素質(zhì)拓展心得體會(必備15篇)
我們有一些啟發(fā)后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習慣。到底應如何寫心得體會呢？下面是小編為大家收集的素質(zhì)拓展心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
素質(zhì)拓展心得體會1
公司組織兩天的活動，是我人生中難忘但又充滿意義的兩天。本次團體活動讓我體會到人生處處是課堂、它給我?guī)砹艘还P精神上的財富。同時讓我覺得能處于這樣一個優(yōu)秀而有默契的團隊中感到自豪和榮幸。
"團隊合作，突破自我、開拓創(chuàng)新"是整個培訓的主旋律，通過一系列實踐活動讓我清晰且深刻意識到團隊協(xié)作的重要性，及自身潛力潛在的無限可能性。下面是我在這次拓展培訓中的：
1、無論生活還是工作，學會傾聽和溝通，是建立一個良好氣氛的必要條件，聽懂了才能做好;
2、在做人、做事方面，要時刻謹記"盯緊上家，做好自己，方便下家"，學習別人的優(yōu)點，堅持自己優(yōu)秀的品質(zhì)，在適宜的時候幫助后來者;
3、工作及人生，都需要有目標、方案，在方案有可行性的前提下，去做好最好，用心努力去完成執(zhí)行力;
4、遇事別否認，只要不斷的相信自己能做好，事情能做成功，那么成功的概率就大增，接下來就是思考"該怎么辦?"去把事情做下去;
5、人的欲望是跟隨一生的，不要在乎能有多少錢，而是要去在意生活品質(zhì)及自身的不斷提高與開展，平臺不一樣了，人的羈絆也會不一樣。
在接下來的工作和生活中，應當謹記這幾天培訓所學到的東西，活學活用，做好自己，多聽、多想、多做、更要多支持身邊的領導，當我們的工作沒做好時、當我們做錯事時、領導替我們頂著壓力，承當責任。
最后，感謝公司及各位領導給予我這次培訓學習的時機，讓我去更好的認識自我的缺乏，并勇于"突破自我、創(chuàng)新"，希望接下來的日子里，能有更多的培訓時機
以前在大學的時候，雖然也聽說過也親眼目睹過素質(zhì)拓展訓練，但是并未親身參加過，所以也不知道 "拓展"究竟是何內(nèi)容。通過參加學院組織的為期一周的訓練，我才明白了"素質(zhì)拓展訓練"就是考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。是一項大型的戶外拓展訓練活動。由于本人身體的原因，所以我參加的.工程并不是很多，但是正是這幾個小工程，讓我體會到了團隊協(xié)作的的偉大力量。
我參加的的高空工程有：高空斷橋、合力制勝等。場地工程有：挑戰(zhàn)no.1、雷陣、畢業(yè)墻、信任背摔"等，所有工程在有條不紊的進行著，在每項活動結(jié)束之后，我們都會有一段精辟的總結(jié)和個人提供環(huán)節(jié)。尤其是在"信任背摔"這個工程中，我深刻的體會到每個人在工作中都離不開同伴的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有責任感，才能全身心投入到工作中去。
素質(zhì)拓展心得體會2
昨天（xx年10月23日）以研發(fā)二部為主的xx科技73人參加了匯智（huge）在xx莊園舉行的團隊建設拓展訓練，個人有一些心得與大家分享。
由于上次參加茅山由人眾人舉行的拓展訓練時部分活動沒有積極參與，這次沒有浪費機會，積極參與了每個項目的活動。下面依次談談每個活動的想法。
拓展訓練演示項目是同心桿，十個人齊心協(xié)力用伸出的食指挑著一根桿子，將其從齊肩的地方慢慢降低到膝蓋同高的地方。對于一個未經(jīng)磨合的團隊來說，這個項目在嚴格遵守游戲規(guī)則的前提下是不可能完成的。我參與了兩次，一次是臨時拼湊的十個人，結(jié)果自然是可想而知，以失敗而終。第二次是我們bmw小組參與拓展的八個人加另外兩個平時玩得比較多的倆小伙。簡單制定了一下策略，就開動了，不過還是由于訓練太少，在限定時間內(nèi)失敗了�，F(xiàn)在想想，稍加鍛煉，成功并不難。
接下來是正式項目，我們73人分成6個團隊，我被分到1隊。我們是協(xié)力隊，共14人（含領隊左教練1人），“齊心協(xié)力，追求卓越１是我們的隊訓。
第一個項目是高空項目。每個人慢慢爬到約兩層高的地方。跨過高空大概半米的缺口，先跨過去，再跨回來，然后雙腳踩在缺口兩邊，然后松開，由保險繩吊著，緩緩從天而降，落到地面。這個項目的總結(jié)是一鼓作氣，再而衰，三而竭，面對自己的目標時，不能被周圍環(huán)境嚇著，其實，目標的達成并沒有想象中的那么危險，那么困難。雖然協(xié)力隊有人未能親自爬上去體驗跨越的心情，不過站在下面看著別人，特別是手按隊友頭頂，猛喊“齊心協(xié)力，追求卓越１之時，何嘗不是一種團隊精神的體驗呢？ 第二個項目是急速大挑戰(zhàn)，三十張卡片，6~7個人的隊伍，三次60秒闖關(guān)時間，30分鐘游戲總時間。根據(jù)卡片圖案猜測每個圖案對應的數(shù)字。這個游戲的策略非常重要，這個游戲我們小分隊敗的比較慘，究其原因，策略失誤。首先，沒有安排專門的計時人，這就像在項目管理中的時間管理，項目經(jīng)理要非常重視一樣，要始終盯著項目計劃，安排好時間；其次，我們浪費了第一次闖關(guān)的試錯機會，7個人只顧著記牌了，沒有試著做一些猜測，提交給裁判；再次，我們第二次浪費了約20秒，因為我們數(shù)字1就猜錯了；最后，我們第三次機會提交答案的流程有些亂，導致沒能在最短時間內(nèi)提交最多的數(shù)字。當然，我們也有成功的地方，在第二次數(shù)字1試錯的時候，我們沒有氣餒，我們積極尋求其它小分隊的幫助，最終得到一個還算不錯的成績。 第三個項目是鼓動人心，被安排在下午了。天下著小雨，我們興致不減，大家穿著一次性雨披，每個團隊不斷地戰(zhàn)勝自己。鼓動人心的玩法是一個團隊的成員圍著一個直徑約20公分的小鼓，每人牽著鼓邊的一根繩子，手牽繩子的地方離鼓邊不得少于1米，通過團隊成員一起松緊繩子，用盡可能保持水平的鼓面去顛球，使其不掉落到地上。經(jīng)過不斷的調(diào)整，我們最終以最好成績96個完成了比賽。雖然我們沒有取得第一，但是，我們超越了自己，打破了當時場面上已知的最好成績，我相信如果前面有更高的分數(shù)，我們可以做得更好！這個活動給我的體會是團隊成員之間的協(xié)調(diào)性很重要。
