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素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會

時間:2024-06-28 17:33:35 拓展心得 我要投稿

(精選)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會15篇

  當(dāng)我們有一些感想時,好好地寫一份心得體會,這樣可以不斷更新自己的想法。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢?下面是小編整理的素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會,僅供參考,大家一起來看看吧。

(精選)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會15篇

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會1

  我很榮幸的參加了xx織的“破冰”素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。通過本次活動,我不僅了解了自己,進(jìn)一步理解了團(tuán)隊精神,還從各個活動項目中受益匪淺,感想頗多。

  “破冰”活動在操場順利進(jìn)行,素質(zhì)拓展隊的總教練對相關(guān)情況作了簡要說明后,我們就開始了,通過報數(shù)進(jìn)行簡單地分隊。內(nèi)容是分隊,選出小隊隊長、給所在的隊命名、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)。我們的隊的隊名是“大骨熬成湯隊”。隊長嘛,則選了我們隊伍中的小萌新18級學(xué)弟擔(dān)任。

  這些項目使一個小隊作為整體面對各種挑戰(zhàn);顒雍螅覀兌紘黄鹩懻撉闆r,分享喜悅,也分析隊友失誤的原因,并能將訓(xùn)練與生活聯(lián)系起來,總結(jié)經(jīng)驗。

  在每項活動結(jié)束之后,教練會告訴我們做這個活動的意義。正如教練所說。要無條件信任同伴。我們每個人在工作中都離不開他人的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的'集體,我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感,才會拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

  之前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,通過這次的活動,我才明白原來這種活動是一種考驗人的智慧和團(tuán)隊協(xié)作能力,培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的訓(xùn)練。由于時間有限,我們參加的項目并不很多,但是正是這些小項目,讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性。

  游戲項目的名字我不太能準(zhǔn)確說出,但是,我能準(zhǔn)確的表達(dá)我從此次素質(zhì)拓展活動吸取的經(jīng)驗和獲得的感悟。這門課不同于一般的體育課,不只是活動一下筋骨,它還充滿了樂趣,充斥著智慧,蘊含著勇氣與哲理。生活中的真理就隱藏在各個活動中,在團(tuán)隊合作的歡聲笑語中和親身體驗中深入淺出地滲透出來。給自己一個反思表現(xiàn)、領(lǐng)悟精髓的機會,同時也鍛煉了自己快速組織語言、在大家面前發(fā)表意見的能力;顒酉褚坏赖狸P(guān)卡,考驗著自己,考驗著整個團(tuán)隊,它讓每一個參與者深刻體會到素質(zhì)拓展課的更深層次的內(nèi)涵,它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團(tuán)隊合作的組織和紀(jì)律、自我挑戰(zhàn)的勇氣。

  這次拓展訓(xùn)練給我留下的難忘的印象,獲得了許多新的感悟,總結(jié)起來,有以下幾點:

  1、一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功,只有團(tuán)隊中的個體相互信任,相互支持,才能共同達(dá)到團(tuán)隊的目標(biāo)。

  2、發(fā)揮主觀能動性的重要性,要知道自己應(yīng)該做什么,思考怎樣做好,發(fā)揮創(chuàng)新能力。

  3、準(zhǔn)確信息與有效溝通是有機關(guān)聯(lián)的,各成員需要相互配合和協(xié)調(diào),才能出色完成共同的任務(wù)。

  4、智慧與技能結(jié)合才能發(fā)出耀眼的星光,并且能走的更長遠(yuǎn)。

  5、通過合理的身體接觸,實現(xiàn)情感的溝通和信任,這是通過一個“摸部位”這個活動得到的感悟。

  6、縱觀全局、宏觀思考,是促進(jìn)團(tuán)隊完成任務(wù)的關(guān)鍵。

  大學(xué)生素質(zhì)拓展是促進(jìn)大學(xué)生提高自身領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通能力以及組織協(xié)調(diào)能力,促進(jìn)大學(xué)生成功邁向社會的重要手段。我相信在以后的工作和學(xué)習(xí)中,我會更加明白如何成為一名優(yōu)秀的隊員,更加明白如何成為一名優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,更出色地完成任務(wù)。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會2

  為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但內(nèi)心的激動卻久久不能平息;仡櫾谟(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

  在訓(xùn)練場上,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開一切,全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊有著一個陽光而響亮的名字——精英,在隊長的帶領(lǐng)下,我們高唱隊歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項目:高空斷橋,盲人方陣,電網(wǎng)逃生,背摔,攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn),我們以“精英,精英,勇攀高峰!”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友,沒有責(zé)備,沒有抱怨,沒有放棄,沒有拋棄。最終,我們團(tuán)隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

  拓展訓(xùn)練的第一個項目“高空斷橋”,它是一個個人挑戰(zhàn)項目,要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約1.2——1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時,心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,盡管有保險帶,但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻,下面是隊友信任的眼神,剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,這個時候不能猶豫,既然已經(jīng)上來了,就沒有退路,下定決心,豁出去了。一躍,成功!大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動著這里的每一個人。通過這個項目,教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自己的心態(tài),勇于嘗試,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。

  第二個訓(xùn)練項目是“盲人方陣”,任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,分散在一個廣場上,尋找一條繩子,然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單,但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候,我們發(fā)現(xiàn),原來難度一點也不小,討論并確定了一個初步方案,開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧,最終隊長站出來,統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗的時候,訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸,他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時候,你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù),無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法,只要是堅持到底,都能順利完成任務(wù),重要的是要按著一種方法堅持到最后,如果一種方法還沒有做完,就換另外的方法,恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo),大家齊心協(xié)力,相信隊長,最后一定會順利完成的。

  經(jīng)過午餐時間的修正,下午訓(xùn)練的第一項是“電網(wǎng)逃生”,任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi),每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項目開始后,我有點發(fā)蒙,覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù),但是經(jīng)過大家討論方案,精密布置,最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結(jié)束后,討論的時候大家都談了自己的看法和體會,大家都很興奮,這個項目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊合作精神,互相信任,在自己通過電網(wǎng)的時候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最后都能安全通過,充分體現(xiàn)了團(tuán)隊力量。

  訓(xùn)練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺,在教練的指導(dǎo)下,捆住手臂,背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我要倒了!”,不僅能夠感受到隊友們的自信心,也能夠感受到隊友們對整個團(tuán)隊的信任。

  這個項目很好地揭示了團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用,以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目,與其他隊友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高,只有當(dāng)自己做好了,才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果,這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與,以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合,當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任,首先就要自己尊重自己,自己信任自己;一個人如果存在于社會中,他必定會隸屬于一個團(tuán)隊中,不能孤立存在的!靶湃问菆F(tuán)隊的粘合劑,是團(tuán)隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩,更加快樂,那就充分在團(tuán)隊中展現(xiàn)自我吧!

  本次拓展訓(xùn)練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?吹剿拿锥叩膲Ρ,我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,但是當(dāng)我看到同事們一個個都勝利通過時,在一個同事的鼓勵下,我鼓起了勇氣走到墻壁下,開始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后,剩下的一個人更是讓我們驚心動魄,通過足智多謀、勇氣信心以及團(tuán)隊的鼓勵和吶喊聲,使得所有

  同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去,但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動,讓這一瞬間的感動埋藏到了心里,我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪!

