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素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

時(shí)間:2024-07-05 14:42:23 拓展心得 我要投稿

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)精選【15篇】

  當(dāng)我們積累了新的體會(huì)時(shí),就十分有必須要寫一篇心得體會(huì),這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗(yàn)和想法。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會(huì),以下是小編幫大家整理的素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì),僅供參考,希望能夠幫助到大家。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)精選【15篇】

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1

  我們相信學(xué)生通過(guò)體驗(yàn)式拓展課程可以建立自信、勇氣、創(chuàng)造力與學(xué)習(xí)尊重自然與生命。

  一、學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)內(nèi)容架構(gòu):

  從活動(dòng)過(guò)程中,讓學(xué)生從實(shí)踐中學(xué)習(xí)培養(yǎng)積極的人生觀,從活動(dòng)中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我管理及團(tuán)體互助合作與人相處及互動(dòng)。并讓學(xué)生離開家庭獨(dú)立生活,學(xué)習(xí)自己面對(duì)環(huán)境改變及挑戰(zhàn),學(xué)習(xí)感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺(jué),而學(xué)習(xí)的步驟如下:

  1。參與:運(yùn)用攀巖、溯溪、獨(dú)木舟、定向運(yùn)動(dòng)、團(tuán)隊(duì)互動(dòng)等活動(dòng)讓學(xué)生參與面對(duì)各種挑戰(zhàn)及困難的過(guò)程

  2。整合:在專業(yè)老師的引導(dǎo)下,學(xué)生們透過(guò)團(tuán)隊(duì)討論、凝聚共識(shí)、凝定計(jì)劃、互助合作接受挑戰(zhàn)。

  3。反思:在專業(yè)老師的引導(dǎo),讓學(xué)生從活動(dòng)中分享體驗(yàn),或用語(yǔ)言、文字、圖畫、物品來(lái)表達(dá)述說(shuō)感受

  二、學(xué)生素質(zhì)拓展五大教學(xué)課程:

 。1)自我探索課程

  成長(zhǎng)體驗(yàn)營(yíng)如果學(xué)生學(xué)習(xí)就像在玩游戲一樣有趣、刺激,有收獲與感覺(jué),讓學(xué)生和團(tuán)體一起學(xué)習(xí)共同突破成長(zhǎng),是的這就是我們的教學(xué)方式:現(xiàn)學(xué),現(xiàn)用—要就馬上改變課程運(yùn)用團(tuán)隊(duì)建立的經(jīng)驗(yàn)和理論,與自我成長(zhǎng)活動(dòng)及方法,根據(jù)學(xué)生不同狀況和團(tuán)隊(duì)相處的情形,利用體驗(yàn)活動(dòng),如室內(nèi)或戶外活動(dòng)及設(shè)備(鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨(dú)木橋、無(wú)具野炊、溯溪活動(dòng)等)讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)與突破。

  自然體驗(yàn)課程

  探索自然活動(dòng)讓學(xué)生有機(jī)會(huì)接近大自然,呼吸新鮮空氣、觸摸大樹、聞聞花草體驗(yàn)探索戶外,在活動(dòng)過(guò)程中引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)生命之美,讓學(xué)生融入自然之中,感受及學(xué)習(xí)回歸大地懷抱,也學(xué)習(xí)戶外基本技能(越野健行、基礎(chǔ)登山技術(shù))。

  自然體驗(yàn)營(yíng)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入臺(tái)灣原住民部落之中一起體驗(yàn)自然原始的環(huán)境,泡野溪溫泉、森林漫步、看櫻花、聽神木爺爺說(shuō)故事,讓學(xué)生在森林中、溪水邊,學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的生活、體驗(yàn)自然的生命力。讓學(xué)生度過(guò)快樂(lè)的童年。主要項(xiàng)目:沙雕創(chuàng)作、奇妙昆蟲世界、郊野拓荒、植物觀察、動(dòng)物觀察、尋找黃金蜆、影子游戲、自然偽裝、花草作畫

 。2)探險(xiǎn)體驗(yàn)課程

  獨(dú)木舟:藉由一種最安靜、原始、挑戰(zhàn)的交通工具親近自然。

  攀巖:"攀巖是一種既刺激又迷人的運(yùn)動(dòng),唯有執(zhí)著與自信,才能在這活動(dòng)中不斷自我挑戰(zhàn)與學(xué)習(xí)。"攀巖感覺(jué)是一種危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng),但確可以讓學(xué)生增竟體適能能力,并增進(jìn)感覺(jué)統(tǒng)合,又可以琣養(yǎng)勇氣、毅力、自信與判斷能力。攀巖也是一種團(tuán)隊(duì)活動(dòng),必須互助合作,相互幫助及鼓勵(lì)才能達(dá)成,攀樹攀樹原先是由美國(guó)科學(xué)家瑪格麗特羅曼為研究樹冠生態(tài)而發(fā)展的研究技術(shù),而攀樹和攀巖之間有一些技術(shù)及裝備是相同,樹帶給學(xué)生是一種自我超越、探險(xiǎn)、新奇、登高望遠(yuǎn)的`感覺(jué)。

  定向運(yùn)動(dòng):定向越野它的定義是:利用地圖與指北針穿越一個(gè)未知的地區(qū),在歐洲北部廣闊的土地上覆蓋著一望無(wú)際的森林,其中還散布著無(wú)數(shù)的湖泊,城鎮(zhèn),村莊稀疏散落,人們主要利用那些隱現(xiàn)在林中湖畔的小徑往來(lái),在這種地理環(huán)境中生活的人,理所當(dāng)然的比地球上其它地區(qū)的人更需要精確辨別方向的技能,否則想要穿越那片林海將是十分危險(xiǎn)而困難的事,而讓學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中學(xué)習(xí)面對(duì)問(wèn)題及解決問(wèn)題的能力,也學(xué)習(xí)戶外基本技能。

 。3)親子互動(dòng)課程

  親子互動(dòng)成長(zhǎng)驗(yàn)營(yíng)平常生活中不知如何跟學(xué)生相互溝通,了解學(xué)生想法及傳達(dá)自己的看法,是你目前的感受嗎!當(dāng)你想要告訴學(xué)生我們想法時(shí)又得不到認(rèn)同及正面的響應(yīng),往往因此暫停溝通甚至彼此仇視,這是你所要的嗎!活動(dòng)是采取體驗(yàn)方式,感受我們平常與學(xué)生是如何溝通,有溝但卻沒(méi)通,是否只是單方的要求而常常忽略學(xué)生的想法。課程是,讓家庭成員實(shí)際體驗(yàn)家中現(xiàn)況如何?學(xué)習(xí)彼此合作達(dá)成共識(shí),及那里需加強(qiáng)?建立良好互動(dòng)模式與增近家庭合作,讓父母及學(xué)生學(xué)習(xí)溝通、相處及相互信任的方式及技巧。

  (4)童子軍訓(xùn)練課程

  童子軍教育是一種生活教育,童子軍教育是補(bǔ)充學(xué)校和家庭的不足。童子軍教育是以發(fā)展自我的智識(shí),冒險(xiǎn)的精神,以及好奇的心去發(fā)現(xiàn)新事務(wù)。童軍教育是去發(fā)現(xiàn)教室以外的世界,提倡可以學(xué)習(xí)的技術(shù),和傳送智識(shí)給別人,童子軍教育是好玩的,但具有教育的目的,童子軍教育是經(jīng)由團(tuán)隊(duì)合作的方式,并以趣味來(lái)引發(fā)學(xué)生的興趣,幫助學(xué)生發(fā)展身體、智識(shí)、群性和精神的目的。做中學(xué)、學(xué)中做,和別人一起實(shí)際操作,以小隊(duì)制度發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)體技能和個(gè)人責(zé)任,激勵(lì)性的活動(dòng)方案,童子軍活動(dòng)是與大自然接近的,從大自然特有的簡(jiǎn)易性、創(chuàng)造性和發(fā)現(xiàn)性的豐富學(xué)習(xí)環(huán)境,提供青少年冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì),進(jìn)而引發(fā)學(xué)生在學(xué)校無(wú)法發(fā)現(xiàn)的特質(zhì),主要項(xiàng)目有:露營(yíng)生活、工程繩結(jié)、小隊(duì)餐桌、羅馬戰(zhàn)車、懸空旗桿、指北針定位、野戰(zhàn)實(shí)弱演習(xí)、桂河大橋、飛奪盧定橋、爬掛大繩網(wǎng)、馬術(shù)運(yùn)動(dòng)