第四個項目是信息傳遞（學名叫啥忘了），玩法是團隊所有成員在教室做成一長條（一共六只隊伍），在不出聲，前排隊員不允許回頭，不允許使用手機等現(xiàn)代化通訊工具等一切工具的情況下，將一串數(shù)字（不含小數(shù)點）從隊伍最后排傳遞到隊伍最前排。由于我們協(xié)力隊的方法和流程最高效，并且通過前三個項目的磨合，所有成員的執(zhí)行力都很強，我們以遙遙領先的優(yōu)勢取得了勝利，當然其中也出現(xiàn)過一些方法的不足，我們通過齊心協(xié)力，追求卓越的調(diào)整，保障了最后的勝利。通過這個游戲，我的感覺是如何保持溝通方式簡單有效是非常重要的，溝通效率很重要，但是，溝通中的反饋同樣重要，如果信息不能正確傳遞，再快的溝通都是白費。
這一天非常充實，讓我們通過游戲?qū)W到了很多東西。失敗并不可怕，這種失敗的成本都很小，我們只要能從失敗中吸取經(jīng)驗教訓，就能夠增強我們的軟實力，增強自己的競爭力。小雨淅淅瀝瀝下了一天，但愿參加拓展的童鞋們都沒有生��！
素質(zhì)拓展心得體會4月26日下午，機電工程系心理素質(zhì)拓展活動在東南體育場舉行，本次活動由學生處主辦，院陽光心理聯(lián)合會承辦，系分會協(xié)辦，學生處霍衛(wèi)紅、董新法、朱孟昀三位老師擔任活動指導，系心理健康指導老師曹林英、100名14級學生參加了本次活動。 下午兩點半活動正式開始，活動開始前，首先由院學生處心理咨詢中心朱孟昀老師為同學們進行活動熱身，朱老師首先為大家簡要介紹了素質(zhì)拓展活動的特點和意義；接著，她以風趣的語言和有趣的游戲互動調(diào)動了同學們參與活動的積極性。然后，她把100名同學分為六組，每組選出一個隊長，并且各自起了一個響亮的名字。
分組過后，霍衛(wèi)紅、董新法、朱孟昀三位老師分別帶領兩組隊員以競技和積分的形式依次進行“穿越電”、“有軌電車”和“夾彈珠”活動，并最終選出優(yōu)勝團隊。
“穿越電”要求同學們通過配合將一個隊員在沒有碰到電的情況下安全通過電，直到全部隊員安全通過電�！坝熊夒娷嚒笔窃趦蓧K木板上將7名隊員腳全部栓住，同時邁出統(tǒng)一步伐在規(guī)定的時間內(nèi)到達終點，但這7個人不能在活動中喊口號，這樣既培養(yǎng)了大家的配合能力，又給大家一個直接認識新同學的`機會�！皧A彈珠”則是隊員相互交替用筷子夾住彈珠將彈珠順利放回指定的道具里，這不僅鍛煉的是隊員之間的配合能力而且還鍛煉了同學們的操作能力。
在每個項目開始之前，各位老師認真地為同學們介紹游戲的基本規(guī)則和注意事項。同學們依據(jù)老師的指導，饒有興致地參與了各項活動。他們在活動中分工協(xié)作，共同體會成功的樂趣�；顒咏Y(jié)束后，各位老師和同學們共同分享活動中的感悟，提出一些問題讓大家思考，與同學們進行坦誠地交流和互動，讓他們對活動項目有更加深刻的理解。
學生處霍衛(wèi)紅老師帶領“穿越電”環(huán)節(jié)，大家一邊拍手一邊喊口號，把活躍的氣氛帶動起來，為接下來的拓展訓練奠定基礎。 而“有軌電車”項目主要由學生處董新法老師負責，“有軌電車”環(huán)節(jié)，大家都在想辦法怎么樣讓自己的團隊步伐一致，最快到達終點而想辦法，這一環(huán)節(jié)考驗的是隊員之間的配合的默契程度。
“夾彈珠”環(huán)節(jié)由院心理咨詢中心朱孟昀老師負責，“夾彈珠”這一環(huán)節(jié)主要的是鍛煉同學們的動手能力與應急能力，在隊友的配合下共同完成。
活動的最后由學生處董新法及機電系心理指導老師曹林英對本次素質(zhì)拓展活動進行了總結(jié)。他們都從不同側(cè)面強調(diào)了彼此包容和團隊協(xié)作在生活和學習中的重要意義。
兩個小時心理素質(zhì)拓展訓練結(jié)束了，訓練時間雖短，同學們的收獲卻很大。作為團隊的一員，他們學會了很多東西。首先必須有責任心，明確自己的責任。幾乎所有的項目，團隊的每個隊員都在為完成一致的目標而努力，相互幫助和協(xié)作。所謂團隊精神，就是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風，奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。他們更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中進步！不但提高了解決問題的能力，認識到了群體的作用，也增進了新生對集體的參與意識與責任心，改善了人際關(guān)系，學會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
初入大學，這樣的集體活動對學生之間良好關(guān)系和團結(jié)協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用。這次心理素質(zhì)拓展訓練給了大家終身難忘的經(jīng)歷，增進了同學之間的友誼，還加深了同學們對心理教育訓練的認識。同學們都表示會把這次活動中所感受到的一切運用到今后的學習生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個具有強大凝聚力的團隊。
素質(zhì)拓展心得體會3