  通過此次拓展訓(xùn)練,讓我很好的感悟到很多道理。一個團(tuán)隊想要發(fā)展壯大,只有緊密團(tuán)結(jié)成一個整體,才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動,使員工們能夠不斷地升華自我,真正做好“崗位主人翁”!素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會精選4

  以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,以為拓展么,應(yīng)該只是讓人增加點知識,通過這一天下來,我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限,我們參加的項目并不很多,但是正是這幾個小小的項目,讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性。

  一大早我們一大幫人便開始步行走向目的地。一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。

  很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是給所在的小隊命名、選隊長、隊密、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“187”,隊歌是—團(tuán)結(jié)就是力量,大家唱了一遍,還挺威風(fēng)的。隊長嘛,則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)身高187的'帥男擔(dān)任。

  訓(xùn)練正式開始了。給我們一條信息后,我們就動身去找第一個目的地。第一個項目是拿瓶子,任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi),每一位隊員都要拿到一個瓶子,且不能超過規(guī)定的線,不能碰到瓶子所在區(qū)域。項目開始后,大家并不著急,而是在隊長的帶領(lǐng)下,每個人根據(jù)自己的身高由高到矮開始盡力拿到自己能拿到的最遠(yuǎn)的瓶子。經(jīng)過大家的努力,雖然最后沒有拿完瓶子,但是卻體現(xiàn)出了我們的團(tuán)結(jié)一致的決心

  活動在有條不紊的進(jìn)行著,在每項活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,開展工作的基礎(chǔ)!靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感,才會拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

  一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,在回來的路上,大家仍然很興奮,眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說,這次訓(xùn)練,是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說,訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊意識;還有的說,對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

  這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識與心得體會也非常豐富,總結(jié)起來,有以下幾點:

  1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。

  每個人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。

  2、做事要先做計劃,再開展行動。

  這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,撿瓶子前的2分鐘,我們應(yīng)該好好考慮如何能讓瓶子簡單且快捷的被拿到。

  3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。

  在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

  4、知識和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。

  拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力量。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會3

  關(guān)于繼續(xù)推進(jìn)優(yōu)秀班組長和安全員進(jìn)行“體驗式拓展訓(xùn)練,提升綜合素質(zhì)”培訓(xùn)工作的通知

  公司各單位:

  為打造凝聚力強、執(zhí)行到位的高素質(zhì)職工隊伍,進(jìn)一步提高班組長、安全員的'綜合素質(zhì),保證安全生產(chǎn),在煤炭經(jīng)濟形勢嚴(yán)峻情況下,公司組織優(yōu)秀班組長和安全員進(jìn)行“體驗式拓展訓(xùn)練,提升綜合素質(zhì)”培訓(xùn)。經(jīng)過培訓(xùn),將使1000名優(yōu)秀班組長和安全員個人潛力得以挖掘,團(tuán)隊意識得以增強,工作態(tài)度得以改變,管理方式得以改進(jìn),F(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下:

  一、培訓(xùn)人數(shù)及培訓(xùn)時間

  20xx年分十期舉辦,合計人數(shù)1000人;

  每期5天(3天2夜拓展式訓(xùn)練和2天1夜教練技術(shù)培訓(xùn)),各期培訓(xùn)人數(shù)、培訓(xùn)時間詳見附件1。

  二、培訓(xùn)地點

  潞安大學(xué)(具體培訓(xùn)地點:潞安職業(yè)中專)

  三、培訓(xùn)對象

  各單位優(yōu)秀班組長和安全員

  四、培訓(xùn)課程

  1、體驗式拓展訓(xùn)練;

  2、班組長和安全員素質(zhì)提升訓(xùn)練營;

  五、培訓(xùn)要求

  2、各單位須按照《各單位參加培訓(xùn)人數(shù)及培訓(xùn)時間安排表》中的分配人數(shù),選派班組長和安全員參加培訓(xùn)。主體礦在選派人員時要適當(dāng)考慮整合礦班組長和安全員;

  3、各單位指定1名學(xué)員作為負(fù)責(zé)人,協(xié)調(diào)管理本單位參訓(xùn)學(xué)員,每名學(xué)員均需攜帶運動服、運動鞋和洗漱用品,負(fù)責(zé)人組織本單位學(xué)員在開班當(dāng)天上午9:00前到培訓(xùn)機構(gòu)報到;

  4、培訓(xùn)機構(gòu)按照培訓(xùn)管理要求和《培訓(xùn)課程安排》接受學(xué)員報到,安排培訓(xùn),同時建好培訓(xùn)學(xué)員培訓(xùn)檔案;

  5、所有學(xué)員必須認(rèn)真執(zhí)行培訓(xùn)機構(gòu)的相關(guān)管理規(guī)定和紀(jì)律要求。

  六、培訓(xùn)費用

  由潞安環(huán)能股份公司職教經(jīng)費集中列支。

  望各單位接到本通知,根據(jù)《各單位參加培訓(xùn)人數(shù)及培訓(xùn)時間安排表》,結(jié)合本單位生產(chǎn)實際情況,妥善組織安排;集團(tuán)公司將不定期對此項培訓(xùn)工作檢查指導(dǎo),對各單位每期報到、培訓(xùn)情況予在潞安集團(tuán)在線學(xué)習(xí)的平臺公布。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會4

  與眾多的應(yīng)屆大學(xué)生一樣,20xx年我選擇了工作而非考研繼續(xù)學(xué)習(xí).原因很簡單,我感覺自己已經(jīng)儲備了足夠的能量,能夠迎接未來的挑戰(zhàn).但是在20xx年的立夏戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)中,我感覺自身原來不是那么強大,又或者說根本不需要我那么強大,因為我還有團(tuán)隊.不可否認(rèn),在20xx年入夏的拓展訓(xùn)練之前,我一直認(rèn)為自己很優(yōu)

  秀.同時由于自身的優(yōu)越性,我感覺自己并不需要別人的幫助,隊友對于我來說更多的是一種負(fù)擔(dān).當(dāng)我可以輕松完成各項工作,而別人不能完成時,我會感覺很興奮,那種自身油然而生的自豪感務(wù)必強烈.以至于我不能真正看清,當(dāng)眼睛只是注視著遠(yuǎn)方而沒有腳踏實地,就很容易跌倒.很顯然,這次的拓展培訓(xùn),我摔得很慘.顯然,像我這樣自大的人,一開始就和團(tuán)隊溝通發(fā)生了沖突.那是在團(tuán)隊文化組建中關(guān)于如何設(shè)計團(tuán)隊logo,我和團(tuán)隊里的其他隊友發(fā)生了爭執(zhí).原因是我一個人不滿足當(dāng)前的設(shè)計想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最后大家為了顧全大局還是選擇了之前大家一致的意見.于是,在接下來的團(tuán)隊文化展示時,由于我們所擺的造型和團(tuán)隊文化不相符,最終教練判對面的隊獲勝.

