(fèi)了一次機(jī)會(huì)，感覺有的圖片跟數(shù)字一點(diǎn)聯(lián)系都沒有，我們一直在那回想著那些圖片，一直在思索哪個(gè)是1、哪個(gè)是2、哪個(gè)是3.......，在第二輪的時(shí)候我們都在努力的想著、猜著、最終只猜出來三個(gè)。經(jīng)過一番討論之后，我們小組決定也要分組，這樣時(shí)間就可以減少一半了。
真的，這個(gè)項(xiàng)目帶給了我許多啟示。盡管我們?cè)谶@次嘗試中失敗了，但這個(gè)游戲深刻地告訴我們：無論做什么事情，都要珍惜時(shí)間。一旦時(shí)間錯(cuò)過，就再也回不來了。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心地投入到訓(xùn)練中。經(jīng)過半天的素質(zhì)拓展，結(jié)束了之后，我目睹了今天美麗的夕陽。盡管有些疲憊，但我們帶著滿滿的收獲開始返回。與新伙伴之間的默契配合使我們迅速熟悉起來，就像亞當(dāng)·斯密在《道德情操論》中所說的，在共同戰(zhàn)勝困難的過程中，我們更容易建立起相互理解、信任和支持的關(guān)系�？朔俗晕业目謶中睦砗�，我對(duì)困難產(chǎn)生了更積極的態(tài)度和認(rèn)識(shí)，我明白畏懼會(huì)被信心吞噬，險(xiǎn)阻也會(huì)被行動(dòng)所克服。我打算將今天學(xué)到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得應(yīng)用于以后的工作中，將每一個(gè)任務(wù)都視為一次素質(zhì)拓展，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，信任同事，并向前輩們學(xué)習(xí)，同時(shí)提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力，爭(zhēng)取他人的信任。我相信，在自我挑戰(zhàn)、自我超越的道路上，我們都將變得更為勇敢和堅(jiān)強(qiáng)！
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文2
為了提升教師個(gè)人的心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、責(zé)任感以及挑戰(zhàn)自我的意識(shí)，并增進(jìn)彼此之間的交流，贛南師范學(xué)院特別組織了一個(gè)戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓參與崗前培訓(xùn)的教師們能夠共同參與其中。8月16日下午2點(diǎn)，我們來到贛南師范學(xué)院室內(nèi)籃球場(chǎng)，開始了這次拓展訓(xùn)練的難忘旅程。
在這里，在我們的教練指導(dǎo)下，我們首先學(xué)到了當(dāng)聽到問候時(shí)要迅速回答，并且回答要積極向上。接著，全學(xué)區(qū)的80多位老師隨機(jī)分成了8個(gè)小隊(duì)，各隊(duì)迅速召集起來，制定了自己隊(duì)伍的隊(duì)名、隊(duì)呼和隊(duì)歌。為了在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成以上任務(wù)，大家需要團(tuán)結(jié)合作，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下發(fā)揮各自的特長(zhǎng)，按照要求確定隊(duì)名、設(shè)計(jì)隊(duì)旗、創(chuàng)作隊(duì)歌。當(dāng)我們高聲喊出“國(guó)家隊(duì)、霸氣側(cè)漏”時(shí)，標(biāo)志著我們國(guó)家隊(duì)正式成立。小隊(duì)的建立是為了鍛煉我們應(yīng)對(duì)緊急情況的能力、團(tuán)隊(duì)合作能力、服從和指揮能力，同時(shí)也能充分發(fā)揮個(gè)人的特長(zhǎng)。當(dāng)我們一起高喊隊(duì)呼時(shí)，我們的集體榮譽(yù)感達(dá)到了頂點(diǎn)，那一刻我感到非常自豪。
在拓展活動(dòng)開始之前，我們會(huì)全體團(tuán)隊(duì)聚集在活動(dòng)場(chǎng)地，認(rèn)真傾聽教練對(duì)活動(dòng)注意事項(xiàng)的講解。我們會(huì)詳細(xì)了解并熟悉每個(gè)活動(dòng)步驟的安全要求，以確保我們能夠安全地完成每個(gè)活動(dòng)。
我們作為“國(guó)家隊(duì)”的成員，首先要進(jìn)行的活動(dòng)是“擊鼓顛球”。這項(xiàng)活動(dòng)要求每個(gè)人都必須按照規(guī)定牽住繩子，共同配合使用小鼓來顛球。在5分鐘內(nèi)完成次數(shù)最多的隊(duì)伍將獲得勝利。這個(gè)活動(dòng)需要我們及時(shí)溝通、保持聯(lián)系，同時(shí)也需要我們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)互相信任、相互幫助、相互鼓勵(lì)，只有這樣我們才能最終勝利并達(dá)到目標(biāo)。