人的一生會很多次記憶，有的記憶使我們悲傷，有的記憶使我們愉悅；有的記憶會使我們膽怯，有的記憶會使我們振奮；有的記憶會在我們的不經(jīng)意間忘卻，有的記憶卻讓我們終身回味。野外素質(zhì)拓展已經(jīng)過去幾天了，但素拓過程中的那些精彩片段卻在腦海中揮之不去。那些深刻的記憶，不停的在腦子里跳躍著，而今，終于爆發(fā)出來了．．．．．．
那天，我們早上7：40就到學校的知音廣場集合了。那天是周六，是我們一星期內(nèi)難得的休息日，但是主席和各部部長都提前通知了，那個周六要進行野外素質(zhì)拓展活動。我們都不是神的孩子，但我們都是聽話似的孩子。為了這次活動，我們都犧牲了自己的休息時間來配合這次活動。突然為自己和院學管會廣大成員的這個行為有那么一點小小的感動，這體現(xiàn)了我們院學管會是一個充滿熱情的組織，擁有廣大熱血青年支持的組織。有了這么好的一個組織基礎，我敢保證：我們院學管會一定會發(fā)展的越來越好，越來越強大．．．．．．
那天，我們?nèi)サ娜撕芏�，幾乎整個學管會的人都去了。我們并不因為人多就亂，我們排著長長的隊伍，場面非常壯觀，像一列的軍隊。我們邁著歡快的步子，臉上洋溢著喜悅的表情，心中帶著憧憬，走向那神秘的素質(zhì)拓展地點————花山。一路上，我們唱著歌，有的歌曲唱的很幼稚，但是我們很開心。做人嘛，開心快樂比什么都重要，不是嗎？當然，在我們的歡聲笑語中時常夾雜著學長和學姐們的“嘮叨”聲。“同學們，小心一點，往路邊走”，“同學們，這段路程灰塵大，后面有車子經(jīng)過，大家快躲一躲，注意防護”．．．．．． 學長和學界們的陣陣“嘮叨”，我看到似的是他們的待人接物的工作態(tài)度，讓我們了解到怎樣關(guān)心別人，這個世界很美是因為存在很多像他們這樣相互幫助相互關(guān)心的人。
經(jīng)過一個多小時的步行，我們終于來到了那充滿神秘色彩的花山腳下。由于山的入口處有點陡峭，這時的男生表現(xiàn)很好，很ｍａｎ，在學長和學姐的指揮下自動分為兩部分，一部分負責入口途中保護女生的安全，一部分在后面幫女生拎包包和水。大手拉小手，前手拉后手，由于我是在拎包包的那群人中，很有幸看到了這和諧的一幕，心中頗為感動。在男生們的幫助和女生的配合下，我們很快都爬過了花山的入口。我一直說花山很神秘，的確，花山很神秘。本以為花山是一個到處都是花的山峰，沒想到眼前的一切卻是另一番景象，這里樹木不是很多，雜草也沒精打采的愜意歪長著。或許是從這個入口進去的游客很少的緣故吧，山路上的`那條小道布滿荊棘，碎石塊，刺條，砍伐不盡的樹樁等等障礙物到處都是，但是我們是一幫堅強的孩子。既然選擇了登山，我們就會一如既往的向前走，沒有什么能阻擋我們前進的步伐。一路上，我們聽到最多的話就是：注意，腳下的樹樁！注意，腳下的石塊！這些話語雖然很簡單，都是在不經(jīng)意間說出來的，但流露出來的感情卻是那么的真實，那么的溫馨。在這次爬山過程中，我們用自己的行動將團隊精神闡述的那么完美。在這個爬山過程中讓我了解到：不是單憑一個人的體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。在這個爬山過程中，每個成員之間最關(guān)心的都是如何組織和配合好一起上山，而不是只顧及自己爬上去就可以了，成員對團隊的關(guān)注已遠遠超過了其自身！團隊合作得精神在我們院學管會成員身上發(fā)揮得淋漓盡致．．．．．．
爬這座花山，我的感觸很多。起先，站在花山腳下看花山，心里其實有點膽怯的，這么高這么陡，我上的去嗎？不停的問自己。后來爬上去之后，我“一覽眾山小”的對自己說：我行的，我可以的，沒有什么能難倒我的。感受最好的還是爬山的過程，上山又下山，下山又上山，總是不停的以為前方就是我們馬上要征服的山頂，可是，那不是。這個過程多么像我們的人生啊，一次次的充滿希望，又一次次的希望破滅，在屢敗屢戰(zhàn)中爭取到最后的勝利。山路上的障礙不正是在告訴我們，人生的旅途正如它，不會一番風順的。
素質(zhì)拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標。我相信每一個人都從這次拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。但我相信，多一點堅持，多一份自信，就會多一次成功○素
素質(zhì)拓展心得體會4
11月10日，中國地質(zhì)大學(武漢)計算機學院團學聯(lián)組織了一次素質(zhì)拓展訓練，由團學聯(lián)成員以及大一各班班長團支書參與。“拓展訓練”—一項戶外拓展活動,它賦予了“磨煉意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的深層內(nèi)涵。對于“拓展培訓”這個活動，之前只聽說過并且只是在網(wǎng)上看了一些資料，并未親身體驗，所以不知道所謂的“拓展”竟為何意。這次有機會參與團學聯(lián)組織的素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深!此次素質(zhì)拓展訓練我們進行了一次次全新的體驗，體驗的過程充滿冒險與挑戰(zhàn)，我們克服困難，完成了這些看似不可能完成的任務，在享受成功的喜悅的同時，我們更真切地感受到了團結(jié)就是力量，這力量可以創(chuàng)造任何奇跡。
首先，我們?nèi)w成員被分為八個團隊，分別為自己的團隊命了隊名、創(chuàng)了隊歌與口號，由各自的隊長領隊。我所在的團隊名叫“夢之隊”。教練帶著我們“夢之隊”共體驗了三項活動。