 。5)合作思考訓(xùn)練課程

  關(guān)于這個(gè)課程,從其課程標(biāo)題本身就可以略知梗概,這是一門課關(guān)乎「團(tuán)體運(yùn)作+合作思考+競(jìng)賽模式」。

  合作思考訓(xùn)練課程其中所揭橥的「十大能力」如下:

  1、了解自我與發(fā)展?jié)撃?/p>

  2、欣賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新

  3、生涯規(guī)劃與終身學(xué)習(xí)

  4、表達(dá)、溝通與分享

  5、尊重、關(guān)懷與團(tuán)隊(duì)合作

  6、文化學(xué)習(xí)與國(guó)際了解

  7、規(guī)劃、組織與實(shí)踐

  8、運(yùn)用科技與信息

  9、主動(dòng)探索與研究

  10、獨(dú)立思考與解決問(wèn)題

  這門課的設(shè)計(jì)精神是希望學(xué)生能透過(guò)團(tuán)體合作(小組)共同解決難關(guān),并且讓學(xué)生在解決問(wèn)題的過(guò)程,是主動(dòng)思考如何完成目標(biāo),并非老師給步驟,一步一步依序操作;而采「競(jìng)賽模式」,除了用「好玩」來(lái)引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)外,更重要的是在這過(guò)程讓學(xué)生有成功或失敗的體驗(yàn),親自參與過(guò)才能夠有所體驗(yàn)感受,并試著引導(dǎo)他們說(shuō)出自己的想法,讓別人(組)了解你的思考途徑與感受。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2

  4月21日,天氣涼爽。經(jīng)過(guò)人力資源部的精心策劃和組織,公司70多名員工一早開拔薊縣盤山拓展基地,進(jìn)行為期兩天的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持,并有多為領(lǐng)導(dǎo)隨性一起參加訓(xùn)練。

  這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè)活動(dòng),而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。兩天的訓(xùn)練,使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻,訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都給我?guī)?lái)了心靈的沖擊,引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己印象最深刻的項(xiàng)目和心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。

  此次拓展訓(xùn)練首先以破冰儀式拉開帷幕,在破冰儀式上進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建及團(tuán)隊(duì)建設(shè)成果展示(包括隊(duì)名、隊(duì)員昵稱、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)旗制作等)。之后兩天分別開展了穿越電網(wǎng)、鼓動(dòng)人心、集體木鞋、信任背摔、空中斷橋、挑戰(zhàn)NO.1、七巧板、畢業(yè)墻七項(xiàng)時(shí)間實(shí)訓(xùn)拓展活動(dòng)。

  統(tǒng)籌規(guī)劃,合力安排資源——“穿越電網(wǎng)”

  各成員必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼,特別強(qiáng)調(diào)的是,在穿越過(guò)程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線,否則便是失敗?墒怯械木W(wǎng)眼狹小無(wú)比,想要穿越簡(jiǎn)直就是不可為之事。游戲的過(guò)程中,托舉者手上承載著他人的“性命”,而被托舉者又是絕對(duì)信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來(lái)掌握。這就是一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個(gè)集體中,做任何事情都需要有這種信任精神,而且大家都要抱之以真心關(guān)愛(ài)的心情去對(duì)待自己的同伴,人人都要以他人為先,那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此,首先是制定好切實(shí)可行的方案,然后齊心協(xié)力的合作,如果大家都各存異心,各自為戰(zhàn),關(guān)系冷漠,缺乏交流,甚至相互猜嫉,那樣只能與原來(lái)爭(zhēng)取的工作目的背道而馳。

  齊心協(xié)力,合力完成目標(biāo)—— “集體木鞋”

  集體木鞋是各成員合力配合,所有隊(duì)員站到木鞋上拿起兩根繩子,大家一起用力移動(dòng)木鞋向前走,又有大家一起喊口號(hào)向前走、只能一名隊(duì)員喊口號(hào)、都不能喊口號(hào)、奇數(shù)隊(duì)員面向前、偶數(shù)隊(duì)員面向后,大家一起向后倒著走多種走法。游戲中大家為了共同的`目標(biāo)找準(zhǔn)自己的位置。在失誤中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)找到迅速完成目標(biāo)的途徑。在競(jìng)爭(zhēng)激烈社會(huì)環(huán)境中,一個(gè)團(tuán)隊(duì)在工作當(dāng)中,個(gè)人的價(jià)值觀能否融入到團(tuán)隊(duì)當(dāng)中去實(shí)現(xiàn)共同的愿景影響的這個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量。團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)管理者要及時(shí)調(diào)整,做出迅速反應(yīng),帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)用正確的方法解決問(wèn)題。

  相信他人,為成功贏取時(shí)間——“信任背摔”

  背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的活動(dòng),一個(gè)人背站在1.5米高平臺(tái)上,如果你相信自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來(lái),它驗(yàn)證了人與人之間的可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累。“信任”首先要相信自己,做什么事情都要充滿自信。如果自己對(duì)自己都沒(méi)信心,那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心,這樣才會(huì)被信任。工作中我們相信自己,信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會(huì)對(duì)這個(gè)團(tuán)隊(duì)越“信任”。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3

  xx年3月18日,中心校組織的青年教師拓展訓(xùn)練活動(dòng),形式新穎、內(nèi)容豐富、意義深遠(yuǎn)。在生存拓展訓(xùn)練活動(dòng)中,全體教師隨機(jī)組合,臨時(shí)產(chǎn)生新的團(tuán)隊(duì),全體成員積極參與,施展各自特長(zhǎng),確定團(tuán)隊(duì)名稱、、繪制隊(duì)旗、編排隊(duì)歌,對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō),這是一件十分復(fù)雜傷神的任務(wù),但是在大家的共同努力、密切配合下,僅僅用20分鐘的時(shí)間,各隊(duì)就圓滿地完成了任務(wù)!褒堉(duì)、狀元隊(duì)、亮劍隊(duì)”一個(gè)個(gè)響亮地名字,表達(dá)了每個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)勝困難、爭(zhēng)取勝利的信心和決心;一面面新穎獨(dú)特、別具匠心的隊(duì)旗(king皇冠、狀元頭飾、兩把利劍),表現(xiàn)出每個(gè)團(tuán)隊(duì)豐富的想象力和創(chuàng)造力;一句句慷慨激昂的口號(hào)、一首首高亢洪亮的隊(duì)歌,都在盡情的展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力!團(tuán)結(jié)就是力量!

  “高度決定視野、角度改變觀念、尺度把握人生”!翱罩袛鄻颉,7米多高,1米5寬,站在這樣的高度,從不同的角度,跨越這樣的尺度,就是每個(gè)個(gè)體面對(duì)壓力、改變心智、面對(duì)沖突,發(fā)揮潛能的`過(guò)程,就是這樣一步的間隔,看似一小步,只要你跨越過(guò)去,就是成功了一大步!你就經(jīng)歷了一次心靈礪煉得過(guò)程!這里飽含著個(gè)人潛能的發(fā)揮,飽含著同伴的關(guān)心與鼓勵(lì),這真是不同尋常的一步!