  我因此感覺到很可惜,也感覺自己的隊友為什么不相信自己,也許換成我自己的想法就有可能會成功.(這里要補充下,如果換成我的,結(jié)果還是一樣,因為重點不是logo如何設(shè)計,而是相互的融合,這才是團(tuán)隊.很顯然,這份道理對于當(dāng)時的我來說,似乎永遠(yuǎn)也不會明白)鑒于此次項目的挑戰(zhàn)失敗,我再次確信不要依靠所謂的隊友.正好接下來的項目,是一個個人挑戰(zhàn)項目,我決定定要自己挑戰(zhàn)成功.有時候,不知道是不是期望的越大,失望的就越大.接下來的拓展訓(xùn)練項目是高空抓桿,這對于有點恐高的我來說,似乎難度比想象中大.但是,自己為了表現(xiàn)自己不害怕,竟然第一個選擇挑戰(zhàn).我當(dāng)時不斷的告訴自己,我是可以的,我是可以的但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的`一切神勇都不復(fù)存在.我該怎么辦,我無法跨過去.就在這個時候,我下面的隊友看到我有點害怕,就不斷為我加油吶喊,同時不忘激勵我.說實話,一開始我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑?因為我感覺這是對于我的一種羞辱,我是一個不需要依靠團(tuán)隊的人.

  但隨著時間的慢慢過去,看著大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的很感動.那種感情,似乎是我以前沒有感覺過的帶著大家的那份鼓勵,我按照狼牙上海拓展培訓(xùn)公司老師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空.慢慢的,我學(xué)會了調(diào)節(jié)自己,終于在最后一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個桿子.那一刻,我也感覺那根桿子也是我的團(tuán)隊.

  當(dāng)拓展培訓(xùn)老師幫我從高空中放下來時,我緊緊的擁抱起了我的團(tuán)隊,我不停的說謝謝.看著他們滿臉的笑語,我油然的感覺到很快樂.

  入夏來的第一次拓展培訓(xùn),是我人生中的一個里程碑,因為它教會了我.就算個人再強大,也比不上團(tuán)隊,因為我相信團(tuán)隊的力量無與倫比.

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會5

  頂著八月的驕陽,我懷著激動向往的,早早地踏上了來上海的列車,返校參加8月13日開始的軍訓(xùn)。要知道,為了能盡早適應(yīng)大間唯一的一次軍訓(xùn),我整個沒有一次在空調(diào)房間里睡過。盡管在初中和高中都參加過學(xué)校組織的軍訓(xùn),也聽取了許多軍訓(xùn)“過來人”傳授的經(jīng)驗,自己的身體素質(zhì)又相對較好,可仍不能掉以輕心。

  到校后的第一個早上,六點還沒到,已被窗外長集訓(xùn)整齊劃一的.踏步聲喚醒。透過窗戶,望著小們黝黑而矯健的身影,在惋惜自己當(dāng)初沒有被選為小班長的同時也暗暗下定決心:一定在軍訓(xùn)中嚴(yán)格要求自己,以小班長為榜樣,爭當(dāng)學(xué)員。

  軍訓(xùn)如期開始。我所在的連隊被安排在遮蔽物相對較少的光明場進(jìn)行訓(xùn)練。日曬過,皮膚火辣辣的疼,我只是在休息時抹一抹額頭上的汗珠;雨淋過,衣服貼在身上陰冷冷的,我只是在回寢室后默默地把濕衣服掛上衣架;腿酸過,腳痛過,每走一步都很難受,我還是努力將每一個動作做到位……說實話,不是沒想過松懈,可在訓(xùn)練場上一看到教官在偌大操場上的隊列間來回奔波指點的身影,在點評時一細(xì)細(xì)品味起指導(dǎo)員語重心長的諄諄教誨,在行進(jìn)的隊列中一聽到小班長們沙啞卻底氣十足的口令,心中便又燃起了動力,抬起頭,抖擻起精神:人生中能有多少個這樣的天呢?

  當(dāng)然,自己的投入也有了一定的回報:被選為小班的副班長,協(xié)助班長進(jìn)行一些組織、訓(xùn)練;被挑選為連隊閱兵方隊的排頭兵,將在隊列第一排向首長展示五連的精神面貌。

  在刻苦訓(xùn)練的同時,我也不忘積極參加軍訓(xùn)團(tuán)組織的各類。我放棄了一次午休寫成的送水師傅的題為《陽光下的三輪車》的通訊稿被張貼在一營的網(wǎng)站上,并刊登在全軍訓(xùn)團(tuán)的報紙《鑄魂》8月18日一期上;我花兩個中午時間完成了學(xué)校紀(jì)念鄧小平同志誕辰100周年的征文;參加了軍訓(xùn)團(tuán)的拔河并協(xié)助一營奪冠……

  對我而言最具意義的是在所在連隊的升旗日。我主動請纓擔(dān)任旗手,手擎正步走過菁菁廣場,在朝陽的光輝中與另兩位旗手親手將國旗升起,并在下午大雨到來前及時趕到旗桿下將國旗降下收回。盡管自己后來被雨水淋透,但那一刻,我感到自己盡了一名旗手的責(zé)任,感到無比的光榮和自豪。

  轉(zhuǎn)眼,短暫的十四天即將過去。在這十四天中,我體會到了責(zé)任與使命,磨煉了意志,掌握了不少軍事與民防知識,感受到了團(tuán)結(jié)的力量,增強了時間觀念與意識,體驗了忍耐與堅持……感到自己無論是從身體上還是思想上都得到了一次鍛煉與升華。相信這次短暫的軍訓(xùn)會給我留下永恒的回憶,使我受益終身!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會6

  清晨,我?guī)еd奮、激動與好奇的心情邁出了宿舍,更是焦慮的心顫動著。興奮激動的是可以隨大家一起去玩,好奇的是不知怎樣去玩,而焦慮的是此次玩的題目是“大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練”。微風(fēng)輕輕地吹,天色陰沉,像是今天太陽心情也不大好,不會出現(xiàn)了。

  時間隨水流,心隨著車輪子瞬間轉(zhuǎn)到了目的地——甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地。

  教官的嚴(yán)肅讓我的心由顫動轉(zhuǎn)為抖動,我興奮的笑顏霎間轉(zhuǎn)向拉緊的繃帶。

  在室內(nèi),教官首先讓我們相互認(rèn)識,在5秒內(nèi)每個人要摸到其他47個人的手。5秒!47個人!一眨眼的功夫!好可怕!但是,最終我們勝利了,通過共同努力,我們達(dá)到了教官的要求。又15分鐘內(nèi),三個組分別選出隊長、隊秘等6個職位,設(shè)置出隊旗、隊歌、隊名、隊號、隊的POSS,15分鐘!好多的內(nèi)容!但是,同樣,我們完成了!此時,我第一次真正地感覺到了團(tuán)結(jié)的力量!

  我們懷著成就,撐起隊旗,唱響隊歌,喊亮隊號,跑出室外。我們面臨的是18米高的攀巖項目,巖是直立的!18米!天下起了蒙蒙細(xì)雨,好像是怕我們熱著,給我們一點涼爽。我們穿好裝備,戰(zhàn)斗了。奇跡出現(xiàn)了!我們每個人都堅強地爬了上去!爬在頂部,真的好開心!我們戰(zhàn)勝了恐懼!平日里總說信任,直到我站到臺子上,放心的下跌時,心中的信任是前所未有的。此刻,我把我的生命交給了伙伴們,我信任他們,我相信他們,我相信他們會接住我,會讓我安全落地!