第一項，“信任背摔”。這是一項戰(zhàn)勝自我，信任團隊的活動。每位團隊伙伴都要站在一米來高的臺子上，背對著團隊其他伙伴直挺著向后倒，由其他在臺子下的伙伴接住。站在一米來高的臺子上，我的心不由得“嘭嘭”直跳，兩腿不聽話的打起顫抖來。教練對我說：“別怕，相信自己，相信你的伙伴們”。 我深呼吸，大喊“準備好了嗎”， 背后傳來一聲整齊而有力的 “準備好了，請相信我們!”我緊閉雙眼，直直的向后倒了下去。那一秒，我似乎聽到了后面伙伴們那緊張而又期待的急促呼吸聲。我的腦海中一片空白，感覺像空中的一顆塵埃，慢慢的向下飄落，直到接觸到我那可愛的伙伴們強有力的臂膀時，我才慢慢的睜開雙眼�；锇閭冚p輕的把我放下，霎時，一片歡呼聲與一陣掌聲不由得響起。信任背摔，是隊友用胳膊搭起了一個平穩(wěn)的落點，“準備好了，請相信我們!”這幾天每回想起這句話時都心生暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的快樂，并體驗站在下面看上面的人時和自己站在上面時完全不同的感覺，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。
第二項，“生死電網(wǎng)”。 這個項目十分的考驗團隊合作與領導的分配能力。小分隊全部通過一張電網(wǎng)，有一人觸電，即為任務失敗，電網(wǎng)上每個形狀只能通過一次。這個項目給我的感悟就是任務的分配，因為只有一分鐘的商議時間，時間過了就只能隊長說話，這時隊長的分配方案就顯得很重要，但是我們還是沒有分配得很合理，不過還好最后還是都安全的過去了，但花了很長時間。所以領導的分配，安排能力很重要。
第三項，“飛躍硫酸池”。我覺得這是一個既要靠團體又要靠個人的一項向綜合性的課程，既需要智慧又需要勇氣，又需要大家的合作，還需要打頭的人具有一定的能力和技巧，才可以給后面的人一個相對安全的環(huán)境，后面的人才可以放心的去做，那就是要有實力才能讓人信服，在這里擴大了來說，就是在一個陌生的環(huán)境里，面對的是陌生的人群，如何讓別人承認你接受你相信你，那就得靠你自己的能力。
第四項，“畢業(yè)墻”。 集體的`力量發(fā)揮得淋漓盡致的當數(shù)“畢業(yè)墻”了。四米高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。團隊必須有有勇敢者甘為人梯，其余人員做保護，踩在隊友的膝蓋上，肩膀上，我們一個個順利爬上了墻。給我的感悟除了集體的力量以外，還有我們成功的背后，是隊友的肩膀被踩出了腳印。我想有時候我們沾沾自喜于自己的成功，其實成功的背后有許多個甘為人梯的人在付出，我們也應學會做人梯，為同事、同學、朋友甚至陌生人的成功出一把力。
通過這次拓展訓練，我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功是屬于團隊的每一位成員，如果沒有團隊里每一位成員的相互協(xié)作、共同努力，那么很多事情是難以完成，甚至是無法完成的。通過這次訓練，我還學會了挑戰(zhàn)自我，學會了鼓勵他人，欣賞他人，更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關(guān)系，學會了關(guān)心。雖然只有短短的半天時間，但此次拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我身處何種崗位、只要再次回味，用心體會就能得到十分有益的人生感悟：每個人都要做好自己，要會合作，愿為他人付出，最終集體會取得成功，自己也會取得更大的成功，正所謂“我在團隊成長，團隊有我更強!”讓我們摒棄個人英雄主義，把自己融入團體，舍小我，為大我，我們會感受到一個團隊的成功遠比個人的成功更讓人幸福!上下同心，其利斷金!讓我們攜起手來，為團學聯(lián)的明天而奮斗!為學校的明天而奮斗!
素質(zhì)拓展心得體會5
本周三發(fā)起笑翻天樂園一天拓展訓練，通過本次戶外活動，增強團隊凝聚力、執(zhí)行力。在訓練活動中提升自我，學會關(guān)心、激勵、感恩及相互信任，勇于擔當！
雖然玩了信任背摔，但還是對它恐懼。不是不信任伙伴們，而是對身后未知的東西沒有安全感，這種心理恐懼和障礙需要一點點的克服，當你轉(zhuǎn)身背對外面，身體筆直的倒下去時，那個害怕��！跟跳樓、跳崖一樣！也許還更恐怖，因為你看不見后面。不管玩的怎樣，我嘗試了，也算戰(zhàn)勝了自己！但在這個項目中大家不畏懼，克服心里障礙，挑戰(zhàn)自我，以互相信任，理解的信念完成了這項目。
斷橋是自己最大敵人，給自己正確心理暗示：肯定自己，“我一定行”。不要總給自己不良的暗示，不要輕易否定自己，不要輕易說“我不行”。所謂勇氣，只有在行動中才能培養(yǎng)。不是不能，而是不敢。能不能是技術(shù)問題，敢不敢則是心理問題，要戰(zhàn)勝恐懼。在這個九米高空的斷橋上跳過來跳過去的“享受”是這周戶外拓展的最大收獲，說實話真的很恐懼，但當我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時候，覺得自己還挺偉大的。這世上，沒什么過不去的，給自己加油。
四十幾個人翻過畢業(yè)墻只需九分零六秒，這個真的很強很厲害！驚險、激情、熱血！集體翻過畢業(yè)墻，除了感慨團結(jié)就是力量，更多地是對底下當臺階和上面拉人的男同志的感激和佩服，沒有他們根本不可能通過，最后我想感謝當人梯的六位男生，感謝幫忙拉人的所有男生，感謝在背后扶著大家上去的每一個隊員，謝謝大家，我愛你們！！
一天的的軍事拓展訓練到此結(jié)束，這段經(jīng)歷必將是我成長過程中不可磨滅的記憶，這次訓練我完成了很多第一次，第一次斷橋，第一次畢業(yè)墻，第一次毫無顧慮的仰頭倒下，第一次踩著你們的肩膀翻越近五米的高墻，團隊的力量是偉大的，你們讓我明白了責任與勇氣。
為期一天的高績效團隊打造的拓展訓練昨天已經(jīng)在丹水坑風景區(qū)的笑翻天樂園順利的拉下了帷幕，雖然訓練中有苦有累，但所有家人收獲最多的卻是對自我、對團隊的信心，在拓展培訓中，我們學會成長學會相信團隊學會體諒每一位戰(zhàn)友的艱辛，別有一番滋味的一天卻讓每個人成長。體會團隊合作的重要性，實現(xiàn)自我超越。本次素質(zhì)拓展訓練不僅使大家體驗到了團隊拓展的魅力和收獲的喜悅，更增強了大家的大局意識和紀律觀念。