  “過(guò)沼澤”突出表達(dá)了團(tuán)隊(duì)的動(dòng)態(tài)管理、整體的執(zhí)行能力、表達(dá)了集體的智慧與力量。

  “集體木鞋”表達(dá)了團(tuán)隊(duì)的指揮與服從、協(xié)調(diào)與配合,表達(dá)了個(gè)性與共性的和諧統(tǒng)一,特別是在沒(méi)有語(yǔ)言的指揮下,大家心靈上的默契化成一種無(wú)聲的語(yǔ)言、必勝的信念,化成整齊的步伐,步調(diào)一致,一步步走向成功。

  “過(guò)電網(wǎng)、背摔”需要團(tuán)隊(duì)成員的密切配合、合理分工、系統(tǒng)思考、整體決策,在集體中信任他人、信任集體、發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)、明確責(zé)任義務(wù)、合理定位,營(yíng)造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氣氛,讓每個(gè)人都有一種責(zé)任感、平安感、成就感,體驗(yàn)成功,收獲快樂(lè)!特別是在我們從電網(wǎng)中被隊(duì)友平安接過(guò)的一瞬間、從高空摔下被隊(duì)友用身體托起的一剎那,內(nèi)心無(wú)比沖動(dòng)、深受感動(dòng),由衷地感慨“謝謝大家,謝謝大家!”一種感恩的心涌上心頭。

  “絕境逃生”是所有訓(xùn)練工程中,難度最高,最富挑戰(zhàn)的一關(guān),也是“游戲的關(guān)底”,闖過(guò)了這一關(guān),就能贏得最終的勝利。5米高的斷墻,沒(méi)有任何攀援物,對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)攀越至頂峰真是比登天還難!參加活動(dòng)全體隊(duì)員,齊心合力、團(tuán)結(jié)一致,發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神、奉獻(xiàn)精神,搭成人墻,踩著同伴的漆蓋、踩著同伴的肩膀、踩著同伴的雙手,被同伴們舉起,下面的隊(duì)員在奮力托起、上面的隊(duì)員在竭力拉扯,就這樣救起一名又一名隊(duì)員。最后的兩名隊(duì)員十分艱辛,空中吊著一名隊(duì)員,最后一名隊(duì)員用力跳躍,抱住上面隊(duì)員的雙腳,奮力掙扎,那種無(wú)私奉獻(xiàn)精神,真的令人感動(dòng)。50多名隊(duì)員,僅僅用20分鐘的時(shí)間,就平安完成了救生任務(wù)。我們成功啦、我們勝利啦!成功的喜悅、歡笑的淚水、幸福的體驗(yàn),感染著在場(chǎng)的所有的人。

  空中斷橋、過(guò)沼澤、集體木鞋、過(guò)電網(wǎng)、背摔、絕境逃生,所有這些極限訓(xùn)練工程在個(gè)體看來(lái)都是無(wú)法逾越的鴻溝,可是在大家的共同努力下,群策群力、協(xié)調(diào)配合、齊心協(xié)力,沖破重重險(xiǎn)阻,通過(guò)重重考驗(yàn),終于勝利會(huì)師。

  野外生存拓展訓(xùn)練,雖然只是模擬絕境逃生的場(chǎng)景,但是大家鄭重其事,一絲不茍。這次活動(dòng)意義非同一般,不同于外出參觀、不同于觀光旅游、不同于到游樂(lè)場(chǎng)游樂(lè),它表達(dá)出團(tuán)體性、合作性、創(chuàng)造性,因?yàn)槊恳豁?xiàng)障礙都是個(gè)體力量無(wú)法跨越,無(wú)法突破的,并且每一次成功,都是集體力量與智慧的結(jié)晶。因此,“團(tuán)結(jié)就是力量!”留給我們深深的回味與思考!!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4

  拓展訓(xùn)練是一種塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)個(gè)人素質(zhì)成長(zhǎng)的訓(xùn)練課程,透過(guò)豐富生動(dòng),寓意深刻的訓(xùn)練資料,以體驗(yàn)啟發(fā)作為基本教育手段,讓每一個(gè)拓展訓(xùn)練科目都蘊(yùn)涵著深刻的道理和觀念,都能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中。在當(dāng)今的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)發(fā)展中,擁有良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,是xx精英人才應(yīng)有的基本素質(zhì),也是塑造現(xiàn)代人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。

  這次戶外拓展訓(xùn)練雖然只有短短的一天,但留在我心里的震撼卻難以磨滅;仡櫿麄(gè)拓展訓(xùn)練過(guò)程中,我們從剛開始的團(tuán)隊(duì)建設(shè),到“畢業(yè)墻”前相互信任的彼此幫扶;

  從起初的彼此陌生,到在團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵(lì)聲中勇敢的邁出斷橋項(xiàng)目中一步;

  從項(xiàng)目總結(jié)中培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟,到游戲中蘊(yùn)涵的人生體悟;無(wú)不讓我的身心理解著一次又一次的洗禮。

  首先是拓展項(xiàng)目“環(huán)環(huán)相扣”和“拯救大兵”,讓大家在驚險(xiǎn)而緊張的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我,勇于把握機(jī)會(huì),信任團(tuán)隊(duì)!碍h(huán)環(huán)相扣”項(xiàng)目要求團(tuán)隊(duì)全體成員手牽手不能分開,在胳膊上一共掛從大到小的三個(gè)呼啦圈,在持續(xù)連體的狀況下從指定的起點(diǎn)到達(dá)終點(diǎn),這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力!罢却蟊表(xiàng)目要求每人手持一節(jié)“生命通道”,透過(guò)節(jié)節(jié)相連,為若干個(gè)“乒乓球”大兵構(gòu)筑一條從敵后前線回到后方的通道,整個(gè)過(guò)程要求學(xué)員不能用手觸碰、大兵之間也不能觸碰、不能倒退,這是檢驗(yàn)溝通與配合的最佳項(xiàng)目。教官介紹項(xiàng)目的話音剛落,我們“狼牙隊(duì)”就開始熱烈地討論人員位置的.排列組合及前進(jìn)的方式和節(jié)奏。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,大家統(tǒng)一按照方案執(zhí)行。伴著整齊有序的腳步,相互會(huì)意地微笑鼓勵(lì),我們最后第一個(gè)抵達(dá)終點(diǎn)。成功的喜悅讓我們忘卻了身體的勞累,群眾榮譽(yù)感從心底油然而生。

  “高空斷橋”項(xiàng)目要求隊(duì)員在xx米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,在空間跨度大約1.5米左右的斷橋上再跳回來(lái)才算完成。當(dāng)我一步一步爬上8米高空之時(shí),心里早已怦怦直跳。腳下僅有一條木板,手中沒(méi)有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,盡管有保險(xiǎn)帶,但我仍心存恐懼。此時(shí)此刻,聽著下面隊(duì)友熱情的加油聲,剛剛的豪言壯語(yǔ)浮此刻心頭,既然已經(jīng)上來(lái)了,就沒(méi)有退路,下定決心,深吸一口氣,正視前方,縱身往前一躍,“好!”隊(duì)友的歡呼聲讓我立即從緊張的情緒中

  釋放出來(lái)。大家的歡呼聲,贊美聲交織在一齊,讓我對(duì)自己充滿信心。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)我們建立臨危不懼的自信心,挖掘自身的潛力,挑戰(zhàn)自我。