  經(jīng)過上午既成就又開心的訓(xùn)練,我們吃起了香噴噴的牛肉面。這時,好像太陽因為我們的勇敢表現(xiàn)心情好了,和煦的陽光灑在矯健的身體上,心里暖暖的。

  望著8米高的高空抓桿,心中的恐懼再次涌現(xiàn)。那么細(xì)的桿上面頂一個小不點的.圓盤,站在圓盤上跳向接近2米遠(yuǎn)的桿子,還要抓住桿子!這可能嗎?事實證明,一定可能!一位伙伴有恐高癥,但當(dāng)他帶著怦怦的心跳上去,成功的下來時,蒼白的臉龐上布滿了開心的笑窩!對!就像教官說的,“在你沒有實踐之前,你沒資格說不可能”!

  最后,我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻;锇閭儼炎约旱念^使勁的地頂在墻上,他們要為別人搭起一座結(jié)實的人梯。當(dāng)我們一個接一個踩著他們的肩膀甚至頭爬上去時,我們哭了,望著結(jié)實的人梯,望著他們僅僅頂在墻上的頭,望著他們緊咬牙齒,堅持不放棄,我們的淚水像泉水一樣噴了出來!我們都上去了,只剩下最后兩個人,他倆只能一個踩肩先上,一個抱著最后的唯一一只腿倒立隨之而上!當(dāng)我們使出全身力氣拉他倆上來時,心繃緊了,是他們堅持到最后一刻把我們都救了,留下他們是最危險的,我們一定要救他們!

  我們成功的全上去了,淚水左一把右一把是檫不完的,搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印,但他們流下的淚是熱的,他們的心是笑的!

  此刻,回想與兄弟們一天的浴血奮戰(zhàn),心中的開心與欣慰已是難以用語言表達(dá)。今天,我們組成了一流的團(tuán)隊,我們戰(zhàn)勝了恐懼,超越了自我,我們的心被深深地感動了!兄弟姐妹們,我們會永遠(yuǎn)團(tuán)結(jié)在一起,只要我們團(tuán)結(jié)奮斗,勇往直前,一定可以成功!

  大學(xué)生也是在校會的第二年了,也是我第一次參加學(xué)生會這個大家庭的活動,說實話可能因為去年班級里面搞過一次類似拓展活動,所以對于這次剛開始確實沒抱很大的期望。但經(jīng)過一整天下來,拋開之前的顧慮,沒有陌生,沒有不好意思,沒有出現(xiàn)任何問題,大家每個人都能放開,都可以很好得融入這個大家庭,當(dāng)然,也包括我自己。

  剛到這里超級好呀!之后就是熱身和隨機組隊,四支隊伍紫藍(lán)黃橘全都是隨機組成,所有的人員都是因為緣分被分到了一起,很幸運我被分到了橘隊,取隊名時,大家很快就定下了“社會人隊”,并且立馬上網(wǎng)搜索了佩奇的圖片然后畫在隊旗上,想把時間多留給隊舞的編排,后來我利用了現(xiàn)在抖音上很火的一首音樂《東西》并且利用了現(xiàn)成的一支舞蹈,但是!這首可愛風(fēng)格的舞蹈對于我們組的三個男生來說有些為難了,但是他們最后還是很團(tuán)結(jié)地配合我們完成了,超級可耐丫!即使最后跟黃隊很意外地撞名撞隊形了,但是我們這支佛系隊伍也沒在怕的,還笑鬧著說要跟黃隊聯(lián)盟。

  一整天的拓展活動下來,最記憶猶新的應(yīng)該就是團(tuán)隊比拼四個項目的比賽,先是輪流練習(xí),在每個拓展項目中找到相對應(yīng)的方法,但最重要的還是團(tuán)結(jié),特別是我們十四個人背靠背一起站起來的時候,剛開始真的是紋絲不動,不過經(jīng)過不斷調(diào)整人員、動作,不斷地練習(xí)、找方法,大家一鼓作氣相互作用和支撐很快就能站起來。雖然手臂被我們的“姚總”的肌肉臂夾得我超級疼,但其實在那個時候已經(jīng)不會care這些了。再后面就是拉鼓擊球,我們不管什么樣,怎么調(diào)整,總是擊不起來,甚至十個的要求我們只能擊到四次,真的是好絕望啊!后來大家都抱著死都不放棄哪怕?lián)羟驌粢惶,然后也把這項高難度任務(wù)放在了最后。萬萬沒想到,原本想先看看別隊的能力咋樣,我們的“姚總”把我們推到了第一組,又是萬萬沒想到啊,我們最后敗在了幾根棍子的手下,之前訓(xùn)練的時候那是相當(dāng)不錯,可是在現(xiàn)場的時候我們耗在上面好多時間,但大家都沒有輕言放棄,擺好心態(tài)堅持到了最后,反而最擔(dān)心的拉鼓擊球沒想到大家齊心協(xié)力三局就擊滿了十個,也可能是運氣比較好吧哈哈哈,嘻嘻!最后的我們還是相當(dāng)滿意了!在一整個拓展活動期間,我會時不時的去看看部門里的大家在每個團(tuán)隊玩得怎么樣,有沒有遇到問題,不過我發(fā)現(xiàn)我的擔(dān)心完全是多余的,自始至終我發(fā)現(xiàn)大家融入得很棒,玩得也很開心,我也是打心眼兒里的高興。我很享受這次拓展活動過程,大家聚在一起打鬧,一起分享美食,享受午后的時光,一起曬太陽,感受陽光帶來的慵懶,一起團(tuán)結(jié)一心,不輕言放棄,很感動但也更加溫暖,我希望三十二屆的每一位成員不管在以后的生活中也好,工作學(xué)習(xí)中也罷,都能一直這般快樂,我能感受到她們臉上洋溢的笑容是她們發(fā)自內(nèi)心的快樂,也希望三十二屆越來越好,校學(xué)生會越來越好。我很喜歡很愛那個視頻,祝愿大家能熬過所有苦難,不管遇到什么,我們是一個大家庭,我也相信,世界會溫柔以待我們每一個人,加油!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會7

  良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會,人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下,才會迸發(fā)出耀眼的光芒。因此,素質(zhì)拓展就應(yīng)運而生了。而這學(xué)期,我有幸選到了素質(zhì)拓展課,經(jīng)過了將近一學(xué)期的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動,我深切地體會到它給我們帶來的各項益處。

  素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗式訓(xùn)練,通過設(shè)計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動,培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊合作精神,是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學(xué)習(xí)”。它是通過精心設(shè)計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動,讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險生存技能的同時,鍛煉其自身素質(zhì),開發(fā)其心智,培養(yǎng)其團(tuán)隊精神的一種體育活動方式。

  拓展訓(xùn)練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的'素質(zhì)和能力,并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔,它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團(tuán)隊意識。拓展訓(xùn)練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團(tuán)隊精神的培養(yǎng)。拓展訓(xùn)練活動的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓(xùn)練活動所采用的活動方式更有計劃性. 目前全國學(xué)聯(lián)實施了“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”,其目的在于幫助每一位大學(xué)生全面發(fā)展,健康成才,主要內(nèi)容是以提升大學(xué)生綜合素質(zhì)為著眼點?整合有助于提高學(xué)生綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目,在思想政治與道德素養(yǎng)、社會實踐與志愿服務(wù)、學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團(tuán)活動與社會工作、技能培訓(xùn)等