在玩“珠行萬里”的小游戲中，教練在幫我們計時，雖然我們剛開始玩時兵乓球總會掉下來，弄得我都不禁糾結(jié)起來了，感覺就像我們現(xiàn)在一起成長，心里很有成就感，充滿了興奮與感動，真希望以后我也能這樣陪伴著我的隊員們一起成長，給我的人生藍圖里描繪出鮮艷的一筆！珠行萬里，鍛煉團隊的協(xié)調(diào)合作能力，更強調(diào)團隊精神，每一次的成功運送，都是團結(jié)一致的結(jié)果。隊員們都圓滿完成，樂在其中，收獲真心的朋友與滿滿的快樂。增強團隊協(xié)作能力，珠行萬里秀默契，我們配合最完美！
今天拓展訓練的第二個內(nèi)容是高空項目——高空斷橋，在八米的高空跳1。2米的斷橋，著實讓我腿抖了好一會。爬的時候不小心磕到腿，在隊友們的鼓勵和支持下，我終于從垂直階梯爬上了1。2米的斷橋，并且成功的跨越了它。這對于有輕微恐高癥的我是一個巨大的挑戰(zhàn)，但是我終于克服了恐懼，戰(zhàn)勝了自己，我為自己鼓掌，人的潛能是無限的。在團隊游戲中，感受不一樣的氛圍！
汗水浸透了我們衣服，但我們在訓練中尋找快樂，在笑聲中挑戰(zhàn)自我，在汗水里探索實踐，隊員們愈加明白“團隊”的'含義，更多的是團隊協(xié)作大家明白了在團隊中，是需要相互支持和鼓勵的，“穿越電網(wǎng)”“擊鼓傳球”等這些訓練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的成績結(jié)束，“盡管我們的成績不是圓滿的，但是這個過程中我們的協(xié)作、努力是有目共睹也是每個人親歷的，我覺得這也是另一種意義上的成功”“從開始的不融入到后來的積極參與，我感受到了自己和團隊的變化！
個人英雄時代已過，不懂得資源整合與團隊互助的個人談不上成功！我們熱情徹底激發(fā)，團結(jié)、協(xié)作、奮發(fā)的精神面貌詮釋了生命中最感人的無窮力量，滿場的掌聲和淚水是對他們精彩表現(xiàn)的最好喝彩！大家在笑聲中結(jié)束了一天的拓展訓練，收獲了信任，理解了責任，同時更加充滿自信和朝氣。心里莫名產(chǎn)生的感謝記憶猶新。體驗到了很多一直想挑戰(zhàn)的。繼續(xù)加油！在拓展訓練中完成不一樣的體驗，獲得很多感悟。
素質(zhì)拓展心得體會6
當?shù)弥窘M織這次素質(zhì)拓展訓練時，我的心中充滿了期待與好奇。畢竟，這不僅是一次與同事們加深了解的機會，更是一次挑戰(zhàn)自我、突破自我的機遇。
訓練過程中，我們參與了多個項目，每個項目都考驗著我們的團隊協(xié)作與溝通能力。我記得有一個項目要求我們共同搭建一座高塔，只有協(xié)調(diào)一致，才能夠讓高塔穩(wěn)穩(wěn)地立起來。過程中，我們不斷溝通、調(diào)整，成功完成了任務。這讓我深刻體會到，一個團隊的力量是巨大的，而有效的'溝通則是團隊成功的關(guān)鍵。
另一個讓我印象深刻的挑戰(zhàn)是“徒步穿越”。在烈日下，我們需要走過曲折的小路，翻過崎嶇的山丘。雖然過程中有些辛苦，但正是這樣的經(jīng)歷，讓我更加堅定了自己的意志，也讓我明白了只有堅持到底，才能夠看到最美的風景。
經(jīng)過這次素質(zhì)拓展訓練，我不僅收獲了與同事們之間的深厚友誼，更對自己的能力有了全新的認識。我明白了團隊合作的重要性，也學會了如何在團隊中發(fā)揮自己的優(yōu)勢。同時，我也深刻認識到，生活中總會遇到困難和挑戰(zhàn)，但只要我們勇敢面對，就一定能夠戰(zhàn)勝一切。
素質(zhì)拓展心得體會7
上周天，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結(jié)就是力量！
在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務。
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的`經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿�。證明了自己，超越了自己。
素質(zhì)拓展心得體會8
為了培養(yǎng)企業(yè)新員工的團隊協(xié)作精神，提高員工素質(zhì)，促進人員交流精神，拓展訓練成了各大企業(yè)的培養(yǎng)新員工新寵。中秋節(jié)剛過玩，笑翻天基地周邊群山環(huán)抱，古木參天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天樂園正如它的名字一樣，被笑聲、口號聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個小隊，在此展開各種項目的大比賽，展開一場聲勢浩大的野外拓展訓練。
如果說，拓展訓練也是一本書，那么翻過"穿越電網(wǎng)"，隔過"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的還是"信任行走"項目!
通過野外拓展訓練，員工們不僅欣賞到了美景，放松身心，洗去辛勞，更增進了同事之間的溝通和相互信任，增強了團隊凝聚力，進一步保持了系部團結(jié)協(xié)作、活躍奮進的'良好氛圍。同時也讓領導層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統(tǒng)一;磨礪他們的意志和忍耐力，強化他們的團隊合作意識，增強集體榮譽感。
短短的一天訓練，我們仿佛走過了人生漫長的一段。感動與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內(nèi)心，感受到了最真實的自我!正是這份真實，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂!