  “鼓動(dòng)人心”,“如果在一面面積不到1/3平方米的花鼓上,由二十二個(gè)人每人手牽一條長(zhǎng)3米連接到鼓上的繩子來(lái)控制鼓面的平穩(wěn)。然后將一個(gè)排球放在鼓面上,在大家的通力協(xié)作下,使鼓有節(jié)奏地平穩(wěn)地把球連續(xù)地顛起。你們團(tuán)隊(duì)能顛多少個(gè)呢?”這是教官剛開始介紹這個(gè)項(xiàng)目時(shí)提出的問(wèn)題!斑@個(gè)項(xiàng)目好難!”“估計(jì)能顛xx個(gè)吧”“一個(gè)人歪了球就要掉下去了!”場(chǎng)上充斥著疑惑和留意翼翼的聲音。這是一個(gè)難度較大的項(xiàng)目,沒(méi)有固定的目標(biāo)達(dá)成值,但卻是挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的最佳項(xiàng)目。“狼牙隊(duì)”透過(guò)民主討論構(gòu)成決策,讓每個(gè)隊(duì)員都了解決策的結(jié)果和實(shí)施的過(guò)程,堅(jiān)決執(zhí)行決策,同時(shí)聽取隊(duì)長(zhǎng)在活動(dòng)過(guò)程中的調(diào)整和應(yīng)對(duì)。第一次一百四十下!第二次三百二十九下!第三次六百一十三下!我們透過(guò)合理配置人力資源和團(tuán)結(jié)協(xié)作使結(jié)果最終遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了原定的期望值,看到了團(tuán)隊(duì)更大的潛力,使大家更加緊密的融合在一齊。

  我要感謝教官們、“xx”的隊(duì)友和xx班級(jí)的所有成員,感謝大家互相信任和彼此鼓勵(lì),因?yàn)槟銈,我們?shí)現(xiàn)了一加一大于二的結(jié)果;

  當(dāng)然,也同樣感謝新大經(jīng)管學(xué)院組織的這次拓展訓(xùn)練給我?guī)?lái)如此多的信心與收獲。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5

  人的一生體會(huì)有很多,經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展活動(dòng),沒(méi)想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn),一直帶著好奇與猜測(cè)度過(guò)了短暫的一天,我?guī)е鵁o(wú)盡的感慨和收獲滿載歸來(lái)。以前我對(duì)“素質(zhì)拓展”并不是很清楚,通過(guò)這一天下來(lái),我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,我們參加的項(xiàng)目并不很多,但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

  上午8點(diǎn),經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的集合之后,我們就踏上了這次素質(zhì)拓展的行程,目的地——西沖海灘。據(jù)說(shuō)那是深圳最大也是最美的海灘之一,今天終于有機(jī)會(huì)一飽眼福了。汽車在馬路上行駛著,而我們也不停的轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)欣賞一路的美景,不時(shí)的一陣陶醉在其中。在歷經(jīng)了2個(gè)小時(shí)的車程之后,我們終于到達(dá)了此次活動(dòng)的目的.地。頭一次看到海,不禁一陣驚嘆。原來(lái),大海就是這個(gè)樣子。蔚藍(lán)的海面與天空相映襯著,一眼望不到頭,海灘上,一粒粒細(xì)小的沙子在陽(yáng)光的照耀下顯得異常的光彩奪目。迎和著海風(fēng)的節(jié)奏,海浪一次又一次與沙子親密接觸,演奏著美妙的協(xié)奏曲。那是為大海而奏的贊歌。

  經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的休整之后,活動(dòng)就正式開始了。這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)以及充分發(fā)掘個(gè)人的潛能。在“八人九足”這個(gè)項(xiàng)目中,每個(gè)小組的成員都要將自己與隊(duì)友的腳綁在一起,然后一起前行。在行進(jìn)途中,既要保證速度,而且不能有成員掉隊(duì),每個(gè)小組都是一個(gè)整體,同舟共濟(jì)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)極大的培養(yǎng)了大家的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在“攻城”這個(gè)項(xiàng)目中,成員被劃分成2隊(duì),而且各自都有各自的守衛(wèi)區(qū)域,成員中只要有人能通過(guò)對(duì)方防守的路徑,踩到對(duì)方的雷區(qū)就算是勝利。這個(gè)既要考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí),更主要的是挖掘成員的個(gè)人潛能,以最小的傷亡,最快的速度,最好的方法來(lái)完成,而且還能考驗(yàn)車成員的觀察能力,利用對(duì)方的疏漏通過(guò)對(duì)方的防守區(qū)域,進(jìn)而完成任務(wù)。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目充分發(fā)揮了每個(gè)人的潛力與策應(yīng)能力。

  每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同,但是都會(huì)帶給發(fā)揮每個(gè)人的個(gè)人潛力,我們深刻的思考和啟發(fā),讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任,相互支持,才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。 全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí),最大限度地挑戰(zhàn)了自我,更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練后,每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí),也分析隊(duì)友失誤的原因,并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái),我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處.

  這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下的印象極深,得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,總結(jié)起來(lái),有以下幾點(diǎn):

  1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量,無(wú)論智者還是愚者,每個(gè)人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來(lái)時(shí),常常也是出人意料的!而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著,要靠外界的東西來(lái)激發(fā)它。智者之所以為智,是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^(guò)外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來(lái),創(chuàng)造出更大的成就;愚者之所以愚,是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干,而不曉得挖掘自身的潛能,使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

  2、勇氣是我們的第一潛能。俄國(guó)偉大詩(shī)人普希金說(shuō):“勇敢是人類美德的高峰!庇(guó)哲學(xué)家培根說(shuō):“如果問(wèn)在人生中最重要的才能是什么?那么回答是:第一,無(wú)所畏懼。第二,無(wú)所畏懼。第三,還是無(wú)所畏懼?梢(jiàn)勇為德之首。

  3、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。

  4、做事要先做計(jì)劃,再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目的人都知道,大家先不急于過(guò)網(wǎng),而是每個(gè)人找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過(guò)。

  素質(zhì)拓展,促進(jìn)了我們之間的了解,密切了我們之間的關(guān)系,我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體、這個(gè)大家庭。經(jīng)過(guò)了這次活動(dòng),極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí),超越自我,經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中,我更會(huì)懂得生存之道,更能為我們的明天增光填彩。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)6

  當(dāng)?shù)弥窘M織這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練時(shí),我的心中充滿了期待與好奇。畢竟,這不僅是一次與同事們加深了解的機(jī)會(huì),更是一次挑戰(zhàn)自我、突破自我的機(jī)遇。

  訓(xùn)練過(guò)程中,我們參與了多個(gè)項(xiàng)目,每個(gè)項(xiàng)目都考驗(yàn)著我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作與溝通能力。我記得有一個(gè)項(xiàng)目要求我們共同搭建一座高塔,只有協(xié)調(diào)一致,才能夠讓高塔穩(wěn)穩(wěn)地立起來(lái)。過(guò)程中,我們不斷溝通、調(diào)整,成功完成了任務(wù)。這讓我深刻體會(huì)到,一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,而有效的溝通則是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。

  另一個(gè)讓我印象深刻的挑戰(zhàn)是“徒步穿越”。在烈日下,我們需要走過(guò)曲折的`小路,翻過(guò)崎嶇的山丘。雖然過(guò)程中有些辛苦,但正是這樣的經(jīng)歷,讓我更加堅(jiān)定了自己的意志,也讓我明白了只有堅(jiān)持到底,才能夠看到最美的風(fēng)景。

  經(jīng)過(guò)這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,我不僅收獲了與同事們之間的深厚友誼,更對(duì)自己的能力有了全新的認(rèn)識(shí)。我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,也學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。同時(shí),我也深刻認(rèn)識(shí)到,生活中總會(huì)遇到困難和挑戰(zhàn),但只要我們勇敢面對(duì),就一定能夠戰(zhàn)勝一切。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)7

  2天1夜的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但它對(duì)我的影響卻永遠(yuǎn)也不會(huì)結(jié)束;它帶給我的心靈沖擊、引發(fā)的內(nèi)心思考使我 在將來(lái)的人生道路上會(huì)走得更好。短短的兩天一夜我成長(zhǎng)了很多,首先,我認(rèn)識(shí)了很多優(yōu)秀的同學(xué);其次,整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程把妙趣橫生的游戲與我們的生活、學(xué)習(xí)有機(jī)的聯(lián)系在一起,使我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼,這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生。

  有研究表明:人類對(duì)親身經(jīng)歷事情的記憶是對(duì)親眼看到事情記憶的4倍,是對(duì)親耳聽到事情記憶的8倍。2天1夜的訓(xùn)練,使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變的寓意深刻。以下把我的心得和感受與各位朋友分享。