  六個方面引導(dǎo)和幫助大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)。

  大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為一種現(xiàn)代型學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方式,素質(zhì)拓展訓(xùn)練通過精心創(chuàng)設(shè)的特殊情境中的系列活動,激發(fā)、調(diào)整、升華、強化受訓(xùn)者的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能,力求使受訓(xùn)者達(dá)到心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力的狀態(tài)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目可以分為基本素質(zhì)訓(xùn)練和綜合素質(zhì)訓(xùn)練;舅刭|(zhì)訓(xùn)練主要提高學(xué)生的自我挑戰(zhàn)能力,挑戰(zhàn)自身極限,增強團(tuán)隊精神;舅刭|(zhì)訓(xùn)練以戶外訓(xùn)練為主,可以將目前社會拓展訓(xùn)練俱樂部的一些項目移植過來,如信任背摔、電網(wǎng)、空中漫步、空中單杠、勝利逃亡、合作過橋、巨人梯等等,還可根據(jù)學(xué)生的特點設(shè)計新的項目。綜合素質(zhì)訓(xùn)練主要增強學(xué)生的團(tuán)隊意識,培養(yǎng)學(xué)生的溝通能力以及掌握人際間的協(xié)調(diào)能力,培養(yǎng)學(xué)生的管理和組織能力。綜合素質(zhì)訓(xùn)練主要結(jié)合室內(nèi)和野外環(huán)境,運用模擬情景和體驗性模式進(jìn)行。通過設(shè)計一些模仿管理、領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)調(diào)、溝通的實戰(zhàn)題目,分組在室內(nèi)群體討論,然后野外實施,達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的管理和組織能力的目的

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練有助于推動高校素質(zhì)教育體系的進(jìn)一步完善,有益于培養(yǎng)學(xué)生較強的管理協(xié)調(diào)能力、人際交往能力和社會適應(yīng)能力,這些都是課堂教學(xué)無法或不能很好完成的素質(zhì)教育內(nèi)容。素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以彌補現(xiàn)代教育的不足和創(chuàng)新素質(zhì)教育的模式,真正把培養(yǎng)人才與素質(zhì)教育結(jié)合起來,把大學(xué)生的自我教育意識與自覺教育意識結(jié)合起來,把人文教育與文化教育結(jié)合起來,把課堂學(xué)習(xí)教育與社會實踐教育結(jié)合起來,使我們的素質(zhì)教育在知識、結(jié)構(gòu)、觀念、做法上均有一個質(zhì)的飛躍!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會8

  不行否認(rèn),在20xx年入夏的拓展訓(xùn)練之前,我始終認(rèn)為自己很優(yōu)秀。同時由于自身的優(yōu)越性,我感覺自己并不需要別人的幫忙,隊友對于我來說更多的是一種負(fù)擔(dān)。當(dāng)我可以輕松完成各項工作,而別人不能完成時,我會感覺很興奮,那種自身油然而生的驕傲感務(wù)必劇烈。以至于我不能真正看清,當(dāng)眼睛只是凝視著遠(yuǎn)方而沒有腳踏實地,就很簡單跌倒。很明顯,這次的拓展培訓(xùn),我摔得很慘。

  明顯,像我這樣自大的人,一開頭就和團(tuán)隊溝通發(fā)生了沖突。那是在團(tuán)隊文化組建中關(guān)于如何設(shè)計團(tuán)隊logo,我和團(tuán)隊里的其他隊友發(fā)生了爭吵。緣由是我一個人不滿意當(dāng)前的設(shè)計想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最終大家為了顧全大局還是選擇了之前大家全都的意見。于是,在接下來的團(tuán)隊文化展現(xiàn)時,由于我們所擺的造型和團(tuán)隊文化不相符,最終教練判對面的隊獲勝。

  我因此感覺到很惋惜,也感覺自己的隊友為什么不信任自己,或許換成我自己的想法就有可能會勝利。(這里要補充下,假如換成我的,結(jié)果還是一樣,由于重點不是logo如何設(shè)計,而是相互的融合,這才是團(tuán)隊。很明顯,這份道理對于當(dāng)時的我來說,好像永久也不會明白)鑒于此次工程的挑戰(zhàn)失敗,我再次確信不要依靠所謂的隊友。正好接下來的工程,是一個個人挑戰(zhàn)工程,我打算定要自己挑戰(zhàn)勝利。

  有時候,不知道是不是期望的越大,絕望的就越大。接下來的拓展訓(xùn)練工程是高空抓桿,這對于有點恐高的我來說,好像難度比想象中大。但是,自己為了表現(xiàn)自己不可怕,竟然第一個選擇挑戰(zhàn)。我當(dāng)時不斷的告知自己,我是可以的,我是可以的但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不復(fù)存在。我該怎么辦,我無法跨過去。就在這個時候,我下面的隊友看到我有點可怕,就不斷為我加油吶喊,同時不忘鼓勵我。說實話,一開頭我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑停捎谖腋杏X這是對于我的一種羞辱,我是一個不需要依靠團(tuán)隊的人。

  但隨著時間的漸漸過去,看著大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的很感動。那種感情,好像是我以前沒有感覺過的帶著大家的.那份鼓舞,我根據(jù)狼牙上海拓展培訓(xùn)公司教師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空。漸漸的,我學(xué)會了調(diào)整自己,最終在最終一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個桿子。那一刻,我也感覺那根桿子也是我的團(tuán)隊。

  當(dāng)拓展培訓(xùn)教師幫我從高空中放下來時,我緊緊的擁抱起了我的團(tuán)隊,我不停的說感謝。看著他們滿臉的笑語,我油然的感覺到很歡樂。

  入夏來的第一次拓展培訓(xùn),是我人生中的一個里程碑,由于它教會了我。就算個人再強大,也比不上團(tuán)隊,由于我信任團(tuán)隊的力氣無與倫比。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會9

  以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,通過這一天下來,我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限,我們參加的項目并不很多,但是正是這幾個小小的項目,讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性。

  一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。

  很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊,給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”,隊歌是——呵呵,暫時保密,大家唱了一遍,還挺威風(fēng)的。隊長嘛,則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。

  訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi),每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后,大家并不急于過網(wǎng),而是在隊長的帶領(lǐng)下,每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的.在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力,終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。

  活動在有條不紊的進(jìn)行著,在每項活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,開展工作的基礎(chǔ)!靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感,才會拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

  一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,在回來的路上,大家仍然很興奮,眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說,這次訓(xùn)練,是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說,訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊意識;還有的說,對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

  這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識與心得體會也非常豐富,總結(jié)起來,有以下幾點:

  1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。

  2、做事要先做計劃,再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,做過電網(wǎng)項目時,大家先不急于過網(wǎng),而是每個人找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過。