素質(zhì)拓展心得體會9
素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練這個詞或許對那些小學生或中學生 比較陌生，但我想對于很多大學生應該不會陌生吧！應為那該是大學的必修課。
素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練就有點像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設施來鍛煉自己。
1:50我們的訓練是從昨天下午開始的，通過一天半的時間在今天結(jié)束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團隊合作的。
在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧！雷區(qū)取水是在今天上午進行的，就是在一個圓圈范圍內(nèi)，假定這個區(qū)域布滿地2430雷，我們的道具只我們個人和一條順子要在分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取13出了瓶水，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。
4.2逃生墻，就是在從一塊米的木板下方翻到上面的平臺上140去。這一次是人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個小25時，最后我們只用了分鐘完成了。
在這次的.訓練中不論是那一項運動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團結(jié)的力量。
我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們應該學習的，或許也是我們?nèi)狈Φ摹Ｈ绻恍�，那么請你想�?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過
去嗎？或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧！那么在這種時候就需要團隊的協(xié)作，在團隊協(xié)作中或許你的個人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請你不要生氣，因為你的團隊都能通過。
還有我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語。但你知道要如何做嗎？那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友,都不要成個人i主義，都要聽從指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責怪你的隊友。
在今天傍晚，活動快要結(jié)束的時候，教練說了一番話，有的隊員都感動哭了。說的什么了？我也記不清楚了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應該為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點什么嗎？那怕是打一個電話，問一聲好；在父母的生日的時候說一聲生日快樂。這些很難嗎？
這次活動，讓我明白了團隊的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實踐，因為只有實踐你才知道你的想法是對是錯；熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。謝謝
素質(zhì)拓展心得體會10
5月15 、 16日，在監(jiān)事長等領導的帶著下，我們45員銀行名工赴xx茱萸灣拓展訓練基地參加了為期兩天的拓展訓練。本次拓展訓練旨在增強集體凝聚力，提升團隊協(xié)作精神，充分激發(fā)員工自身潛能，感受面對困難時應有的積極心態(tài)，體會集體和同伴的支持對樹立信心和增強勇氣的巨大作用，以培養(yǎng)參訓的職員樹立創(chuàng)新、應變、溝通、合作及進取的意識。本次拓展訓練時間是兩天，45名員工分成三個小組，主要完成信任背摔、空中斷橋、相依為命、空中單杠、孤島求生、雷陣、有軌電車、盲人方陣、極限攀巖、求生墻等工程，讓參訓隊員們在笑聲中感悟、理解和接受一些新的思想理念。兩天的拓展訓練短暫而豐富，給隊員們帶來了無窮的樂趣，信心和勇氣，同事也帶給我們更多的思索，雖然每
個拓展訓練工程側(cè)重點有所不同，但都會給我們帶來思考和啟示，使我們從中受益匪淺。 15日上午，我們一行人剛下車便換上迷彩服，運動鞋，不多時教練將我們集中到一起，讓我們在規(guī)定時間內(nèi)選出每個隊的隊長、隊秘、和旗手，并為自己的團隊設計隊旗、隊歌和隊
訓，每名隊員還要起一個代號。這讓我們初步體會到集體的'力量是強大的，頑強的。 “信任背摔〞是要求每位隊員依次從1.6米高的平臺上直身向后倒去，本隊其他隊員在其身后用雙手接護。站在平臺上摔了下來的人，毫發(fā)無損，安然無恙。
素質(zhì)拓展心得體會11
為期十五天的軍訓結(jié)束了。在這十五天里我們學到了很多東西，也感受到了很多快樂和充實。這次軍訓，讓我感觸最深的就是團體精神和個人的力量。
軍訓的第一天我們就學到了許多東西。軍訓第一天的時候我們學習了立正和踏步走。雖然只有一個下午，但是我們還是學到了很多東西。首先是一個站軍姿，站軍姿需要雙手緊貼著脖子，兩手緊貼地面，雙手在前面，拇指和手的分開，兩手緊貼褲縫，兩肩均攏，手指尖分開。這個動作看似簡單，但是要做的又很難，要做到位，做好這一行需要每個人都要有高度的責任心，要有一個集體中良好的團體意識。在我們要休息的時候，教官就會教我們站軍姿。我們站了十分多小時，可是我們站軍姿并沒有想象中的.那么簡單，我們站的是腳跟，而且還是手指在擺動，但是腳跟并不夠，雙腿也不夠，所以我們就只能繼續(xù)站立。這讓我深深地感到了團隊的力量，我們每個人的一舉一動都被注意到，都要注意到自己的一言一行都代表著集體，集體的榮譽感也在不知不覺中得到了增強。在這次軍訓中讓我感悟最深的就是集體精神和集體榮譽感。
在這里，我們學到的不僅僅是如何做好一件事，更重要的是讓我們學會了怎樣面對困難。在困難面前不要害怕，要相信自己，勇敢地面對，這樣才不會害怕，才會更快更好地完成自己的任務。
這次軍訓使我明白做任何事都不能有半途而廢的想法，也不能因為自己的一個懶惰而讓自己變得懶惰，我們要堅持自己的原則，努力學習，讓一切可以變成美好的東西。這次軍訓讓我明白了我們要堅持不懈，不能一味的去抱怨。軍訓雖然苦，但是我們也會有喜悅的回報。在以后的人生之路中，我會時刻保持一顆樂觀、積極、向上的心。
素質(zhì)拓展心得體會12
拓展訓練是一種塑造團隊活力、推動個人素質(zhì)成長的訓練課程，透過豐富生動，寓意深刻的訓練資料，以體驗啟發(fā)作為基本教育手段，讓每一個拓展訓練科目都蘊涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中。在當今的社會競爭發(fā)展中，擁有良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是xx精英人才應有的基本素質(zhì)，也是塑造現(xiàn)代人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。
這次戶外拓展訓練雖然只有短短的一天，但留在我心里的震撼卻難以磨滅。回顧整個拓展訓練過程中，我們從剛開始的團隊建設，到“畢業(yè)墻”前相互信任的彼此幫扶；
從起初的彼此陌生，到在團隊成員的鼓勵聲中勇敢的邁出斷橋項目中一步；
從項目總結(jié)中培訓教官深入淺出的講解和學員們的精彩感悟，到游戲中蘊涵的人生體悟；無不讓我的身心理解著一次又一次的洗禮。
首先是拓展項目“環(huán)環(huán)相扣”和“拯救大兵”，讓大家在驚險而緊張的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我，勇于把握機會，信任團隊�！碍h(huán)環(huán)相扣”項目要求團隊全體成員手牽手不能分開，在胳膊上一共掛從大到小的三個呼啦圈，在持續(xù)連體的狀況下從指定的起點到達終點，這個項目考驗的是團隊的領導力與執(zhí)行力�！罢却蟊表椖恳竺咳耸殖忠还�(jié)“生命通道”，透過節(jié)節(jié)相連，為若干個“乒乓球”大兵構(gòu)筑一條從敵后前線回到后方的通道，整個過程要求學員不能用手觸碰、大兵之間也不能觸碰、不能倒退，這是檢驗溝通與配合的最佳項目。教官介紹項目的話音剛落，我們“狼牙隊”就開始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進的方式和節(jié)奏。在隊長的帶領下，大家統(tǒng)一按照方案執(zhí)行。伴著整齊有序的腳步，相互會意地微笑鼓勵，我們最后第一個抵達終點。成功的`喜悅讓我們忘卻了身體的勞累，群眾榮譽感從心底油然而生。