  在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中教練會(huì)不斷地向大家問(wèn)好,希望大家用三句話來(lái)回答,“好,很好,非常好!”并加一個(gè)手勢(shì)--在“非常好”的同時(shí)要擊掌一次,并且送出兩個(gè)大拇指。大拇指代表非常棒的意思。一個(gè)大拇指送給團(tuán)隊(duì),一個(gè)送給自己,說(shuō)明我們都是最棒的。

  體會(huì)與分享

  表面上看起來(lái)很小的一個(gè)問(wèn)好方式和一個(gè)簡(jiǎn)單的呼喊動(dòng)作其實(shí)并沒(méi)那樣的小和簡(jiǎn)單,它折射出的是一種積極樂(lè)觀的態(tài)度和對(duì)自我的一定的肯定,是對(duì)士氣的一種鼓舞。它能夠提高我們的凝聚力,它能夠提高我們的做事效率。

  體會(huì)與心得

  這些幽默詼諧的代號(hào)給我們這些相互不太了解的同學(xué)留下了深刻的印象,就像入營(yíng)宣誓詞中的這段話一樣,“今天,我將要開始新的生活。今天,我爬出滿是失敗的老繭,重塑自我,用全身心的愛(ài)擁抱每一天!痹谶@個(gè)剛剛組建的沒(méi)有任何利益聯(lián)系的團(tuán)隊(duì)里,我們拋棄我們的所有,無(wú)論職位、年齡、財(cái)富。就像一個(gè)剛剛出生的嬰兒一樣,把它變得純粹起來(lái),在這里我們只有戰(zhàn)友。

  在空地上豎立4根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站在鐵桿頂端的一個(gè)橫梁上,然后在空中跳起,跳到前方1.25米遠(yuǎn)的另一個(gè)8米高的鐵桿的橫梁上。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施,但在高空中跳躍,每一個(gè)人都或多或少產(chǎn)生恐懼感,在8米的高空從一個(gè)橫梁跳到距離1.25的另一個(gè)橫梁,是一次的極大的考驗(yàn)。從8的橫梁上跳下去更是一次心理的挑戰(zhàn)。

  體會(huì)與心得:

  表面上看起來(lái)很難的事情,其實(shí)并沒(méi)有想象中的可怕,在學(xué)習(xí)、生活和以后的工作中,我認(rèn)為遇到困難并不可怕,怕的是失去解決困難的勇氣和信心,心理的障礙是最難逾越的。我們?nèi)绻胍蔀閺?qiáng)者,首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感,當(dāng)我們豁出去一搏的時(shí)候,勇敢的跨出一小步,也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì),實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。當(dāng)別人站在高桿上,底下觀看的人感覺(jué)似乎很簡(jiǎn)單,很容易,在自己身處其境的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此的狂跳,腿也不聽使喚的`顫斗。在生活和學(xué)習(xí)中,身處的環(huán)境不同,會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求,因此我們要學(xué)會(huì)換位思考。

  體會(huì)與心得:

  從活動(dòng)中悟出有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制,為了完成任務(wù),取得勝利,就必須合作。必須建立一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì),要完善自己的組織體系,要領(lǐng)得到有力,分工明確,要彼此信任,理解和包容。這樣我們的任務(wù)就能夠又快又好的完成。團(tuán)隊(duì)需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),而領(lǐng)導(dǎo)者需要了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),目前所掌握的資源,找到合適的方法。比如,這次游戲中熊貓俠的表現(xiàn),它能夠先知先覺(jué)的站起來(lái)整合資源就是不錯(cuò)的表現(xiàn)。這說(shuō)明領(lǐng)導(dǎo)者必須對(duì)團(tuán)隊(duì)思想、行動(dòng)進(jìn)行統(tǒng)一,指明方向和方法,并有力地執(zhí)行。

  通過(guò)這個(gè)活動(dòng),教練給我們講了一個(gè)種樹的故事,說(shuō):植樹節(jié)到了,老板分給甲、乙、丙三位員工每天種50棵樹的任務(wù)。分工很明確,甲負(fù)責(zé)挖坑,乙負(fù)責(zé)種樹,丙負(fù)責(zé)埋土。第一天甲乙丙三位員工配合默契,圓滿完成任務(wù),高高興興向老板匯報(bào)成果,得到老板夸獎(jiǎng)。第二天,老板仍然吩咐他們種50棵樹分工不變我,但是,由于乙臨時(shí)有事不能來(lái)了,但是,甲心中想我的任務(wù)是挖坑,只要完成了自己的任務(wù)就會(huì)得到老板的獎(jiǎng)勵(lì),而其他人完不成任務(wù)收到責(zé)罰,就不管我的事,丙心中的想法與甲一樣,認(rèn)為只要埋50個(gè)坑就完成了任務(wù)。于是,甲滿頭大汗的在前面挖坑,丙滿頭大汗在后面埋坑,結(jié)果第三天老板檢查他們的工作,問(wèn):“你們種的樹呢”

  事告訴我們,有很多事單靠個(gè)人的力量是無(wú)法完成的,必須依靠集體的力量協(xié)調(diào)配合。資源是有限的必須合理分配,目標(biāo)明確,目標(biāo)的導(dǎo)向作用是我們的成功的關(guān)鍵,同時(shí):通要到位,信息要共享,經(jīng)驗(yàn)要分享。

  白龍教練告訴我們:信任被摔這個(gè)拓展項(xiàng)目是世界八大經(jīng)典的拓展項(xiàng)目之一,訓(xùn)練規(guī)則是:當(dāng)人站在1.75的跳臺(tái)上直挺挺的向后倒下時(shí),在臺(tái)下方用手托起的六組伙伴會(huì)用把臺(tái)上摔下的人接住,不少的熱播由于本能的害怕,不敢往下,心里上會(huì)出現(xiàn)猶豫。屁股先下去,這樣在下面接的同伴承受的局部重力過(guò)大容易受到傷害。

  體會(huì)與分享

  當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)道:“跳了你們準(zhǔn)備好了么?”.臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲回答:“我們準(zhǔn)備好了,請(qǐng)相信我們”這就是承諾,團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,是勇氣、力量、和信心的源泉,承諾體現(xiàn)的是一種責(zé)任感,當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí),相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心至于大家的考驗(yàn)中,在人的一生中,有些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,舵手教練告訴我們:“只有在心里放松,姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的情況下倒下的人才是最安全的,而接的人也是最省力的”當(dāng)我們對(duì)同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí),就會(huì)出現(xiàn)猜疑,無(wú)法真誠(chéng)相對(duì),信任的維度是1、忠誠(chéng)2、正直、3、能力4、一貫5、開放。珍惜每一次機(jī)會(huì),信息是一切關(guān)系的基礎(chǔ),因信任而行動(dòng),因責(zé)任而擔(dān)當(dāng)。

  啞人和聾人關(guān)系的互補(bǔ)與維系給我心靈帶來(lái)了強(qiáng)大的沖擊和震撼,我作為一個(gè)聾人,深刻的體會(huì)到了,做父母的不易,也許他們需要的不是我要功成名就,衣錦還鄉(xiāng),也許僅僅是一個(gè)電話,一個(gè)問(wèn)好,坎坷的人生路因?yàn)橛兴麄兊呐惆槎刮绎L(fēng)雨無(wú)阻,讓我在這個(gè)世界上生活的更美好,他們是在這個(gè)世界上給我最多的人,但也是唯一不求回報(bào)的人,我要學(xué)會(huì)感恩。