  3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

  4、知識和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力量。

  科研訓(xùn)練是大學(xué)中必不可少的一個環(huán)節(jié),很多大學(xué)都有這方面的安排,以為科研訓(xùn)練確實能訓(xùn)練學(xué)生的科研能力,創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。通過科研訓(xùn)練可以激發(fā)學(xué)生的專業(yè)激情和學(xué)習(xí)興趣,并能培養(yǎng)學(xué)生的科研組織能力和對專業(yè)知識的綜合運用能力,提高綜合素質(zhì)。

  我們做的是基于Android系統(tǒng)的RSS閱讀器。通過這次科研訓(xùn)練我們對Android系統(tǒng)的歷史及構(gòu)架有了初步的了解,并在此基礎(chǔ)上做出了一個簡單的RSS閱讀器。要做科研閱讀文獻(xiàn)是必不可少的,前期我們看了很多這方面的書籍,嘗試了很多小的基本的程序來熟悉開發(fā)環(huán)境和系統(tǒng)。

  通過這段時間的科研訓(xùn)練,我深切感受到了“獲益匪淺”四個字的含義。首先,開闊的我的視野。以前只是到了使用的階段,現(xiàn)在能對其進(jìn)行一些開發(fā)。其次,這次科研訓(xùn)練有效地加強了我的團(tuán)隊合作能力,眾人拾材火焰高,團(tuán)結(jié)他人,就是對自己的充電。

  希望今后的實踐中能學(xué)到更多,有更多收獲感悟。感謝學(xué)院的精心安排與導(dǎo)師的不辭辛苦!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會10

  整整一天時間,我們前后經(jīng)歷了擊鼓傳花、小隊展示風(fēng)采、雷區(qū)取水、高空挑戰(zhàn)、激情九九、能量傳遞、排除核彈、踩氣球、跨越畢業(yè)墻等活動,所有活動都在圍繞一個詞————團(tuán)隊精神。從這次的拓展訓(xùn)練我們認(rèn)識到何為團(tuán)隊,何為團(tuán)隊力量。

  從一開始選擇小隊隊長到最后攀爬畢業(yè)墻,每個環(huán)節(jié)都讓我深深體會到了團(tuán)隊協(xié)作的重要性,也讓我明白了一些做人做事的道理:合適的人放在合適的位置,要明確自己的目標(biāo),以最小的代價、最短的時間、最正確的方式去完成這個目標(biāo);學(xué)會溝通,只有學(xué)會有效的溝通技巧,工作及為人處事才會事半功倍;學(xué)會面對失敗,失敗不可怕,一蹶不振、不會總結(jié)失敗經(jīng)驗從而去面對以后的生活、工作才最可怕;要給自己定一個目標(biāo)————不激勵自己,你永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀,潛力有多深,學(xué)會超越目標(biāo),超越自我。以上這些收獲希望能慢慢在生活及工作中實踐,希望能把以后的工作越做越好。

  最后“求生墻”高四點五米,要求沒有任何求生工具并在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)。這是一個團(tuán)隊合作性的項目,需要依靠團(tuán)隊的力量才能完成。次項目可以有效強化團(tuán)隊合作的精神,聆聽,組織,領(lǐng)導(dǎo),配合,溝通等諸多的意義,提高了團(tuán)隊的工作效率。

  當(dāng)我們來到拓展項目“畢業(yè)墻”面前時,心中微微的驚訝。因為在這個四點五米高的墻中沒有任何的保險設(shè)施,萬一掉下來怎么辦?心想雖然出來玩也不能拿自己的安全開玩笑,當(dāng)時我們就有人提出這個安全問題,培訓(xùn)師回答的我們一句話“拓展訓(xùn)練就是要你們自己去發(fā)現(xiàn)和解決問題,如果遇到問題就幫你買解決,那么拓展就沒有存在的意義”。最后我們用“搭人梯”方法,利用少數(shù)人搭人梯,其他人就踩著這些人梯上去,這樣不但方便而且快捷。這個意味做人梯的人就要被100多人從自己身上踐踏過去,身體承受能力也要足夠強。在這個關(guān)鍵的時刻,我們的`副隊長首當(dāng)其沖成為了第一人,一個、兩個、三個。多個的人梯組合者選了出來。在我們隊長的指揮下,人梯搭建好了,隊伍的分配也好了。在這里各司其職,每一個人都在做好自己的職責(zé),配合團(tuán)隊的運行,直到團(tuán)隊的任務(wù)完成為止。最后我們順利完成拓展項目“畢業(yè)墻”,在這個項目我們找到我們歸屬感,感覺這就是我們的一個家,在這里我們相親相愛、相互幫助、共患難、共創(chuàng)未來。

  拓展訓(xùn)練就是模擬生活中的情景去影響學(xué)員,讓學(xué)員去挖掘自身的潛能,讓學(xué)員去感悟生活中的道理,讓去學(xué)員發(fā)現(xiàn)自己的不足、更好地發(fā)展自己。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會11

  20xx年2月19日至23日,我參加了段舉辦的第三期工班長專項培訓(xùn)班(橋梁專業(yè)),本次培訓(xùn)的內(nèi)容豐富,涉及安全、職業(yè)道德、專業(yè)知識、鐵路改革,基層管理等方面,通過這次集中學(xué)習(xí),使我感受頗多,現(xiàn)體會如下:

  一,職業(yè)道德方面。

  南京職教基地的何老師指出作為職工,職業(yè)道德顯得尤為重要,它是一種職業(yè)規(guī)范,作為一名鐵路職工,首先做的就是要富有責(zé)任心,將自身的工作作為一份事業(yè),且盡心盡力。我也認(rèn)為道德與做人的關(guān)系應(yīng)取德才兼?zhèn)涞娜,但主要以德為主。如果一個人能力很強,但道德淪喪,反而是對社會有害的,缺乏了道德的約束,能力越強,破壞力就越大。

  二,橋梁專業(yè)知識方面。

  路橋科領(lǐng)導(dǎo)劉志清、邵志勇從橋梁維修管理,基本任務(wù),設(shè)備組成,常見病害,單元管理,班組務(wù)實,人員管理,班組學(xué)習(xí),技能劃分等方面帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了本專業(yè)的幾乎所有知識點,特別是橋梁20防,含蓋了普鐵高鐵所有的作業(yè)要害點,現(xiàn)場作業(yè)可操作性極強。作為一名高鐵人對管內(nèi)特殊橋梁、隧道、鐵跨公梁式橋、特殊結(jié)構(gòu)橋梁要進(jìn)行梳理,監(jiān)控和分析,確保設(shè)備狀態(tài)及時、有效受控,提升班組對高鐵的維護(hù)管理水平。

  三,學(xué)習(xí)標(biāo)桿班組。

  虛心向南京電務(wù)段的班組學(xué)習(xí),查找自己班組的不足。深感作為工班長要有較強的'責(zé)任心和不斷學(xué)習(xí)的動力,提升自己的業(yè)務(wù)技能、掌握各種規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)、加強自己的安全意識和安全責(zé)任感,始終把安全生產(chǎn)放在第一位,職工利益擺在前,做到不臆測行事,不違章蠻干、更不違章作業(yè),嚴(yán)格執(zhí)行各種規(guī)章制度,按標(biāo)作業(yè),帶領(lǐng)大家安全生產(chǎn)保平安。

  四、工班長管理能力

  工班長在分配生產(chǎn)任務(wù)時,要根據(jù)每個人的能力大小和各自的特長來分配,在工資獎金等涉及到職工利益時,要依據(jù)車間積分制考核辦法,做到能者多得、多勞多得,使班組處在一種和諧團(tuán)結(jié)的氛圍中,從而調(diào)動大家的積極性,提高班組凝聚力和戰(zhàn)斗力。

  通過培訓(xùn),我進(jìn)一步增強了對職業(yè)道德、專業(yè)知識、和班組管理的認(rèn)識,提升了個人管理水平和技術(shù)業(yè)務(wù)能力,感謝段領(lǐng)導(dǎo)提供的培訓(xùn)機會。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會12

  6月19-20日,我參加了公司組織的戶外素質(zhì)拓展練習(xí)。兩天的戶外素質(zhì)拓展練習(xí)中,固然雨水不時地光顧我們,但同事們在大自然的懷抱中,在輕松氣氛下,還是克服了雨水帶來的不便,縱情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵,充分地體會來自團(tuán)隊的氣力!