“高空斷橋”項目要求隊員在xx米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，在空間跨度大約1.5米左右的斷橋上再跳回來才算完成。當我一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅有一條木板，手中沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但我仍心存恐懼。此時此刻，聽著下面隊友熱情的加油聲，剛剛的豪言壯語浮此刻心頭，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，深吸一口氣，正視前方，縱身往前一躍，“好！”隊友的歡呼聲讓我立即從緊張的情緒中
釋放出來。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一齊，讓我對自己充滿信心。這個項目教會我們建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。
“鼓動人心”，“如果在一面面積不到1/3平方米的花鼓上，由二十二個人每人手牽一條長3米連接到鼓上的繩子來控制鼓面的平穩(wěn)。然后將一個排球放在鼓面上，在大家的通力協(xié)作下，使鼓有節(jié)奏地平穩(wěn)地把球連續(xù)地顛起。你們團隊能顛多少個呢？”這是教官剛開始介紹這個項目時提出的問題�！斑@個項目好難��！”“估計能顛xx個吧”“一個人歪了球就要掉下去了��！”場上充斥著疑惑和留意翼翼的聲音。這是一個難度較大的項目，沒有固定的目標達成值，但卻是挑戰(zhàn)團隊協(xié)作的最佳項目�！袄茄狸牎蓖高^民主討論構(gòu)成決策，讓每個隊員都了解決策的結(jié)果和實施的過程，堅決執(zhí)行決策，同時聽取隊長在活動過程中的調(diào)整和應對。第一次一百四十下！第二次三百二十九下！第三次六百一十三下！我們透過合理配置人力資源和團結(jié)協(xié)作使結(jié)果最終遠遠超過了原定的期望值，看到了團隊更大的潛力，使大家更加緊密的融合在一齊。
我要感謝教官們、“xx”的隊友和xx班級的所有成員，感謝大家互相信任和彼此鼓勵，因為你們，我們實現(xiàn)了一加一大于二的結(jié)果；
當然，也同樣感謝新大經(jīng)管學院組織的這次拓展訓練給我?guī)砣绱硕嗟男判呐c收獲。
素質(zhì)拓展心得體會13
11月17日，秋高氣爽。經(jīng)過人力資源部的精心策劃和組織，公司四十多名員工一早開拔惠州市高榜山，進行為期半天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持，并有領導隨性一起參加訓練。
這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。雖然只有半天的訓練，卻使平時耳熟能詳?shù)膱F隊精神變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓練中的每個項目都給我?guī)砹诵撵`的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己印象最深刻的項目和心得和感受與所有的同仁們進行分享。
此次拓展訓練首先以爬山拉開帷幕，在爬山前進行團隊組建。之后分別開展了珠行萬里、穿越電網(wǎng)實訓拓展活動。
團結(jié)一致，合力完成目標珠行萬里
在規(guī)定時間內(nèi)盡可能多的將球傳進固定的杯子里，而在傳球過程中，每個成員各拿一條管子互相接起來，管子之間必須要互相接觸，不能空接;在傳送的過程中球不能�；蛘叩雇艘约安荒馨l(fā)出聲音;否則都要重新傳送。整個游戲最能體現(xiàn)的就是團體的合作能力，大家必須團結(jié)一致，才能合力的完成目標;其次就是服從隊長的安排，因為在傳送過程中不能說話，所以必須聽從隊長的指示;第三就是要善于總結(jié)經(jīng)驗，不要埋怨隊友的失誤，只有總結(jié)和分析了失敗的原因，才能邁向成功。這是一個游戲，卻不僅僅是個游戲，它映射到我們的生活和工作中，尤其是我的工作項目管理。優(yōu)秀的項目管理，必須要團結(jié)團隊成員以及各個部門同事，才能完成目標如期的將項目導入量產(chǎn)。
統(tǒng)籌規(guī)劃，合力安排資源穿越電網(wǎng)
各成員必須在規(guī)定的時間內(nèi)(20分鐘)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，且一人只能穿越一個，特別強調(diào)的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線已不能發(fā)出聲音，否則便是失敗，則全體重來。游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的性命，而被托舉者又是絕對信任的把自己的生命交給了自己
的同伴來掌握。這就是一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，首先是制定好切實可行的方案，然后齊心協(xié)力的合作，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。
總結(jié)：良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。任何人都不要以為自己什么都行，離開了團隊，你可能一事無成;也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行!感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力!學生會素質(zhì)拓展心得體會(2)
通過參加了公司人力資源部為生產(chǎn)一線管理人員組織的拓展訓練，使我感悟很多。拓展訓練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情、責任、信任和感恩。這使我更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，那是因為長期的安逸環(huán)境、習慣的生活方式、不思進取的態(tài)度，因此只要有足夠的責任感、有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。
當走進拓展訓練基地，穿上迷彩作訓服，全隊在一起高呼隊名、隊伍口號，高唱隊歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時感覺到，我就是一名戰(zhàn)士，我必須為全隊的勝利、榮譽而戰(zhàn)!在教官的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓練”的含義，我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志、完善自我、團隊磨合”內(nèi)涵，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——勁霸，我們高唱隊歌“咱們工人有力量，嘿;咱們工人有力量，嘿嘿嘿”，開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。由于時間的關(guān)系，參加的項目不是很多，但是每一個項目以及培訓師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是“穿龍鎖”、“過沼澤地”和“空中抓杠”。