  這是最后一個(gè)項(xiàng)目,翻越這堵5米高且垂直的圍墻,我們就順利畢業(yè)了,在這里,我首先要感謝讓我踩著他們肩膀上畢業(yè)墻的那些人,他們的肩上沾滿了汗水、泥土,肩膀上紅紅的血印就是他們的軍功章。他們的奉獻(xiàn)和付出換來(lái)了團(tuán)隊(duì)的成功。這個(gè)項(xiàng)目充滿了危險(xiǎn)和困難,面對(duì)不可能的任務(wù),我們沒(méi)有選擇放棄和退縮,因?yàn)槊總(gè)成員都相信,只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量,就一定能戰(zhàn)勝困難。堅(jiān)持、嘗試、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻得到詮釋和升華。

  體會(huì)與分享

  卓越的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)助,每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,每一次成功后的熱情相擁,每一次完成項(xiàng)目后的坦誠(chéng)分享,都會(huì)讓我們彼此之間多了一份了解,多了一份親切,多了一份友情!拔覟槿巳,人人為我”,對(duì)待幫助自己的人,要有一顆感恩的心,學(xué)會(huì)幫助別人,才會(huì)得到別人的幫助。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過(guò)程中我得到的收獲超出了以往閱讀書籍取得的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié),他改變了我的固有思維模式,超越了自我,也領(lǐng)略到了“熔煉團(tuán)隊(duì),超越自我”的意義。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)8

  時(shí)間過(guò)得真快!三天的軍訓(xùn)生活結(jié)束了!雖然我們沒(méi)有獲得優(yōu)勝,但是我們做得很好了,我們努力過(guò),堅(jiān)持過(guò),在烈日炎炎下我們刻苦訓(xùn)練沒(méi)有一說(shuō)累或堅(jiān)持不住,教官也在辛苦的教我們學(xué)到更多軍事訓(xùn)練。在第一天教官教我們站軍姿有以下要點(diǎn),1、抬頭挺胸收腹;2、兩腿夾緊;3、兩只手五指并攏雙手貼緊腿部中指貼在褲縫處;4、去,身體微微向前傾。我們都先做了,但有的人會(huì)出問(wèn)題。有的`手不貼緊,有的不抬頭。經(jīng)過(guò)教官的一系列調(diào)整后都做到很好。

  雖然第一天學(xué)到的很多,但我還是喜歡第二天的軍事演練。在第二天渾身都疼,但了下午教官教我們?nèi)绾握_持槍,我們都認(rèn)真學(xué),但是天不給面子在我們正在練的時(shí)候下雨了,我們只能練習(xí)持槍不能練習(xí)匍匐前進(jìn),在樓大廳里練持槍,教官把要點(diǎn)又說(shuō)了一遍我們就一個(gè)一個(gè)來(lái)試著做。

  到了最后一天,我們要實(shí)行演練。在警報(bào)響起后,我們迅速用濕毛巾捂住口鼻彎腰整齊有序向操場(chǎng)跑去。到了操場(chǎng),教官向大家講了滅火器使用方法,也讓我們?cè)囍脺缁鹌魅缁。下午我們還順利完成了軍事演練,和教官不舍地說(shuō)道別。

  這三天中,我了!我進(jìn)步了!生活才剛剛開始,努力學(xué)習(xí)吧!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)9

  為期3天半的橋隧工班長(zhǎng)培訓(xùn)使我受益不淺,讓我更好的了解認(rèn)識(shí)到做好一名鐵路工班長(zhǎng)的使命和職責(zé)。

  通過(guò)這次培訓(xùn)深刻體會(huì)到鐵路工班長(zhǎng)職位不高,職責(zé)不小,工班長(zhǎng)是一線工作的指揮者,監(jiān)督者和勞動(dòng)者,工班長(zhǎng)要充分調(diào)動(dòng)班組的勞動(dòng)積極性,才能確保工作安全提高作業(yè)質(zhì)量。班組長(zhǎng)要善于溝通,一定要提高溝通能力,掌握溝通藝術(shù),不能動(dòng)不動(dòng)就大發(fā)脾氣,要多發(fā)現(xiàn)職工的優(yōu)點(diǎn),要引導(dǎo)職工改正缺點(diǎn),同時(shí)對(duì)困難職工要主動(dòng)幫助,培養(yǎng)職工樹立班組的集體觀念。

  這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)了解到工務(wù)安全生產(chǎn)管理信息橋隧子系統(tǒng)是集成各局工務(wù)生產(chǎn)系統(tǒng)優(yōu)點(diǎn),整合外網(wǎng)監(jiān)控系統(tǒng),以檢測(cè)檢查,狀態(tài)分析,生產(chǎn)計(jì)劃,現(xiàn)場(chǎng)作業(yè),質(zhì)量評(píng)價(jià)為主線,實(shí)現(xiàn)工務(wù)安全生產(chǎn)閉環(huán)管理,為站段,車間組織作業(yè)提供輔助決策依據(jù),系統(tǒng)充分貫徹了222號(hào)文,利用大數(shù)據(jù)等信息化手段,體現(xiàn)了維修體質(zhì)改革的理念和思路,為推進(jìn)維修體制改革落地提供有力支撐。

  星期六上午我們?cè)谑彝膺M(jìn)行拓展訓(xùn)練,雖然是一次訓(xùn)練,但與工作一結(jié)合在其中領(lǐng)悟到很多道理,教練在引導(dǎo)我們做游戲之前先跟我們說(shuō)一下游戲的規(guī)則,正如我們?nèi)粘C宽?xiàng)工作一樣都有它的規(guī)范流程和標(biāo)準(zhǔn),在進(jìn)入工作狀態(tài)之前,必須去了解熟悉規(guī)范,這是做好工作的基礎(chǔ),在最后一個(gè)游戲翻越4米2的擋墻時(shí),教練講解完游戲流程后讓我們選隊(duì)長(zhǎng),給我們3分鐘安排各自的位置,并且說(shuō)上一期用時(shí)7分多鐘,你們是橋梁工5分鐘對(duì)你們來(lái)說(shuō)應(yīng)該不是問(wèn)題,我們都覺(jué)得不可能完成,但實(shí)際上我們用了4分45秒完成了這項(xiàng)游戲,所以說(shuō)表面上看起來(lái)很難的事,其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕,當(dāng)我們豁出去一搏,勇敢的跨出一小步,也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì),實(shí)現(xiàn)一大步的跨越,很多事靠個(gè)人的力量是根本無(wú)法完成的,必須依靠集體的力量協(xié)同配合,進(jìn)行合理的分工和協(xié)作,才能保證班組工作有序的開展,把每個(gè)人的特長(zhǎng)發(fā)揮到每個(gè)工作崗上去。

  的心情已經(jīng)不能用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)了。接下來(lái)抓杠,成功在此一舉。雙手舉起,對(duì)準(zhǔn)橫杠,調(diào)節(jié)心態(tài),跳!穩(wěn)穩(wěn)抓住,穩(wěn)穩(wěn)下滑,穩(wěn)穩(wěn)著地!一顆懸著心的終于解放了,長(zhǎng)舒一口氣,抬頭看看8米的柱子,我居然爬到那,跳了下來(lái),心情依然不能平靜。

  我想,對(duì)每一個(gè)人而言,真正挑戰(zhàn)的對(duì)象是自己而不是別人或其他客觀因素!更進(jìn)一步的是,要明白這樣一個(gè)道理——當(dāng)挑戰(zhàn)來(lái)臨的時(shí)候,心態(tài)比技能更重要!高空抓杠,是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的項(xiàng)目,其中更多是強(qiáng)調(diào)心理素質(zhì)的提升和強(qiáng)化。只要你站到上面勇敢跳出,不管你最后抓沒(méi)抓住那個(gè)杠,你都是成功的。因?yàn)槟阆嘈抛约、克服了恐懼,?shí)現(xiàn)了高空中的自我超越。而我,作為沒(méi)有抓住杠的那一個(gè),卻獲得了更大的收獲:不僅僅是臨危不懼的自信心和挑戰(zhàn)自我的實(shí)現(xiàn),更多的是遭受失敗與挫折后的應(yīng)對(duì)和心理調(diào)節(jié)。