  這是我參加的第一次參加戶外拓展培訓(xùn),經(jīng)過練習(xí),我更加深入地感遭到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊合作的重要性;加強學(xué)員團(tuán)隊的榮譽感和回宿感;清楚個人團(tuán)隊中在的定位與責(zé)任;把握溝通技能,進(jìn)步溝通能力;加強競爭意識,熔煉團(tuán)隊合作精神;加強自信心與把握調(diào)和各種關(guān)系的能力;激起本身潛能,熱忱投進(jìn)團(tuán)隊練習(xí)。

  練習(xí)開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊建設(shè)。首先是大家分小組,給所在的小組命名、選隊長、隊秘、旗手,設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、創(chuàng)作隊歌。大家一起高聲回答好、很好、非常好,振興士氣,鼓舞斗志。團(tuán)隊熱身活動加深了學(xué)員之間的相互了解,消除緊張,以便輕松愉悅的投進(jìn)到各項培訓(xùn)活動中往。

  這次戶外拓展練習(xí)的項目有相依為命、真人CS、不倒森林、有軌電車等等,都是以團(tuán)隊合作的項目為主。

  19號上午,我們首先挑戰(zhàn)的項目是相依為命,――也就是兩個人站在兩條離地七八米高的鋼絲上,面對面相互支持,在高空中行走一段間隔。當(dāng)我站在那條鋼絲上時,只覺得世界是空的,只剩那條鋼絲,風(fēng)刮著的聲音在耳邊咆哮著,我的腿有些顫抖,手心濕漉漉地冒汗,雖然腰間拴著能承重三噸的安全保護(hù)繩,雖然我知道萬一失足也不會有危險,可是,我還是慌恐,沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手下面?zhèn)鱽黻犛褌兊墓膭盥,我們盡對不能給這個團(tuán)隊丟臉呀,我和我的搭檔相互鼓勵著、支持著,緩慢的挪向終點。有風(fēng)吹過,鋼絲微微地晃動,像是召喚,又像示威。終究,我和我的搭檔成功的走到了終點! 當(dāng)我重新站在地面上時,仍然有些不敢相信,自己真的做到了嗎?高高的空中,鋼絲仍然在輕輕地?fù)u擺。從這個單項練習(xí)的整個進(jìn)程,我經(jīng)歷了恐慌英勇成功的進(jìn)程,成功后心里有說不出的興奮。從此也能夠看出,人的潛能是需要發(fā)掘的,要創(chuàng)造條件,尋覓機會,你會發(fā)現(xiàn)自己的潛能真的是巨大的。這個練習(xí)項目告知我們:挑戰(zhàn)自我,沒有不可能的事,不要輕易說不,要重新熟悉自我,超出自我。

  下午各隊進(jìn)行了真人CS 練習(xí),通過這個項目,使我在突破自我極限、打破舊的思惟模式、建立勇于迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,磨煉意志,建立全局觀意識方面有了新的熟悉和進(jìn)步。

  20號的團(tuán)隊合作項目有軌電車使我感受最深。12名隊員兩腳分別踩著兩根長3.6米寬0.16米的木板,手提兩根與木板連接的繩索,依照教練的.命令前進(jìn)或后退,十二名隊員同時站在木板鞋子上行走到達(dá)目的地,用時最少的隊獲勝。這個項目充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性,一個錯誤的指令或?qū)χ噶畹恼`解都會出現(xiàn)失敗。要想很好的完成這個項目,必須明確團(tuán)隊目標(biāo),加強有效溝通與合作能力,體現(xiàn)團(tuán)隊的氣力,感受個人目標(biāo)的實現(xiàn)有賴于團(tuán)隊目標(biāo)的實現(xiàn),團(tuán)隊目標(biāo)的實現(xiàn)需要團(tuán)隊中的每一個人發(fā)揮作用;個人在組織中起積極作用時或許不明顯,但一旦起破壞作用,對組織的危害就非常大,從而再引發(fā)大家思考甚么才是真實的溝通。

  兩天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,那些別開生面而又有深入內(nèi)涵的練習(xí)項目所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同事們之間的溝通與合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神,提升了團(tuán)隊凝聚力。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會13

  20xx年5月24日,公司60個人參加了奉化黃賢森林公園的拓展訓(xùn)練。第一天的第一個項目每個人到最后都放開了自我,打開了嗓子,拼命的吶喊自己能成功,一度讓我以為那一刻大家都成了成功人士,下午的第二個項目是過電墻,大家一次又一次通過互相的配合最后達(dá)成了目標(biāo),那一剎那的喜悅我們每個人都感受到了,讓我深深體會到了團(tuán)隊協(xié)作不單單是男人的事情,同樣女人也一樣充當(dāng)著關(guān)鍵。生死相依,相互扶持,不拋棄,不放棄!從業(yè)心態(tài)的再次體驗和證明,行動超越思想的完美詮釋。這讓我明白了在磨練中體會到團(tuán)隊的情感,在不斷的失敗中尋找成功的方式。

  第二天的項目是卓越圈,回想起來我到現(xiàn)在下蹲都很痛,早上最痛苦的事情就是彎腰穿鞋系鞋帶,肌肉酸脹的感覺讓我覺得那一天的情景歷歷在目。我們隊可能速度不是最快的,但是我們隊絕對是創(chuàng)新的團(tuán)隊,我們很團(tuán)結(jié),在沈哥的領(lǐng)導(dǎo)下,我們的凝聚力那是相當(dāng)?shù)拇?沒有任何人和事能把我們分開,雖然我們是16個人的團(tuán)隊,比之2隊多了2個人,但是我們絲毫沒有因此而氣餒,因為這意為著我們的體力將會更加消耗劇烈,兩個套圈的小伙伴---張鋒和楊偉無數(shù)次的上下蹲,嘴唇都被繩子扣破了,流了好多動脈血,雖然我們最后的成績才0.66秒,但是我們已經(jīng)盡力了,這當(dāng)中有概率容錯性,只能說我們的配合度還有待提高.