能量傳遞”讓我知道控制能力。合作的.凝聚力，團(tuán)隊(duì)責(zé)任感，包容理解精神，懂得在思考問題上也能換位著想，能站在對(duì)方的角度上思考，讓我感悟較為深刻，更讓我知道什么是團(tuán)隊(duì)精神。什么是優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，我們隊(duì)伍共10個(gè)人，每個(gè)人有一個(gè)工具來傳遞乒乓球，要讓全隊(duì)一起通過約20米左右的，最終將乒乓球傳遞到桶中”隊(duì)員們整齊的排在一起，互相傳遞著。控制著乒乓球的速度，不讓每一位隊(duì)員出現(xiàn)失誤，過程中也因?yàn)殛?duì)員的違規(guī)而重新開始，前方的隊(duì)員思想一致、腳踩著腳，最終我們隊(duì)在5分鐘內(nèi)取得了不錯(cuò)的成績(jī)——成功傳遞了10個(gè)乒乓球，整個(gè)游戲充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮。
第三項(xiàng)是“驛站傳書” 。這個(gè)項(xiàng)目需要兩個(gè)或兩個(gè)以上的隊(duì)伍同時(shí)進(jìn)行。每個(gè)隊(duì)縱向排成一列，將信息從隊(duì)尾傳至隊(duì)首。項(xiàng)目目標(biāo)：理解溝通機(jī)制的重要性; 學(xué)習(xí)突破思維定式， 能不斷地進(jìn)行創(chuàng)新; 提高解決問題的能力和決策能力; 如何靈活地面對(duì)環(huán)境的變化。在這個(gè)項(xiàng)目中我們組的隊(duì)員個(gè)個(gè)開動(dòng)思維，利用各種簡(jiǎn)單的符號(hào)來傳遞復(fù)雜的數(shù)字。
最后一個(gè)項(xiàng)目是“項(xiàng)目一開始我們隊(duì)友就說"不就是從1按順序拿到30，我從小就是玩這長(zhǎng)大的，"聽他這么一說。我心想，太好了：我們這次贏定了，誰知事情往往沒有我們想象的那么簡(jiǎn)單!當(dāng)我們走到跟前一看，頓時(shí)傻了眼，原來卡片上面寫的不是數(shù)字1、2、3……而是圖畫、文字和算式，就這樣我們浪費(fèi)了一次機(jī)會(huì)，感覺有的圖片跟數(shù)字一點(diǎn)聯(lián)系都沒有，我們一直在那回想著那些圖片，一直在思索哪個(gè)是1、哪個(gè)是2、哪個(gè)是3.......，在第二輪的時(shí)候我們都在努力的想著、猜著、最終只猜出來三個(gè)。經(jīng)過一番討論之后，我們小組決定也要分組，這樣時(shí)間就可以減少一半了。
真的，這個(gè)項(xiàng)目帶給了我許多啟示。盡管我們?cè)谶@次嘗試中失敗了，但這個(gè)游戲深刻地告訴我們：無論做什么事情，都要珍惜時(shí)間。一旦時(shí)間錯(cuò)過，就再也回不來了。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。半天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，今天的夕陽在我眼里特別美麗，雖然有點(diǎn)疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當(dāng)斯密在《道德情操論》里說的那樣，在共同戰(zhàn)勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持;在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后，我對(duì)困難有了更加積極的態(tài)度和認(rèn)識(shí)，畏懼總會(huì)被信心吞噬，險(xiǎn)阻總會(huì)被行動(dòng)克服。我想我會(huì)把今天學(xué)到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個(gè)任務(wù)當(dāng)作一次素質(zhì)拓展，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，信任同事多向前輩們學(xué)習(xí)，同時(shí)提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力，爭(zhēng)取得到他人的信任，相信我們都會(huì)在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇!
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