  人生路上總會(huì)遇到這樣或那樣的困難,不去放手一搏,不去努力嘗試,留下的只會(huì)是終身的遺憾,失敗不可怕,可怕的是因此倒下。只要有信心,用積極的心態(tài)去面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難,永不言棄,終將會(huì)取得最后的成功。

  畢業(yè)墻,我嘗試成為伙伴們成功的基石,最后翻閱障礙;CS,作為偵察兵,成功發(fā)現(xiàn)并跟蹤敵方,為我方的勝利提供了有力的`后勤保障;5項(xiàng)團(tuán)體協(xié)作積極參與,數(shù)數(shù)字、滾棒球、堅(jiān)持桿、顛棒球、搭隊(duì)形,為每個(gè)細(xì)節(jié)奉獻(xiàn)力量。

  拓展其實(shí)只是一種訓(xùn)練,是體驗(yàn)下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔,更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼,真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨煉過(guò)程。

  拓展的鍛煉總是讓人留戀的,美好的時(shí)間總是短暫的。

  相信自己,相信伙伴,相信未來(lái)!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)10

  很高興參加了總公司組織的這次戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng),在笑翻天樂(lè)園,讓我們親身體驗(yàn)了緊張而又具有挑戰(zhàn)性的戶外拓展生活,增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任,樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。

  早上很多就到達(dá)笑翻天基地,下車后,教練帶領(lǐng)我們進(jìn)行了訓(xùn)練前的熱身活動(dòng),一開始便給我們帶來(lái)耳目一新的感覺(jué),大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待。平時(shí),大家都在不同的崗位工作,而且工作都很忙,交流和溝通的'機(jī)會(huì)太少了,這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì),大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難。

  短短的訓(xùn)練只有一天,項(xiàng)目不算多,但每一個(gè)項(xiàng)目都給我們留下深刻的印象。在笑翻天樂(lè)園,有太多的經(jīng)驗(yàn)要和大家一起去交流;在笑翻天樂(lè)園,有太多的收獲要和大家一起去分享。這次拓展訓(xùn)練使我們?cè)鰪?qiáng)了自信心,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,提高解決問(wèn)題的能力,增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)11

  “拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),在我看來(lái)他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前,對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過(guò),但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,使我受益匪淺、感受頗深!

  當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻,我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,激發(fā)了人的潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。

  雖然只有短短的一天時(shí)間,拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面:

  一、目標(biāo)一致、互相信任

  無(wú)論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻,幾乎所有的項(xiàng)目,我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。

  家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持,我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是,在“背摔”中,讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

  二、永恒的微笑

  畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目,使我感覺(jué)到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn),4米高的筆直的石墻,沒(méi)有任何工具,當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?大家齊心協(xié)力共同努力,終于征服了"石墻",但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”,更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻,取得最終勝利的隊(duì)員,使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。

  拓展訓(xùn)練很快的一天,但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功,也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來(lái)的喜悅,感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài),感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí),使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大,團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。

  世上無(wú)難事,只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練,我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團(tuán)結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績(jī)。

  通過(guò)拓展活動(dòng),我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒(méi)有承諾,團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾,團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力,成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。

  通過(guò)這次拓展活動(dòng),使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西:學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己,學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn),了解自己的長(zhǎng)處和短處,學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人,學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,提高了解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用,增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系,學(xué)會(huì)了關(guān)心,更為融洽地與群體合作。

  總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,去開拓更廣闊的天地,把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

  篇三以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,通過(guò)這一天下來(lái),我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,我們參加的項(xiàng)目并不很多,但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

  一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽(yáng)。

  很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì),給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”,隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密,大家唱了一遍,還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛,則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。

  訓(xùn)練正式開始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后,大家并不急于過(guò)網(wǎng),而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的`先過(guò)。休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面。經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力,終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

  活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,才會(huì)拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

  一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,在回來(lái)的路上,大家仍然很興奮,眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō),這次訓(xùn)練,是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō),訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō),對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

  這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,總結(jié)起來(lái),有以下幾點(diǎn):

  1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。

  2、做事要先做計(jì)劃,再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí),大家先不急于過(guò)網(wǎng),而是每個(gè)人找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過(guò)。

  3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

  4、知識(shí)和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力量。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)12

  以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,通過(guò)這一周天下來(lái),我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,我們參加的項(xiàng)目并不很多,但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

  一大早我們一大幫人便在學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)集合了.大家精神飽滿,一臉的朝陽(yáng)。

  很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì),給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“火箭三班”,隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密,大家唱了一遍,還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛,則選了我們隊(duì)伍中的最犀利的帥哥龔夢(mèng)君擔(dān)任。

  訓(xùn)練正式開始了。第一個(gè)游戲項(xiàng)目是坐火車(還有幾個(gè)游戲,就不一一列舉了大家知道就好)任務(wù)是在規(guī)定的地方,每一位小分隊(duì)手搭著前面一位同志的肩,然后提起后面同志的褲腳在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到適合自己伙伴。體積比較旁大的在前,休積比較弱小的在后,然后按照規(guī)定的地點(diǎn)完成這項(xiàng)任務(wù),經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

  活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,開展工作的基礎(chǔ)!靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,才會(huì)拋棄一切雜念,全身心投入到大學(xué)生社聯(lián)工作中去。

  一周的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,在回來(lái)的路上,大家仍然很興奮,眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō),這次訓(xùn)練,是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō),訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō),對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

  這次拓展訓(xùn)練給我留下的'印象極深,得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,總結(jié)起來(lái),有以下幾點(diǎn):

  1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各盡其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。

  2、做事要先做計(jì)劃,再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,做過(guò)坐火車這游戲項(xiàng)目時(shí),大家先不急于加快速度,而是每個(gè)人找好那種配合的默契充分論證,最后一舉通過(guò)。

  3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,各協(xié)會(huì)之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

  4、知識(shí)和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力量。

  雖然拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了,身體上的疲憊一天、二天后也就消失了,但本次訓(xùn)練對(duì)我及大家在思想及內(nèi)心的震動(dòng)及影響不會(huì)消失。真的,印象太深刻了。

  開始大家對(duì)本次活動(dòng)興趣不高,都認(rèn)為不過(guò)是一次體能訓(xùn)練。第一項(xiàng)游戲破冰起航。大家都有了自己的外號(hào),奇妙的詞語(yǔ)接龍,把新老員工的距離拉近了。我們有了自己的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。

  所有的訓(xùn)練活動(dòng)都圍繞著團(tuán)隊(duì)的統(tǒng)一、協(xié)調(diào)、計(jì)劃的制定、執(zhí)行以及活動(dòng)中的合作等核心來(lái)進(jìn)行,通過(guò)游戲的方式讓你懂得很深的道理。

  背摔的確很刺激,但大家都有責(zé)任心,你要對(duì)大家給予充分的信任。這樣即使身后是懸崖你也敢往下跳,因?yàn)橛写蠹业闹С帧?/p>

  對(duì)我感觸最深的是過(guò)陽(yáng)光伙伴,這項(xiàng)游戲的目的是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)在游戲中要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)合作意思,對(duì)掉隊(duì)的同志不拋棄不放棄永遠(yuǎn)一條心,不然怎么可能做好這游戲呢?