  此次拓展的時間雖然只有2天,但帶給我們的收獲不僅僅只是身體上,還有心理上的洗禮。它讓我們重視團(tuán)隊的力量,沒有一個人會去否認(rèn)團(tuán)隊的力量,但是為什么需要團(tuán)隊,怎么做才是一個團(tuán)隊,如何把團(tuán)隊作用最大化,這是我們需要考慮的.問題。

  團(tuán)隊之所以形成是因為一個團(tuán)隊能夠解決很多個人不能解決的問題,可以分擔(dān)彼此的壓力,當(dāng)然也可以收獲比合力更大的成功。

  重中之重是要合理應(yīng)用團(tuán)隊智慧,如何把團(tuán)隊的智慧最大化利用,篩選出其中的精髓這是一個團(tuán)隊必須要掌握的技巧,如果連這個都做不到,那我們稱之為團(tuán)伙。

  當(dāng)然作為一個團(tuán)隊,必須有一個團(tuán)隊領(lǐng)袖,在激烈的討論中,或許有些人出于謙虛不說話,或者有些人張揚的沒有任何結(jié)果,所以這必須有一個領(lǐng)袖來統(tǒng)一大家不同的意見。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會14

  六月二號對于我來說是個難忘的日子,這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,雖然只有一天,但這一天將讓我受用無窮。

  曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動,但只是聽說,并且從同學(xué)的口中得知一個字,就是“玩”,我不贊同他們的說法,我認(rèn)為這個活動真的很有意義,給了我們真正挑戰(zhàn)自己的時機和平臺,激發(fā)我們在困境中的潛能,讓我們更相信自己,更懂得團(tuán)體的力量。

  在大學(xué)里,我們不光學(xué)會的是知識和技能,更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,懂得生存的意義,并且要選擇一個好得生存方式是很重要的,拓展中我學(xué)會了很多,盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意,精神沒有調(diào)整好,下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。早上大家都很早的在校門口集合,張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓(xùn)練,在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,等待我們的是一個教練,看起來很嚴(yán)厲,讓我們排隊,報數(shù),分成了兩個對隊,之后給我們帶到了另一個場地,另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲,我們都不知道到為什么,只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了,我們的團(tuán)隊有著一個響亮的隊名——亮劍,對訓(xùn)是“俠劍相逢,亮劍必勝”,是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶著下,還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。第一個工程,信任背摔

  這是一個讓彼此信任的工程,每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油,拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx,你真棒,你是我們的好典范,加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到:“準(zhǔn)備好了嗎?”,臺下所有組成人床的同伴異口同聲地答復(fù)“準(zhǔn)備好了,請相信我們!321”這是一種承諾,臺上的人就躺下去,在上面的人真的感到擔(dān)憂,幾乎每個人下來時都有尖叫,甚至下來很久了,腿還在抖,但是大家都很平安,沒有一人受傷。

  承諾表達(dá)了一種責(zé)任感,團(tuán)隊同伴的承諾是一種珍貴的資源,是勇氣。力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時,相當(dāng)于把自己的人品。公信力。責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中,有一些東西是值得誓死保衛(wèi)的第二個工程,高空抓杠。

  這是一個看似非常危險的工程,保證不會出現(xiàn)危險。在空地上豎立一根8米高的'鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,然后在空中躍起,抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時,我真不覺得害怕,隊長第一個上去,我在下面一直盯著看,當(dāng)他蹲在圓盤上時候,那根柱子就不停的搖晃,慢慢的站起來,但柱子晃得越來越厲害,越來越害怕,這時教練告訴隊長,不要害怕,不是桿動,是腿再抖。到我上的時候,這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,在底下觀看的人似乎會覺得很簡單。很容易。在自已身處其位的時候,才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳。腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去,但是我在教練的指揮下,最后真的成功的上去了。

  從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,只要自己親身去體驗,總結(jié)經(jīng)驗,找到對的方式方法,敢于挑戰(zhàn),你就可以成功。第三個工程,穿越電網(wǎng)。

  在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),是個格子,要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去,其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動,因為教練又特別實事求是,給我們40分鐘完成這個活動,剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有,只是有點想法,然后一遍遍的試,只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來,一次次的失敗,雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友,但他們通過努力一次次的都過來了,看著他們真的努力。最后在教練的指示下,所有的人都幫助,不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了,大家都特別開心。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會15

  “拓展訓(xùn)練”是一項大型的戶外拓展活動,在我看來他還還被給予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”深層次的內(nèi)涵。以前,對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過,但是并未親身參加其中,所以也不知道所謂的“拓展”畢竟是何內(nèi)容。這次有時機參加網(wǎng)名網(wǎng)訊的素養(yǎng)拓展訓(xùn)練,使我受益匪淺、感受頗深!

  當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻,我們已經(jīng)被給予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!由于他鼓勵了人的斗志,激發(fā)了人的潛在力量,制造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊力量。

  雖然只有短短的一天時間,拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶,無論我們身處何種崗位、只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里,讓我感受最深的有以下幾個方面:

  一、目標(biāo)全都、相互信任

  無論是訓(xùn)練一開頭的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻,幾乎全部的工程,我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成全都的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔膜和本位主義而是相互幫忙和協(xié)作,假如我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持,我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的、具有強大分散力的團(tuán)隊。最難忘的是,在“背摔”中,讓我真正體會到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也肯定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

  二、永恒的微笑

  畢業(yè)墻這個工程,使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗,4米高的筆直的石墻,沒有任何工具,當(dāng)時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,最終制服了“石墻“,但是更讓我無法忘記的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”,更讓人鄙視的'是為了幫忙最終一名隊員順當(dāng)攀上畢業(yè)墻,取得最終成功的隊員,使同舟共濟的團(tuán)隊精神得到了最好的升華。

  拓展訓(xùn)練很快的一天,但是使我熟悉到個人的勝利永久基于團(tuán)隊的勝利,也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個人勝利的團(tuán)隊勝利所帶來的喜悅,感受到了團(tuán)隊所賜予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛,感受到了深厚團(tuán)隊氣氛所激發(fā)出的昂揚斗志。當(dāng)隊友們把我拉上4米高的臺子上時,使我感受到團(tuán)隊精神的宏大,團(tuán)隊合作是我們最終取得勝利的精華。

  世上無難事,只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些士氣和毅力,許多時機就不會溜走,要信任自己。我堅信通過這次訓(xùn)練,我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團(tuán)結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績。

  通過拓展活動,我感悟到所謂團(tuán)隊精神,是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的動力,為勝利注入能量。承諾是團(tuán)隊成員共同擔(dān)當(dāng)?shù)募w責(zé)任。沒有承諾,團(tuán)隊就猶如一盤散沙。做出承諾,團(tuán)隊就會齊心協(xié)力,成為一個強有力的集體。

  通過這次拓展活動,使我在學(xué)會團(tuán)隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了很多東西:學(xué)會挑戰(zhàn)自己,學(xué)會正視自己的缺點,了解自己的特長和短處,學(xué)會鼓舞他人,學(xué)會觀賞他人。更學(xué)會了在自然中放松、在嬉戲中學(xué)習(xí)、在歡樂中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與制造力,提高了解決問題的力量;熟悉到了群體的作用,增進(jìn)了對集體的參加意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系,學(xué)會了關(guān)懷,更為融洽地與群體合作。

  總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)受,我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去,完善到我們這個大團(tuán)體,去開拓更寬闊的天地,把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)展得更好!

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