“穿龍索”，我們39人手拉著手圍成一圈，以一人為起點，開始穿過用繩子圍成的圓，不允許用手接觸繩子。教練給我們講了規(guī)則和要求，問我們要用多長時間可以完成，我們有說二十分鐘、10分鐘等，探討一直繼續(xù)，教官及時告訴我們軍人最快的是1分30秒，我們聽了這個，想著我們今天穿的是軍裝，我們也是軍人，我們最終確定是2分鐘，挑戰(zhàn)1分鐘30秒。第一圈計時開始，所有的隊員目光都跟著繩索，前一個人的失誤、還是成功隊友們都及時給與了鼓勵，一圈很快就過去了，我們都緊張地看著教練，等待著時間的公布。教練讓我們的一個隊友公布了時間，3分30秒，一片嘆息的聲音，這時教練的批評及時到達，叫我們要分析、總結(jié)做事的步驟和方法。教練的一聲聲：你們有沒有信心、能不能超越。我們集體回答了：“能，能，沒有問題。我們有信心，我們一定能夠完成既定目標。”第二圈再次開始，總結(jié)的經(jīng)驗從各方及時傳達到，繩圈順利地穿越到第六人，這時繩索繞到隊友的手上，1分鐘仍然沒有解決，最后教練給了我們一次重新開始的機會，還好這次比較順利，又到了公布成績的'時候了，2分36秒，總結(jié)了、分析了找方法了，進步了，給自己鼓勵的掌聲及時響起。第三次的挑戰(zhàn)繼續(xù)進行，成績公布的時候20分18秒。這時教練給我們3分鐘，分析、總結(jié)的機會。在下次的時候一定要突破2分鐘以內(nèi)，否則集體做20個俯臥撐。我們39人快速地給出前面幾次的意見(1)我們發(fā)現(xiàn)在身高相對平均的地方速度最快;(2)下一個人要及時給與上一個穿繩索的人予以幫助等，有了以上的經(jīng)驗總結(jié)。最后一次的挑戰(zhàn)再次開始，繩索在隊友中有序地穿越著。成績出來了、成績出來了，1分56秒，啊成功了、成功了。雖然最后1分30秒的挑戰(zhàn)失敗了。但我們收獲了：每項工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項游戲都有它的規(guī)則。在進入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎。鼓勵團隊中進行知識、技能或者經(jīng)驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時提出來，供同事和領導參考。
“空中抓杠”在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵
桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是我們女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起我們?yōu)槊恳粋�參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊13多名隊員都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
當我們在閉營儀式上，教官就我們一天的訓練進行了全面的總結(jié)，并給予了我們很高的評價，當培訓師說道：大家團結(jié)協(xié)作，完成了所有的項目，在訓練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，我們是不是一支能戰(zhàn)斗的團隊、是不是一支團結(jié)的團隊、是不是一支具有高度凝聚了的團隊、是不是一支當全體隊友大聲的回應者：是!是!!是的時候，我的心靈再一次被強烈的震撼，這就是x人，這就是精神，這就是文化!
一天的時間很快就過去了，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓沒有個人和團隊之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責任、協(xié)作、細致、耐心、認真、創(chuàng)新、信心、信任、團結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個人還是屬于團隊都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團隊感到自豪!
我們是最優(yōu)秀的，我們無往而不勝!
在今后，把真正在拓展中的精神運用到工作生活中去，把得到的啟示運用到學習中去，多創(chuàng)業(yè)績，回報公司，回報社會。
素質(zhì)拓展心得體會14
素質(zhì)拓展訓練就有點像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設施來鍛煉自己。
我們的訓練是從昨天下午1：50開始的，通過一天半的時間在今天結(jié)束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團隊合作的。
雷區(qū)取水和逃生墻吧！雷區(qū)取水是在今天上午進行的，就是在一個圓圈范圍內(nèi)，假定這個區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水。
逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個小時。
在這次的訓練中不論是那一項運動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團結(jié)的力量。
我在這次活動中深深的.體會到團隊的力量是無窮的，也是我們應該學習的，或許也是我們?nèi)狈Φ�。如果不信，那么請你想�?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎？或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧！那么在這種時候就需要團隊的協(xié)作，在團隊協(xié)作中或許你的個人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請你不要生氣，因為你的團隊都能通過。
團隊合作在許多場合中都被提及，但要如何實踐呢？關(guān)鍵是要全心投入團隊，并且堅信隊友的能力，摒棄個人主義，遵從指揮，樂于為團隊做出貢獻，同時不應指責隊友。
在今天傍晚，活動即將結(jié)束時，教練發(fā)表了一番感人的講話，讓許多隊員流淚不已。雖然我記不清具體內(nèi)容，但我還記得教練強調(diào)了以下幾點：父母的付出并非理所應當，而是基于責任、信任和濃厚的親情。我們有什么資格不斷向父母索要呢？難道我們不能為他們做些事情嗎？就算只是打個電話問候一聲，或者在父母生日時說句生日快樂，這難道很困難嗎？
這次活動，讓我明白了團隊的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實踐，因為只有實踐你才知道你的想法是對是錯；熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質(zhì)拓展訓練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。謝謝
素質(zhì)拓展心得體會15
素質(zhì)拓展是一種全面提升自己個人修養(yǎng)及綜合素質(zhì)的過程，是對自己意志力和心智的鍛煉，也是一次非常有意義和有益的經(jīng)歷。在過去的一年中，我參加了一系列的素質(zhì)拓展活動，讓我受益匪淺。
首先，參加素質(zhì)拓展讓我更加自信。在這個過程中，我要面對很多新的挑戰(zhàn)，而且還要接受其他人的觀察和評估。這讓我感到非常緊張，但是隨著時間的.推移，我學會了如何控制自己的情緒，在壓力下保持冷靜。我還學會了更好地與他人合作，通過互相幫助和協(xié)作來完成任務。
其次，參加素質(zhì)拓展讓我建立了更廣泛的社交網(wǎng)絡。在這個過程中，我認識了很多來自不同地區(qū)和不同背景的人。我和他們一起分享了經(jīng)驗和想法，進一步加強了我們之間的聯(lián)系和互動。這些經(jīng)歷讓我了解到不同文化和思想體系下的人們的看法和生活方式，擴大了我的視野。
除此之外，素質(zhì)拓展活動還讓我認識了更多的自己。通過面對困難和挑戰(zhàn)，我了解到我自己的優(yōu)點和不足，例如我的毅力、耐力、毅力和領導力等。我也學會了如何向別人展示這些優(yōu)點，并承認自己的缺點，并且為改進而不斷努力。
最重要的，素質(zhì)拓展活動讓我更好地了解了自己的內(nèi)心世界。通過這些挑戰(zhàn)和考驗，我知道我從未意識到自己有這樣的意志和忍耐力。這一過程也讓我明白了自己的價值觀和目標，以及實現(xiàn)它們的方法。
總之，參加素質(zhì)拓展活動是一次非常有意義和益處的經(jīng)歷。這些活動讓我更加自信、建立更廣泛的社交網(wǎng)絡，認識了更多的自己，并有助于繼續(xù)發(fā)展和成長。我相信這些經(jīng)驗和經(jīng)歷將在我的未來生活和工作中發(fā)揮巨大的作用。
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