  在以后的工作中、生活中如果我們遇到過(guò)不去的地方,讓我們想想此次活動(dòng)給我們的啟迪、方法,讓我們沉著冷靜的面對(duì)明天即將出現(xiàn)的挑戰(zhàn)與困難,讓我們?cè)俅未舐暤膮群埃汉!非常好!明天?huì)更好!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)13

  六月二號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子,這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,雖然只有一天,但這一天將讓我受用無(wú)窮。

  曾聽說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng),但只是聽說(shuō),并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字,就是“玩”,我不贊同他們的說(shuō)法,我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義,給了我們真正挑戰(zhàn)自己的時(shí)機(jī)和平臺(tái),激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃,讓我們更相信自己,更懂得團(tuán)體的力量。

  在大學(xué)里,我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能,更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,懂得生存的意義,并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的,拓展中我學(xué)會(huì)了很多,盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意,精神沒(méi)有調(diào)整好,下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。早上大家都很早的在校門口集合,張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練,在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,等待我們的是一個(gè)教練,看起來(lái)很嚴(yán)厲,讓我們排隊(duì),報(bào)數(shù),分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì),之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地,另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲,我們都不知道到為什么,只知道聽從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了,我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍,對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢,亮劍必勝”,是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶著下,還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。第一個(gè)工程,信任背摔

  這是一個(gè)讓彼此信任的工程,每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油,拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“xx,你真棒,你是我們的好典范,加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到:“準(zhǔn)備好了嗎?”,臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地答復(fù)“準(zhǔn)備好了,請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾,臺(tái)上的人就躺下去,在上面的人真的感到擔(dān)憂,幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫,甚至下來(lái)很久了,腿還在抖,但是大家都很平安,沒(méi)有一人受傷。

  承諾表達(dá)了一種責(zé)任感,團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種珍貴的資源,是勇氣。力量和信心的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí),相當(dāng)于把自己的人品。公信力。責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中,有一些東西是值得誓死保衛(wèi)的第二個(gè)工程,高空抓杠。

  這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的工程,保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上,然后在空中躍起,抓住前方1.5米遠(yuǎn)的.單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí),我真不覺(jué)得害怕,隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去,我在下面一直盯著看,當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候,那根柱子就不停的搖晃,慢慢的站起來(lái),但柱子晃得越來(lái)越厲害,越來(lái)越害怕,這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng),不要害怕,不是桿動(dòng),是腿再抖。到我上的時(shí)候,這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單。很容易。在自已身處其位的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳。腿也不聽使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去,但是我在教練的指揮下,最后真的成功的上去了。

  從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,只要自己親身去體驗(yàn),總結(jié)經(jīng)驗(yàn),找到對(duì)的方式方法,敢于挑戰(zhàn),你就可以成功。第三個(gè)工程,穿越電網(wǎng)。

  在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),是個(gè)格子,要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去,其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng),因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是,給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng),剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有,只是有點(diǎn)想法,然后一遍遍的試,只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái),一次次的失敗,雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友,但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了,看著他們真的努力。最后在教練的指示下,所有的人都幫助,不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了,大家都特別開心。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)14

  3月29日,我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)。穿上那身久違的軍裝,站在整齊的隊(duì)伍里,面對(duì)著嚴(yán)肅而不嚴(yán)厲的教官,我想起了剛開學(xué)時(shí)的軍訓(xùn)。也是在這樣炎熱的天氣里,也是這樣一群面帶堅(jiān)毅和傲氣的年輕人,在體能與意志的考驗(yàn)中揮汗如雨,卻依舊精神飽滿,斗志昂揚(yáng)。

  其實(shí),在參加這次訓(xùn)練前,我多少是有些抵觸情緒的,抱怨天氣的炎熱,也抱怨訓(xùn)練占用了我周六的休息時(shí)間。但隨著訓(xùn)練的開展,我的些許不快一掃而空,取而代之的高昂的激情和斗志。

  拓展訓(xùn)練很苦,至少對(duì)像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來(lái)說(shuō)是這樣的,但卻能點(diǎn)燃我們的激情。當(dāng)那一聲聲報(bào)數(shù)的聲音呼喊出時(shí),我感覺(jué)全身舒暢,積壓在胸中許久的煩悶一掃而空。也是在那一刻,我才真切的體會(huì)到自己還是一個(gè)充滿活力與朝氣的年輕人,體會(huì)到年輕真好。

  拓展訓(xùn)練共分為六個(gè)項(xiàng)目,每一個(gè)項(xiàng)目可以說(shuō)都是為我們大學(xué)生量身定做的。每一個(gè)項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)人的相互理解和相互配合,團(tuán)結(jié)的力量在訓(xùn)練中得到了完美的展現(xiàn)。一個(gè)項(xiàng)目就是一個(gè)挑戰(zhàn),一次次的嘗試一次次的失敗,但每個(gè)人都沒(méi)說(shuō)過(guò)要放棄,也許是出于自尊感,也許是大家知道作為團(tuán)隊(duì)的一員自己肩上的責(zé)任。在大家的共同努力下,一個(gè)個(gè)看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解,這就是團(tuán)結(jié)的力量。

  在這六個(gè)項(xiàng)目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”,這也是訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目。為了不讓自己的隊(duì)長(zhǎng)和政委受罰,每個(gè)隊(duì)員都反復(fù)練習(xí)盡力做到最好。但比賽有輸贏,勝負(fù)難免。160個(gè)俯臥撐的處罰落到誰(shuí)的身上都是非常大的考驗(yàn),但隊(duì)長(zhǎng)和政委沒(méi)有猶豫,更沒(méi)有怨言,直接撲到在地,默默接受處罰,在場(chǎng)隊(duì)員無(wú)不為之動(dòng)容,受其感染,紛紛彎下身子,一起接受處罰。

  反觀獲勝一方,絲毫沒(méi)有輕視和嘲諷,有的.只是滿目的肅然和敬重。沒(méi)有太多的話語(yǔ),只有一起一伏的身影在晃動(dòng),只有理解與堅(jiān)持四處彌漫,感動(dòng)在場(chǎng)的每一個(gè)人。訓(xùn)練畢竟不是游戲,責(zé)懲在所難免,但每個(gè)人都能樂(lè)觀的看待,釋懷受罰的不快,投入到新的訓(xùn)練項(xiàng)目中,并始終聽從教官的安排。

  為期一天的訓(xùn)練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕。在結(jié)束儀式的感恩教育中,在那熟悉的歌聲中,很多人都回想起了父母艱辛的背影,暗自垂淚。青年人是希望,是家的希望,更是國(guó)的希望,我們懂得感激身邊每一個(gè)愛(ài)我們和我們愛(ài)的人,將國(guó)與家的責(zé)任一肩扛起。

  短暫的一天結(jié)束了,但揮之不去的記憶卻永遠(yuǎn)定格在每個(gè)參訓(xùn)人員心里。因?yàn)樵谶@一天,我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗(yàn),更多的是我們學(xué)會(huì)了如何在一個(gè)集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力,學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和體諒,學(xué)會(huì)了不拋棄不放棄,學(xué)會(huì)了感恩,學(xué)會(huì)了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰(zhàn),學(xué)會(huì)了大膽的想象和嘗試。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15

  x月x日參加了公司組織為期二天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,過(guò)程受益匪淺。

  深感訓(xùn)練中最后一項(xiàng)xx游戲,這個(gè)游戲主要是要克服自己的`心理障礙,讓自己從內(nèi)心里相信自己和集體,游戲看似不難,但要做起來(lái)卻要經(jīng)過(guò)一個(gè)心理斗爭(zhēng)的過(guò)程,手被綁住,身體向后倒下,誰(shuí)做都會(huì)有一個(gè)忐忑的心情,但只要心里堅(jiān)定地信任大家相信自己,就能體會(huì)到這個(gè)項(xiàng)目所帶給我們的快樂(lè)和感悟。另外x游戲,x項(xiàng)目等都深刻體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)、協(xié)助的力量。

  通過(guò)此次訓(xùn)練我明白雖然沒(méi)有完美的個(gè)人,但我們卻可以創(chuàng)造一個(gè)完美的團(tuán)體。要想真正把訓(xùn)練中所得到的啟示運(yùn)用到生活和工作中,還需要一個(gè)很長(zhǎng)的磨練過(guò)程,正如教官所言:只有認(rèn)真才能做對(duì)事情,只有硬心才能做好事情。我相信,只要我們堅(jiān)持去做,努力去做,就肯定會(huì)有所收獲。

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